Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 .Härligt!Bra jobbat!👍💪👍💪🎈🍁

Tvåsiffrigt idag, TIO dagar, känns bra i knoppen.

@Hönan Agda .Alkohol jobbar så.Tillräckligt mycket & ofta gör att hjärnan blir van att få det & den dopaminkick det ger.Plus att man har lärt sig själv att ta det som en vana.Skippar man A så skriker hjärnan efter den kicken & skapar sug.Man blir låg, irriterad,trött,rastlös,håglös när Vinet uteblir.Men det går att lära om.Gör om & gör rätt!Lycka till!

@TeTanten .Hoppa till kapitlet sug & läs på.Tänk inte på framtiden & om ja tillställningar där vin flödar.Fokusera enbart här & nu :Idag ska jag vara nykter!En dag i taget agerar.Det räcker.Fina glas & mysfaktor ska du inte ta bort.Endast byta innehåll i glaset.Till något gott A-fritt.Finns massor:bubbelvatten,cider,äppelmust,läsk, Kombucha,tranbärsjuice etc….Kämpa på!Håll i & håll ut!

@EbbaiHulu nä nu är det tufft

@Molnet Tack så mycket. Många har skrivit att läsa på om sug, så jag hoppar kanske fram till det avsnittet och tjuvläser lite.
Har tänkt fortsatt mycket idag, med lite oro, hur framtiden kan tänkas se ut. Det är så himla massa tillfällen som vin och alkohol varit en viktig del av en aktivitet eller känsla. Jag är skyldig till massor av instagrambilder på immiga vinglas i motljus. Kommer kännas som man ger upp nått härligt. Man brukar ju inte skryta lika mkt över glas nr 7 på sociala medier dock. Kanske ska fokusera på det…
”Här är en suddig bild på mitt fläckiga glas, sista glaset bästa glaset” eller
”Här är en härlig bild på mig när jag kollar hur mkt som blev kvar i den andra flaskan jag skulle haft ikväll”. Nu ska jag messa väninnan och fråga om vi kan ta den där shoppingrundan en annan dag för idag vågar jag inte köra bil på ett tag”
Idag har jag köpt hem massa alkoholfri dryck så jag slipper fokusera på det senare i veckan när suget sätter in. Brukar inte vara så farligt sug på måndagkvällar, men faran ligger i att jag ofta är ensam hemma. Och förra veckan hade jag vin över från helgen, det blev inte bra start på veckan alls. Men nu finns här inget och jag ska fokusera på en längre kvällsprommis med hunden och sen ta kvällsmacka och te!

@Stinalotta Hej! Vad skönt att du är tillbaka! Nu gör vi det här tillsammans! Vi fixar det! Vi får ju så kloka tips och idéer som är värda att ta vara på och följa. För mig handlar det om att INTE ta första glaset och inte ha något hemma.
@Lady175 Du är inte ensam

Känns som om rosenroten börjar att kicka in. Det känns inte hela kroppen och jag har orkat vara produktiv på ett bra sätt.
Bockat av min lista o sen fick jag lust att stryka halva garderoben. Ett par dagar till sen har jag åtet styr på skutan😊

@Jojo09 .Vinster :Slippa att vara bakfull.Slippa vakna 3 med ångest,skam,skuld& besvikelse över sig för att man misslyckades igen samt att inte kunna somna om.bättre sömn.Att komma ihåg allt som hände kvällen före.Slippa bråk pga fylla.Att orka vara social & göra vettiga saker.Att orka laga mat.Att orka röra på sig.Att man ser piggare ut.Att man Vill göra saker.osv…..

Är så jävla trött på mig själv nu, aldrig haft sån här ångest som jag har efter den här helgen.
Jag träffar en kille och vi har det väldigt bra men så var vi bjudna på fest hos hans släkt , där jag återigen drack alldeles för mycket. Började bra, hade superkul med familjemedlemmar till han och kände mig verkligen omtyckt av hans familj. När jag har ”för kul” , är taggad så häver jag i mig alkohol. Till slut slår det slint och jag börjar prata helt osammanhängande och säger helt sjukt konstiga saker. Jag hade sagt dumma saker om killen jag dejtar till släkting till han. Fattar inte vart det kommer ifrån. Mår så sjukt dåligt av detta. Jag tycker om han så himla mycket men så säger jag sånna här saker när jag är helt väck. Hur fan kommer jag återhämta mig från det här? Hans släktingar måste ju tycka jag är helt dum i huvudet. Det blev ju att vi stod och bråka, förmodligen framför många, jag har ingen aning då jag knappt minns något. Sånna här fyllor har jag fått många gånger men aldrig haft denna ångesten efter då jag annars bara skämt ut mig själv, men nu har jag sårat och förstört killen jag dejtats kväll. Förra helgen var vi på fest och det gick hur bra som helst, så detta händer inte varje fylla. Hur fan kontrollerar man sitt drickande?

@Jojo09 För mig är det nog:
- Fettlever pga högt och långtida intag av alkohol borta
- Sänkt blodtryck
- Abstinens med illamående kräkningar borta. Skönt att slippa gå omkring med en spypåse i fickan
- Många tusenlappar över varje månad som kan läggas på annat
- Bättre prestation på jobbet, mindre av uppskjutna saker
- Träningen går bättre
- Viktminskning
- Omgivningen är klarare och livfullare om du inte är lullig/full eller har har abstinenssymptom
- Jag får komplimanger att jag ser bättre och fräshare ut
- Minns konversationer som jag hade kvällen innan
- Frihet, kan köra bil när jag vill
- Glädje istället för "oj, hur ska jag få dessa personer ur huset" vid oväntat besök
- Ett liv som inte kretsar runt alkohol

Ovan direkt ur huvudet. Jag har säkerligen fler uppsidor.

