Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie .Kram!💜🧸👍💪🌺

@Flarran Hiya Flarran! Jag känner mig fortfarande rätt ny på forumen, så jag har gjort en del nylig research i trådarna. Man kan inte ha en aktiv tråd så länge som du har haft utan att framgångsrikt ha drivit det själv, och utan att få aktiv drivkraft och support från kompisarna. Det ser jag att du verkligen har fått: fooliehatten, Andrahalvlek, Carisie, Vitvargen, vår2022, Blenda, ros, jag minns dem inte alla nu, jag också någon gång - rena familjen. Jag skulle ha lagt in ett rött hjärta nu om jag visste hur, som Andrahalvlek brukar göra, för jag ser att du är älskad.

Detta vet jag förresten att du också förstår :)

Ha nu en skön helg!

PS. Och jag tillägger det som min gamle morfar brukade säga, när han ville understryka något:
- Å dä här dä ä säkert dä!

God lördag på er 🎈
Tänkte det var dags för en liten uppdatering. Ja jag är fortfarande nykter och är mer tacksam än någonsin för det nu när livet svänger och kränger lite mer än vanligt.

Som ni säkert sett har min mamma drabbats av cancer (Lymfom) och har fått sin första behandling nu. Mycket fokus ligger på henne såklart men jag tar mina timeouter i vardagen och ser till att återhämta mig och fylla mina batterier. Göra sånt jag gillar. Kvällarna har blivit tidiga i säng men jag har ändå sovit gott. Känner mig trygg med att mamma varit inlagd och nu trygg med att hon åkt hem till sig. Glad över min kunskap avseende cytostatika ja och även av Lymfom eftersom jag arbetat med hematologi. Prognosen är god. Min nykterhet gör att jag kan se, tänka och känna klart ✅🙏🏼.

Ikväll går vi ut och äter på resturang och imorgon ska jag göra INGENTING ❣️ EXAKT vad jag vill och behöver. Jag önskar alla en fin helg och vet att ni förstår varför jag är lite frånvarande i forumet just nu ❤️🩵

Så mkt mer tid jag har nu, alla dagar men speciellt på helgen! 🙂

@Flarran Hej flarran! Jag har sagt det förr och säger det igen - jag läser alltid dina inlägg och tycker de är viktiga. Jag har sagt även detta förut: jag har en dotter i familjen med samma diagnoser som du (ADD+Dystymi + några till) och kan känna igen dina svängningar från mitt eget hem och jag känner med dig. Jag tror det är bra för dig att skriva av dig här och jag tror det är bra att du engagerar dig i dialog med andra. Min erfarenhet av hur det är för dottern är att ju mindre interaktion med andra och delande av tankar - desto sämre mående eftersom hon fastnar i sina egna tankeloopar utan input och fastnar där längre än om hon pratar med andra. Nu är ju inte alla människor likadana eller alla diagnoser exakt lika för alla men det finns ju ett visst samband i alla fall.

Jag hoppas du har en fin lördag 🩵

@JHL Tusen tack för svar! Känns så fint att läsa om hur det har blivit bättre för dig. Så fantastiskt bra kämpat och reflekterat.
Jag tycker inte heller man behöver tänka på så långsiktiga hälsoeffekter, när man väl lever utan stor konsumtion eller rökning. För många sjukdomar är ändå genetiska och inget vi kan påverka särskilt mycket. Jag älskar podden med Agnes Wold och den nya approach man får där i kontrast till vår tids hälsoångest. Så avslappnande och klokt! Tips om du tycker om en podd då och då. Man får sig många goda skratt också.

Tillbaka till min sambo så blir jag lite nedslagen när jag läser om 3 mån/ en vecka. En vecka försökte han två gånger ibörjan av vår relation. Då klarade han inte ens en dag. Sen har jag/vi bara låtit allt vara fram till nu. Men jag tror kanske det ändå lett till några positiva saker, som att bygga upp tillit och trygghet. Vi pratar väldigt bra och lugnt om alkoholen nu och han går inte in i försvar.
Men målet just nu är en enda dag i veckan, så att han iallafall kan känna att han klarar av det. Förra veckan tog han en öl ändå på den nyktra dagen, medan jag sov efter nattpass. Men sen var resten av dagen alhoholfri. Jag hoppas han klarar det helt alkoholfritt imorgon. Han har Selincro att ta, men gjorde inte det förra veckan (tror han ville försöka utan).
Vi hade tänkt att vi kunde fortsätta ett par veckor med detta, och sen bygga på till två och tre dagar. Rådgivaren på alkoholhjälpen tyckte det lät som en bra plan för att bygga på självförtroende.
Tror du att det är svårt att få till ett kontrollerat drickande på det sättet?Kanske skulle det vara bättre att ta Selincro i en vecka som start och försöka vara nykter?

