Senaste kommentarerna i forumet

@s1337 Hej 👋🏼 och välkommen. Vad var du för plan? Målbild? Läs i trådarna här så kan du nog hitta människor med samma eller liknande problem. Eftersom du bara inte slutar så antar jag? Har du pratat med din sambo?
🩵

Det har blivit lugnare. Jag har börjat ta antabus igen litar inte till 100% på mig. Börjat med magnesium på kvällen. Omega3 och multivitamin samt B6 på morgonen. Har haft B-vitaminbrist innan så det blir som det känns gradvis bättre. Känner mig trött och hängig men har ingen feber. Sov bra i natt sa frugan.

Nu är det natt och sovit har jag redan gjort på väl lite fel tid som vanligt. Somnade ju av ren utmattning till på eftermiddagen, men bryr mig inte. Sover väl när jag vill eller så känner för. Då jag inte har något arbete eller annat som ligger på och tvingar mig till att vara som alla andra och dansa efter klockan. Jag kan jag sova och även äta när det fungerar liksom. Har då inget alkoholsug i stunden vilket jag då är tacksam för.

Det var så himla jobbigt att alltid vara tvungen att jämt rusa iväg till bolaget och släpa på kassar med flaskor för att kunna få vila ut en stund i alkoholdimma. Har känt mig förkyld ett tag, fast nu säger mig något att det nog kanske även är något annat inblandat. Kan väl vara någon annan slags infektion i kroppen. Så borde väl logiskt sett om tillräcklig motivation och livslust fanns gå till vårdcentralen och kolla upp vad det kan vara.

Men tror att jag sätter min tillit till Herren och ber honom om ett litet underverk så att jag om skaparen så vill gör mig frisk. Hade jag haft familj och nära och kära som jag känt mig behöva kämpa på för. Så då hade jag säkert tagit mig i väg till sjukvården för länge sedan. Men känner ingen motivation till att stäva efter att bli så värst mycket äldre. Fast visst kan jag som frisk vandra vidare som nykter i några år till som jag har det just nu rent mänskligt sett.

Man kommer väl kanske som min rätt så unga kristna kusin gjorde till en punkt där man till sist om det kanske känns allmänt svårt. Till sist till en punkt där man överlämnar allt åt Herren. För vad ska man kämpa på för om man inte känner att man har något som det är riktigt värt att kämpa för. Men nu om jag i denna stund skulle dra min sista suck. Så sker det då som nykter och med ett klart sinne vilket då är en gåva att vara tacksam för. Skaparen har då alltid varit snäll vilket jag alltid har känt. Så det blir nog bäst det som sker. Tänker här som min gamla mormor att jag hade velat hinna med att städa upp lite här i huset så att ingen behöver städa efter mig.

Men att kanske tvingas fira jul och nyår på sjukhus som det kanske finns risk för att det blir om jag uppsöker sjukvården är inget som jag känner vara någon mening i då man väl inte känner någon motivation till nånting egentligen. Borde kanske inte ha skrivit något alls på detta eminenta forum. Det känns i skrivande stund lite konstigt att jag nu tänker som jag gör. Har ju själv ibland försökt knuffa iväg folk till sjukvårdens läkare och sedan tänker jag själv inte söka någon hjälp där.

Det handlar nu inte om hjälp med att sluta dricka alkohol för det har jag ju själv lärt mig att göra med hjälp av ett logiskt tänkande, envishet och tips från nätet och poddar och videos. Nu handlar det om att få en känsla av att det är värt att leva vidare rent allmänt. Men jag känner då ingen skam då jag har hållit min del i avtalet jag i tanken den förra hösten slöt med skaparen om att vara helt nykter till sista andetaget bara jag fick vara kroppsligt frisk. Det kommer jag att hålla oavsett hur jäkligt jag än mår. Men rädd för det naturliga slutet det är jag inte. För alla ska vi ju den vägen vandra som även mina gamla föräldrar gjorde för några år sedan.

