Senaste kommentarerna i forumet

@Gräsänkan
Ibland kan allt runtomkring bli påfrestande, och samtidigt som man ska handskas med suget, men lite senare ikväll kan vi vara tacksamma för att vi inte fick i oss alkohol.

@Vinny jag kämpar med samma sug idag. Ungarna tjafsar och jag vill bara fly. Jag ska dock faktiskt in i bastun, där slappnar jag av. Och får nöja mig med vatten och alkoholfri öl.

Vad starkt jobbat av din son!

Förstår att det måste kännas tufft för honom och även för dig som står bredvid.

Jag har vänner som inte dricker och som aldrig gjort en grej av det. De är med i alla sammanhang som de andra - går ut och dansar, går ut och käkar, firar högtider där andra dricker alkohol osv. Men det kan ju kännas svårt om nykterheten är ny och kanske behöver få vänta.

Vad gillar han att göra? Man kan ju alltid engagera sig politiskt eller ideellt i någon förening eller organisation, det vet jag en släkting till mig som gjorde efter att han blev nykter. Idag arbetar han med det på heltid och har ett stort socialt nätverk inom de kretsarna och ett rikt liv på alla sätt. Men det finns ju allt möjligt man kan engagera sig i - sport/träning om man är lagd åt det hållet, teater, musik. gaming osv. Som JHL skriver, bara man har ett öppet sinne så kommer han nog att hitta ngt. Sen vet jag andra som funnit sociala sammanhang via AA och sin nykterhet.

Håller alla tummar att finner sitt sammanhang snart!

Vid ca 16:00 tiden kom den där känslan, jag frös lite och funderade på om jag skulle ta en bastu, och då kom genast herr öl och ville vara med, så det blev inget med det, men det var mycket nära att det skulle gå galet igen.
Det var ungefär i en halvtimme som suget gick fram och tillbaka, sedan klingade det faktiskt av, började fundera på det som jag läst i självhjälps programmet, försökte styra tankarna på annat håll.
Nu har det gått några timmar och nu är det hyfsat under kontroll igen.
Nästan så man känner sig lite stolt nu 😊

@Carisie Hej.
Jag tänkte att jag skulle börja använda den.
Jag använder även appen " I am sober"
Trevlig helg.

Sinnesrobönen har jag rabblat om och om och om ... För det är ju så, att vi har att acceptera mycket.
Vi kan inte ändra någon annan utan hur vi själva agerar inför något.
🌺

Jävlar vilken bra jobbvecka jag haft! Stolt som en mallgroda över allt jag har gjort 😍 En månad med delvis nya arbetsuppgifter - och det är som om jag aldrig gjort något annat. Queen 👑

Hann till och med varva ner tempot lite innan arbetsdagen var slut, riktigt nice. På hundpromenaden direkt efter jobbet började förhandlandet.

- Du, en semla är jävligt gott. Det är du värd efter den här jobbveckan, som du har levererat! En semla. Eller två. Riktigt gött fredagsmys.
- Nej, ingen semla idag. Orkar inte åka och handla. Jag har en färdig matlåda. Det blir varmt bad, matlåda och sen ryggläge i soffan.
- De säljer nog svingoda semlor på Preem. En snabbis med bilen, kvickt in och ut. Tar max totalt 10 min. Grädden ska vara söt och fluffig, mandelmassan kletig och pyttelite klumpig, bullen nästan lite kompakt. Nybakad. Mmm.
- Nej. Jag åt semlor förrförra helgen, och sen åt jag godis, glass, choklad hela den helgen och förra helgen också. Det var semlan som väckte suget.
- Men det är ju så jävla gott!
- Och jag får värk i hela kroppen och känner mig som en uppblåst ballong, och känner mig rastlös i jakten på mer glass, choklad osv. Nej, det är inte värt det! Jag ska ta ett varmt bad. Vila, vila, vila. Ryggläge i tv-soffan. I helgen blir det roliga hundaktiviteter och en inflyttningsfest ska jag också på. Det blir kul.

Nu ligger jag i badet. Bilen blev inte rastad, även om jag inte riktigt kan ropa hej än känner jag. Det kan jag först imorgon bitti 🤣

Precis samma mekanismer som med alkohol. Ja, socker är bättre än alkohol, men socker är inte heller bra för mig.