Det är ju såklart möjligt att det inte går att få till en kontrollerad konsumtion när problemen är så här stora.
Men man vill väl försöka det först. Han har sagt att han absolut inte skulle vilja vara utan alkohol helt.
Det är ju hans process.
Verkar som att han mest gör det nu för min skull. Men å andra sidan ser han ju också att han har allvarliga problem. Kanske ännu mer nu när han sett att en enda nykter dag är så svårt. Men han har minskat konsumtionen kraftigt de dagar han dricker, och jag har klarat mitt mål på max 10 enheter/vecka i några veckor nu. Och det gör ändå väldigt stor skillnad för mig i hur jag har det, både i min egen hälsa och umgänget med sambon.
Sen får vi väl se hur allt går...

Hoppas du får en fin helg! ❤️

@Himmelellerhelvette Ja, det är knäppt. Ett jävla firande hela tiden 🤣 Det är ju fredag varje vecka liksom, och måndag och tisdag också.

Jag sliter med mitt sockerstopp, och efter några veckors uppehåll känns det riktigt lätt att låta bli. Sen bli jag bjuden och äter sött, och därefter moffar jag socker i en-två dagar. Lite väcker mersug. Precis som med alkoholen. Suck.

Jag märker att sockret liksom ”fyller” mig, jag får riktigt ont i magen, och baksmällan nästa dag är tydlig, i form av irritation och håglöshet. Orka liksom. Så jag mår bäst utan, och kämpar envist på. Just craving-beteendet vill jag slippa också, det som får mig att köra till Maxi och köpa choklad och glass i mängder ”bara idag”. Som en treåring, noll konsekvenstänk.

Kram 🐘

@asdf1973 Bra jobbat! Jag ligger bara lite före dig, vi håller i. Att ta en dag i taget är ett riktigt bra råd som funkar i praktiken. Det hindrar inte att man också måste göra upp med sig själv. Blir det upprepade gånger för mycket när man väl dricker alkohol, även om det inte är varje dag, så är det ett tydligt bevis på att nervbanorna i hjärnan ändrats så att hjärnan alltid kommer att se till att man dricker mer, fastän den positiva effekten uteblir och man istället drabbas av ångest och nedstämdhet dagen efter och kroppen mår dåligt. Då finns det inget annat sätt än att skippa alkoholen helt och hållet. Det är en sorg, som vid en skilsmässa, att tänka på de ljuvliga första klunkarna av en god öl, ett gott vin eller en whiskey, men man måste komma ihåg att det alltid kommer att följas av mer, mer och återigen mer till dess man förlorar kontrollen. Inte en chans att lära sig dricka socialt/kontrollerat i det läget, det är den bistra sanningen. Kommer man förbi den punkten öppnar sig ett helt nytt liv, där man tar en dag i taget och ser alla de fantastiska möjligheter som finns när man är nykter, mår bra och orkar.

@Flarran Det är en klok strategi, att varje dag ha något ärende som får dig att gå ut. Tex handla lite varje dag istället för att storhandla och bära hem astunga kassar. Heja dig!

Kram 🐘

@vår2022 Riktigt bra tanke! Ännu så länge har jag inte tränat på särskilt riskfyllda scenarion, men snart vankas födelsedag, jul, nyår, skidresa och annat. Där finns det väldigt mycket associationer till stort och frekvent alkoholintag, så gäller att ladda för det och verkligen ta en dag i taget. Tänker på det mycket, och märker ändå skillnaden att jag inte nojar över hur det ska gå att vara utan alkohol utan mer hur jäkla skönt det ska bli att få uppleva saker på ett ärligt och nyktert sätt utan att fundera på hur mycket jag kan dricka, när, och utan att någon ser mitt missbruk/beroende. Som du säger, jag ser möjligheter!

