Senaste kommentarerna i forumet

Liten reflektion kring mitt umgänge. Jag tror att jag dragits lite till vänner som har lätt att ta ett glas extra. Igår hittade jag biljetter till en teatermiddag jag gärna vill gå på. Den är en dag då min familj är bortrest så jag måste få med någon annan. Min första tanke var att jag inte kan gå eftersom jag inte vill dricka vin till maten. Sedan slog det mig att jag ju har vänner som jag vet inte dricker och jag frågade en av dem.
Så småningom kommer jag kunna säga nej. Att jag är en människa som inte dricker alkohol men jag är inte där än. Jag måste göra det enkelt för mig. Små små bebissteg mot en bättre framtid. Idag har jag studerat och sedan sprungit en sväng. Nu blir det vila, inget sug idag.

@Blidenjagvillvara77

Men exakt! Det är som på autopilot att man blir frågad om man ska komma över på ett glas en kväll, istället för bara umgås utan?

Eller en middag med vänner utan A, tror inte jag varit på en sådan eller för den delen anordnat en.

Som du säger så är det lite sjuk. Det är så central del i världen och jag måste lära mig att det är inte så bra för just mig. Det som jag tycker är svårt är att det är det är så extremt lätt att ta till argumentet att " det är nog inte så farligt ändå" "alla andra gör ju samma sak" "om det nu skulle vara så farligt, varför är det så normalt" ja.. ni fattar..

Knepigt Knepigt, men ett steg närmare mot klarhet hoppas jag ❤️

@zalkin du låter så stark och stabil. Jag kan känna igen mig i att det kommer lycka vid oväntade tillfällen och det är skönt att kunna vara helt närvarande i det man gör. Jag har ju druckit lite sista veckorna och känner mig direkt mer stressad och mer svajig i humöret.
Du är en stark förebild!

Förstår precis vad du menar! Alkohol är så normaliserat i alla sociala sammanhang och romantiseras i både det fina och tom i det dåliga vädret. Då ”tänder man en brasa och tar ett glas vin…” vi som av nån anledning inte kan eller bör dricka, blir avvikande och ”onormala”för man ”ska” ju dricka överallt och hela tiden. Svårt att värja sig! Jag brukar tänka när jag ser andra dricka att det är lite sorgligt och enahanda att alkoholen måste fram så man ska umgås. Folk kan inte träffas utan att alkoholen ska fram på bordet och det är ju helt sjukt egentligen. Att man måste dricka för att kunna ha kul med sina vänner? Våra hjärnor har glömt hur det är att ha roligt utan och är så inpräntade på att man ”ska” dricka. Men vi som inte gör det har ju genomskådat djävulen brukar jag tänka. Men det är svårt att värja sig, håller helt med! Då är man glad över detta forum och alla kloka människor som finns härinne 😊🙏

@zalkin Ditt tänk kommer att förändras hela tiden och tillfällen av ”lycka” blir fler och fler. Det tar lite tid innan belöningscentrum fungerar som det ska igen. Men när det kickar in som det ska kan man känna njutning och eufori av stunder i vardagen då och då. Det som blev tydligast för mig var att jag kände mig mer grundglad, grundnöjd, mer tillfreds generellt. ”Golvet” höjdes och de riktiga djuphålen försvann.

Kram 🐘

Då var påskhelgen avklarad, check på den! Minns att jag i början av min nykterhet noterade ngn på forumet som hade just 156 nyktra dagar och tänkte då; tar jag mig nångång dit, är det möjligt? Nu är jag där! Suget gjorde sig påmint i helgen, hanterbart men var lite nedstämd eller less på att jag inte kan dricka fredag och lördag kväll. Söndag em kväll fick jag ett riktigt moment, fiskade några timmar vid havet själv och kunde känna den där härliga frihetskänslan ni vet som man kunde göra innan beroendet var igång. Alltså att vara helt i stunden och inte önska sig ngt annat just då. Imorse vaknade jag och tyckte bara att det var kul att gå till jobbet.
Två steg fram och ett tillbaka med blicken fokuserad på framtiden. Hoppet är en stark drifkraft och motivator då verkligheten ofta är överskattad förutom dessa små glimtar vi får. Fortsätter hoppas på fler av dem🙏