Minns hur de kämpade och slet kroppsligt för att få leva dag för dag. Men de hade väl motivation av att kanske jag fanns till kan jag tro. Samtidigt så gav jag inte upp heller då jag inte ville skämma ut mina föräldrar. Det var väl de tio guds bud och det om att hedra mina föräldrar i kombination av att jag inte ville skämma ut dem och ge dem sorg i onödan som höll mig ifrån att bara ge upp för egen hand liksom. Något sådant som att avsluta tillvaron för egen hand det tänker jag inte göra nu heller. För det står i skriften att man inte ska döda, så därför lever jag vidare så länge Herren så vill.

Men att ringa till sjukvården det gör jag då inte, för sådan stark livslust det har jag då inte fast det väl visst finns sådant som jag uppskattar i tillvaron. Den mörkaste destruktiva depressionen har då lämnat mig sedan jag valde att bli helt nykter och alkoholfri vilket jag är och kommer att vara hur illa jag kroppsligen än mår. Känner att jag har gjort mitt då jag ätit min blodtrycksmedicin och skött om min kropp så gott jag kan. Men nu så lägger jag allt övrigt i Guds och Herrens starka hand.

Känner att det här nu har kommit till en punkt då det är dags att egentligen starta en ny tråd under rubriken - Det vidare livet, och kanske gör jag det framöver om det är min Gud och Jesus Kristus vilja att jag ska göra så. Förstår nu min kristna mor bra mycket bättre samt även varför min far varje kväll bad till Gud i Jesus namn så att säga. Men vill här inte bli religiös och fånig för sånt har jag själv trots min tro på skaparen ofta varit smått allergisk mot och bara fått obekväma känslor inför. Vilket inte är något jag vill ge någon stackars läsare på detta forum som kanske råkar snubbla in på min lite knepiga sida här på forumet. Men vill hur som helst tacka er alla som peppat mig till att vara nykter och alkoholfri vilket jag är och kommer att vara livet ut.

Ha det gott mina vänner!

@vår2022 Tack så jättemycket för svar.Känns trösterikt att fler känner/känt så.Låter väl egentligen rimligt att det kan komma dippar periodvis.Får ta tag i motionerandet & komma igång med det.Tack

Ny i forumet, så vet inte riktigt hur det här fungerar. Men provar..
Jag är i behov av råd. Är mitt i livet (ca 35) med sambo och sedan flera år med fokus på karriären. Nu vill jag (vi) skifta fokus - bygga familj. Men jag (inte min sambo!) har byggt upp en ovana kring alkohol som jag har svårt att komma ifrån. Det är numera få dagar jag är helt nykter, ett (eller flera) glas vin för att lindra arbetsdagen är enkelt att motivera. Ytterligare fler glas under helg och ledighet förstås. Och jag inser att det är ett problematiskt beteende, men jag lyckas inte förändra det.
Tar tacksamt emot råd, erfarenheter, hjälp eller tips.
Tack på förhand

@eling Ja, helt rätt! Ju mer alkoholdjävulen matas, desto värre blir han. Det är den onda spiralen, ångesten blir värre, och man förflyttas sig allt mer mot alkoholberoende och ner i träsket. Inte heller jag trodde att jag hade så stora problem jämfört med andra. Jag tyckte ju bara om vin väldigt mycket och ofta😂. Blev en mästare på undvikande beteende. Bytte kanal om det pratades om alkoholberoende, bläddrade förbi i tidningen där det stor om alkoholberoende. Ville inte se eller höra. Men min ångest kunde jag inte bläddra förbi, eller jo försökte med mer vin, men det höll inte i sig.

