Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Hej! Fint att du hör av dig! Jag har funderat på hur du mår och ha det. Låter som du har det riktigt härligt! Njut och tanka på med energi och boosta dig själv. Det här kommer att gå bra!

Kram❤️

Tack fina @Varafrisk❤️. Jag är glad att jag hittade mina verktyg till en stabil och trygg tillvaro och framförallt att jag hittade mig själv, min värderade riktning och mitt självledarskap på vägen.

Kramar och styrka tillbaka❤️

@Bubbelmorsan Godmorgon! Det blev en väldigt lång och samtidigt bra kväll igår. Dels för att jag inte var trött. Och dels för att jag inte var ”dövad”. Sen har jag lite sovmorgon idag för att jag jobbar hemifrån. Har sovit lite oroligt. Men lyckats somna om. Nu börjar dag två. Känns bra.

@spoix90 Jag förstår vad du menar med att lura sig själv till att inte hantera vissa känslor och istället bita ihop. Jag har också en gång satt en gräns på min nykterhet, det skulle vara tre månader men det blev två. Då räknade jag ned dagarna tills jag skulle få dricka och som jag firade den dagen med alkohol! Jag började också dricka mer efter det! Denna gång räknar jag dagarna uppåt, bort från den sista dagen jag drack. Jag började lyssnade på min inre kompass, vilka värden jag har i livet och som jag vill gå mot. Visualiserade och funderade på hur jag vill att mitt liv ska se ut, vad jag vill fylla det med, vad jag har för behov och vad jag behöver göra för att komma dit. Få en djupare kontakt med mig själv om mina behov, ta tag i skav och hantera mina känslor, inte ducka dem eller ha ett undvikande beteende, när alkoholen inte störde detta arbete. Ha inre samtal och den man möter är ju bara sig själv. Har även tagit hjälp av psykolog för att bolla och förstå mig själv ännu mer. Jag kallar min väg för ”min värderade riktning” i livet.

Vad spännande med att vilja göra något helt annat och som är ett hobby intresse! Att ha det som ett slags mål och en vision. Det kan ge motivation och engagemang. Det häftiga med nykterheten är också att man får ökad självkänsla, självförtroende och det ger mod och gör så att man vågar prova på annat. Mitt mod har lett mig rätt och jag är idag på en bra plats i livet och med mig själv.

Visst är det en paradox att när man hamnar i ett alkoholberoende dricker man för att livet ska kännas bättre, men det blir precis det motsatta. Man bryter ned sig själv sakta, blir självdestruktiv, mår dåligt och är till slut helt vilse med sig själv och med livet. Men det bästa är att man kan vända på steken genom att sluta dricka! Om man kan visualisera och fokusera på det goda och positiva det medför och få en djup insikt i att alkohol förstör och är självdestruktivt. För mig har alkohol noll värde idag, jag har sökt och hittat det som är värdefullt för mig.

Så fortsätt att leta efter dina värden och din väg som gör ditt liv meningsfullt och värdefullt! Allt är möjligt!🌟

@EbbaiHulu jo det går bra här, hade ett litet bakslag i lördags men inte farligt men genererade sug i söndags men annars är allt bra , promenader hjälper mig mkt! Kram

@Uncle Zeb. Starkt jobbat! Ha en fin dag!

God morgon. Natt nr två avklarad. Första natten var inte skoj. Fruktansvärt svårt att somna och när jag väl gjorde det så vaknade jag efter mindre än en timme, mycket oro i kroppen, svettningar och klåda. Efter en tretimmars vaka av snurrande fram och tillbaka steg jag upp vid 5-tiden. Förvånansvärt vaken trots begränsat med sömn.
Körde en full arbetsdag, många säger nog att jag jobbar mer än de flesta. Har förmånen att jobba mycket på distans. Visst, en hel del resor men det mesta sköts på distans med mycket datortid, webbmöten och telefon. Hade tänkt ta en kväll med lite praktiska göromål, men sprang på ett akut problem på jobbet så ägnade kvällen åt att såväl själv som med en kollega läsa regelverk och föreskrifter mm. Plötsligt vara klockan 23! Jag satt med en mycket trevlig känsla i kroppen. Gillar verkligen mitt arbete, har trevliga kollegor. Kvällar som denna är långt ifrån ovanliga, vi är flera som är väldigt engagerade i vårt arbete. Men, en sån här kväll helt utan supportligt intag av viss dryck... Ja kamrater, det är allt några år sen.
Med viss oro gick jag och lade mig. Somnade förhållandevis snabbt trots värk i både låren och höger stortå. Har svaga minnesbilder av att jag vaknat till ett antal ggr under natten, men somnat om direkt. Vaknade med ett ryck, det vara gryning och klockan redan 7! 8 timmars så gott som sammanhängande sömn! Räcker med en gammal slöjdlärares mest stympade hands fingrar för att hålla koll på hur många gånger det hänt senaste 30 åren. Fortfarande viss värk i kroppen, framförallt i stortån av nån anledning. Men pigg.
Fixat kaffe och ut till kontoret. Ännu en full dag med arbete. Men tänkte jag måste skriva lite här först. Har noterat när jag läst här att det verkar hjälpa många i processen.
Ha en trevlig dag därute!

