Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek, bra att du undvek sockerfällan. Heja dig och ha en bra helg!

Kvällsavstämning från ett vibrerade jourrum 🫨 Jo, du läste rätt. Vibrerande. Inte alls på något mysigt sätt som typ en massagemadrass eller till tonerna av musik från krogarna på byn. Icke mina vänner. Det här är vibrerande och snudd på lock i öronen från helikoptrarnas smattrande rotorblad när de kör skytteltrafik. Vad är det som händer?!? Var tvungen att scrolla på nyheterna 🙄.

Gör våld på mig själv & stänger fönstret. Borstar tänderna en gång till. Tar en dusch. Smörjer in mig. Dricker vatten. Stödsovamdet åt skogen. Nytt försök. Yoga nidra 🧘🏼‍♀️😴

PS Ja jag är nykter DS

@vår2022
Tack för tipsen. Gillar verkligen din tanke att Gud kan älska för oss. Det kändes så befriande när du skrev det.
Nu har jag lite inspirerande läsning att ägna mig åt under semestern.
Jag har haft turen att se björn, varg och lodjur ute i det vilda. Lodjuret är min favorit. På något vis är de så majestätiska.
Hoppas ni alla har en riktigt go kväll.
Kram🥰

@Vinägermamman Kan du utnyttja denna situationen (mindre oro mer trötthet) till något bra? Gå och lägg dig tidigt, drick en kopp te i sängen och lyssna på en bra ljudbok? Kanske få en riktigt god natts sömn?

Jag förstår din frustration! Jag skulle också bli sårad och irriterad! Det är svårt att prata med någon som inte vill kommunicera! Det kanske är mer så nu i början att han är orolig för risksituationer och ju längre tiden går desto tryggare blir han!
Jag kan känna makens blick om jag verkar irriterad och går in i badrummet. Jag kan se (och förstå) att han undrar. Men det gör mig också ledsen!

Jag trodde aldrig att den här arbetsdagen skulle ta slut 😵 Jag har normalt det lite chill på torsdagar, men idag var det istället fullt ös för att färdigställa lika mycket trots en hel jobbdag mindre. Pust.

Den trötta skallen skrek efter choklad, glass, bullar. Och när jobbet äntligen var slut kom känslor av att jag vill fira långledigheten. Det är jag ju värd!? Sockerclownen jobbade på frustrerat.

Vad gjorde jag? Åkte och köpte smörgåstårta, saltlakritsdadlar och tacoschips. Det var lång kö till lösgodishyllan. Jag gick utan att tveka förbi både lösgodis, glass och choklad. Heja mig!

Trevlighelgkram 🐘

@eling Kanske det är just denna resan som blir avgörande för dig. Förbered dig noga och spela upp hela filmen I huvudet flera ggr. Minns du att jag fyllde 90 dgr på Kanarieöarna. Den första kvällen var överjävlig, blev typ 5 år och tyckte så förbannat mycket synd om mig själv, och det är det ju på ett sätt, om man ser på beroendet som en sjukdom, men redan dag 2 började det vända. Morgnarna var underbara, em ok, kvällarna lite småsugiga men fyllde dem med god mat, böcker och bra serier. Det gick vägen och efter det så hände ngt nytt i min inställning. Så med det sagt, förbered dig på det värsta och hoppas på det bästa. Du har gjort detta innan och klarar det igen. Det är genom prövningarna vi blir starkare, och friskare. We do recover👊💥

@Molnet förstår kampen och det jobbiga med att ngn strör salt i såren. Själv pratar jag väldigt lite alkohol med min fru längre, förutom vid vissa tillfällen när det varit riktigt jobbigt, men mycket mindre och mindre med tiden. Jag "äger" frågan, den är helt på mitt ansvar. Däremot pratar jag med en vän, min bror och här på forumet. Låt honom inte " ta din fjärrkontroll" och sätta på program du inte gillar. Utan äg den själv och sätt på det programmet precis som du önskar. För varje dag som går utan A kommer tilliten att öka, men ansvaret är ditt, inte genom ord utan genom handling. Skrivet I bästa välmening❤️

@JHL WOW! Gud så gott. Mina odlingar är av balkongnatur. Kan man ens ha rabarber på balkongen? 🤔🩵

@Molnet Jag fattar 🙏🏼 En begränsning är fortfarande en begränsning och tangerar på någon form av kontrollbehov. En kontroll man som närstående får försöka efter bästa förmåga att lämna till den det anbelangar ❤️ Jag förstår att det såklart kan finnas anledning till misstro men du är på ett nytt ställe i livet och kontrollspaken du har kommer inte att gå bananas för att du håller i den. Allt skrivet i bästa välmening - inget annat. ❤️🩵

