Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Wow! Grattis till 200 dagar!🥳. Håller sannerligen med att Vi blir friska!!! Du är ett gott exempel på det med alla fina effekter du fått sedan du lade alkoholen på hyllan. Du gör ett otroligt bra arbete och jag tänkte också att jag tränade/praktiserade på nykterheten tills det till slut blev en livsstil och en självklarhet. Det förhållningssättet har gjort resan roligare och många timmars reflekterande kring min värderade riktning, min relation till alkohol, hur jag vill att mitt liv ska se ut, vad det ska innehålla och vilken väg jag vill vandra vidare på i mitt liv för att må bra och känna livsglädje. Det har lett mig till en bra plats där jag trivs och mår bra.

Ha en fin dag!🌞❤️

@JHL Jag minns hur många gånger jag som asbakis tänkt ”jag ska aldrig mer dricka!”. Men det var ju bara ord i ett ångestfyllt tillstånd som inte höll. Denna gång när jag tog tag i situationen att sluta dricka har jag tagit ett helhetsgrepp kring problemet och har fokuserat på mitt förhållningssätt till alkohol och till mitt liv. Mitt förhållningssätt till mitt liv är att må bra, att följa min värderade riktning, med värden som får mig att må bra och att jag och alkohol är en usel kombo och har ett destruktivt förhållande. För jag kan inte hantera alkohol för jag är alkoholberoende. Jag har accepterat det och det förhållandet är brutet för gott. Detta förhållningssätt har lett till att jag har en ny livsstil där alkohol inte ingår. Så jag tänker inte ”aldrig mer” eller alkoholfri, mer att i min livsstil har alkohol inte plats, för mitt förhållningssätt till livet är att må bra och det gör jag utan alkohol.

Ha en fin dag!🌞

@Ny dag Lunchpromenader är riktigt nice, ett tydligt avbrott i jobbdagen. Och lite sol på näsan, förhoppningsvis.

Kram 🐘

Hittat ett kanonkonto på Instagram, ”alkoholcoachen”, Charlotta Gustavsson. Jag är generellt ”coach-allergiker” men hon har ett otroligt sympatiskt tilltal som lyfter bort så mycket skam och ger nya perspektiv. Det finns ett gratis 21-dagars-program där man får ett mail per dag med en kort video och ett arbetsblad. Ingen aning om vad det skulle kosta att bli coachad live men har hittills haft oväntat mycket glädje av gratisprogrammet, känner mig riktigt hoppfull! Hon har också varit gäst i podden som nämndes ovan, ”Don’t wine about it”.

Hej @Sattva❤️
Så bra att du landat i att det är verksamt för läkning av en toxisk relation med icke-kontakt. Jag tror det är otroligt bra för att kunna se på relationen från ett utanförperspektiv! I kontakt blir man alltid påverkad och kan inte riktigt se situationen klart, det är alltid lite grumligt. Det tar tid att processa känslorna i en nära relation och en separation tar tid att bryta sig loss ifrån mentalt även om den fysiska separationen går fort. Jag tycker det verkar som om du nu är igenom och ute på andra sidan och nu önskar och hoppas jag verkligen att du får sålt bostaden så du kan släppa taget om det sista och bara vandra vidare🙏❤️Kram

Ja, har inget val där. För någon vecka sedan hade det lätt varit bolaget igår, nu blev det en tripp till återvinningsstationen och dumpa skräp som jag börjar samla ihop i vad som ska likna min lägenhet. Ska köra en omgång om dagen nu i en vecka och sedan låta en städfirma komma in och grovstäda. Stället har länge sett ut som hemmet hos en, tja hmm, alkis. En stor del i nystarten är att lägenheten ska se ut som hemmet hos någon nykter. Pinsamt men sant.

Ska försöka vila en sista stund nu innan hetsdag på jobbet. Sista dagen innan sista veckan på skolåret och ja, ni fattar :)

Det är ju en liten stund kvar av denna onsdag så kanske borde man sätta på sig ett par tofflor och lufsa iväg till sophuset redan idag som du @Carisie föreslog. Men nu så är energinivån extra låg då man för tillfället har fallit ned i ett hårt musikmissbruk liksom. Har ju fått tillbaka musikinspirationen vilket man då ändå är tacksam för.

För har redigerat på flera låtar och finputsat en hel del på spår som snart ska få förgylla min musiksida på Soundcloud. Har ju redan de senaste månaderna lagt upp en hel del spår där under mitt projektnamn Flarran Stuff. För närvarande har jag botaniserat i djungeln av diverse musikgeneratorer på nätet vilket har varit rätt så inspirerande och fått mig att skriva en del sånglyrik till olika genrer, en bra bit ifrån elektroniskt instrumentalt vilket var tanken först.

