Senaste kommentarerna i forumet

Jag har sagt att mannen kan fortsätta dricka även om jag slutar. Han är måttlig och har inte samma problem som jag, men det gör att alkohol kommer att finnas hemma. Jag har inget problem med att det står oöppnade flaskor i skåpet, men påbörjade är farligt, speciellt vindunkar, så det vill jag inte ha här. Som tur är dricker maken mest öl de gånger han dricker. Om han bara köper enstaka burkar de gånger han ska dricka är det ok. Jag vill däremot inte se hela flak. Öppnade vinflaskor som inte går åt måste hällas ut.

@vår2022 Lika klok och peppande som vanligt! Tack så mycket för din stöttning ❤️ Kram

Första veckan avklarad! Den svåraste dagen var igår. Den innehöll flera situationer då jag brukar dricka alkohol. Behaglig solvärme på altanen, bastu, lite festligare matlagning tillsammans med maken, middag med ett par vänner (alla andra drack vin), slappande i soffan med tilltugg (mannen drack öl). Jag har sagt att han kan fortsätta att dricka som vanligt även om jag slutar.
Det var sug flera gånger under dagen och kvällen. Men jag upptäckte att det kom i vågor och var helt borta där emellan. Ju längre kvällen led desto mindre sug kände jag. Det var intressant att upptäcka.

@S.E.M Motivation är lite som en färskvara och den kan gå upp och ned. När den är lite nere kan alkoholdjävulen pocka på med sitt sug. När min motivation dalar blir jag lite rastlös och får lite känslor av obehag. Om det inte hjälper med att bara låta det vara så brukar jag försöka planera lite nya mål. Kanske ett projekt, måla om i ett rum, rensa upp, prova nya maträtter…Som med träning när motivationen dalar som kan behöva förnyas för att kännas roligt, springa åt ett annat håll, gå på ett annat pass, köpa något nytt träningsplagg mm.

Positiv förstärkning är också bra, som du gjorde under kvällen och berättar om när du vaknade, att du var så nöjd över att inte ha druckit. Mata på med hur duktig och stark du är. Minnas varför man avstår att dricka och hur mycket bättre man mår som nykter. Perfekt med en promenad med hunden, frisk luft och låta tankarna och känslorna tankas med positiv förstärkning och väcka motivationen och drivkraften till att fortsätta i den nyktra banan. Det kommer att leda dig framåt och förändra sitt liv till det bättre och som du önskar har det.

Bra jobbat och grattis till 5 veckor!🥳 Ha en fin söndag!❤️

@xyz23 Du kanske har kommit till en punkt där det vänder. Hoppas det! Då kan vi följas åt på resan.
Jag har inte heller känt så mycket positivt än, mer än att jag är stolt över att jag nu varit en vecka utan alkohol 😊

5 veckor, 5 helger.
Ännu en nykter helg 🥰 Igår var nog första gången på dessa veckor som jag kände ”sorg” över att jag inte ska dricka mer. Det varade bara några minuter, men ändå. Det här med att man tidigt på lördagen gör något tråkigt måste, men att det går bra för snart är det dags för det där första glaset vin! Sen dividerade jag med mig själv om att man kan minsann ha kul och ha det bra nykter också! Tänkte hela dagen vad vi ska göra på kvällen och myste in mig i tanken om att kolla på någon bra/gammal/rolig film och äta chips och godis. Och så blev det. Blev övermätt, nästan äcklad av allt socker och har inte sovit så bra som jag brukar. Men mysigt var det! Och trevligt hade vi, utan den där dumma alkoholen! Idag vaknar jag nykter och lite extra stolt för att jag inte drack. Känner mig dock väldigt ”sockerbakis”, men tänker att det går nog över under dagen efter en långpromenad och lite extra nyttig frukost och lunch ☺️
Ha en trevlig söndag alla fina människor där ute, nu springer hunden mellan hallen och sängen o väntar på att vi ska gå ut 😝
Kram på er ❤️👋🏼