@Ny dag USCH!!!! Jag blir ruskigt påverkad av drömmar. Även jag drömde vansinniga grejer i natt! 🫣 Kan det vara jordgubbsmånens antågande som stör oss?! 🍓 🌕

@vår2022 Aj då 🫣 Det låter inte som att hönsägaren skulle bli precis överlycklig med det scenario jag just målade upp i huvudet 😂.
Vore det inte rätt kul ändå att knalla in på bolaget och be om råd i "mat- och dryckhörnet" vilken dryck som passar bäst till sniglar 🐌 😂😂😂 Lite "nej-nej-dumsnut" det är sniglarna som ska dricka dem 😂.

Ja balkongen blir ju en oas på sommaren - ett extra rum 🙏🏼 Man tar vad som bjuds när man inte har 15 miljoner till en villa här i hoodsen 🏡

Gud så häftigt med lodjuret! Ett BBC- moment jag hör narrativet med David Attenborough.

Tack för komplimanger 🙏🏼 Du är min nykterhetsmusa ❤️ Jag brukar gå i bräschen men i det här fallet så sluter jag mig mer än gärna till leden som trampar i andras fotspår 🙏🏼 Varför försöka hitta på egna grejer när det finns sätt som fungerar? Jag lyssnade på ett avsnitt av En Beroendepodd där en kille som besöker ett 13-stegsmöte får till sig "Hitta inte på en massa egna grejer nu utan gör bara det här så kommer allt att bli bra". Det är lite så jag känner med dig - du har ju sonderat terrängen så jag tar rygg på dig ❤️.

Jag hoppas också att jouren ska spela i min favör 💤- antingen blir det plånbok eller skönhetssömn som får en dos 😂. Imorgon när jag kommer hem så ska jag sjunga upp och göra kaffe åt maken på födelsedagen - han kommer ikapp mig nu 😅 Så går jag om honom i januari igen 🥰.

Hoppas du får en fantastisk kväll och en skön ledig (?) nationaldag imorgon ❤️🩵

@Carisie på tal om chutney gjorde jag förra veckan årets batch av rabarber som växer i landet bland jordgubsplantorna. 6 syltburkar, mmmm…

@zalkin Oh jag med! En härlig och randig sort som heter Sugar Rush! Love it! Den är perfekt till chutney också. Eller som krydda i tex marmelad. En spicy community helt klart! 🩵

@Vinägermamman Så tänker jag också. Livet är alltid ett snäpp bättre när man inte dricker. Skål för det 🚰🩵

@vår2022 . Citat:Tänker att det handlar om positiv förstärkning, man får tex beröm när man klarar av att vara nykter och det nyktra beteendet ökar. Får man negativ förstärkning, tex att man tar bort roliga saker för att det finns en oro för att det innebär dricka, då kan det negativa beteendet öka, risken för att man börjar dricka ökar istället. Tilltron till den egna förmågan att klara av det minskar”. Håller med dig i allt.Har försökt att prata om det men han blir tyst /arg.Det verkar som om han tror att han kan ” skydda” oss genom att eliminera saker/aktiviteter som innebär en risk.Men livet blir för tråkigt för mig då.Vill delta aktivt i livet & uppleva saker.Klarar inte av att bara göra samma ,säkra saker hela tiden.Då blir jag deppig & när jag blir deppig ökar risken att dricka markant.Berömma mig får jag göra själv.Trösta mig får jag åxå göra själv.Aldrig tycker han att jag ska få ett glatt tillrop eller uppmuntran eller någon form av komplimang.Ska bara finna mig i att det ska vara såhär & det gör jag ju inte.Trodde att detta dilemma skulle lösa sig med tiden men det har det inte gjort.Har sett fram emot ett långt härligt sommarlov med honom men nu gör jag inte det längre.Misströstar för jag når inte fram.Trodde väl aldrig att jag skulle få uppleva något sånt här under min resa mot nykterhet.När jag pratar om att jag tycker att det är svårt ibland & att det ibland är en stor kamp inom mig för att förbli nykter strör han salt i såren genom att berätta vad jag sagt & gjort när jag varit onykter tidigare.Det känns inte juste & det har jag sagt till honom.Ja jag måste lösa detta på något vis innan jag ruttnar totalt.Nu har jag skrivit av mig min frustration.Tack för feedback.

