Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Idag är vi definitivt 💯 nyktra! 🥰🥰🥰🥰

Hej igen! Tack för alla svar hittills 🙏❤️. Som @jhl skrev så stämmer det att mitt inlägg liknar det jag gjorde för ett antal år sedan, med den skillnad att jag dricker mer. Jag har däremellan gått igenom en graviditet, så har avstått under en längre period. Det ”nya” problemet är nog nu relaterat till för mycket tid på dagarna, jobbar inte, viss känsla av att vara uttråkad och att allt blir lite roligare med lite A i kroppen. Men jag är så trött på det. Och efter bara 2 dagar utan A så är jag så pigg och glad och pepp på livet. Min ”plan” nu är som följer: det är 2 månader till vi ska på sommarsemester och under denna period planerar jag att dricka ett absolut ”minimum”. Med detta menar jag inget mer drickande ensam och vid tillfällen som är helt ”onödiga” (vilket såklart alla tillfällen är - men ni förstår nog vad jag menar.) Det kommer äga rum ca 4-5 sociala tillfällen med familj/vänner under denna period, då min plan är att hålla mig till max 4 enheter. Utöver dessa tillfällen tänker jag inte dricka, och det inkluderar fredag/lördagkväll hemma, vilket jag anser vara ett ”onödigt” tillfälle. Om jag inte klarar att hålla mig till denna plan får det nog blir totalstopp istället. Men jag hoppas att det kanske blir som för dig @carisie - att jag mer eller mindre glider över i nykterhet istället. ☀️

@JHL Hej hej, Jag kör intensivbehandling via arbetsgivare just nu. Tre förmiddagar i veckan i tolv veckor för att sedan övergå till två timmar i veckan i tre månader och sedan två timmar varannan vecka i åtta månader. Igår var min första dag på bahandlingen. Den verkar väldigt gedigen och bra. Det är i grupp och den är rullande vilket innebär att alla är i olika stadier av sitt tillfridknande. Jag gick in i min femte vecka som nykter igår och det har gått förvånansvärt bra. Jag kan däremot känna en djup oro inför när det "nya normala" kommer. Vad händer med mig då? När förtroendet för mig vuxit och jag lämnas till mig själv att upprätthålla allt? men det är en senare fråga.

Idag känns det bra och jag ska vara nykter.

Tisdag och har dragit upp persiennerna här i köket och känner nu en press på att skriva ett knepigt affärsbrev som blivit liggandes. Men kan inte fokusera tankarna något vidare. Men det går bra att skriva här på forumet för det liksom kommer naturligt. Ja, som ungefär att dricka ett glas med vatten som jag gör just nu. Det är lite lustigt det här med nykterhet och alkoholfrihet.

Man får tillbaka det liv, eller den inre person som man kanske egentligen är bakom skynket eller alkoholdimman som man kanske haft att traska omkring i under en massa år. Man upptäcker liksom världen igen, och kan komma på att man kan saker som man aldrig trodde att man skulle kunna klara av att göra när man bara satt och liksom slog sig själv i skallen med en flaska alkohol.

Har alltid gillat musik och gjort en hel del instrumental sådan som jag lagt ut på nätet här och där under de senaste snart tjugo åren ungefär. Ja, sedan man skaffade sig den första datorn som väl var en Windows 98 tror jag bestämt att det var. Det var ett bygge som man satte ihop själv för att främst kunna använda som en flerkanalsspelare för låtskapande. Länge under den här ny-nyktra perioden så gick det inte att fokusera alls det minsta på att göra musik.

Men den förmågan tycks då ha kommit tillbaka vilket jag är tacksam för. Har nu lustigt nog även upptäckt att det inom mig nog även tycks bo en liten poet. Detta då jag har funnit nöje i att börja skriva sånglyrik som jag sedan testat att göra AI-musik med. Har ju läst att många anser att sådan musik är själlös och tom. Så kan nog vara fallet om man inte använder egna ord och erfarenheter för att forma parametrarna till sin musik. Det blir ju lite sterilt, klichéartat och maskinellt om man till hundra procent låter en maskin göra allting.

Minns när det var nytt med MIDI och synthar. Då var debatten lite liknande att den tekniken skulle ta helt kål på riktigt skapad och spelad musik. Men så har det ju inte blivit. Det kommer alltid nya verktyg som tas i bruk, och använder man prylarna på ett vettigt sätt så kan man ju uttrycka sig på ett sätt som nog mycket väl kan fungera som komplement vid traditionellt skapande. Det är lätt att man går omkring och inte tror att man kan skapa något eget vettigt.

