Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 bra val av tidslängd och strategi.

Att slippa tänka på alkohol är ju en fantastisk befrielse. I morgon är det AW igen och det är så otroligt skönt att sitta där med sitt alkoholfria glas och delta, minnas precis allt som sägs, lägga sig nykter, sova gott och vakna nykter. Det är så intressant vad bara något glas alkohol gör med människor, volymen på pladdret ökar, folk skrattar högre (men inte hjärtligare) och pratar i mun på varandra tills ingen hör vad nån säger. Det är ganska intressant att bara sitta och iaktta. Samtidigt lite sorgligt när man funderar på varför det måste serveras alkohol i alla lägen. För många år sedan hade jag en kollega som tyckte det var så tråkigt med vår arbetsgivare som aldrig bjöd på övernattning "för då kan ju inte alla dricka" menade hen på. Det var några bilförare i arbetsgruppen som behövde ta bilen hem. Ha ha, idag kan jag lite skratta åt det uttalandet. Men samtidigt säger det mycket om vårt förhållande till alkoholen i samhället. Att vara nykter är utmanande.

Har precis börjat med Naltrexon, första 4-5 dagarna magsmärtor, yr, trött och kände mig "konstig". Började med en kvarts tablett, har just gått upp till en halv och biverkningarna är borta. Känner inget sug efter alkohol eller godis alls. Utan alkohol nu i 8 dagar, och det känns bra.

@Maud Vad händer om man äter rosenrot och SSRI, Maud?

Jädra SSRI verkar inte hjälpa mot ångest ändå - dumskallarna kallar det lyckopiller, bara nojs - men paroxetinet är bra mot IBS; det vill jag liksom amerikanarna bestämt hävda.

En dag åt taget, sen får jag utvärdera efter tre månader

@Qwer1 snyggt med 10 dagar! 🥳🥳 Håller med ovanstående, om att inte tänka så långt fram utan istället ta en dag I taget.
Själv har jag flera gånger kommit till insikt om att det inte funkar att tro att jag kan dricka "ibland". Då sitter eller står man där bakom en dörr nästa eller samma dag med ett glas I handen, hemma, ensam, när ingen annan dricker, en vardag. Bara tanken om att jag "får" dricka om en vecka gör att jag tänker att jag lika gärna kan dricka idag och nästa dag då också. Du kanske också har erfarenhet av att det blir något liknande för dig? Men som sagt, nu fokuserar vi på ikväll och en dag I taget och varje dag är en vinst 🤗

Jäkligt bra jobbat. Ja tänk vad alkoholen kan påverka en mer än vad man själv tror när man är inne i svängen. Nu tar vi ett år till.

@Lojsan70 Jag har provat - och förkastat - Naltrexon. Men du har ju gjort en schysst infasning av medicinen; kan du verkligen gå tillbaks till att bara ta en tablett då och då - skulle det funka, om du inte har en stabil grundnivå i kroppen? Jo, jag känner till Sinclairmetoden, fast jag upplevde obehagliga biverkningar, ganska svår huvudvärk - var på väg till akuten en gång - men det var egentligen inte det värsta. Fast vi är ju alla olika.

Behöver du verkligen medicin om du överväger att sluta med alkohol utan? Man måste vilja sluta, och det är just det som är så himla svårt. Du verkar ha det som behövs som det låter.

@Metmasken Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Skönt att du mår så bra. Allt klarar man bättre med sina sinnen nyktra, inte minst motgångar.

Kram 🐘

@Qwer1 Jag säger som @andrahalvlek Ge dig en dag åt gången. Lägg dem i en hög och njut av att se den växa. Lite som att spara en peng varje dag. Högen växer snabbt. Ja vad ska jag säga: återställare. Högst närvarande i mitt förra liv och ytterst frånvarande i mitt nya liv.
Jag skulle satsa på tre månader nykter och inte fatta några andra beslut under tiden 🩵

@Metmasken Grattis och fint jobbat... året smyger sig på 💪🏼🩵

@Qwer1 Tänk inte så långt. Ta en dag i taget. Fira varje nykter dag, sen varje nykter vecka osv. Av egen erfarenhet kan jag dock säga att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka sig på att dricka lite. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

@Molnet @Carisie Tack så mycket, Har fått en insikt, att det är den där återställlaren varje dag som jag har behövt, därav druckit varje dag. Men Nu är det stopp.
Vad tycks 3 mån och försöka bara drciak på tillställningar i lagom mängd eller förbli nykterist?

