Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 Kämpa på nu. Du vet ju att alkoholen inte ger dig varken lugn eller lycka …
Ta en dag i taget. Skriv ner vad du tänkt på under dagen. Vad du känt som varit bra med att vara nykter. Njut av att vara närvarande med barnen. Kanske finns någon rolig och trösterik bok som du kan läsa för dem men också ha glädje av själv?
Planera att göra något extra roligt då och då framöver. Det kan vara viktigt att ha ngt att se fram emot.
Sist men inte minst fortsätt kämpa och skriva här. Många kramar!
♥️♥️♥️

@Maud Fantastisk bra jobbat!

@hemoth När, var och hur kommer den djupare diskussionen om alkoholens inverkningar och påverkningar? skriver du. Tänk så olika man kan uppfatta ett forum, för jag tycker att det är precis det de flesta diskussioner handlar om.

Kanske är du mer ute efter trådarna som ligger under ”forum för anhöriga” där är det ju verkligen om hur livet påverkar alkoholen och alkoholen livet.

Om jag helt missförstått dig kanske du kan ge ett exempel på frågeställning du vill diskutera?
Ha ett fint nyår!

Jag tackar för all goda råd. Och jag är helt införstådd med att allt kommer från positivitet, medkänsla och kärlek.

Men här kommer det problematiska in: Allt det som jag fått i de senaste kommentarerna är jag väl införstådd med, har varit sånt jag själv skrivit/sagt till människor i min närhet under åren.

Men problemet är att medan dessa råd/förklaringar är beprövade och bra, så säger de också en del om hur begränsat det verkar vara här inne. Det är lite som spelet Het potatis om någon minns det. Allt som sägs ska gå mot att guida någon till alkoholfrihet. När, var och hur kommer den djupare diskussionen om alkoholens inverkningar och påverkningar?
Visst, då hör jag någon snabbt påpeka att en inte kan gå på underliggande problem utan att vara nykter. Och det är givetvis sant. Nu gjorde jag misstaget här att vara inne och skriva en dag när jag druckit alkohol. Det kommer jag inte göra om. Men när jag kikar runt så är det väldigt få nyktra diskussioner om det heller. Lite som en ytlig dagbok a la sociala medier.

Jag hade hoppats/önskat att detta var ett forum där människor vågade ta ett bredare grepp om alkohol. Alkohol påverkar livet, men livet påverkar också alkohol, typ.

En lustig sak; för några månader sen gjorde jag IQ-testet och ett av tipsen där var att ta hjälp av en vän. Jag befinner mig i en livssituation där mitt sociala liv dränerats. Så jag har varken någon som kan stötta mig eller samtala med. Och sen var ytterligare ett tips att komma hit till detta forum.

Då kan jag konstatera att personer som mig, låt vara att vi är en liten minoritet, faller mellan stolarna. Vi kan inte gå i samtalsterapi utan att dra igång en alkoholutredning, och vi kan inte ta stöd från forum som detta.

Det är problematiskt. Tror inte jag själv drabbas så hårt då jag har en (försiktigt) positiv utveckling och dessutom verktyg sedan tidigare. Men jag tänker på de som är lite som mig; drag av autism, ser saker i bredare perspektiv etc. Och då är det beklämmande…

Ah ja, slut på rant. Önskar alla här inne ett fint, lagom nyårsfirande. Det ska jag själv ha i år.

