Senaste kommentarerna i forumet

@Cashsmash Tack ❤️

@Ny dag Hoppas du får en skön vistelse på sommarstället och kan fylla på med ny energi! Du ska verkligen vara stolt över att du inte givit upp och du jobbar på så otroligt bra! Uppfattar det som att du verkar mer tillfreds även om det finns tuffa utmaningar med din mamma.

Kram❤️

@Carisie Hej! Hur har du det? Fullt upp? Saknar din stämma😁. Kram❤️

@Flarran Ja, du verkar ha haft en fantastisk dag. Njut av den känslan, här och nu. Det kan också vara en skön känsla att ”parkera” i huvudet. Minnas hur skönt det kan kännas, när det blir lite motigt. Att röra sig är bra om man känner sig låg eller stressad, det frigör adrenalin ur kroppen. Man kan göra det hemma eller ta en liten promenad, då får man även frisk luft. Men framförallt, njut av din fantastiska dag!🌟

@Cashsmash Tack!❤️. Gick tillbaka lite i din tråd för att fräscha upp minnet😁. Du berättar att du tog antabus ett tag men att det sedan inte funkade för kroppen. Därefter gick det bara ett tag men sedan ett återfall. Hur har du hanterat nykterheten nu under 6 månader? Har stödet beroendemottagningen, kurator och MVC räckt? Har du känt en skillnad i motivationen, mindset? Nyfiken på din process😁

Nu blir jag lite motvalls igen. Dessa rutiner staplade ovanpå varande tynger och skaver så himla förskräckligt på ens axlar. Ja, om man sätter sig ned och tänker på saken. För som dystymiker med lite add och diverse annat smått men mindre gott. Så är det ofta det negativa energikrävande tänkandet som har präntats in i ett tankesätt som går igång per automatik. Man har svårt att hålla motivationen uppe och fokus på sånt man behöver göra, men inte känner väldigt starkt för.

Det negativa tänkandet tar så himla lätt över. Det går inte, Det går åt skogen, Ingen bryr sig, Inget funkar, Bara uppförsbacke och motvind åt alla håll. Sedan det här med att: Alla kan – Men inte jag och så vidare... Sedan sitter man där och deppar till och den sista gnuttan energi man hade kvar räcker knappt till att resa sig upp från en stol för att gå och lägga sig.

Det är ibland till och med jobbigt att ligga still och vila för då sätter ångesten och inre stress ju igång för att man känner sig så himla oduglig för att man inte klarat av allt man ville ha fått gjort alltså. Det man hade kunnat göra blev inte av och man tänker tröstande - Det kan jag göra i morgon och så vidare... Många gånger som man drack på den känslan som tröst.

Men idag har jag då varit tok-produktiv. Började ju göra ren spisen, sedan ut en sväng alltså, och sedan såg man sitt köksgolv när man precis kom in, vilket ju behövde sopas. Var nöjd och glad när det var klart. Då kom jag att tänka på den där stora hallmattan i rummet och fick en tvångskänsla att ta itu med den också. Sopning medelst mera en slags krattning, då den varit i stort behov av sopning en längre tid. Sedan hade jag snart sopat rent halva huset.

Kanske en mild släng av mani man fick en stund. Men sedan var energin plötsligt tvärslut och imorgon så är man väl mör i ryggen som en bankad biff. Bara tanken på att då gå ut ett varv runt huset igen i morgon får en ju att stöna om man nu orkade prestera något sådant ljud. Sitter mest och gäspar alltså. Har då hur som helst öppnat köksfönstret och får mig i stunden lite frisk luft vilket då behövdes. Men visst känner jag mig nöjd med mina stordåd idag. Hurra, Hurra, för mig själv!

Har ju till och med kokat kaffe idag, kors i taket alltså, får man väl säga. För det var då inte dumt med en varm kopp nyss, blir en nog en påtår också. Tänk, hade det stått en oöppnad flaska med portvin på bänken, hade jag inte ens orkat bry mig om att ta ett glas sådant ens, det vill inte säga lite detta alltså. Men en energidryck, kan man väl kanske klämma om en stund till en ost och skinkpaj eventuellt. För glömt bort att äta har man ju mitt i alltihop. Vilket ju inte är bra om man vill hålla energi och sitt humör uppe alltså.

