Senaste kommentarerna i forumet

Hej. Förstår precis hur du känner och tänker. Vissa situationer och lägen är som att det krävs att man tar alkohol, så tråkigt helt klart. Men kör på alkoholfritt, är det någon som tjatar på dej så dra till med en vit lögn om du vill, ja t.ex. att du äter någon medicin som inte får kombineras med alkohol. Eller att du har problem med högt blodtryck och vill testa vad det ger om du låter bli. Lycka till 💪

@Kärringen ❤️

@ÅsaM, precis så! Önskar att jag hade gjort som Maya skriver. Förhoppningsvis är jag bättre på det framöver, efter att ännu en gång snälltolkat underliga beteenden och lyssnat mer på alla märkliga förklaringar istället för min egen magkänsla.

Hej på er,
Helgen har varit lugn och bra. Lite tråkigt att lämna av ena sonen på studieorten men han är ju vuxen :-). Nu är det bara jag och fru jhl hemma och det är inte helt fel men lite tyst.

Som jag skrev i en annan tråd så avslutade jag min vård i regionens beroendevård. De erbjuder piller och jag har provat med Naltrexon vilket för mig inte var någon höjdare men det funkar säkert bra för andra. Egentligen så avslutades vården innan semestern men efter samråd så tog vi en uppföljning efter semester, "just in case". Jag ska även avsluta mina samtal med kommunens beroendestöd, dessa har varit lite upp och ner men jag känner nu att det är dags att hantera allt själv. Jag har ingen som helst oro över detta eftersom jag inte sett vare sig beroendevårt eller samtalsterapi som en livboj att klamra mig fast vid. Jag ser det som att jag slipper ha några inplanerade möten. Dock så vill jag understryka att jag rekommenderar alla till att söka och ta hjälp av all vård som finns att tillgå, alkoholberoende är ingen liten sak att hantera själv och jag har säkert fått mer hjälp av detta än jag inser :-).

Veckan som kommer ser ganska lika ut den som varit, mitt liv är lite av "måndag hela veckan" men så är det ju för de flesta. Nyktert är planen och några vändor i förrådet med styrketräning ska det bli. Kanske hinns det med en vända ut i svampskogen (fru jhl vill inte ha in mer svamp eftersom vi har mer än tillräckligt för i år och nästa men jag plockar nu åt mina föräldrar :-) ). Lite löpning hoppas jag också att det blir. Minst 2 vändor till kontoret, det ligger ett par timmar bort, blir det också.

Ha det bra. En dag i taget.

@Nytt liv25 Hej,
Som de säger ovan, försök igen och upprepa det som fungerade tidigare. Det som nu är viktigt är att lära av det som fungerade/inte fungerade och fortsätta framåt.
Gråt inte över spild mjölk, det som har hänt har hänt. Försök igen.

Hej @Lonely Man och andra här i tråden!
Ibland kan det verkligen vara en krokig väg att ta sig fram till förändring. När man känner en stark motivation men blir besviken flera gånger för att ens ansträngningar inte ger det resultatet som man så starkt hoppas på är det inte konstigt att vilja prova andra saker.

Samtidigt kan det finnas risker med att ta preparat som inte förskrivits av läkare eller köpts på Svenska apotek. De preparaten har inte behövts ta sig genom det starka skyddet som den svenska hälso- och sjukvården ger. De kan ge sämre effekt eller en annan effekt än det som avses och i värsta fall kan det innebära en fara.

I slutändan är det en själv som bestämmer vilka preparat man vill ta och vilken väg man vill gå. Skriv gärna till oss rådgivare eller ring oss om ni vill ha stöd i de här frågorna.

Ta hand om er!
Nell, Alkoholhjälpen

@RasmusVillLeva
Hej på dig och välkommen hit. Jag känner igen dig och din resa även om jag rasade ihop på annat sätt. Mitt råd är att söka den hjälp du kan få med regionens beroendevård och kommunal samtalsterapi. För min del har hjälpen jag fått mestadels hjälpt till med att mentalt behålla förståelse över tid att mitt missbruk är en alvarlig diagnos som inte kan spelas ned och att jag ska tro att jag kan ha ett opoblematiskt förhållande till alkohol. Även väntrummen har varit viktiga och se både yngre och äldre versioner av mig själv som har kommit olika långt i sitt missbruk, från trasiga lortiga byxor till kostym. Nyligen så avslutade jag beroendevården i regionen då båda parter anser att vi nått vägs ände då de erbjuder piller och jag vill inte ta dessa eller har behov av det. Kommunal samtalsterapi kommer jag också att avsluta vid nästa tillfälle. Då kommer ja att segla själv.
Nu har jag passerat 200 dagar och hade jag inte fått det bryska uppvaknandet så vete tusan hur det hade gått för mig. Du är i en liknande situation som jag var i och du kan klara detta, här finns det stöd att få men som @Carisie säger så får du göra jobbet.
Välkommen och även om dina första stapplande steg är jobbiga så är alternativet inget att fundera över. Känn glädje och stolthet över varje nykter minut du har, det är du behöver och är värd.

