Senaste kommentarerna i forumet

@Ingo68 Stort grattis och bra jobbat till din son!!!
Vad har han för intressen? Om han har det så blir det nog enkelt att hitta något. Alternativt, finns det något dom han kan tänka dig att prova på?

Det finns massor av föreningar i civilsamhället där din son kan träffa vänner och finna en meningsfull tillvaro alternativt ta upp någon nybörjaraktivitet från schack till fallskärmshoppning. Bara han har ett öppet sinne så kommer aktiviteten att hitta honom.

@Trolldruva
@Trolldruva
Är det för framtida kontroller du känner oro inför?
Om du vill få kontroll på dina Pethvärden så finns det privata tester du kan göra som inte införs i din journal. Det kostar någon 500-dring och du kan i ditt liv börja korrigera ditt alkoholintag när du lär dig din halveringstid och hur alkoholen ger utslag på ditt prov om du känner oro inför pethprov i samband med läkarbesök. För att Transportstyrelsen ska underrättas krävs 2 st olika prov med 4-5 veckors mellanrum.

Detta är enligt mig ett är ett mycket alternativ bättre än ”Jag kände lite så, ska jag stanna hemma, ligga i sängen och hoppas jag överlever tills den här veckan inte "syns på provet".” Faktum är att jag anser att i princip alla alternativ är bättre än att stanna hemma och hoppas på att överleva.

Att ha haft det mysigt med lite bubbel och någon liten drink är ganska vagt beskrivet, ska du få meningsfulla svar är det bättre att skriva vad du faktiskt druckit per dag och totalen under veckan.
Googla på standardglas, mängd alkohol , halveringstider och peth så finner du massor av info.

Fyi så ska jag ta ett privat prov för att gå koll på mina värden och anledningen är att jag kommer att kallas in på prover där säkerligen peth kommer att mätas och jag vill få reda på mitt nuvarande värde eftersom jag troligtvis kommer från skyhögt värde då min konsumtion var hög. När jag väl hamnar på vettiga nivåer kan jag bli testad varje dag eftersom jag siktar på 100% nykterhet.

Lycka till

@eling Helgen är här, så skönt. Bortbjuden på middag ikväll hos folk som dricker måttligt ( tror jag) Tar bil, just in case. Söndag långpromenad och idrott på kvällen. Vakna obakis imorn och på söndag blir gött, det börjar bli sen gammalt👊 Har du ngt att se fram emot under helgen? Hur som helst, ha de fint😀

Min son är nu nykter , 28 år.
Och har brutit med sina vänner som inte kan umgås nyktert. Dvs ALLA.
Och han är såå ensam , och ledsen. Ser inte var han kan hitta vänner att umgås med.

Finns någon "Vändejting för nyktra" eller liknande?
tacksam för alla tips

@JHL Bra jobbat med 37 dagar hittills!💪. Bra också att du ändå skriver fast det känns lite energi- och håglöst. Vi är många som känner igen oss och man kan få lite draghjälp av varandra framför allt om suget blandar sig in i leken. Det går upp och ned och det är bra att korkarna sitter kvar på flaskorna. Bra att du tränar rodd och även ska ta fram styrketräningsprylarna. Att träna håller mig i form både fysiskt och psykiskt. Jag löptränar mest i skogen/grusväg och ofta ihop med mina hundar samt kör styrketräning/box. De 5 stora träningsmomenten du nämner är vad jag förstår riktigt bra och stärker muskler. Kanske bygger du upp muskler bättre nu när du är nykter, så ge det tid. Annars är det som du skriver det viktigaste att få en rejäl genomkörare som ger välbefinnande och det bygger mental styrka.

Fortsätt träna och hoppas du får en trevlig helg med fördelsedagsfirande, trädgårdsfix och att ställa ordning styrketräningsrummet. Bättre dagar och känslor kommer!❤️

@Carisie Det ser ju hur bra ut som helst! Av 332 dagar har du druckit 11 dagar, spritt på ca 92 dagar, ca 3 månader och i snitt 2,36 glas/dag. Sedan har du varit alkoholfri sedan midsommar, 8 månader! Tycker att det är så coolt att du väljer att inte dricka, för att du inte tycker att det är värt det. Jag minns när du liksom fick en blixt av klarhet i din inställning till alkohol och som ändrade ditt förhållningssätt till alkohol. Du visar ju även tydligt på hur kul och hur skönt du har det utan alkohol. Vem behöver liksom alkohol?