Rörigt värre alltså är det alltså i tankevärlden. Men någon tanke på bolaget har det då inte funnits idag vilket man väl får vara tacksam för. Kör då alkoholfritt vidare, Och kanske, Men bara kanske, Så kommer man ut i trappen i morgon och tar sig då ned till brevlådan eventuellt. Då är man ju redan halvvägs ut på gården och då kanske man tar sig en promenad eventuellt, men man får väl se vad man orkar göra i morgon. Blir ju så himla trött dagen efter en sån här urladdning. Men idag var jag då som sagt produktiv så att man är förvånad själv.

Tack för uppmuntran och pepp @Andrahalvlek. Farsan visste nog hur man fungerade och knuffade på lite försynt utan att man väl tänkte på det när det begav sig. Morsan däremot blev väl mest trött och nervös på en när man inte kom till skott med nått. Så som att handla hem lite dagligt bröd man kanske lovat att göra vid ett svagt tillfälle och sedan tappade fokus och gjorde nåt roligare i stället och sedan rusade iväg som en skållad råtta i sista minuten före stängningsdags var gång.

Du har så rätt @vår2022, att rutiner man har som verkligen har satt sig och går på automatik ger en viss trygghet. Man vet vad man klarar av och då gäller det ”bara” att lyckas hålla fokus och inte göra nåt roligare i stället. Rörigt värre som sagt var. För när man ska göra något som känns motigt så väntar man alltid till sista sekunden. För precis innan jag ska gå utanför dörren, så dyker det ju plötsligt alltid upp en massa saker som är roligare och då splittras tanken och fokus försvinner helt liksom. Men idag var jag då helt otroligt fantastisk. Tänk om man kunde vara lika duktig var dag...

Ha en fin kväll mina vänner!

Ännu en dag full av arbete. Föregående natt gick dock hyfsat. Däremot var första timmens insomnande riktigt obehagligt. Jag somnade, men sedan var det som att jag var vid medvetande, men kunde inte röra mig, som att vara fasthållen. Som i en dröm, fast med högre upplevd medvetandegrad. Väldigt obehagligt. Har minne av att jag tänkte att "jag måste vakna så det här tar slut". Det här hände åtskilliga gånger, lite olika teman, men skräcken att vara hjälplös var densamma. Efter kanske femte eller sjätte gången vaknade jag och kände mig helt utmattad. Jag tänkte att det är bara att stiga upp, det var den natten. Men när jag tittade på klockan hade det inte ens gått 45 min sedan jag gick och lade mig...
Låg sedan vaken kanske 30 min, nästan rädd att prova att sova igen. Men efter det somnade jag ändå och resten av natten var helt ok. Vaknade som vanligt runt 6-tiden, fixade kaffe och gick till kontoret. Dagen har varit bra. Lite trött bitvis, men inga problem att fokusera.
Upplever ingen psykisk abstinens eller ens något sug att dricka.
Får se hur det blir att försöka somna ikväll. Hoppas verkligen jag slipper uppleva gårdagens "drömmar", de var inte roliga!

Och inte att förglömma - stort grattis till er bägge @vår2022 @Andrahalvlek fyra resp sex års nykterhet - det är så imponerande och ger så mycket hopp ⭐🧡

Tusen tack @vår2022 jag försöker verkligen tänka framåt och vill så gärna vårda och vakta min nykterhet! Precis en sån mamma jag vill vara 💛❤️

Hur har det gått? ❤️
Jag är ny här och har suttit och läst hela tråden, för jag känner så fruktansvärt mycket igen mig i den här oron och rädslan. För min del gäller det en ganska ny relation och vi är fortfarande nykära. Vi har varit ihop i 8 mån och jag skulle vilja flytta in
hos honom. Men innan vi/jag tar det beslutet måste jag förstå mer hur vi båda ska hantera situationen med hans problematiska drickande. Han dricker varje dag... Men blir inte ofta riktigt full. Och är inte otrevlig. Jag älskar honom så mycket och den fina, snälla, omtänksamma person han är. Han säger att han vet att han måste dricka mindre, och skulle vilja bara dricka på helgerna. Vi har haft flera samtal sedan vi träffades om det. Men jag är rädd för framtiden och att han inte kommer att vilja eller kunna ta sig ur det. Jag tänkte ringa alkoholhjälpen imorgon.
Förlåt att jag sticker in och pratar om mitt eget. Men hur har det gått för dig? ❤️

