Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon!
Nu hägrar fem veckors ledighet om jag vill. Om lusten och behovet finns kan jag ta 1- 2 pass kommande vecka. Jag älskar min anställningsform! Den friheten jag har i livet nu jämfört med förra året. Vilken skillnad i måendet. Förra året var jag totalt slut och utmattad vid den här tiden. Nu mår jag väl. Visst är det härligt med ledigheten / semestern men det är liksom en härlig bonus. Ett vettigt schema, lagom med oväxling/ utmaning och 80% har gjort att jag lever väl.
Adderar man sen det alkoholfria sen innan jul så har jag livskvalitet. En fungerande återhämtning, livskvalitet och en bra lön.
Just nu är det skönt att vara jag!

Tant Sug tänker jag inte invitera som semestersällskap. Det känns rätt stabilt och jag tänker ledigheten som en extra nystart. En ny nedräkning ett nytt delmål.

Tänk vad livet kan bli mycket bättre på ett år.
Skillnaden är att jag tar mig själv på allvar. Att jag låter min ADHD- hjärna ta plats. Är mer mig själv, maskerar mindre. Tillåter mig att duga som jag är o då fungerar jag så mycket bättre! När jag fungerar bättre och är mig själv så blir jag mindre överstimulerad och behovet att döva/ impulsen att dricka vin minskar= Tant Sug blir arbetslös😊

Må så gott alla!🥰

@Sommar85 Bra jobbat! Du vet att du kan spärra åtkomsten i din journal va? 🩵

@Lingonet eller hur! Min man drar lätt i sig 10 öl och blir också sur när man säger nåt. Och är man iväg finns det inte på kartan att INTE drickaen kväll. "Alla dricker så här mycket" säger han. Men stämmer verkligen det? Känns som alla hans kollegor dricker väldigt ofta och mycket medan dom jag jobbar med knappt dricker alls. Man blir ju helt förvirrad hir det verkligen ser ut hemma hos folk.

@Åsa M vad skulle det kunna vara? Det man själv kan kontrollera?

@Antonia Norra bohuslän i kosterfjorden. Fiskade på 10-15 m djup med gig. Kul😀

Så är denna lördag snart avklarad. Stundtals rätt knepig då alkoholdjävulen var svår fram till bolagets stängningsdags. Sedan lättade det en aning och kändes bättre. Sommar och sol kan då vara en rejäl trigger till galna anfall till att tänka på tokiga inköp av alkoholhaltiga drycker. Men det gick vägen och till sist fick man lite energi så pass att man orkade gå ut med sopor och även köpa mjölk, limpa och lite god gräddglass faktiskt. Bolaget blev snuvad på en rejäl peng och så har man haft årets första riktiga glassfest på balkongen. Det var faktiskt riktigt trevligt nu när det var lite mer human temperatur så här på kvällen. När det var som värst soligt och hett på eftermiddagen var det väl kanske närmare en 34 grader varmt eller nåt sånt där balkongen. Inte direkt något man är van vid om man så säger. Kollade nyss termometern och då var det 21 grader och svalt med en liten ljum sommarbris, helt perfekt alltså.

Ha det gott allihopa!

@zalkin Så fint det låter!
Och en torsk! På vilken kust?
Själv har jag inte fått en torsk på kroken på 23 år.

Idag blev en underbar dag. E på stugan själv och inledde med gräsklippning, därefter röjsåg. Körde ett löppass och gick därefter ned och fiskade och fick en torsk som jag fileade på klipporna, tog därefter ett kvällsdopp * över 20 grader i vattnet, gick hem duschade och nu har jag lagat och ätit middag på smörstekt torsk med färskpotatis. 5 cola zero har konsumerats under dagen och nykterheten fyller 7 mån imorgon😀 . Livet just idag blev extrahärligt. ha en fin lördagskväll alla forumkämpar!💥