Hejsan gänget - nu är jag tillbaka i gängorna igen. ☺️
Den här helgen var den mest händelselösa i mannaminne. Gud hör bön @zalkin 😂🙏🏼. Den blev ju således också den läääääääääängsta i samma mannaminne. Jag har ägnat mig åt att byta stol, shoppa mig fattig på nätet, dricka kopiösa mängder bubbelvatten samt ta lite luft på olika takterasser. Jo-jag har gjort ett nytt schemaförslag med vettigare jourer samt utbildat min jourpartner i en rutin hen inte hade koll på men alltså.. phew. Nu är den över! Nu kör jag normal tid i två veckor innan det är dags igen. 🖤

Idag har maken och jag årsdag så jag tänker fnutta runt och städa hemmet & tvätta och fixa. Sen tar jag med honom på lokal och bjuder honom på burgare och öl 🍔 🍺. Jag vet ett ställe som har bra utbud av alkoholfri öl. Mums! Men det blir ingen lång kväll eftersom vi bägge ska upp i ottan imorgon igen. Det känns så skönt att inte ha några tankar kring att kanske avstå att gå ut för att jag inte orkar vara bakis imorgon på jobbet. Att det inte finns en tanke på att dricka alkohol gör att morgondagen inte är något problem. Jag kan gå ut och fira ikväll OCH vara pigg på jobbet imorgon 🙏🏼.

Jag önskar alla en fin dag 🩵

@Nytt liv25 Hej. Vet du...skit händer och det blir inte bättre för att du slår på dig själv. Självömkan kan också leda till att man fortsätter att återfalla. Läs tillbaka i dina inlägg eller tänk tillbaka på hur då mådde när du var nykter och hitta en väg tillbaka till måendet. Hur gjorde du sist? Vilken strategi fungerar för dig? Du fixar det!
🩵

@RasmusVillLeva Hej och välkommen. Jag stämmer in med ovan hörda röster 🗣️. Här är du i gott sällskap med människor i varierande åldrar, historia och liv men med den gemensamma nämnaren "komplicerat förhållande till alkohol". Den första delen av din berättelse hade jag lika gärna kunnat skriva själv men sen skiljer sig våra historier men nevertheless- jag hade ett annat dike att halka ner i vilket jag nu klättrat ur 🙏🏼. 100% AH och alla fantastiska stöttande individer här som hjälpt mig till den nyktra sidan även om arbetet är mitt. Jag passerade 500 dagar i lördags och kan fortfarande inte förstå hur jag tänkte när jag hamnade här på AH - jag ville dricka måttligt - idag fattar jag inte varför jag ville dricka alls! De flesta problem jag trott var "jag" var problem orsakade av alkohol - det vet jag nu. Ett långt invaggande i normalisering av ångest, oro, dålig mage etc etc som inte är några problem längre. Jag var visst inte en ångest-person?! ☺️

Ta en dag i taget. Kanske en minut emellanåt. Vill du ha lite bra strategier mot sug - gör självhjälpsprogrammet här på AH - det finns ett avsnitt om sug. Lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 tex med Markus Enochsson - han ger bra tips. Jag gillar också avsnitten med My Skarsgård, Hanna Hellquist och Robert Bohman. Men alla avsnitt är klart lyssningsvärda. Kolla in @molnet 's pilar och tänk tankekedjan hela vägen ut. Vad händer om jag ger efter för suget? Sysselsätt dig och ät och drick så du inte misstar hunger eller törst för sug. Du fixar det här!
🩵

Ja, svårt det där med inplanerade saker. Men en somelier borde kunna ta fram även något alkoholfritt alternativ? Har noterat att flera i min omgivning är nyfikna och vill testa mina alkoholfria drycker, så det kanske är fler som vill testa? Själv drack jag typ 4 enheter i lördags och fastän jag inte blev berusad av det så vaknade jag på söndagen med den där lätta stressen och oron i kroppen. Jag tror jag ska låta bli alkoholen helt. Det kan vara gott, men känns inte värt det. Och när jag tänker på det, jag tål inte gluten, och skulle aldrig äta tex en glutenbulle bara för att det är gott. Varför resonerar jag annorlunda med alkohol där jag vet att jag också vet att jag kommer må dåligt dagen efter? Visar ju rätt tydligt att alkoholen har ett annat grepp på mig...

