Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie God morgon! Det är en ryslig tid att stiga upp på, men ska man rädda liv måste man alltid vara redo och det tackar vi för! Hoppas du får en lugn dag på jobbet, men vet ju att du ändå gillar lite action!

Idag jobbar jag på fm, sedan packar jag bilen och hundarna, handlar och plockar upp maken från jobbet i em. Färden går vidare till stugan i norr som vi ska tillbringa en vecka i. Det blir sent men värt att vakna där. Längtar så efter att få sätta mig i vår vedeldade bastu och ta ett iskallt dopp i sjön varje dag! Isen har tydligen gått rekordtidigt i år. Det ska bli så skönt med semester och njuta av den vackra naturen. Ha det så gott och sköt om dig!❤️

Heja dig @Andrahalvlek! Jag klarade helgen utan hetsätning, första helgen avklarad och det var lätt konstigt nog att avstå allt och istället äta frukt, nötter m.m.

När jag får den där känslan att ”nu får det vara nog!” Som jag även fick med alkoholen så hjälper den och ruset av att ha lyckats väldigt långt! Nu har det ju solklart visat sig att det är svårare med hetsätningen för mig, förmodligen för att den hängt med mig över dubbelt så lång tid som alkoholen, de vanorna som varit med längst är nog svårast att komma ur. Återfallen är långa perioder, detta återfallet har hållit på i fem månader! Jag har kontroll på vardagarna men har tappat mer och mer kontroll över helgerna och det sista var det hetsätningen som bestämde över mig, jag var slav under det beroendet och det tog över mer och mer tills jag hade ångest hela helgerna!

Ditt socker och mitt hetsätande är också beroenden med olika utfall, precis som spelberoende och shoppingberoende, belöningssystemet blir kapat! Vi kommer alltid behöva ha koll på oss själva när något går över till för mycket, gäller träning, jobb också, det går nog att missbruka/bli beroende av det mesta, bli beroende av bekräftelse på jobbet är också ett, hjälpa alla människor är också ett.

Att tänka negativa tankar är också ett har jag läst mycket om det senaste, en negativ tanke föder ofta fler. När jag börjat observera detta runtomkring mig med kollegor och släktingar ser jag tydligt de som fastnat i klagofällan, de vänder nästan allt de hör om till något negativt, letar efter fel.
Om man istället alltid försöker lägga sitt fokus på det som är bra så blir livet lättare, för vissa kan man behöva börja i det absolut minsta för det finns alltid något att vara tacksam över, en vacker blomma, att benen håller för en promenad i naturen, att man kan äta sig mätt, att man kan dricka rent vatten från kranen. Alla människor kan hitta något att börja bli tacksam över och så smittar det av sig och man får upp ögonen och kan se mer och mer man är tacksam över, jag har en säng, en lägenhet/hus, jag kan tvätta mina kläder.
Jag önskar att människor börjar öppna ögonen och se det som är bra för de flesta av oss har 80% att vara tacksamma över men lägger fokuset på de 20% som inte är som vi önskar.

Allt detta vet du redan men kanske läser någon annan och blir inspirerad, om jag kan inspirera en enda människa då och då så hjälper jag kanske till att få människor att må bättre? 🙏
Kram❤️

@Andrahalvlek Bra jobbat! Nu gäller det att få vanan till en hållbar rutin som implementeras😁. Enligt Socialstyrelsen består Implementeringsprocessen av fyra faser: behovsinventering, införande, användning och vidmakthållande. Det tar 2-4 år att implementera något i en organisation, så tänker att om man är ett enmansföretag så går det kanske lite snabbare, inte så många som behöver övertygas om att ändra på sig😁. Precis som med att bli nykter så tar det tid att vidmakthålla sitt nyktra leverne och skapa nya hjärnbanor, en dag i taget!

Ha en fin dag!❤️

På tre veckor har man etablerat en vana. Igår passerade jag milstolpen 21 dagar sockerfri, tjoho!

Jag måste inifrån och ut förstå att jag inte tillhör sällan-ätarna. Den gränsen har jag passerat, precis som med alkoholen. En enda semla väcker mersuget från helvetet.

Jag måste hitta andra sätt att få vila och belöna mig - och avstå även när det bjuds. För min egen hälsas skull.

Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

God måndagsmorgon på er ⏰
Jag har sovit som en prinsessa i mina nybäddade bolster - 100% ärtfritt! 😅 Gjort iordning frukost till jobbet och fixat med måndagsbestyr. Får skjuts med maken så det är bäst jag sätter fart & inte sinkar honom
🚙 💨 Önskar alla en fin dag 🙏🏼🩵

@Tröttiz precis så är det för mig, det är kaos o jag greppar i allt. Man känner sig så jävla ensam! Har börjat våga öppna mig för andra bland annat en vän som är nykter idag. Det har o ger massor

Kväll denna söndag, som väl inte bara blev vilodag, för en promenad utanför dörren efter päronsaft, tomater och lite kakor blev det allt. Brukar väl nästan vara allergisk mot att tänka mig att följa några rutiner baraför att vara som alla andra. Men kom just på här vid köksbordet att man nog har sina små rutiner utan att man tänker på det.

För just nu så snurrar tvätten omkring i torkumlaren och är väl klar om en timme. Brukar ju ha som, usch rutin, att tvätta om söndagarna som ett hum, litet söndagsnöje. Stärker mig nu med en halvliter inför kraftprovet att vika tvätt om en stund.

Men det är ingen fara för halvlitersflaskan i plast är bara fylld med vanligt vatten med lite kolsyrebubblor för att lyxa till det hela alltså. Kör alkoholfritt vidare som ju nu har blivit lite av en rutin som ju faktiskt har sina fördelar så att säga. Ha en fin kommande vecka allihopa.

Ha det gott mina vänner!

@Prinsessan1
Hej. Roligt att höra av dig.
Så du är i den processen, 23 år är länge, mycket att bearbeta. Men kanske du hunnit bearbeta lite före skilsmässan, så inte precis allt kommer nu? 🤔

Kan förstå att det känns ensamt 💚
Skriv gärna här hur det går för dig.
Och så personligen tror jag att då man är i processer i livet, att det är bra att skriva. Hur känns det för dig gällande det?
🌺 Kram!

@B.Å Bra kämpat. Så här med ett bra tags nykterhet kan jag verkligen se på beroendet som en sjukdom, och den ända vägen fram är att kapitulera helt, erkänna sig besegrad och då blir man plötsligt frisk. Så enkelt och så svårt samtidigt. Därför endast en dag I taget, för livet är för kort för att vara frivilligt sjuk. Ha de fint💥

Hej på er,
Trevlig utedag idag i trädgården och slängning av div skräp som lagts på på hög i garaget. Mycket varmt och skönt på baksidan i söderläge och vindstilla så påtningen bedrevs i shorts och t-shirt. Nu trött och säkerligen solbränd, lite röd i fejan (det känns iallafall så). Nu trött och lite sliten och det tar nog inte så lång tid innan sömnen kommer.

En till nykter dag, som jag inte kommer att ångra i morgon, in i bokföringen som visar på 80st nyktra dagar i rad. Firande med en klapp på axeln.

Ha det bra. En dag i taget.

@B.Å Heja dig 💪🏼 Ja hur orkade man? Hur kunde man inte dra kopplingen "alkohol = dåligt"?
😂

Vi är helt klart i bra sällskap
🩵

@Tröttiz FAN vad skönt att läsa att du mår bra. Jag sitter just nu ensam i en egen lägenhet sedan 13 dagar tillbaka…. Lämnade min alkohol beroende man, skilsmässan gick igenom 17 mars 2025 ( 23 år). Just nu är det ensamt!

@B.Å bra jobbat med 9 dagar och din andra nyktra helg i rad.
Fy vad mycket sk*it som runnit ned i strupen och vad som kändes som en evighetslång väntan på att familjen dkulle lägga sig eller iallafall hålla såg på övervåningen så man kunde halsa i lugn och ro utan risk för upptäkt. Och som @Andrahalvlek säger mer trött och sliten mer alkohol och så höll det på.

Kvällsavstämning ✅
Nykter söndag - den kommer jag aldrig att ångra. Kl 05 ringer klockan ⏰ - borde jag ångra mitt yrkesval? 😂

Hoppas alla haft en fin helg.
🩵

@B.Å Håller med dig. Hur orkade vi? Jag använde alkoholen både som startgas och fartdämpare, för att orka lite till och för att slippa orostankar. Och jag fick inte tillräckligt med sömn, var konstant trött och sliten, vilket krävde ännu mer alkohol.

Nu är jag trött både i kropp och skalle. Längtar till sängen. Klockan 21.30 piper larmet, då är det dags att gå nattrundan med hunden och göra sig iordning. Klockan 22 ligger jag i sängen 😴

Kram 🐘

Dag 9 avklarad

Är så himla trött nu - har tagit det väldigt lugnt idag, lagade lite mat och röjde undan sedan har jag inte gjort så mycket mer. Återhämtning som sagt.

Blev trött mitt på dagen och förr hade jag lätt kunnat ta mig en nap (på en söndag) men nu har jag bestämt att mina sovrutiner ska hållas under 21 dagar så det blev ingen vila idag. Är så trött nu och väntar på att klockan ska slå läggdags.