Kan inte fatta att jag berättat min stora hemlighet. Jag skäms fortfarande. Men jag måste stänga dörrar. Innerst inne är de väl de jag varit rädd för. Tänkte berätta för en till nära vän. Är så glad att jag tog steget när infallet kom och inte väntade. För då hade jag garanterat inte berättat idag. Jag har kollat runt på var jag skulle kunna söka hjälp. De finns privata psykologer i gränskommun men inga alkoholterapeuter. Jag vill ju helst inte att de ska finnas i en journal som andra kan se när jag söker för annan åkomma. Tror att mina förutsättningar för att lyckas är bättre nu när jag har någon att prata med. Men blir de fortsatt svårt så tänker jag söka vård. Måste bara bearbeta mig själv lite till😅 är de någon som provat aa möte online och tyckt att de hjälpt? Skulle bara vilja sitta och lyssna första gången. Helst inte säga nåt eller synas. Man vill ju känna av om man känner sig trygg först.

Har städat ut alla tomflaskor och alkohol idag. Varje gång jag gör de känns de lättare att andas här hemma. Oftast därför jag dricker som en tok. Varenda droppe ska va slut för då kan jag släppa tanken på att dricka. Besatthet kallas de nog. Ser fram emot att få sova och vakna till en ny dag🌸

Hej på er,
Härlig dag med lite trädgårdsarbete och en hel del slappande i både sol och skugga. Hoppas att vädret håller i sig så ni som har tidig semester kan njuta av finväder.
Ännu en dag i nyktert tillstånd.
Ha det bra. En dag i taget.

Idag har vi hämtat vår V90. Helt gudomlig bil med massor med finesser. Bättre lägga 2000kr/månad på en bil än supa upp pengarna.

@Carisie Det låter väldigt bra, så starkt av dig. Jag vet inte riktigt vad min plan är. Jag har haft planer och fullföljt dem. Jag kan vara väldigt envis och målmedveten. Men om jag inte "vill" så klarar jag det inte. Orkar inte. Så jag måste hitta viljan igen. Antar att allt hänger ihop, att det är en del av självbedrägeriet. Att säga att man inte vill för att slippa ta ansvar. Men jag känner mig väldigt ensam just nu/sedan en tid tillbaka och det sorgliga är att jag just nu inte orkar med något annat än ensamheten. Alltså den ensamhet som är inuti, inte utifrån sett. Utifrån sett fungerar allt fint, men inte inuti.

@Natalia God dag! Nu är det äntligen sommar. Tyvärr har det blivit lite för mycket vin.

Lördag, soligt och fint ute och nu har då alkoholdjävulen liksom varit svår. Det är en rätt knepig situation att vara trött och samtidigt stressad av det vackra vädret. För vill egentligen inte sitta inomhus utan göra något roligare. Kanske cyklat en sväng, men har ingen ork alls. Samtidigt har en resa in till bolaget legat på ända sedan i morse faktiskt. Så det är väl tur att man håller sig inomhus, och får nog göra det till tretiden i alla fall för säkerhets skull.

Men jag är nyktert envis som bara den, och fokuserar på att jag inte vill kasta bort en massa pengar på ingenting egentligen. Satt och räknade på vad en resa in till butiken med de luriga buteljerna skulle kosta för en helg i dimman liksom. Närmare tusen spänn alltså för ett par dagars avkoppling eller frånkoppling från sig själv alltså. Det är jag alldeles för snål till, vilket ju är en rätt bra effekt av nykterheten så att säga.

Kom för en stund sedan på att jag hade bort glömt att äta frukost, så tuggade i mig tre limpsmörgåsar, en med makrill i tomatsås på, och två med mjukost och tog ett glas mjölk. Men det gjorde varken till eller från när det gällde känslan av att behöva en rejäl berusning i stort sett rätt omgående. Blir ofta så solstressad när det är fint ute och då ligger alkoholdjävulen på extra mycket.

Har pysslat lite med min musikterapi och redigerat klart en ny låt och lagt ut den på min musiksida på Soundcloud. Det fick bli en rejäl rocklåt idag. Rätt nöjd med slutresultatet faktiskt. Har ju som nykterkvist fått lite inspiration till att skriva engelsk musiklyrik. Vilket ju passar bra till prylen att använda moderna AI-generatorer för musikskapande. När man sedan får hålla på i timmatal med att redigera musikspår så har man ju nåt annat att tänka på en stund än bara en paus med onödiga drycker.