@Ny dag Jag kan förstå att hon dränerar dig eftersom hon har sin psykiska ohälsa och är till åren kommen. Det känns som om det är det psykiska måendet som bidrar t att hon ligger i sängen hela dagarna samt går i nattlinne? Har hon haft kontakt med psykiatrin någon gång? Är det biståndshandläggaren som sagt att hon måste ha hemtjänst före hon ansöker om boende? Du säger att hon är fullt frisk men är hon det? Jag tänker på hennes psykiska ohälsa. Jag skriver inte det här för att försvara utan för att leta efter möjligheter som gör ditt liv lättare.

Kram 🥰

@Buzzzz jag håller tummarna för att symtomen ska lugna ner sig snart och att du ska få sova som en stock inatt! ❤️

@Ny dag

Tack för peppen! Tanken att kasta den har föresvävat mig. Men jag börjar med att inte kalibrera den.

Jag måste hamna där jag var förra gången.
Jag begärde inte att allt alkoholrelaterat skulle ut ur hemmet.
Att jag inte kan hantera det får inte betyda att de som kan ska behöva förändra något. Jag måste kunna hantera att det finns alkohol i hemmet. Det gick förra gången, och ska gå nu med.
Jag minns att jag efter några månader förra gången gick till barskåpet och luktade på en flaska av min älskade Whisky.
Det luktade rena kemikalier, och jag ryggade tillbaka och tänkte att ”hur f_n har jag kunnat hällt i mig det där”.
Där vill jag hamna igen.

@Ros Grattis 🎉 till ditt nya liv. Tack för att du delade och så mycket igenkänning. Jag kämpar sedan länge med att få till ett nyktert liv. Min resa har förvisso varit krokig men kompassen är inställd på nykterhet och jag ger aldrig upp. Haft många långa nyktra perioder men längtar efter att få starta år två. Det verkar så härligt när jag läser hos dig🥰

@eling

Angående symptomen så nej. Detta är värre än jag känt förut.
Det som har varit jobbigt förr har varit sömnen. Har haft supersvårt att somna de första veckorna. Bara det gör ju att man blir ännu tröttare.
Men just nu känns det som om jag skulle kunna somna stående. Hoppas det håller i sig tills läggdags. 🙂

@Villhöver. Har tänkt på dig idag och om du klarade de magiska tre dagarna🌟!

Jag står stadigt och firar ju två veckor på fredag. Ska planera in träning efter jobbet och lite bastu så jag inte hinner handla något är tanken..

@Buzzzz Strongt av dig att komma tillbaka! Vi som aldrig ger upp trots motgångarna med alkoholen vet ju hur bra vi kan må bara vi låter giftet vara. Kämpa dig nu igenom den första jobbiga veckan-10 dagarna, kasta drägern (även om den säkerligen var dyr) för den liksom påminner dig om giftet. Kryp under filten med en kopp te och något gott! Imorgon kommer det iaf kännas lite bättre. Jag tror på dig💪

@Buzzzz ja du fixar det! Och kommer kunna känna dig stolt imorgon bitti! 💪 Är det liknande abstinenssymtom du har nu som du haft tidigare?

@Himmelellerhelvette @Varafrisk Tack fina forumvänner som delar med er.
Nu är jag på väg till vårt sommarställe för lite höstlov med familjen. Ska bli så underbart att få vara tillsammans med dem man älskar. Kan jobba på distans men har jobbat in en del så att jag kan passa på att bara vara också. Nästa vecka ska jag åter till mamma och ska vara där hela veckan. Hoppas att om jag är där flera dagar i sträck kommer genom på ett bättre sätt. Mamma har en historia med ganska svår psykisk ohälsa vilket liksom gör det svårare för mig. Hon vet inget om mina alkoholproblem för jag tror ärligt att hon skulle känna att det var hennes fel vilket det ju absolut inte är. Jag är ansvarig för mitt liv, både det som är bra och det som är mindre bra. Min make håller med mig i att hålla henne utanför. Hon vet naturligtvis att jag inte längre dricker. Hon dricker 1,5 glas vin per dag och har gjort det i många år. Det är jag som beställer hennes vin så jag vet att hon inte dricker mer.

