Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 God morgon från sömntutan 🎺 Har sovit ut för att ladda för jouren och fick kaffe på sängen nu och ska väl rulla ur vad det lider.

🧚🏻‍♀️ Du är helt fantastisk som är med och stöttar och hejar fram alla och kommer med livserfarenhet och råd. Jag känner att du varit ett enormt stöd för mig genom att bekräfta mina val. Det gör du nu också ❤️ Ett massivt tack till dig! 🤗 Trafikledningen ⬆️ har hört av sig så hjälp kommer jag att få 🚂

Njut massor så räddar jag lite liv
🩵

@JHL God morgon ☺️ Jo trafikledningen har hört av sig och erbjudit hjälp till spårbyte och en del annat. Otrolig service! 😂
Jag tror jag helt enkelt bara druckit färdigt. Provade som sagt måttligt och det gick hur bra som helst. Men sen var jag färdig. Jag avskyr dock förbud så "nu ska vi se hur länge jag kan låta bli" är en mycket bättre strategi för mig.

Tack för input!
🩵

10 år nykter idag!
läser min tråd, vilken resa :)
Hoppas andra kan upptäcka hur underbart det är att vara fri.
Fortsätt kämpa snälla ni.
Det är värt det.
Sen vill ni inte gå tillbaka.
Det livet jag har idag är ett helt annat liv än när jag drack.
Finns inget i det gamla livet som jag saknar.
Kan inte fatta att jag kastat bort så många år på alkohol.
Men livet som nykter har bara börjat!
10 år idag och ser fram mot 50 år till!
Mitt liv har bara börjat.
Så mycket att ta igen.
Så mycket som måste upplevas.
Ta hand om er och sök hjälp om ni behöver.
och lägg den hjälpen som ni får på minnet, för en dag är det ni som hjälper någon annan ;)
Kram Äntligen fri.

@Kristoffer Hahahaha...jag skrattade högt nu! Jag återkommer till trafikledningscentralen då spårbyte blir aktuellt. Det ligger i pipen liksom. Ha en bra dag 🙏🏼🩵

Självklart så bistår vi på trafikledningen dig med att växla spår på ditt tåg, för att undvika signalfel på resan mot Nollköping C! Vi kan också hjälpa dig ändra texten på informationstavlan om så önskas.

(Läs: vi hjälper dig byta både forumdel och namn på din tråd om/när du vill, det är bara att skriva till oss i "Fråga oss"!)

Heja Carisie!!

@Ny dag Skönt med ledighet och utevistelse med familjen. Hoppas medicinen börjar funka bra snart och ta tid för vila. Det är hjälpsamt att bara få skriva av sig här också, sätta ord på eländet och lämna av sig skittankar. Jag kan ta emot dem och skicka dem vidare till helvetet😂 så du får vila en stund ifrån dem❤️. Här behöver man inte vara duktig, bara ärlig och sann och lasta av sig lite bördor och bli lite lättare i sinnet. Sköt om dig❤️

Dag 6

Fortfarande ångest, men inte lika hög. Stark oro över att få ett samtal från soc gällande den där helgen jag har minnesluckor från.

Har pratat med mina vänner om att jag inte kan dricka alkohol för jag är i en fas i livet där jag mår hemskt.

Jag ber om styrka att hålla mig stark. Jag vill aldrig mer må såhär. Aldrig. Det är inte värt. En timmes berusning som dalar till ett helvete. Ett helvete som kan kosta en livet.

Jag vill leva ett skönt liv 🌸 🌞

@Blidenjagvillvara77 Jag märker mycket frustration hos dig och jag kan verkligen känna igen mig i ”kvitton på att jag inte är en sån person som kan, eller ska, dricka alkohol hur ”mysig” och ”guldkantigt” det än må vara! Så många gånger som jag sett mig själv med avsky i spegeln och sagt detta. Jag hade också dörren öppen till alkoholen inför min man, sade att jag ska dra ned…men det blev fan värre! Om han påpekade att jag skulle dricka mindre, drack jag fan mer! Jag ljög inför mig själv och inför honom. Min ångest blev min vardag och normalitet men till slut orkade jag inte ens fly in i dimman. Jag orkade inte med att dricka mer och den jag blev. Då sade jag äntligen sanningen och var ärlig mot min man, jag stängde dörren helt. Det var en befrielse! Jag bad om hans stöd och att vi inte skulle handla hem alkohol. Att jag klarar det inte själv.

