Senaste kommentarerna i forumet

@Maud God morgon ☀️ Jag var lite tidigare än du idag - insomnia och ÖLI så det blev honungsvatten 🍯 och aggressiv nätshopping. Jag är ledig och ska njuta en det tempot. Jag hoppas du får en fin dag 🩵🙏🏼

Godmorgon och jobbmorgon.
Lite skönt att det är jobb idag. Behöver mina rutiner😊
Det vår trötta hänger i men är vid gott mod.
Städat och fint här hemma.
Pw till jobbet och pw hem. Matlåda o mellis står redo i kylen.
På vägen hem blir det ett fredagsbesök i pralinbutiken istället för systemet. Känns som ett betydligt bättre val för en sådan som jag.
När jag är så här trött och ofokuserad så är det bättre att jobba. Tant Sug tittade in i går och följde med på promenad. Hon kände min trötthet och passade på. Jag gick inte i fällan men blev lite modsluten i största allmänhet.
Varje dag kan inte vara en toppdag. I går var ingen sådan men nykter var jag😊

Nydag, nya tag och acceptans i att just nu har jag en trött period. Den sitter nog i en fjorton dagar innan den klingar av. Jag tänket göra det bästa av tiden iaf.
Framförallt att hålla i grundrutinerna.
Träning, mat, nykterhet.

Må så gott alla idag!🥰

@LAO Gud så skönt ändå! Ja vi får se var John Blund tar mig. Han verkar glömt mid inatt. Viska ha gäster på lördag så jag ska plocka undan och torka av lite stilla under dagen, hämta ett paket - allt i ett lååååååångsamt & stilla tempo. Har blivit lite mer aktiv när jag kom hem på forumet också.

Tänkte på en grej. I. våras var det teäff (i Liljeholmen tror jag) då var jag inte redo att träffa andra gammel- och nynyktra- men i år så. Hur skulle du känna inför det? Nyfiken bara 🙏🏼🩵

@LAO God natt/morgon 🙏🏼 Alltså de där halelulejamomenten. Du blev tant sug 💣💣💣
Bra brutet!

Själv kommer jag vakna allt annat än fräsch men det får vara så. Har hostan från helvetet så jag har precis varit uppe och förutom hostat smort in bröstkorgen med 🐅 balsam & druckit en balja honungsvatten. Ska försöka somna till ljudboken nu. Hoppas du sover som bäst i denna vargtimme 🩵

@zalkin God mitt i natten. Jag tror som du. Man får hoovra 🚁 med perspektiv och bevaka känslorna på "sina marker". Jag tror det blir lättare att släcka små bränder och få ett hel are perspektiv på tillvaron. Inga överraskningar utan egentligen hemtama triggers vi agerat på. Nya grepp för nya resultat. 🩵

@ANARv God mitt i natten från en med jetlag och insomnia. Du är långt från ensam - själv har jag haft ett ben i var läger men står stadigt i det nyktra läget nu. Jag kan relatera till dina känslor och din frustration trots att mitt medberoende inte är aktivt - men jag har det nära i familjen. Läs inlägget @has skrev för ett dar dagar sedan. Hon är klok som en hel vecka - jag är säker på att du vet vad du behöver göra för att rädda dig själv. Den enda personen du måste stå ut med i resten av ditt liv - är du 🙏🏼 du kan bara rädda dig. Min alkoholist dog utan att hunnit fylla 40 eftersom han fyllde allt annat. Alla har olika stories och slut men jag tror alla kan enas om att vi bara kan förändra oss själva. Tänk sinnesrobönen:

”Gud, ge oss sinnesro att acceptera det vi inte kan förändra, mod att förändra det vi kan och förstånd att inse skillnaden.”

Den är ändå rimlig vare sig man vill ha med gud på tåget eller ej 🩵

Har en sambo med alkoholberoende. Problem sedan många år, omfattning har varierat. Jag har som anhörig lagt mycket tid och energi på hans problem, på att vara ledsen, orolig, arg. Jag har lirkat, daltat, bönat och bett, ställ ultimatum (och brutit dem) och allt däremellan.

Jag skulle kunna skriva spaltmeter om hans problem och hur han beter sig. Han dricker i smyg, ljuger och är inte den mest sympatiske personen i samband med det. Och med åren så har ju även personligheten förändras däremellan. Jag har å min sida med åren lärt mig läsa honom som en bok när det gäller tecken på om han dricker eller troligen kommer dricka, inte sunt men sant.

