Senaste kommentarerna i forumet

Nu skulle det suttit bra med en öl, så tänktes det till i en mikrosekund där man satt på sängkanten efter att ha fått sovit lite extra denna annandag påsk. Hade ju ätit ordentligt och druckit lite läsk innan vilopausen på sängen så fick alltså spontant besök av John Blund alltså. Kände mig allmänt tom, grå, orkeslös och det mesta kändes trist när jag vaknade till. Det blir nog aldrig någonsin bättre än så här alltså, och vad spelar då allt kämpande för att vara duktig och nykter för roll liksom.

Deppkänslan började växa till och ett besök till bolaget kändes inte helt fel. Kom sen på att det ju var söndag fast det var måndag liksom. Helg ännu och bolaget stängt alltså, det får man då allt tacka sin skapare och Herren för utan tvekan. Dricker nu ett glas med kallt kolsyrat vatten och funderar på varför man sitter och skriver en massa tok igen. Men det kanske är nån mening med det utan att man kanske i stunden förstår varför.

Tänkte ta mig en kopp kaffe från termosen, men det var inget kvar utan mest bara kallt sumpslask. Dagen går långsamt nu, och det mesta är grått och segt, men det är man ju rätt van vid nu. Har då snart gjort ett och ett halvt år som berusningsfri skribent på detta eminenta forum. Vem kunde väl för inte så längesen tro att något sånt skulle vara genomförbart alltså. Det tog jag mig allt en rejäl slurk med kolsyrat vatten på.

Borde väl vara lite som de flesta andra under påsk och koka på de där äggen som man tänkt på att göra ett flertal gånger under denna påskhelg. Men varför ska man vara så himla rutinstyrd och göra som alla andra egentligen. Det går väl lika bra att steka på äggen och göra ett par äggmackor när man har lite bättre med energi nån dag framöver. Kör då alkoholfritt vidare hur som helst, för det är då det mest ekonomiskt lönsamma utan tvekan.

Ha det gott!

@Himmelellerhelvette Gött! Heja oss! Morotskaka i lördags, rulltårta med grädde igår och idag. Efter maten. En bit, inget mer. Sen åt jag mina supergoda dadelbollar och dadlar smaksatta med lakrits och sura flaskor.

Nu gäller det att vi håller koll på våra äsch-det-kvittar-väl-tankar. Motar bort dem direkt om de kommer! Äter regelbundet och tar regelbundna pauser. Ser till att få vår viktiga nattsömn.

Kram 🐘

@Se klart ja det är sant. Använder mig av det nu Idag dricker jag inte!!!! För jag kan inte hantera alkoholen, jag har tappat kontrollen och det leder mig till fördärv! Jag skulle gärna hoppa ner i en isvak just nu. Tack för ditt stöd! ❤️ Kram

Glad påsk kära @Himmelellerhelvette!
Vad gäller lyckan så upplever jag också den mer som en harmonisk och trygg känsla inom mig. Ett slags balanserat lugn och andning som inte är ansträngd eller uppe i bröstet. Sen kan jag ofta slås av en slags tacksamhetskänsla för att jag befinner mig där jag är och ofta när jag läser om eller ser personer som kämpar med alkoholen och hur de och omgivningen påverkas av det. Det visar så tydligt hur skadligt alkohol är och det bästa jag kan göra är att i någon mån vara ett stöd här, för de som vill och tror på att man kan göra en förändring. Jag vägleds av min värderade riktning i både goda och mer utmanande stunder och den gör mig autentisk. Då kan jag vara mitt sanna jag och handla efter mina värderingar och det är en frihet, en slags lycka😁.

Fortsätt i din fina utveckling och kram❤️

Varit nykter sen dagen innan nyår…(tills igår). tränar så jag börjar bli riktigt snygg.. läser, promenerar, jobbar… nä
En mår ärligt talat skit. Inbillar mej att jag mår bra.
Tog en öl igår & började känna mej levande. Skrattade, Poulsen gick ner & upp. Kände känslor & tog en till. Betalade & gick hem. För jag vet. Måste fortsätta va nykter. Funkar inte att bryta, mådde så dåligt sen, ville spy, less på allt. Varför kan jag inte bara leva. Varför är jag så nollställd nykter? Behöver kanske medicin? 💊 antidepressiva? Är det någon annan som är likadan?