Man måste ju ha nån hobby om man inte bara ska halka tillbaka in i alkoholträsket tänker jag. Det har då gått bra med nykterheten idag i alla fall. Har utövat kreativ musikterapi. Men även kul prylar som att skriva musiklyrik och redigera ljudnivåer och klippa till musikspår som man vill ha dem tar ju en hel del kraft och energi. Detta fast man väl inte tänker på det när man är helt inne i prylen och då väl är rätt fokuserad på det man gör liksom.

Ha det gott kompis!

Två år sedan jag flyttade ut från vårt gemensamma hus där vi bott i 35 år och där våra barn växt upp. Min alkoholist har bott kvar, men ger upp nu och huset ska säljas. Han jobbar inte, han ser väldigt sliten ut, böjd, smal och skakande hasar han omkring. Jag vet inte hur mycket han dricker nu, men dricker gör han. Ibland får jag långa fylle-SMS, men vi träffas aldrig när han druckit.
Den man jag blev kär i, gifte mig med och bildade familj med är borta nu. Han är inte där längre, hans ögon säjer absolut ingenting och det gör snart inte jag heller. Jag blir någon annan när jag träffar honom, tyst och butter. Eller kanske bitter. Jag vet bara att klumpen i magen växer och ångesten ligger nära, nära. Vill egentligen bara gråta, men jag tror jag tappat den förmågan. Minns inte när jag grät sist. Inser plötsligt att det verkligen aldrig kommer att bli annorlunda, det kommer inte någon ny, mer positiv fas i vårt gemensamma liv (som knappt finns längre) och han verkar nöjd med det. Hans liv är slut och det är ok för

honom. Han antyder t o m att det är så det ska vara vid nyss fyllda sextio och jag känner att han börjar dra mig med sig. Är livet slut nu? Är det hans eller mina känslor jag känner? Detta j-a medberoende.

Hemma och i säng efter en lång dag och kväll. Kontoret hade sommarmiddag inne i stan. Inte svårt alls att avstå och ingen sa någonting om det heller. Jag dricker väldigt sällan alkohol i arbetsrelaterade situationer. Inte för att jag är orolig för att bli för onykter eller göra något tokigt utan det har helt enkelt inte känts bekvämt. Avrundade ganska tidigt för att försöka få en ganska god nattsömn och låta kroppen fortsätta läka. De olika pepp och tips som kommit in har gjort mig glad och tänt ett litet ljus och nyfikenhet inför nästa måndag men är också glad att det är några dagar kvar dit. Det ger mig möjlighet att vila lite till, planera och hinna bli lite rustad inför ankomsten.
Nu är det hög tid för nattsömnen. Skönt att somna nykter =)

Äntligen dags att sova, full rulle på jobbet idag i form av workshop, sedan direkt och fixa naglarna 💅. Ingen pw idag. Inte bra, men imorgon jobbar jag hemifrån och då blir det en längre runda på lunchen. Viktigt att jag håller i mina raska promenader.

@Molnet tack för fler tips. Promenad är en jättebra idé. Också att laga en enkel måltid. Döva den värsta hungern snabbt (vilket jag också tror är en fälla dvs hungern) och inte lägga ner massa tid på fix och disk. Tusen tack och fortsatt fin kväll 🌝

@Lobster tack för pepp! I kväll går jag och lägger mig nykter vilket känns så otroligt skönt. Hoppas du haft en bra dag och fin kväll 🌻

@Andrahalvlek över fem år. Wow, inte illa!

@Carisie god natt och det är imponerande många nyktra dagar du har registrerade och snart är det väl ett helt vitt år. Det är svårt att lova saker för resten av ditt liv det är bara att se sig omkring på alla brutna löften.

445 dagar är det sedan jag hittade hit och sedan dess har jag varit alkoholfri i 434 dagar 💦 . Under försommaren förra året drack jag vid 11 tillfällen. I kalendern står det dryckesdagar 🤔 det låter som en dyngfylla i mina ögon 😂. Jag var dock inte full. Inte heller spårade jag ur eller gick tillbaka till drickandet. Jag hade ju aldrig ens tänkt att jag skulle vara nykter i resten av mitt liv. Det kan jag förvisso inte lova idag heller men jag kan lova att jag inte druckit/dricker idag. I vad jag upptäckt är att jag inte behöver alkoholen i mitt liv - jag har fortfarande inget emot att andra dricker (inte maken heller) utan tycker det är rätt kul när folk är lite tipsy men långt ifrån dräggfulla. Jag är på en bra plats och känner mig tillfreds. Det känns som att alkoholen inte har någon makt över mig och det är en känsla av frihet 🙏🏼 Ibland tycker jag att jag låter snudd på frälst - men då får det vara så - HALLELUJAH 🥷 Vik hädan karatefyllor från the helvete 😂.

