Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Hej! Apropå rutiner så kan det också blir en slags trygghet. Man blir lite inrutad och vet vad man ska göra. Med små steg och inte alltför kravfyllt. Typ en runda runt huset varje dag för att få dagsljus, röra på sig, bryta upp och fokusera på annat. Kan kännas motigt men gör man det varje dag så går det till slut lättare. Man bara gör utan att tänka på om man ska göra det. Det kan bli en bra utmaning, kanske dra ett streck varje dag och se hur det fylls på med streck. Lite som med antal nyktra dagar, de bara fylls på och det är en härlig känsla ju mer det ökar på😁.

Ha en fin kväll kompis!❤️

@Buzzzz hur gjorde du förra gången när du var fri ett år? Några strategier du kan använda dig av nu? Hoppas det går bra för dig idag!? Heja heja! ❤️🌟

@Buzzzz Bra att du kom tillbaka! En väldigt viktig insikt rikare. Det är väldigt vanligt att folk får för sig att ”prova lite” och sen är de i skiten igen förr eller senare. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Jag tar inte risken att prova, mitt liv är för värdefullt för det.

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Jag håller med din farsa: Du kan visst allt om du vill. Lira på nu!

Kram 🐘

Så är det då gjort alltså. Spisen blev skurad som var min starka målsättning för dagen. Soppåsen kom ut och på grund av ett välment tjat om promenad. Så tvingade jag mig runt huset ett par varv i rask takt utan stopp så att det kändes i både vader och lårmuskler. Marscherande runt ett hus alldeles till ingen nytta kändes det som. Men tänkte att det var Herren som väl ville ha det så kanske.

För det kan ju inte vara någon slump alltså att alla plötsligt talar om promenader samtidigt. Har till och med börjat med spontan socialisering och pratar med lite folk, när det passar sig tänka sig. Det gjorde jag väl sist jag var utanför dörren också. Man kan väl liksom bli inkokt annars på nåt sätt om man aldrig bryr sig i att snacka med folk i verkligheten tänkes det.

Sedan är det är ju roligt ibland att småprata med riktigt folk i realtid om man så säger, och inte bara fastna och flumma vid en dator i en konstgjord konversation som terapi med nån AI-driven chatbot som driver konversationen framåt med att försöka mjölka i sig rikligt av livematerial från mänsklig verklighet för att bygga vidare på algoritmen alltså. Nu är det dags för ett glas i alla fall, ingen alkohol, det är då rutin, men däremot vatten berikat med vitamin.

Tänk, nu sitter man och rimmar också fast man inte ens snickrar musik. Dammade då faktiskt av min keyboard nyss och tog en tre fyra ackord på det och ska väl försöka att börja klinka mer på det framöver och kanske lägga ut nåt alster på nån låt på en musiksida väsensskild från Flarran Stuff man har på Soundcloud som väl blev lite mycket AI-kalas på slutet.

Det märks att folk vill ha riktiga grejer spelade för hand. Med alltför tydlig AI-approach upplever många bara att man tryckt på en knapp och så gjorde sig musiken och lyriken helt av sig självt utan nån konst. Men all knepig lyrik kommer då från mig där och dessutom all mixning och trixning med ingående låtsektioner, vridet och vänt på i timmatal rent ljudmässigt. Har faktiskt ett fåtal lyssnare där otroligt nog. Hade större ambition med projektet funnits än mest som musikterapi, hade det väl kunnat bli nåt av det hela.

Men vem vet kanske får man ändan ur vagnen en vacker dag och gör något ekonomiskt fördelaktigt med produktionerna. Men har ju ingen blåslampa i häcken som driver på längre för att dra in kosing så man får väl se hur det blir med detta projekt som i stunden känns ganska klart och färdigt alltså. Blev då ändå rätt så nöjd med lyriken och soundet till senaste låten - Nothing But Rock n Roll som lades upp precis dagen innan tvåårsjubileet som nykterkvist tänka sig.