@vår2022 apropå sniglar, så läste jag att de inte gillar kaffesump. Vi har strött sump längs rabattkanterna sen ett par månader och tro det eller ej, men det har faktiskt haft effekt😊 Annars tycker vi att de blågröna kornen funkar bra oxå.
Häftigt med lodjuret!
Önskar dig, fantastiska forumvän, som på ett alldeles otroligt sätt har förmågan att på konstruktivt stötta så många härinne, en fin kväll ☀️❤️

@Carisie eller hur, planterade chillifrön för ngn månad sedan som är på väg upp. Vår community kan bli rätt Spicy också😜

@Carisie @Molnet Jaa, hörni. Något är det i alla fall. Oron tycks ha packat ihop för dagen, men byttes till extrem trötthet istället… Suck!
Ja du Molnet, just idag kan jag inte säga att ”jag mår bra och livet fungerar”, mår ungefär som när jag drack. Men så tänker jag att jag mår ju inte bättre för att jag tillför kroppen gift😝.

Halloj @Carisie! Ja, det skulle vara spännande att hyra speciella höns som kunde fixa sniglarna! Mina hundar är jakthundar, specialiserade på fågel och det skulle också bli intressant att se hur de skulle gå ihop😂. Jag har igår kväll strött ut snigelmedel och på framsidan av huset såg jag inga i morse! Dock några på andra sidan huset. Har även lagt ut fällor med alkoholfri öl, borde kanske varit lite starkare vara😂. Ja, nu får vi se om det minskar. Har koppartejpen kvar att sätta upp.

Låter även som att du har en trivsam och mysig balkong med både det ena och det andra. Att få det rent och städat hemma är så skönt och man ser resultat direkt😁 Hoppas du fick en skön mysfrulle innan jouren.

Snart är det midsommar och förstår att du längtar efter din ögonsten. Igår när jag var på lunchlöpning med hundarna såg jag ett lodjur! Denne såg inte oss och vankade ledigt med svansen som gungade. Jag stannade upp, höll nästan andan, och likaså gjorde hundarna. Vi bara tittade alla tre. Fumlade med mobilkameran och sedan började hundarna skälla för full hals! Lodjuret vände sig om och tittade på oss, jag fick en bild, och den hoppade in i skogen. Vilken upplevelse! att få se den så pass länge ändå!

Vi har verkligen haft fina och givande samtal och fint att du tyckt om råden😁. Jag har också lärt mig så mycket av dig, hur du tacklar saker och jag ler stort många gånger för mig själv när jag läser dina inlägg😁. Du hymlar heller inte och jag gillar ditt raka, men ändå så varma och ödmjuka framtoning.

Hoppas jouren är på din sida och att du sedan får en skön ledighet. Kram❤️🌞

@JHL .Precis så.Vet att tillit tar tid att bygga.Och jag kan & vill inte sitta i en bur eller bara vara i skogen eller jobba.Vet att jag måste träna på att vara i alla situationer & miljöer.Vill inte begränsa mitt liv.Har försökt att förklara detta men går inte in.Detta är vår ” elefant” i rummet.Det outtalade.Så svårt.

@danisa Ja, det är så intressant! Jag har läst på så många olika håll i olika böcker, kurslitteratur under åren och nu söker jag mest efter intressanta artiklar på nätet.

Såg dessa som jag tycker verkar bra och intressanta
”Förlåtelse som nödvändig frihet : om förlåtelse, försoning och förtroende för drabbade, förövare och Dig som står bredvid. Av Bo Krister Ljungberg.
” Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande” Av Barbro Holm Ivarsson.

Ha det gott!❤️

@Nymis
Hej,
Hur har tidigare försök på uppehåll, t ex 3 månader fungerat. Fanns det några framgångsfaktorer att bygga vidare på? Vad kunde ha gjorts annorlunda om det inte gick då bra?
Du skriver om en verklighet som du vill fly från genom drickande samt att du hatar den. Finns det någonting där som du kan förändra till det bättre? Kan du få stöd att göra en förflyttning där?
Något att börja med kan vara att ringa alkoholhjälpen anonyma telefonlinje, nummer finns i meny under stöd. Där kan du säker få råd och hänvisningar till de senaste rönen (din andra tråd).
Det finns några i forumet som nyligen är alkoholfria och kämpar mot sug. Mycket verkar handla om att skaffa sig nya sunda vanor och aktiviteter som för bort tankar och agerande bort från alkohol.