Man måste helt enkelt bara kapitulera och vara helt ärlig med sig själv, hur lite man än vill ta i ordet alkoholberoende om sig själv. För den enda man lurar är sig själv, men till slut lyckas man inte med det heller. Men det bästa av allt är att livet blir ju så himla mycket bättre utan det där jävla vinet! Bara man kommer i gång och beslutar sig stenhårt för att sluta dricka för att man vill må bättre så kommer det att gå bra! Jag och så många andra här på forumet är ett bevis på det. Vi lyckades och det kan även du göra. Vi har suttit i samma sits. Kämpa på nu! Kram❤️

@Molnet @Ny dag Minns för egen del att det runt 3 månader kom en dipp och att jag blev rätt blasé, liksom lite likgiltig och har tyckt att jag även läst om att fler känt så vid den tiden. Och att dippar kan komma vid 3, 6, 9 och 12 månader. Det är så klart väldigt individuellt och många olika faktorer som kan påverka. Det som också är viktigt är fysisk aktivitet, Anders Hansén pratar väldigt mycket om det och att det kan lindra lätt till medelmåttig depression och att det kan likställas med antidepressiv medicin. För egen del så håller jag min balans genom fysisk aktivitet. Även om det tar emot så tar jag mig iväg ändå och oftast är det också då som jag behöver det som mest. Det hjälper mig också att få saker på plats i huvudet.

Det viktigaste är att ge nykterhetsprocessen den tid det behöver för att återhämta och balansera hjärnan. Ta en dag i taget och tänka att det kommer att ge med sig, det kommer att bli bra. Att inte ha för stora krav och förväntningar på att det ska kännas på ett visst sätt, vid en viss tid. Det ska bli en hållbar nykterhet över tid och det kan ta sin tid. Och att även allt som sker under processens gång är av vikt och att det är det som leder tankar och känslor framåt. Man får hela tiden nya erfarenheter, nya perspektiv och det gör oss mer medvetna om oss själva. Som man säger, vägen dit är viktigare än målet. Det är där livet sker. Kram❤️

Så kom dagen då jag nu verkligen kan kapa all kontakt. Idag hämtades de absolut sista från min tomt. Det är en frihetskänsla, men samtidigt inte. Att allt hela tiden ska vara så tudelat, att jag inte bara kan tänka på det bra i det hela? Kan ju kanske ha att göra med det sista mailet han skrev igår där han å ena sidan la skuld på mig men å andra sidan bedyrade både kärlek och saknad till mig.
Fick den bekanta klumpen i magen igen och en impuls att svara honom som jag som tur var kvävde.

Jag vet inte riktigt hur jag mår än, att det ska ta sån tid, vet inte hur eller om jag läker riktigt. Funderat på vad jag kan behöva för jag känner att jag behöver framåt. Står mest still än känns det som, undviker sociala tillställningar än om jag inte måste. Gillar att vara hemma i mitt hem, det är framförallt något positivt i det hela att jag har möjlighet att bo kvar här.

@LAO Det vet jag inte än. Det handlar om att ta hand om min psykiska hälsa, jag behöver jobba på en del grejer och hantera ångest och sånt. Hoppas att det blir nåt bra av det, ska snart prata med dem. Alkoholen tar jag hand om vi denna sida och detta forum just nu, samt givetvis massa strategier i vardagen. Jag har flera gånger funderat på att åka till ett behandlingshem, men detta verkar funka hittills iaf, så det behövs nog inte för mig. Hoppas hjälpen du får funkar för dig. Berätta gärna om du vill. Ha det så länge :)

@Amanda L Det är det religiösa och framförallt det att man liksom ska erkänna att man inte klarar det själv, för MIG känner jag inte att det passar mig, jag kan klara det själv - med stöd. Här finns det uppenbarligen ett väldigt fint stöd, så det kanske räcker för mig. Men jag ska se. Jag har pratat med alkoholhjälpen, de hjälpte mig jättemycket. Skål ta mej fan ska kollas upp, Tack! Ha en fin kväll :)

@Lonely Man Tack Lonely Man och bra att du har ditt sätt att göra det på. Jag tror det kommer bli så för mig med på något sätt. Det låter väldigt fint det du skriver om mötena, ska kanske våga mig dit och se om hur det känns. Ha det :)

@Ny dag Hej 👋 😍 och TACK 🥰🤗
JA vi satsar absolut på en nykter juletid tillsammans 🙌
Hoppa det går bra för dig och att du mår bra ✨

Kram ♥️✨♥️

@B.Å Det har jag inte gjort. Ska kollas upp :) tackar!