Nu tror jag att det är dags för nån lunch. Man måste ju ha vissa rutiner vare sig man vill eller inte. För magen säger då till när man spårar ur och tror att man kanske är en maskin som bara går och går utan nåt bränsle. Det var länge bränslet stavades; a l k o h o l, men så är det då inte idag och det får man väl liksom vara glad för. Kalops från frysen, och denna formen sedan in i mikron på bänken sade magkänslan i stunden. Förresten, det var trevligt att ni @Molnet och @Andrahalvlek tittade in här tidigare idag, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fortsatt fin dag!

Håller på dig. Många styrkekramar från en som håller på att bestämma sig vad jag ska göra. Tycker om att ta ett par glas varje dag men sover illa och har ånger dagen eftet. 😃

@Ros Väldigt fin reflektion ❤️

Kram 🐘

Tack alla för pepp! ❤️

När ramlade in i detta forum för ca 5 år sedan så hjälpte de enormt mycket att skriva här.
Det gick bra utan skiten i över ett år. Mådde toppen!
Sedan gjorde jag misstaget att tro att jag var ”botad”…
Det tog två glas, sedan drack jag som förut, eller till och med värre. Precis som om jag var tvungen att ta igen förlorad tid.
Nu vet jag att det bara finns ett alternativ, och det är att totalt vägra skräpet.
Om det går bra nu så tänker jag inte göra om samma misstag igen. Nu vet jag att det inte går. Inte för mig i alla fall.

@Molnet Bra svar! Givetvis är det så Rädsla för att klappa ihop totalt var en drivande faktor för mig på slutet när jag kände att jag behövde stå starkt för alla runtomkring behövde mig, så blev att döva sig själv med alkohol min lösning. Givetvis fel lösning men så fungerar våra hjärnor. Kämpa på med första dagen buzzzz du kommer märka skillnad snabbt!

@Jenny tack för ert engagemang. Det är helt nytt för mig att vända mig till en sånhär plattform för stöd. Jag hade ett fint samtal med en av er rådgivare igår. Tack för att ni finns!

@Rike han är min bästa och närmaste vän, så mina tankar går åt att det måste gå att nå fram till honom om det här ämnet. Att en lycklig person väljer inte sånna mängder. Att det måste finnas andra lösningar på det som får honom att dricka varje dag. Jag vill ju att han o jag ska kunna vara lyckliga ihop.

Varken jag eller 3åringen är i nån farozon i dagsläget. Men det påverkar mig mycket känslomässigt, så det går ut över vår relation. Och eftersom han dricker helt öppet så lär han ju ut en väldigt konstig ribba för ”normalt” till vårt barn.

Så sent som igår sa han till mig när jag kämpade för att duscha barnet och förbereda en gemensam middag åt oss alla (den enda måltiden vi har möjlighet att äta samtidigt pga schema) att ”jaja jag hjälper till att smörja honom efter duschen när du fixar maten så att du får din illusion av rutiner uppfylld…vi hade aldrig det när jag växte upp och jag har tagit noll skada av det”

Då tog jag ett djupt andetag o sa ”inte det ämnet idag”
Varpå han svarar upprymt ”åh! Då kan jag säga samma sak, inte idag!”

Vi har väldigt olika uppfattning om hans uppväxt. I hans ögon har allt varit perfekt. Men det har det ju inte alls varit. Hans föräldrar bråkade hela tiden och gör det fortfarande vid 80+ bara att nu när de är gamla så skyller min man på deras ålder. Han glömmer att jag har känt dem sen de fortfarande var yrkesaktiva, och vi har semestrat ihop massor.

@Ny dag Så skönt att du är nykter! Det är ju dit du vill, ha ett nyktert liv🙏🏻 Jag tänker du vet precis hur du ska göra och vart du ska men din väg är krokig precis som min var. Fast jag drack ju hela tiden tills jag inte drack tills en dag då jag var jag framme, jag var där och därefter har det varit lätt! Du kommer komma dit för din vilja är så stark! Jag tror på dig ❤️

