Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Vilken härlig och produktiv dag! Jag var så tacksam när mina föräldrar fyllde frysen när jag var student. Minns mammas hembakta bröd, mums!!
Grattis till 120 nyktra dagar! Underbart!!🤗

@Natilia bra och starkt att du kan vända din sambos drickande till något positivt för dig. Grattis till första veckan. Snart är det 2 st, fortsätt med din nykterhet. Du kan ju det här och nu är det bara att upprepa.

@Varafrisk Ja, det är länge vi hängt här ihop. Det är kul att några gamlingar hänger i. Och jag hoppas innerligt att det var min sista period av utmattningsdepression. Fyra gånger räcker gott, jag hoppas att jag lärt mig att vara mer självsnäll. Inte pressa mig själv för hårt. Och sömn, kost och rörelse är liksom grunden till allt.

Kram 🐘

@Maud ibland så känner jag det och hinner tänka ”vad är meningen att hålla dig nykter när jag känner mig så här” men efter en glutt på klockan så känns det bättre och jag kan somna om och vakna pigg.

Hej på ny er,
Idag är det något sorts firande då 120 nyktra dagar har radats upp. Självklar är jag jätteglad över den bedriften.
Dagen har spenderats med sonen och vi gjorde en sightseeing i hans studiestad samt åt en god lunch på en bra resturang. Det blev en Loka päron till maten, jag har inte lärt mig vilken smaksättning som ska användas till olika maträtter, jfr vin. Men det finns ju tid att utforska ämnet senare. Någon som är kunnig? Vad är bäst till kött/fisk/andra maträtter? Man vill ju inte framstå som en obildad tölp :-). Skämt och sido så har det varit en bra dag och jag har även ytterligare hunnit fylla upp sonens frys med både tjock och tunnpankakor. Nu är den proppfull med käk. Jag har även sluppit migrän och irritation så det känns riktigt bra.
Nya tag i morgon.

Ha det bra. En dag i taget.

@Lobster .Jag har samma målbild som du.Att vakna på morgonen efter en natt med hyfsat bra sömn.Känna sig klar i huvudet & noll alkoholrelaterade krämpor är underbart.Min målbild är åxå att jag äntligen belönats med mer energi .Både på jobbet,ork att ta tag i saker på to-do-listan & energi att göra trevliga aktiviteter samt umgås med nära & kära.Alltför många timmar & söndagar har tillbringats med bakfylla ,tristess i soffan för att orka släpa mig till jobbet.Ett minne blott.Tackar mig själv för det.🥰

@Maud .Ja såna känslor & tankar mitt i natten & även drömmar där man dricker vin ser jag som rester som bearbetas av hjärnan från tiden vi drack för ofta & för mycket.Lite mord på tv & chokladpraliner avslutar även min Söndagskväll.

@Natilia .Heja dej!Grattis till din första nyktra vecka.Strongt att stå emot när du haft vin i huset & sambo som druckit.Visar på att du är motiverad & vill vara nykter för din egen skull!

@Lobster .Låter härligt.Jag fixade en god middag i all enkelhet & bjöd min dotter med sambo fick åxå kramar & presenter.Bra dag!Nu en film,lite nedvarvning & ett glas pepsi max & 2 chokladpraliner.Imorgon startar en ny vecka med nya utmaningar & nya möjligheter.

@Natilia Hejja dig!! Jag hade haft svårt att stå emot och tänkt: jaha, i så fall ska jag också! Men detta visar att du håller dig nykter för din egen skull! Ingen annans! Grattis till 7 dagar!! Imorgon blir det 8!!

jag lever ihop med en alkoholist.... ett tag till... jag ska flytta 1: juli. Det är såklart skitjobbigt för jag älskar den där mannen. Men han älskar inte mig... han älskar alkoholen mer. Varje diskussion slutar med att jag får en tillbaka-kaka. Säger jag något som blird et genast fokus på mig. Så här har det varit lääääääänge. Men just nu är jag totlat utmattad och fasktiskt ber honom om hjälp. Vi ska sälja lägenheten.... det är mycket att ta tagi i. Men han pratar om att jag har tagit ifrån honom manlighent... hans självförtroende... hans självkänsla. Allt jag säger vänder han till att det handlar om att jag har förstört hans liv. När jag konfrontera honom med et så har jag ju inte alls gjort det.... usch det här blir rörigt men hoppas någon förstår vad jag menar. Jag vet att man inte ska diskutera något med honom. Han säger saker som jag vill höra och sen är det borta. men behöver någon som kan skriva ner några ord... någon som känner igen sig...någon som kanske har något tips.

Tack för pepp. Ha en fin kväll.

@Maud Hej 👋🏼 Jag skrev till @vinägermamman idag hur jag triggas av sömnbrist på olika sätt. Jag kan vakna på småtimmarna och hinna tänka, under en nanosekund, "hur länge till kan jag sova?" eller "hoppas att jag inte är bakis när jag vaknar". Detta trots att jag inte druckit en droppe sedan juli förra året. Men jag är ju inte klarvaken vid dessa tillfällen 😂

Det är härligt att läsa dina uppdateringar och grattis till så många dagar i frihet 🩵

För mig var det nog när jag började leta efter forum som detta för att få hjälp. Undermedvetet hade jag nog vetat ganska länge, men jag sköt det ifrån mig. Tills det inte gick längre. Lite som "what has bern seen cannot be unseen". Precis så var det för mig. När jag väl hade landat i att han är missbrukare, saknar sjukdomsinsikt och har kaosat hela sitt liv, så kunde jag också landa i att 1) jag kan inte "rädda" honom, 2) jag kan inte älska honom frisk och 3) jag måste rädda mig själv.