Jag känner att jag förväntas hålla inne med såväl ilska, frustration och tårar för hans skull… och jag lyckas inte längre. Jag låter ilskan komma fram, ofta. Jag vet att det inte är konstruktivt men orkar inte alls längre och är ärligt talat j-kligt förbannad över att även det ska vara mitt ansvar, att vara konstruktiv.

Det är så mycket annat jag ska för hans skull.Jag ska vända blad och inte älta det som varit - hur kan jag, det har ju aldrig ”slutat vara”? Jag måste minsann se till att jag inte är på något sätt som påverkar hans mående negativt. Vara snäll, trevlig, vilja ha och ta initiativ till sex (för det är svårare att vara nykter annars). Jag ska inte ställa för mycket press och krav på honom, han mår ju så dåligt - men det är ok att det mesta ansvar hemma ligger på mig? (Trots att han är arbetslös och jag jobbar heltid). Etc etc..

Jag är fullt medveten om vad medberoende är och hyser inga illusioner om mig själv gällande det. Men är också rätt less på hur negativt det anses vara med medberoende för den som är beroende.

Jag är kort och gott arg och inte särskilt mottaglig för råd och tips om vad jag borde göra/inte göra. Men är det någon mer som känner liknade så vore det skönt att få känna att jag inte är ensam.

@eling en dag I taget. Friheten tror jag kommer succesivt, lite I vågor. Förra veckan var urjobbig, denna vecka har varit jättebra. Med lite blick ovanifrån så är livet så mycket bättre än det var för 3 mån sedan. Gissar samma för dig. Känner såväl igen tomhetskänlan och rädslan över att det ska spåra ut igen. Vill men vill inte. Vi startade vår resa ungefär samtidigt, så jag hejar på dig, stöttar dig till 100%. Du är en sann kämpe, en dag I taget med vetskapen om att det inte kommer bli sämre än det var innan beslutet togs. Allt gott till dig😀

Kvällsavstämning dag 89
Nu förstår jag verkligen dom som försökt få mig att inte ha en dag för att dricka, för planen är att jag ska göra det imorgon. Det blir hotell, bastu med isvak, middag…. Och jag är helt säker på att det kommer bli jättebra, men jag är också helt säker på att suget idag har slagit till med full kraft. Jag har ägnat mycket tid till att försöka att subtilt övertala killen om att det vore en bra dag för att öppna den där rödvinsflaskan som stått i skåpet så länge. Som vanligt släppte suget så fort det var dags att äta middag, och kvällen blev fin.
Nu ska jag sova och vakna fräsch!
Godnatt 🧡

@Carisie jag somnade i soffan för första gången sen a-stopp. Ganska skönt ändå!
Hoppas att du får en fin ledig dag imorgon!

Hejsan! @MårSåMycketBättre, Det var kul att du tittade in här kompis. Rutiner som funkar bra ska man hålla fast vid när det gäller nykterheten. Varm mjölkchoklad på morgonen tycker jag är rätt så trevligt än så det fortsätter jag med. Har varit rätt trött idag och mest fokuserat på att lära mig lite mer om fotoredigering, filformat och sånt där.

Har ju skaffat en actionkamera tidigare som jag tänker testa lite mer när våren kommer igång på allvar framöver. Tänkt ha kameran med på cykeltur och så alltså. Men den gamla datorn jag har. Den visade sig ju vara lite föråldrad teknikmässigt. Så jag fick gå ut på nätet och leta upp ett enkelt program som kan konvertera ned filformat på bilder och filmer. När jag nu har fokuserat tankarna på annat än alkohol så har inte alkoholdjävulen fått nån plats liksom, det är jag då tacksam för.

Får se om man kan sova bra i natt nu då jag ju hållit mig uppe hela dan. Satt och tittade lite på tv och märkte att jag blev så trött att jag höll på att sitta och somna fast det var en gammal actionfilm som de sände. Därför slog jag på köksdatorn och tittade in på detta eminenta forum i stället och nu har jag vaknat till igen liksom. Men ska försöka att lägga mig om en timme så får man väl se om gamle John Blund gör ett besök med sitt sömnpulver så att säga.

Ha en fin kväll!

Jag har inte botats efter 3 månader som nykter, vilket jag tydligen hade en förhoppning om, som jag inte visste om att jag hade förrän 3 månaders målet närmade sig och nu har passerats. Fasiken vilket debatterande i skallen det varit och fortfarande är. Men det känns som att jag skulle öppna en kran, eller helt släppa kontrollen till alkoholdjävulen om jag tillät mig dricka nu. Och att begränsa mig skulle bara kännas plågsamt och därmed onödigt att öppna för ännu mer sug. Så det blir en dag I taget fortsatt i nykterhet.