Summerar dag 20.
Igångsättning funkar fint. Får saker gjort o rör på mig ordentlig. Det blir liksom en positiv spiral.
Om jag hade druckit vin typ 3- 4 kvällar i veckan som jag faktiskt gjorde så hade jag inte mått som jag gör nu. Det här gör jag för mig själv och vinsten är min.
Jag vill fortsätta så här.
Jobbtrött, men inte slut. Lyssnar på kroppen och kommer det ett sug så beror det på något. Hungrig, för trött, rastlös, ensam, oro...då får jag göra något åt baskänslan, inte döva den på fel sätt.
Just nu så trivs jag förbannat bra med att vara jag🥰

@vår2022 Sanningen om min familj den vet jag & att det påverkat mitt liv negativt.Mer än jag tidigare erkänt för mig själv.Känner ingen skam pga det.Skam känner jag när jag inte hanterar känslorna till detta trauma utan valt alkohol som lösningOch sen fortsätter ekorrhjulet med alkohol som lösning till allt..Och ja oärlighet,svek,tigande är jag allergisk mot i nutid.Fixar inte det & blir galen & känner mig betydelselös i personens ögon.Så nu är det dags att börja arbeta på min självmedkänsla oavsett av vad någon tycker & tänker, säger eller inte säger & gör.Där kommer min hälsoresa in i bilden.Den är en handlingsplan för min egen skull.Tack för feedback & kram

@LAO Jorå, rätt så bra.. lite trött efter julens sociala tillställningar. Försöker få lite återhämtning nu under helgen. Det är härligt att umgås men skönt att bara vara också 🙂

@Arvedelen jag kände vid innan jul nu eller aldrig.
Alkoholen förstör mitt liv den finns alltid i mina tankar.
Har hellre varit själv och druckit än att göra saker med andra.
Har ångest och panikångest och den blir bara värre när jag spär på den med Alkohol.
Det är inte lätt och har ett stort sug men tänker slåss mot det.

@LAO Ah, du är också i fjällen. Visst är det härligt med naturen runt knuten. För mig innebär fjällen noll alkohol eftersom jag vill vara pigg och fräsch i backen. Grattis 🥳 till 28 dagar 🎉! Kommer bli en bra start på det nya året! Visst kommer det dagar då allt känns tungt men det hade känts ännu tyngre om alkoskammen också funnits med i bilden brukar jag försöka tänka de dagar som känns lite jobbigare. Härligt med hyn, en sån där välkommen bonus som man inte riktigt räknat med.. tänk så snygga vi varit om vi inte druckit eller tänk så snygga och fräscha vi kommer vara under nästa år 👍👍🥳🥰

@vår2022 Tack för tipsen! Numer är jag ju själv i hushållet och kan laga mat som enbart passar mig. Laga matlådor på helgen och värma i veckan passar mig. Då har man alltid bra mat hemma!

Kram 🐘

@Molnet Så bra att kan se igenom hur det egentligen var när du växte upp och det är inte ett dugg konstigt att du mår dåligt av det. Läste i ett annat inlägg att du växte upp i en dysfunktionell familj där allt såg bra ut på ytan, med hemligheter & alkoholism & våld som påverkat dig med ångest och ätstörningar. Sedan den fortsatt stora lögnen när familjen totalt förnekar och vänder det till att det är dig det är fel på, att du är lögnaren. Att när du börjar prata så möts du med tystnad. Det är också en maktmetod att göra så. Passiv aggressivitet.

Bra att du kan se att det inte är du som är lögnaren. Det är de som lever i skammen och i förnekelsen, deras sätt och försvar för att klara av det. Hoppas du kan frigöra dig från den skammen, den tillhör inte dig! Förstår också att det blir en stor trigger om någon ljuger för dig och förnekar något som du vet är osant och mötas med tystnad. Det blir man galen av, i alla fall jag!

Fortsätt jobba på din sanning, din egna berättelse om hur det var för dig i ditt liv. Ditt narrativ, inte någon annans narrativ. Det har jag också jobbat med mycket och det har gjort mig fri och det har förändrat mina tankar om mig själv och vem jag är. Då kan man utveckla en självmedkänsla och försoning med sig själv. Det viktigaste för att vi ska må bra med oss själv och med andra.

Skönt att du ska iväg på en veckas hälsoresa, då får du tid för reflektion, känna känslor, gråta och även bygga upp dig med nya krafter. Tro på dig själv och din egna förmåga. Det gör jag! Kram❤️

@LAO Jo jag belönar mig.I början sen kom det av sig.Hälsoresan gör jag som nytta med nöje.Samt få lite perspektiv på saker/folk.Den är en nödvändighet som förhoppningsvis för något gott med sig.

