Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Grattis till 62 år! 🥳🥳🥳 Även om jag faktiskt tycker att de nyktra årsdagarna känns häftigare att uppmärksamma, både för egen del och andras. Känner mig känslomässigt på det området som den femåring jag snart är. Se mig, gratta mig 🤣

Kram 🐘

@Sattva Låter som ett klokt omtänk. Om han undrar varför du tar det på telefon kan du säga som det är - att du är orolig för hans reaktion, och då vill du inte vara 40 mil från din egen trygghet. Så tänk du vidare på detta, en dag känns det bara rätt att riva av plåstret. Min ringa erfarenhet av att bryta upp från relationer är att när man väl vågar tänka tanken fullt ut, så är det bara en tidsfråga.

Kram 🐘

@Sattva ”Leva sockerfri”, onlinekurs, coolt. Det ska jag googla på! Tack ❤️

Kram ❤️

@Varafrisk Och precis som med alkoholen måste vi acceptera att det är så. Att vi är lite ”felprogrammerade” och därför bör avstå socker för att må bra. Men det är så svårt att sätta stopp när man känner sig i obalans 😢 ”Bara en till” tuggar på, dag för dag. Sorgligt.

Kram 🐘

@Emmy123 God "morgon" 😇 Jag gillar inte heller att fylla i formulär och jag tänker som du att jag VET. Men samtidigt - genom att inte fylla i sanningsenligt så duckar jag sanningen för mig själv. Det är lite samma känsla som när man har shoppat lite för mycket - man vet att det är för mycket men inte exakt hur mycket. Förstår du hur jag tänker. De flesta vet och accepterar att man har problem men att man inte tycker att man "behöver" veta omfattningen av sitt problem. Acceptans tror jag är en av nycklarna till att ärligt kunna ta till sig dels hur "stort" problemet är och aktivt ta ställning till vad man tror sig kunna förändra om det är det man vill.

Jag tänkte på en grej. För jättemånga år sen var jag hemma hos en kompis och vi satt i hennes trädgård och drack champagne från
Kl 16 - 04 och sen sov jag kvar där. På morgonen (nåja vi vaknade nog vid lunch) så frågar hon mig "vet du hur många flaskor vi drack igår?" och jag gissade gissade väl på fyra men vi hade druckit nio 😳😱 Nio??? Alltså vi var ju inte nyktra alls men trodde ändå inte att vi fått i oss så många. Det var...chockerande 🤯😅

@eling Exakt så är det och därför gillar jag verkligen inte fylla i formulär som frågar hur många standardglas man dricker per vecka! Jag VET att jag har problem, jag behöver inte fylla i ett formuläret för att fatta detta..
Jag ska ta mod till mig och berätta för min sambo.. Tror det hjälper mig.. Kanske även för mina två bästa vänner också, varav den ena dricker alldeles för mycket hon också! Vi kanske t o m kan stötta varandra!
Tack för din värme och stöttning, det betyder väldigt mycket ❤️

*även om hon är din dotter ska det ju vara! Även om hon är ditt var…hur lät det???🙈

@Sattva ❤️Tänker att det var väldigt klokt vad din psykolog/terapeut sa att inte behöva utsätta dig fysiskt för din mans reaktion. Jag tänker att du har det inom dig…att man ska vara stark…göra det rätt…och då ger man inte ett svårt besked i telefon utan fysiskt. Men, jag säger sätt dig själv först! Du har tagit så mycket hänsyn t din man din dotter (även om hon är ditt var) försökt att lösa deras konflikter men nu är det din tur att ta hand om dig själv! Att vara snäll mot dig själv! Du behöver inte utsätta dig för det värsta! Ta telefonen till din hjälp. Klok som du är så kommer du göra så det blir bra för dig❤️

Önskar dig en fin helg⭐️Kramar ❤️

@Ny dag Så idag måste du ha klivit in i den femte nyktra månaden? Fantastiskt!
Stort! Även om du får kämpa emellanåt så känns det som den här resan mot en hållbar nykterhet ligger djupare inom dig, mer förankrad. Du vet…jag har sagt…du kommer klara det…genom att skriva här om alla dina känslor och….genom att inte ta första glaset👍🏻

Heja heja dig och jag önskar dig en fin helg⭐️Kram ❤️

@Se klart Ett inre ljus som lyser, låter härligt o fint❤️

"Leva sockerfri" ska det stå såklart!