@JHL Känner igen känslan när jag var på Kanarieöarna vecka 7 då jag fick ta timme för timme första dgn. Men jag var förberedd på att inte ge mig! . Kom nyss hem från sommarstugan, nykter hela påskhelgen. Det sög i fredags och lördags på kvällarna, men morgnarna kanon. Jag har haft fullt fokus på att; nu tränar jag på att vara nykter, nästa påsk blir det säkert riktigt bra. Igår och idag har jag haft 2 riktigt bra dagar, tänkte idag på att det progressiva som man pratar om kanske gäller åt bägge håll. Progressivt sjuka men också progressivt friska blir vi. Så mitt enkla råd är att åka förberedd på att det kommer att komma svåra stunder, men också bra och att bestämma sig för att inte ge efter för impulserna. Du är på en nykter " träningsresa" och vi finns på forumet och backar upp dig👊
jag har fiskat hyfsat mycket i helgen utan ett enda napp. Körde bottennapp till slut för att få till en känsla. Jävla skit🥶

@springer
Välkommen hit! Jag känner igen mig I dig väldigt mycket.
Att åka och handla för att alltid ha något hemma. Har jag hemma blir det för mycket..en mkt dålig kombo🤔.
Stort steg och rätt steg att kika in i vår grupp. Vi stöttar och peppar varandra, eller bara rapporterar att allt är lugnt. Ta en dag i taget!
Lycka till!!

@springer
Välkommen hit! Jag känner igen mig I dig väldigt mycket.
Att åka och handla för att alltid ha något hemma. Har jag hemma blir det för mycket..en mkt dålig kombo🤔.
Stort steg och rätt steg att kika in i vår grupp. Vi stöttar och peppar varandra, eller bara rapporterar att allt är lugnt. Ta en dag i taget!
Lycka till!!

@springer hej och välkommen hit! Ett tips man ofta får här är att inte tänka så mycket framåt utan ta en dag i taget. Idag är jag nykter - och sen nästa och nästa dag!
Det kan kännas lite överväldigande att fatta beslut för all framtid -även om man kanske vill det. En dag i taget är lättare!

@JHL Det blir en utmaning och ett elddop och bra att du ska förbereda dig. Tänk på hur bra det gått under påsken för dig! Ett tips är att försöka hålla ditt fokus på hur skönt det är att vara nykter och hur strong du är som kommer att fixa det! Jag var en på en jaktresa med vänner i grannlandet i början av min nykterhet. Mycket vin och öl brukar det vara. Jag var lite spänd på hur det skulle gå och ovanligheten att jag var nykter. Hade meddelat att jag inte kommer att dricka. Jag var ingen som spottade i glaset direkt. Hade med mig alkoholfri öl och det blev inte så mycket frågor på det, kanske för att jag meddelat innan. Lite mer som att de inte låtsades om det😂. Jag drog mig undan emellanåt i rummet vi hade och pratade med mig själv om hur nöjd och stolt jag skulle vara över mig själv som inte drack och fixade denna utmaning. Fokuserade på sköna mornar som nykter och obakis och hur pigg och fräsch jag skulle vara på våra långa strapatser. Jag var först upp på morgonen och fixade kaffe som jag drack och njöt av i tystnaden, innan alla hade vaknat, smått bakis. Det gick bra och jag blev än mer stärkt av min beslutsamhet och hur skönt det var att vara nykter, det i sig var en vila och återhämtning rent mentalt. Jag skrev också av mig här på forumet ibland under vistelsen, om hur jag tänkte, kände och reflekterade över situationen.

Det kommer att gå bra! Nykterheten is the shit!😎

@Blidenjagvillvara77 Låter som en bra plan med gym då👍😂! Har oxå lyssnat på Karins bok. Kan verkligen rekommenderas, särskilt andra hälften av boken! Inspirerande och väldigt hög igenkänning🥰

Hej på er,
Hemkommen från svärföräldrarna och är uppackad, innan skjuts av kids till tågen och tittande på hockeymatch så börjar förberedelse för det största elddopet hittills. Jag önskar att jag hade varit lite mer mentalt utvilad men på onsdag morgon drar jag iväg på golfresa med vänner och bekanta på en golfresa till en ö, känd gör opålitligt väder, pubar, fish and chips och fotboll. Det blir skoj men vis av erfarenhet brukar det inte finnas tid för återhämtning (iallafall när jag har arrangerat, lyckligtvis gör jag inte det i år). Jag får smyga iväg och återhämta lite energi i ensamhet lite få och då. Mina vänner kommer dricka en hel del öl under resan och jag behöver fundera igenom några planer då jag har en ny roll. Tidigare har jag varit drivande i att dricka bira till nu där jag kommer köra nyktert vilket kommer höja på en del ögonbryn. Jag är för närvarande helt mentalt oförberedd på denna resa men jag går börja med förberedelser i morgon, jag jobbar i morgon och första dagarna efter långledighet brukar vara lite köriga.