Har även hunnit tänka mycket idag. Hur mitt liv såg ut för ett år sedan och hur tacksam jag är för att jag ändå inte hamnade där igen. Att jag klarade hela 8 månader och fick på något sätt en ny chans.

Alkohol är verkligen en vidrig drog och den har förstört så många i min närhet och tillslut lyckades den nästan förstöra mig med. Nu när jag sitter här och är så kvällstrött undrar jag på riktigt hur jag tidigare orkade vara uppe på nätterna flera gånger i veckan, förgiftade mig själv och försökte dölja allt för mig själv och alla andra. Hur orkar man och hur kom man på att det skulle någonsin kunna vara en bra idé att halsa nervgift var och varannan dag 🤯

Vill tacka alla er som tittar förbi och är så himla uppmuntrande och kloka. Känns så tryggt att ni finns och att vi gör det tillsammans 🌟❤️

@vår2022 ja när du säger det så känns det att det ligger en del i rädslan att han skulle bli besviken. Jag ska verkligen följa upp den diskussionen och utgå från mina behov. Tack för dina rader, uppskattas!

Må väl!

@Andrahalvlek tack, jag hoppas på det. 5 år känns länge, bra jobbat. Jag hoppas jag kan vara lika pepp och skriva till någon ny här när 5 år kommer!

@JHL

Jag tar Naltrexone och det hjälper absolut mot alkohol sug men värdelöst mot kokain. Kanske kan fråga min läkare om det finns något för det. Det verkar inte finnas så mycket mer stöd. Jag går till beroende centrum en gång i veckan men de verkar inte förstå mitt beroende till kokain, de fokuserar på alkohol… NA är det som hjälper just nu. Jag ska absolut fortsätta med det, underbart att inte känna sig ensam och galen.

@Yojo bästa Yojo. Jag hör till dom Som tror att böner hjälper🙏. Vem man sen riktar dem mot är inte fullt lika viktigt. Sen behöver du vara aktiv i ditt beslut varje dag. Vad fint att du visade dig sårbar inför din dotter, sånt är läkande, för bägge. Var stolt över att du är människa, det är stort! En dag I taget nu med att bygga planer bort om A;s destruktiva kraft, amen🙏🙂

Det är jättefina framsteg @Varafrisk! Allt i livet är olika processer tänker jag, att hantera allt kring din dotter också. Jag har också blivit bättre på att hantera min oro kring min dotter, att inte gå al in i ångesten och övertänka om vad som kan hända och hur det ska gå. Jag försöker komma med kloka råd och hjälpa med det jag kan utan att vända in och ut på mig, jag försöker tänka att hon behöver få lite utrymme att ta sitt vuxenansvar och jag kan försöka pusha lite smått här och där men inte för mycket på en gång. Balans, det är svårt när jag ibland bara vill skrika ”skärp dig för fan!” Haha men det hjälper ju föga så det låter jag bli men lite väl gnällig blir jag ibland när tålamodet tryter.
Kram❤️

Tack finaste ni! 💜
Era svar hjälper!

Jag har tillbringat dagen med min dotter och äldsta son som flyttat hemifrån.
Fina samtal och jag brast i gråt inför dem. Dottern hade svårt att hantera det och började skratta. Jag förklarade för dem att jag gråter för att jag känner mig otillräcklig som mamma. Men nu har vi lite nya mål framför oss, ny bostad, som att vi hittar hem. Att alla svåra känslor som varit som en spänning nu kommer ut, därför gråter jag. Jag sa till dottern att hennes skratt är kroppens sätt att skydda sig för att inte blir sårbar. Då brast hon i gråt och vi grät tillsammans. Sonen var som ett frågetecken ”vad gör ni?”
Vi kom överens om att nu ska vi bygga nytt hem åt oss på ett bra område och leva ett fint liv. Att jag inte ska rasa. Jag ska finnas till som en trygg famn åt mina barn.

Och det innebär att inte ta det första glaset mer.
Snälla gud, eller något övermäktigt, vad det än är, mitt inre jag kanske, snälla ge mig styrka att vara en stark mamma.

@B.Å härligt att du låter så brslutsam. Tror det är viktig. Nästan så att man ibland behöver förtränga sina tvivel och bara kör på autopilot. Jag fixar detta! Helt säkert! 8 dagar har man kommit förbi den högsta puckeln, en vecka. En dag I taget nu💥

Påminnelse till mig själv att jag mår mycket bättre utan alkohol! Jag är gladare, jag har massa mer ork, jag har inga skuldkänslor och jag ser mer positivt på saker.
Slut på meddelandet.

.