Senaste kommentarerna i forumet

Vänd tanken från: "Hur ska jag klara detta utan A?" till "Åh 6 lediga veckor som jag kan fokusera på mig själv för att må bra utan A".
Ta dessa 6 veckor och njut av att vara A-fri. Träna, meditera, sitt på en stubbe i skogen, ligg vid vid havet, prata med gamla damer på stan,
hjälp någon som behöver hjälp, gunga i månskenet, prata med fåglarna. Ta hand om dig själv. Känn lyckan och glädjen att få vakna upp utan bakfylla och ångest. Och en glad liten tjej där hemma.

Och framför allt - vänd tanken. För som du tänker så blir det.
Gå inte på autopiloten.

Hej
Jag gjorde min GBP för 7 år sedan och har inte ångrat mig alls. Senaste 2 åren har jag börjat dricka alldeles för mycket vin, gjorde en test idag på vårdguiden och insåg att jag låg ganska illa till.
Är det någon som har lyckats vända trenden? Vad har ni gjort?

Tack för de orden, de värmer. Jag känner mig nog inte så modig egentligen, är inte bekväm med att det här kommer
ut i den lilla stad jag bor i, jag litar inte på att tystnadsplikten hålls.
Men nu har jag fått bollen att rulla så det är inte mycket jag kan göra nu.
Absolut ska kaffet smaka gott i morgon och även många dagar framåt.
Kram och ha en bra efm.

Tack MM för att du delar
Med dig av dina erfarenheter och tips det är mer välkommet än du kan tro. Jag behöver alla tips jag kan få och jag är ganska säker på att jag inte fixat två veckor utan detta forum.

Något som också kanske komplicerar situationen är att jag är ledig från och med nu och i sex veckor framöver. Tidigare så har ju detta varit lika med alkohol men så får inte bli fallet nu, får inte... Jag tänker precis som du säger att jag skall försöka hålla mig sysselsatt för att inte falla för suget.....

Nästa vecka 3 - för dig - kan bli kämpig. Där brukar många tappa motivationen så håll NÄVEN högt och låt inte A-fanshelvetet ta greppet om dig.

Ta time out. Tänk till. Agera inte på impulsen. Gör massa saker som distraherar och kom ihåg ett kraftig sug håller sällan i sig mer än 20 minuter.
Palla och stå ut dessa 20 minutrar. Gör ett bra val till hela tiden.

Jag har blivit hjälpt av att tänka: Jag klarar att göra ETT bra val till. Bara 1. Så har jag tagit mig igenom 10 månader utan A.

När man börjar ta sig mot 1 månad går det lättare och sugen avtar och kommer mer och mer sällan.
Efter 1 månad är det lättare att resonera med sig själv.

Väldigt bra jobbat. Och jag är så glad att du sätter din dotter i fokus. Dom är värda så mycket mer än A. Vi skadar våra barn, det vi älskar allra mest, oerhört mycket. Risken är också stor att vi överför beteendet till dom eller gör dom till medberoende som vuxna. DET är på allvar.
Grymt grymt bra jobbat och finfina insikter.

Lovar att när akutsugen släpper så finns det ett liv som är helt UNDERBART, att få leva med närvaro och respekt med och till sina barn. Utan den tunga fotbojan som kallas beroende.

Kämpa PÅ!
Hatten av för dig

MM

Det är du som bestämmer vad som är okej för dig. Vill du inte leva med honom om han inte söker hjälp och slutar dricka är det din fulla rätt attvinte göra det.
Det är absolut ett rimligt krav. Särskilt då det är barn inblandade. Och det hade varit ett rimligt krav även om det inte fanns barn med i bilden.
Tyvärr kan du inte styra hans handlingar men du kan styra dina.
Stå fast vid ditt ultimatum.

Tänkte på hur jag namngav denna tråd när jag startade den dvs att jag kommit till en smärtsam insikt. På midsommarnatten kom jag till en ny insikt när jag satt och tittade på festen som pågick att jag har gjort ett val, ett val att ändra mitt liv, ett val att leva mitt liv.

Jag kommer säkert att misslyckas någongång jag är inte så naiv att jag tror att det kommer att bli lätt men en sak är säker, min nya insikt kommer att göra att det aldrig kommer att bli detsamma igen. Jag har tusen skäl att för alltid avstå a tyvärr bryr sig ju hjärnan inte om det när suget sätter in men nu har jag inte druckit på 14 dagar och det har varit tufft och fyllt av ångest och oro men midsommar kunde inte ha kommit mer lägligt för mig. Jag bevisade för mig själv att det är på allvar och att jag är mer motiverad än jag någonsin varit tidigare. Min raserade självkänsla har fått sig ett uppsving och jag har varit en riktigt bra förälder igår och idag. Kort sagt: jag har fått en glimt av livet bortom alkofiltret.