Trevlighelgkram 🐘

Tar mig en tidig fredagskväll.
Pw × 2 och ett jobbpass som var riktigt trevligt avslutade.
Svängde ihop en omelett med en massa grönt i och till.
Eftersom det är fredag så blev det en tur till den anrika pralinbutiken.
Lagt kvällens noga utvalda godbitar på mitt " pralinfat" . Ett nätt antikt silverfat. Praliner ska ätas med stil!☺️
En balja te och en ny serie på Netflix. En katt på soffryggen och ligger fint sidan om o spinner.
Strumpstickning i korgen.
Jo, allt det här är ocoolt, tantvarning, o inte det minsta sexigt. Men jävlar vad skönt det är att dels vara nykter o dels göra precis det jag har lust till. Sobert " ensamvargande" efter en socialdag.

Må så gott o fall inte för Tant Sug eller något grupptryck eller norm 🥰

@Ingo68 Stort grattis och bra jobbat till din son!!!
Vad har han för intressen? Om han har det så blir det nog enkelt att hitta något. Alternativt, finns det något dom han kan tänka dig att prova på?

Det finns massor av föreningar i civilsamhället där din son kan träffa vänner och finna en meningsfull tillvaro alternativt ta upp någon nybörjaraktivitet från schack till fallskärmshoppning. Bara han har ett öppet sinne så kommer aktiviteten att hitta honom.

@Trolldruva
@Trolldruva
Är det för framtida kontroller du känner oro inför?
Om du vill få kontroll på dina Pethvärden så finns det privata tester du kan göra som inte införs i din journal. Det kostar någon 500-dring och du kan i ditt liv börja korrigera ditt alkoholintag när du lär dig din halveringstid och hur alkoholen ger utslag på ditt prov om du känner oro inför pethprov i samband med läkarbesök. För att Transportstyrelsen ska underrättas krävs 2 st olika prov med 4-5 veckors mellanrum.

Detta är enligt mig ett är ett mycket alternativ bättre än ”Jag kände lite så, ska jag stanna hemma, ligga i sängen och hoppas jag överlever tills den här veckan inte "syns på provet".” Faktum är att jag anser att i princip alla alternativ är bättre än att stanna hemma och hoppas på att överleva.

Att ha haft det mysigt med lite bubbel och någon liten drink är ganska vagt beskrivet, ska du få meningsfulla svar är det bättre att skriva vad du faktiskt druckit per dag och totalen under veckan.
Googla på standardglas, mängd alkohol , halveringstider och peth så finner du massor av info.

Fyi så ska jag ta ett privat prov för att gå koll på mina värden och anledningen är att jag kommer att kallas in på prover där säkerligen peth kommer att mätas och jag vill få reda på mitt nuvarande värde eftersom jag troligtvis kommer från skyhögt värde då min konsumtion var hög. När jag väl hamnar på vettiga nivåer kan jag bli testad varje dag eftersom jag siktar på 100% nykterhet.

Lycka till

@eling Helgen är här, så skönt. Bortbjuden på middag ikväll hos folk som dricker måttligt ( tror jag) Tar bil, just in case. Söndag långpromenad och idrott på kvällen. Vakna obakis imorn och på söndag blir gött, det börjar bli sen gammalt👊 Har du ngt att se fram emot under helgen? Hur som helst, ha de fint😀

Min son är nu nykter , 28 år.
Och har brutit med sina vänner som inte kan umgås nyktert. Dvs ALLA.
Och han är såå ensam , och ledsen. Ser inte var han kan hitta vänner att umgås med.

Finns någon "Vändejting för nyktra" eller liknande?
tacksam för alla tips

@JHL Bra jobbat med 37 dagar hittills!💪. Bra också att du ändå skriver fast det känns lite energi- och håglöst. Vi är många som känner igen oss och man kan få lite draghjälp av varandra framför allt om suget blandar sig in i leken. Det går upp och ned och det är bra att korkarna sitter kvar på flaskorna. Bra att du tränar rodd och även ska ta fram styrketräningsprylarna. Att träna håller mig i form både fysiskt och psykiskt. Jag löptränar mest i skogen/grusväg och ofta ihop med mina hundar samt kör styrketräning/box. De 5 stora träningsmomenten du nämner är vad jag förstår riktigt bra och stärker muskler. Kanske bygger du upp muskler bättre nu när du är nykter, så ge det tid. Annars är det som du skriver det viktigaste att få en rejäl genomkörare som ger välbefinnande och det bygger mental styrka.