Men då är det nog lite som konstnären Vincent van Gogh lär ha sagt att: ”Om du hör en röst inom dig som liksom säger att ”Du är väl ingen konstnär”. Då ska man sätta igång och måla, för då tystnar snart den rösten. Ja, man kan mycket mer än vad man tror. Vem kunde väl trott för bara 1 år och 5 månader sedan att man kunde ta sig fram utan öl och vin i tid och otid. Det tog jag mig allt en slurk vatten på. Nej, nu är det väl dags att ta en paus i skrivandet här på forumet och få lite ordning på bokföringen så att säga.

Ha en fin dag mina vänner!

@Jonas1974 Tack! Stort lycka till till dig!

@lina__ Hej 👋🏼 För att ett hjärta bara ska "stanna" så måste huvudkärlen bli igensatta med proppar (som vilket rörsystem som helst) = hjärtstopp vilket ofta föregås av kärlkramp eller andra hjärtbesvär. Andra orsaker kan vara medicin eller droger som påverkar andning och hjärtrytm ex Fentanyl eller opiater som kan leda till hypoxiskt (brist på syre) hjärtstopp. Ytterligare finns det ett antal arytmitillstånd som kan leda till hjärtstopp tex AV-block 3.

Alkohol generellt utan inblandning av läkemedel eller droger kan absolut leda till sjukdom/död men vad jag upplevt mer relaterat långvarigt missbruk samt till olyckor pga försämrat omdöme. Det finns alltid undantag men fakta är att kvinnokroppen tar större skada än manskroppen vad gäller alla substanser.

Jag har varit där du är - drack måttligt ett kort tag och ramlade sen över på den nyktra sidan helt av bara farten. Jag kan relatera till känslan av att vilja kunna dricka måttligt - vara normal. Men det är som @JHL säger det blir mindre "bekymmer" genom att bara låta bli 🙏🏼

//din ❤️-SSK i cyberrymden 🪐🫀

@JHL En sak du bör vara uppmärksam med så är det dina tankar. Tankar som ”det var nog inte så farligt, ett enda undantag kan jag kanske göra…” är big nono. Gå in på youtube och kolla klipp med Craig Beck och SoberLeon, och hemska ”intervention”-filmer. Dit vill du absolut inte!

En annan sak är att de som ”planerar” ett återfall ofta blir tysta på forumet - så fortsätt vara aktiv. Sätt ord på dina tankar och känslor, stötta andra. Då får du både självterapi och viktig repetion. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta.

Kram 🐘

@LAO Åh, så hemskt med din pappa 😢 Min pappa dog i sviterna av sitt alkoholmissbruk för cirka 20 år sedan. Det var bara en lättnad, för oss båda. Tyvärr.

Kram 🐘

@Ny dag Kom ihåg Annie Graces framgångsrecept för varaktig nykterhet:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Självklart klarar du av det. Inifrån och ut måste du känna ”nu är det fan nog”. Jobba på din beslutsamhet. Läs din tråd från början, kolla hemska ”intervention’- filmer. Kolla in Craig Beck och SoberLeon på youtube. På med ”skål ta mig fan” i hörlurarna. Hjärntvätta dig med nyktra fakta, sträck på ryggen och höj blicken. Se fram emot en nykter påsk, vår och sommar.

Vad som än händer - dina tankar kan inte lyfta glaset mot dina läppar. Sätt dig på händerna, kuta runt huset, ät tre äpplen på raken, vad som helst som får dig att låta bli alkoholen.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skönt att det finns stödinsatser! Hoppas att du hinner med dig själv lite idag☀️

@Maud jag är i den där märkliga åldern innan klimakteriet där allt lite svajar… idag har jag i alla fall tagit mina antidepressiva, så det lugnar sig nog i huvudet snart.
Skönt att du kom på vad det kunde vara som spökade för dig!
Hoppas att du får en fin dag ☀️

@Ny dag godmorgon ☀️. Jag är också ledig nästa vecka och det ska bli härligt! Idag dricker vi inte, men vi provar kanske att tänka en snäll tanke?

