Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Tack❤️

Idag är också en dag då jag känner mig så nere, så låg och ledsen😔 Jag vet å jag förstår att det är bara jag som kan vända på det här men var ska jag hitta den energin? En arbetsplats som känns instabil…å jag kan inte sluta å att hitta något nytt den känslan har jag inte…dessutom tänker jag att det är inte så enkelt både pga av min ålder och min depression😔
Å när vänner inte hör av sig fastän att de vet hur jag mår gör att jag till slut tröttnar….
Jag låter säkert gnällig el offerkofta på men så här är det just nu…

Kram🤗🌻

@eling tack så mycket för stöttning!

Tre veckor är ju så himla bra! Smart att tänka igenom kul alternativ till risksituationerna.

@has Jag känner med dig😢. Min anhöriga har sökt hjälp och gör första veckan på behandling nu och jag är glad och stolt över honom. Det har varit en jobbig sommar. Inget våld eller så men alla dessa brutna löften och utebliven kommunikation.
Men nu är det nästan ännu värre på ett sätt. Han mår så fruktansvärt psykiskt dåligt när han inte dövar sig med alkohol. Så nu orkar han inte ha kontakt eller ta till sig av uppmuntrande pepp.
Jag tror av hela mitt hjärta att det blir bättre men man undrar När ? , ska det bli som ett normalt förhållande ❤️

Ensam hemma denna måndagkväll men inget sug.Längtade efter en hundprommis med podd och sen te i soffan.
Igår gjorde jag avsnittet med risksituationer i programmet och ojojoj vad nyttigt det var att se dem radas upp. Alla mina tillfällen av guldkanter, sociala sammanhang eller känna känslor i soffan. Först tittade jag på min lista och kände ett sting av sorg. Ska jag aldrig mer få uppleva alla dessa stunder? Sen försökte jag visualisera alla situationer, spela upp dem som en scen i huvudet, fast med alkoholfritt innehåll. Jag fattar ju såklart man kan njuta av kall dricka och god mat på en grekisk resturang utan alkohol, skåla utan bubbel eller ha djupa samtal utan vin. Men det kommer helt klart ta lite tid att vänja sig både vid tanken och sen vid utförandet.

@Varafrisk önskar dig bättring! Små steg är så bra. Någonting är alltid bättre än ingenting. Kram! 🤗

Det är bara så svårt att den fina personen jag blev kär i inte finns mer. Ju mer gränser jag satt, eller jag har tagit tillbaka egentligen ju elakare och sjukare har han blivit. Jag tappade mig själv en stund en bit i i förhållandet när han sakta sakta nästan omärkbart började visa sitt äkta jag. Eller jag vill fortfarande tro att det han sa och visade i början är det han vill men inte kan genomföra det. Eller vad vet jag, jag är troligtvis hel lurad och han vill leva som han gör nu, som ett vrak 🤔

Nu har jag satt mitt stopp och måste hålla det för både min och hans skull. Han kunde inte hålla sina ord och löften. Då måste jag hålla mina.

Jag skäms för att jag bara gjort det i text men vågar inte träffa honom fysiskt ( han har slagit mig flera gånger tidigare) och vet att det går inte att prata med honom i telefon när han är igång.

@Hellen57 Stort grattis till en vecka utan A 🤗

Jag har försökt dricka måttligt i många år. Det har gått i korta perioder, men det har blivit för ansträngande. När jag gick med här i AH bestämde jag mig för att vara helt nykter i tre månader innan jag fattar beslut om hur jag ska göra.
Men jag känner redan nu efter första vita veckan att jag nog kommer att satsa på helnykterhet. Det känns mycket enklare än att hålla på med begränsningar och regler som är svåra att hålla. Jag väljer att tro att livet kommer att bli bättre och skönare utan alkohol. Finns många förebilder att bli inspirerad av här på forumet!