@Tröttiz Igår köpte jag två tomatplantor. Det är en början.
Påsken har varit ok. Fyllde 51 år på påskafton, hade litet kalas med tårta mellan 15-17. Min gamla pappa och mina brödrar kom för att fira mig i min nya lägenhet.När mina besökare hade gått kände jag ensamheten komma. Tog min hund på promenad, men kunde inte hindra tårarna. Kände mig såååå ensam. Tog tag i mig själv och ringde en kompis och frågade om jag fick komma. Det hjälpte MYCKET!
Tänk! Jag har bott i min lägenhet i 3 veckor nu. Min son har ännu inte sovit där en enda natt…. Hoppas tålmodigt fortfarande.
Besökte mitt ex i helgen eftersom vi skulle hjälpa oss i trädgården med tanke på den kommande försäljningen.
Gick direkt in och kollade hans gömställe, helt sjukt! Men jodå, han dricker fortfarande ren sprit. Minst en halv flaska ren sprit varje dag.
Jag som trodde att mina hot, skiljs mässa och flytt skulle göra skillnad…..

@springer

Hej, jag försöker också med delmål och inte se så långt fram för att inte bli besviken ifall jag misslyckas.

Det du skriver om tillbud och att man måste vara närvarande, känner igen mig så mycket där. Det är nog min starkaste morot just nu. Att jag är stolt varje gång jag är tillgänglig för att kunna hämta/lämna och köra om det behövs.

Heja dig!

Reflektioner

I alla serier som jag ser nu så är det A.
Dom dricker varje dag efter jobbet, visar det som att det är givet, en härlig känsla, komma hem och sätta sig, ensam ofta och tar en glas och reflekterar över dagen.
Får man besök så erbjuds det dricka.

Andra serier så börjas det med champagne för att visa lyx och firande och gemenskap. Alla är välkomna och det är solsken och bara underbart med fina glas och bubbel.

Eller så är det vin till alla middagar med släkten och vänner eller med sin kära..

Visas det A i dåligt väder så är det ofta inslag av aggressivt beteende eller orimliga mängder ensam.

Nu har jag inte sociala medier längre, men har haft och det är också lite av en trigger. Alla dricker jämt. Eller det är det man ser. Det är så normalt och det ska drickas i tid och otid. Man hör ofta någon säga att "det ska bli skönt att ta ett glas vin efter den här dagen" eller " i helgen så blir det öl och grilla, perfekt"

Jag har svårt att greppa att jag har svårt med A och inte alla andra? Förstår ni vad jag menar? Alla dricker jämt och det är en given plats i alla sammanhang, förutom för oss som då har insett att det är jobbigt. Eller för oss som faktiskt har blivit sjuka av det.
Jag får det bara inte att gå ihop.

Jag vill kunna dricka socialt, trevligt och härligt. Jag vill ju dricka varje dag? Men det går ju inte, det är ju dumt och ologiskt.
Jag bara svamlar nu. Vet inte ens vart jag ska komma fram till egentligen. Bara att A finns överallt hela tiden och det är fan svårt att se förbi det.

@Detblirbättre tack för dina tankar. Det känns rimligt.
Känns också bra att ta en sak i taget, känns som att jag har massa usla vanor och behov att tackla. Men att sluta snusa avvaktar jag ett tag med. Hoppas att jag har sinnesnärvaro att uppfatta och uppskatta ett bättre mående när jag tar bort ett gift ur mitt liv och att det kanske hjälper mig att få bort snuset sen.

@Flarran Grattis till 1,5 år på forumet! Fortsätt skriv, jag älskar dina filosofiska inlägg. Och försök att komma igång med att cykla en runda varje dag, det skulle du må bra av. Det är en härlig tid nu, även om det växlar mellan kallt och varmt hit och dit.

Lyssna på boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Du behöver etablera nya goda vanor, trots att du är motvalls. Vanor finns till för att man ska få saker gjorda. Det sparar energi, för det krävs mycket energi att tvinga sig att göra saker.

Kram 🐘

@Joch ja jag har kikat runt en del och känner igen mig i mycket hos många. Igår drack jag inget och kunde påbörja kalendern. En dag utan alkohol, yay!

(Jag har ännu inte bestämt hur jag skall lägga upp detta eller vilket mål jag har. Men delmål nu får vara att inte dricka på de vis jag skäms för. Dvs dölja det.. och när/om jag dricker skall det vara rimligt)

Igår kväll hade vi ett litet tillbud här hemma där ett av barnen gjorde illa sig. Min första tanke var att jag inte skulle kunna köra barnet till akuten (det behövdes inte) - men det kunde jag ju, för jag hade inte druckit.
Eller att jag skulle vara tvungen att se till att sambon skulle köra och erkänna att jag druckit, men inget av detta var som sagt aktuellt. Skönt.