Tänkte på det här m din mamma. Jag minns inte men har hon druckit/har någon psykisk sjukdom? Hur gammal är hon? När hon säger otacksamma saker/elaka ord, hur går er diskussion då? Min mamma var otroligt krävande när jag var tonåring, då var hon inte snäll.
Men, när hon blev skruttig var hon snäll mot mig men inte alltid mot pappa fast pappa svarade för sig. Jag hade tonårsbarn då så jag var tydlig med vad jag kunde hjälpa till med och inte hjälpa till med. Jag sa till mamma att om du är så där arg kommer jag inte komma hem t er. De hade hjälp fr hemtjänsten med städ, handla, bädda sängarna. Mamma hade hjälp m sina ögondroppar och duschning och pappa med sina stödstrumpor. Om de behövde ngt extra så kunde jag handla det, även följa m t vc. Men, vi var ju två syskon till och mina föräldrar bodde nära. Jag åkte även dit för att vara social, för att fika tillsammans. Mina föräldrar var helt klara i knoppen. När pappa dog levde mamma ytterligare 1,5 år. Då tyckte jag att det var svårt när hon blev ensam.

Lycka till m din resa 🙏🏻Kram❤️

@E89 Fullt förståeligt att den här situationen blir triggande för dig utifrån dina tidigare upplevelser. Samtidigt känns det viktigt att säga att du inte överreagerar. Det är rimligt att din partners alkoholvanor väcker oro, både för hans egen hälsa/beteenden och för hur du och er treåring påverkas. Du är klok och ansvarsfull som tar den oron på allvar och reagerar.

Fint att läsa att du tar hand om dig, att du får stöd via psykolog vid behov och att du också skriver här. För många kan det vara en hjälp att dela såna här erfarenheter med andra och jag hoppas du får fler svar från de kloka och varma användare som finns här på forumet.

Jag ville mest sträcka ut en hand och säga att du också är varmt välkommen att ringa eller skriva till oss rådgivare för stöd. Vi finns här.

/Jenny, Alkoholhjälpen

@Sattva Jag instämmer med övriga, det låter verkligen som du är på en bra fas i livet❣️Det känns som om det är dina val som gäller vad som är bra för dig, vad som får dig att må bra🙏🏻

En sen kommentar på ett av dina tidigare inlägg gällande din chef.Det kan ju hända att hennes andemening var välment men att säga att du kommer kanske krascha längre fram tycker jag bara var plumpt. Tycker att hon kunde svarat något i stil med vad du själv skrev.

Ha det så skönt på ditt yogatreat🍁🍂

Kram🌻🥰

@Andrahalvlek Det är sant! Träning, träning är vad som behövs vilket är så svårt att få till det när jag är så trött. Men, träning är ju bra både för knopp och kropp, som man så käckt säger. Idag ska vi ses för att jag ska veta hur mycket jag kan pressa knäna utan att det blir fel. Jag har ju inflammation men det känns som om det blivit ngt bättre. Men, jag har haft SÅ ont!

Nu har jag förhandlat m mig själv. Att inse att idag har jag en sjukskrivningsdag då kan jag faktiskt vila, ta det lugnt innan jag åker t fysioterapeuten.

Kram🥰

@Buzzzz Jag känner igen mycket.

Häftigt namn du har, Buzzzz. Jag tänker på han värmlänningen (nåja), som blev tvåa upp på månen. Han är en cool cat. En inpinkad konspirationist stalkade honom, så Buzz nitade honom häromåret :))). Han lever än vid 95.

@Ros Så fint att höra din berättelse💖 Å grattis t din nykterhet🤩
Det som gör mig så ont är att jag drack fastän mina barn var fr ca 12 år och upp till över 20 år. Men, vi pratar om det, jag vill inte att de ska ha obesvarade frågor när jag inte längre finns i livet.

Önskar även dig en fin onsdag! Kram🥰

@spoix90 .Och ofta pga att man är RÄDD för att må dåligt & att man INTE tror att man kan klara av det utan A.Starten är värst.

@Buzzzz bra beslut! Kämpa på, första dagen är den värsta! Från dag 1 och framåt får du tänka det bara blir bättre och bättre för mig tog det 4 dagar sedan var det borta. Känner helt igen mig i att det inte ens är roligt att dricka och endå har man gjort det rent vanemässigt för man tror man måste!