Ha en fin fredag och hoppas du fått något dunderbra mot bronkiten! Kram❤️

@Carisie Fint att ha en syster i forumet❤️. Tack för kramen, skickar en tillbaka till dig❤️. Låter verkligen jobbigt med din sjukdom, bra att du ska till VC och kolla upp dig. Hosta från helvetet är as jobbigt! Kanske kan du få något som i alla fall mildrar. Skönt att du inte dippar för det. Som vanligt tusen järn i elden, oavsett om du är sjuk eller frisk😂.

Den där klockan kan man bli tokig på, den fattar noll om att man är sjuk! Jag kollar min ”utveckling” på min padda och just nu ser det ut som att jag har dött! Även där har jag dippat från topp till långt grått bottenstreck när jag varit sjuk, men jag lever! Ibland kan den säga ”dags att röra på dig” efter några timmar i soffan efter flera timmars löptur! Då ber jag den hålla käften!😂. Nu kommer det att ta flera veckor att peta upp kurvan från döstrecket, men det är bara att köra på, lugnt och någorlunda långsamt. Löpturen idag ruckade knappt på kurvan, men jag vet i alla fall vad jag gjort😁.

Massor av krya på dig och hoppas du blir frisk fort! Här är det mycket bättre och löpturen fyllde på i måbra kontot. Ha en fin fredag! Kram❤️

@Lilith vad sökte du hjälp för? Undrar för jag fick åka in med mitt hjärta och är beroende av mitt körkort. Hade iofs inte druckit mycket men efter jag slutade dricka för mycket 2019 så har jag ändå inte varit helnykter absolutist. Blev då ganska rädd att de skulle kolla då vi haft en semestervecka, bott på hotell och haft mysigt med både bubbel, vi och någon liten drink. Kan detta inte vara en risk? Att man inte vågar söka hjälp för annat pga att man riskerar att bli av med körkortet. Jag kände lite så, ska jag stanna hemma, ligga i sängen och hoppas jag överlever tills den här veckan inte "syns på provet". Har absolut aldrig kört onykter någon gång.

Tack fina @Amanda L❤️. Usch vad jobbigt att bli sjuk så många gånger om året. Jag är inte sjuk så ofta, men när jag blir det så är det tufft, både psykiskt och fysiskt. Denna gång tog det psykiska lite extra mycket känns det som. Förstår att det måste kännas jobbigt för dig att ställa in grejer pga sjukdom. Du verkar ha många aktiviteter för dig och det mår du ju bra av, förstår att du inte kan tänka på att du kan bli sjuk av det. Att inte delta mår man ju heller inte bra av. Samtidigt får vi väl bättre motståndskraft om man utsätts för virus, förutsatt att man inte tillhör riskgrupper…detta år tog jag inte influensavaccin, men kommer att göra det nästa år.

Man mår i alla fall så mycket bättre om man rör på sig och gör roliga aktiviteter och vi skulle säkert vara ännu mer sjuka både fysiskt och psykiskt utan det. Jag var iväg på en löptur i skogen med bra musik i öronen och det kändes bra. Även musik ger sköna endorfiner och fyller på i må bra kontot. Jag känner att jag är på väg till bättre tillstånd😁. Försöker att inte tänka så mycket, mer bara vara i det som är. Ha en fin fredag! Kram❤️

Hej @Flarran! Tack❤️. Jag är oerhört tacksam för att det inte finns på kartan att jag skulle ta till alkohol i tron att må lite bättre. Tvärtom så får jag mega stor avsmak och ångest bara jag tänker på att dricka. Och det känns så skönt att jag befinner mig i det läget, precis där jag vill vara gällande alkohol. Istället så varvar jag upp lite smått med dopamin påfyllnad genom träning och positiva tankar om bättre tider😁.

Ha det fint kompis!