Fortsätt träna och hoppas du får en trevlig helg med fördelsedagsfirande, trädgårdsfix och att ställa ordning styrketräningsrummet. Bättre dagar och känslor kommer!❤️

@Carisie Det ser ju hur bra ut som helst! Av 332 dagar har du druckit 11 dagar, spritt på ca 92 dagar, ca 3 månader och i snitt 2,36 glas/dag. Sedan har du varit alkoholfri sedan midsommar, 8 månader! Tycker att det är så coolt att du väljer att inte dricka, för att du inte tycker att det är värt det. Jag minns när du liksom fick en blixt av klarhet i din inställning till alkohol och som ändrade ditt förhållningssätt till alkohol. Du visar ju även tydligt på hur kul och hur skönt du har det utan alkohol. Vem behöver liksom alkohol?

Ha en fin fredag och hoppas du fått något dunderbra mot bronkiten! Kram❤️

@Carisie Fint att ha en syster i forumet❤️. Tack för kramen, skickar en tillbaka till dig❤️. Låter verkligen jobbigt med din sjukdom, bra att du ska till VC och kolla upp dig. Hosta från helvetet är as jobbigt! Kanske kan du få något som i alla fall mildrar. Skönt att du inte dippar för det. Som vanligt tusen järn i elden, oavsett om du är sjuk eller frisk😂.

Den där klockan kan man bli tokig på, den fattar noll om att man är sjuk! Jag kollar min ”utveckling” på min padda och just nu ser det ut som att jag har dött! Även där har jag dippat från topp till långt grått bottenstreck när jag varit sjuk, men jag lever! Ibland kan den säga ”dags att röra på dig” efter några timmar i soffan efter flera timmars löptur! Då ber jag den hålla käften!😂. Nu kommer det att ta flera veckor att peta upp kurvan från döstrecket, men det är bara att köra på, lugnt och någorlunda långsamt. Löpturen idag ruckade knappt på kurvan, men jag vet i alla fall vad jag gjort😁.

Massor av krya på dig och hoppas du blir frisk fort! Här är det mycket bättre och löpturen fyllde på i måbra kontot. Ha en fin fredag! Kram❤️

@Lilith vad sökte du hjälp för? Undrar för jag fick åka in med mitt hjärta och är beroende av mitt körkort. Hade iofs inte druckit mycket men efter jag slutade dricka för mycket 2019 så har jag ändå inte varit helnykter absolutist. Blev då ganska rädd att de skulle kolla då vi haft en semestervecka, bott på hotell och haft mysigt med både bubbel, vi och någon liten drink. Kan detta inte vara en risk? Att man inte vågar söka hjälp för annat pga att man riskerar att bli av med körkortet. Jag kände lite så, ska jag stanna hemma, ligga i sängen och hoppas jag överlever tills den här veckan inte "syns på provet". Har absolut aldrig kört onykter någon gång.

Tack fina @Amanda L❤️. Usch vad jobbigt att bli sjuk så många gånger om året. Jag är inte sjuk så ofta, men när jag blir det så är det tufft, både psykiskt och fysiskt. Denna gång tog det psykiska lite extra mycket känns det som. Förstår att det måste kännas jobbigt för dig att ställa in grejer pga sjukdom. Du verkar ha många aktiviteter för dig och det mår du ju bra av, förstår att du inte kan tänka på att du kan bli sjuk av det. Att inte delta mår man ju heller inte bra av. Samtidigt får vi väl bättre motståndskraft om man utsätts för virus, förutsatt att man inte tillhör riskgrupper…detta år tog jag inte influensavaccin, men kommer att göra det nästa år.

