Senaste kommentarerna i forumet

@Maud
Avsaknad av matlagningsvin är ett litet pris att betala för nykterhet. Jag tror att smutta på något vid matlagningen är ju så kontinentalt och trevligt/mysigt men är i själva verket ett utmärkt sätt att dölja sitt drickande. Jag har liknande beteende som kommer bli ett test att hantera i sommar, nämligen att ta en liten wirre när jag grillar. Fast ska man vara ärlig var det mer av att vid upphällning först svepa en 6-8:a , hälla upp en 6:a o h dra i sig nästan hela gör att sedan fylla på igen. Det är ju såååååå gott med en liten wirre vid grillen. Märkligt nog anses jag vara duktig på att grilla och laga mat (samma beteende där men inte lika ritualmässigt). Så här i efterhand är det inte något som jag är så stolt över och undra sa flundra om vänner och bekanta vars inlägg på sociala medier varje helg under grillsäsong och i princip varje dag på semester visar stora wirrar i handen på en leende och stolt grillmästare.

@Sattva låter jättebra med nystart! För det blir ju ett annorlunda liv, ett livsomställningen du fyller ut själv. Jag är ju efter snart ett år i nya bostaden fortfarande euforisk över allting. Kram!

@Se klart hörde just på radion att vårproblemet är en jetlag i kroppens ombyggnad av melatonin-serotoninbalans i o m ökat ljus. Bra förklaring. Jag har varit ganska däckad i över en vecka nu. Ställt in liten resa. Svårmodet bättre. Idag nog frisk! Bra bild m myntinkastet! Så lätt att man är där o försöker knöla ner för stora saker. Dagens jobb är duscha o byta lakan efter lite sängläge. Intressant hur vi alla har så liknande mönster med benägenhet att trycka in för mycket, överprestera, försökt lösa med att dricka, kvarvarande känslighet. Så glad att vi har varandra. Kram! 🥰

@Molnet
Behåll dina dagar, månader (med ett minus 2 dagar inom parantes). All nykterhet är inte raderad, finns kvar och är ditt fundament att bygga på. En dag i taget fungerar för många.
Och att passa noga på åf-tankarna och ha en plan för när de kommer.
Heja dig, detta fixar du!

@Ny dag .Ingen kan någonsin ta ifrån dig dina nyktra 7 mån.Har du analyserat läget & kommit fram till något?Jag har ju gjort samma som du tidigare ett flertal gånger.Nykterhet är en svår process.Har åxå byggt upp stress & dåligt mående & till sist tänkt att 1 glas vin eller ett par vore en god idé’precis som du har det inte stoppat där utan blivit mycket i flera dagar.Starkt av dig att hälla ut det sista vinet.Upp på hästen igen & ta tag i tömmarna.Genomlid bakfyllan & ta sedan tag i de vanor & redskap som fungerat för dig under dina 7 månader.Läs mitt inlägg om att tänka randigt & lyssna & agera på sina behov.Kolla åxå in No more Wasted days på insta.Stor varm kram till dig.🥰💪🙏👍

@Ny dag
Sju månader är fantastiskt bra och bevis på att du klarar ett längre uppehåll. Som Carisie sade upp på hästen och lär av detta så kommer det att gå bra.

@Carisie ja, jäkla skit! Jag är så att säga uppe på hästen igen. Måndag och tisdag spenderade jag i ett destruktivt återfall, drack tills jag somnade och sedan på det igen. Tisdag kväll hällde jag ut resterande från BiB. Stod i valet och kvalet att dricka upp den sista tredjedelen men fick någon form av styrka och hällde ur skiten. Jag ska fixa det här och var tvungen att berätta för er här. Jag vill ju vara sann. Fan också, är så ledsen över detta och orolig att aldrig klara nykterheten. Hursomhelst har jag iaf varit nykter sju månader och det kan inte ens återfall ta ifrån mig.