Vi hörs kanske senare under dagen.

@marke .Låter som du laddat batterierna i påsk & besluten att fortsätta din väg i tillfrisknande.Ja vänner man druckit mycket ihop med är ju inte lätt.Klokt av dig att avstyra den helgen.Planering för träning är ju åxå bra.

@Blidenjagvillvara77 härligt att du har haft en lugn påsk. Haha stor igenkänning på detdär med att välja gymmet ist f promenad för att slippa sällskap🙃 . Så tänker jag också.
Jag ska också lyssna på/läsa Karin A:s bok. Hon är en förebild och det är väl denhär brutala ärligheten som gör att hon verkligen talar till ens hjärta. Tycker jag i alla fall.
Ha det bra resten av helgen!
Och vilken lycka det är att ha dej och dom andra här på forumet. Man får nya insikter nästan varje dag tycker jag.

Annandag påsk och mina ungdomar ger sig av mot studieorten igen. Det har varit väldigt mysigt att ha dem här. Mycket brädspel och filmkvällar inte helt vinfritt men jag får jobba på det helt enkelt. Inte heller så mycket vin att någon uppfattat det som konstigt.
Nu blir det en veckas plugg igen. Jag har gjort 2 omplaneringar för nästa helg som känns bra. Min man och hemma boende son ska vandra och då hade jag planerat att den kompis jag dricker mest med skulle komma hit och spendera helgen med mig. Känns bra att jag avstyrt det. Jag skulle inte klara av att ens vara måttlig tillsammans med henne.
Jag har också lagt upp ett nytt löptränings program som känns rimligt. Nu blir det full fokus på rehabilitering mot ett sunt rofyllt liv.

Nej det är inte krångligt men det kan vara svårt nog. Jag menar mest att om huvudet känns som en kokande kittel och sug känns som ett avloppshål.
Då kan dessa två saker:
Idag dricker jag inte
Jag är en person som inte kan hantera alkohol
Vara tillräckligt mycket och tillräckligt lite att behöva hålla reda på.
I insikten om, acceptansen kring, att vara en person som inte kan dricka. Där ligger en hel värld. Vem är jag då? Hur har man kul? Vad kan ge mig vila eller avkoppling?
Alla de sakerna betar man ju av genom att leva livet nykter, nya upptäckter kommer med det.
Men när det känns tufft och oändligt och tråkigt eller rent omöjligt.
Så räcker det egentligen med ”idag dricker jag inte”, allt annat kan vänta.

Jag liknar ibland nykterblivandet med vinterbad, som jag börjat med efter att jag slutat dricka.
Det handlar också om att kunna fokusera enormt hårt på en enda sak, att koppla isär kropp och knopp (kroppen vill inte kliva ner i en isvak!) men att med lugna andetag bemästra den känslan, ja vissa likheter finns.
Nu däremot, är ju nyktert detsamma som att bada varmt och bubbligt badkar!

@springer enklast är ju att starta själv men din respektive kommer att märka en förändring senast på fredag (givet att du dricker öppet då) och då behöver du komma upp med ett svar. Jag tror dock att det är bäst att inkludera din man och berätta att du vill prova att köra 3 månader nyktert, han kommer säkert att stödja. Då äger du situationen och frågeställningen istf för att få frågan ”varför dricker du inte?”. Jag har hjälp och stöd från min fru, även om hon dricker sparsamt så finns hon i närheten, hennes närvaro hör det enklare för mig att hålla sig nykter oavsett tidigare skåpsupande (som jag även gjort).

Har lyssnat på Karin adelskölds bok under påskhelgen och det finns många igenkänningspunkter. Den gav mig även inspiration att fortsätta framåt med total avhållsamhet från alkohol som mål. Och sen alla ni här i forumet- ni är också en källa till inspiration och tröst! Hoppas ni alla haft en bra påsk! Min har varit väldigt lugn med mycket ledig tid. För mycket oplanerad tid eller för mycket stress är två triggers av många. Till kommande helg får vi besök. Visserligen av människor jag tycker om men också personer som tar mycket plats och energi. Så denna vecka ska jag ladda för helgen som kommer, ”rusta” mig bäst jag kan och planera in tid för återhämtning även under helgen. Detta för att inte falla för djävulens falska löften om att dricka alkohol . En tidig promenad eller ett pass på gymet tänker jag kan vara bra. Men å
Andra sidan, tar jag en promenad vill förmodligen sällskapet med så det får nog bli gymet istället. Dit vill de inte 😜 önskar alla en fortsatt fin annandag påsk 😊🥰