Det här med acceptans är en luring, ett barn mer än en ”fru”, och den kan övermanna då och då. Man blir tjurig, vill på något vis reversera verkligheten? Försätter sig själv i synd om - lådan, ja allt det. Ett jobb är det tyvärr att acceptera att just jag blev en just sån- som inte kan hantera alkohol öht (i mitt fall då)
Det är bara som det är, och acceptansen är seg att dra sig igenom men när man väl är ute på andra sidan är det med som allt annat man råkar ha eller inte. Vara 175 cm lång, ha jättelångt hår, kunna springa jättesnabbt. Sånt fantiserade och drömde jag om som ung men det hör inte direkt till de dagliga tankarna numera 😀

Hejsan där i Kaffestugan! Fredag har det gått och blivit igen. Här ska det festas till alltså var en tanke som kom till mig för en stund sen. Men då jag nu försöker att hålla mig på den smala vägen när det gäller drycker med det luriga nervgiftet alkohol. Så är jag då tacksam för att jag hade den gamla uppiggande och beprövade drycken kaffe kvar att upptäcka tjusningen med. Hade det varit för bara lite drygt 1 år och 4 månader sen så hade nog kaffe inte direkt varit det som jag hade haft i en kopp här på mitt köksbord om man så säger. Var nyss ut en sväng på balkongen och skådade solen och då fick jag en kort stund lite störiga vibbar om att kanske en öl skulle suttit fint. Men då gav jag direkt i min tanke långfingret åt den fule alkoholdjävulen. Sen var snart kaffet i termosen och nu sitter man och lyssnar på lite Rock 'n' Roll och dricker sin andra kopp med kaffe och det känns helt okej.

Ha det gott mina vänner!

@JHL Njäsch..orsak som orsak men jag tänker att verkan på sikt ändå blir densamma. Jag utvecklade ångest under sista typ 10 åren och trodde helt sonika att jag var en "ångestperson". Jag la aldrig ihop 2 och 2 och räknade in alkoholen i bilden. Sen jag slutade dricka har jag haft NOLL ångest eller oro annat än såna där normala tillfällen när man väntar på viktigt besked eller så. Ångesten FICK jag av alkoholen och även av saker jag gjorde som var alkoholrelaterat som jag aldrig skulle gjort nykter. Tant på 50+ liksom!

Om du inte gjort det så lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 med min husgud Markus Enochsson. Förutom hans lifestory så begreppet livssafari - varför vi använder berusningsmedel på ett naket och avskalat sätt. Jag fick ett AHA-moment eller två av honom. Sen som jag skrev innan - skriv även om det är bajskaka och du inte har nåt att säga. Framledes kanske du kan komma att säga..."jag har sett mönstret" "jag vet varför jag blev så låg". Jag fick som sagt en dipp efter 4 månader i form av "blev det inte roligare än såhär?". Tänkte lägga ner AH men inte nykterheten men fick då skrivet från andra att de gått igenom samma sak. Kanske det var ett förtäckt återfallsförsök? Det blev inget av iaf och jag bestämde mig för att JAG nog behöver AH som ventil för att fortsätta arbeta med mig själv och min nykterhet - annars kanske det är att ta ett steg tillbaka och i fel riktning,
🩵

@Carisie
Hej,
Ärligt så vet jag inte riktigt varför jag har druckit förutom att jag gillar (älskar är nog mer korrekt) ruset och det tillhörande välmåendet. Jag har lyckligtvis ingen ångest eller nedstämdhet som underliggande orsak. Att inte ha en bättre förklaring än kärlek till ruset känns lite väl fattigt och jag undrar hur en (vad som det lät, en erfaren) alkololterapeut ställer sig till det. Det blir nog en intressant personlig resa att bege sig ut på.

När jag läser mångas inlägg om hur mycket man har druckit så blir alldeles förskräckt när jag ser på min egen konsumtion och överlycklig över att vara så pass bra skick som jag är i. De sista 5 åren massor (långt över riskkonsumtion) och det dryga sista året ca 5 70:isar i veckan varav 2 i proncip nyktra dagar för att kunna köra bil dagen efter. Jag kan meddela att det var ett fasligt planerande att få till med jobb, fru, andra kvällsåtaganden i ideella föreningar osv. Nackdelen var att sociala aktiviteter på vardagarna såsom padel, tennis och liknande effektivt skalades bort med start för 3 år sedan. Den stora skräcken var oväntat besök, det var omöjligt att planera gör. Skönt att den tiden är över, peppar peppar.