@Molnet Jag tänker att det är upp till dig om du ska dricka eller inte, om du ska ”sabba” det eller inte. Din vän eller någon annan kan inte förhindra det genom att vara orolig eller försöka hindra/undvika att göra saker som du tycker är roligt även om det finns en risk i det. Vi ska ju träna på att klara av ett liv utan alkohol och kommer att behöva utsätta oss emellanåt. Ibland kan det finnas annat under ytan som det egentligen handlar om, elefanten i rummet som du pratar om. Vad är det elefanten bär på?

Min man var lite orolig i början för att jag inte skulle klara av att sluta dricka. Jag märkte på honom att han bar på något och till slut kom det fram. Han var mest orolig för att jag skulle bli så besviken på mig själv om jag inte klarade av det och även för att jag skulle gå in i ett ”mörker” igen, med ångest. Även att våra fyllebråk emellanåt skulle fortsätta. Jag blev nog lite besviken på att han inte trodde på mig, men jag sade högt till honom ”jag tror på mig själv” och tänkte att jag ska fan visa honom och att jag menar allvar denna gång, han ska få se! Jag kan också förstå oron han kände och i hans skor skulle jag nog tänkt likadant. Efter ett tag såg han att jag verkligen bottnade i min förändring och hans oro släppte. Han är nu istället imponerad av min beslutsamhet. Jag tänker att det är viktigt att ha bra samtal, kunna få berätta om sin oro, men även att ge frihet och stötta på vägen genom olika utmaningar.

Tänker att det handlar om positiv förstärkning, man får tex beröm när man klarar av att vara nykter och det nyktra beteendet ökar. Får man negativ förstärkning, tex att man tar bort roliga saker för att det finns en oro för att det innebär dricka, då kan det negativa beteendet öka, risken för att man börjar dricka ökar istället. Tilltron till den egna förmågan att klara av det minskar. Det viktigaste är att vi själva kan ge oss positiv förstärkning om vi inte kan få det av andra. Det ger oss en grund för att skapa nya goda vanor, välbefinnande, mening och glädje.

Det är du så himla bra på! Ha en fin dag!🌞❤️

De senaste 5-6 månaderna har mitt intag av vin eskalerat. Dricker 2-3 vinflaskor varannan kväll under en period. Sedan kan jag helt avstå alkohol under 1-2 veckor utan att få abstinensbesvär. Så har det varit länge, säkert 1-2 år, men eskalerat gällande antalet vinflaskor som jag intar. Så alkoholsm är verkligen progressivt. Men jag förstår inte riktigt min situation med alkoholen och om jag behöver avgiftas eller inte. Det enda jag kan sätta fingret på är att jag använder alkoholen för att slappna av och liksom "fly verkligheten", en verklighet som varit mer än jag kunnat hantera de senaste 2-3 åren, egentligen 4-5 åren. Men de senaste året har varit värsta och i och med detta har mina alkoholvanor starkt försämrats och jag har velat "fly verkligheten" allt oftare, därav ett alltmer intensivt och eskakerade alkoholintag speciellt senaste 6 månaderna.

Men vill inte vända mig till socialtjänsten där jag bor eftersom jag har barn under 18 år och då finns risk att de blandar in barnet (en 16 åring) i detta. Jag ska säga att socialtjänsten precis gjort en utredning där de konstaterat att jag uppfyller mitt barns basala behov och hans trygghet så det är avslutat och jag vill därför inte "Väcka den björn som sover". Utredningen gjordes för att barnet inte går till skolan, och det var faktiskt jag själv som orosanmälde, dvs pga att mitt barn har hemmasittarproblematik. Mitt barn har har flertal diagnoser och skolan har allvarliigt brustit i att ge honom särskilt stöd. Detta har ett av de stora, stora problemen de senaste året som fått hela familjen att må allt sämre och sämer...skolan har svikit mitt barn på ett så fruktansvärt sätt att det skulle ta en hel bok att beskriva detta.

Jag dricker enbart när barnet sover och han inte märker något, dvs jag dricker när dagen är slut och det är dax att slappna av, något som jag inte kan och därför använder jag alkoholen. Nästa dag är allt som vanligt och på morgonen är jag fullt funktionell för att ta tag i "vekligheten" (som jag starkt hatar) och så snurrar det på så. Men detta beteende känns fel alltihop så klar... och jag vill få hjälp med att sluta med detta destruktiva beteende då det inte är bra för min hälsa och heller inte är hållbart då jag märker att det bara eskalerar och jag har mindre energi de dagar som följer efter ett vinintag....

Vad föreslår ni att jag ska göra? Jag vill förändra, men hur? Vad ska jag börja med? Vad är en intervention? Och hur kan jag lära mig att slappna av utan alkoholen? Är så svårt att hitta "ersättare"?