Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! LAO, det var trevligt att du tittade in här en sväng. Förstår hur du tänker att man behöver komma ut och inte vara en sån stugsittare liksom. Det var ju lite tokigt att man var så trött och orkeslös när det var som bäst väder. Ja, för speciellt ett bad i en närbelägen sjö som jag väl tänkt på. Men som jag inte kommit iväg till, och sedan börjar det oförskämt och retligt nog liksom att regna när jag väl har samlat ihop lite krafter och var på gång i morse.

Kommer ihåg att jag var lite likadan de sista åren då farsan var med på denna planet alltså. Men han brukade säga, att det går alltid flera tåg, sommaren är lång så nog hinner du med att simma. Han var väl mer förnöjsam muntergök än vad jag är för det mesta. Men vet att jag brukar vara nöjd med mig själv när jag väl har kommit utanför dörren, men blöt och kall är ingen direkt höjdare alltså.

Tror nog att jag nöjer mig med att pyssla med lite musik idag som terapiform. Men koka på en kanna med kaffe står faktiskt ännu på min önskelista, men nu har energinivån blivit lite låg igen, men det blir väl bättre om ett tag kanske. Den fule alkoholdjävulen har då inte visat sitt tryne mer konkret i tankarna, och det får man väl vara tacksam för.

Såg att även du @Andrahalvlek nyss var in här för att väl försöka knuffa på mig lite så att jag inte fastnar här på köksstolen liksom. Bra och väl en rätt god tanke alltså, men det här med att varje dag göra en kraftansträngning som att cykla 1-2 mil i ur och skur. Det är för mig som trött dystymiker lite så som att varje dag försöka att klättra upp och sedan ned för ett högt berg, typ Mount Everest eller nåt sånt alltså. För när jag väl har lyckats att ta mig utanför dörren för att handla det dagliga brödet ibland, så brukar jag oftast sen vara helt slut dagen därpå.

Tog upp det här ämnet i en låt på min musiksida Flarran Stuff om hur man som dystymiker liksom kan se på det här med att försöka att piska sig själv till otroliga stordåd som man inte alls har nån energi till så att säga. Min under den förra veckan hemsnickrade blues-rock låten The Dysthymic Blues finns på Soundcloud för den som orkar lyssna. Kanske lite av en klagosång, men med en någorlunda humoristisk blinkning i alla fall liksom.

Ha det gott mina vänner!

Det är verkligen jättestort att du bokat läkartid! Heja dig! Hur har det gått, har du lyckats undvika vinet?
Jag mår ganska bra idag. Har planerat in lite saker efter jobbet då jag normalt sätter mig i soffan & dricker. Tror det är viktigt att göra något annat. Kram!

@Flarran Bestäm en fast cykelrunda på 1-2 mil och cykla varje morgon direkt efter frukost. Det kommer göra underverk för ditt mående. Jag lovar. Men du måste göra det varje dag, oavsett väder. Cementera den vanan nu. Se ditt som ditt sommarmål.

Kram 🐘

@Flarran Du skulle behöva en hund som fick ut dig i ur och skur. Det finns inga dåliga väder, man ångrar aldrig en promenad. Bra regnkläder, eller bara att bli blöt, är okej. Rätt skönt faktiskt om det duggar när jag löptränar. Svalkar värmen inombords på ett skönt sätt. Eller som jag brukar säga till yngsta dottern när hon inte vill gå ut i regn: Vi är inte gjorda av socker, vi tål lite vatten.

Kram 🐘

@Elsan80 känner igen mig i allt du skriver förutom att jag har en otroligt stöttande man. Även om man tror på sig själv så är det för mig fruktansvärt jobbigt och en otroligt stor ångest och skam som äter upp mig inifrån när jag ser anhöriga och vänner ta avstånd. Jag vill bara skrika till alla att det hjälper inte - det stjälper. Jag fattar detta med medberoende men för mig är så otroligt tufft att leva med allt jag gjort när jag druckit. Jag har börjat om - om och om igen. Dock kommer alltid alko alltid tillbaka som självmedicinering, när jag är ensam eller då jag är uttråkad. Nu har jag varit nykter i 3 dgr och måste fortsätta vara det - annars kommer jag förlora ännu mer i mitt liv och jag tror på mig, så även min man. Det tuffaste är att jag kämpar med ångesten, skammen och självföraktet. Vi är många i precis samma sits som du! Kramar i massor ❤️

@LAO tack det ska jag göra

@Flarran men du, cykla i regn, kan inte det bli en spännande känsla. Komma hem blöt och kall men nöjd. Ta en dusch, en kaffe, nåt du handlat. Vara nöjd hela dagen och pyssla med lite musik?