Jag tror att min motivation kom för att jag släppte garden helt, var sann och ärlig och bad om stöd från min man. Att min önskan om att bli fri och nykter var så stark och för att jag ville tycka om mig själv. Att min insikt om mitt alkoholberoende verkligen landade inom mig och att jag slutade med mitt undvikande beteende. Att mitt alkoholberoende verkligen var allvarligt och skulle till slut förgöra mig. Jag slapp att strida med mig själv och med tankar om att dricka eller inte, det fanns bara en väg till friheten när jag stängde dörren helt, att sluta dricka helt och bli alkoholfri. Fri från alkohol. Fri från mitt lidande. Sluta fly.

Kanske får du inte ut det du önskar från dina psykologsamtal för att du inte stängt dörren helt och varit helt sann och ärlig mot din man och mot dig själv. Kanske gör det dig inte heller helt ärlig och sann i samtalen. Talar utifrån egen erfarenhet. Gick i samtal några gånger när jag drack, men det var först vid tredje samtalet när jag stängt dörren helt, som jag var helt ärlig och sann och som samtalen började ge mig något.

Ge inte upp! Var sann och ärlig, det kommer att ta bort tunga bördor från dina axlar och hjälpa dig att bli fri. Sköt om dig! Kram 🐣❤️

@vår2022 Idag blir det träning och utevistelse tillsammans med familjen. Vi är lediga denna vecka och då jag knappt sover är jag i behov av vila. Har också fått min medicin ändrad och det känns inte riktigt 100 än. Jag måste tänka på alla fördelar som kommer med att inte längre dricka.För det finns bara fördelar och banne mig denna vår och sommar ska bli nykter. Tack fina du🥰🐣

@marke Hej! välkommen i din nya egna tråd.Låter som att du har mycket på G med nya studier & funderingar kring hönan eller ägget.Svårt att veta.Först dricker man för att dämpa eller för att orka.Sen skapar A ångest & så dricker man på den.Läste någonstans att det inte är oss det är ” fel” på utan att det är alkoholens fel som har de är beroendeframkallande substanserna som ställer till det för oss.Man måste lära sig att se det som ett gift.För det är det ju & gift vill vi ju inte hälla i oss frivilligt.Har själv börjat jobba på den biten & försöker att inte tro att det är nåt fel på mig förutom att jag tål verkligen gen inte alkohol som varit min ständiga följeslagare & ” vän” lösningen på problem under många år.Jag räknar inte dagar heller längre utan försöker att identifiera mig som en som inte dricker alkohol längre.En ny start i mindset.Att räkna dagar & ha AA -tänk har ställt till det för mig med återfall.Så nu har jag lärt mig det om dig själv.Testa att bli en som inte dricker A längre.Lägg till några bra vanor i taget & försök inte att fixa dig själv.Se fördelarna med att inte dricka A.Påminn dig om att inte ta det där första luriga glaset/ modifiera drickandet.Det brukar inte funka .Iallafall inte för mig.Du har allt att vinna.

@Ny dag Då kanske problemet blir att du inte ”får” tänka på alkohol. Då flyttas fokus på det, att du inte får tänka på det. Då kan det vara bra att göra något aktivt för att störa tankarna. För mig har träning varit hjälpsamt, att fokusera på löpning, styrketräning, promenad, gräva i trädgården, renovera, planera något projekt att göra som tar lite tid, sätta delmål och mål för det. Att göra något med händerna, kroppen så hjärnan få fokusera på annat. Träning ger också endorfiner och i början fladdrar tankarna och på slutet är det borta. Kram❤️

@Carisie Du gör en imponerande resa mot Nollköping C!🥳. Kanske har du kommit fram till destinationen nu? Fint att du gett dig tid till att verkligen känna efter och ta reda på hur du vill att ditt liv ska se ut i relation till alkohol och kanske även till annat i ditt liv. Det är en förändringsresa på de flesta livsplan/områden i ens liv. Skruva lite här och där och låta saker landa och utvecklas vidare. Framförallt upplever jag att det är en fantastisk inre resa där man upptäcker sig själv, med självmedkänsla och försoning. Att jag upptäckt det vackra med livet och känner tacksamhet. Att mina tankar om mig själv är snälla och att min kärlek till mig själv växt och som räcker och finns över även till andra. När jag vårdar mig själv vårdar jag även andra❤️.

Du kan be admin om hjälp att flytta din tråd. Jag bad dem stänga min första tråd så att den inte längre är aktiv men kvar. Du kan döpa din tråd till det du önskar, men kanske lägga till/ändra något typ att du nu fortsätter din resa från Nollköping😁.