@vår2022 ÅH..du vet att syster blir ju lite orolig. ❤️ En liten dipp alltså. Jobbigt att känna depptendenser - när jag läser så vill jag bara ge dig en stor kram - men nu är även tant sjuk och ska ta sig till VC kl 15.15 så får vi se om det är SARS eller galna räksjukan eller nåt jag fått. Jag är subferil på strax under 38 och svetten rinner. Hostar och har ont i luftrör och närmusslor. Jag tippar på ÖLI/Bronkit ska lägga in ett bet på Mr Green så ni kan göra er lite fredagsstålar 💰

Med eller utan bronkit har jag iaf bakat två plåtar fröknäcke och tvättat två maskiner tvätt så hinner jag ta mig ett fröknäcke med ost på innan jag ska ta mig till läkaren. Och du ska veta vårfru att det är ett jävla tjat på min aktivitetsklocka om att jag ska resa mig eller hoppa eller ta 43 min rask promenad (när man är sjuk - är det ens lagligt?) men det tar 30 min att gå till VC så jag tänkte att jag ska "waddla" dit så får jag luft och rör vristerna iaf 🦆

Krya krya krya massor och du ska veta att jag tänker på dig ❤️

Hejsan! @Carisie, det var kul att du tittade in här en sväng sånt piggar alltid upp. Ja, faktiskt mer än en kopp kaffe ibland. Såg att du gillar espresso och lite mer lyxig kaffekokning. Minns min gamla mor och när vi själva var på loppis och sålde grejer ibland. En gång stod hon vid ett bord och försökte sälja en kaffebryggare med sådan inlevelse och glöd samt nästan sjöng en kaffebryggares lovsång på nåt sätt. Minns att det var en gammal gubbe som tittade på morsan och kaffebryggaren och han sade. Ja, du har sånt reklamsinne och kan snacka för prylen så att jag som bara dricker vanligt kokkaffe nästan vill köpa bryggmaskin bara för det. Nej, nu får jag nog faktiskt sätta igång och koka på lite gammaldags hederligt kaffe. Det är inte så dumt när man har fyllt sin termos och i stället för alkohol kan gå och slurka på lite koffeinstark bryggd då och då alltså.

Ha det gott kompis!

@JHL Hej och tack 🙏🏻 Ja jag HADE en budget precis som du skriver som jag höll (lägre än) under typ april och fram till midsommar förra året sen slutade jag helt. Det kanske inte framgick 😂
Jag vet inte hur du druckit men jag har under de senaste 15 åren druckit "för att jag kan". Den där AW:n, det där kalla glaset på balkongen överblivet vin från söndagen som dricks på en tisdag. Ledig dag mitt i veckan - rosévin på en brygga etc etc. För mig blev det viktigt att kapa all "onödig alkohol" vilket senare lett till att jag ny tycker att all alkohol är onödig.Inte sugen, vill inte ha. Resande är för mig inte förknippat med alkohol alls så det har inte bringat några problem - utom då jag serverades gin - men det var ju inte irreversibelt.

Tach så mycket för fin feed forward vi är ju här av ungefär samma skäl allihop
🩵

@Vinny Hejsan 👋 Har du fyllt i alkoholkalendern? Att du dricker noll idag? Jag tänker att det sån grej kan hjälpa till lite extra?! Ha en härlig fredag 🩵

@JHL Hej på dig! Dag 37 ändå...det rullar på fint ju 🙏🏻

Jag känner igen mig i att inte skriva när det känts mindre bra men tycker samtidigt att det är då man borde skriva för kommande bruk. Jag tänker att man ofta kommer till ett stadie då man kanske börjar skönja mönster i sitt beteende eller vill stanna upp och reflektera över vilka känslor man har. Det var något jag ficka hjälp med när jag började skriva här - skriv även. om det inte är positivt. Du behöver ju inte göra några långa utläggningar över det ena eller det andra men du kan ta hjälp av det då känslor går i cirklar senare. Skriv typ bara trött & håglös eller aur fas. Vet du inte varför så skriv det med. Om du skriver kanske du kommer på vad som fattas dig. Jag har fått en hel del aha-upplevelser genom sånt. Även om vi slutar med alkohol så slutar vi inte med känslor - tvärtom så kan de ju tom få lite av en megafon 📣 när vi måste deala med dem i nykterhet.