Dag 7

För en vecka sedan funderade jag på att hälla ut det vin som fanns kvar hemma, men bestämde mig för att inte göra det utan se om jag bara kunde låta bli istället. Men "fördelen" med att leva med en person som också har sina problem med A är att det aldrig blir gammalt i det här huset.
Å ena sidan är jag lite less och trött då det inte är speciellt kul att komma hem till någon som är berusad och social efter ett långt arbetspass när man bara vill vara ifred. Å andra sidan gör det bara mig mer motiverad när jag känner hur skönt det är att inte ha druckit själv.

Ni som varit nyktra ett bra tag. Kan ni fortfarande när ni vaknar till på natten känna " fan, tänk om jag är bakis"
Jag gör det nu o då trots torrlagd sen 10 december. Kanske är det att hjärnan inte är vaken nog att registrerar " vanlig " ångest istället för alkoholångest. Jag vet inte , men lite tjatigt är det.
Visst nä, jag har ju inte druckit o så sommar jag rätt snabbt om som tur är.

Det har varit en bra dag. Nu vräker regnet ner. Tet är varmt, helgens praliner på fatet. Värmeljus tända o brittiska mord på tv.
Katterna och jag kurar kväll.
Tacksam för ännu en nykter dag.

Må så gott alla 🥰

@Sattva Tack för omtanken❤️@Andrahalvlek Och tack t dig för omtanken❤️
@Himmelellerhelvette Och tack t dig för omtanke och kloka ord❤️

Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara hur det är med mitt mående gällande min dotter. Jag skulle inte vilja säga att jag lider när det gäller min dotter. Jo, jag lider inombords när hon är psykotisk, paranoid…när hon tror att det finns en bomb på sjukhuset eller när hon tror att personalen ska droga henne…fast utåt sett är jag lugn för då var hon på sjukhus. Jag är inte lugn när hon är manisk och hon är ute någonstans och jag inte vet var men jag är fortfarande lugn utåt. Efter sådana här perioder kommer det trötthet och vissa händelser har jag blivit traumatiserad utav därför går jag delvis i terapi. Kanske uttryckte jag mig lite felaktigt. Men…vissa saker har jag blivit bättre på tex att inte få panik direkt. Jag vet att vissa saker som tjatar om är inte t nytta för fem öre. Jag är är medveten om det. Jag tänker att vi har olika personligheter och som min terapeut sa så är jag väldigt moderlig. Min dotter kommer alltid behöva mer omsorg men hon är väldigt självständig men ber mer om hjälp nu än tidigare. Jag tänker som så …att det är lätt i teorin att säga att man ska vara si och så gentemot våra nära men i praktiken är det något helt annat då kommer känslorna fram.
Är du med hur jag menar @Himmelellerhelvette? Hoppas att jag inte lät otrevlig, det var iaf inte så menat.

Hostar fortfarande men är ändå bättre. Känns som om jag kan liksom hosta färdigt…och träningsvärken i magen har gett sig lite grann. Fast magen krånglar.
Ska ta en dusch nu.

Kramar 🌻❤️

Ska på mitt andra AA-möte ikväll 🥰

Hoppas du haft en fin mors dag @Molnet!
Jag har bjudit hit föräldrarna på fika, kramat mina ongar och köpt massa perenner!
Imorgon är det en ny vecka!

Att vakna nykter dagen därpå är min främsta målbild varje dag. Jag har många men att vakna utan ångest, lätt illamående och skam är en underbar start på dagen!
Har du någon målbild du kan hålla taget i när suget eller tankarna om att dricka kommer?

@JHL Jag förstår! Jag är kan mycket om hur andra ska låta bli att dricka men föll dit själv ändå!

Nu hemkommen med 10 plantor + 2 träd! Det gav mig adrenalin och positiv energi! Hade det inte öst ner hade jag börjat plantera direkt!🌿

Den här lättretligheten vill bara inte släppa! Samtidigt vet jag att dålig stämning är något som verkligen triggar sug så det är otroligt kontraproduktivt!

Hoppas du haft en fin söndag!!

@Lifeisgood .Ja till sist blir man trött på sig själv & vill ha en förändring.Det är inte alltid lätt.Man måste först bestämma sig.Ta reda på varför man vill bli kvitt A.Man behöver åxå ta reda på varför man druckit A.Vad det gett så att säga.Börja med små delmål är mitt tips.En helg.Utvärdera.Hur kändes det?Nytt mål:1vecka.Utvärdera & belöna dig med något trevligt dock ej A.Fortsätt så sen 1 månad,2 mån3 mån osv.Glöm inte att utvärdera.Vilka är vinsterna.Vad har varit svårt.Testa olika verktyg & strategier.Halt är perfekt samt även Kom ihåg att inte ta det första glaset.Lycka till!

@Vinägermamman .Toppen!🌸

*glömde utmattningssyndrom

@Andrahalvlek❤️ När du skriver om din senaste (el kanske bättre med sista) så tänker jag, vad länge vi har känt varandra! Jag minns så väl när du skrev mer och mer sällan på forumet för att du till slut försvinna bort helt. För mig var du lika med forumet och så försvann du😳Visst, kom tankar på att du kunde tagit återfall för man kan aldrig säga aldrig om oss som varit i ett missbruk men känslan var inte så stark att jag trodde på det. Och så en dag var du tillbaka, så gott!
När jag läser ditt senaste inlägg så påminner det mig om hur jag behöver sätta mig själv i centrum igen! Jag tänker då på regelbundenheten med sömn, mat och motion. När man är sängliggande som jag är just nu då längtar jag efter dessa tre komponenter av regelbundenhet.

Kram😘