Oj, det här hade jag inte förväntat mig. Att någon skulle läsa mina ångestmärkta ord och dessutom både komma med både heja dig rop och råd. Jag har läst mycket på forumet men inte riktigt orkat kommenterat andras trådar än. Jag hoppas det kommer med tiden, behöver bara ta mig över någon slags tröskel. Men vad många fantastiska människor det finns här!

@fooliehutten (häftigt nick name) – 556, idag 557, är ju helt fantastiskt – grattis! Måste kännas helt underbart. Tar verkligen til mig det du skriver om det dagliga fokuset. Mer än så kan man nog inte göra och att bryta ned saker så det blir hanterbart. Har inte satt några mål mer än att jag vill återta makten över mitt liv och det gör jag bara en dag i taget. Och för varje dag hoppas jag styrkan bara ökar att fortsätta i den riktningen. Tack för den förstärkningen av hur man ska tänka.

@zalkin – tack och att läsa här på forumet innan jag tog beslutet var en av grunderna till att jag orkade ta mitt beslut. Och i stunder av svaghet så loggar jag också in och läser andras trådar för att hämta styrka. Gråter en skvätt, tycker synd om mig själv men fylls ända av att ”kan dom kan jag” känsla. Och så kan dagen fortsätta med att komma tillbaka. Tack!

@AndraHalvlek – också ett underbart nice name. Kloka ord och jag kan inte förstå hur jag lyckats manövrera mitt jobb mitt i allt detta. Och det har jag ju inte så klart. Jag har bara varit extremt duktig på att manipulera, hålla fasaden uppe och fokuserat på det som syns som bra resultat. Du har helt rätt – jag hade nog varit fantastiskt mycket bättre utan den elaka ”vännen” vid min sida. Och jag lovar, min strävan är i den riktningen. Tack!

Ger mig nu in på dag 4 och återkommer senare med hur denna dag blev.😊

@Surkärring

Ha ha, ja just det där med att kunna ta bilen.
Jag åkte faktiskt till affären på Lördagen på kvällen runt kl 19.

Bara det i sig var en upplevelse. När var man in i en mataffär på en lördag kväll senast?
Det var nästan tomt i hela affären och jag tänkte för mig själv att jag nästan önskade att jag skulle se nån jag kände så att dom skulle se att jag minsann var en kille också som kunde köra bil och handla som en normal människa även om det var lördag kväll.

Lite fjantigt tänkt såklart. Man lär sig saker om sig själv hela tiden.

Försökte att trappa ned men det gick inte när första alkoholen slinker ner försvinner allt förstånd .
Igår var det så illa så jag var tvungen att söka hjälp skakade hade sån ångest så jag trodde jag skulle svimma av kändes som benen inte ville bära mig.
Ringde psykakuten och fick komma dit.

Åh vilken helg! Det har varit fullt upp, ljuvligt väder, sol och bad och god mat både hemma och ute. Jag klämde 2 öl igår kväll, alkoholfria, och jag är så nöjd!
Det är en härlig känsla att hitta tillfredsställelse i saker jag gör, upplever och känner UTAN att det ska ligga alkohol i botten. Och jag sover så mycket bättre!
Kommande vecka är lätt att vara alkoholfri, jag har för mycket jobb som väntar.
Till helgen vankas en stor fest, och jaget att jag kommer att vilja skåla med vännerna. Men varför måste det vara champagne? Det är ju vännerna som ör festen, inte alkoholen. Och jag vill minnas hela kvällen, så vad är problemet?
Sidan här är ju om att förändra sitt drickande. Att förändra mitt innebär att inte dricka 6 glas vin på en kväll.
Jag tänker att ett glas skumpa och ett glas vin kan jag dricka och ändå sova gott. Frågan är, kan jag hålla det 🤔 och följdfrågan blir ju så, är detvärt att chansa...?

