Senaste kommentarerna i forumet

@nasann känner igen mig själv i mycket av det du beskriver med att bara ”välfungerande” med jobb, träning och kost. Och att inte vilja, eller kunna dricka måttligt. Vad är vitsen med ett glas liksom. Bra att du hittat hit! Vi är
Många som kämpar på olika
Sätt! Vi hjälps åt genom att skriva och läsa här. Genom vetskapen att man inte är ensam eller ”onormal” och genom att få mycket tips, vägledning och stöttning från de som är i samma sits, eller de som gått före och kan visa vägen. Kram 💛

@zalkin Grattis till dina sköna och härliga känslor! Själv har jag upplevt att dessa känslor bara stärks ju längre som nykter och de ändrar lite i karaktär också. Jag njuter så mycket mer av det lilla och vardagliga som tex att kunna ta en löptur med mina hundar på lunchen när jag jobbar hemifrån. Det känns som en lyx och härliga endorfiner som sprider sig. Sen kan det komma lite motgång mellan varven, men balansen är ändå stabil och man kommer upp på banan igen. Motståndskraften byggs hela tiden på och man kan hantera livet bättre.

Njut av dina sköna känslor och ha en fin lördag!❤️

Hej @JHL.
Har du det okej, hänger du kvar här hos oss?

@Sattva Vilka fina och betydelsefulla insikter som du tar med dig. Det är så befriande när insikter faller på plats och man bättre kan förstå sig själv. Det blir liksom mer självklart över varför man känner som man gör. Känslor av övergivenhet är starka känslor och påverkar. Håller helt med om att tycka synd om och samtidigt ta ansvar inte är samma som offerkofta. Att ha självmedkänsla är både viktigt och läkande och det gör oss också ödmjuka. Att hitta balansen mellan det och ”kom igen nu, nya tag” är en bra väg. En offerkofta fastnar på vägen.

Grattis till dina nyktra år och fantastiska 8 månader som sockerfri!🥳 det mår kroppen och knoppen bra av. Ha en fin lördag!❤️

God em forumvänner. Vet inte riktigt vad som hänt men den senaste veckan har jag kunnat känna en lättnad och glädje i att vara nykter, på ett nytt sätt. 3, 5 månad idag. Kan vara tillfälligt men man lever ju på hoppet😀

Du som är precis I början av din nykterhet, det blir enklare, helt klart, tid är en avgörande faktor👊

Trevlig helg💥

@Andrahalvlek Bra jobbat!💪. Tänk vad bra du mår idag för att du skippade semlan😁. Smart att laga matlådor för veckan, det spar tid och energi i veckan och blir bra mat.

Ha en fin lördag!❤️

@eling Tack❤️ Ja, vissa av oss har en sårbarhet för olika beroenden, som vi blivit varse om. Jag tycker ändå att mitt alkoholberoende och att jag kunde stoppa drickandet, har förändrat mitt liv till det bättre. Som att jag fått en andra chans till att göra det bättre. Jag har fått stanna upp och lärt känna mig och mina behov på ett djupare plan. Jag har blivit mer balanserad, lugn och trygg. När jag drack var det mer högt och lågt och obalans. Det handlar mycket om att självkänslan och självmedkänslan har stärkts och därmed är även mina tankar om mig själv mer positiva och mer förlåtande. Så du har en fin framtid framför dig. Ge det tid, acceptans och så kommer friheten att komma. Kram❤️

@vår2022 .Vi är nog skapligt många härinne som delar de erfarenheterna.Man får lära om & skapa nya vanor & sätt att agera på.

@LAO @Molnet Ja, det blev en normalitet att må dåligt dagen efter med massor av obehag. Så mådde man liksom. Då tyckte jag att det också var värt all skit eller fyllde på nästa dag för att slippa känna, men jag har verkligen värderat om. Idag får jag nästan ångest bara jag tänker på hur det var att ligga bakis och hur jag mådde, usch!

Näpp, det blev ingen semla igår, heja mig! Vaknade pigg och glad klockan 8 och åkte iväg på hundaktivitet. Nu har jag veckohandlat och i helgen ska jag laga 10 matlådor, som räcker hela veckan. Det är en hjälpsam strategi.

Kram 🐘

Näpp, det blev ingen semla igår, heja mig! Vaknade pigg och glad klockan 8 och åkte iväg på hundaktivitet. Nu har jag veckohandlat och i helgen ska jag laga 10 matlådor, som räcker hela veckan. Det är en hjälpsam strategi.

Kram 🐘

@Sattva Grattis till nyktra år! 🥳🥳🥳 Och 8 månader sockerfri! 🥳🥳🥳 Och kloka insikter ❤️ Jag har förstått typ nu som först att jag har halvt anpassat ihjäl mig i alla mina relationer. Jag har också förstått nu långt senare att i tre av de kortvariga relationer som jag haft på senare år så fanns det alkoholmissbruk hos mannen.

På en man var det glasklart, men på två har jag först många år senare förstått det. Alla tre var bekräftelsejunkies. Svår åkomma. Hänga på dejtingappar är en vanlig sysselsättning för folk med den åkomman. Och inte kunna sluta hänga där, ens om man träffat någon.