@LAO Tack! Så glad över att du har många lovdagar kvar. Nä det blir inte mycket gjort & att softa soffa är skönare utan A för mig. När jag dricker vill jag liksom hälla i mig & det blir lite rastlöst.

Ja det är otroligt skönt att lägga sig nykter & vakna nykter. Jag drömmer ofta att jag druckit & tror att jag gjort det när jag är halvvaken. Tänker då typ "Åh nej nu har jag sabbat detta & väckt den jäveln".

Hoppas verkligen att din rygg blir bättre! Ofta behöver man ta en kur med Alvedon & Ipen så ofta man får för att komma tillrätta med det är min upplevelse. Har hemska ryggproblem ibland. Motsägelsefullt nog har jag tänkt att jag inte ska utsätta min lever för värktabletter 😹.

Tänk vad många kloka människor det finns här på forumet som gör att till och med en ofta väl lite förvirrad dysterkvist som en själv lyckas att hålla sig på den nyktra och alkoholfria vägen en lördag som denna. Du går aldrig ensam, sjunges det om i nån andlig låt som man minns, och nog ligger det väl rätt så mycket sanning i detta alltså.

För när jag med ett nyktert sinne funderar över nuet och på det här om jaget, existensen, och det här om åt vilket håll man är på väg och om meningen med allting liksom, Så är det så himla lätt att hamna snett i tanke och känsla. Speciellt om man kanske råkar att räkna bort vissa andliga parametrar bortom det rent mänskliga. Det är allt en gåva man fått att andligt kanske med hjälp av lite extra tid få lära känna Herren och skaparen en aning bättre.

Vi är alla på väg åt något håll, och även i ett till synes stillastående varande så kan det vara en hel del utvecklande rörelse inom en som sker. Har nog fått sova några extra timmar idag och det är jag då tacksam för. Kanske lyckas jag att ta mig utanför dörren idag vilket jag inte har gjort på en fem dagar nu eller nåt sånt. Får väl försöka att sikta på en liten promenad till matbutiken efter lite mer nödvändigt dagligt bröd om energi till detta kanske anländer.

Borde väl kanske be skaparen om lite extra kraft och energi till att lyckas genomföra det göromålet. Har då inget alkoholsug i stunden trots att det är lördag och det får man då vara tacksam för. Innan jag började skriva av mig lite tok på detta eminenta forum hade jag bara en enda tanke i skallen för det mesta, och det var att alltid ha möjlighet att slå mig själv i skallen med en flaska med nervgiftet alkohol för berusning och att att slippa må så himla uselt. Då blev det sedan bara för det mesta att jag blev att må sju resor värre efter ett ofta onödigt högt intag av alkohol. För måttlighet har väl aldrig varit min starka sida.

Ha en trevlig dag!

@Andrahalvlek Kål är så gott och man kan göra massor av gott av det. Brukar göra en stor sats asiatisk kålpanna som räcker flera dagar. Strimlad kål och köttfärs med lök, ingefära, chili mm. Skära vitkål i stora bitar i långpanna, olivolja och salt på, i ugnen ca 20 min. Något som också är gott är brysselkål, koka och sedan på med olivolja och salt. Frysta haricot verts eller vaxbönor som bara kokas upp och får dra 5 min, olivolja och salt. Lite strimlad skinka och en röra av 1-2 msk cremefraiche och en äggula, salt och peppar som blandas med detta samt lite riven ost på. Det kan ersätta potatis, pasta och ris😁 och är både gott och nyttigt!

@LAO Haha! Skönt att höra att jag inte är ensam. Jag tänker som du & embracear allt sug som icket är alkohol. Ja hejja oss!

@LAO Paus låter jättebra! Paus för att stanna upp och se var man står. Återhämtning, hämta andan och samla tankarna. Härligt med hyn!😁.