Nu har man suttit och skrivit lite tok igen och det känns väl en aning lättare för stunden. Tror det får bli en sittning på balkongen och kanske att man tar sig en halvliter med energidryck, alternativt en liten pärondryck i pappkartong. Har inte beslutat vilket än, men kör då alkoholfritt vidare. Om knappt två timmar stänger bolaget och då kan man pusta ut för den här gången tänker jag liksom.

Ha en fin dag mina vänner!

@Sattva Ja, en vårdplanering ska göras. Avdelningen har meddelat biståndshandläggaren på kommunen att de ska kontakta mig. Jag sa till avdelningen att jag misstänker demens. Hon hade sagt till dem att hon bodde ihop med mig. Suck. ”Tro inte ett ord av vad hon säger.”

Jag har köpt en dagbok till mamma idag, där jag ska skriva, liksom vårdpersonalen och även mamma själv om hon vill. Det är ett bra sätt att utbyta information och ett sätt att bearbeta. När min yngsta dotter föddes svårt sjuk så började jag direkt att skriva dagbok, flera gånger varje dag. Noterade allt läkarna sa, alla utredningar och behandlingar som gjordes. Först tänkte jag att jag ville kunna berätta för henne en dag, men det syftet uppstod aldrig pga hennes intellektuella funktionsnedsättning. Hon lever i nuet, planerar en vecka framåt.

Jag skrev rent alla dagboksanteckningar några år senare och lade ut på en blogg, och där har dagboken hjälpt andra föräldrar med sjuka barn. Om jag vill kan jag läsa den en dag, men jag har inte haft det behovet. Jag är mest glad att jag inte minns allt från den tiden. Den mänskliga hjärnan funkar ju så, riktigt jobbiga saker glömmer vi bort väldigt snabbt.

Idag ska jag och yngsta dottern besöka mormor. Jag har sagt till henne att mormor har blåmärken i ansiktet och att hon är lite snurrig. Att man blir det om man slår i huvudet. Efter det ska vi samlas, jag och båda döttrarna och deras pappa. Äta kinamat ihop. Prata och kramas.

Kram 🐘

@Sommar85 SKÖNT!!!!! ❤️

@Sommar85 så skönt att du fick svar. Jag berättade för mina tre närmsta direkt och sen för fler, jag har bara fått stöd och kärlek. Kanske är det lättare att söka hjälp om du tänker att det är en sjukdom som du behöver hjälp med att bota?
All kraft till dig nu🧡

Fick svar. Vi har pratat och hon stöttar mig och dömer mig inte🥹. Hon har förstås sett att jag inte mår bra men kanske inte förstått varför.

@Varafrisk Jag hoppar rätt på din fråga om vad du tror i ditt förändringsarbete, start promenader eller ta bort socker. Jag skulle nog börja med promenaderna. Dels för att må bra fysiskt o mentalt. Men också för att du kanske inte vill ha lika mycket socker om kroppen får röra sig. Detta är ju hjärnkemi. Sockret påverkar dopaminet, belöningssystemet. Men att slutföra en uppgift ger också dopamin (att ta sin promenad man bestämt). Att röra sig ger endorfiner, lycka o tillfredsställelse, även smärtlindring.
Sockret är din drog, promenaden motmedlet.
Det är vad jag tror, behöver inte vara sant, men jag hade nog gjort så❤️🍃🌸

@aeromagnus Grattis till sommarlov o de kommande studierna! Vilket bra erbjudande!🌸🌸🌸

Men åh, vad tufft för både dig o din mamma! Det borde bli någon typ av vårdplanering när hon börjar bli redo att skrivas ut från sjukhuset. Så att nödvändiga förändringar kan ske. Även om det inte blir vårdboende, verkar det som att läkemedelsövertag är relevant. Hennes lökemedel är då inlåsta, och delegerad personal (hemtjänst) kommer dit på rätt tider o ger henne rätt läkemedel i rätt dos. Och kanske tätare besök än det som varit. Det kommer bli bra AH❤️