@Lady175 så bra med läkartid, ta all hjälp du kan få. Lycka till🧡

Hälsning från en nykter alkoholist......inte nykterist alltså.
Skillnaden mot när jag var aktiv alkis är framförallt att jag idag kan dricka men jag vill inte !
Jag vill inte på villkorsvis ramla tillbaka till mitt gamla liv nu när jag har det så bra ! Och jag vet ju idag att ett enda glas får mig att halka tillbaka till eländet.
Att ta en dag i taget och varje morgon ta ett beslut om att just idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer har hjälpt mig så mycket ! Jag hade också väldigt mycket hjälp av AA i början där jag hittade en gemenskap jag saknat under min aktiva tid. Jag trodde ju att jag var ensam i mina knepiga situationer som jag "hamnade" i men som helt berodde på att jag var full. Det var så befriande att höra om alla berättelser som kunde ha varit mina men som andra gjort, jag var inte ensam !
Jag fick alltså lära mig att ta en dag i taget och inte se längre fram än så. Jag kom ju ihåg att jag inte hade några som helst problem med att inte dricka om jag satt ett datum längre fram i tiden för då hade jag ju alkoholdrömmen att se fram emot. Alkoholen är en progressiv, kronisk och dödlig sjukdom. Även om jag inte dricker så kommer jag, om jag tar ett återfall, att fortsätta dricka lika mycket som när jag slutade. Sjukdomen kommer alltid att vara min följeslagare i livet men det positiva är att den är fullt behandlingsbar om jag inte dricker.

Att inte krångla till det är en bra lösning !
Kram !

@Stinalotta Jag känner samma, det står en halv flaska vin här och lockar! Jag inser ju hur störd jag är och har läkartid på torsdag vilket ger mig sån ångestmen jag kommer ta upp detta med alkoholen nu. Kan inte gömma mig mer. Hur mår du idag? kram

@Lady175 Godmorgon! Hur känns det idag? Nu när den nya dagen har kommit börjar jag vackla lite. Men jag ska banne mig inte ge efter. Inte idag.

Tänk så fort humöret kan svänga alltså. Men sånt är ju inget nytt här. För till och med min gamle far tyckte ju att man som ung var lite knepig på den punkten. Kunde först vara rätt så munter och vara igång på världens ide' man kanske fått i stunden och allt var som solsken och bara kalasbra. För att sedan helt tappa luften liksom, kanske inom en kvart ibland, och senare deppa till och tycka att allt var omöjligt.

Var nyss efter en rejäl frukost ut på balkongen och såg att det bara regnade och då gick mitt inre solskenshumör iväg rätt snart. Jaha, regn idag, inget cykelväder och jag som faktiskt var på humör för det och allt. Kanske till och med ett dopp i nån sjö i närheten. Hade tänkt att cykla iväg nu på morgonkvisten och inhandla lite konserver med inlagd sallad i burk som jag faktiskt har längtat efter ett tag. Men tappade då helt sugen. Man är ju som en gnällig unge alltså.

Det var då bra att du @Andrahalvlek tittade in här. Det behövdes faktiskt precis i stunden lite uppmuntran och att få känna att man inte är helt ensam på denna planet, fast det känns så rätt ofta alltså. Men normalt sett har jag ju inga större problem med att vara i mitt eget sällskap, tvärt om, då jag blir rätt stressad av för mycket interaktion med folk i längre stunder. Stress det är då nåt som gör att jag lätt börjar tänka på portvin. Detta fast jag vet att min mage och humör i längden inte alls mår bra av sånt.

Vad ska man hitta på nu då, när man inte kan sova fast man provat att sova lite extra. Hade jag haft en hund så hade jag nog väckt den stackarn och släpat ut den på gården bara för att göra av med lite rastlös energi som för ovanlighetens skull dök upp just nu. Men har ju normalt inte ork för att ha det ansvar som krävs för att ha nåt husdjur, vilket säkert stundtals vore ett bra sällskap. Nu var jag då här i stunden rätt så virrig känner jag allt. Får nog ta och koka på en kanna med kaffe och värma mig med tror jag bestämt. För då kan man ju sitta på balkongen och värma sig med en kopp kaffe och bry sig sjutton i om det regnar alltså.

Ha det gott kompis!

