Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie bra du skriver....Tänker om de vänner man umgåtts med där A varit den gemensamma nämnaren och undrar när man ska vara med i drickagänget igen. Det är en svår balansgång med dem när man slutat dricka. En tyst överenskommelse är bruten om att A ska finnas med i bilden, nästan lite sekteristiskt där A fungerat som den dominanta vägvisande sektledaren. Vi får bara fortsätta stå på oss och vara stolta över att vi brutit med a-otyget. Såg en gammal intervju med David Bowie häromdan där han med sån pondus och självaktning berättade att han inte dricker längre, reportern undrade varför, "because im an alcoholic"sa ha som det vore det naturligaste i världen. Frågar eller ifrågasätter ngn varför man inte dricker räcker egwntligen svaret. För jag tar hand om mig, punkt ! Ja... några tankar som dök upp efter ditt inlägg

Det är en enorm sorg du bär med din dotters situation @Varafrisk och det finns väl egentligen inget annat än att leva med det, att lyckas leva så bra det går sitt eget liv trots smärtan som inte går att bara lägga bort. Jag tycker ändå du lyckas bra med att leva ditt eget liv, du gör mycket trevliga trippar med din man och du kommer framåt hela tiden i alla processer❤️ Kram

För vissa funkar forumet och då ofta i kombination med att man läser på om hur beroende fungerar @iver medan andra behöver hjälp utifrån. Fortsätt hänga här och skriv om dina funderingar så kommer du långt. Kram

Tänk att vi kan ha det så bra men må så dåligt inombords emellanåt. Jag känner igen det jättemycket @Ny dag!

Jag har också lätt till ångest. Hade mer krav på mig själv innan jag slutade dricka och då mer ångest också men jag har fortfarande ganska mycket krav på mig själv och tycker mig misslyckas med att vara en bra människa gång på gång och då får jag mer ångest.

Jag får ångest av att umgås så mycket som man gör under semestern, det blir ingen tid för återhämtning och det är dränerade och jag känner skuld och skam över att jag är sådan. Precis som du säger funkade det förr när man kunde ta lite vin för att liksom lägga lite lull på alla intryck som man får av alla människor, och då kan de människorna ibland bara vara min man och våra döttrar. Men även att hänga med familjen från att man vaknar tills att man somnar i flera dagar i streck är faktiskt utmattande. Jag önskar att det inte var så men jag behöver verkligen få ladda mig i lugn och ro så som du nu gjort med en heldag med ljudbok. Vi har varit iväg mycket under semestern men mellanlandat hemma några dagar emellan varje resa och då har jag fått ladda mig men nu är det sociala batterier slut igen och då får jag enorm ångest. Jag ser fram emot att få sova ut ordentligt imorgon, de senaste dagarna har vi ställt klockan och lagt oss senare än vanligt så jag har tagit mycket från sömnbatteriet ovanpå att jag varit social med både familjen och vännerna i flera dagar nu. Det känns så otacksamt att klaga på att de sociala batterierna är slut när jag tänker på alla som lider av ensamhet och jag tror det är en av orsakerna till min ångest. Att jag tycker jag borde orka mer för jag vill. Jag känner mig tråkig som behöver egentid.
Känner du igen dig i det jag känner? Det är nog så alla fall för mig att jag behöver lära känna mig själv ännu bättre i vad jag orkar och inte och acceptera istället för att köra på? Kram❤️

@Himmelellerhelvette @Geggan ❤️

Just nu ligger jag i en säng på ett hotell i Dalarna närmare bestämt Tällberg. Kom hit i eftermiddags. Tog en tur m bilen i byn för att orientera oss. Verkar vara en mysig liten ort👌🏼Har ätit en jättegod middag ikväll. Det blev ngn förväxling m min förrätt fick vänta länge sedan fick vi vänta ännu längre på huvudrätten. Som kompensation blev vi bjudna på dessert och kaffe. Jag är proppmätt men allt var så gott😋

Semestern börjar gå mot sitt slut. Börjar jobba på onsdag i nästa vecka. Det känns ändå bra trots att jag har varit sjuk och hostat länge.