Ha det gott!❤️

@Molnet det låter så härligt med din hälsoresa, och min plan var ju att ha en här i fjällen. Nu blev det inte så pga jäkla rygg, men jag är glad för din skull! Det är ju också något man skulle kunna sätta som ett mål, typ ”ingen alkohol på X månader = resa” eller spa, eller ljusterapi, eller träningskort eller massage eller vad man nu vill. När jag bantade köpte jag nya jeans var fjärde kg😍. Hur gör ni andra, belönar ni er?

@Vanten 😂😂, jag lever på godis och chips nu, och är inne typ hela dagarna men ändå blev det så. Det är nog olika för alla. Jag startar upp nyttigare vanor i mitten på januari tänker jag, i våras gick jag ner nästan 20 kg, och dom smyger sig på nu igen så jag tänkte stoppa det… fast hellre godis än vin.
Heja oss!

@Vanten grattis till 26 dagar! Vad bra du reflekterar runt ditt drickande, det tror jag är jätteverksamt. Jag har också druckit ibland för att ha lite sällskap, eller nåt att göra, men det blir ju inte mycket gjort.
Det är så skönt att veta när man gått och lagt sig, och så skönt att vakna utan ångest. Det verkar vara många av oss härinne som är bra på att göra för mycket, och har svårt att sätta gränser.
Att hitta andra sätt att varva ner tror jag är viktigt, samtidigt som jag tror att livet i sig kommer att vara lugnare utan alkohol. Man får ju ligga på soffan även utan vin… jag har lov 10 dagar till, och hoppas på att ryggen ska sluta göra ont under tiden.

@Sattva Exakt! ”Kål är den nya potatisen” som Bitten skriver i boken. Igår åt jag blomkål, idag blir det gräddstuvad strimlad vitkål. Jag steker den mjuk i stekpanna, pepprar rejält, häller på lite grädde och sen får den koka ner sig lite. Supergott! Passar till allt. Kokosfett tog jag i kaffet också, ett bra sätt att få i sig fett. Fett mättar.

Kram 🐘

@Sattva Tungt och jobbigt samtal du har framför dig. Det är svårt att inte ta saker personligt när motparten går bananas och tar till de fulaste argument han kan komma på. Som han vet sårar. Men det är nog ändå klokt att mentalt ta ett steg tillbaka och försöka se helheten.

När folk beter sig som idioter brukar jag inombords tänka att det är synd om vb, att personen egentligen mår jättedåligt. Då kan jag hålla mig från att börja argumentera jag också. Jag brukar också tänka att jag vägrar spela på deras planhalva. Låt dem hålla på, jag håller mig här på min egen planhalva. Att försöka vinna i det läget är bara att kasta ved på elden.

Gott nytt år! Ditt fjärde som nykter 😍

Kram 🐘

Dag 26! Jag har inte varit så aktiv här senaste dagarna. Det går bra för mig, men jösses så sugen jag blir på en berusning ibland. Absolut inte sugen på att bli totalt besatt av A igen eller att börja om med ångest & elände.

Idag är jag inte speciellt sugen på A. Ska på en middag ikväll där alla kommer att dricka. Det kommer att gå bra. Har hittills inte provat några alkoholfria akternativ då jag tänker att de kan trigga suger. Kanske gör jag det ikväll. Jag säger till mina vänner att jag har en vit månad för att det blivit för mkt vin, för att jag vill dricka vin ofta & gillar berusningen,

Till veckan ska jag ta blodprover, inte pga alkoholen dock, oroar mig lite för dem. Undrar vad ett B-Peth skulle ligga på om jag tog ett sådant? Utgångsläget var nog väldigt högt & undrar vad det skulle ligga på 4 v senare.

Ibland kommer det tankar på hur mysigt det var att dricka själv & börja redan vid lunch lite lätt. Det var ju inte så himla mysigt att somna & sova bort kvällen, känna skam & vara bakis dock. Kunde vakna vid 2-3 & dricka något glas till. Sista månaderna kunde jag dricka ett glas på morgonen t.o.m om det var helg!

