Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Tack.Det låter som en klok & vettig planering.Men mitt problem är att den blir jättelång med nya vanor & procedurer som jag tror ska vara till nytta för mig.Får släppa det mesta & ha en enklare planering.

@Carisie Åh stackars dig❤️. Hoppas att det vänder snart och lättar. Du finns i mina tankar och massor av krya på dig kramar❤️❤️❤️

@Vinny Söndagmorgon! Vaknade tidigt, utan baksmälla och ser Vasaloppet! Tyckte lördagen var ”lättast”. Men det var nog för att jag tränade och var på långpromenad. Hur gick din lördag?

@vanja_1310 vilket fint och modigt inlägg, det andas en enorm kärlek till din syster❤️. Det låter som om du lagt mycket tid och kraft på att hjälpa din syster, har du sökt nån hjälp för dig själv? Det här tror jag är för tungt och svårt att reda i ensam. Stor kram🧡

@Tjej82 jag är i samma sits som du, och drack för första gången i fredags. Det triggade absolut suget, men gav avsmak också. Min drömbild är att bara dricka på glada känslor, och bara det jag verkligen vill dricka. De där glasen man glamoriserar och längtar efter. Boxviner i soffan vill jag inte ha!

@Vinny Jag använder också I am Sober, tycker att den är mycket hjälpsam. Arbetsboken med nya frågor varje dag och att kunna registrera när man får ett sug och förslag på vad man kan göra för att avleda. Vad heter du där, jag skulle vilja följa dig. Jag heter Aniara07.

@Detblirbättre Tack, det tröstar mig mycket att känna att jag inte är ensam. Jag har ju vetat det förstås, att vi är många, men att KÄNNA det, gör skillnad. Jag jobbar med självhjälpsprogrammet och håller med, det är hjälpsamt. Jag tror jag ska gå på AA-möte också, men känner att jag blir alldeles darrig och svag bara av att tänka tanke. Går du på såna?

@Vinny Tack för att du delar, det tröstar mig oändligt att jag inte är ensam! Den beska sanningen är att vi måste avstå helt, så bra formulerat! Tillsammans kan vi klara det1

Hej
Har tyvärr inga svar då jag sitter i samma sits som dig, har varit utan A i 3 månader, målet var 1 månad som blev 3 efter en höst med för mycket A som skapade ångest hos mig.
Har inte heller haft problem att avstå men är rädd för konsekvenserna av att ta ett glas vin igen…har en tråd om detta om du vill läsa, men blir inte klokare för det. 😂 tror inte heller att jag var/ är beroende men hade lätt kunnat blivit det om jag fortsatt på samma väg.

Hej . Hoppas nån orkar ta sig tid att läsa , det hade betytt mycket , Min syster har ett alkoholberoende samt ett Benzo beroende . Ibland tar hon det ena , ibland det andra , ibland tar hon båda och då blir det katastrof Detta har pågått i ca 9 år . Hon lider också av ångest och har nog minst en diagnos som inte är utredd . Vi var förr otroligt tajta och har varit under hela uppväxten . Bästa vänner . Men nu har missbruket trasat sönder det . Hon har varit på 2 behandlings hem sökt sig till kyrkan , in och ut på psykakuten men är i dagsläget fortfarande fast i samma missbruk. Hon har pga detta dålig relation med mina barn , vår pappa som är skör har tagits så illa vid sig under dessa år och varit så orolig ständigt . Han har åldrats 40 år snabbare tack vare henne och jag hatar henne för det . Hon har en son som också haft ett helvete efter all fylla han sett och han bor nu hos sin pappa och hos mig när pappan arbetar kvällar och nätter . Efter varje fylla kommer de gråtande samtalen , hon hatar sig själv då och ber om förlåtelse, denna gång var den sista säger hon , men nej . Missbruket har gjort att hon förlorat sina vänner , sin son , sitt körkort , sin partner . Nu finns bara jag och mina föräldrar kvar . Under åren som gått har hon bara förstört mer och mer , sårat, stulit saker från mig i mitt hem som betydde mycket för mig . Jag vet att jag borde stötta henne och peppa och tro mig det har jag gjort . De första 5 åren . Jag ringde runt , kollade behandlingar berättade för henne hur värdefull hon är och kramade henne . Men nu vill jag bara slå till henne när jag ser henne .Jag är så otroligt trött på det Samtidigt saknar jag henne , drömmer om den tid som var , innan missbruket. Du är kall som is mot mig säger hon och det är sant . Jag har stängt av henne på nåt sätt och vet inte vad jag ska göra varken för mig själv eller för henne .