När det gäller min dotter så är det svårt att förklara hur det är. Naturligtvis är det ingen idé att oroa sig över det man ändå inte kan styra över likväl så gör man det. Jag skulle väl inte säga att jag lever min dotters liv men hon behöver stöd med vissa saker som m myndigheter mm. Vad som kan göra mig ledsen är hennes ensamhet och utsatthet. När man är självständig och vill klara sig själv men behöver stöd då är det lätt att falla mellan stolarna, tyvärr.

Nog om detta nu ska jag strax släcka lampan.

Kram t er alla 🤗

@Källarmannen .Det är superjobbigt med sug efter A.Men för att bli av med det på sikt är det viktigt att: *Avstå helt från alkohol.Byt till A-fri öl/a-fri vin.Bubbelvatten.läsk.juice.te.iste.kaffe.iskaffe.kombucha.saft etc……….,,,, 1. Identifiera och hantera triggers:
Reflektera över situationer, platser eller känslor som triggar suget.
Försök undvika eller minimera exponering för dessa triggers.
Skapa en plan för hur du ska hantera suget när det uppstår.
2. Fokusera på alternativa aktiviteter: Läs en bok/lyssna på en podd/ musik.korsord.Se en film mm.
Engagera dig i aktiviteter som ger dig glädje och välbefinnande.
Motionera, umgås med vänner, ägna dig åt en hobby eller spendera tid i naturen.
Träning kan minska både sug och abstinensbesvär. Lycka till!

@fooliehutten Tack för peppen 🙏

@Surkärring Ja det är en utmaning att stå emot, men jag ger mej inte 💪 Hur går det för Dej?

@Carisie Tack ❤️ För info och omtanke!

Kram 🐘

@Ny dag Dansa, pausa ❤️ Bra att du lyssnar på kroppen. Planerade pauser kan göra så att du slipper uppleva ångesten. Förebygga istället för att reparera.

Kram 🐘

@Källarmannen jag förstår. Det är tufft.

@Surkärring Jag alternerar med alkoholfria öl, men det här suget som kommer på eftermiddagen går inte att beskriva 😥

@Andrahalvlek Hej 👋🏼 Syster blandar sig i leken. Det går utmärkt att ta Ipren & Paracetamol tillsammans. Var 8:e timme för Ipren och var 6:e för Alvedon 🙏🏼 Krya dig 🩵

@Molnet Det blir lätt intensivt med umgänge under semestern och får jag då en plötslig släng av ångest blir allt så himla ansträngande. Detta löste jag tidigare med lite vin för att vara som andra. Nu är jag äntligen där att jag vågar stå upp för mig och mina behov först och främst eftersom jag vet att jag blir sjuk annars (=triggar mig t att ta återfall, bygger upp stress etc). Idag mår jag så mkt bättre och har i princip varit social hela dagen👍!

@Källarmannen Hej!
Vad skulle hända om du byter folköl mot alkoholfri öl?

@Flarran Stort tack för ditt engagemang! Jag ska hålla mig till Ipren då. Och känns det ännu värre imorgon så lovar jag att ringa vårdcentralen.

Kram 🐘

Hejsan igen! @Andrahalvlek, jag blev lite orolig när du skrev att du tar Ipren och Alvedon omväxlande och googlade om det hela. Har ju ingen erfarenhet själv av värktabletter då jag väl har lite pillerskräck liksom. Men att hälla i sig nervgiftet alkohol, det kunde man då tokigt nog hålla på med dagligen i en massa år tills man rätt som det var började tänka till lite. Men hur som helst, följande stod att läsa om nämnda värktabletter:

Ipren (ibuprofen) och Alvedon (paracetamol) är inte samma sak och kan inte tas omväxlande under dagen utan att först rådfråga sjukvården. De verkar på olika sätt och har olika egenskaper. Ipren (ibuprofen) är ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel, som också lindrar feber och inflammationer. Det är effektivt mot smärta som beror på inflammation, som muskelvärk eller ledvärk.

