Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin vad sorgligt och hemskt, beklagar. Ta hand om dig ❤️

@äventyrarallto… beklagar sorgen och förlusten över ett husdjur. De kommer oss så nära.
Hoppas du kan få komma vidare i ditt sorgearbete utan att känna att du behöver bedöva dig, framöver ❤️

Känner mera sug idag.

@mtb-cyklist @Hellen57 @Molnet tack för fina ord. Det så skönt att kunna vara öppen. Det är en stor vinst med nykterheten - att slippa smyga, smussla och dölja. Ha en fin kväll alla kämpar!

Idag hade jag ett långt samtal med min man.
Om ångest, och fest och glädje och rädsla.
Om hopplöshet i att alltid behöva räkna, tänka, hejda mig, eller tappa kontrollen. Om oron för skador som alkohol ger. Om hur jag en gång kunde låta bli att dricka i nästan ett helt år, och hur bra jag mådde då
Om att jag måste ta beslut själv, att min man inte kan, ingen annan heller för den delen, ta beslut åt mig, men att han kan stötta mig i min nykterhet.

Är det nu det ska ske?
Är det nu jag klarar att vända slutan?
Så många misslyckade försök.

Jag ser till Karin Adelsköld som en stor förebild. Jag vill vara som hon! Mänsklig, med hela känsloregistret, och nykter.

Har inte druckit sedan i torsdags, när det blev så mycket för mycket. Tänker inte älta, tänker inte känna skam för det jag inte kan ändra på, ska se framåt, ger mig själv chansen till förändring.
Jag vet att jag kan.
Min utmaning är "rycken", de som viskar "äh vaffan" i min hjärna och trycker på gaspedalen. Utmaning att hitta andra sätt att unna mig, att fira, att slappna av.
Jag vet att jag kan.
Jag tränar, jag äter gott, jag sover ut och jag njuter av te och böcker. Det finns så mycket bättre val än att dricka alkohol.
Jag har sagt det till så många.
Nu måste jag följa mina egna råd.
Jag måste, så enkelt är det bara.
Gud hjälpe mig, jag måste.

@Molnet Jo, psykiatrin blir det. Hen har adhd och då är det där man hör hemma.
Jag har väl inte bara bra erfarenhet av psykiatrin men det är det som står till buds.

@Andrahalvlek något vin kommer nog inte hem till oss, sambon har bara tagit nåt glas ibland, men är inte så förtjust i det 😝 Däremot kanske han köper hem några ”riktiga” öl nån gång (har inte hänt sen jag slutade dricka än dock), men då har jag alltid några alkoholfria i kylen och de tycker jag är riktigt goda ☺️ Men du har rätt i att man inte behöver ”fira” fredagar eller lördagar, det sitter bara kvar så himla djupt i en. 😅

@Hellen57 Tack ! Det gick jättebra faktiskt. Kände lite sug när vi handlade och när vi mös i soffan, men inte så farligt. Rider på tidig motivation fortfarande. Dagen kändes lång när man inte börjar dricka vin kl 14 lixom…
Men fortfarande trött, gick i säng vid 20!
Idag hinner jag med både långfrukost, skogspromenad med hunden, kaffe med croassant, slappa i soffan med paddan och insta ( finns ju en hel del bra alkoholkonton jag inte velat lyssna på innan 😋). Nu ska maken och jag snart gå på bio och se Downton Abbey och dricka te i salongen.

@Silvertärnan .Vad fint att ni fick till ett bra samtal.

@Hellen57 .Vad stark du är !Hade inte klarat av att ha alkohol hemma.Och inte heller att vara i situation där det finns alkohol & då har jag övat på att vara nykter i ett år.Skriver övat då de flesta dagar varit nyktra men inte alla.Så med det tipsar jag dig om att förbereda en plan för sug så du vet vad du ska göra när det uppstår.

@zalkin .Håller med @Andrahalvlek i alla ord hon skriver.Och som du själv skriver det kommer inte att bli bättre att hälla A på de starka känslorna.Styrkekram!

@Maud .Bra jobbat.Allt är bättre än vin.Även en halv plåt med kakor.Förstår din oro & ångest för ditt barn som mår dåligt.Har även jag ett barn som kraschat mellan varven.Det är en obeskrivbar jobbig känsla.Som nykter är du ditt bästa jag & kan vara till stöd & hjälp för ditt barn.Bra med en plan åxå.Hoppas allt vänder snart.Vänd er direkt till psykiatrin om det inte vänder.De kan det här med att må psykiskt dåligt bättre än vårdcentralen.Styrkekram!💜

@Maud Barn som mår dåligt är det värsta. Så bra gjort att inte falla för vinfrestelsen i det läget! Nu kan du vara det stöd du vill för ditt barn. Hoppas allt går bra.