@Vitvargen ja, håller med om effekterna kan se olika ut och viss evidens verkar dock finnas. Glömde skriva att jag också har börjat med Berberine för hjärta och blodsocker 😊

@EbbaiHulu här är det sådär men varit lugnt i helgen men sug har jag idag men ska kämpa på. Hejar på dej

Tack för era fina kommentarer❤️ Vi har planerat hennes minnesstund i helgen. Kommer att bli väldigt sorgligt men också fint. Vi är ca 15 musiker som kommer att spela och sjunga i lite olika konstellationer, akustiskt, hon var en fantastisk sångerska som jag spelat mycket tillsammans med sen ungdomen❤️

@Amanda L
Jag mår just nu mycket dåligt. Vaknade i morse 04:00 med en jäkla ångest. Jag förstår att det enda sättet att börja må bättre är att sluta helt men jag klarar inte det just nu. Vet inte hur jag ska hantera det när jag drar mig undan och bara vill vara hemma.
Åkte och köpte en flaska vin när systemet öppnade och just känns det lite bättre förutom det dåliga samvetet att inte kunna hålla vad jag lovat mig själv. Kör förresten aldrig bil förrän jag vet att jag blåser noll promille i mina båda alkoholmätare.
Att söka vård känns svårt. Har ingen lust att vända mig till min vårdcentral och jag vet inte vilka alternativ det finns.
Har blivit av med körkortet en gång för ett par år sedan pga av jag att körde för tidigt på morgonen efter att jag druckit. Det var inte mycket över gränsen men det räckte för att jag blev av med det under 1 år. Kunde dock få tillbaka det och köra med alkolås i bilen det året. Det jag är rädd för att är att jag genom att söka vård igen blir rapporterad till Transportstyrelsen.

En till vecka utan alkohol.
Hur mår man egentligen?
Sover äntligen bra.
Fortsatt en bubblande ångest som kan dyka upp från ingenstans.
Ofta jobbrelaterat tror jag.
Har kikat lite på vart AA har sina möten i närheten.
Men tror inte det är aktuellt för mig.

En dag i taget sägs det.
Försöker räkna veckor 8 st nu

@Källarmannen
Tack för ditt svar! Jag lever fortfarande i en slags mardröm. Klarade helgen men inte utan alkohol. Idag måndag när min fru åker till jobbet så vaknade jag med en fruktansvärd ångest kl 04:00. Jag har nu tagit två glas vin med förhoppningen att det går genom att sakta trappa ner fast jag inte har klarat det tidigare.

Jag tror att det som är viktigt att komma ihåg är att han är en sjuk person. Det han säger behöver nödvändigtvis inte stämma eller vara sant. Det han gör är kanske inte bra saker. Definiera inte dig själv och ditt egenvärde utifrån hans beroendesjuka hjärna. Utgå från dig själv och din magkänsla Känns det rätt det han säger eller känns det orättfärdigt? Kan du dra en gräns och säga ifrån, värna dig själv? Vågar du det?

Hej @allaHur är det med er? Förra veckan var även den en tuff vecka för mig men helgen har varit fullt upp och utan sug så det har varit bra! Nu har jag haft ett par återfall så jag längtar till torsdag då jag ska på rådgivningen igen! Nu jäkla ska jag hålla mig nykter till nyår som var mitt mål från början.

Har man dessutom gjort korkade saker i fyllan blir det förstås ännu värre…

@Blenda Så himla bra jobbat! Du ska vara riktigt stolt över dig själv ❤️ Förstår att det är lite av en sorg för dig, så kan jag också känna ibland, dock ytterst sällan. Det är svårt att fullt ut landa i acceptans. Att det är som det är är, att inga önskningar i världen kan förändra på det.

Samtidigt tror jag att acceptansen är så himla viktig. Jag har tex en multihandikappad dotter. De första åren tänkte jag ofta ”varför skulle vi drabbas? Tänk om hon vore som andra”. Efter ett tag insåg jag dock att tänka så vore att förneka henne, precis som hon var. En alldeles underbar människa ❤️ Med sina styrkor och svagheter, precis som alla andra. Lite så är det med nykterheten också. Hur mycket man än skulle önska i början att det var annorlunda, så går det inte att förändra. Då är det bättre att acceptera och sen fullt ut omfamna det nya livet - lyfta alla fördelar.