Alvedon (paracetamol) är ett smärtstillande och febernedsättande medel, men det är inte antiinflammatoriskt. Det är ett bra val för smärta som inte beror på inflammation, som huvudvärk eller tandvärk. Att kombinera Ipren och Alvedon: Det är i vissa fall möjligt att kombinera Ipren och Alvedon för att få bättre smärtlindring, men det bör endast göras efter råd från läkare eller apotekspersonal. Det är viktigt att inte överdosera, eftersom både Ipren och Alvedon kan ge biverkningar vid för höga doser.

Att ta dem omväxlande: Det är inte rekommenderat att ta Ipren och Alvedon omväxlande under dagen utan råd från sjukvården. Om du upplever att en sort inte ger tillräcklig lindring, bör du rådfråga läkare eller apotekspersonal om andra alternativ eller hur du kan kombinera dem på ett säkert sätt.

För övrigt om du inte redan gjort så tycker jag att du som hastigast redan imorgon fredag ska gå in spontant på närmaste vårdcentral och låta en läkare titta på dig så att det inte blir något tok i onödan. Vill inte skrämma upp dig, men det var en känsla som jag fick. Vet att du oftast är på språng och så där, men försök att hålla promenader med hund och så till ett minimum så din kropp får chans till snabbare återhämtning.

Sköt om dig kompis!

@Ny dag .Så bra du löste det som kändes ” nattsvart” igår.Att lyssna på ljudböcker kan vara bra för distraktion & för att slippa vara social.Och eftersom det känns bättre idag så var ju det ett bra val.Så långt mycket bättre än att stänga av & sätta sig själv på paus med vin.Ja allt är bättre än det.Heja heja!

@washington jag håller med om det du säger och jag tycker det låter klokt, det stämmer nog mycket.
Jag känner väldigt mycket igen mig. Aldrig har min sambo varit våldsam eller elak på det viset men jag vet precis vilken öl som blir den som förändrar honom från versionen av honom jag älskar till någon helt annan som jag inte alls vill befinna mig i samma rum som. Det kan diskuteras, läggas kommentarer, ges blickar, han blir vårdslös i hur han för sig och agerar samt hur och vad han säger.
De senaste året kanske åren har även hans beteende i nyktert tillstånd förändras, har blir lättirriterad och har alltid nått att klaga på, han är ofta sur och vresig. Det tar på energin, man försöker lyfta hans humör men inget verkar hjälpa. Förutom när det börja närma sig att öppna ölen förstås, då blir det ofta gladare stämning.
Man känner sig ganska oduglig som partner men jag har förstått att humöret i nyktert tillstånd också kan ha med alkoholen att göra så jag påminner mycket själv om det ibland.

@Flarran Tack för din omtanke ❤️ Det kändes bättre i måndags, men sämre igen idag. Har googlat och man kan tydligen få inflammation i musklerna mellan revbenen. Antiinflammatoriskt och smärtlindring är det man får då. Så jag kämpar på, tar Ipren och Alvedon omväxlande. Undviker att ha bh på mig 🤣 Inte redo för att lufsa än, var sak har sin tid och just nu prio på att sköta mitt jobb och läka. Mina dagliga promenader blir förstås av, det ser hunden till.