@Carisie Tack för tips om livssafari.Har lyssnat på den i början av min resa.Dags att lyssna på den igen.Tack för påminnelsen.Vitaminpreparaten du nämner äter jag redan förutom omega 3.Så det kan jag testa.Tack för tips!

@Ny dag Ja jag googlar lite om postakut abstinens.Kan tydligen hålla på både 3-6 mån.Igenkänningsfaktor på den.Men det ska väl reda upp sig. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Ja och läsa och skriva här är bra.

Idag är jag tacksam över att min mamma bor endast tre hyreshus bortanför mitt hus. Idag efter jobbet kunde jag gå dit och hjälpa henne sätta upp adventsljusstakar och krans på dörren, och hjälpa henne med räkningarna. Hon knappar och jag sitter bredvid och kollar att hon gör rätt. Scanna qr-kod är snudd på hjärnkirurgi för henne 🤣

Min mamma har ändå jobbat på ett ekonomikontor. Det är kusligt vad teknikrädd och vilsen man blir när man blir äldre. Att swisha kräver hur många repetitioner som helst, och hon vågar fortfarande inte göra det när jag inte sitter bredvid.

I mitt arbete har jag lärt mig fler programvaror än jag ens kan försöka gissa. Typ varje år är det något nytt. Jag märker på mig själv och kollegor att det blir lite svårare att lära sig nytt med åren. Jag har haft äldre kollegor back the days som inte kunde lära sig vissa saker, men de skämdes så de smusslade med sin okunskap. Obegripligt att de redde ut att funka på jobbet ens.

Efter 50 märker jag hos mig själv att jag behöver repetera mycket mer, men jag har inga större problem att ta till mig ny teknik. Jag är van att lära nytt. Efter 60 kommer väl nästa puckel osv. Det kommer en dag då min äldsta dotter suckar trött åt sin trögboll till mamma 🤣

Det är lite rörande att rollerna blir motsatta på ålderns höst. Först hjälper mamman sin dotter med en hel massa under uppväxten, och sen är det tvärtom på slutet. Och då är det en enorm fördel att bo nära så att man kan hjälpa till även med småsaker. Så det är jag tacksam för idag.

Kram 🐘

@Molnet Hej 👋🏼 Jag tänker tipsa om begreppet "livssafari" (gjorde det igår i en annan tråd också). "En beroendepodd" avsnitt 68 och att spetsa öronen kring begreppet "livssafari". Jag tror stenhårt på att vi måste ersätta alkoholen med annat. Vem vet kanske kan det hjälpa dig att motivera dig?

Jag brukade bli deppig/trött/omotiverad på hösten förut men nu äter jag lite vitaminer D3, Mg, Zn & Omega 3 sedan flera år om känner inte av höstdipparna lika mycket längre.
🩵

@Molnet oj vad jag känner igen mig i dina rader. Livrädd att falla tillbaka i dåliga vanor som så många gånger förr. Känns faktiskt lite tröstande att jag inte är ensam med att känna så. Borde läsa på mer om postakut abstinens. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Vi läser och skriver här varje dag som en påminnelse om nykterheten. För mig har det iaf funkat hittills 🥰

Dagarna & veckorna går & allt rullar på som det ska.Men Känner mig trött i både knopp & kropp.Känner mig lite tung i sinnet.Minnesbilder från sånt som skaver dyker upp.Sover lite dassigt.Allt känns lite trist & grått.Men det är bara att spotta i nävarna & bita ihop.Måste komma igång med motion & se till att röra på mig.Svampskogens vandrande & danskurs slut för detta år.Så det kanske åxå påverkar.Läste åxå härinne att det kanske kan handla om post abstinens.Någon med erfarenhet av det?Och hur gjorde ni för att bryta det hela?Vet åxå att mörkret som råder såhär års brukar påverka mig negativt.Kämpar vidare.

