Senaste kommentarerna i forumet

@LAO ♥️🙌

@Flarran Jag håller med om att det är svårt. Fantastiskt med din långa nykterhet. Jag är tacksam för att jag har ett varmt & mysigt hem, pengar, mat, vatten, min dotter, vänner, humor, en bra utbildning, ett bra jobb osv.

Det måste ha varit väldigt svårt för dig att vara liten i din familj & så otrygg. Det gör något med en för livet tänker jag. Men livet kan bli bra i alla fall. Jag har själv haft en väldigt svår & otrygg uppväxt & jag har drabbats av återkommande depressioner med riktigt svår ångest. Jag medicinerar med antidepressiva, en lägre dos, & har kunnat arbeta heltid utan sjukskrivningar hela livet. Det får jag också vara tacksam för ❤️. Men det har varit otroligt slitsamt periodvis. Jobbet är så viktigt för mig & mina rutiner & alkohol ska inte få ta det ifrån mig har jag bestämt.

Livet är svårt & jag brottas också med svåra tankar, har lätt att lägga skuld & skam på mig själv & vara min egen värsta fiende ibland. Speciellt när jag är ledig. När jag mår bra kan jag vara snäll med & tycka om mig själv. Man blir ofta klok, omtänksam & ödmjuk när man varit med om mycket svårt & man har erfarenheter som kan hjälpa andra. Det är jag tacksam att jag har & det kan du också vara. Jag har gått i mycket terapi & är fri från PTSD, mitt nervsystem är inte i fight and flight om jag bara låter bli den jäkla alkoholen.

En förälder som gapar & skriker & är skrämmande utsätter sitt barn för våld. Barn påverkas av det på många olika sätt. Du har kanske inte några diagnoser alls? Jag har inga & har verkligen bönat & bett läkare att fundera på olika diagnoser när jag varit deprimerad & haft ångest. Det är många år sedan nu. Jag frågade min läkare nyligen om jag inte borde utredas för ADHD då jag gissar att jag har det. Hon sa att jag är för välfungerande & har alldeles för hög förmåga & kapacitet för att ha det. Jag tänker att jag kan ha det & använder alldeles för mycket energi för att vara välfungerande, ha ordning på allt, vara i tid osv vilket ger ångest & sömnproblem t.e.x. Nu hamnade jag i tankar & funderingar här i din tråd 😅.

Himla bra jobbat av dig & försök att vända negativa tankar till positiva ibland. Det har hjälp mig. Sedan är det ju jätteviktigt att vara i sina känslor & det svåra också & att se saker för vad de är. Livet är komplext & ibland riktigt svårt.

@LAO
Tjohej, 12 dagar! Jag smyger alldeles bakom dig med 11 dagar 😃 Vi är fan bra vi! 💪

Jag tror att det är ganska vanligt att man börjar se på människor som dricker på ett nytt sätt just i början, när man själv är nykter. Jag tyckte att min man var motbjudande när han valde och festa och kom hem full. På dåligt humör var jag också. 😄 Det var väl också det som gjorde att jag tog ett återfall, jag var arg och kände mig utanför (Hade mitt startdatum i september från början). Men visst blir man arg på hur mycket alkoholen förstör? För barn, familjer och den enskilde individen.

@Molnet kan vi kanske hjälpas åt att samla ihop lite lustfyllda aktiviteter? Mitt roligaste i helgen är att jag ska gå och se på teater med mina barn på söndag. Kul både för att föreställningen är bra, men också för att barnen som är 21 och 18 vill hänga med mig❤️

Kvällsavstämning dag 12

En till nollad dag, och inget sug alls. Nu känns det här som det nya normala och jag gissar att det lurar en ny fara bakom kröken då… just nu håller jag på att förhandla med mig själv om jag inte borde få dricka i alla fall lite bubbel helgen efter nyår, då har pappa bjudit in till fest och vill fira livet💔💔💔.

Nya känslan idag är att jag visst kan bli riktigt arg på människor som dricker med sina små barn, och som rättfärdigar det med att deras egna behov inte är tillfredsställda. Det må vara dömande av mig med då får det vara så. Dricka och ångra sig, absolut! Det har jag också gjort, mer än en gång, men då har min partner varit nykter. Dricka och ändra sig, betydligt bättre! Om ni kan hjälpa mig att förstå det på ett bättre sätt så gör gärna det💕
Min andra nya känsla är lugn. Det känns lugnt i mig. Så skönt och efterlängtat.
Tack för idag fina människor, vi hörs nyktra och fräscha imorgon.