@springer
Det första steget är ju att erkänna att det har blivit ett problem. Så bra där!
Jag tänkte ofta, mycket och länge att jag skulle sluta men hade aldrig kraften att göra det. Min hjärna var kidnappad och sjuk. Men när konsekvenserna blev tillräckligt stora och jag inte orkade leva varken med eller utan alkohol längre bad jag om hjälp. Sen dess har ingenting blivit sämre än innan. Heeeelt tvärtom. Idag är jag inte längre en slav under kung alkohol. Inga tankar på det. Kan stolt kalla mig nykter alkis och hade aldrig velat vara utan min resa för tack vare den är jag den jag är idag.
Så, som sagt. Första steget är att göra precis det du gör nu. 💪🩷

Behöver berätta för någon så jag berättar för dig @Andrahalvlek ❤️ Jag har lyckats äta lite påskgodis och annat (enligt mig otillåtet) tillsammans med andra under dessa dagar av påskfirande utan att det gått över till hetsätande🙏 Tanken har slagit mig och bråkat med mig några gånger precis som med alkoholen men jag har klarat det och känner mig stolt. Såg att du klarade lite morotskaka utan vidare problem också! Kram❤️

Glad påsk @Sattva och tack för titt in i min tråd. Jepp detta är den aktuella tråden❤️

@JHL Hej! Vad glad jag blir av ditt svar. Skrev mitt meddelande, loggade ut och sen in igen inom en timme och tänkte att min tråd nog skulle ligga obesvarad några dagar.. Men icke!

Jag har lite svårt att veta hur jag ska börja sluta. Som du säger, med ett mål på 3 mån är det ju överskådligt och jag lär ju (så småningom) se förbättringar.
Men jag är rädd att misslyckas och vet inte om jag skall göra detta själv eller om jag skall inkludera någon i min närhet. Att göra det innebär ju att jag erkänner mitt missbruk för andra.
Men är det bara jag faller jag kanske tillbaka lättare.
Den där stoltheten och självförtroendet du beskriver vill jag ju gärna kunna dela med någon, den dag jag kommer dit.

Jag ska ta en funderare under dagen på hur jag kan lägga upp det.

@springer glömde att skriva att skammen du upplever förbyts mot stolthet och bättre självförtroende över att vara nykter (så är det för mig iallafall).

@springer Hej och välkommen hit. Det är ett jättestort och bra steg att du registrerat dig här.
En fundering, du skriver att du är rädd för vad som kommer att hända om du slutar att dricka. Du behöver inte starta så kategoriskt. Starta med 3 månader och utvärdera efter det? Det är en kortare tid men tillräckligt lång för att inkludera fester, någon högtid mm så du får känna på att uppleva det nykter. Tiden är även tillräckligt lång för att du får känna på fördelar med vara nykter (bättre sömn, hjärna som fungerar snabbare, viktminskning, fräschare utseende osv).
Det finns massor av råd, strategier, stöd och erfarenheter här i forumet.

Hej, jag är ny här.
Har under lång tid druckit för mycket och för ofta. Jag bor lite avsides men besöker stan nästan dagligen vilket gör att jag kan hålla ett förråd av vin och öl hemma. Känner ångest av att veta att jag inte har någon alkohol hemma.
Handlar ofta för att det skall "räcka" två dagar men dricker ändå mer än jag tänkt, ibland kan jag vara nöjd med att ha den lilla mängden - jag klarar mig på det, men oftast vill jag helst fylla på.

Jag smyger med drickandet och skäms. Vill inte bli påkommen med hur ofta jag dricker. Men min sambo vet att jag dricker, bara inte hur ofta/mycket. Han är väl ganska ok med det. Jag blir lite roligare och det berättigar honom att "spåra ur" nån gång då och då.

Men jag vill sluta nu. Jag är rädd för alkoholens påverkan på mig.
Samtidigt är jag rädd för vad som skall hända om jag slutar, det är till stor del självmedicinering jag håller på med.
Jag känner lugn, rus, glädje av alkoholen och jag är rädd att jag inte skall hitta det utan ruset.

Detta är i alla fall mitt första steg, att skriva här.
Sen tror jag att jag skall be min sambo om stöd.