Det funkar för mig evigt ung, dessa sessioner som jag håller på med handlar mycket om att bra som människa och det handlar inte bara om A utan välmående i stort, man får hjälp att komma ur "ekorrhjulet" på många områden... lycka till :-)

... har nu gått sedan uppbrottet. Har inte hört ett knyst från honom. Jag sysselsätter mig så gott jag kan med allt möjligt men när jag sätter mig ner kommer tankarna. Då går jag in här och läser läser och läser och då känns det bättre. Vilket fantastiskt forum för alla inblandade, från båda sidor så att säga.
Ju mer jag läser ju mer är jag införstådd med att det är absolut det bästa som hänt. Jag kan till och med sträcka mig till att tänka att han bröt upp för min skull ?, även fast jag kanske inte riktigt tror på det. Ibland tänker jag att han kommer att kontakta mig, vänta på mig tills han har blivit nykter och tagit sig igenom nykterhetsträsket eller vad man ska kalla det. Men nej, jag tror inte på det heller. Ska försöka låta tiden gå med distraktion ett tag nu bara och sen får vi se. Känner mig i alla fall nöjd med att jag inte har kontaktat honom på något sätt.
Undrar hur det går för honom, vad han gör och om han alls ens tänker på mig.
Jag fick aldrig se honom "missköta" sig eller bete sig speciellt illa. Dock var han ju i skiten redan när vi träffades och det gör mig lite orolig för mig själv. Det är något i det beteendet som jag tydligen fastnar för. Varför? Är det vad jag förtjänar? Är inte värd något bättre? Ja man får rannsaka sig själv. Det var ju "något" redan från början men som jag inte kunde sätta fingret på. Men jag skulle få honom att öppna upp sig. Han sa ju att han "älskar" mig. Aj!
Kramar alla
P.S. Ni kan väl klicka på hjärtat om ni läst så jag vet om någon läser ☺️ (även om ni inte "gillar). D.S.

Bra gjort!!????

Bra jobbat!!

Idag har jag varit nykter i 5 veckor!
Det känns underbart (även om det varit tufft emellanåt)
Snart är du också där...håll ut! ?
Och du...var Beredd för suget kan komma som en blixt från en klar himmel när du minst anar det.
Kram

och intressant med hypnos! ☺
Alla sätt som fungerar är ju bra och alla behöver hitta just SITT sätt och sin väg.
Här på forumet finns massor av erfarenhet att ta till sig.
Just nu brottas jag med att ta reda på vem jag är som nykter?
Kanske hypnosen kan vara till hjälp där för mig?
Vad tror du Lorentz?
Grattis till 12 dagar! ?
Kram

Idag ligger jag i soffan men inte för att jag är bakfull utan för att jag är genomförkyld.
Det är en enorm skillnad mot Hur det var för 5 veckor sedan, då låg jag bakfull i soffan med ångest över mitt drickande och levnadssätt....

Så mycket som har hänt och fortsätter hända med mig:
- Alkoholfritt vin i sociala sammanhang
- Tänker och bearbetar alla pinsamma saker jag gjort på fyllan
-Håller på att lära känna mig själv som nykter, vem är jag EGENTLIGEN?? (utan alkohol)
- Har börjat lyssna på mig själv, vad vill JAG? (Inte bara alla andra)
-Börjar få tillbaka mitt egenvärde och vågar se alla i ögonen utan att undra vem som sett mig full på stan...
- Beredd på att några "vänner" inte kommer att höra av sig när det är dags för festande..
- Jag har fått ett inre lugn av att slippa planera OM och HUR jag ska köpa och dricka vin.

Kort sagt... Det har varit tufft ibland men så BRA det känns att vara på rätt väg. Jag tänker fortsätta framåt...

Kram till alla både "gamla" och "nya" här på forumet! ?

Vad bra och modigt att du har tagit proverna. Ta en dag i taget, vi börjar idag, i morgon bitti kommer kaffet smaka gott och kroppen får börja återhämta sig. Kram

...helg blev så bra, min var också bra men tyvärr inte helt a fri.
Det där uttrycker kan jag skriva under på, "sätta sorgkant på tillvaron"
Jag tar den till mig jag också.
kram på dig och ha en fin dag.

För era kommentarer och pepp!! Det känns så otroligt skönt att höra om att det blir bättre med tiden!

