Senaste kommentarerna i forumet

@Sädesärla 🥰 Kram

I september har jag haft 26 sockerfria dagar och gjort 12 löprundor. Jämfört med augusti då jag hade 29 sockerfria dagar och 12 löprundor.

Mina ”sockerbryt” har skett vid tillfällen då jag har blivit bjuden. Efter det är risken stor att jag går all in ett dygn eller två. Verkligen moffar choklad och glass. Men sen är det back till basics igen.

Heja mig! Befästa rutinerna - det jobbet pågår för fullt. Snart är det mörkt tidigt och då är allt i livet lite motigare. Då behöver noll socker och löpning vara bergfasta rutiner, för att jag ska må så bra som det är möjligt. Båda delar gör jag i huvudsak för min psykiska hälsa.

Kram 🐘

@Jonas82 strongt jobbat, 6 månader är ju fantastiskt och något att vara stolt över! De där tankarna är knepiga. En fråga att kanske ställa sig är väl om ostimulansen på riktigt kommer avhjälpas genom att börja dricka, eller om det istället måste till andra förändringar. Och som du säger är det lätt att glömma varför efter ett tag så bra att påminna sig 🙏

Rule74, ja det är nog normalt att känna sig trött efter fem veckor utan A. Är där själv, sitter och surar litet barnsligt över att jag missar ett härligt socialt event om några veckor pga en annan grej jag måste åka på (och minst lika viktigt och roligt iofs). Man kan vara litet låg av olika orsaker och blir känslig för frånvaro av "rätt" support från den andre.

Men oavsett, jag har ett knep som sällan slår fel om man skulle sitta tyst och uggla över någon upplevd orättfärdig/opåkallad/onödig/utebliven kommentar eller reaktion från partnern, funkar lika bra åt båda hållen: en kärleksfull kram från hjärtat. Löser allt som genom ett trollslag där ord inte funkar.

Lycka till!

@zalkin haha 😄 Ja jag håller mig till lite lugnare andning istället ☺️ Absolut kör vi nyktert vidare! 🥳🥳 Ha en fin kväll du med!

Godkväll! Idag är en jobbig dag. Är trött, har ont i huvudet och så är det spänt mellan mig och min man. Jag var inte så smidig när jag skulle ge honom feedback på en grej, och han är så himla känslig och tjurade genom att inte svara på sms etc. När jag kom hem från jobbet sade vi inte speciellt mycket till varandra, bara det nödvändigaste. Nu ligger jag i sängen och han kollar tv. Jag har sagt förlåt för att jag var så rätt fram i min kritik, och jag orkar inte fjäska. Så jäkla farligt var det inte heller. Hade jag druckit nu så hade jag absolut gjort det ikväll, blivit full och sagt några sanningens ord som skulle svida ännu mer. Men nu håller jag tyst istället - för jag får alltid skit för att jag säger vad jag tycker när jag druckit och det är något som skaver mellan oss. Jag har svårt för denna tystnad. Kvävande. Hade varit skönt att döva sig en dag som denna, men ännu skönare att vakna utan någon slags känsla av skam och skuld imorgon. Men såna här saker triggar mig att längta efter alkohol... Är det förresten normalt att vara så här himla trött efter fem veckors nykterhet?

@Jonas82 Du får sysselsätta dig. Renovera ett rum, lär dig ett nytt språk, anmäl dig till någon kurs.

Alkohol förgyller inte ditt liv, det är bara alkoholdjävulen i din skalle som försöker lura dig.

Kram 🐘

Dom där tankarna/känslorna kommer mellan varven. Då är det värt att endast fokusera på just idag, nykter idag. Morgondagen behöver vi bekymra oss föga om, när det kommer till rusmedel. I bästa välmening!

Oooops. Bra att du slutade då. Blir iofs också alltid yr när jag gör den men det är väl ngn manlighetsreptilkrisfrånstenåldernsfason som väljer åt mig, nu kör vi stenhårt nyktert, en dag i taget. Ha en toppenkväll, utan Wimhof😀

@aeromagnus Vet inte varför jag behöver utveckling och framgångar för att fortsätta springa. Att jag lyckas springa 3 x 30 min per vecka är en enorm utveckling. De första veckorna jag sprang orkade jag bara en gång, sen hade jag svinont i benen. Kunde knappt ta mig hem. Den utveckling jag haft sen april är god nog. Punkt.

I söndags blev det ingen löpning, orkade inte. I eftermiddag bråkade latmasken med mig massor. ”Nu regnar det, är du inte lite förkyld?” Men jag gjorde det! 30 minuter, åtta låtar på låtlistan, och jag sprang så mycket jag orkade.

Man ångrar aldrig en lufsarunda! Och min hund behöver det också ❤️

Kram 🐘

Löste lite qv dina inlägg blir påmind av mycket.

Druckit i fem års tid och nykter I 17 dagar (dock är du mkt längre än mig nu) grattis!

Och sömn jag kan med somna när som helst sen pigg ett par timmar för att sen sova igen. Somnar lätt och vaknar med pigg på natten.