@Dan_Måne snyggt jobbat med den tråkiga helgen! Jag tror det blir bättre framöver.
Och tänk vad skönt att vakna och inte vara bakis. Tänk när du kan skjutsa barn när som utan att bara kunna göra det när det är planerat.
Starkt !!

@Stinalotta Hej! helgen har varit bra! Jag har hållit mig nykter trots kräftskiva i lördags! Det var enklare än vad jag hade trott. Visst var det andra som drack men inget som påverkade mig och det var skönt. @Lady175 bra att du kan dricka lite, jag tror jag skulle få återfall direkt.
Dag 15 idag! Ny vecka nya utmaningar :)

@Dan_Måne Svinbra jobbat! Precis så måste man göra: Ta tjuren vid hornen! Nästa gång du sliter med tvätten känns det lite mindre sug. När du tar tvätten för tionde gången är det plättlätt. Använd tiden i tvättstugan till att lyssna på böcker och poddar. Kan tex rekommendera ljudboken ”I can stop you drinking” av Craig Beck.

Bra också att nyttja rastlösheten för att få surdegar gjorda, då känner man sig nöjd. Jag minns också helgerna som evighetslånga inledningsvis i nykterheten.

Kram 🐘

Dag 26.
Världens längsta helg till ända. Den tog aldrig slut.
Barnfri hela helgen. Sällan det händer av olika anledningar men det brukar vara helger då jag slipper smussla så att säga. Kan spela musik hur högt jag vill och inte behöva oroa mig för att nån ska se mig onykter.

Fredag. Tränade på eftermiddagen. Orkade inte laga mat ( tråkigt att göra mat till sig själv endast) Kollade på en serie ett par timmar och lade mig tidigt.

Lördag. Vaknade utvilad kl 06. Klev upp och hade en härlig morgon med äggröra och kaffe. Tränade crossfit mellan kl 09-10.
Hade tänkt tagit tag i häcken men det blåste nästan storm och regnade. I vanliga fall hade jag sprättat en öl runt kl 14 och varit full hela dagen. Tvingade mig själv ned till tvättstugan för att ta tag i det jag fasade mest av allt eftersom tvättstugan = dricka öl. Ta tjuren vid hornen liksom.

Orkande med 1/3 del kanske. Kroppen skrek efter öl så jag gick därifrån. Tiden gick väldigt långsamt. Åkte och köpte hem en hamburgare för jag hade ingen lust att laga mat till mig själv idag heller. Regn och blåst ute. Spenderade resten av eftermiddagen och kvällen i soffan och kollade på serier. Kändes tomt och ovant.

Söndag. Vaknade i vanlig ordning runt kl 05 men lyckades somna om ända till 08.30.
Kände mig utvilad på ett sätt jag inte kände igen. Långfrukost igen. Fint väder ute och jag kände mig fräsch och rastlös som fan.
- Tog en promenad på 5 km. Kom hem käkade en lätt lunch.
- gjorde ren ugnen!!!!! ( skjutit upp typ ett halvt år eller nåt)
- Fixade resten av tvätten i tvättstugan
- klippte häcken ( äntligen)

Ändå var kl bara runt 17 på eftermiddagen. Dagen tog aldrig slut!!

Summering. En tråkig helg. Saknade att umgås med ölen men det funkade. Jag förstår ju att det är alkoholen som kidnappat min hjärna och som fuckat upp belöninscentrat eller vad det heter.
Känner mig rätt stolt ändå. Jag fick mycket gjort som jag garanterat inte gjort annars på Söndagen. Då hade jag legat bakis i soffan hela dagen och mått skit även idag och imorgon också.

Nästa Lördag har det gått en månad och då kan jag inte dricka vare sig jag vill eller inte eftersom jag ska skjutsa mitt äldsta barn ända upp till Umeå för att installera sig i en lägenhet innan högskolan drar igång.

Det här går väl an men man undrar ju om livet hädanefter ska gå ut på att försöka ducka suget på helgerna? Inget kul liv väntar i så fall.

@Silvertärnan
Tack snälla. Fick första fysiska tecknet av saknad av alkohol igårkväll. Huvudvärk från helvetet, trodde jag hade fått en hjärnblödning. Idag lite bättre, men är illamående 🤢 har inte haft huvudvärk på flera år.

@RasmusVillLeva Välkommen hit! Här är du bland likasinnade. Högpresterande som använt alkoholen som startgas och handbroms. Men det finns ett annat liv - ett mycket bättre liv! När jag läser ditt inlägg kan jag inte låta bli att tänka på hur mycket du skulle kunna prestera på jobbet om du inte hade alkoholen som ständig följeslagare. Och det ska du visa dig själv nu - och oss!