@Andrahalvlek God morgon!
Ett konkret tips: "Leva dockerfri". De har onlinekurser, "lägg-in-mig-veckor". De är duktiga på det här. Vi känner ju varandra sedan många år, och du har kämpat så länge med detta. Ta hjälp av proffsen! Den bästa gåvan till dig själv❤️💕

@vår2022 @Carisie @Sattva Så kloka och tänkvärda inlägg❤️🙏🏻Brukar diskutera det här med min man ibland hämtar jag tankar kring det här fr inläggen här på forumet. Jag glorifierade också alkoholen men nu när jag är nykter så vet man vilken myt alkoholen är. Och, om man tittar på Facebook och Instagram så kan se foton tagna på alkoholen av till synes kloka människor (jag har också tillhört gruppen 🙈). Tex på semesterresor bilder på alkohol istället för omgivningen.
Tacksam för min nykterhet🙏🏻

Kramar 🥰

@Carisie Robert Broman är en idol här , lyssnat på allt jag kommer över med honom 🤩🤩🤩Och ja, minns tydligt det avsnittet, skall snart börja om och lyssna på samtliga avsnitt igen, alltid lär man sig något nytt🙏Blev under budget igår och ganska tidigt i säng med tanke på att vi hade gäster. Dessutom var det kraftigt utspätt med mycket annan vätska emellan och under många timmar så effekten blev noll. Lika bra det 🤗 Hoppas du är frisk nu och kan njuta en fin lördag, här blir det gammaldags julmarknad och sedan hem och klä granen med vuxna barnen med respektive. Undrar hur länge dom vill komma hem till mamma o pappa för att klä granen , dom har ju egna sedan några år 😇 Men mamman är väldigt glad och tacksam för varje år 🎄🎄🎄❤️

@Himmelellerhelvette Vad tufft du har det! Den där känslan av att alltid vara i skuld är tärande. Och vad du än gör, kommer den alltid finnas där om inte knuten till den löses upp. Och den tror jag finns i barndomen. I det anknytningsmönster du har. Har man vuxit upp i en dysfunktionell milkö, med en oförutsebar förälder, lär man sig tidigt att anpassa sitt beteende för att blidka föräldern. Men fötäldern kanske aldrig kunde bekräfta att det man gjorde var gott nog. Kanske gav skuld o skam istället för det man behövde.
Det är inte ditt fel att din mamma missbrukar. Inte ditt ansvar att nu stötta henne i nuvarande situation. Även om hela ditt inre skriker att det är så.
Kram❤️

@vår2022 Vilket fint inlägg! Håller med om allt😍. Livet är inte givet, och det handlar så mycket om hur man förhåller sig till det som sker. Det förhållningssättet är också en process, dvs man upptäcker nya sätt att förhålla sig över tid. Men en förutsättning för det är utveckling i det inre. Vilket jag är övertygad om inte kan ske så länge alkohol är närvarande. Inte heller vid andra missbruk tänker jag. Tålamod o acceptans. En vilja att förändra. Och kanske ta hjälp av en terapeut, som hjälper en framåt.
Kram❤️

@Sattva jag tycker att du verkar ha en väldigt bra psykolog. Jag lämnade mitt äktenskap genom att packa det viktigaste och säga att jag skulle bo hos en kompis över helgen. När söndagen kom ringde jag och sa att jag stannar lite till. Sen skrek och härjade han i 5 år. Det var då såååååå skönt att kunna lägga på och stänga av ljudet. Då och då kunde vi prata normalt men jag var alltid beredd att bryta. Barnen bodde med mig under första året för han var för arg. Nu har det gått 5 år till och vi har en ganska fin kontakt.
Du behöver inte ansvara för hans reaktion, han är vuxen och borde klara det själv.
Försök också vara stolt över att du orkar ta ett beslut❤️

@Varafrisk Grattis i efterskott på födelsedagen!🥳💫💕.