@zalkin jag började köra den men fick yrsel så jag slutade, det gick så snabbt 😄

6 månader har passerat, jag är ostimulerad. Nykter är jag, men har svårt att slå bort tankarna från att testa en måttlig variant av livsstil

Igår lästa igenom min resa här för att påminna mig om varför jag tog det här beslutet.

Jobbar med det…..

slut….❤️

Arg på mig

Hej,
Vill bara skriva att du är inte ensam. Känner igen mig mycket i det du skriver. Jag fick samtal från soc i början av året då det visat sig att min sambo hämtat barnen onykter från förskolan. Jag har förnekat situationen som pågått länge inser jag nu i efterhand.
Jag har försökt ta upp drickandet tidigare men hon har blivit på mig och ljugit så jag har backat. Men nu när soc blev inblandad så erkände hon till sist. Vi är precis i början av hennes tillfrisknande. Men hon har i alla erkänt att hon har allvarliga problem. Vilket är första steget.

Min kille är inne på sin andra vecka på sin behandling för sitt alkoholberoende och han mår skit. Vi brukar var så kärleksfulla med varandra när vi skriver till varandra men nu orkar han inte ens skriva till mig . Vill inte prata in telefonen.
Jag var förberedd på att det kunde bli såhär när han inte har alkoholen att döva ångesten med, men det tar hårdare än vad jag trodde. Jag förstår att han har fullt upp med att hålla sig nykter och jobba med sig själv. Och det är så starkt av honom.
Men jag är också människa och jag blir så rädd att han ska sluta älska mig . Saknar honom så💔

Tack. Jag är mer motiverad, men samtidigt så vet jag att det går snabbt att gå till gamla mönster. Har skaffat gymkort, så nu är det ”bara” att ta sig dit😂

@Högmo En sån otrolig tur att du överlevde, hade ju kunnat vara ”rock bottom” på flera sätt.
Vill tipsa dig om att skaffa B/vitaminer, B Forte, och Magnesium. Om man druckit alkohol stadigt ch länge har man - vi - brist på dessa!
Jag är nykter sen 45 dagar idag och fortsätter.

Nu har jag bestämt mig för att det ska bli ett slut på det här. Jag ska inte fega ut för ångesten och suget utan kämpa vidare och ta en dag i taget.
Just nu känns det ganska jobbigt med ångesten. Känns som om det sitter ett spännband runt huvudet och har en stor klump i halsen. Men jag ska klara av det och fortsätta att skriva och läsa de olika inlägg som finns här.

@Pelleri
Hej,
Tack för ett bra svar som gav mig ytterligare kraft att ta beslutet att sluta nu för det går ju inte att hålla på såhär.
Jag ska ta den den ångest som spökar och suget efter alkohol och hoppas att den lindras efter 3-4 dagar som jag läst här.
Bra jobbat @Pelleri!

Hej. Jag är i liknande situation. Tappar kontrollen med minnesluckor och en ekonomi som inte tillåter 300 -600 kr i veckan på idioti. Så jag antecknar i min dagbok hur mycket jag sparat per vecka. En liten morot att fortsätta. Sen försöker jag röra på mig mycket. Det hjälper mig i från den värsta ångesten. Tror jag tänker klarare också
Till helgerna kan jag fira med glass och något god läsk. I morgon har jag varit nykter 2 månader. Det har jag varit förr också. Men inte längre än så , sen yngre tonåren ungefär
Jag har nämnt att jag försöker ta en vit period för nära. De stöttar naturligtvis. Sen finns de såklart sådana som tycker man borde kunna ta en öl eller två.
De undviker jag
Gå efter vad du tycker och tror vad som passar dig bäst.
Lycka till!

Tar ett nytt försök med att vara nykter. Senaste jag var helt vit var 13 dagar i januari. Det var så skönt, och när jag läser mina egna kommentarer, så blir det än mer tydligt för mig att denna gången försöka hålla i längre.
Orsaken till beslutet är alla tillfällen kontrollförlust, ekonomi, minnesluckor är allt för ofta. Jag klarar inte att ta två öl/vin. Det blir en flaska vin och/eller 7-8 öl varje dag. Det går ju inte

Aeromagnus, det är helt ok. Jag förstod att du menade väl med ditt inlägg. Sömn, mindfullnes och fysik aktivitet är det enda som hjälper på långsikt med psykisk ohälsa. Det gäller att hitta balansen. Jag lyckas ofta med detta. Tyvärr blir det för mycket runt omkring mig ibland och då tar ångest/oro över min hjärna totalt. I dessa stunder är det inte kul att leva. Jag kämpar på och mår för det mesta bra men är på min vakt mot mina hjärnspöken. En dag i taget :) /Mrx

Du fick då verkligen ett brutalt uppvaknande från alkoholdimman! Bra gjort att kunna bryta tvärt efter det. Grattis till 8 veckor!

Vad roligt att läsa din tråd och hur bra det går att vara a-fri! Inspirerande för mig som är inne på andra veckan nu.