En hund är en hälsoinvestering: Dagliga promenader, sällskap och kärlek ❤️

Kram 🐘

Såhär förstod jag att jag inte hade ett sunt förhållande till alkohol.Antingen kurerade jag min bakfylla.Eller så planerade jag när jag skulle dricka eller så drack jag & vaknade med ångest,skam & skuld känslor.Då försökte jag moderera mitt drickande.Bara ikväll.Bara på helger.Bara på fester.Bara på semester osv.Endast 2 glas per tillfälle.eller 1 vecka utan alkohol,sober januari,october,july osv..Allt fungerade tills det inte gjorde det.…Men till sist fattade jag.Jag har inte dålig disciplin.Jag är inte utan viljestyrka jag är helt enkelt alkis.Jag tål inte A.Har druckit mig till det & fått en allergi.Jag kan inte gå in på en bar & dricka 1 glas.Blir alltid mer.Min beroendehjärna skriker då efter mer.Jag har en allergi mot alkohol & då måste jag avstå från det.Så dagens löfte:Idag är jag nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Blir kaos.Jag jobbar på bra med min nykterhet & jag är värd att må bra.Så lättad att poletten äntligen fallit på plats.Hur svårt kan det va?😊😇🙏👍🤣🎶

God eftermiddag alla vänner 🙏🏼
På rull mot SISTA nattjouren i det här extrapass-träsket jag sitter i 😂 - hoppas det blir lugnt och fint och inte som kaosnatten i tisdags 😱. Om någon undrat över mina sporadiska inlägg här så är det just nätterna som vänder upp och ner på min tillvaro och jag prioriterar livet utanför cybergröten. Men nu är det alltså åter till arbete på dagtid i ett par veckor.

Liksom sommaren och livet tuffar på gör även nykterheten så. Man går ju in och ut i olika faser under nykterheten - ibland fokuserar man på sig och sitt och ibland på andra. Jag har kommit på mig ett par gånger under de här veckorna med att mina vänner som vet att jag är nykter undrat när jag ska dricka igen. Jag blev lite ställd över frågan men samtidigt har jag sagt till dem, liksom jag skrivit här, att jag inte ska dricka men inte vet om jag aldrig mer i hela livet kommer att göra det. Det är ju inget jag kan lova. Men jag kan lova att jag inte är sugen på att dricka alls. Inte ökar lusten när jag träffar "glada" och sluddrande resenärer på tuben så här dags. Eller då jag under mina morgonpromenader går förbi samma sunkiga lilla pizzeria där samma kille sitter och hänger på låset till de öppnar och det är inte pizzan som lockar - går jag förbi vid lunch så är han igång och nyss satt han och sov på uteserveringen i solen. Han är 100% yngre än jag och jag vet att han arbetar eftersom han sitter där i jobbkläder under klädsäsongen. Vad tänker jag då? Jo jag känner att jag tycker synd om människor, vänner som främlingar, som varierar sig på spannet att vilja dricka, låta alkoholen styra och att vara slavar under alkoholen. Jag är fullt medveten om att alla inte har problem som liknar mitt men jag kan se ett problematiskt mönster och vågar sätta en peng på att det kommer konsekvenser och problem vad tiden lider. Jag läste en artikel - tror det var Karin A som sa något i stil med att "där satt hon och njöt av alkoholen utan att fatta vad som hände". Jag minns inte exakt så ta mig inte ordligen på mitt citat. Men jag kände igen mig i det. Jag tyckte inte att det var problematiskt att dricka varje helg på sommaren och någon eller flera dagar i veckan. Jag tyckte inte heller det var problematiskt att mötas på en pub kl 13 på söndagen när jag egentligen var för bakis för att ta mig ut. Efter två öl är det ju inte heller nåt problem. Allt löser sig (med alkohol). MEN nu löser sig saker och ting alldeles utan alkohol kanske på grund av att många av mina problem hade jag själv skapat med hjälp av alkoholen. Jag tänker inte skylla på alkoholen - den bara fanns där och jag konsumerade den.

Tack för sällskapet till jobbet ☺️ Nu fick jag vädra mina torsdagstankar. Jag önskar er alla en fin dag och kväll 🩵

Hejsan! @Andrahalvlek, tänkte bara titta in och höra att allt är skapligt bra. Har ju läst att du nyktert trillade omkull men ändå hade tur i oturen och inte bröt något ben eller så. Minns för ett antal år sedan när jag hade svept ett par stora 10-procents starköl och väl tyckte att jag var rätt så nyktert redig på alla sätt och vis och kunde åka till bolaget eller hur det nu var. Då var det moppe som gällde, vilket var vanligt förekommande tidigare om åren.