Så härligt det låter med midddag och att väcka upp trädgården. Jag önskar verkligen att jag hade en trädgård. Med orangeri, lusthus och en maaaaaaaasssa plantor. Jag älskar att lyfta tunga saker ,men även vara funktionell eftersom jag verkligen behöver min rörlighet. Det finns en kvinna på instagram som heter "devotefitdanica" hon jobbar på ett sätt som gör att man kan maxa på själv om man vill och hon är extremt varierad. Jag och min syster kör det hon lägger upp varje dag på varsitt håll då det är 35 mil mellan oss. Men det är som en kul grej - "DD" (Dagens Danica). Man har ju också möjlighet att köra med vikter, band eller med bara befintlig kroppsvikt.

Hoppas du fåe en härligt fredag.
🩵

Hej,

jag är ny här. Ensamboende med ett barn jag älskar mer än livet självt på halvtid. Har aldrig "spottat i glaset" men heller inte uppfattat mitt drickande som ett problem tidigare i livet, lite mycket vissa semesterperioder och liknande men drog alltid ner efter. Jag har alltid haft en naturlig känsla av "stopp" i mig, aldrig någonsin tagit en återställare eller blivit aggressiv/ställt till det för mig efter alkohol osv. För några år sedan så råkade jag ut för ett par traumatiska händelser plus genomgick skilsmässa och hade inte sovit ordentligt på väldigt länge. Jag började gå in i väggen och märkte att jag började självmedicinera så smått med alkohol. Till slut blev jag sjukskriven och fick ssri och drog då ner på alkoholen rejält. Efter jag slutade med antidepressiva så har jag dock glidit iväg lite igen periodvis. De senaste två åren hade jag en relation som blev känslomässigt destruktiv vilket kanske inte hjälpte. Jag har själv blivit stressad över min konsumtion några gånger, men tryckt undan det. Problemet är inte att jag dricker några jättestora mängder (även om det har hänt att jag druckit kanske fem enheter enstaka tillfällen på helgen) utan mer att jag druckit små mängder ofta för att stå ut med ångest och stress. Ett glas vin där, ett par folköl osv. Jag har också märkt att jag ibland har en tendens att dricka för snabbt och då får jag sämre koll på hur mycket det blir. Jag är helt ärligt osäker på hur mängden har sett ut i genomsnitt. Det har gått upp och ner.
När jag haft mitt barn har jag alltid varit försiktigare.

När min tvååriga relation tog slut var det lite som att jag vaknade upp. Efter en middag med vänner som innefattade väldigt mycket mat + gräddsås och för mycket vin vaknade jag upp och kände ett lätt tryck på höger sida strax nedan för revbenen. Ingen smärta och ingen egentlig ömhet, fast jag klämde och härjade. Känslan var tydligast när jag satt ner och försvann så fort jag rörde mig. Fick dock lätt hälsopanik och bestämde mig för att avstå alkohol i tre veckor. Det gick jättebra och jag kände mig väldigt glad över att jag inte upplevde något sug. Trycket försvann efter några dagar.

Därefter följde en helg med ovanligt många sociala planer. Skäms lite när jag skiver detta men men: En dejt på torsdagen (3 enheter), en kväll ute på klubb med vänner och dans (2.5 enheter), en lördagkväll ute med en vän (3 enheter), söndagsbrunch med alldeles för semla så blev proppmätt och på kvällen träffade jag en vän (1 enhet). Fyra kvällar på raken är inte bra, det fattar jag med. Under måndagen kände jag det där trycket igen. Fick då betydligt mycket mer ångest. Bestämde mig för att vara alkoholfri hela våren för att låta min kropp läka. Det har gått två veckor sedan dess.

Jag har alltid haft känslig mage - magkatarr, lite ibs-varning, kollik ect. Mycket ärftlighet för gallbesvär.