@Villmåbra79.
Nu är det dag 2. Du kommer klara det galant. Heja dig🩷💪

@Villhöver. God morgon! Hur mår du idag? Lycka till med dag 2. Idag väljer du en till dag i nykterhet. Jag tror på dig💪

@Bubbelmorsan tack! Vi får kämpa på och stötta varandra! Så roligt att vara med här, det ger verkligen mycket.

Tycker vi är värda belöning. Såg i min lokala coop butik att de hade fått in något nytt tonic sortiment med massa olika smaker ska botanisera i det vid tillfälle. Det jag la märke till var ett det fanns en champagne samt jordgubb. Men det är verkligen gott. Uppfriskande.

Snyggt! Det blir som ett självspelande piano!!
Hejja oss!!

Starkt jobbat! Första dagen är den svåraste tycker jag. Man bryter ett mönster. Rubbar sina cirklar. Men det är också ett stort steg mot bättre mående bestämma själv! Du kommer snart märka andra saker som sätter guldkant på tillvaron. Vad roligt att få övningsköra med dottern!
Kämpa på! Klarar man 1 dag klarar man en till!

@vår2022 Grattis till dina fyra år som nykter🥳 Du känns så otroligt grundad och trygg i dig själv. Du har haft verktygen som lett dig framåt t en stabil nykterhet. Var stolt över dig själv!!

Kramar 🥰🌟

@vår2022 Tack vår! Det stämmer jag är mycket motiverad, ja det är en sån ond cirkel som bryts och äntligen får man upp näsan över vattnet och där kan man äntligen fylla sina lungor bara den känslan är underbar. Det är väldigt starkt jobbat! Måste kännas otroligt skönt att vara så fri! Jag minns bara hur jag kände mig efter 6 månader felet jag gjorde då var att jag hade satt just 6 månader som gräns. Då lurade jag mig själv till att inte hantera vissa känslor utan mer bita ihop om du kan förstå hur jag menar.
Nu känns det mycket friare, jag vet hur det kommer kännas i kroppen om jag bara ger det tid. Jag känner inget sug alls har en flaska rom som står längst upp på hyllan. Jag kallar den för min sista flaska. Den ångesten jag kände när jag nyss köpt den ska jag alltid minnas det var dagen innan jag började skriva här. Den är oöppnad och lockar inte de minsta. Den ska få stå där ensam och se mig leva mitt liv fri och i glädje. Skulle jag nån gång känna sug är det bara att titta på den.
Så får jag mig en rejäl tankeställare. Har kommit till samma insikt som dig det får aldrig bli ett första glas igen. Jag kan inte hantera det, det är inte för mig.
Jag har alltid rört mig mycket gillar sport och idrott. Försöker röra mig varje dag fast min ork är liten men känner varje gång jag kommer ut att det lyfter mig.
Ja det är skönt med jobbet. Men ska försöka börja studera lite om jag orkar skulle vilja göra HP och söka till en utbildning jag sneglat på i många år som är precis tvärt emot vad jag sysslat med såhär långt i livet men alltid varit ett hobby intresse.
HALT är ett bra tips! Tack.

@spoix90. Och jag uppskattar dina inlägg jättemycket! Tack att dur med mig i resan🌸.

Förutom att vårda barnet i mig så tar jag till mig hundtricket du nämnde med klapp och beröm. Liksom kasta iväg en tonicburk och så springer jag efter.. Hittade en ny Schweppes idag på burk, Citrus fruits👍

Nu är det mot tre veckor jag kör insåg jag idag då jag sade till tjejerna på jobbet att jag kör alkoholfritt på tjejkvällen nästa vecka.