Det låter ändå bra, jag tror det är skönt med arbetsupplägget som du beskriver. Och, då vet du också hur du mår av längre dagar.

Ja, försök bara lägga tankar o känslor kring sjukvårdens tillkortakommanden åt sidan. Du kan ju inte påverka detta. Iaf inte under julhelgerna. Låt det goda ta stor plats i medvetandet. Ta in alla färger, dofter, julstämningen. Jag tycker tex att titta på ett levande ljuslåga är väldigt rosamt. Hitta guldkornen o njut!
Kram❤️

Finaste @Carisie, tack för ditt inlägg❤️. Det är så intressant och utvecklande att bolla tankar. Jag har kommit på många idéer som drucken och då är inget omöjligt, men vid tillnyktring har det oftast inte varit så bra som i den stunden. Många konstnärer får svårt att producera när de är nyktra, men att vara i ett ständigt rus är inte lyckosamt för det privata livet eller för psyket.

Kanske är människa lat i grund och botten, men långt tillbaka i tiden handlade livet endast om överlevnad och att införskaffa mat. Sen tror jag att vi till naturen är olika lagda, vissa var bättre på att sitta och hålla elden vid liv och andra bättre på att springa ifatt eller jaga ett byte till maten. Någonstans tror jag ändå att vår kropp är skapt för rörelse som då ger välmående. Att när man fått utföra något ansträngande så är det mycket mer tillfredsställande att även få vila.

Kanske är det det som vi förlorat, att vi inte egentligen behöver anstränga oss så mycket längre. Maten finns i affären, bara att micra. Fettsugning och sprutor gör oss mindre hungriga och smala, än så länge bara för de rika mm. Vi behöver inte anstränga oss, det finns lösningar på det mesta så vi slipper anstränga oss och alkohol gör livet roligare😂.

Därför måste vi gå tillbaka back to basic. Ångest ska vi ha för att vara alerta och undvika faror. Vila när faran är över, få ner pulsen och påslaget. Hitta balansen igen. Vara ren i sinnet och hjärnan, nyktra, så att vi inte blir omdömeslösa och så att balansen inte rubbas mellan ångest och vila. Balansen rubbas även pga skav och psykiska pålagringar inom oss och dessa behöver vi undersöka och få koll på. Hitta verktyg för att hantera dem på ett balanserat sätt.

Som du säger alkoholromantiken har fått oss att tro att alkohol är en del av livet och det gör livet festligare. Kanske för en del, de som inte gjort alkohol till en viktig del i sitt liv som de måste ha för att fira eller njuta. De som kan avstå och vara utan och som inte blir berörda av det. Supit och missbrukat har folk gjort i alla tider och det har också alltid varit ett problem och mycket misär, liksom idag.

Jag är också glad för att ha kommit till insikt och kritiskt granskat samhällsnormen och alkoholromantiken och genomskådat den. Whats in it for me? Nothing!

Ha en fin lördag!❤️

@Molnet du har verkligen hittat en fin fredagsritual och så skönt att du har sällskap❤️.
Jag får nog kämpa på lite med mina fredagar, lite lyx och flärd vill man ju ha🤗

11 timmar! Jag har sovit 11 timmar! Vaknat en gång av hostan men annars sovit! Så skönt, och ännu skönare att jag vet att jag inte gjort bort mig, inte bråkat, inte sagt konstiga saker och framför allt, ingen kemisk ångest! Underbart! Lugnet i mig känns nytt, och jag lägger mycket mindre tid på att fundera på vad andra tycker om mig. Nu är kärleken och svärmor i köket och jag ligger i sängen med kaffe. Förr hade det stressat mig och jag hade flugit upp för att serva och underhålla och visa vad frisk jag är. Nu tänker jag bara ligga kvar en stund.
Ha en fin nykter lördag alla🌟

Lördag igen! Sitter med frukost o kaffe, tända ljus. Jag njuter av att ha en hel helg att bara vara hemma. Inga tider att passa. Mycket som behöver göras, ja, men inga måsten så sett. Städa, tvätta, tvätta bilen, återvinningen, fixa med yogauppgifter, slå in julklappar. Jag tar det i min takt, och bara detta att inte ha några åtaganden, hur roliga de än är, känns lyxigt.