@Carisie Shit , sepsisvarning på de parametrarna. Krya, och hoppas att behandlingen tar skiten!
❤️

@zalkin det är så häftigt att känslan förändras så. Snyggt jobbat, du är en kämpe!

@Andrahalvlek @Carisie Tar rygg på er och era olika erfarenheter! Så tacksam att ni ff delar med er av hållbart, nyktert och bättre än tidigare leverne! 🙏❤️

Vaknade nykter och utvilad efter att ha sovit minst åtta timmar. Härligt! Är i fjällen och där sover jag som regel mycket bättre. Idag blir det skidor igen, verkligen älskar att åka skidor. Ett nyfunnet intresse så jag i min ungdom prioriterade solresor framför skidresor. Älska känslan att komma hem efter en heldag i backen, laga god middag, spela spel och mysa m familjen för att sedan strax efter nio krascha utmattad i sängen. Trött i både kropp och knopp. Ledig imorgon så det blir liksom långhelg här uppe. Nykterheten består men vågar ännu inte byta forumdel även om tankarna finns där… har ju fallit tidigare efter lång nykterhet så jag avvaktar byte till jag inte längre får tankar på att döva som jag skrev om i mitt förra inlägg. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

@Sattva grattis till lång nykterhet! Vilka upptäckter du gör om dig själv🧡. När jag har gått igenom tuff terapi har jag velat dricka efter, och så har jag blivit jättetrött! Att läka på många/alla plan är så vackert🧡

@Molnet jag missade helt att du mådde dåligt igår, hoppas att det vänder🧡. Det låter som en utmärkt plan att vila och promenera. Jag har tidigare krävt att jag ska vara perfekt, och det tynger verkligen ner en. Tänk om du kunde få in att du ska vårda dig själv på din att göra lista, och sätta av regelbunden tid för det du behöver för att må bra. Skulle det kunna hjälpa eller blir det ett måste till?

@Carisie jag var nog otydlig. I fredags bodde vi på herrgård, det var en magisk kväll och vi drack vin och bubbel och det var så gott och trevligt och mysigt och bra. På lördagen vaknade jag med lätt ångest, negativa tankar om mig själv, huvudvärk, hjärtklappning och trötthet. Trots att jag mådde så dåligt funderade jag massor på hur jag skulle göra med alkoholen på lördagskvällen då vi var bortbjudna till kompisar som gärna dricker. Till slut bestämde jag mig för att vara nykter och köra bil och det kändes så skönt! Idag mår jag som en prinsessa 👸🏻👸🏻👸🏻

@Carisie men hjälp💔💔💔. Hoppas att behandlingen har börjat hjälpa när du läser det här!
Stor kram ❤️

@JHL En dag och små steg. Den enda du ska må bättre för är dig själv.
Rodd är bra. Faktiskt både styrka och kondition. Är det det som funkar just nu är det en perfekt grundbult. Det behöver inte vara allt o massor av bra grejer. Bara något gott nog varje dag.