@zalkin Vi skulle vara en fin liten community 🌆 Självförsörjande av allt alla odlar & fiskar och sånt här 😂 Jag kollade in menyn i bistron och det var deppig varmkorv och jolmigt kaffe på menyn så du kan lugnt sitta kvar ☺️.

Imorgon kör jag Jourdygn 2 och avslutar sedan jourveckan med två 12h-pass i helgen. Men det är min sista jourvecka fram till 21/7 Såååå skönt! Två veckor till semester så det är bara att gnugga på ☺️

Önskar alla en god natts sömn 😴
🩵

@JHL Inom överskådlig framtid är ett bra tänk, så tänker jag också. Och har gjort i över fem år nu. Det rullar på 😍

Kram 🐘

Just nu pågår en stor festival ett tiotal mil härifrån. Min kör ska dit och uppträda på lördag, ihop med fem-sex andra körer. Vi gjorde samma sak för två år sedan. Ja, det var en häftig upplevelse. Vill jag göra om det? Nej.

Det var stökigt, stekhett, galet mycket folk, svindyr mat, och tusen olika intryck. Och otroligt mycket fylla. Pinsamt mycket fylla. Jag blev helt slut.

Jag har otroligt svårt att uppleva saker ihop med tusentals andra. I helgen reser jag åt motsatt håll, och hoppas slippa horder av andra turister.

Ska köra omvägar och småvägar, stanna och uppleva. Tystnaden, stillheten, dofterna, ljuden från hav och fåglar. Kikaren måste jag ta med mig, ifall jag ser någon intressant fågel. Ingen expert alls, men jag gillar att lära mig nya saker. Och uppleva.

Jag kan tacka nykterheten för att jag med åren lyssnar inåt bättre. Jag gör sällan saker som förväntas av mig, som ”alla” andra gör. Mitt liv är för värdefullt för det. Jag kan göra saker för barnen eller för gamlingarna, men är jag själv enbart inblandad lyssnar jag på magkänslan. Den leder mig alltid rätt.

Kram 🐘

@Geggan En riktigt skön sommar önskar jag dig också!

Jag börjar min sommarfeeling på lördag med en helg i en välbesökt turistmagnet. Hoppas vara i så god tid att jag slipper de värsta horderna. Har svårt att uppleva saker ihop med tusentals andra.

Kram 🐘

Nu bär det av till landet, två månader glo på havet istället för tv. Skall bli skönt! Önskar alla skön sommar! 😎😎🤧just nu tyvärr snuvig, men det ska väl ge sig.

Hej på er,
Eftersom jag aldrig, av vad jag kan minnas, så har jag inte uttryckt mig i termer att jag ska vara alkoholfri. Min plan har varit och är att vara nykter så jag fortsätter därför att räkna nyktra dagar (där alkohol ska hållas till 0 såvida jag inte blir ilurad det eller liknande omständigheter utanför min kontroll). Jag har nog sagt att alkohol inte ska ha en plats i mitt liv under en överskådlig framtid (typ resten av mitt liv hoppas jag).
@Andrahalvlek, @vår2022, @Carisie, @Lobster, @Molnet och @Zalkin tack för ert stöd och synpunkter det känns jättebra att ni kommenterar och styr upp när jag blir överdrivet kategorisk.

Idag har jag lagt en del tid på att läsa runt på forumet och blir nedstämd över att så många forummedlemmar inte postar här längre, många som kämpade hårt men såg ljust på framtiden. Jag hoppas att ni mår bra och ni är välkomna tillbaka oavsett hur ni mår.
Ni som är är här och kämpar på gör ett fantastiskt bra jobb!!! Även om det inte är de roligaste av omständigheter alla gånger fortsätt att stödja och inspirera varandra!

@Lobster kram !

@Lobster hela du måste svänga in i ett nytt alkoholfritt läge. När alkoholdimman lättnade för mig så började jag lägga märke till dofter, kontraster, ljus när jag var utomhus. Känslor minns jag inte riktigt men de var säkert upp och ner, fru jhl tyckte jag var bättre och inte lika frånvarande ett tag tills jag började med Naltrexon då irritationen ökade . Hon märker en klar förbättring efter jag slutade med det.
Förr eller senare kommer det infinna sig en ny vardag med nya utmaningar och möjligheter.

@marisr
Hej,
Tråkig situation, jag rekommenderar att du ringer anhörigstödet. Se detaljer på https://alkoholhjalpen.se/anhorigstodet.

Sedan så över tid är det endast din man som kan göra nödvändiga steg för att bli nykter/dricka mindre, du kan vara där och stödja. Jag tror inte att det finns en unik mall att följa. Folk är unika och det finns lika många anledningar dom personer till att dricka.

@Molnet Bra tips är "Fuldans" med Rolandz... gärna med videon på 💃🏼 🪩 🕺🏼

@Lady175 Jag känner precis som du idag! Har redan lagt mig och vill bara få somna och avsluta denna dagen!