Var på terapi i veckan. Det var så himla bra för mig. Jag fick ett helt nytt perspektiv på detta att ta hand om mig. Att skydda mig. Att värna om MIG.
Vi pratade om att jag vet att jag vill skiljas. Men att det känns skrämmande o svårt att säga det till maken. Att jag är orolig över situationen, eftersom jag då kommer att vara hos honom. Eftersom jag förutser att han antingen kommer att bemöta mig med iskyla, vägra prata, stänga av (vilket är tortyr, som terapeuten sa). Eller bli arg, och jag tvingas höra en massa elakheter (vilket är psykisk misshandel). Båda scenarior är mycket sannolika. Att han skulle bemöta mig vuxet o sansat är osannolikt. Jag kommer känna mig mycket utsatt och övergiven, uppriven, kanske rädd. Och är 40 mil hemifrån. Iallafall, vi pratade kring detta o att i min värld är det "så man gör", dvs tar det ansikte mot ansikte. För att det är det rakryggade att göra. Det justa mot honom att göra. Trots att jag vet vilken smärta o tortyr jag sätter mig själv i. Jag minns inte hur ordväxlingrn var, men plötsligt var ett annat scenario på bordet; för att skydda mig själv, värna om mig själv, kan jag ta det på telefon. Man FÅR göra så. Sätta sitt eget mående främst. Jag processar detta fortfarande. Att jag inte behöver utsätta mig för hans reaktioner i ett läge där jag är så utsatt. Som hon sa, han kommer inte värna om mig i det läget. Han kommer inte möta mig som vuxen. Och som hon också sa, jag vet hur man tar smällar. Hur man biter ihop, hur man står ut. Jag kan det. Men att jag kan nu göra på ett annat sätt. Wow. Som sagt, jag vänder o vrider djupt i grunden på detta. Detta är ett viktigt skifte i mitt inre.

@vår2022 ❤️Ja, det var skönt att bli sjukskriven så länge. Känner lite ro i det.
Fick provsvaren i veckan vilket visade att allt var bra🙏🏻

@Sattva ❤️ Ja, min läkare sätter verkligen patienten i centrum. Just det där med att inte hela tiden behöva övertyga utan bli lyssnad på är så viktig🙏🏻
From nästa vecka ska jag vara ledig onsdagar och övriga dagar blir längre men en halvtimme kortare än om jag hade jobbat heltid. FK vill ju att man jobbar varje dag men jag tror att detta kan bli bra, iaf så som jag mår nu. Har varit så obeskrivligt trött under de senaste veckorna och då kan det vara skönt med ett andrum mitt i veckan. Längre arbetsdagar kan göra det lite lugnare…det är svårt att avsluta något precis på klockslaget. Jag testar detta så får jag se hur det fungerar. Har samtal inbokat m FK av januari, jag måste ju utredas eftersom jag snart varit sjukskriven över ett år.

Sedan jag skrev senast har jag blivit äldre 62 år. Jag är otroligt tacksam över att få bli äldre, att även om jag har min sjukskrivning och skavanker må som jag mår. Jag har min 26-åriga dotter och 33-åriga svärdotter som kämpar med sina kroniska sjukdomar där jag upplever att det saknas någon inom vården som tar sitt ansvar. När det gäller min dotter blir jag skogstokig och det här tar så mycket energi. En chef som inte hör av sig mer än när det gäller intyg, vuxenpsykiatrin som bara ger medicin och FK som vill sätta henne på något som är förmodligen på en för låg nivå. Ingen känner min dotter!! Tredje chefen på ett år! Ständigt nya människor inom vuxenpsykiatrin! Men just nu och över julen måste jag pausa min hjärna på allt som tar energi!