Hoppas det blir lugnt på jourveckan! Nu har vi vaknat upp i stugan till en fantastisk solig morgon med orrspel som låter över hela nejden! Magiskt! Vi ska njuta ända in i kaklet! Kram❤️

Dax att starta en egen tråd. Jag behöver förändra mitt drickande och jag måste sluta ljuga för mig själv om orsaken till mina problem. Det vanliga hönan och ägget problemet. Har jag ångest för att jag under en mycket lång tid druckit för mycket eller dricker jag för mycket för att dämpa ångest.
Ångesten i sig har gjort att jag lämnat ett välbetalt bra jobb för att plugga ett år (eller egentligen 3) Jag tänker att då året är slut om 9 månader behöver jag ta ett beslut om jag ska gå tillbaka eller om jag ska fortsätta mina studier. Att det här beslutet blir rätt är viktigt så jag hoppas jag lyckas. Vågar inte söka riskera att få en livslång alkoholist diagnos så jag kan inte söka hjälp inom vården.

@vår2022 Det är så svårt att fokusera tankarna åt rätt håll. Periodvis går det bra för att sedan återfalla i destruktiva tankebanor. Men jag kämpar på. Det ska gå. 🥰

@Maud Ha ha! Du hanterar Tant sug med bravur! Bravo!👏. Önskar dig en skön dag med häng med dig själv❤️

@B.Å Jag använder musik för att fiska fram mina gråtkänslor. Tex har ju alla par en låt som liksom är ”deras” låt. Jag och mina barns pappa blev ihop till ”Its must have been love” med Roxette 1989. När vi separerade 2013 skötte jag allt praktiskt med bravur, men känslorna kom inte riktigt ikapp mig. Efter ett år började jag spela just den låten då och då och grät floder. Sörjde det vi hade, sörjde att det blev som det blev. Så musik går rakt in i hjärtat på mig.

Efter ett annat svinjobbigt uppbrott spelade jag Timbuktus låt ”Resten av ditt liv” på repeat i flera timmar. Grät, skrek, tyckte synd om mig själv, och var allmänt skitförbannad. Till slut skickade jag till och med låten till svinet 🤣 ”Aj, den gjorde ont” svarade han.

Kram 🐘

@Ny dag Tankarna kan nog finnas där en längre tid, men det är bara tankar. Det handlar om att inte agera på dem utan bara ignorera och flytta bort fokuset från de tankarna. Ju mer man fokuserar och uppmärksammar tankarna på alkohol ju mer tillväxt får dessa tankar ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Ett återfall ger också ny näring till tankarna och då läggs det på mer tid. Håll i och håll ut, det blir bättre och försök flytta ditt fokus på positiva och sköna tankar om nykterheten och friheten som det ger. Kram❤️

@JHL Du ska få mitt bästa dryckestips! Godmorgonjuice med smaken röd grapefrukt som blandas 50/50 med ICAs eget bubbelvatten med grapefruktsmak. Jag brukade blanda 50/50 i vattenflaskorna och ha några liggande i kylen, lätt att ta med om man ska på kalas. Otroligt gott och känns lite lyxigt i fina glas.

Man måste uppleva att stunden i whiskyhörnan kan vara mysig även utan whisky i glaset, precis som stunden på uteserveringen kan vara fortsatt ljuvlig med alkoholfri öl i glaset. Alla dessa typiska guldkantstillfällen måste man återta med alkoholfritt i glaset. Till slut blir de stunderna inte längre alkoholladdade.

Kram 🐘

Godmorgon AHare! ❤️ Nykterheten fortsätter och det känns så gott men i dagarna har det varit tufft. Har fått bihåleinflammation och mitt huvud och ansikte känns som att det ska sprängas i dagarna tre 💥🤒 mina vanliga "copingstrategier" jobb och träning har ju jag inte kunnat göra, så ligger och tycker synd om mig själv 💩 nu hoppas vi på tillfrisknande till påskhelgen, då blir det sommarstugan och nyktert firande 🐣🐇 fokus på barn, äggjakt och godis. De blir kul! Önskar er alla därute en fin dag 🌸

När ska tankarna på alkohol försvinna.Tycker det upptar mycket av min tid, jag vill ju inte dricka men ändå är tanken på alkoholen ständigt närvarande. Hursomhelst, idag ska jag vara nykter ännu en dag.

