Senaste kommentarerna i forumet

@Nyvaken_11 .En dag i taget blir flera dagar som blir många dagar.Heja oss som kämpar & tar ansvar för vårt tillfrisknande!👍😊💪🧚

@Rehacer, visst är det så. Alla dagar kan inte och är inte en kavalkad i glädje. De gråa är bara att lägga på hög och försöka få till en bättre dag i morgon.

Och idag har varit mycket bättre. En väldigt positiv sak var när jag klippte gräset så gjorde jag det utan att svettas vilket var skönt. Förra året blev jag mycket svettig av vardagsansträngningar. Det kanske är en kombination av ingen alkohol, blodtrycksmedicin och viktminskning (modest men fortsätter). Kanske kan någon medicinsk kunnig ge en förklaring.

Nykter dag in på kontot vilket alltid är skoj. För er som gillar öl så kan jag rekommendera Gunniess zero som är en helt alkoholfri stout.

Ha det bra. En dag i taget.

@Molnet sänder budskap till hjärnan varje dag att det är jag som bestämmer. En dag i taget tills det är en vana så hjälpsamt! Tack!
Det är extra lurigt i början.. Jag faller ofta efter två veckor eller en månad 😌
Men jag kan klara en dag i taget.

@längtan känner igen mig. Och brottas med samma fundering. Jag klarar av typ allt om jag bestämmer mig. Varför klarar jag inte detta?
Känns som att jag inte ”bestämt mig nog”.

Funderar också på läkemedel, men törs inte gå till vårdcentralen. Litet samhälle och skam.
Idag har jag iaf inte druckit. Alltid något.

@eling Du är verkligen inte misslyckad, tvärtom! Du ger inte upp och tar nya tag! Och vad modigt och starkt av dig att gå på AA. Låter spännande med de 12 stegen och det har hjälpt så många att bli alkoholfria och i nya tankar.

Sköt om dig! Kram❤️

Molnet. Vilken härlig påminnelse. Den idéen stjäl jag.
Idag har varit en fixardag i trädgården. Känner mig trött men nöjd. Sitter nu i sängen med en god bok och njuter av att vara nykter.
Kram allihopa

@Ny dag .Vad roligt att min enkla beskrivning kan vara till hjälp.Jag gjorde den till mig själv först & har den redo i mobilen som en påminnelse.Och tycker att den sitter rätt bra i huvudet åxå.En ny inlärning som hjälper mig att låta bli att dricka.Funderar på att rita den som en liten påminnelse att ha på kylskåpet åxå😇😜

@Molnet Formligen ”älskar” dina pilar och ditt sätt att beskriva det! Jag har dessa i plånboken sedan idag! 🙏💪 ska hjälpa mig när suget sätter in🥰

@Ny dag Ekorrar är ljuvliga. Busiga och kaxiga, och otroligt söta 😍

Kram 🐘

@Sattva Ja, det var en bra start på dagen som sedan fortsatte på ett bra sätt. Hundaktivitet och sedan middag med mina närmaste. Mysigt 😍

Och jag skippade att ta av kladdkakan till efterrätt, heja mig! Jag var mätt, en kopp kaffe räckte gott. Ingen kommenterade det ens. Ännu en sockerfri dag in på friskvårdskontot!

Både jag och hunden är nöjda och väldigt trötta nu 😴

Kram 🐘

Länge bytte jag ut alkoholen mot godis men har sedan en tid helt slutat med det.
Så är det.🥳👌

@Molnet Tack för svaret, det känns som du och jag tänker lika, även om du är längre fram i din programmering som du kallar det.
Nu längtar jag till framtiden, på ett bra sätt.

@Vinäger tack för omtanken! Du är en av mina äldsta forum vänner som jag även har träffat irl. Ja, det stämmer att jag verkligen uppskattar hur jag mår när jag skippar alkoholen. Min konsumtion är väldigt blygsam jämfört med hur den var för 7-8 år sedan. Då var jag hög konsument och drack 2-3 gånger per vecka. Jag är tacksam för att jag kunnat ändra mitt förhållande till alkohol tackvare forumet. Jag är precis som du skriver väldigt nära att avstå alkoholen helt. Det finns ingen glädje i att dricka alkohol längre. Jag mår absolut bäst av att vara nykter. En dag i taget 😀
/Mrx

@Nyvaken_11 .Tankar & känslor är just bara tankar & känslor sålänge man inte gör val som saboterar för en själv.Tankar & känslor kommer & går.Inget konstigt med det.Har läst att man kan lura sin hjärna med att säga till sig själv:Idag ska jag inte dricka A.Men imorgon kan jag göra det om jag vill.Idag tar jag något gott a-fritt istället.Nästa gång sug/tankar på A kommer säger man samma sak till sig själv.Efter tillräckligt många gånger programmerar man om sin hjärna lite & har lärt den att a-fritt går bra och att det är man själv som bestämmer.Man är inget offer.Det är inte synd om mig som inte kan/får dricka längre.Man sänder budskap till hjärnan att man bestämmer.Tyckte att det lät knäppt när jag såg detta knep men har testat & övar på den & det fungerar bra tycker jag.