@Bubbelmorsan Hej! vad glad jag blev när det var någon som hade skrivit och hejat på mig när jag vaknade i morse! Tack för det! Känns sååå mycket värt när någon känner till vad jag går igenom. Eftersom jag inte har någon jag sagt detta till känns det fantastiskt att få pepp.Värst kändes det på bussen hem från jobbet. Suget. När man åkte förbi gallerian, och systemet, och jag jobbar hemifrån i morgon. (nästan fredag ju) Ja, du fattar vad jag menar. Men övningskörde med mellandottern. En bra sak som inte är förknippad med vin iallafall Puh! Tror att jag kanske kommer göra det lite oftare framöver. Gick en promenad med hundarna och drack bubbelvatten i mitt favvoglas när jag lagade mat. Du är grym. Mer än 11 dagar va? Det är starkt! Jag hoppas och ska kämpa för denna första veckan. Fast än att mycket känns halvkul just nu. Liksom inget som sätter "guldkant" på tillvaron...Men jag tror att detta är en bra period att sätta stopp i mitt liv just nu. Funderade på om jag skulle försöka sätta undan alla pengarna som hade gått till vin på ett särskilt konto och se ytterligare ett bevis på vad som kan bli bättre när man slutar. Men en dag i taget. I morgon blir det dag två. Har ändå mått helt okej rent fysiskt idag. Hur går det för dig?

@Molnet Tack för det! Och ja, beslutet togs och nu är första dygnet i hamn! Inget att skryta med direkt, men det var ett tag sen man hade ett sånt dygn.

@Villmåbra79
Hej! Hade lite samma strategi. Ut med hundarna en sväng. Åkte ut och övningskörde med mellandottern. Sen hem och lagade mat. Och hade köpt bubbelvatten som jag drack i mitt favoritglas. Det jobbigaste var på bussen hem från jobbet på eftermiddagen. Då kom suget i magen. Åker ju förbi gallerian, systembolaget osv. Har heller inget vin hemma. Det hade inte funkat. Städat vindstrappan hann jag också med. Började lyssna på Karin Adelsköld "jag tycker det är tungt nu" som någon tipsade om. Mår okej tycker jag. BRA att vi fixat dag ett! Vi är grymma! I morgon är det dag 2. :-)

@vår2022 Tack ❤️

@Andrahalvlek Stort grattis i efterskott även från mig🥳🥳🥳❤️

Grymt jobbat med 10 dagar! Håller med JHN den lilla stund jag varit här har jag kommit till att uppskatta dina upplyftande kommentarer mycket.
Hur känner du nu efter 10 dagars alkoholstopp, du nämnde ju innan att 14 dagar var ett delmål. Känns det som du vill fortsätta mer nu? Kämpa på hejja hejja

@Himmelellerhelvette Tack ❤️

@spoix90 Låter som att du är riktigt motiverad till att vara nykter och även har tilltro till din egna förmåga att klara av det. Det kommer man långt på. Jag minns också att ångesten släppte redan efter några dagar och det var en sådan lättnad att komma ur den onda cirkeln där man dricker för att dämpa ångest, men som egentligen är dess orsak. Jag har nu varit alkoholfri i över 4 år och aldrig mått bättre! Denna gång var jag så motiverad och hade kommit till insikt att jag och alkohol aldrig kan vara en bra kombo. Med min sårbarhet för alkoholberoende kommer jag alltid att fastna i dess klor om jag dricker. Jag har gjort många förändringar i mitt liv på många olika livsområden och att sluta dricka var en förutsättning för att det skulle kunna ske.

Fint att du hittat ett nytt jobb och kan lämna det du vantrivs med. Hur länge det tar att komma ur en utbrändhet är väldigt individuellt och beroende på hur länge utmattningen varat. Bra att du är fysiskt aktiv och rör på dig, det ger måbra hormoner. Hoppas du har en bra läkare att prata med om steg och vägar framåt om hur du kan stressa ned och så att det blir hållbart för dig. Något som är mycket hjälpsamt vid sug eller stress är HALT, Hungrig, Arg, Ledsen, Trött. Att checka av sig själv om något av dessa behöver åtgärdas för att få bättre balans och humör.

Bra jobbat! Fortsätt så! Du vet ju också hur mycket bättre du mår som nykter, det kan du ha som målbild!💪❤️

@JHL . Tack, det var snällt sagt🌸. Är väldigt hjälpsamt för mig att vara i forumet. Du har varit en fin pepp-kompis. Tack för det!

Tack kära @Geggan❤️. Ja, du har alltid varit hack i häl och snart 4 år även för dig. Du har det som krävs, både envis och beslutsam. Du har lyckats vända ditt liv flera gånger till det positiva och det är beundransvärt. Stor kram tillbaka❤️

September var ren. Men inte oktober, känner mig besviken över mig själv. Åh vad jag önskar vi var fler som följdes. Har t.o.m. druckit idag…. Jag tänker att så få helger som möjligt är att lyckas. Vill inte ha en människa som känner att helg innebär alkohol. Hur går de för er andra ?