@Ny dag Skit också! Vad säger man - upp på hästen igen. Försök fundera över om det bara är en vecka du planerat - det kanske börjat tidigare. Försök förstå processen för att förhindra nya återfall. Du fixar det här ❤️🩵

Sluta med nikotin är bra också, för blodtrycket. Jag snusar, sen en tid tillbaka vitt snus, men mitt blodtryck är inte oroande högt. Blir det så, då slutar jag med snuset. Jag har historiskt haft lågt blodtryck. Och som sagt, nästa gång du kommer till läkare kan du ärligt säga att du har varit helt nykter i x antal månader/år, och då finns ingen anledning för läkaren att rota i din journal.

Kram 🐘

@Rehacer Välkommen tillbaka till forumet! Jag be är också här på forumet och kämpar mig fram. Just nu väldigt låg efter ett två dagars återfall som slutade med att jag steg upp mitt i natten och hällde ut det sista vinet. Något att iaf vara stolt över när man känner sig värdelös. Jag kommer ihåg dig och har undrat hur det går och hur du mår…. Vi har hängt här länge och ger inte upp, tänker att det kan vara en framgångsfaktor. Ska vi försöka att förgöra adjävulen en gång för alla och satsa på en nykter vår och sommar? Jag behöver just nu all hjälp jag kan få🥰

@Måste välja nu Kände detsamma nu på morgonen 🌞
Och Koltrasten har kommit igång.
Så mycket att glädjas åt, särskilt utan att vara bakis!
Vi kämpar på 💪

Många långa härliga nyktra månader har passerat och jag har mått bättre än någonsin. I måndags hände det, jag tog ett återfall. Skit också. Analys över återfallet…. Ville testa att dricka än en gång, tankarna har kommit och gått den senaste veckan. Har mycket oro på jobbet just nu så jag har en uppgift som är utmanande. Återfallet skedde hemma utan att familjen märkte något, drack i min ensamhet och mådde inte alls bra under tiden. Är tillbaka i nykterheten och vet ej hur jag ska tänka… sju månader nykter, två återfall (drack i två dagar, hällde till slut ut det sista vinet då jag inte orkade mer). Mår dåligt av ångest nu…. Och det är rätt åt mig. Siktar mot nykter sommar och resten av året…. Jag är fortfarande övertygad om att jag vill vara nykter men tvivlar såklart på om jag någonsin kommer att lyckas. Vet inte hur jag ska räkna mina dagar…. Ett återfall ska inte får förstöra den stolthet jag byggt upp. En gång ”gör inget” men skulle det inträffa en gång till så är det inte bra och jag får börja om räkningen från början. Känner mig så ynklig just nu. 😢

@Sommar85
Riktigt bra att du vet hur det fungerar.
Planen att börja igen kan börja tidigt men spela hela filmen att det blir slit efteråt ock så jobbigt att börja om. Är som du säger inte värt det.
Gör gärna andra saker du tycker om.
Ha de bra💌👌

Det är så härligt att vakna till vårljuset! Även om det är tungt så får man försöka se det fina. Jag hittar det utomhus i naturen och i årets skiftningar. Vårvintern där jag bor kan ge magiska dagar. Har spenderat många sådana dagar på en solig altan med mat, musik och vin. Upptäcker att det går alldeles utmärkt att bara sitta i solen i stillhet med en kopp te och tanka lugn.
Igår knackade suget på många gånger. Jag höll min strategi att inte gå med i någon förhandling. Det gick bra och jag somnade nykter. Så skönt! Nu är det bara en dag kvar och sen är gubben hemma igen. Ska ha samma strategi idag. Imorgon ska jag vakna utan bakfylla och klappa mig själv på axeln. Klarar jag de här ensamma dagarna nu blir det nog lite lättare nästa gång.
Önskar alla en fin dag!

@Tjänstemannen mycket bra jobbat. Njut av den härliga känslan och stoltheten av att vakna utan baksmälla samt välmåendet av att vara alkoholfri du känner under dagen. Det kan vara väl värd att komma ihåg och fundera på under dagen och kan vara en boost/hjälpa för att vara alkoholfri under resten av dagen. Cykeln kan upprepas varje dag.