@Himmelellerhelvette Jag känner att jag precis som du blir dränerad av henne och har distanserat mig, och när jag är hos henne passar jag på att träffa barndomsvänner för att liksom få en ventil. Min mor vill inte ha hemtjänst men vi är i ett läge där hon måste för hon tar inte hand om sig och sin hygien längre. Jag känner att det inte är värdigt att leva det liv hon lever men här sätter hennes psykiska mående käppar i hjulet och hon kan fortfarande dupera sin omgivning när hon exvis går till vårdcentralen som ligger i huset bredvid hennes bostad. Hon är fullt frisk, snart 85, har dock svårt att röra sig eftersom hon tillbringar dagarna i sängen, i nattlinne och har en kosthållning som består av yoghurt typ. Mamma har städföretaget som städar åt henne också som matleverantör så hon klarar ju sig. Detta köper hon privat liksom tvätt fast hon är berättigad till hemtjänst för att hon är som hon är. Det galna i det hela att företaget hon anlitar också har avtal med kommunen vilket jag inte kan få henne att förstå. Likaså att för att kunna få ett äldreboende framöver behöver man som ett första steg anlita hemtjänst. Och hon har blivit så mycket sämre för varje gång jag hälsar på att det nu är viktigt att hon verkligen börjar anlita hemtjänst som ser till henne åtminstone en gång per dag. Exempelvis för att värma mat för det gör hon inte längre.

Även om jag inte skriver här så mycket just är ni ständigt i mina tankar och jag blir så glad att vi hänger kvar här och fortsätter på vår nyktra bana. Ni är hästlängder före mig och det betyder så mycket att kunna följa er som brutit helt och fått livet tillbaka. Det ger mig hopp om jag kommer klara detta också. Jag älskar livet som nykter, jag älskar att kunna lita på mig själv och känner mig stolt över att jag inte givit upp trots alla återfallen. Jag kommer aldrig ge upp! Jag är skyldig mig själv att aldrig ge upp!!
Stor kram 🥰 ❤️🥰🥰🥰❤️❤️❤️

Kom på en sak till som jag ska göra.
Använde min Dräger alkoholmätare i morse. Såg att den ska kalibreras om 18 dagar. Det tänker jag inte göra.
Jag vill inte behöva den något mer.
Jag har tydligen blåst i den 1799 gånger. Sjukt.
Kanske det blir en liten pepp till mig själv? Att inte ha den redo.

@Ros Fint att du kan se förändringen som du gjort i ditt liv och reflektera över hur det är idag och tacksamheten över det. Härligt att ditt andra nyktra år handlar om att landa i att älska livet och dig själv❤️. Så fint!

Nu i kväll är det alldeles eländigt.
Förkylningssymptom, darrningar, ont i bröstet.
Men jag känner i alla fall att det INTE blir något idag.
Bara att kura ihop sig under en filt med kaffe & macka.
I morgon bitti ångrar jag mig inte.

@eling

Jag var rejält motiverad förra gången. Kändes verkligen som att jag var ordentligt trött på det faktiskt.
Började med promenader varje kväll (EM / Kväll är absolut värsta tiden för mig.
Vanans makt är stor.

@Flarran Hej! Apropå rutiner så kan det också blir en slags trygghet. Man blir lite inrutad och vet vad man ska göra. Med små steg och inte alltför kravfyllt. Typ en runda runt huset varje dag för att få dagsljus, röra på sig, bryta upp och fokusera på annat. Kan kännas motigt men gör man det varje dag så går det till slut lättare. Man bara gör utan att tänka på om man ska göra det. Det kan bli en bra utmaning, kanske dra ett streck varje dag och se hur det fylls på med streck. Lite som med antal nyktra dagar, de bara fylls på och det är en härlig känsla ju mer det ökar på😁.

Ha en fin kväll kompis!❤️

@Buzzzz hur gjorde du förra gången när du var fri ett år? Några strategier du kan använda dig av nu? Hoppas det går bra för dig idag!? Heja heja! ❤️🌟