Lycka till med ditt beslut. Även om du inte för tillfället har samma nedsidor som jag hade så kom ihåg att alkoholism är degenerativt och det blir värre över tid. Lägg gärna några minuter och läs i Forum för anhöriga så kan du få en inblick i nedsidor som kan komma och dessa borde vara tillräcklig orsak för att ta sig en rejäl funderare på relationen till alkohol.

@Jojo09 för min del blir jag gladare, piggare och känner mig inte plufsig och ansiktet får betydligt bättre hy o färg! kram o kämpa på

Jag har kontaktat ett anhörigprogram som jag va på i våras i 3dagar .jag får besked i morgon om jag får delta igen .ska även kontakta anhörigkonsulent i kommunen .annars har jag min bästa vän att ventilera med som även också har en anhörig med svårt drogmissbruk .

Jag är less på alkoholen, ändå så måste jag dricka. Tycker det är jobbigt samt jag blir också så dålig dagen efter, det är inte värt det. Ändå sitter man där nästa helg med ett glas. Vill vet vad ni tycker är största vinsten med att inte dricka alkohol.

@mtb-cyklist .Bra där!

@Andrahalvlek Tack för fina,peppande & uppmuntrande ord!😊🌺

@Molnet Jag håller med! Du är verkligen en enorm tillgång på forumet, peppar och stöttar nykomlingar på löpande band. En stjärna är du ⭐️

Kram 🐘

@JHL .Tack så mycket för fina ord.Glädjande att höra.Och roligt att mina metoder som fungerar för mig kan fungera som inspiration till andra.Vet ju hur vilse & rådvill jag själv kände mig när jag förstod att nu var det dax att säga ajöss till A som lösning på allt.Jag känner att jag själv kommit en bra bit på vägen nu & kommer att fortsätta på samma vis.Utforska det jag kan förbättra för mig själv för ett bättre mående.Nu är det avslappning & sömn i fokus bredvid allt annat😊🤣😉🍄‍🟫🍁🍎🎈🦋

@Molnet väldigt tacksam för din stöttning! Tog ett nytt A-stopp från igår.

@mtb-cyklist .Inte så konstigt att du inte mår bra & kommit ur balans med allt just nu.Beklagar sorgen av din pappa.Försök att bestämma ett datum för ett A-stop.Ge dig ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.Gör en plan för måltider,frisk luft,dagsljus & rörelse kan vara promenader & cykla.Sov vila ta pauser sysselsätt dig med trevliga enkla aktiviteter.Försök att sträva efter balans.Det hjälper inte att hälla A på sorg & dåligt mående.Det blir tyvärr bara värre.Ta god hand om dig nu!

Går inge bra i mitt liv , mår psykiskt dåligt av mitt förhållande som blir sämre å sämre.
Får inget jobb heller , bara småjobb som inte ger så mycket.
Är så trött på allting , men försöker ändå åka till gymmet för att må bättre för en stund, sen efter träningen så är det lätt att halka i på bolaget och då samma visa igen å dränka sin ångest.
Lite kärlek skulle inte skada ,men det är inte så lätt att hitta nån i den här jävla åldern.

Hej på er,
Det har varit en bra nykter helg och det var mycket kul att träffa kidsen. Jag har gjort lite (med betoning på lite) funderande runt migränen och kommit till slutsatsen att koffein kan vara anledningen. Jag får migrän hemmavid och inte på kontoret och stora skillnaden är 6-8 koppar kaffe som jag dricker extra på morgonen och samt 2 espresso efter lunch när jag är hemma och som inte dricks när jag är på kontoret. Så nu körs det koffeinfritt någon månad och så får jag se hur det går. Jag ids inte hålla på med koffeinfritt kaffe, dra ner på antalet koppar eller annat substitut så jag kör te istället.

Jag kommer ha en del resande i veckan med middagar och sena kvällar och fru jhl kommer vara bortrest så det kommer finnas många chanser till att dricka jag kommer köra alkoholfritt. Jag fortsätter även med planen/förhållningssättet att inte förbereda mig och inte ha en "nej tack, jag dricker alkoholfritt"-plan redo, jag väljer att situationerna på uppstuds. Om det är en inbillad säkerhet med tillhörande krokben eller eller att "nej tack planen" är så inristad i beteendet att det sitter som rutin får vi se. Självklart så hoppas jag på det senare och att alkoholfritt kommer naturligt.

Hur som helst så ska ni ha en bra dag och glöm inte att ta en dag i taget.

@Carisie Helt rätt att maximera semestern. Kul att läsa att den har varit lyckad. Nyktra semestrar är bäst. Det är helt otroligt vilka semestrar som är inbäddade i en alkoholdimma.
Ha en fin dag, förgyll arbetsplatsen och rädda patienter.

@Molnet Det är väldigt lärorikt läsa dina inlägg om hur du hanterar din nykterhet med listor, planer och systematik. Det är även imponerande och inspirerande. Fortsätt på samma sätt som nu. Ditt engagemang i forumet där du ger så mycket stöd till andra är fint att se och läsa och hjälper andra i sin nykterhetsresa. Jag tror att din metod med att ha en tydlig plan som kan exekveras (givetvis med anpassningar vid behov) är en framgångsfaktor som kan hjälpe många andra.

Ha en fin dag och fortsätt som du gör!

@fritte33 .Hej!Så bra att du sökte hjälp.Lyd nu doktorns råd om 2 mån nykterhet.Ta emot & be om all hjälp du kan få.Medeciner,samtalsstöd etc…Krya på dig.Löfte:Idag ska jag vara nykter.Kämpa på en dag i taget!