@Rehacer .Appselut.Jag följer mina egna råd jag😉😎🤣🧚

@Ny dag .Japp nykter & alkoholfri idag med fast jag varit på mingel med bubbel.Akupunktur för sömnen skull är nog något jag med skulle behöva.Ha en skön kväll!

Lördag idag.Den första i Maj & iår är det 4 lördagar till denna månad att njuta av & hantera som nykter.Just hemkommen från en grill& tårtfest där det serverades bubbel.Den här tiden på året börjar det ju att florera lite bubbel vid sammankomsterna.Och tidigare har jag glatt tackat ja till både ett eller fler glas för att sedan komma hem & fylla på med mera.Men detta år var jag förberedd & försåg mig själv snabbt med pepsi max & höll mig till det.Tackade nej till bubbel & tog ett extra glas läsk & lite choklad istället.Hur det kändes?Lite ovant.Fick lite hjärtklappning & lätt oro i magen.Tänkte aha det är såhär det känns när jag får ett sug vid sammankomster där det serveras lite A.Tycker att min strategi med A-fritt i glaset & lite choklad var ett bra val som jag naturligtvis själv blivit tipsad om.Njöt av festen,samtalen & trevligt sällskap.Känner mig nöjd & glad över att jag fixade det så bra.Nu hemmakväll i lugnets tecken med lite lat hämtmat till middag & sedan en film & en syrligbesk mocktail som får sätta punkt för denna dag.Allt är alltid bättre än att dricka A & ikväll kommer jag att lägga mig nykter & vakna utan bakfylla,ånger,skuld,skam & ångest.Det är ju enormt bra vinster.Känner att konsekvenstänket angående mig & A börjar fungera bra.Och det viktigaste av allt:Det är inte ett straff att inte få dricka A.Det är mitt egna val.Att skippa den sköna salongsberusningen för jag vet att det inte stannar där utan fortsätter i en ond spiral med fylla➡️mer att dricka➡️dålig sömn➡️dåligt psykiskt & fysiskt mående➡️sug➡️repeat..Önskar alla en fin & nykter lördagskväll.

@Molnet Det kommer krävas några behandlingar, har två sejourer inbokade nästa vecka men känner mig förhoppningsfull och skönt avslappnad i kroppen. Brukar vanligtvis havväldigt spända axlar (stress/ångest etc). Jag uppdaterar i min tråd dagligen. Jag tog även upp alkoholen, migrän och klimakteriet samt ångesten…. Hen var väldigt vänlig och sa vi börjar med sömn så du blir starkare… stor kram 🥰 till dig och ha en skön kväll! Jag kan redan ✅ i min kalender och det gör väl du med💪💕

@marke .Tack så mycket för fin respons.Känner mig glad.😊

@Flarran .Du gör sannerligen ett bra nykterhetsarbete.Smart att hålla sig hemma & tänka HALT när man inte litar på sin balans.Och något gott alternativ till A såsom energidryck är ju även det ett utmärkt val.Heja dej!💪💪💪👍👍👍🌷🎈🎶🌸

@eling .AA.Vad spännande.Hoppas du finner en fin gemenskap i dem.Blir intressant att få följa din resa.

Jag har under dagen längtat efter alkohol, jag vill inte dricka nu eller idag, utan jag tänker att jag ska dricka i höst eller nästa vår.
Det är inte en plan jag har men tanken ligger liksom lite i bakhuvudet, inte hela tiden men tanken har krupit fram ett par-tre gånger under dagen.
Det positiva är väl att jag inte vill ha något nu utan fortfarande har fokuset på att vara nykter just nu.
Det negativa är att tanken finns, det började med ”nästa vår” och fortsatte med ”i höst”.
Någon som känner igen sig? Är det min hjärna som förhandlar med sig själv?

@Ny dag .Akupunktur för sömnens skull låter intressant.Vill gärna höra mer om det & hur det funkade.Önskar dig en vilsam helg.

Har precis vaknat efter en blund i solen, vet inte när detta hände senast men är så tacksam för min akupunktur. Detta bådar gott inför natten. Känner mig skönt avslappnad. Om sömnen kommer till rätta tror jag mina andra ”åkommor” kommer bli liiiiite lättare att bemästra… 🙏💪

@eling More power to you💥💥💥Det finns inget att skämmas över att gå med i AA eller ta vilken hjälp som helst. Fan va mäktigt gjort. Är helt säker på att där finns helt underbara människor att hänga med precis som du och jag. Ha en riktigt fin lördagskväll, började kolla på mauro och morberg igår på tv4, lättsamt roande, ett tips. Kram!