@Molnet
Eller hur? Reflektion och insikt är superviktigt. Finns mycket på nätet när man behöver fylla på motivationen.
Önskar dig en fin och nykter torsdag!

@JHL
Ja, det pockade på för förhandlingar många gånger igår, men min plan att inte börja förhandla över huvud taget jämnade ut oddsen. Det var inte helt lätt men jag somnade nykter! Skönt!
Nu möter vi en ny nykter dag!

@Gåbert
Du har så rätt. Jag sviker sällan eller aldrig närstående, MEN jag sviker mig själv. Ingen bra känsla!
Att vakna bakis är skit. Och nej, man ångrar aldrig nykterhet!
Önskar dig en fin och nykter dag!

@Tjänstemannen
Tredje dagen! Så bra jobbat! Håll i och håll ut!
Här finns mycket klokskap och motivation!
Vi stöttar varann och kämpar tillsammans!

@JHL , då tar du punkt 3. Håll koll på trycket.
Ge dig själv 3 till 6 månader av bra käk, träning o absolut ingen alkohol.
Brakar inte trycket över 170 / 100 under den tiden så är det lugnt.
Blir det högre så måste du gå till dr men då är dina levervärden fina o då får du hjälp med piller utan frågor.
Du bör med sund livstil om du inte har ärftliga faktorer o stressar för mycket kunna få ett ok blodtryck.

@Molnet. Det är inget jag är ledsen över , det där matlagningsvinet. Det är bara en saknad kort o gott. Jag behöver inget substitut egentligen. Jag är okej med känslan. Precis som jag övar på att trött är en känsla, en känsla som jag gärna dödade snabbt o enkelt dödade med vin för att slippa känslan i det hjärntrötta huvudet. Så börjar jag lära mig att , Ja. Jag är aptrött, det försvinner igen och det är okej att vara trött. Det som hjälper är vila men det tar lite längre tid. Vilan ger mig inte baksmälla så nu är jag riktigt förtjust i vilan för den gör mig gott😊

Tredje dagen nollad. Känns bra så här långt. Känner mig mindre trött, och siktar på en helt ren vecka. Blir säkert lite kärvare till helgen, men jag bara ska lyckas! 👊🏽

@Rehacer Tack för så fina ord❤️. Tänker att du ändå har styrt om och kommit in på en rätt bana genom att inte skölja bort verkligheten med vin. Att inte behöva ta några beslut nu, endast beslutet om att vara alkoholfri. Då kommer tankar och känslor att klarna och bli lättare att hantera. Sedan sade du att han inte har ett så sunt förhållande till alkohol, kanske är det det som ni behöver prata om och deala med först? Att det bla är där din röda lampa lyser och skapa otrygghet och mer kluvna känslor. Att ni hittar något som funkar för båda?

Ja, livet! Ser det som en utveckling och det känns mycket lugnare och ljusare inombords. Det kan värka när man utvecklas, men prövningarna och erfarenheterna man får med sig hjälper mig vidare framåt och jag blir lite klokare😁. Jag kör andningsövningar och det är verkligen hjälpsamt. Om du är nyfiken har jag skrivit om det i min tråd för någon vecka sedan.

Sköt om dig nu och kram❤️. Fortsätt med ✅!

@JHL
Tror på punkt 3. Osannolikt att ngn läkare skulle skicka in till transportstyrelsen. De har nog fullt upp med "svårare" frågor. A är en stor riskfaktor för högt blodtryck. Köp en blodtrycksmachett, och be din fru kolla trycket med regelbundenhet, så gör min fru och hon håller koll. Träning och kost som du är inne på förebygger också. Tror inte det finns anledning för dig att oroa dig, mvh

@LAO Ränderna blev samma som igår.2 promenader.morgonrehabträning för att mota bort värk i kroppen.Kolla film medans jag tvättar i tråkiga tvättstugan.Enkel matlagning, då energin är låg.Har varken haft myrornas krig i hjärnan idag & heller inte något sug.Lyxat med 1 glas proviva mango nu när tvätten är klar.