Lugnet hade lägret sig i kroppen o det kändes bra. Det gör det fortfarande men ett vuxet barn kraschade igår. Dåligt mående i själen , känslor som rinner över och inte får plats. Det här är jag rustad för. Mamma finns alltid. Men vinsuget kom som ett brev på posten med oron. Jag köpte inget vin. Det hjälper inte på något vis. Det hjälper absolut inte mot någon annans ångest o det hade förvärrat min.
Jag bakade småkakor i stället o tryckte i mig typ halva plåten....Inte bra men bättre än vin!
Jag får ladda för att vara ett stöd, ökad närvaro, bollplank ,ja just mamma och tröst.
Den vuxne och kloka som står pall. Då behöver jag min energi , inte vin.
Tar dag i den nya dagen med det vanliga för rutinen skull.
Jag hoppas att det vuxna barnet är lite stabilare idag.
När ett barn mår dåligt , då kvittar allt annat även om de är vuxna så vill man finnas där och lindra.
Vi gjorde en plan igår barnet och jag, en dag i taget, vården om det inte vänder i rappet.

Andas och nya tag det gör denna morsa idag.

Må så gott alla 🥰

Ser mina fel i texten så döm mig inte för det. Skriver med gråtsvullna ögon, min katt *flyttade till annan ort t ex

Ja kanske kan få andra inte förstå, men ni som haft djur… min katt behövde akut somna in idag. Det gör så jövla ont, och jag kunde inte få fram mina könslor, de bara stockade sig på hög! Min sambo sov när jag kom hem med katten, fick göra plats för henne i frysen för att imorgon gräva ner henne. Jag sitter här med rom och cola. Dämpar för stunden ångesten. Jag slå inte klanka ner på gubben som behöver sova. Min katt föytttafe med dottern till annan ort 6 timmar iväg. Jag har kört dit, har med katten hem och är hemma nu. På samma dag. Det är natt och jag kan inte hantera sorgen, så jag dricker. Satan, imorgon måste jag ta tag i mig och livet igen! Men de här katterna betyder mer än allt för mig. Jag är bedrövad ikväll 😢

Så imorgon är det tre veckor, hurra! Det har gått upp och ner men jag har nog ett annat sätt att tänka nu än förut, lite mer "nu gäller det", eller "det finns bara denna väg" och att jag i det känner mer acceptans än förut. Ja, jag accepterar att det är på detta vis. Det finns inget jag kan göra åt det, förutom att gå den nyktra vägen fortsättningsvis, vilket absolut just nu känns helt okej. Ibland känner jag mig euforisk över beslutet och vinsterna. Och var jag skulle kunna vara om 5 år, om 10 år om jag fortsatte andra vägen och vad som skulle kunna hända då är skrämmande.

Jag satt och funderade på vad jag ska göra imorgon. Vet inte. När jag nu inte har något att se fram emot kan jag få lite panik. I drickande fall brukar jag ju ha mer drickande att se fram emot. Så det här med en plan för varje dag är viktigt. Okej, så jag är själv med ena barnet imorgon förmiddag. Jag har köpt egna målargrejer så vi kan måla tsm, jag kan baka bröd och det blir mysigt. Sedan är det en jobbgrej jag behöver göra som ger ångest men som egentligen inte är så svår som min hjärna vill påtala. I vanliga fall hade jag gjort det på e.m och druckit vin till det. Jag ska andas, slappna av, dricka kaffe. Sedan kan jag förhoppningsvis ta en promenad eller åka till gymmet. Sen då - det vet jag inte. Kanske åka och shoppa med det andra barnet. Sedan brukar man ju fira shoppingen och de glada känslorna med vin, eller dämpa tröttheten eller ångesten om det spenderades för mkt. Herregud. Kanske hitta på något mysigt ute med hela familjen istället. Att planera dagar kan vara svårt.
Hursomhelst har jag ingen alkohol hemma och det är söndag imorgon och jag vill inte dricka. Jag skulle säga att varje eftermiddag är en risksituation, mer eller mindre. Så att ha en plan för varje dag är viktigt. Särskilt om den initiala beslutsamheten och lyckan över beslutet börjar dala och djävulstankar om att det inte är så farligt börjar pocka på mer och mer.
Nu svamlar jag lite här men jag försöker för mig själv att förbereda mig och planera. Jag vet för egen del att det nu är svårare att bibehålla nykterheten än att starta upp den.