@glitterfrost det låter som om du ändå fått en bra kväll, i alla fall hoppas jag det🤗. Har du en stabil plan för imorgon så att du inte plötsligt trillar dit för att det är fredag? En stund i taget🤗
Sov gott🌟

@Carisie usch, det låter inte trevligt. Vill du berätta?
Tur att du har läkare på jobbet, och hoppas att du får sova inatt.

Jag kände mig lite liten när han blev osäker på om han kunde skriva ut det till mig, så jag hjälpte honom i beslutet och tackade nej. Vet att jag var sövd vid ett tillfälle och vid uppvaket funderade jag direkt på vad jag skulle operera nästa gång så jag skulle få vara sövd igen😂😝🥳🤪

Sov gott nu och lycka till imorgon!

@pillanprillan skönt att det gick bra!
Sov gott🌟

Hej @cashmash, har läst en del i dina trådar och känner igen mig. Vad modig och klok du är som tagit hjälp!! Heja dig!🩷

Nu slog jag på hushållsugnen för man ska väl ibland följa magkänslan om den påkallar uppmärksamhet. Tänkte först vara lite slö och nöja mig med lite godis, en glass och kanske lite chips av nåt slag. Men har ju en burk med inlagd sallad i skafferiet, och lite sånt tillsammans med en pizzabit och en cola blir nog lite nyttigare och roligare känns det som. Nog är det tur att man inte hade en pilsner hemma för då hade man kanske snubblat till i tanken för det är då ofta genom åren som man har druckit alkohol helt i onödan förstår jag sedan jag började att tänka nyktert på det här med HALT liksom. Såg just att du @Molnet hade tittat in här, det var trevligt kompis. Nu är det dags att sätta in pizzan i ugnen tror jag. Sen får det bli kväll och lite filmdax med nån kul video man har på hyllan alltså.

Ha det gott!

@LAO absolut! Nu är julbordet över iallafall, det var trevligt och nyktert 🥰 drack dock två alkoholfria öl, fick lite ångest att 0,5% skulle trigga mig men det gjorde det inte som tur var 🍀

Har funderat lite en stund och håller helt med dig @Vanten, att man ska fokusera på det som är positivt och som man har att vara tacksam för. Det mest positiva för mig just nu är väl att jag är alkoholfri. Det kunde jag väl aldrig riktigt tro att jag skulle klara av att bli när jag började skriva här på forumet. Men ibland så är det inte så lätt att känna sig positiv och tacksam för det man har, eller kanske rent utav förstår att man ska vara tacksam över sånt man slipper att ha och dras med. Kanske sånt som att leva som en del i nån knepig relation kryddad med kanske ännu mer knepiga ytliga bekanta som rör till i situationen.

Jag har ju ofta ett bedrövligt jobbigt nedstämt sinne, allmän ångest och depression, och kan vara rätt så energilös och sakna ork, och då vara rätt ofokuserad och sånt, som väl kanske är kopplat till min dystymi samt diffusa deldiagnoser och kanske även anstrykning till nån annan funktionsnedsättning. Nåt som väl nån stafettläkare i farten i förbifarten lite kort en stund var inne på lite löst.

Ja, när väl sjukvården gjorde vad de kunde för att kanske med sina knepiga piller och små pratstunder väl försöka att få mig rehabiliterad och upp på banan för att bli en fungerande arbetare i ekorrhjulet så att säga. Innan de till sist väl insåg det hopplösa i det företag de ett tag väl hade företagit sig, och då gav upp och bestämde sig för att se mig som en behandlingsresistent patient.

Men något som jag här i livet är tacksam för. Det är något som jag i nyktert tillstånd inte har känt av faktiskt alltså. Det är sånt som ett djupt mörkt depressivt psykotiskt självdestruktivt inslag i min psykiatriska problembild alltså. För vad en psykos kan vara för nåt, det känner jag då till efter att ha vuxit upp med en mor med en rätt svår bipolär sjukdom med förmodligen nån mer psykiatrisk krydda så att säga. Men hon var i alla fall rätt snäll och lugn för det mesta och helnykterist det var hon, vilket väl var tur för annars hade väl inget fungerat kan jag tänka.