@lina__ godmorgon! Jag kan ingen statistik men vet att min start för att sluta dricka var att min pappa fått cancer troligen pga alkohol. När jag slutade märkte jag hur svårt det var men höll mina tre nyktra månader. Det kom många klarheter under den perioden och jag är glad att jag vågade prova. Kanske vågar du dig på en nykter vår?

Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Mitt mantra som också ska gälla idag oavsett vad dagen har att erbjuda. Vill egentligen bara dra täcket över huvudet och bara glömma och tycka synd om mig själv men det är inte en lösning. Nästa vecka har jag iaf semester och det ska bli så skönt! Nu håller vi i nykterheten idag🥰

@mrspettsson Om du vill sluta helt så föreslår jag att du flyttar din tråd eller gör ny tråd i forumet Vara alkoholfri. Du får många fler svar där och hittar även dem som kämpar med samma sak.

@lina__
Hej,
Jag försöker verkligen inte skriva dig på näsan med detta inlägg. Mina intentioner är att till helt och hållet hjälpa och stödja utifrån mitt perspektiv och erfarenheter.

Jag läste ditt inlägg och är inte det en variant av ditt första inlägg från 2022-06 med tillägget att du numera dricker i veckorna. Jag ligger före dig både åldersmässigt och konsumtionsmässigt (fram till nyligen, peppar peppar) och reagerar på att du dricker oftare nu än du gjorde för ca 3 år sedan. Alkoholberoende är degenerativt och är en ganska långsam process, jämför med hur många unga a-lagare du ser mot unga bland-/narkotikamissbrukare. Även om det tar tid då ökas konsumtion och mängd över tid vilket det även gjorde för mig och det höll till slut på att gå helt åt pipa . Det finns en risk att du är på väg åt samma håll och för att testa pm då är fallet så kan ett 3-månadersstop vara väl värt att fundera över och se hur det går. Gör det gärna så att högtid/festlighet/semester inkluderas och om det då blir extra svårt med uppehåll ta då möjligheten att fundera på rollen alkohol har för dig. Jag önskar att jag hade gjort det gör 10-15 år sedan då jag var mer åt riskkonsument (även om vardagsdrickandet då var i princip obefintligt). Då hade jag nog tyvärr blivit irriterad på personen som föreslog det och bett personen att sluta vara en fjant/tönt som har mage att insinuera att jag drack gör mycket.

Ang frågan om alkoholmängd och dödsfall så har jag ingen aning men det finns ju massor av anledningar att någon dör i förtid såsom genetik, hjärtproblem, sjukdom etc men alkohol hjälper väl sällan till. Har du talat med någon om dessa frågor? Det är en ganska stor fråga att fundera runt och kanske behöver adresseras.

Hej forumet!

Är här inne lite från och till men brukar inte vara så aktiv. Känns dock alltid skönt att läsa i alla trådar och veta att man inte är ensam. Har tyckt lite för mycket om alkohol sedan tonåren säkert, men min ”enda” problematik var fram till för några år sedan att jag alltid blev för full när det dracks. På senaste tiden har det dock övergått till drickande även på vardagar - i ensamhet. Jag kan dricka 2-4 enheter ett par dagar i veckan, och någon gång i månaden kan det spåra mitt i veckan och bli många fler enheter. Därutöver brukar min man och jag dricka kring 1 flaska vin var på en fredagskväll och om det är sociala tillställningar kan det bli alldeles för mycket, ink. minnesluckor osv. Jag har fortfarande inte kommit till en punkt där jag vill frånsäga mig A helt, men skulle så gärna vilja kunna hålla mig under ”riskbruk”. Vill kunna t.ex dela en flaska vin en fredag, dricka 3-4 enheter en utekväll med tjejerna osv. Men vill som ett första steg helt sluta dricka vid alla tillfällen då jag är ensam, vilket skulle göra att jag håller mig nykter 5 dagar i veckan.

Men det jag egentligen vill skriva om är den fruktansvärda hälsoångest jag drabbats av sedan årsskiftet ungefär. Jag har plötsligt blivit livrädd för att mitt hjärta bara ska stanna. Tror jag läste om någon offentlig person som gick bort på detta sätt (i sena 40 års-åldern, ca 10 år äldre än jag), och att det funnits ett tidigare alkoholberoende. Är detta något som kan hända? Jag är verkligen inte ute efter att bli lugnad så att jag kan fortsätta dricka i godan ro, men jag är så rädd att det redan är för sent liksom. Skulle den typen av drickande som jag beskriver ovan (denna kvantitet är endast det senaste året ca) kunna orsaka detta? Är det någon annan där ute som oroar sig för samma sak som jag?