Tack @TeTanten & @Andrahalvlek! I kväll framåt småtimmarna är det fem veckor sedan jag med van hand drog innerpåsen ur bag-in-boxen för att slentrianmässigt dra i mig den sista slurken. Det var på morgonen (eller snarare förmiddagen...) dagen därpå som det bestämdes att det fick vara slut på denna dåliga vana.

Jag har pratat en hel del om fördelar, det mesta håller i sig fint! Detta med tinnitus kommer och går litet hipp som happ men varannan dag märker jag inte av det så det finns ett visst hopp. Kanske blir bättre framöver men det är litet störande, A verkar ha dämpat detta tidigare.

En grej jag fortsätter hoppas på är att min rörlighet ska öka så jag kan träna mer och oftare, det är en del irriterade leder som ställt till det under många år. Antar att det tar relativt lång tid innan man kan se effekt av minskande inflammatoriska substanser i blodet i just leder så jag har is i magen med det. Absolut inte blivit värre i alla fall, kunnat halvera min dagliga dos NSAID som var låg redan innan och ändå hålla det i schack.

Sammantaget är det väl litet av en platå jag hamnat på, det hände mycket positivt de första veckorna men takten avtar. Väldigt positivt såklart att det fortfarande inte finns något sug efter A, här förstår jag att folks upplevelser varierar kraftigt och är mycket tacksam för att slippa det.

Annars inga drastiska beslut kring arbete eller så, jag har ingen brådska utan låter saker ta sin tid att mogna fram allt eftersom jag kommer till ökad insikt om diverse. Känner mig på det hela taget tillfreds med tillvaron, kalasar just nu på litet jordnötter och en A-fri öl och kollar en film i soffan.

Ha det gott alla!

@Varafrisk Va schysst att du fick lugnande. Har tänkt lite på dig: Fan vilken tråkig undersökning hen har framför sig, tänkte jag. Attan, att jag nånsin kommer att acceptera den igen utan medicin. Jo, jo, det är sååå många fördelar att ta detta utan lugnande, gick de på. Inte igen; jag vet hur en mask på kroken känner sig...

@alkoholdjavul jag är så stolt över dig, så bra du har hanterat september.
Hoppas din kväll blir mysig ❤️

@Hellen57 Jo, så klart det är det ju. Speciellt pulsen, som jag har haft problem med - med eller utan A. Men jag mår inte bra i själen - fast jag har allt jag kan önska mig. Sedan ser man folk på tv som dör i sina hem. Jag börjar bli gammal. Man mår ju kanon då man dricker. I alla fall om man inte dricker mer än jag gjorde. Jag är ändå lite förundrad att jag inte känner mig mera som kungen som klarar sig utan A.

Inte så länge, några månader utan öl. Men det känns som att jag har någe på G. För första gången känns det som att det får fan vara slut nu. Om man inte riktigt vill sluta så går det inte; men det känns rätt nu.

Vi pratade om relationer idag på AA. En sak som slog mig. Jag hamnar ofta ensam i grupper av människor. Jag är en social kunnig och trevlig person enligt min omgivning. I torsdags var jag på min speciallärarutbildning. Folk gick och åt tillsammans. Jag blev själv. Så är det ofta att man hamnar vid sidan av.
Är jag otrevlig, burits, obehaglig, tråkig eller bara en looser?

Gör mig ledsen och man känner sig som en idiot.

Typ tappat räkningen.men typ två veckor nu utan. Känns så tråkigt att vara nykter.

Sonen, ung vuxen, frågade hur jag gjorde för att sluta röka (för väldigt länge sedan nu) och då svarade jag "på samma sätt som jag gör nu när jag inte dricker. Valde en startdag och bestämde mig för att prova". Sedan pratade vi en stund om både rökning och alkohol. Han vet att jag inte dricker men inte alla orsaker till varför. Jag sa att jag vill må bättre, sova bättre, köra bil tidigt på morgonen osv. Det kändes bra att få prata lite om det här utan att det var dramatiskt. Han dricker sällan och har kompisar som hellre tränar en fredagskväll än går på krogen. Jag har trots allt lyckats hålla honom borta från min egen problematik men han har förstås hört mig och maken gräla ibland, så han har förstått att alkohol varit en del av det. Det var fint att kunna vara öppen om det här idag, speciellt när jag var lite nere redan.