Min helnyktre heltidsarbetande far kan då inte haft det så himla roligt alla gånger. Men han ansåg att har man varit tillsammans när det var goda tider så lämnar man inte den man är gift med för att sjukdom av psykisk art kanske bryter ut och kommer in i bilden. Men för mig som sexårigt barn då och under uppväxttiden. Kan jag då säga att det var mycket otryggt och att jag tidigt var medveten om att det inte var i ett helt normalt hem som jag bodde i så att säga.

De som tror att små barn inte fattar sånt som ovanliga beteenden, de har då inte behövt leva under rätt extrema förhållanden. Min far var ju verksam länge inom vården, så han hade väl sett ett och annat så han var väl ganska väl rustad för att tackla det mesta. Men nog fick han säkert slita med sina inre tankar kring situationen han med förstår jag nu. Det var väl därför som han hade så lätt för att bara i ren frustration liksom skrika rakt ut och gapa för i stort sett ingenting förstår jag numera.

Men det som har varit det har varit, och man ska väl vara tacksam för att man har fått lära sig en del även svåra prylar som kanske rätt som det är kan komma väl till pass när man minst anar det. Det går alltid att välja att se saker från olika håll, och just idag så försöker jag tydligen att se lite mera ljust på tillvaron. Det beror kanske på att febern i kroppen av förkylningen som kommit och gott ett tag kanske är på väg bort med lite tur liksom. För det vore ju positivt i alla fall.

Förresten det var kul att även du @LAO tittade in här en sväng kompis. Det här med tankar handlar väl om att man bör ta sig lite tid att begrunda dessa och bara inte rusa iväg helt tanklöst och kanske följa en ogrundad känsla. När jag för det mesta bara drack en massa alkohol så läste jag även en massa facklitteratur om psykologi och även filosofi här och där för att väl komma i lite bättre balans. Nu som alkoholfri så har jag en del nytta av dessa blandade kunskaper har jag märkt. Så försöker då att köra vidare som alkoholfri. Nu känns det som att det är dags för nån rolig videofilm att koppla av lite till. Magkänslan säger även till om att det nog är dags för en minipizza och lite läsk.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Flarran Du har verkligen kommit imponerande långt i din personliga utveckling .Så sunda & kloka insikter.Så fint skrivet av dig det där om att ge sig själv en fin gåva och att den dessutom är gratis.Dvs.Nykterhet.Bra jobbat kompis!Så fint att läsa att ditt sinnelag åxå känns mycket ljusare.

@Carisie Så otroligt bra jobbat!!! Imponerad! 🤩🙌 längtar tills jag kommit så långt jag med.

Flanellakan lät ju hur skönt så helst, mysigt.
Läggdags har blivit något jag verkligen ser fram emot. Myser av hur skön sängen är, och inte en massa svett-nätter med ångest. ♥️

Hoppas du har en fin kväll ♥️✨♥️

@Maud Spännande beskrivning på dig själv.Den kunde varit en beskrivning av mig.Vi kämpar på en dag i taget med löftet:Att idag ska jag inte dricka alkohol.Kom åxå ihåg att belöna dig med roliga,nyktra aktiviteter.Det ska vara roligt att vara nykter!Heja oss!

@glitterfrost Välkommen till detta fina forum där man kan ventilera allt.Få tips & råd och även tröst.Att sluta älta är inte lätt men leder ingen vart.Att ta tag i sitt drickande är stort och medför bara fördelar.Men processen är stundtals mycket känslosam & krävande.Tänk snälla tankar om dig själv.Det kommer att bli bra allting!Kram