Man mår i alla fall så mycket bättre om man rör på sig och gör roliga aktiviteter och vi skulle säkert vara ännu mer sjuka både fysiskt och psykiskt utan det. Jag var iväg på en löptur i skogen med bra musik i öronen och det kändes bra. Även musik ger sköna endorfiner och fyller på i må bra kontot. Jag känner att jag är på väg till bättre tillstånd😁. Försöker att inte tänka så mycket, mer bara vara i det som är. Ha en fin fredag! Kram❤️

Hej @Flarran! Tack❤️. Jag är oerhört tacksam för att det inte finns på kartan att jag skulle ta till alkohol i tron att må lite bättre. Tvärtom så får jag mega stor avsmak och ångest bara jag tänker på att dricka. Och det känns så skönt att jag befinner mig i det läget, precis där jag vill vara gällande alkohol. Istället så varvar jag upp lite smått med dopamin påfyllnad genom träning och positiva tankar om bättre tider😁.

Ha det fint kompis!

Det här med acceptans är en luring, ett barn mer än en ”fru”, och den kan övermanna då och då. Man blir tjurig, vill på något vis reversera verkligheten? Försätter sig själv i synd om - lådan, ja allt det. Ett jobb är det tyvärr att acceptera att just jag blev en just sån- som inte kan hantera alkohol öht (i mitt fall då)
Det är bara som det är, och acceptansen är seg att dra sig igenom men när man väl är ute på andra sidan är det med som allt annat man råkar ha eller inte. Vara 175 cm lång, ha jättelångt hår, kunna springa jättesnabbt. Sånt fantiserade och drömde jag om som ung men det hör inte direkt till de dagliga tankarna numera 😀

Hejsan där i Kaffestugan! Fredag har det gått och blivit igen. Här ska det festas till alltså var en tanke som kom till mig för en stund sen. Men då jag nu försöker att hålla mig på den smala vägen när det gäller drycker med det luriga nervgiftet alkohol. Så är jag då tacksam för att jag hade den gamla uppiggande och beprövade drycken kaffe kvar att upptäcka tjusningen med. Hade det varit för bara lite drygt 1 år och 4 månader sen så hade nog kaffe inte direkt varit det som jag hade haft i en kopp här på mitt köksbord om man så säger. Var nyss ut en sväng på balkongen och skådade solen och då fick jag en kort stund lite störiga vibbar om att kanske en öl skulle suttit fint. Men då gav jag direkt i min tanke långfingret åt den fule alkoholdjävulen. Sen var snart kaffet i termosen och nu sitter man och lyssnar på lite Rock 'n' Roll och dricker sin andra kopp med kaffe och det känns helt okej.

Ha det gott mina vänner!

@JHL Njäsch..orsak som orsak men jag tänker att verkan på sikt ändå blir densamma. Jag utvecklade ångest under sista typ 10 åren och trodde helt sonika att jag var en "ångestperson". Jag la aldrig ihop 2 och 2 och räknade in alkoholen i bilden. Sen jag slutade dricka har jag haft NOLL ångest eller oro annat än såna där normala tillfällen när man väntar på viktigt besked eller så. Ångesten FICK jag av alkoholen och även av saker jag gjorde som var alkoholrelaterat som jag aldrig skulle gjort nykter. Tant på 50+ liksom!

Om du inte gjort det så lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 med min husgud Markus Enochsson. Förutom hans lifestory så begreppet livssafari - varför vi använder berusningsmedel på ett naket och avskalat sätt. Jag fick ett AHA-moment eller två av honom. Sen som jag skrev innan - skriv även om det är bajskaka och du inte har nåt att säga. Framledes kanske du kan komma att säga..."jag har sett mönstret" "jag vet varför jag blev så låg". Jag fick som sagt en dipp efter 4 månader i form av "blev det inte roligare än såhär?". Tänkte lägga ner AH men inte nykterheten men fick då skrivet från andra att de gått igenom samma sak. Kanske det var ett förtäckt återfallsförsök? Det blev inget av iaf och jag bestämde mig för att JAG nog behöver AH som ventil för att fortsätta arbeta med mig själv och min nykterhet - annars kanske det är att ta ett steg tillbaka och i fel riktning,
🩵

@Carisie
Hej,
Ärligt så vet jag inte riktigt varför jag har druckit förutom att jag gillar (älskar är nog mer korrekt) ruset och det tillhörande välmåendet. Jag har lyckligtvis ingen ångest eller nedstämdhet som underliggande orsak. Att inte ha en bättre förklaring än kärlek till ruset känns lite väl fattigt och jag undrar hur en (vad som det lät, en erfaren) alkololterapeut ställer sig till det. Det blir nog en intressant personlig resa att bege sig ut på.