@LAO Alltså vi måste prata om det här ✂️😂
Men i övrigt hoppas jag att stenskottet bjuder på en rolig arbetsdag
🩵

Det rullar nyktert på som vanligt nu denna tisdag. Har dragit upp persiennerna och sett att det är regn och lika grått där ute som igår, men det är man ju rätt van vid nu. Det blir väl kanske lite sol framöver vad tiden lider kan man tänka. Man ska ju försöka att tänka positivt, så blir det ju lite enklare att stå ut med tillvaron. Fem grader varmt och regn alltså denna vardag, som då är lite efterlängtad då helgen var ovanligt seg.

Men nu är det ju vardag och veckan känns liksom att ha börjat på riktigt nu. Borde väl egentligen äta frukost nu, eller kanske rent utav lunch. Men kunde ju inte sova alls i natt så matrutinen blev ju lite rubbad då man åt ordentligt mitt i natten. Men vad spelar det för roll egentligen när man äter och sover, när man har förmånen att slippa marschera i takt efter klockan som någon slags mänsklig maskin eller robot av något slag.

Nu snurrar det på lite Rock 'n' Roll i hörlurarna, och närmast på önskelistan att göra, så är det väl dags att försöka att koka på en kanna med kaffe som man tänker på. Man ska vara tacksam för allt har man läst lite överallt. Får väl vara tacksam till skaparen och Herren för min trista ständiga orkeslöshet, för den gör då att jag med största sannolikhet kommer att vara alkoholfri även denna dag då jag inte har minsta ork och energi att gå utanför dörren idag heller som det känns i denna stund.

Såg just att man nu har varit alkoholfri skribent på detta eminenta forum i inte mindre än 1 år och 6 månader just denna dag. Detta borde väl kanske firas på något sätt, kanske med att ta sig en sittning på balkongen en stund med en kopp kaffe om man eventuellt får lite energi till att orka släpa sig fram till balkongen vill säga. Men vilka stordåd som man klarar av att genomföra denna tisdag får väl tiden utvisa liksom. De är då inga krav som ligger på nu och det är jag då rätt så tacksam för.

Ha en fin dag!

@JHL ej igen, Det rullar på fint. Jobbiga dagar ibland såklart. Kör AA också. Det känns bra än så länge. Är rädd att det kommer en dipp snart där jag kanske inte kommer att känna mig lika inspirerad att fortsätta och att jag kanske kommer att tycka att allt är orättvist. Men än så länge känns det bra. Imorgon ska jag försöka prata med handledaren angående den färgstarka personen och hur jag känner.

Hur går det själv?

@has du har nog alldeles rätt! Har blivit väldigt anti alkohol , för min del hade dom kunna förbjuda det. Men det är mycket som är bara pågrund av alkoholen, tjej gäng träffas....o dricker alkohol då dyker alla upp.
Men föreslår man nyktert, då har dom inte tid....jaha mitt liv ligger i mina händer 😜

Påsken var lugn och skön, umgänge med mitt vuxna barn.

Hoppas din var fin och lugn ❤️

@Sattva Det är en underbar målsättning om inte annat. För mig är det hjälpsamt att bryta upp i mindre portioner och planera in tid för vila. Dansa, pausa.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Absolut, för de flesta av oss är det nog så. För mig också. Vad jag menar är att det inte behöver vara så. Tror jag.
Jag tror att det går att hitta ett lugn som innebär just lugn, oavsett att ens cirklar rubbas. Att kunna vara i en miljö som inte är optimal och ändå behålla jämvikten. Kanske en utopi, men jag tror inte det!

@Sattva Jag håller med. Suget och dåligt mående är symtom, det är grundorsaken man behöver åtgärda. Men vissa saker, som att umgås med släkt i flera dagar på bortaplan, är stressande hur man än bär sig åt. Då får man gilla läget, tänka att syftet är gott, och att det dåliga måendet kommer att gå över när man får en ledig dag hemma osv.