Läst om & funderat kring saker som ökar livskvaliteten.Förstått att det inte bara är att sluta med alkohol och motstå/hantera sug med avledande aktiviteter.Man måste lägga till saker som är roliga & bra för en åxå.För min del har det blivit danskurs & fredagsmys i form av spa & sushi.Svampplockningen gick ju bort pga årstidsskifte.Glömde åxå bort att belöna mig.Blivit mycket bara vara.Film i soffan.Blir för trist.Känt mig deppig.Fått dåliga tankar & minnesbilder osv.Det har blivit tråkigt.
Att vidmakthålla nykterheten är dömt att misslyckas om den upplevs som tråkig och meningslös .Den långsiktiga utmaningen är att tillägna sig en nykter livsstil och samtidigt uppnå god livskvalitet. För att få en nykterhet med god livskvalitet behöver vi utveckla nya färdigheter för att möta de livsutmaningar som vi tidigare hanterade med alkohol.Låter ju logiskt egentligen.Denna förändringsprocess är krävande, tar tid och förutsätter att man utmanar sig själv och tränar på nya beteenden.Jag måste lägga till roliga saker.Lägga till nya sunda vanor.Måste helt enkelt göra en aktiv handlingsplan för det.Imorgon efter jobbet blir det Sushi& ”Spa”kväll.På lördag en rejäl promenad & göra en skriftlig handlingsplan med roligheter att göra.Fundera ut ett dag/veckoschema med sunda vanor för vardagen.Nej offerkoftan av & starkt motiverad att inte köra i diket.Sen måste jag åxå göra upp hur jag ska göra upp med min känsla av att ha blivit förd bakom ljuset pga av oärlighet & lögner från mitt ❤️.Som förde med sig att min självkänsla & mitt självförakt hamnade på bottennivå.Hur jobbar ni med er självkänsla & egenvärde?

Haha då kan jag ju ge mig på dem 🙌

Kvällsavstämning ✅
Måste lägga mig pga dålig sömn inatt. Hostar massor igen nu när jag pratat med folk hela dagen.

Sista arbetsgången för veckan imorgon . Noll idag 0️⃣ och noll imorgon 0️⃣
🩵

@LAO Alltså det är ju så snålt? Hostar man så gör man. Det är väl knappast så att du skulle halsa flaskan? Själv har jag bytt VC igår pga kränkande behandling av min husläkare. Ska anmäla också - avskyr när folk spelar på sin position och utnyttjar sin makt. 🤮

Skönt att det går bra med alkoholen. Ha en mysig kväll. Själv ska jag sova nu. Helt slut

🩵

@LAO Jag skulle inte kalla dem sexistiska alls. Huvudpersonen Alex har rötter i Hong kong-maffian (drakhuvuden) och tycker det är dåligt med sexköp och gör om bordellerna till "salong Kil-kli" där "flickorna" har långa naglar och kliar kunderna på ryggen ist f att sälja sina kroppar. Bland annat 😂

@lao @vanten Ja jag försöker att inte älta, men det är lättare sagt än gjort. Och ja - det viktiga är vad jag gör framöver. Just nu har jag inte mycket situation över situationen, men nog fan har jag vett och vilja nog att veta att det jag KAN göra för att påverka - är att inte dricka. Punkt. Det är mitt nr 1 ansvar just nu.

Har lagat barnfavoritmaten här hemma, lekt och busat och framför allt kramats. Kramar från barn är verkligen helande. ❤️ när nattningen är klar tänkte jag unna mig 2 Lergigan och krypa ner i soffan😂 och läsa runt lite på AH. Då känner man sig lite mindre ensam. 😊
Kram!🩷

@Vanten tack🤗! Känner mig orimligt stolt och suger i mig allt beröm! Jag har typ världens bästa hejarklack privat och har varit superöppen. Att dessutom det här forumet finns gör mig också säkrare på att jag kommer lyckas!

@Flarran du har många kloka tankar du och jag är inte säker på att jag får med mig allt. Men jag tänker på ditt inlägg om hur hjärnan är programmerad och tänker på Nattiko, munken, som sa att man inte ska lita på sina tankar. Så är det ju verkligen, hade vi litat på tankarna så är det nog många av oss som följt alkoholen rakt ner i eländet.

Ha en fin kväll!

@glitterfrost Du är inte en dålig människa & du är ung & kan vända detta. Jag tror att du kommer att pusta ut efter mötet på måndag. Huvudsaken är vad du gör nu framåt, inte det som hänt. Ta minut för minut & försök att vara snäll mot dig själv & gör saker som du vanligtvis mår gott av. Skriv ned alla frågor du har inför mötet. Var rädd om dig!