Många som skriver härinne om sug efter A.Detta är vad min resa lärt mig:
1)Hantera sug:
Distrahera dig själv
Att distrahera dig själv kan hjälpa till att sysselsätta dina tankar, vilket minskar suget att dricka. Var inte passiv när ett sug börjar utan ha en plan på plats som du kan följa. Detta bör innehålla följande:
Erkänn suget. Utmana dina tankeprocesser bakom suget: Vad händer egentligen? Är jag känslomässigt upprörd? Har jag bara tråkigt?Är jag rastlös?
Påminn dig själv om att sug bara varar i genomsnitt 15 minuter.
Gör något omedelbart, hur litet som helst: ring en kompis, städa, drick en kopp kaffe eller ta ett bad.
– gå en promenad eller prata med en granne – det rensar sinnet.
Tvinga dig att fokusera på något helt annat .Läs/ lyssna på en bok/ podd.Lyssna på musik.
. Sitt aldrig med suget och hoppas att det bara ska försvinna av sig själv. Förebygg sug genom att:
Fokusera på kosten.Bra mat regelbundet.
Prova mindfulness och meditation&/ yoga
Träna och håll dig aktiv.Promenera/cykla ute i frisk luft & dagsljus.
Vila,ta pauser.sömn
Ja det här är mina tankar & erfarenheter om sug som funkar för mig.Testa vettja för att se vad som fungerar för dig!

Får några år sen drack jag bara på helgen. Sen blev det tidigare och tidigare på både lö och fre.
Sen ganska ofta på torsdagskvällen, för det var då jag handlade vin inför helgen.
Sen ibland nån aw eller middag med en vän en vardagkväll. Och såklart om det var semester eller en resa eller en konferans eller ett en dejt eller så….
För mig smög det sig på, även efter jag började misstänka att det kanske började bli lite väl ofta och det var lite väl svårt att ta en vit helg.
Hoppas jag kan vända det nu, precis som du säger blir ju mkt av helgen förstörd eller begränsad.

@Hellen57 Tusan vad starkt! Exakt det som sabbade min måndag förra veckan, eller tisdagen snarare.
Supersvårt att vinna över hjärnan om man har en öppnad flaska hemma, men intressant hur olika stark man kan vara under olika omständigheter.

@Himmelellerhelvette

Hej! Jag mår väldigt bra och har tänkt uppdatera min tråd inför oktober. Har inte haft tid att tänka på min nykterhet den sista tiden, så mycket nytt som hänt i mitt liv. Har börjat känna att det kanske är dags igen…nu inför hösten. Min andra nyktra höst blir det.

Aldrig glömma. Tänk vad ”en dag i taget” kan ta oss långt ❤️

Hoppas du med mår bra 🥰

Och @Ny dag, vi är många som tänker på dig och hoppas du är ok ❤️ kom tillbaka in i värmen ❤️❤️❤️

@Qwer1 Härligt! Jag gillar tanken av att de nyktra dagarna lägger sig på rad som ett pärlband av nykterhet 🙏🏼🩵

@Hellen57 Starkt!!! 1-0 till dig mot alkoholdjävulen. 💪🏼🩵

Jag brukar inte dricka på måndagar, så jag trodde det skulle bli enkelt idag, men så såg jag en halvtom vinflaska i skafferiet och genast var suget där!
Fick stålsätta mig när jag hällde ut den, men efteråt kändes det skönt. Puh!

@Qwer1 .Härligt!Bra jobbat!👍💪👍💪🎈🍁

Tvåsiffrigt idag, TIO dagar, känns bra i knoppen.

@Hönan Agda .Alkohol jobbar så.Tillräckligt mycket & ofta gör att hjärnan blir van att få det & den dopaminkick det ger.Plus att man har lärt sig själv att ta det som en vana.Skippar man A så skriker hjärnan efter den kicken & skapar sug.Man blir låg, irriterad,trött,rastlös,håglös när Vinet uteblir.Men det går att lära om.Gör om & gör rätt!Lycka till!

@TeTanten .Hoppa till kapitlet sug & läs på.Tänk inte på framtiden & om ja tillställningar där vin flödar.Fokusera enbart här & nu :Idag ska jag vara nykter!En dag i taget agerar.Det räcker.Fina glas & mysfaktor ska du inte ta bort.Endast byta innehåll i glaset.Till något gott A-fritt.Finns massor:bubbelvatten,cider,äppelmust,läsk, Kombucha,tranbärsjuice etc….Kämpa på!Håll i & håll ut!

@EbbaiHulu nä nu är det tufft