Pratade med mina föräldrar, och min mamma tycker att jag ska kolla upp gallan. Och ja det vore ju vettigt att ta tester både på lever och galla. MEN. Jag är livrädd för att gå till VC och vara ärlig. Jag är livrädd för vad testerna ska visa och att de ska orosanmäla som rutin om levervärderna är dåliga. Jag överväger att helt enkelt ta blodprover privat och även ultraljud privat men det blir helt ärligt ganska dyrt.

Vad har ni för erfarenheter av att gå till VC?
Alla erfarenheter och reflektioner tas tacksamt emot..

90 dagar! 3 månader! 🥳
Började med en vit månad i december som blev till 3 månader.
Har egentligen inget mål längre men detta året kommer att bli ett test år för att se om jag kan bryta mina alkoholvanor med 3-4 glas vin helger till vissa vita och vissa med endast 1-2 glas. Att A inte ska vara det centrala inför helgen.
Det har inte varit en svår period men ibland har suget kommit såklart.
Har en tanke om att ta vita perioder under jan-mars & sept-nov alltså 6månader totalt på året för att påminna mig om att livet är bra gött även utan A. Ser med spänning på hur det kommer att bli, och jag kommer att regga allt jag dricker i alkoholväg och fortsätta att skriva här så jag inte ”glömmer” vad jag lovat mig själv! Men idag är vi glada för 90 dagar

@vår2022 Har förstått att du har/ har haft en dipp pga influensa och kanske något mer. Jag har sedan efter pandemin varit förkyld väldigt ofta. Typ 4-5 ggr per år… och då inte bara ngn vecka varje gång. Trots bra värden, träning och noll alkohol. Min läkare tröstade mig med att ” man kan bli förkyld hur många ggr som helst. Det beror på vad man gör.”
Inte så uppmuntrande, förutom att jag kom på att jag ständigt vistas i folksamlingar, stor kör, teatersällskap och ja, även gymmet får väl räknas dit. Jag kom på att jag hellre fortsätter att bli förkyld än att isolera mig.
Men visst är det tråkigt varje gång jag återigen måste ställa in saker. Ibland undrar jag om det är min kropps sätt att att bromsa mig och ge mig vila…?
Själv verkar jag inte klara av det.
Jag tror att sjukdom, även förkylning, alltid skapar nedstämdhet, alla problem blir större när man inte kan gå ut, röra på sig. Och för mig går det rätt fort åt båda hållen…
Jag hoppas i alla fall innerligt att du snart mår bättre, kanske blir du till och med starkare?
Du är så viktig här, alltid klok och inkännande.
Kommer aldrig att glömma hur du hjälpte mig i början när jag verkligen behövde det.
Stor kram♥️♥️♥️♥️

@Flarran Tjenare Flarran. Du som gillar loppis - köp en espressokanna så du kan köra en dubbel när du känner orken tryta och toppa med en 70% chokladbit! Livet på en pinne!
Typ en sån här

(länk borttagen av admin)

Nu kommer ju admin att plocka bort länken eft eftersom den uppmuntrar till köp - men jag ber om ursäkt redan på förhand och vill bara visa upp själva modellen. Den gör stark & god espresso. Jag har tre olika varav en ett sånt där cafémonster med alla funktioner men den där lilla rackarn vinner.

Ha en fin dag min vän.
🩵

Hejsan! @vår2022, Det känns gott att läsa att du är på benen och att din dopaminproduktion verkar att ha kört igång som den ska. Nog är det allt klokt att inte slå sig själv i skallen med en flaska med alkoholdjävulens nedbrytande nervgift. Träna ger ju endorfiner och sånt, men gör som du gjort och rör på dig i måttlig mängd och varva upp lite försiktigt.

Ha en fin dag kompis!

@Amanda L och @Andrahalvlek
Tack gör era inlägg. Även om mina inlägg inte kanske visar det så mycket så inför jag mer och mer nygamla aktiviteter i tillvaron. Jag har valt att göra det i långsam takt och avsiktligt hålla tillbaka så det inte blir från 0 till 200 direkt och dra på sig skador eller annat knas. Jag har lite aktivitetsmål som jag jobbar mot, exvis när jag uppnår X meter på Y tid i roddmaskinen så ska nästa aktivitet införlivas osv. Alla aktiviteter är inte fysiska/träningsbaserade, fiske är en sådan som jag ska ta tag i vår och sommar, golfen kommer dock ha högre prio.