@Varafrisk Grattis till 38 år med din man! 🥳🥳🥳 Det är verkligen ingen självklarhet att få dela livet med någon, så håll hårt i honom! Att göra utflykter ihop låter jättemysigt 😍

Hade jag och barnens pappa hållit ihop hade det blivit 36 år i år, men vår gemensamma räknare stannade på 24 år. Vi är dock fortfarande en viktig del av varandras liv. Vi har ju familj ihop. Så han är numer mer som en bror till mig. Ibland storebror, oftast lillebror. Mentalt alltså, han är sju år äldre än mig.

Kram 🐘

@Varafrisk Tack för omtanken ❤️

@JHL Jag blir så glad över att läsa om att det går bättre med golfen. Jag är förstås inte ett dugg förvånad. Alkoholfrihet gynnar typ allt man tar sig för i livet - både positiva saker och problem att lösa. Som alkoholfria får vi tillgång till alla våra förmågor, inte minst blir vårt tålamod mycket bättre.

Kram 🐘

@Flarran Härligt att läsa att du mår bra. Fortsätt göra bra saker, då är förutsättningarna bättre för att må bra. Att må toppen är inget att sträva efter, att känna sig nöjd är fullt tillräckligt.

Kram 🐘

Sitter här och försöker förstå att jag är semesterledig. Det brukar ta ett par dagar innan känslan landar in ordentligt. Det är ju lätt att säga att man har semester desto svårare att verkligen känna det. Avslappningen o känslan av att tiden räcker och blir över kommer så småningom.
En riktigt bra söndag blev det. Det var en riktigt rolig familjedag.Med tävlingsnostaligi, vattenkrig och singoalla kex.
Drar till gymmet strax , tanten måste hålla sig iform💪

Må så gott alla 🥰

04.27... Varit en fantastiskt helg på många sätt. Lungt och skönt, ovanligt lugnt. Det är bra, jag behöver fler sånna helger och dagar när det flyter på och det inte är någon stress.

Dock enormt sug, oväntat mycket, stod inte emot en enda gång. Inte okej. Känner mer och mer att totalt nej under en period är nog att föredra, men är så rädd för att misslyckas.

Men idag ska jag vara nykter. 100%. Idag ska jag lyckas, jag måste få sova. A förstör min sömn på tok för mycket.

Önskar alla en fin dag!

@esterest
”För att jag inte vet hur jag ska förändra hans drickande”
Hårt - men du kan inte förändra hans drickande. Endast han själv kan förändra hans drickande. Du kan inte förändra en annan människa; du kan tala om vad du tycker/känner och vad du önskar av din man, men han väljer själv vad han vill/kan ändra.

Den största hjälpen du kan göra är att lämna: rädda dig själv och dina barn.

I veckan var det skolavslutning.
Mina föräldrar och jag var där för att möta min äldste son. Dessutom kom barnens pappa. Jag säger, som vanligt, hej - lite distanserad och lite stressad.
Jag har jobbat så mycket på att inte bli berörd, men när jag ser honom kryper det i mig: stress, äckel, oro… jag vill bara gå därifrån. Eller be honom dra åt h*lvete.
Han beter sig som ingenting. Jag borde inte vara överraskad - han kallar ju mig narcissist, säger att jag slagit honom, att jag hotat, varit våldsam osv; han verkar på riktigt tro att det han gjort mot mig är det han blivit utsatt för av mig. Hur är det möjligt???
Vi står där i solen på skolavslutningen. Denna j*vla äckliga idiot går direkt fram till oss - och börjar prata med min pappa. Och min pappa är trevlig, ställer frågor, skrattar. Jag vet inte vem jag i ögonblicket tycker mest illa om: exmaken som utsatt mig, och barnen, för så mycket - eller min pappa som vet om allt och står och pratar med den som utsatt mig… som om de är två gamla bekanta.
Sveket från min pappa gör så ont.

Jag är inte bitter i vardagen, men vid såna här tillfällen är jag tillbaka i ångest och förnedring.

Måndag och tidigt igång. Sovit i nästan hela tre timmar. Hade ju spontant bestämt mig för att lägga mig tidigt, och släckte därför lampan strax efter niotiden igår. Vaknade idag efter 00:10 nånting. Hade ju hoppats på bättre med vilotimmar, vilket då hade behövts. Men man får väl ta det som Herren giver. Man är tydligen en idiot har man förstått av läsning på nätet. Ja, om man liksom barnsligt stilla vågar sig på att be till Gud fader, skaparen alltså, om extra kraft att stå emot djävulen den listige. Ja, i form av egna tankars förvirrande ofullkomlighet och dumhet, samt tankar då reflexmässigt på flaskans välsignelse en dimmig stund med hjärnan kanske lite allmänt frånkopplad. Tur att inget vin eller sprit fanns i huset i skrivande stund. Så får väl trots allt tacka Gud och hans son Jesus Kristus för att min energinivå länge varit allt för låg för någon spontan utflykt och promenad in till staden. Tack vare detta så slipper jag ju i en svag stund råka hamna vid bolagets port och kostsamt luriga kraftkälla så att säga.