Jag har älskat att vara hemma hos äldsta dottern fredag-måndag. Men mina rutiner rubbades, jag hade folk omkring mig snudd på 24/7. Min hund fick skällanfall på natten så fort någon annan i huset gick på toan osv. Det var svinjobbigt, men också jättemysigt. Och vi slet som djur i trädgården och min kropp kvider fortfarande. Det var värt jobbet, för det blev så fint och dottern blev så nöjd. Men jag behöver min lediga tisdag för att landa lite, och handla och laga matlådor så att resten av jobbveckan passerar smooth.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette En sak till. Att suget var så starkt för dig beror nog på att sammanhanget var stressande för dig. För mycket folk, för många timmar, kanske lite tjafs osv. Sen kan jag nästan inte låta bli att skratta åt din beroendehjärna som öste på med sug på allt som kom i dess väg typ 🤣 Och det är en taktik, att skratta åt det. Och sitta på händerna när det känns jobbigt, eller kanske till och med avvika från sammanhanget, skylla på huvudvärk. Anledningen till att vi mår dåligt i olika lägen är att vår kropp signalerar på alla sätt den kan att man ska få till en förändring. En dag med släkten är kanske tillräckligt, eller en halvdag. Vita lögner är okej.

Min mamma tex är lagom att umgås med i entimmesportioner. Jag har inte dåligt samvete för att jag känner så, men jag talar förstår inte om det för henne. Vill inte såra henne. Hon är gråtmild så det räcker, det räcker att jag skärper tonen pyttelite så börjar hon nästan gråta, ”men varför är du arg på mig?” Min psykolog sa senast att det bästa jag kan göra är att behålla lugnet. Bita mig i tungan, svara lugnt på samma fråga 17 gånger. Bara behålla lugnet. Pust.

Kram 🐘

@Andrahalvlek och @himmelellerhelvette
Tittade in en sväng o kände att jag ville ge min syn också. Jag tror att beroenden övervinns/ att vägen till att bli frisk handlar om att få sinnet och nervsystemet i jämvikt. Att arbeta på grundnivå med orsakerna till beroendet. Lära sig att balansera sitt nervsystem, och därmed jämna ut behovet att ta till yttre medel för att få ro. Det handlar inte om quick fixes på något sätt, utan ett hållbart sätt att ta sig an livet.
För min del har det blivit väldigt tydligt detta senaste året att det fungerar så för mig. Jag har behövt hjälp utifrån, gå i terapi. Våga känna o uppleva det som sker inom mig. Förstå på en psykisk och kroppslig nivå vad det handlar om. Ta hand om det på det djupare planet. Låter flummigare än det är. 🌸🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det handlar om punkt 3 i Annie Graces framgångsrecept. Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol (eller äter socker). Tanken ”svep” är inte farlig, tankar kan inte lyfta glaset. Det är vår vd i pannloben som tar besluten. ”Jag dricker inte alkohol eftersom det inte är hälsosamt för mig”. Jag äter inte socker eftersom det inte är hälsosamt för mig”.

Hade socker introducerats idag är det tveksamt om det tillåtits, samma sak med alkohol. Just av hälsoskäl och benägenheten att utveckla missbruk för vissa individer.

Och du och jag ska vara svinglada och stolta över att vi kunde äta det som bjöds som efterrätt och stoppa där. Just påsken erbjuder ju ett överflöd av sötsaker annars. Räddningen för mig var att jag tog med mig dadelbollar och smaksatta dadlar (och alkoholfri öl). Då visste jag att det fanns något jag kunde äta när de andra moffade godis.

26 helt sockerfria dagar uppnådde jag innan påskhelgen, som gav ett ytterst sparsamt intag. Börjar om på dag 1 idag igen, jag noterar på min väggalmanacka. Mest för att att synliggöra, åt båda hållen. Med tiden känns kanske socker lika big nono som alkohol för mig, för det är verkligen en ickefråga för mig sen flera år tillbaka.

Kram 🐘

Påsken har passerat i ett lugnt och behagligt tempo! Vi har firat här hemma med besök av sonen och min syster. Vi har promenerat mycket och tagit det väldigt lugnt. Alkoholen har det varit väldigt lite av. Det har varit en bra helg. Även om vi inte fick hem hela familjen och barnbarnen. En dag i taget 😀
/Mrx

@Carisie alltså, jag klipper mitt hår med kökssaxen😝.
Ha en fin dag i gruvan så ska jag till de gulliga ungarna i stenslottet!

Godmorgon fina forumvänner!
Första arbetsdagen på en evighet (påsklov), det här blir tredje gången jag kommer tillbaka utvilad efter ett lov. Tidigare har loven inneburit dagligt drickande och sista kvällen innan har inte varit ett undantag. Det här är mycket skönare!
Önskar er en fin dag🧡