Kram 🐘

Jag fortsätter att lyssna på This Naked Mind. Något jag gillar med synsättet bakom This Naked Mind är att det inte pekar ut missbrukaren som sjuk eller svag, utan att det är alkoholen i sig som kan göra vem som helst till missbrukare. Det är inte vårt fel att vi blivit beroende, det är alkoholens! Ju mer och oftare man dricker desto snabbare blir man missbrukare.
Igår lyssnade jag på ett avsnitt om varför man inte vill sluta efter det första glaset. Alkoholen påverkar våra hjärnor kemiskt. När man börjar bli påverkad av det första glaset stiger lustkänslorna i ungefär 20-30 minuter. När det där första sköna ruset avtar går det åt andra hållet, man får olustkänslor. Dem vill man döva genom att dricka mer. Fast då lurar man sig själv. Ju mer man sticker, desto längre tid tar det för olustkänslan att gå över. Ca 3 timmar per glas. Det är en förklaring till att man ofta känner sig deppig morgonen (eller hela dagen) efter man druckit. Då är det lätt hänt att man tar till alkoholen igen.
Detta kanske är självklarheter för er som varit med här ett tag, men för mig blev det en aha-upplevelse.

Nu kan jag pusta ut efter fem dagar med extremt många alkohol-utmaningar.
Ett par glas finvin som ingick i onsdagens middag (”nej tack, det blir bra med vatten för mig”) eget boende i en lägenhet med öppnade vittvinsboxar i kylskåpet (”tänk inte ens tanken, det kommer att sluta med katastrof”), rikligt med gratisdrinkar under bokmässan (”nej tack, jag tog bilen (lögn)”) och ölparty igår till Ryders Cup (”nej tack, sover sämre efter alkohol och måste upp tidigt imorgon (halvlögn)”).

Jag är självklart tacksam att jag klarade av detta utan intag av en enda droppe alkohol. Och jag hade en bra helg. Men idag känner jag mig mest tom och sorgsen, för i ärlighetens namn saknar jag väldigt mycket de tider då jag kunde njuta av alkohol utan att det väckte detta sjuka mersug.

En stor ljuspunkt under helgen var dock att min vän som var värd under fredagskvällen, då vi träffades i vår egen lilla bokklubb, hade bestämt att träffen skulle vara helt alkoholfri (för första gången på tio år). Vet inte om det var för min skull, men dessa nära vänner känner till mina utmaningar. Hennes initiativ både värmde och stärkte mig, och ingen av de andra verkade tycka att det varken var tråkigt eller konstigt.

Tack @Jari
Vad fick dig att bli räddad? antar att du gjort någon förändring eftersom du är här inne och läser och skriver.
Du kan säker inte svara på hur min person känner men varför hatar han mig så mycket? Varför gör jag bara fel i hans ögon? Och vad hände med din sambo lämnad hon dig?

Det är skönt att höra att ni tycker att jag gör rätt. Jag har lämnat, har förklarat att jag gör det och att jag inte tänker svara mer på alla elakheter eller på något att det är dags att släppa för oss båda.
Han lägger all skuld på mig, jag överger honom, jag sviker honom när han behöver mig, sedan smutsar han ner allt med att anklaga mig för att vara med andra ( så roligt för det finns inte ens en liten liten tanke på att jag skulle vilja det nu)

Det är ändå lite spännande, jag känner mig som jag är på avgiftning från honom, abstinensen är tårar, offerkofta och hjärtesorg.
Sen läser jag här vad ni kloka människor som gått före på olika sätt skriver och det stärker mig och jag är så tacksam för att ni svarar ❤️
Jag kommer överlev utan honom.

@Rule74 jaa, jag börjar känna som man gjorde för typ 20 år sen (innan alkoholen kom in i livet) att helg = chips, godis, film och annat kul. Har saknat den känslan, är ju inte alls samma som när man längtade efter alkoholen! Men du har rätt i att man måste hålla igen på veckorna, annars förstörs ju den lyxen av detdär lilla extra 😉
Stort grattis till dig med, hejja oss!!!!!
Kram ❤️

@Hellen57 ja det var mysigt. De hade dukat fram ett helt fikabord och porslinskoppar och det var en sån salong som alla platser har ett eget litet bord.ovh det stod små myslampor utplacerade. Mycket trevligt!

@MotherGothel41 jag har gått upp en hel del med under åren, särskilt efter jag bytte jobb från att jobba ute till kontorsråtta.
När jag räknar bakåt så där blir jag fascinerad hur fort det eskalerat ändå. Det var en nyttig övning att tänka hur det skulle se ut om 5 år om jag inte förändrar nått nu…
Fördelen med gbp är ju att vi har klarat en stor omställning och en stor uppoffring tidigare. Vi kan göra det igen! Ta till stöd och hjälp för att må bra igen.