@Silvertärnan Åh så fint att du hade det där samtalet. Bra för både dig och sonen.

Wow, väldigt fint med öppenhet och samtalet med sonen!

Min operation gick bra. Jag är fortfarande hes och kraxkig men det ska bli bättre längre fram. Jag har aldrig haft ett beroende av alkohol. Jag har däremot druckit för mycket alkohol tidigare. Jag har ändrat mitt alkohol mönster sedan jag blev medlem här inne för typ 7 år sedan. Jag har skrivit alkohol dagbok sedan september 2018. Jag har rätt bra koll på min konsumtion. Min ångest är inte alkohol relaterad. Jag har levt med oro/ångest hela livet. Fick diagnosen GAD och panikångest för mer än 20 år sedan. Käkade SSRI medicin under typ 18 år med obefintlig uppföljning av min husläkare. Jag fasad ut medicinen under pandemin. Nu har jag börjat känna känslor igen som medecin dödade. Jag har ersatt medicinen med fysisk aktivitet och det funkar bra. Psykisk ohälsa är en genetisk sjukdom. Både jag och frugan har psykisk ohälsa i släkten. En av döttrarna har ärvt den här skiten av oss. Hon mår inte bra nu och verkar vilja straffa oss föräldrar. Därför har min ångest ökat och jag får kämpa ännu hårdare för att kunna leva ett bra liv. En dag i taget 😀

Hoppas helgen har gått bra. Igår var det en hel del sug för mig, men jag kom över dem!
Använde mig att ”sugsurfning” och det fungerade över förväntan. Metoden finns i alkoholprogrammets del om sug.

@zalkin Fy så vidrigt. Snacka om as 🤬 Det gör ont i hjärtat av att ens tänka på vad hon utstått, och med den fruktansvärda utgången. Hade det varit min vän hade jag varit enormt ledsen, arg och samtidigt haft dåligt samvete. Kunde jag gjort något? Men ingenting blir bättre av att vi häller alkohol på starka känslor. Bästa sättet är att se känslorna, prata om dem, klappa om dem, trösta, låta dem rasa runt i kroppen så länge de behöver. De lugnar sig till slut. Precis som små barn.

Kram 🐘

Söndag fm, med en kaffe i handen och strålande sol ute.
Det har varit en händelserik vecka med lagligt hummerfiske, två konserter men även ett brutalt dödsfall i min vänkrets som ledde till döden. Förstod redan för några år sedan att "mannen" som hon kallade honom var ett asshole men lite visste vi och det slutade med att han slängde henne ut från balkongen. Vi får se vad utredningen säger. Ja det är i dessa situationer a blir en enkel flyktväg, men inget blir bättre av det, varken världen, omoralen eller jag själv. Den nyktra vägen är fortsatt utstakad, lev väl!

@Maud Det är tufft när barn kraschar. Och det bästa är precis som du säger att själv försöka stå stadigt på benen med känslorna i schack och vara ett skyddsnät. Att fylla på med alkohol gör det dubbelt jobbigt med blandade känslor av egen ångest. Hoppas barnet mår lite bättre, en dag i taget.

Kram till mamman❤️

@Flarran Skönt att febern verkar ha lagt sig. Mycket förkylningar går nu och hoppas att du snart är frisk igen. Krya på dig!❤️

@Varafrisk Skönt att undersökningen gick bra, att det är över och att det såg bra ut. Så skönt också att alkohol inte finns på kartan. Tråkigt med dina atrosknän som värker. Att tappa motivationen för träning är jobbigt, men med små överkomliga mål kanske du skulle kunna få fart på mer motivation igen. Att sätta sig själv i centrum, vara självomhändertagande är viktigt för att få livet att funka bra. Sköt om dig! Kram❤️

@Andrahalvlek Tack! Jag är överraskad av hur lätt det gått hittills. Men jag förstår att det kan bli svårare framöver när den första förälskelsen i nykterhet gått över.

@eling Hurra vad du är bra! Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 I början känns helgerna aplånga. Vad ska man göra med all denna tid? Det löser sig efterhand, men man får verkligen försöka vara kreativ och hitta på saker. Fylla vårt liv med roligheter. En positiv sak är att söndagsångesten innan ny jobbvecka helt försvann. Konstigt!? När helgen är slut är jag redo för en ny jobbvecka, ser fram emot det.

Kram 🐘

@äventyrarallto… Beklagar sorgen ❤️ Så tomt och sorgligt. Det är svårt att hitta bland känslorna, men låt dem komma så ofta de vill. Klappa på, trösta. Sorgen kommer i vågor, men det blir glesare med tiden mellan vågorna. När min förra hund fick avlivas väldigt akut var sorgen monumental. Men jag ville inte vara utan sorgen, för varje dag ihop med honom var värd det dåliga måendet i sorgen. This too shall pass.

Kram 🐘