Idag började jag helt plötsligt tänka på hur jag levde mitt liv med A. Jag lät bara tankarna komma utan att stoppa den. Mitt liv när jag började med A var oftast att jag blev väldigt full o med många minnes luckor. Blev så ledsen när jag nu tänker på det så vilsen jag var i unga år, det var någonting som verkligen som jag måste ha saknat då. Sen när jag bildade familj var det mycket lugnare men A slog igenom ibland. När jag sen började träna så var det väldigt lugnt men även då fylla med minnesluckor. Vid 40 ökade konsumtionen av att dricka oftare men då med kontroll. Efter 52 så blev det jag o A nästan varje dag i 5år. Det kunde bli en flaska vin vardagar och nästa 2 på helgkvällar. Oj vad jag förändrades under dessa 5år, allt mer började jag få en massa motgångar som var andras fel, det mesta som skulle göras var jobbigt och jag orkade ingenting . Jag hade svårt att säga nej men det största problemet var ju att jag var helt slut både i kropp o själ. Första året som nykter på min resa har gått åt till att bara hålla mig nykter, vara själv, promenader, poddar, ljudböcker som handlat om att sluta med A o små vilostunder. Och nu inne på mitt andra år till att landa i att älska livet och mig själv. Allt det jobbiga det var jag och A tillsammans. Så den jag verkligen säger NEJ till nu är till Alkoholen. Ha en bra onsdag alla i forumet 🤗

@Buzzzz 👍💪🍁

@Andrahalvlek @Flarran .Jag håller helt med ovanstående.Jag är i grunden väldigt anti rutiner.Latmasken i mig & att jag inte vet i vilken ordning allt ska göras i mig själv.Men jag har upptäckt hur BRA jag mår av rutiner & att stapla en ny vana på en annan redan etablerad.Nu sitter det i ryggmärgen efter en hel del ” tvång” att hålla mig till det & övning.Det känns så hjälpsamt nu.De jobbar för det mesta för sig själv.Behöver inte tänka/motivera mig längre.Det funkar.Men ibland så faller allt bort och då får man ta ett nytt omtag.Lägg till en ny vana på din redan etablerade frukost vana@Flarran .Testa!

@Villhöver .Fredagar är ofta lite extra utmanande & särskilt den första.Man är trött,sliten & lite stressad efter arbetsveckan & vi behöver slappna av.Att fly in i vin funkar ju men inte att må skit & bakis varje lördag.Vi behöver andra saker som gör att vi kan varva ner.Lite nya vanor är till stor hjälp.Tex.En skön promenad efter jobbet.Att dricka något gott A-fritt i fint glas/mugg.Tända lite ljus,läsa lite ,lyssna på musik en stund.Laga något enkelt & gott till middag.Lite snacks/glass/fruktsallad framför en film.Ta en lång skön dusch & slinka in i mysdress.Själv har jag en speciell fredagsritual som fått pausa men som jag nu tar upp igen på fredag.Jag leker SPA på badhuset på kvällen då de har barnfritt .Jag simmar/gör lite vattengympa,bastar & bubbelpool.Tar med mig lite sköna hud& hårvårdsprodukter.Äter sushi på vägen dit.Efter ett par timmar är jag skönt nedvarvad & så nöjd med att ”bara” dricka gott te,kolla en film tända ljus & äta glass framför tv.Första ggr fick jag tvinga mig.kändes tomt & konstigt & hade många tankar på A.Men var så lättad att jag inte var bakis på lördagsmorgonen.Efter ett par ggr blev det hela det bästa fredagsmyset!Testa dig fram & skapa det fredagsmys som passar dig.Du fixar detta även utan A.Man ångrar ALDRIG en nykter kväll.

@Flarran Jag vet att du är anti rutiner. Jag vill bara att du ska uppleva att det är hjälpsamt. När en rutin är etablerad kräver den ingen tankekraft alls, man bara gör den. Och precis som med nykterheten är det något man själv måste uppleva för att verkligen förstå.

Kram 🐘

@Villhöver Första vita fredagen är speciellt! Vad kan du göra istället för att dricka? Och vad gott alkoholfritt ska du äta och dricka?
Och tänk hur det kommer att kännas när du vaknar på lördag morgon utan att vara bakis? Vad ska du hitta på då?
Lycka till idag!