Ha en fin dag!

@Sattva Tänker att det är ett klokt råd🥰Min kropp behöver mycket mer rörelse än vad den får just nu

Veckan som gick var ingen bra/kul vecka för mig. Hade färre besök än vad jag brukar men ändå lite typiskt för årstiden. Skolavslutningar, sommarlov och semester då behöver föräldrar och patienter vara lite fria från besök inom vården. Chefen kommer på 25% imorgon men utan chefsansvar. Det känns ju ganska logiskt men speciellt. Vet faktiskt inte alls hur hon mår. Ja, veckan på jobbet var inte så bra hoppas nästa blir bättre. Har fler besök vilket känns bra!

Under veckan som gick var jag två gånger på gymmet. Igår cyklade jag dit vilket blev 11 km tur och retur samt två varv på e-gymmet. Har lite känningar i mina knän igen så nu får jag köra på igen och inte tappa taget.

Idag har min man och jag varit gifta i 34 år, bott ihop i 38 år. Jag är mycket tacksam över att få dela livet m min man, det är ingen självklarhet att få dela livet med någon. Vi har gått igenom mycket tillsammans…sorg, glädje, oro, ilska, kärlek och skratt men vi har klarat det🙏🏻
Vi pratar mycket, jag pratar mycket, vårt äktenskap hade inte överlevt annars, jag hade inte överlevt😉Det märks att vi varit ett par under lång tid….lite tjatiga, lite gaggiga. Tittar på olika Tv-program. Min man tittar på sport och jag på deckarserier. Men vi är bra på utflykter, vi är ett bra par❤️🙏🏻

Dax att sova för att orka veckan som kommer 💪🏻Kram och godnatt 🥰

@Andrahalvlek Vill titta in och skicka kramar och styrka🙏🏻🥰

@JHL en dag I taget. Men viktigt att reflektera kring vad som känns bättre när man är nykter. Tycker överlag att själva vardagslivet blivit mycket bättre vilket också livet till största del handlar om. Drickandet har långsamt tärt på självkänslan och man har liksom varit i ett underläge, även kemiskt påtvingat då serotonin och dopamintoppar och dalar fuckat upp hela balansen. Kanske hela livet går ut på att just bli lite bättre på golf, grilla med sönerna och grava lax vilket gav mig inspiration att lägga på todolistan imorn.
Hoppas du får en bra vecka, allt gott!

Stänger den här veckan med totalt 7 glas i kalendern.

Har börjat skriva veckosummeringarna på presentationssidan: https://alkoholhjalpen.se/user/40991

Det är jobbigt ikväll.
Allt stressar mig.

Tvn är för högt på. Min man streamar en sport som tydligen är ett nytt intresse och hejar på ett nytt lag. Eller är det mest för att dricka öl. Såklart.

Barnen har fått sommarlov och nya vanor. Det känns långt till mitten av augusti och rutiner är tillbaka. Det är som att bo i ett getingbo. De bara ryker ihop.

Jobbet stressar. Ny kortvecka. Semesterschemat håller inte. Längtar till att sommaren är över och vi är full styrka igen.

Midsommar nästa vecka stressar. För att jag inte vet hur jag vill ha den.

Stressar över fler saker som jag inte kan skriva om här. Ohanterbara saker.

Men jag drack inget ikväll.

Det var nära. Jag gick ut och grävde i en rabatt när det var som mest nära att öppna en flaska rumsvarmt vitt vin. Det gick över. Mitt gamla jag hade hällt upp Baileys i en kaffekopp. Just ikväll hade gin med isbitar och en citronskiva gått fint utan tonic. Vad som helst faktiskt. Avskyr den känslan.

Nu är jag i sängen och har smort in fötterna med så mycket fotkräm att jag omöjligt kan ta mig ner för trappan och nå barskåpet. Tror det är det som räddar mig just ikväll.

Ibland undrar jag hur länge allt ska kännas jobbigt.

Saknar att ha en psykologtid bokad i kalendern. Men det blir inga mer tider. Hoppas kanske fortfarande att ngn vårdutbildad ska komma med ett trollspö och bara lösa allt.