Ibland kommer tankar på att dricka på e.m på nyår! Jag måste köra bil vid 10 dagen efter & kör aldrig dagen efter så det blir inget med det.

På vardagarna/arbetsdagarna drack jag ca 1 dag i veckan & sista tiden kunde jag inte hålla det till en flaska som jag alltid klarat tidigare. Det hände att jag vaknade & hade gett mig på flaska nr 2 & ibland druckit upp hela flaskan utan att jag mindes det eller hur jag somnat. Vill aldrig vara med om det igen. Rädslan på jobbet dagen efter & insikten om att jag kanske hade promille i blodet på jobbet. Ngn slags kontroll & planering hade jag ändå mitt i allt för detta hände bara dagar innan jag hade administration på agendan på fm.

Fy så ovärdigt livet blir när man har förbannelsen beroende i hasorna 24/7.

Hoppas att alla har en fin dag! Den stora latheten har drabbat mig. Sover länge, bäddar & gör fint samt tänder säkert 40 ljus & sedan ligger jag mest & slöar med en bok, serie eller telefonen. Det är så härligt att ha en så lång ledig paus att man inte behöver vara rädd om dagarna & ränna & göra ärenden. Att alltid vara i kapp med allt som ska göras hemma också utan stress! Jag mår bäst då & när jag jobbar är det kämpigt, speciellt att ha allt i fas samtidigt som det ska avsättas tid till Alkohol, berusning & sömn ! Önskar att alla fick en sådan här paus. Jag behövde verkligen min. Men nu närmar sig slutet på min paus. Ska jobba på att inte växla upp & jobba ihjäl mig såsom jag brukar.

Det kommer nog att vara svårare att vara nykter när det vanliga livet börjar. Efter tuffa dagar & veckor har jag stängt ned hjärnan & zoomat ut med alkohol. Alkohol har varit min kompis under långsamma helger osv. Enda gången jag inte dricker är när jag är ledsen eller har ångest. Vet att många dricker just när de har ångest. Vi dricker på olika sätt & av olika anledningar.

Oj vilken lång uppdatering detta blev 🙈!

@LAO Oj lyllos! Min hy har fått något utbrott, men det kan bero på sockerchocken. Äter inga sötsaker i vanliga fall & gillar dem inte. Men nu har jag blivit totalt sockertorsk & smäller i mig sådant 🙈. Bättre än A, men ska ta tag i det efter nyår.

Något välsignat som hänt mig är att jag inte får svettattacker såsom förut! Är inte heller uppe i varv såsom när man planerar för A o för när man ska kunna dricka. Spännande att se vad som händer. Jag hoppas på lite viktnedgång & det där glowet du beskriver!

Utmaning2022 .Tack så mycket.Skönt att kunna spegla sina känslor, tankar & upplevelser med andra här på forumet.Och så lär man sig nya saker & får bra tips hela tiden.Jag behöver få vardagliga rutiner att fungera.Nu åker jag bort i en vecka vid nyår.En hälsoresa ute i bushen.Långt bort från A.Där ska jag lyssna inåt.Lägga till massage & hudbehandlingar & riktigt skämma bort mig.I februari startar danskursen upp igen& då blir det 2 ggr/vecka.Att gå på AA kvinnogrupp finns åxå med i agendan tillsammans med fredagsbastun med sushi.Men innan dess vet inte heller jag.Vill ju inte hamna i soffan med film för mycket heller.Nu kämpar vi på med bilden hållbar nykterhet & ett nytt liv.Det får vara kämpigt ett tag helt enkelt.Får hålla ut mer än 3 mån kanske tar 6 mån eller mer att känna sig friskare & få lite distans till det sjuka som alkoholism innebär.Verkligen ingen klädsam sjukdom.Och då hejar vi på varandra.Vi ska fixa detta.