Ja yoga kanske jag ska prova :)

..att sluta tycka synd om sig själv har du helt rätt i! ?
Jag har inte sett det på det viset innan, men börjar förstå att det är sant.
På midsommarafton drog jag en "vit lögn" om att jag åt penicillin och inte kunde dricka alkohol.
De andra tyckte så synd om mig men JAG tyckte att det var så skönt att "slippa". Ingen fylla och ingen bakfylla, underbart! ?
Stort Grattis till fem nyktra år!
Det är så bra att ni som kommit så långt fortsätter att hänga här på forumet. Det ger oss nya hopp om att det går och att det ger mer livskvalitet att leva nykter. TACK! ?

Jag har inte varit helnykter, men ändå inte gjort bort mig, fått minneslucka eller nått sånt. Men jag
vaknade med ångest kl 03 i natt och kunde inte somna. Ångesten river i mig och jag mår dåligt, jag får
skylla mig själv. Men rädslan att kroppen tar stryk är överhängande och jag måste ta ansvar.
Läste på vårdguiden att jag skulle få ett samtal med sköterskan som ger mig min B12 spruta nu på
måndag. Det är en ung flicka och hur fasiken ska jag få ett förtroende för henne???
Trodde ju att det var en person som var specialiserad på just alkoholproblem.
Men jag får väll ta det första steget, sen får vi se hur det blir.
Tusen tankar snurrar just i dag.

Man känner sig falsk och tycker att hur kan jag peppa andra som gör tvärt om själv. Men jag tror ändå att vi ska fortsätta peppa, fortsätta skriva för det gör ändå att vi håller tanken vid liv. Vi vill ju, men kan inte just nu, men förhoppningsvis så är vi snart där och kan säga NEJ till att förgifta oss.
Jag har inte heller en helnykter helg, vaknade med ångest och kunde inte somna om. Ändå har jag inte gjort bort mig fick ingen minneslucka men ändå, jag vet ju att jag INTE ska.
Kram och ha en bra dag.

Det slår mej när jag läser lite här att grunden till en bestående nykterhet är att sluta tycka synd om sej själv. Att sluta se sej som ett offer. Att man slutar tänka på allt man missar (då är det bara det positiva man minns). Allt man inte kan göra längre. Att man inte får dricka. Vänd och se på allt man slipper. Baksmälla, ångest, skam, black outs, köer till systemet. Hur mycket som helst. Fokusera på vad man får istället. Friheten är enorm. Att alltid vara klar och redig. Körbar. Pålitlig. När man slutar tycka synd om sej själv så har man heller inga problem med att förklara varför man inte dricker. Man vill helt enkelt inte. Och jo, det går att komma dit. Och vara där, med korta glimtar av saknad ibland efter vad man minns som det goda. Fast det nog inte var så gott de sista åren då missbruket tog över hjärnan.

Så tråkigt att du inte mår bra. Jag minns dej mycket väl, vi hängde här tillsammans sommaren 2012 och framåt. Du hade svårt med suget minns jag, du hittade inte riktigt glädjen över att slippa dricka. Du höll dej nykter på vita knogar upplevde jag det som.
Du har varit väldigt nere skriver du. Har du sökt hjälp? Kanske du har en depression? Att dricka är inte en lösning, det vet du nog. Provdricka, det kommer inte att fungera när man har ett beroendeproblem. Alkohol bara förstärker känslan när man redan är nere. Sök hjälp på nåt sätt tycker jag.
Kram.

Bra att du tagit steget och klarat av en nykter midsommar. Början är värst, nu har du kommit igång. Att spela filmen till slut när suget kommer är en bra sak. Det har jag gjort. I början saknar man också alkoholen som en gammal god vän som man mistat. Men tänk efter, det är ingen vän som vill dej väl. Det brukar väl inte sluta bra i det sällskapet? Ändå saknar man det goda man ändå upplevt. Känslan av att få domna bort lite, få stopp en stund i huvet. Fast det varade ärligt talat inte länge.
Ett problem som jag och många funderade på i början är vad ska man säga? Vad ska andra tro? Med tiden inser man att folk bryr sej inte så mycket bara man låter dom ha sin alkohol ifred. Man behöver inte förklara mer än man vill. Jag vill ta det lite lugnt med alkohol ett tag kan man säga. Det har blivit lite för mycket en tid, sa jag. Jag ska hålla igen lite, jag mår bättre utan osv. Eller bara nej tack. När jag slutade dricka märkte jag också att många andra var nyktra eller drack väldigt lite, det var ingen större dramatik.
Lycka till i fortsättningen, det går alldeles utmärkt att leva ett bra liv utan alkohol. Jag vet, varit nykter i fem år nu.

Bra gjort! Visst är det skönt att vakna utan att vara bakis eller ha ångest! Du fixar detta!