När jag läser mångas inlägg om hur mycket man har druckit så blir alldeles förskräckt när jag ser på min egen konsumtion och överlycklig över att vara så pass bra skick som jag är i. De sista 5 åren massor (långt över riskkonsumtion) och det dryga sista året ca 5 70:isar i veckan varav 2 i proncip nyktra dagar för att kunna köra bil dagen efter. Jag kan meddela att det var ett fasligt planerande att få till med jobb, fru, andra kvällsåtaganden i ideella föreningar osv. Nackdelen var att sociala aktiviteter på vardagarna såsom padel, tennis och liknande effektivt skalades bort med start för 3 år sedan. Den stora skräcken var oväntat besök, det var omöjligt att planera gör. Skönt att den tiden är över, peppar peppar.

@vår2022 ÅH..du vet att syster blir ju lite orolig. ❤️ En liten dipp alltså. Jobbigt att känna depptendenser - när jag läser så vill jag bara ge dig en stor kram - men nu är även tant sjuk och ska ta sig till VC kl 15.15 så får vi se om det är SARS eller galna räksjukan eller nåt jag fått. Jag är subferil på strax under 38 och svetten rinner. Hostar och har ont i luftrör och närmusslor. Jag tippar på ÖLI/Bronkit ska lägga in ett bet på Mr Green så ni kan göra er lite fredagsstålar 💰

Med eller utan bronkit har jag iaf bakat två plåtar fröknäcke och tvättat två maskiner tvätt så hinner jag ta mig ett fröknäcke med ost på innan jag ska ta mig till läkaren. Och du ska veta vårfru att det är ett jävla tjat på min aktivitetsklocka om att jag ska resa mig eller hoppa eller ta 43 min rask promenad (när man är sjuk - är det ens lagligt?) men det tar 30 min att gå till VC så jag tänkte att jag ska "waddla" dit så får jag luft och rör vristerna iaf 🦆

Krya krya krya massor och du ska veta att jag tänker på dig ❤️

Hejsan! @Carisie, det var kul att du tittade in här en sväng sånt piggar alltid upp. Ja, faktiskt mer än en kopp kaffe ibland. Såg att du gillar espresso och lite mer lyxig kaffekokning. Minns min gamla mor och när vi själva var på loppis och sålde grejer ibland. En gång stod hon vid ett bord och försökte sälja en kaffebryggare med sådan inlevelse och glöd samt nästan sjöng en kaffebryggares lovsång på nåt sätt. Minns att det var en gammal gubbe som tittade på morsan och kaffebryggaren och han sade. Ja, du har sånt reklamsinne och kan snacka för prylen så att jag som bara dricker vanligt kokkaffe nästan vill köpa bryggmaskin bara för det. Nej, nu får jag nog faktiskt sätta igång och koka på lite gammaldags hederligt kaffe. Det är inte så dumt när man har fyllt sin termos och i stället för alkohol kan gå och slurka på lite koffeinstark bryggd då och då alltså.

Ha det gott kompis!

@JHL Hej och tack 🙏🏻 Ja jag HADE en budget precis som du skriver som jag höll (lägre än) under typ april och fram till midsommar förra året sen slutade jag helt. Det kanske inte framgick 😂
Jag vet inte hur du druckit men jag har under de senaste 15 åren druckit "för att jag kan". Den där AW:n, det där kalla glaset på balkongen överblivet vin från söndagen som dricks på en tisdag. Ledig dag mitt i veckan - rosévin på en brygga etc etc. För mig blev det viktigt att kapa all "onödig alkohol" vilket senare lett till att jag ny tycker att all alkohol är onödig.Inte sugen, vill inte ha. Resande är för mig inte förknippat med alkohol alls så det har inte bringat några problem - utom då jag serverades gin - men det var ju inte irreversibelt.

Tach så mycket för fin feed forward vi är ju här av ungefär samma skäl allihop
🩵