@Amanda L tack för att du följer med mig in i min tråd!

Du sätter verkligen ord på saker som jag känner igen i mig själv. Jag har i vissa situationer samma utmaningar. Det är nackdelar att ta i beaktande, alkohol hämmar ens utveckling på flera sätt.

Mitt sätt att leva har skapat en stor oro, bland annat i min familj, jag har de senaste dagarna tänkt i dessa banor, att jag ska vara en trygg person, är jag det för mig själv kommer jag också vara det för andra.

Det glädjer mig verkligen att du har tagit dig förbi en del av de här hindren du nämner, att du delar med dig ger hopp om framtiden.

Jag ska jobba vidare med min lista, tack för hjälpen!

@zalkin vad bra gjort av dig, det ger mig så mycket motivation att få berätta, jag tycker att alla mina samtal har varit viktiga, även de samtal som kanske inte gick så bra som jag hoppats på. Din berättelse motiverar mig också, skönt att du har en vän genom livet att räkna med!

@LAO Tack för kramen ❤️ Ja, det är kusligt att det kan gå så snabbt. Men det är inte ovanligt att det bryter ut i samband med annan sjukdom. Hon ska in och göra koloskopi snart också, för att kolla tarmen som var inflammerad. Men då får hon fan ta med sig en ledsagare från hemtjänsten, det har hon beviljats. Plus tvätt och städ. Men det är tack och lov lätt att växla upp hemtjänsten framöver.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jag känner igen mig, min fru har väckt mig sovandes på duschgolvet många gånger, hjälte i sin egen dekadens….

Tack!

@JHL jag är en vandrande impulshandling. Helt utan eftertanke eller förvarning har jag tagit vägen inom bolaget efter flera månaders uppehåll. Blivit lika förvånad de gånger det hänt. Har många vita halvår i bagaget.
Sen blir det en långsamt nedåtgående spiral som jag vänt innan det går helt åt helvete.
Enormt energikrävande att göra om samma tabbe gång efter annan....
Men jag är även optimist så den här gången känns det på riktigt.

@JHL Nu börjar jag nästan gråta för att jag blir rörd. Måste nog leta upp en gråtfilm för att lätta på trycket.

Min mamma bor i hyreslägenhet, tre hus bortanför mitt. Att följa med och handla en gång per vecka är snabbt och lätt gjort. Lotsa henne mellan hyllorna. Jag ska börja betala hennes räkningar också, hon får sitta bredvid och titta på. Hon blir så himla stressad, jag vill inte att hon ska bli stressad i onödan.

Det börjar ofta med att teknik stressar, och att man får svårare att rumsplacera sig, känna igen sig. Jag har redan börjat läsa på. Ofrivilligt ska jag bli expert på demens nu också 😢

Nu har hon mat en vecka, på torsdag hämtar vi hennes nya ID-kort, om en vecka får hon nytt bankkort och ny kod. Jag ska anteckna alla hennes koder och lösenord. Efter påsk beställer jag tid på vårdcentral för att göra en minnesutredning. Innan dess hinner jag prata med henne om det några gånger

Först tar man hand om sina barn i 20+ år och sen är det dags att ta hand om sina föräldrar 😢

Kram 🐘

Fy vad det är hemskt att tvivla på att jag kommer klara nykterheten. Jag mår så mycket bättre utan alkohol men beroendet är starkt och nu är mina tvivel på att ska det aldrig släppa? Vill inte tillbringa resten av mina dagar med att tänka på alkoholen. Skulle önska att det gick att inprogrammera hjärnan totalt, att jag verkligen utvecklar allergi mot alkohol. Somnar nykter🥰

@LAO Kram till dig oxå.
Jo,då jag hänger i.
Tror faktiskt jag kommit på varför jag tappade ork/ humör o blev lite småtjorvig på det stora hela.
Tog en paus från klimodynonen, klimakteriepillerna från apoteket.
Nu efter 3 dagar med en lite pilla morgon och kväll kommer livslusten tillbaka igen.
Känns iaf mycket bättre. Möjligt att det är placebo men vad gör det , det är ju oxå en effekt!
Hamnade hip som har på jobbet på ett oväntat pass. Lika bra att tjäna lite extra när Trump lever rövare med börsen...