Kram

Vilka fina insikter @Sattva, jag har också övergivenhet som ett genomgående tema i livets första hälft som skapat en ångest som gjort mig konflikträdd under resten av halvan i mitt liv, det senaste året har jag jobbat med det och vågat stå upp för mig själv gång på gång och verkligen känt hur jag blivit starkare i tron på mig själv och gått över rädslan om vad som kommer hända, jag har accepterat att vissa människor inte kommer tycka om mig längre när jag inte beter mig som dom vill och insett att jag faktiskt inte vill ha somliga i mitt liv längre. Jag tycker otroligt synd om barnet och tonåringen i mig som fick gå igenom allt och jag har många gånger fått känslan av att det är henne jag står upp för, hon som inte hade någon har fått den vuxna mig att ta i handen. Det är oacceptabelt det lilla och unga jag gick igenom och att ingen förstod varför jag sedan gjorde revolt, det var mitt sätt att överleva och få utlopp för allt nedtryck, allt jag inte fick utrymme att känna eller bearbeta. Jag lärde mig som du att lägga locket på och jag är övertygad om att det var det locket jag med hjälp av alkohol lyckades ha på men med tiden hjälpte alkoholen mindre och mindre och nu är jag så oerhört tacksam över att jag förstått så mycket av mina varför.
Stort grattis till dina år som nykter, dina sockerfria månader och dina nya insikter ❤️🙏

@Molnet Absolut ska du vara nöjd med det!
Det lilla målet jag har med " antidepprundan" minimum 30 min om dagen är hållbart. Finns inte på kartan att man alla dagar får till en jäkla massa träning.
Det där med en ribba man kan uppnå ger oxå fint dopamin!

Skönt att det börjar gå åt rätt håll @vår2022❤️Kram

Godmorgon & Söndag idag.Har lyckats få till några timmars sömn inatt vilket känns skönt.Sambon sussar vidare.Idag ska jag få till en promenad med stavar och lite lättare träning.Blodcirkulation ska igång & lite frisk luft & nya intryck på det.Och får väl känna mig nöjd med det.

@Maud God morgon!Så fint du beskriver det med att du går runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger dig energi.Låter som att du får en toppen dag idag.

Godmorgon!

Jag förlorade fighten mot min ena kisse som ofta väcker mig för tidig frukost. Eller nattmat heter det nog när man får upp mig före 04.
Är iaf klarvaken, dricker andra koppen morgonkaffe och kissen är förlåten. Nu har vi morgonmys.

Ska jobba långpass idag och undvika vin ikväll. Ska skapa en så bra dag jag kan och önskar er en skön söndag ♥️

Söndag morgon o kaffet doftar gott.
Sovit som en stock.
Idag är det familjeaktiviteter planerade.
Det tycker jag om. Barn och barnbarn. Musik, lunchfix o utevistelse. Bara sköna grejer.
För ett år sedan hade jag tyckt det var jobbigt. Då jobbade jag så skevt att all ork var borta. All glädje arbetades bort. Släng på vin 2- 3 ggr i veckan o all energi o lust var obefintligt.
Ett jobbbyte hjälpte o sista knuffen rakt ut i livsglädjen är nykterheten.
Alla dagar är inte tipptopp o rosenskimmer men många! Ingen katastrofdag då jag nästan kryper hem o inte orkar något.

Igår på min PW gick jag längs med hamnen där husbilar radas upp. Solen värmde och bord och stolar hade dragits fram på lä sidan av turister och vanboende.
Där satt människor och gonade sig i den första varma vårsolen. På alla de små borden stod alkohol i olika former. Nyllet upp i solen o vin ner i strupen för att hälsa våren välkommen.
Tänk att vakna bakis i en husbil...fy vad jobbigt.
Det är inte bara rädslan för bakisångest som gör mig motiverad att vara nykter. Det är känslan av frihet. All den vunna tiden. Hur det blivit så väldigt mycket närmre till nyanser och framförallt glädje, nyfikenhet, och energi.
Jag går ( bildligt) runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger mig energi numera. Strax är det frukost , en tur till gymmet som ska ner i korgen. Efter det lite förberedelser för familjelunchen.
En dag av mys, prat , o samhörighet petar jag sen ner i dagens korg. En eftermiddags pw blir det i solen. Dagen/ korgen fylls med intryck, minnen som är lätta att bära.
Saker som bär mig fint och gör stegen lätta även imorgon.

Må så gott alla!🥰