Så nä, jag inte är sugen alls faktiskt. Att dejta känns bara som att väcka en massa drama. Det behöver jag inte i mitt liv. Jag har det bra ihop med min pälskling ❤️

Kram 🐘

@Idafri jag håller med de andra. Sätt dig först. Fundera på hur du vill ha det och vad som är viktigt för dig. Det är han som försatt er i en förtroendekris, inte du!
All styrka 💪🏽

@Metmasken.Att nå sin botten, att äntligen få insikt, att förstå allvaret och vara redo för en förändring är ju något positivt. Även om det känns allt annat än bra, så har du kommit en bra bit upp genom ditt beslut.Det är en kamp den första tiden,sedan blir det lättare och lättare.Att inte ta det där första glaset är det viktigaste.Att envist tro på din inre styrka som är större än alkoholdjävulens.Du vinner kampen.

@Åsa M @Carisie
Tack för kloka ord🙏🏻

@Åsa M @Carisie
Tack för kloka ord🙏🏻

Jag försöker tänka positivt, tog hjälp av öppenvården så jag har lite draghjälp av antabus och campral. Den här gången ska jag vara och förbli nykter, Jag har fått nog och tror helt ärligt att jag inte skulle överleva ett återfall. Så det får kännas som det känns dag för dag hoppas jag på ljusning

@eling Kloka insikter.Tror att acceptans kan vara rätt sätt att hantera sug och det faktum är att det går överstyr när vi dricker.Sug är ju inte farligt i sig sålänge vi inte tar det första glaset.Men nog så jobbiga att hantera ibland.Accepterar åxå att sug kommer förekomma en lång tid framöver.Jag har ju druckit på varenda jobbiga känsla förut & måste lära om.Och så kan det ju va för många människor.

Tack alla för era inlägg!
Var hos min terapeut i veckan, och som vanligt givande.
Två insikter kom jag hem med;
Det är nu mitt sorgearbete har startat. Att inse vem min exmake faktiskt är. Han har visat sig genom sitt beteende vem han är. Jag har levt med önskan o hopp väldigt länge att han skulle innerst inne vara en annan. Velat att han var en annan. Sträckt ut handen så många gånger o gett honom chansen att göra på ett annat sätt. Som terapeuten sa "Han har inte omsorg om dig, Sattva. Han har varit elak mot både dig o din dotter. Ni var inte två i förhållandet, du var den som var i förhållandet o han checkade ut". Denna mening hon sa blir lite tagen ur sitt sammanhang nu när jag skriver, men den är betydelsefull för mig. Exmaken har inte hört av sig o inte jag heller sedan sist jag skrev här. Mina känslor börjar snarare dra åt kyla än den maktlöshet/ starka önskan att vilja förstå o greppa varför hans beteende är som det är.
Den andra insikten kom ett par dagar efter terapin. Vi pratade om så mycket, men ett genomgående tema är övergivenhet. Och jag blir otroligt ledsen av att tänka o känna kring övergivenheten. Det är så många situationer genom livet jag blivit övergiven på olika sätt. Men jag har så svårt att gå in i känslan o sorgen o låta det ledsna (och besvikna? Arga/förbannade?) få ta plats. På bara några sekunder säger jag till mig själv "sluta tyck synd om dig själv" i olika varianter. Så insikten är att jag nog aldrig tillåtits och tillåter mig själv att se de tuffa sakerna jag faktiskt varit med om. Få känna dem. Få tycka synd om den flicka, unga kvinna o nu mogna kvinna som faktiskt fått hantera så mycket. Tycka synd om o samtidigt ta ansvar för sitt liv är inte samma sak som offerkofta.

Idag firar jag 4 år, 2 mån nykter.
Och det är drygt 8 mån sedan jag åt godis eller choklad. Suget är faktiskt borta. Jag har börjat köpa goda frukter o gör fruktsallad. Men oftast "behöver" jag ingenting. Min tolkning är att jag börjar läka på djupet. Tacksam.
🌸🌸🌸🌸🌸

@LAO Ja vad galet man kunde hålla på.Accepera att man mådde dåligt både fysiskt & psykiskt och ändå vara på samma dryck på kvällen/eftermiddagen.

Tröstlöst & deppig känsla idag.Värken & den dåliga sömnen fortsätter.Är fortfarande en allt eller inget person.När jag drack så blev det ju inte så mycket gjort.Och sen nyktra perioder överkompenserar jag.Allt ska vara så perfekt.Både inför mig själv & min familj.Då ska det bantas.Tränas.Hemmet ska vara perfekt.Jag måste se perfekt ut .poddar ska lyssnas på.Böcker läsas.Aktiviteter ska planeras.Relationer ska lagas osv.Idag struntar jag i alla måsten & vilar istället helt osminkad med myskläder på så inte återfall kommer som ett brev på posten.Ska öva & påminna mig om att Good enough får räcka.

@Molnet ja visst är det så. Tänk ändå att jag tyckt att det varit ok att må såhär förr. Ikväll är det middag hos kompisar, men jag kommer nog köra.

@JHL tack snälla! 🙏

@nasann Som du själv skriver:citat:” Men nej! Nu har jag bestämt mig. Jag bromsar nu innan det går ännu längre.Du har börjat känna efterdyningar av din alkoholkonsumtion & sätt att dricka.Att det eskalerat.Klokt att dra i handbromsen.Testa 3 mån i nykterhet.Kan ju inte skada.Välkommen hit & lycka till.

@zalkin att ta bilen är ju ett riktigt bra kort, förutom när man ska på middag hos grannar några meter bort då faller det 😁 Hoppas du hade trevligt igår! Jag kan bli bättre på att planera in roliga saker att se fram emot, är dålig på det, samtidigt som jag också gillar att göra saker utifrån vad jag känner för just nu. Jag har börjat baka bröd på helgmorgnar iaf och det är en ny mysig rutin jag gillar, tsm med att ta en ingefära shot, och kaffe såklart 😁
Kram