@xyz23 De där sakerna du räknar upp låter ju som jättestora vinster med att inte dricka! Hur länge sedan var det du slutade?

@xyz23 .Det har varit samma för mig.Mådde ännu sämre utan alkohol än med.Så jobbigt men har arbetat med många delar av mig själv för att må bättre.Går sakta men säkert framåt.Inget: jag slutade med A . Wow jag mår bra!!!! Inget sånt alls

Känner mig så ledsen idag nästan så tårarna kommer😢Har så ont i mitt artrosknä. Gjorde inga övningar i torsdagskväll eller igår för då var fokus helt på att förbereda mig inför koloskopin. Dricka vätska, dricka laxermedel, ställa kl på fem upp och dricka igen. Det var tvunget att gå sakta så ett glas laxermedel ett glas lättdryck var tolfte, trettonde minut under en timma ungefär. Koloskopin gick bra. Fick lugnande och smärtstillande efter hand. En mycket trevlig läkare och sköterska! Å vad mackan och kaffet smackade gott efteråt. Och tarmen såg bra ut! Så det kändes väldigt bra!! Men var supertrött efteråt det är jag i och för sig alltid men nu ännu mer. Allt som jag tar mig för tar sådan kraft och innan jag tar mig för ngt så är det stora hinder. Och, jag blir så ledsen …när ska jag bli pigg igen?? Känner mig så otroligt ensam..de få vänner jag har försvinner bort när jag inte orkar…men något som är bra och som jag är stolt över är att alkoholen är en ickefråga för mig för några år sedan hade det blivit mycket vin och öl på den känsla som jag bär på idag. Idag blir det en cola, chips och kanske ett bad lite senare.
Tur att ni finns här på forumet så jag kan skriva och jag vet ni förstår🙏🏻❤️

Kramar!🥰

Lyckades somna om en timma. varit ute i solen och njutit och nu väntar middag och lördagsmys med barnen ❤️
Inget sug efter A mest avsmak, sambon är ute idag och jag känner att jag vill kräkas över hur ångestfylld och ängslig han kommer vara imorgon. Han brukar få ångest när han druckit en kväll utan att de hänt något

@Hellen57 Jag tror mig ha kommit till insikten att jag inte kan räkna med att jag kommer att må så himla mycket bättre utan alkohol. Det är väl bra om det för vissa är som YouTube lovar: bättre ditt och datt och att man efter ett halvår kommer att jubla i skyn. Jag vet att det inte nödvändigt måste vara så. Jag ska försöka nöja mig med att slippa alkoångest och svett på natten och morgnarna, mycket jämnare puls och..., något annat kanske; jo, sjukdomsrisk, såklart. Men det jag försökte dämpa med alko finns väl kvar ändå. Och den där initiala känslan att 'Gud va duktig jag är som spolar kröken' har gått över.

Totalt sett vet jag att det jag valt att göra är rätt.

Investerar i en dagretreat idag.Yoga,meditation,healing,släppa taget.Tar med mig nya mantran:Öppna upp.Ta emot.Släppa taget om Alkoholens bojor.Så annorlunda dag.Men glad att det kom till mig.Har flera trauman jag pressat undan för mig själv under livets lopp.Investerat i andras väl & ve.Bra så långt men baksidan:Jag har inte prioriterat mitt eget välmående.Rättat mig efter andra.Rädslor för att inte vara älskad,viktig för mina nära & kära.Att mitt mående inte varit viktig för andra.Kan ju inte klandra dem.Hållit ihop & visat en fasad som till sist krackelerade pga att jag helt enkelt för full för ofta & att jag inte kunde hålla ihop mig själv,Nu stundar nya tider.Har insett att jag måste prioritera mitt mående.Stå upp för mig själv.Låta (tvinga/lära)mina nära att ta hänsyn till mig & min ork.Nu fortsätter kursen efter lunchpaus.

@vår2022 tack för stöd! 🧡

@Silvertärnan Fint att du kan sörja utan alkohol, då läker man bättre och kan komma ut på en bra plats. Förstår att det känns sorgligt och att ha en bra chef är så viktigt och värdefullt. Att ni kommer att ha fortsatt kontakt kan även fördjupa er vänskap när ni inte är medarbetare och chef längre, så det är något att se fram emot, mitt i allt😁.

Ha en fin lördag!❤️