Naturligtvis så vurpade man och blev hängandes över styret ett bra tag då jag liksom helt hade tappat luften. Detta hände fast farten var riktigt låg beroende på att man genat över en åker med högt gräs av någon outgrundlig anledning, som väl egentligen nyktert sett så här lite i backspegeln inte var så värst outgrundlig. Det var rätt så många gånger man trillade omkull i inte det mest alkoholfria tillstånd om man så säger alltså.

Har aldrig brukat gå till nån doktor om det inte känns akut livshotande. Gjorde inte det då heller fast man väl ådragit sig en spricka i ett revben vad jag kan tro. Hade rejält ont, svårt att andas, svårt att gå över ett golv och att ens att resa mig upp eller lägga mig i sängen för att ligga still vid vila. Har nästan aldrig ätit nån värktablett. Inte då heller, utan bet ihop och låtsades som ingenting inför andra om det hela alltså. Värken ifråga höll i sig i en hel månad lite drygt innan den till sist klingade av och gav med sig alltså.

Hoppas att jag nu inte har skrämt upp dig kompis. Men att trilla omkull och knäcka revben är inget nöje om man så säger. Hade det varit nu och man vurpat i nyktert och alkoholfritt tillstånd hade man säkert tagit sig iväg till nån doktor och kanske fått något vettigt ut av det. Men har ju inte så värst mycket förtroende för läkare numera hur det kan komma sig. Man är väl luttrad kanske och lärt sig att man får försöka att klara sig själv så långt det bara är möjligt. Hur som helst, hoppas att allt är bra och kämpa på kompis.

Ha det gott!

@Dan_Måne Låter som att du ”fastnat” i ilskan och sveket från skilsmässan, vilket kan hindra/blockera dina känslor till andra kvinnor. Jag tror absolut att en längre tids nykterhet kan hjälpa dig att bättre bearbeta din ilska/svek. Även ”endast” drickande på helgen stökar till det i hjärnan, blir lätt att man ”tragglar” i självömkan och förblindas i detta. Så blev det lätt för mig, skav och besvikelse fördjupades och blev ofta lite verklighetsfrånvänt pga alkohol. Som nykter blir man mer chill när hjärnan fått återhämta sig från alkoholtillförseln, den balanseras och man tänker mer förnuftigt.

Om det är ”riktiga” vänner så bjuds man även om man inte dricker alkohol. Om man bara umgås pga alkohol så finns det inte mycket substans i relationen. Visst kan folk reagera i början, men det går över och man bryr sig mest om sig själv för vi är rätt egotrippade😁. Jag tycker alkoholfri öl är gott och dricker det när jag umgås. Sen är det som en träning att inte dricka, i början nytt och ovanligt, men ju mer man tränar på det desto lättare går det. Omgivningen blir van vid det. Belöningen är att vakna fräsch, pigg, lugn och utan ångest och med bättre ork! En livsglädje och meningsfullhet som växer och blir allt stabilare.

Ha en fin torsdag och bra att du INTE ska varken förhandla eller åka på systemet!🌞💪

@Dan_Måne jag läste din tråd. Bra steg du tagit med en första nykter helg. Jag har själv varit rädd för det där första steget, i många år. Jag har haft vita helger, vita veckor och månader men i maj i år var det som att allt föll på plats. Mentalt fick jag inte längre ut något positivt av alkoholen. Visst var ett glas, två glas avstressande men det räckte aldrig. Jag smygdrack, var bakis, trött och sov bort helgerna. Skyllde på att jag blivit äldre men fattade inne i mig att det var alkoholens fel och inget annat. När jag inte längre fick det positiva av alkoholen kände jag att det var dags att prova något annat. Nu är jag ute på en ny spännande resa i mitt liv. Jag var två månader nykter den 25 juli och siktar nu på 25 augusti. Så det är bara att haka på 🙂.