Halloj vårfru 🧚🏻‍♀️ Nu när jag skrev det så var det första gången stavningsprogrammet på telefonen INTE föreslog ett annat ord så det måste ju betyda att jag skrivit det ett antal gånger 🔤☺️.

Asså jag skrattade så jag nästan dog när dina kollegor "hissar intresseflagga". Måste berätta om min systerdotter, då 9 år, som sitter och lyssnar på sin mormors långa utläggning om något hon inte finner intressant och när mormor gör en paus så frågar hon "När kommer de?" Mormor: VILKA???? Systerdotter "de som bryr sig...". 😂

Idag åker mamma hem till sitt men kommer tillbaka i slutet av veckan då alla blodvärden förväntas åka ner i botten. Då är det skönt att ha ett gästrum med en suite. Ikväll ska vi gå ut och äta med några kompisar. Avundas inte maken som var ute med en gammal kompis igår och kom hem tidigt i morse. De var på nån show med Filip & Fredrik och på ett mexikanskt ställe och han sa nåt nu på morgonen om "för många tequila och mezcal"(🤢). Jag kramade honom men upplyste sedan om att han troligen blivit serverad MÄSK-al 🙄😂 och han muttrade nåt om att det nog kunde vara så. Imorgon ska jag göra EXAKT ingenting. Bara pyssla hemma och ladda för kommande jobbvecka med utbildningsuppdrag på tisdag. Ska passa på att börja träna regelbundet igen så kroppen och huvudet orkar med det som komma skall. Jag vet att det kommer bli tuffare med kur nr 2 och att det sedan blir lättare om allt följer protokoll och då behöver mamma inte bo här lika mycket. Men det kommer när det kommer. Vad ska du hitta på?

Stor kram och åter - tack för att du finns ❤️

@LAO Godmorgon 🙏🏼 Skönt att du inte svettats! Bonusfamilj är ju just det - en bonus. Jag tycker du ska försöka se det som bonustid. Eller som restid att bara ta dig från A-B. Kolla upp en flight som tar lika lång tid som kalaset så kan du titta i realtid på flightradar "hur långt du kommit på resan". Gästerna är dina medpassagerare på flighten och så snart de hämtat sitt bagage så är de borta igen. Tid utöver det vanliga och inte stressa upp dig utan vila i tanken att allt är som vanligt imorgon igen. Kram 🥰🩵

Tackar och gött att läsa 💯 % flarran igen 🤗såna här inlägg från dig med ekande telefon och allt runtomkring dina upplevelser är guldmedalj 🥇. Din telefon har kanske av ai fått ekot från en kyrka inprogrammerat? 😇☕️

@rabbitgirl åh sp skönt att läsa! Jag har gjort lite samma resa som dig, drucikt dagligen i perioder, i smyg, inte blivit för onykter men andra gånger långt över gränsen med svår ångest som följd. Haft längre nyktra perioder utan problem och vill kunna ta ett glas rött till kvällens oxfile. Har bestämt mig för att avstå i risksituationer, större tillställningar där glasen bara fylls på. Känner mig hoppfull att jag har kontroll och kan leva livet som jag vill utan A i konstant fokus. Hörs gärna mer med dig då vi verkar ha liknande situationer!

Jag har ibland upplevt att de varma, kärleksfulla och stöttande sidorna - det normalfall jag och frugan utgår ifrån i vår relation - kan ha en tendens att dövas bort av alkohol. Man blir mindre känslig för subtila signaler som styr kommunikationen från båda sidor och det finns en ökad risk för plumpa kommentarer, överreaktioner etc i synnerhet om promillehalten börjar bli hög.

Sådant har inträffat även för oss men tack och lov ytterst sällan, vi brukade hålla det på en "mysigt smålullig" nivå där man snarare blir allmänt sorglös och godmodig. När det ändå inträffat - jag kan nästan räkna det på ena handens fingrar - så har vi tagit upp det i ett allvarligt samtal när vi båda är i nyktert tillstånd, gjort klart att det *aldrig* är ok att uppträda respektlöst och förminskande.