Min sambos drickande har gradvis blivit värre sen vi träffades. Vi har hans son varannan vecka och då är allt fint. Han är världens pappa och då ser jag också den personen jag älskar. Men så åker pojken till sin mamma och allt bara försvinner. Han dricker upp sina pengar, sen dricker han på mig för om jag inte ger honom pengar har vi ett annat problem jag varken orkar eller vill hamna i. Jag har försökt prata med honom om att hans son borde komma först alltid och att han inte borde utsätta honom för samma uppväxt han själv hade. Han säger att det ska bli bättre men så kommer hans återfall och han har alltid nån ursäkt för dom. Det känns som att jag lever ensam i den här relationen och att jag egentligen bara är nån slags hyresvärd och bank. Tyvärr har jag själv börjat använda alkohol oftare för att dämpa min ångest och för att få sova. Det är liksom
En ond cirkel allting

God morgon du underbare fiskmås! Tja, exakt så lågmält, milt och tacksamt småfromt gick väl kanske inte tankegången, när man efter max en två timmars sömn vaknade av fiskmåsens underbara skönsång i tidig morgontimma. Skriet i mitt högra öra vänt mot sovrumsfönstret för en stund sedan, var väl inget jag i den stunden var direkt lyriskt lycklig över om man ska vara helt ärlig.

Men det var väl dags att dra upp persiennerna kanske, vilket då nu är gjort. Det har ljusnat ute på gården, men än har inte gårdsbelysningen slocknat. Kanske är gårdsbelysningen inte styrd av nån ljussensor utan av nån timer inställd på vintertid. Men fiskmåsens ”sång” ihop med väl min pollennysning vittnar då om att sommaren nu snart är på gång.

Nu sade magkänslan med ett försynt knorrande till om frukost. Borde väl vara duktig och följa den ny-nyktra rutinen om att dricka mjölkchoklad i stället för öl till frukost. Vilket väl var den rutin och hälsokost som rådde för bara lite drygt 1 år och 5 månader sedan. Men har ingen ork nu att vara så himla huslig. Det känns då att man slet som ett djur igår och cyklade runt staden precis som om man hade varit en pigg tonåring.

Kroppen är mör som en bankad biff, ömheten känns till och med i armbågarna i denna stund. Men, Nej alltså! Nu börjar man ju att gny och gnälla igen. Detta fast man ju hade tänkt att bli så där positiv som bara den. Men det tar väl sin tid att gå från allra mörkaste mörkt, till att bli lite ljusare i sinnet kanske, får man väl trösta sig själv med. Nykter och alkoholfri sitter jag då här vid mitt köksbord igen och knappar på tangentbordet.

Kanske är det dags att ta och resa sig från köksstolen och ta sig ett glas med kallt kranvatten tänkes det här i stunden. Tror nog att det får bli början på denna tisdag. Sedan kanske även ett glas med stärkande vitaminberikat vatten, vilket kanske behövs efter urladdningen igår. Cyklade ju en stund faktiskt i samma fart som bilarna som gick straxt vid sidan av en. Nu har då hur som helst gårdsbelysningen slocknat, och dagen tycks ha börjat på riktigt.

Ha det gott mina vänner!

Piggkänslan försvann inte av senaste nattpasset. Fick en hel del fix gjort igår trots minimalt med sömn. Nu väntar 4 lediga dagar. Det ska bli bra dagar trots att vädret är lite halvdant.
Morgongym och antidepprunda väntar.
Ska ta mig en dag utan umgänge, bara hänga med mig själv. Jag behöver solotid för att vila/ reparera/ återhämta mig.
Lite trädgårdsfix, inventera frysen,småstäd.En bra bok ska läsas ut o poddar ska lyssnas på.
Jag trivs fint med min nykterhet. Inte så där euforiskt som i början men fint.
Tant Sug hälsar på då o då men jag kan nästsn förutspå när kärringen ska ringa på dörrklockan nu mera. Hon är lite som en telefonförsäljare , en skicklig sådan. Men jag lägger vanligt men bestämt på luren och köper inte helårs abonnemanget från bolaget.
Jag har tecknat ett avtal med mig själv hur jag vill ha det utan bindningstid.
Jag vill må bra o det ska jag göra även imorgon.

Må så gott alla!🥰

@Carisie förstår vad du menar..
Du gör för övrigt en riktigt bra resa själv, inspirerande 🌞

@Carisie det vore mycket konstigt om inte Alkoholhjälpens support kunde manuellt dra i en tågväxel så ditt tåg styr in mot frihetens förlovade land. Du kan säker be att så sker. 10 månaders nykterhet på ett oplanerat beslut är mycket imponerande. Kanske hade den vettiga delen av hjärnan just gjort schack matt på den alkoholtörstande delen utan att du hade märkt det. Därav spontaniteten.
Ha en trevlig kväll