Kram 🐘 ( som varit nykter i 2.017 dagar enligt appen Nomo)

Måndag på riktigt, och åter en ny vecka har kört igång på allvar efter knappt tre timmars sömn. Man skulle väl spela en lovsång i hörlurarna och bara känna tacksamhet över hela linjen. Tja, kanske det är vad man skulle göra. För vatten har man då i sin kökskran och inte är kyl och skafferi direkt tomma heller.

Detta då jag ju lyckades att tvinga mig själv till husliga stordåd igår på vilodagen. En dag som väl inte blev en så värst mycket vilosam sådan kanske. Men jag tog mig då fram ändå en liten bit, och ytterligare ett steg utan nån kostsam hojtarolja från bolaget avverkades. Nu ligger ännu ett avrivet dagblad i en hög på byrån i rummet och nu ska det fortsättas att njuta av alkoholfriheten alltså.

Har ingen längtan efter berusning nu heller, utan har väl kanske liksom lagt den prylen bakom mig tänkes det. Funderar på mina nyinköpta morötter i kylen, och kanske ska man fröjda sig med att riva några sådana senare idag. Har inte så värst mycket energi än, men nattens deppiga känsla är då utfasad tycks det, vilket man väl får vara tacksam för.

Nu skiner en blek lite höstlik morgonsol utanför mitt köksfönster och kanske lyckas man ta vara på den här dagen så pass att man framöver kan säga att den förhoppningsvis inte var helt bortkastad och värdelös. Dags att fylla på ett glas med vatten och kanske släppa ned en brustablett med vitaminer i detta eventuellt. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare som nu har blivit lite av en rutin så att säga.

Ha en fin dag mina vänner!

Jag har i hela mitt liv brottats med ”att det blir för mycket” När jag börjar dricka alkohol kan jag inte begränsa mig. Vill jag ta ett glas, blir det ofta hela flaskan och när jag är i sociala sammanhang, på fest eller liknande då går det lätt överstyr totalt. Jag har precis beslutat mig för att förändra detta, en tid med nykterhet. Men nu väntar en höst med en massa konferenser där fördrinkar, vin till maten osv finns. Det känns som att det ligger en förväntan på att dricka, och jag vill verkligen inte det. Ska jag hålla mig undan dessa tillställningar till en början? Eller testa ”mina nya strategier” direkt? Jag har ångest för allt detta…..

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️ Jag ska lyssna på honom❤️

”Nu känns allt tungt och ledsamt, det är okej, det kommer gå över”

@Joannas jag tror på dig👍.

Tack för rara inlägg angående det misslyckade snusstoppet. Jag kommer igen så småningom!
Idag är jag lite glad att jag snusar. Hela mitt vardagsrum ( nästan) har flyttats in i köket. Känner mig som en sådan där hoarder man ser på tv när jag försiktigt kryssar fram mellan staplade grejer. Renoveringsdags i hemnet och tak och väggar ska målas i vardagsrummet. Jag har valt att bo litet och minimalistiskt så det är även mitt sovrum. Köksbänken ser ut som en djungel och det är minst sagt jäkligt fullt. 3 dagar med totalt upp och ner i hemmet väntar....
Men det blir fint sen! Så småningom blir det golvbyte i hela mitt lilla hem. Det kommer att bli kaos.
Målaren kommer vid 07.00 och sätter igång
med spackel.
Att leva i den här röran med relativt nytt snusstopp hade varit en utmaning!
Förutom röran så måste det fint!

Läste lite trådar här igår. Så tacksam för att mitt alkostopp har rätt många månader på nacken nu och känns stabilt. Att den första kampen är över och att en ny vardag infunnit sig. Det känns tryggt , stabilt , skönt och inte det minsta tråkigt. Orken och energin är bra trots att det kommer en natt både nu o då med usel klimakterie sömn. Det händer mycket mer och saker blir av. En röd tråd i vardagen med bättre val och bättre hälsa över lag.
Ser framemot nyinredning i hemmet. Grunnar på textilier, tavelupphängning och beställt ny klädsel till soffa och fåtölj i härligt linnematrial , en härligt rost orange som ska lyfta rummet och samtidigt ge harmoni.
Ett par dagars stök sen ro och fint!

Må så gott alla 🥰