Inget ont osv, elfel på tågsträcka gjorde att tid fanns att läsa ikapp på forumet, så nu har jag läst stora delar av din tråd och det har varit/är väldigt inspirerande. Tack 🙏 Kring nyår 2019/2020 bestämde jag mig för tre nyktra månader, nu har det blivit fem år och snart två månader. Så, så som du upplever nykterheten so far, så blir det mest lättare men framförallt bättre och när de där insikterna droppar ner i sedimenten med tiden så blir livet väldigt genuint, bra och autentiskt. Roligt! Växande och utveckling pågår hela tiden istället för den sunkiga simturen i den grå undervegetationen.
Trots att jag väl aldrig längre känner något sug eller skulle komma på tanken att dricka, tittar jag in på forumet ofta. En del kanske tänker att man inte blivit nykter på riktigt då, men jag tror inte tvärtom- men på något vis är den här resan central i mitt liv. Något nytt började och jag är så tacksam över att det fortsätter.
Är milt avundsjuk på alla som vaknar tidigt - och har själv mest energi fram till 15, sen tar det liksom slut. Blir också människortrött, jobbet med ansvar/sociala kontakter och beslut tar musten ur mig, det vet jag nu. Synd att det tog 55 år och ett progressivt beroende? Nej, jag tänker att det här livet är det jag har, tänk att jag får fortsätta växa.
Heja dig och alla nyktra dagar! 🌱

@Flarran hoppas att du haft en fin dag!
Klokt att du inte mixtrar med din frukostrutin nu när den funkar. Man får arbeta med en sak i taget, annars kan det blir för jobbigt.
Du är en fantastisk kämpe, tänk var länge du klarat dig utan alkohol 👍👏
Hoppas att du får sova gott inatt!

@vår2022 Hej och god kväll kära vårfru 🧚🏻‍♀️ Tycker det varit lite bekymmersamt tyst från dig en stund. Då undrar jag givetvis hur det är med dig och hur du mår och sånt. Bara för att vi inte känner varann privat så betyder det inte att du inte har en plats i mitt hjärta och i min hjärna ❤️ Hoppas du kryat på dig - jag saknar dig. Kram!

Kvällsavstämning ✅
Nollan intakt och nästan ett avsnitt Knutby- det blir ljudbok efter lite kramandes. Imorgon är jag ledig 🙏🏼🩵

Sov gott alla kämpar 💪🏼

Spotta upp sig- ett bra uttryck @geggan för allt vi håller på med och hållit på med i alla år.
Jag har fortfarande som en överkänslighet efter senaste tiden. Och veckan blev okej, men ändå full fart med sportlovslediga barnbarn och sedan länge utlovade aktiviteter. Det är som om jag verkligen behöver: lugn och ro.
Min kropp- eller kanske själ önskar sig långsamhet, men jag har så svårt att säga nej till mina barn, ständigt dåligt samvete för mamma. Jobbet är överkomligt, där känner jag faktiskt att jag släpper taget lite mer.
Var hos pensions-människa förra veckan. Jag som inte direkt är känd för varken sparsamhet eller liknande har en bra deal efter många år i ett stabilt företag. Ren tur, kanske lite skicklighet.
Antingen fortsätter jag två eller fyra år, beror också på min man, vi behöver prata mer om vår gemensamma tid framåt. Hur mycket pengar behöver man egentligen? Jag gissar att det är mindre som pensionär ändå? Alla säger det. Dyrt är boende och hus på landet. Det är liksom två kompletta hem, tänker att ett kommer räcka så småningom. Men just nu; kanske är det min främsta materiella njutning att ha vårt hem. Vågskålar som ska viktas och viktas om.
Ursäkta röran, jag bygger om!

@LAO Ja jag kan bara hålla med det du skriver om känslor, vin och insatser. Jag är otroligt glad och nöjd att jag inte drack nåt igår heller.