Ta hand om dig själv. Om det behövs, tillämpa "orosstunder", så att lnte all din vakns tid går till tankar på planering (dödsruna, samtal m biståndshandläggare, etc etc). På orosstunderna kan du vända o vrida, älta, oroa dig i 20 min, sen får det vara klart. Kräver en del viljekraft att mota bort de där tankarna som gör sig påminda, men med distraktion brukar det gå. Och som du brukar säga, det man tränar på böir man bättre på!
STOR kram till dig❤️🌸❣️

Så var det lördag igen! Och bara en vecka kvar till semester, så gott.
Inget nytt på någon front här. Njuter av solen som kommit. Påväg till min mamma, tar med badkläder o ser om det blir bad av!

@Himmelellerhelvette Yogan är otroligt viktig för mig, inte bara för den fysiska o mentala biten, utan även sammanhållningen. Sanga som det kallas. Alla har liksom en gemensam värdegrund som lutar sig mot medmänsklighet, vänlighet, hitta sin mening, ta hand om kropp o själ etc etc. Om du kan hitta ett sådant sammanhang, så tveka inte! Att tex åka på en retreat är ett jättebra tillfälle att lära känna andra. Det brukar också finnas kurser, helggrejer etc.

@Varafrisk Jag förstår att det väcker känslor att höra om andras barn som tar studenten, när du själv inte fått uppleva det men så gärna hade velat det. ❤️

Jag tänker att livet är fullt av situationer, där man står inför en situation eller hör om något som inte blev i ens egna liv, men som man innerligt hade önskat.
Jag väljer att glädjas med dem som får uppleva det trots att det inte blev så för mig. Min situation är ju som den är i vilket fall. Ett sådant exempel för mig är ett långt o lyckligt äktenskap. Jag har två kraschade äktenskap bakom mig. När allt jag så innerligt önskade redan i det första äktenskapet var full trygghet, äkta kärlek, mental närhet, fullständig ömsesidig tillit etc.
Men det blev inte så, varken i första eller andra äktenskapet. Men jag känner på riktigt en enorm vördnad, så imponerad o ett stort kärleksfullt WOW för dem som håller ihop i kärlek fortfarande efter 30 års äktenskap. En del i min ålder har ju varit ihop ännu längre. Det är så fint!❣️
🌸🌸🌸

@Sommar85 Låt inte den känslan glida dig ur händerna. Jag vet hur det är att jobba i sjukvården även om det är en jätteregion - jag känner så mycket folk! Finns det någon kranskommun? Kanske 1177 kan bistå med nåt nummer? Jourhavande präst, medmänniska... ? Det kan ju vara skönt att få prata med någon bara?🩵

@Antonia Roligt att du tycker jag peppar! Tack! 🙏🏼 Ja det där är ingen annan som kan känna än du. Att bli nykter av bara farten för mig - har också inneburit att jag stoppar mig själv när jag av bara farten fått ett glas vin i handen på någon middag eller fest. Att våga ställa ner glaset och säga nåt i stil med "åh, jag skulle sagt det tidigare - jag kör nyktert". Att inte gå av vana och impuls. Att ha garden uppe i vissa situationer etc Men jag är förvånad över hur lätt det varit att avstå vilket får mig att tro att min hjärna inte blivit kidnappad än. Tacksam 🙏🏼

Jag önskar dig en härlig och nykter lördag i solen ☀️🩵

@LAO ja, stress är en trigger.
Så varför har jag (vi?) närmast aktivt sökt upp den där stressen genom livet? Maxat det mesta. Jagat adrenalin, för min del.
När jag sökte till en utbildning en gång för länge sen beskrev jag mig själv som "...och jag trivs bäst när jag har lite för mycket att göra". På den vägen var det sedan i 45 år. Stress, maxande och så broms i form av en flaska vin.
Jag försöker nu också leta rofyllda aktiviteter, ser fram emot sommarens och höstens svamputflykter, promenader och bad. Kanske leka lite med keramiklera. Kalla bad tycker jag är ett nästan lika bra alkoholsubstitut som nyponte.