Jag tror att om man inte sätter ner foten tidigt så eskalerar och fördjupas detta till ett mönster båda lär sig är "normalt", vad man väntar sig. Det borde gå att vända men det förutsätter en vilja till förändring av den alkoholberoende partner i en asymmetrisk beroenderelation dvs att bara den ena parten dricker okontrollerat. Alla sådana här försök att styra upp måste ske i nyktert tillstånd, och har det gått långt tror jag det behövs stöd av en terapeut eller liknande.

Varmt lycka till, det gör ont i mig att se alla dessa hemska historier på anhörigforumet ska ni veta. Fy fan för A.

Hejsan! @fooliehutten, vad kul att du tittade in en sväng. Då behövde man ju inte mata nån textrobot på nätet med information om verkligheten. Som sedan deras programmerare och IT-folk ju med största sannolikhet lagrar och sedan drar nytta av för sin utveckling av deras tjänster. Som när folk sedan blivit vana vid, då väl knappast kommer vara gratis att använda.

Förstår att du inte läser delarna av mina konversationer med chattbotar som jag haft. Ja, där nätskrapad information från väl ibland hundratals olika webbsidor med fakta om inte minst psykologiska tankegångar vävts ihop till nåt någorlunda begripligt hopkok. Men det är ofta lite knepigare än vad det först kan se ut och verka vara på min sida. För jag gör ju oftast lite källkritisk granskning och kollar upp en aning vad den för tillfället använda chattmaskinen kommer upp med.

För ibland får jag ställa samma fråga på kanske tio olika sätt innan det blir någorlunda vettigt och ger mig något så att säga. Det blir ju en del redigering av text, inte sällan från flera sessioner och olika konversationer. Men tankegymnastik och nykter skrivterapi är det då att pyssla med när jag ofta inte har kraft och energi att göra vettigare prylar. Men i morse så gnistrade jag då som sagt till och kom ut en sväng utanför dörren vilket faktiskt känns rätt så gott. Kanske kommer jag förhoppningsvis ned till matbutiken också, behöver ju även se lite folk ibland så klart.

Det var trevligt att höra att nån gillar det jag skriver ibland. Har väl i sanningens namn hört det tidigare också. Så andra som eventuellt nu läser, Ni är inte bortglömda, tacksamhet finnes från min sida för sånt som uppmuntrat. Små guldklimpar att gå tillbaka och titta på vid behov i min dagbok på nätet liksom. Hade jag haft mer ork och energi så skulle jag så klart försökt vara mer aktiv i nätkonversation, men man måste ju hinna med själva livet också, inte bara sitta och stirra på skärmar.

Det var väl därför som jag i ett anfall av medvetenhet om vikten av digital detox köpte en enkel knappmobil fylld av inte mycket mer än möjligheten att ringa vanliga telefonsamtal. Men retligt nog så var den modell jag köpte trots uppdatering av dess enkla operativsystem inte kapabel fast god nätanslutning fanns att leverera en normal samtalskvalitet utan ett mysko eko.

Det är ju lite knasigt, för som det är nu får man informera den man ringer till om telefonens knasiga tekniska eko-problem. Ja, att vara tydlig när man ringer utan dolt nummer och exempelvis efter taxi då säga ungefär: Hej jag heter si och så, ringer från denna adress och vill åka till följande adress, och sedan efter kort tystnad avsluta med, nu är det klart – Har ni förstått, ungefär som förr när det var rätt vanligt med komradio.

Tja, man kan ju om tålamod finnes även snubbla omkring på knappsatsens siffror och leta fram rätt bokstäver och skicka ett sms också i stället för att låta som att man slagit på ekoboxen i stereon eller ett mixerbord... Jäkla skrutt-telefon alltså... Men man kan väl kanske inte begära mycket mera för fem hundra spänn nu för tiden för att få vara internet och skärmfri kanske. Men nog är det fånigt. Borde kanske lämnat tillbaka prylen. Se, nu blev det lite mer skrivterapi i realtid utan chattbot.

Ha en fin dag kompis!

Välkommen lördag 🙂

@asdf1973, fasen vad bra jobbat! Första dagen brukar vara omtumlande. Nå så, ångrar du att du var nykter igår? Ny dag för oss idag och nyktert tillsammans vi går. 👌🤠☕️

Jag klarade gårdagen med lite viljestyrka. Det är inte enkelt att ta beslut i nuet för framtiden då det gäller alkohol.