Nu kan jag checka av massa kontroller men besök h min fysioterapeut på onsdag och psykoterapeut på fredag plus lägga avföringsprovet på postlådan. Det var ju ngt nytt som genomfördes för två år sedan att screena för tjock- och ändtarmscancer och nu var det dax igen! Det är alltid lite nervöst med dessa prover men skönt att det görs.

Nu är det tid för frukost och sedan ska ja ta mig iväg t Friskis🥐💪🏻

Önskar Er alla en fin lördag⭐️Kramar 🥰

@Himmelellerhelvette Du skriver att du tycker synd om din mamma som typ förstört och förlorat allt pga missbruket. Tänker att du tar på dig för mycket här, att din medkänsla och empati kan göra så att du drunknar. Det kan även göra din mamma handlingsförlamad på så sätt att hon inte själv tror att hon kan. Tänker på tex ett barn som ”kan själv” och hur viktigt det är att låta barnet försöka själv och som då bygger på den inre självkänslan och tilliten. Om man går och tycker synd om någon kan det uppfattas som att man inte tror på att den personen är kapabel till att göra själv. Varje gång jag börjat tycka synd om någon för mycket, har jag själv blivit handlingsförlamad eller börjat ta över någon annans ansvar. Det har sänkt mig.

Jag förstår verkligen att du tycker synd om din mamma och att det är en stor sorg att det blev så. Tänker att om du försöker låta det som varit vara och titta framåt, en dag i taget. Fokusera på att stötta din mamma genom att låta henne göra jobbet, uppmuntrande ord som bra jobbat, du fixar det. Låta henne äga sin inre styrka och sitt framtida liv. Om hon börjar älta i livet som varit och plåga sig med det är det svårt att hitta styrkan till att komma ur missbruket. Det är en stor sorg att ens mamma missbrukat största delen av sitt liv, men den resterande tiden som är kvar kan bli bättre.

Som medberoende måste du jobba hårt för att inte tycka synd om och bli lite ”tuffare”. Dra och sätta gränser för dig själv, men även henne. När man börjar tycka synd om är det lätt att dras in i medberoendet igen. Varje människa har en kapacitet till att göra något och det måste man tro på. Vi kan inte andas åt någon annan, det måste man göra själv.

Sköt om dig! Kram❤️

Det känns bra att vara nykter och alkoholfri så här på morgonen dagen efter Lucia som hade kunnat bli lite hur som helst för mig när det gäller alkohol alltså. För jag hade verkligen en kamp inom mig. Började till och med tvivla på skaparen en stund vilket jag skäms för. Men till och med hans son Jesus Kristus hade ju sin stund av svårighet att riktigt i sin mänskliga gestalt kunna förstå att det ibland ska behöva vara så svårt att vara människa.

Det framgår ju även i Bibeln eller skriften som man väl borde läsa lite oftare i kanske. Men nu är jag då trots att jag är rätt så mör i ryggen och väl allmänt slut i kroppen då tacksam för att det blev rätt så bra i alla fall. Det var trevligt att ni @Molnet och @Andrahalvlek tittade in en sväng här på morgonkvisten och skrev några ord, för det var faktiskt hjälpsamt, och nog är sånt viktigt då man väl ibland behöver lite stöd och uppmuntran för att bara inte tröttna på allting och ge upp liksom.

Har nu dragit upp mina persienner här i köket och dricker ett glas med vitaminberikat vatten då jag väl fortfarande har en släng av snuva kvar eftersom jag var tvungen att sätta på mig lite extra kläder då man frös en aning igen. Seg förkylning detta, men ska äta en röd grapefrukt lite senare också för att få mig nån extra vitamin den vägen också. Borde väl senare försöka att gå en liten vända runt huset i dagsljus då jag ju nu har skapliga skor. Men först på dagordningen här står som vanligt en kopp med varm mjölkchoklad som jag tycker är en trevlig ny-nykter morgonrutin som ni vet.

Ha en fin dag mina vänner!