@LAO Hahaja - min sovtid är 21.30-23 när jag är ledig långa perioder och jag har aldrig behövt ställa en klocka utan vaknar 8-8.30 av min själv. Jag behöver kanske lite mer sömn än andra? När jag har druckit mycket så har jag sovit skitdåligt och vissa gånger panikdruckit på morgonkulan för att få sova en stund till. Får en förnimmelse att jag vid åtminstone ett tillfälle (säkert fler) haft en flaska rom eller gin på sängbordet så har jag tagit ett par klunkar om jag vaknar så jag somnat om 🤢 repeat - USCH! Får typ halvångest av minnet även om det var länge sen.

Jobbet gick faktiskt över förväntan idag. Nån mer tyckte det gick bra.. som Martina Haag "underbar och älskad av alla" 😬😂 Typ..

Hur vad din dag?
🩵

@eling Kloka insikter! Alla har vi olika resor här. Jag har minsann både jobb, familj och körkort osv. Men precis som du skriver så ska adjävulen svältas ut. För mig är tanken på att aldrig glömma (sista fyllan som var en totalt meningslös ångestfylld historia) och därmed vill jag inte ta första glaset. Detta mantra och dessa tankar tänker jag på minst varje morgon och kväll. Vissa dagar är lättare än andra men nu efter 100 dagar börjar det kännas som en bra vana att jag alltid kan lita på att jag vaknar nykter vilket är underbart 😍

@Lonely Man Grattis till två månader, ja det räcker inte bara med att inte dricka. Att utreda orsaken till varför är minst lika viktigt. Nu håller vi i detta och stöttar varandra, en dag i taget🥰

@vår2022 Åh.. jag såg ditt svar nu vår-jungfru med 5 kids 😅
Jag är nog din raka motsats. Jag har hittat på massa tok helt utan alkohol. Alltså VERKLIGEN tok. Som att lifta med lastbilschaffisar över en kontinent när jag var 18. Sett världen har jag också. Nu när jag skriver det här så undrar jag om inte alkoholen fick mer plats i mitt liv när jag INTE hittade på tokerier. Blev tokig i huvudet istället 😵‍💫😅

Jag tycker det låter som att du & maken har ett superskönt liv ihop. Jag hoppas att jag & maken ska skapa lite nya rutiner tillsammans när jag är inkörd på dagskiften. Idag efter jobbet kändes det som att jag fått lite energi tillbaka igen. Lite promenad & köttbullar & sen dusch och nu utspilld på soffan en liten stund. Klockan ringer 05.20 och lille maken har sovmorgon så jag ska tassa runt och inte väcka honom i min ensamhet imorgon bitti. Att lägga fram kläder för morgondagen känns lite som när jag var liten och mamma sa åt mig att lägga fram skolkläder till "imorgon".

🩵

@Utmaning2022 Vilket positivt inlägg, passa på att ge dig själv en klapp på axeln för du är ju på G med nyktra dagar på hög. Bra att du också noterar dina skav. Vi satsar väl på en nykter julledighet! Ska bli så härligt 🥰

@Lonely Man 🙏 Passerade 100 dagar i förra veckan. Tror att jag kan ha någon form av postakut abstinens för det känns inte riktigt bra i vare sig kroppen eller knoppen. Men fortsätter mitt mantra Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Jag vill aldrig ner i skiten igen (ursäkta uttrycket 🤔). Kram