Och tack för påminnelsen om att det är en dag i taget som gäller. Tänker jag "detta är för alltid" så blir det panik i hjärnan. Tänker jag "idag ska jag avstå alkohol även om ett sug uppstår" så känns det enkelt.

Så 6 dagar avklarade. 7e är påbörjad.

Första svettfria natten! Galet stolt över att jag stod emot suget igår. Chips, smågodis och alkoholfri öl löser det mesta🙌. En bra sambo vid sidan av det och saken är biff! Idag vankas tonårskalas och hela bonusbarnens släkt ska hit hem till oss. Kluvet minst sagt, men det hör ju till bonuslivet! Funderar på vilka gränser jag ska sätta för att inte stressa idag, har du @molnet nåt tips? @gåbet @mmm @bubbelmorsan tack för pepp igår!
Stor kram🧡

@Bubbelmorsan hoppas att gårdagen gick fint och att du får njuta av hotellfrukost idag! Var lite beredd på de där oväntade alkoholstunderna också så de inte överraskar. Vinet till lunchen, eftermiddagsbubblet, njutningsölen, eller vad det kan vara. Jag blev helt chockad igår av ett plötsligt sug vid 21 när jag fixat såväl aw och middag utan minsta lilla problem, men när jag satte mig i soffan hemma slog det till med full kraft.
Njut av en fin helg🧡

Jag kan bara inte förstå vad det är för fel på mig när jag är ledig. Är det att jag äter socker och fett för att fira helgen som jag mår kasst mentalt på morgonen eller är det att familjen inte gör det jag vill att dom ska göra för att hålla ordning i hemmet, det hinner jag inte tänka på när jag jobbar för då tar jobb och träning upp min tid. Eller är det något annat? Så trött på att vakna upp nedstämd men har läst att dålig kost på kvällen höjer dopamin och att det kan krascha till morgonen efter. Behöver sluta moffa skräp bara för att det är helg. Något sjukligt över det där belöningstänket, det stör mig! Precis som när jag drack alkohol!
”Helg! Wow! Nu får jag unna mig, det är jag värd!”
Fredag, lördag och söndag! Det är inte normalt! Det är en last och jag behöver ta tag i den lasten!

Jag delar ut guldmedalj till dig för allt du delar med dig av i dina ärliga berättelser; de är både berörande och stöttande🥇. Jag kan precis som du nämner också känna att skrivandet ibland landar i ett vacuum i forumet utan respons, men som du poängterar så svarar vi väl inte så ofta heller. Men jag kan väl säga att läser en hel del, det gör jag. Fast delarna du brukar lägga till av chatbotar, de hoppar jag. Det jag vill läsa är det som du skriver, det är detta som berör mig. Fortsätt att skriva käre Flarran. Jag diggar ditt skrivande och behöver dina berättelser i forumet. 🤗

Jag förstår @Varafrisk ❤️ Man önskar så innerligt att de bara hörde av sig och man kände hur de verkligen månade om hur man mådde. Jag kan också hamna i de känslorna när jag känner mig nere och de är hemska. Kram❤️

Lördag igen och tror sjutton om inte gamle farsan hade rätt i att jag då kan allting. Tja, det kanske var att ta i en aning alltså. Men hur som helst kom jag då utanför dörren tidigt idag i sällskap med ett gäng soppåsar som stått och skräpat i hallen ett bra tag. Kollade brevlådan och bokade tvättid till kommande fröjder i tvättstugan nästa vecka gjordes också. Så nu har man ju faktiskt rört på sig som ju ska vara så himla fröjdefullt och underbart. Här skulle det inte suttit helt fel att haft något gott att stärka sig med, ja ingen alkohol, för sånt kostar ju bara en massa stålar som väl behövs till annat. Tänkte väl mer på en kopp kaffe, men termosen var ju oförskämt tom. Borde väl försöka att koka på en kanna då det ju i alla fall är lördag. Kanske sedan en stilla promenad iväg efter lite mera mjölk och en limpa eventuellt från matbutiken om jag nu skulle gnistra till med lite mera energi senare. Den tanken tog jag mig allt en slurk vitaminberikat vatten på. Det är åtta grader varmt här utanför mitt köksfönster och i stunden så är det då rätt skapligt, jämna plågor som det väl heter, och det får man väl vara tacksam för i jämförelse med hur det kunnat ha varit alltså.

Ha en fin dag!