Vad glad jag blir när jag läser om hur stabil du känner dig 🙏🏼 Uppriktigt glad för din skull. Här i huset ligger vi utslumpade på varsin schäslong efter att ätit nån sorts plocktallrik till middag med grönsaker, ost & chark. Ett avsnitt av "Knutby" sen slår jag nog knut på mig själv över en kudde eller tre 😅

Hoppas du haft en fin dag 🩵

@Fidden Hej 👋🏼 Bestämma sig tror jag är en bra idé. Säger som @Jan.3. Tre veckor utan större förhandlingar... sen har man ju hållit upp så länge att det nog är lugnt?! Vilket det ju kanske inte är då. Gör en plan, gör självhjälpsprogrammet, skriv, läs, var aktiv i forumet, lyssna på poddar, läs böcker. Utforska vilket sätt som verkar fungera för dig 🙏🏼 🩵

@xyz23 Fast du får ju svar! Även från den du specifikt eftersökt 🤓 Allt har sin tid. Chilla bara så ska du se att det löser sig 🩵

@xyz23 sen har jag tappat nästan 10 kilo på köpet och känner mig för stunden riktigt snygg , det hjälper motivationen ;)

@xyz23 hej och tack för ditt inlägg!
Har inte varit så aktiv här inne då jag jobbat mycket på ”egen kammare”
Hittills har det gått bra, riktigt bra faktiskt.
Bortsett från ett glas bubbel utan drama med min partner på alla hjärtans dag så har jag avstått alkohol sedan jul så drygt två månader.
Har inte känt sug efter alkohol , ej heller i stressade situationer .
Min KBT specialiserad på missbruk med egen historik av missbruk och 30 års erfarenhet som terapeut påstår skarpt att han vet att mina problem inte är ett alkoholmissbruk , utan alkoholen har nog snarare fungerat som en hjälp att “få tyst på tjattret inombords”
Detta spår har jag hållit fast vid och jobbar nu på relationer och min låga självkänsla på olika vis .
Känner ingen brådska med att börja dricka alkohol men lever i tron att den dagen det sker kommer jag förmodligen inte använda det som “lösningsmedel” på problem med mig själv eller konflikter i relationen.
Min partner deltog i ett par samtal med min KBT och hela timmen fokuserade på henne och hennes upplevelser , det framkom tydligt att även hon har att jobba på och att det kanske varit enkelt för henne att ”ha trumfkort” och kunna skylla de flesta problem på mitt beteende kring alkohol.
Jag träffade KBT senast idag och sa då att inget av det är aktuellt men tanken på att dricka alkohol i bedövande syfte är mer skrämmande och avlägsen än tanken på att lämna min partner.

Men sammanfattningsvis.
Jag dricker ingen alkohol och har inget sug mer än ”ikväll hade det varit gott med en whisky framför brasan” ”ett glas rött till köttbiten” ”en iskall öl i bastun”
Men jag har en förhoppning om att detta kommer kunna ske i en framtid. När får tiden utvisa, först ska jag trösta mitt inre barn och lära mig att stå upp för mig själv. Resten får komma när det kommer!
Stort tack och kram för ditt engagemang

@Fidden
För mig var alltid tredje helgen värst närmare bestämt vid dag 20-21.
Vid mina tidigare försök i livet med nån vit månad så har det alltid varit jobbigast vid den tidpunkten och jag föll oftast där.

Men för typ tre år sen vid dag 21, jag minns det som det var i går så jobbigt tyckte jag att det var, så gick jag in här och skrev av mig lite och fick direkt gensvar av andra här på forumet och det där jäkla suget släppte i samband med att jag nämde det för de andra här inne.

Så mitt tips, nästa gång när suget kommer så gå in här och skriv av dig innan du funderar på att ta något, det kan hjälpa.

Sen har du klassikerna, ät nåt så du blir mätt, ut och jogga, styrketräning m.m. nåt du får flås av.

Du kan också tänka som jag gjorde att du ser "det lilla aset"(suget) som en motståndare där du vägrar att vika ner dig för det är du som bestämmer, inget annat ska vinna över dig för du är starkare.
Det var nog den tankegrejen som hjälpte mig bäst.

Jag drog iväg mitt svar utan att tänka så mycket. Mitt initiala meddelande var riktat direkt till eca81. Han hade sänt en otroligt insiktsfull fundering runt sin egen lite snåriga situation utan att få något direkt gehör här, så jag hjälpte honom. Vi hade en förtrolig kommunikation - nu skulle jag fråga hur det hade gått. Eftersom man inte kan sända PM här så blev det vad det blev. Han har sannolikt givit upp AH nu - kanske av samma anledning som jag gör nu och här - för jag fick inget svar.
Men som sagt; ursäkta att du fick ta illa upp över min ärliga reflektion, och sköt om dig :)

@Carisie Du behöver inte ta åt dig. Såklart att det är bra, och jag har sett ditt namn här och var. Tack för svar. Sköt om dig.