Senaste kommentarerna i forumet

@Nila Jag kör på Coca-Cola, vatten och kaffe idag 😁

Det tar då tid att programmera om en hjärna som har gått på drivmedlet alkohol i en massa år. Det är då en sak man med säkerhet kan säga. Det tänkte jag nyss på när jag pysslade med att fila lite på en rockigare låt som jag hållit på med ett tag.

För rätt som det var så sken solen in genom fönstret och en välbekant lördagskänsla kom på besök liksom. Det började tänkas som så att, kanske skulle man försöka att ta sig iväg en sväng på cykel ned till stan i det fina vädret.

Sen kom även så klart den gamle fule alkoholdjävulen på besök också och fick en att tänka på att inte skulle det väl vara helt fel med kanske lite öl en fin vårdag med sommarkänsla som denna. Kanske köpa sig en flaska vin eller varför inte kanske nåt starkare när det var så längesen alltså.

Så fick återigen göra helt HALT och vänta ut den störande känslan om inhandlande av onyttigheter så att säga. För vågade inte riktigt utmana ödet denna lördag och gå utanför dörren när jag inte kände mig helt balanserad. Nu har bolaget stängt för idag och det är man då tacksam för. Tror nu att det får bli en energidryck som belöning för gott nykterhetsarbete.

Ha en fin dag allihopa!

@Carisie 🙏❤️! Jag tror du och jag är i samma ålder… Jag ska söka ny läkare, blev lite irriterad på hen… också ficka jag vänta i evighet vid mitt besök så jag var typ urarg när trycket togs… det var typ ett år sedan och det var supervarmt ute. På måndag bokar jag in. Mitt blodtryck var heller inte skyhögt… men haj tror det förhöjda är en kombination av ålder och mitt dåliga mående dvs stress pga ångest. Sover heller inte bra…. Kanske är det så om jag får östrogen så mår jag kanske så mkt bättre att ångeststress o sömn förbättrar mina värden. Nu kan jag inget av läkarvetenskap ska jag tillstå.
Har idag varit på akupunktur, bor i större stad och hade tur. Hen kändes seriös med gedigen utbildning i Kina (kan dock inte kolla ref etc men jag kommer köra) och efter 10 minuter med nålarna så hände något i mig, tårarna började rinna och spänningarna i kroppen lättade. Kanske hokuspokus men fasiken vad faktiskt häftigt det var. Väl hemma igen känns det lugnare i kroppen än när jag vaknade i morse. En verklig Aha-upplevelse idag alltså. Önskar dig en fantastisk dag kära ssk i cyperrymden 💕💕💕🥰🥰🥰

@Carisie 🙏❤️! Jag tror du och jag är i samma ålder… Jag ska söka ny läkare, blev lite irriterad på hen… också ficka jag vänta i evighet vid mitt besök så jag var typ urarg när trycket togs… det var typ ett år sedan och det var supervarmt ute. På måndag bokar jag in. Mitt blodtryck var heller inte skyhögt… men haj tror det förhöjda är en kombination av ålder och mitt dåliga mående dvs stress pga ångest. Sover heller inte bra…. Kanske är det så om jag får östrogen så mår jag kanske så mkt bättre att ångeststress o sömn förbättrar mina värden. Nu kan jag inget av läkarvetenskap ska jag tillstå.
Har idag varit på akupunktur, bor i större stad och hade tur. Hen kändes seriös med gedigen utbildning i Kina (kan dock inte kolla ref etc men jag kommer köra) och efter 10 minuter med nålarna så hände något i mig, tårarna började rinna och spänningarna i kroppen lättade. Kanske hokuspokus men fasiken vad faktiskt häftigt det var. Väl hemma igen känns det lugnare i kroppen än när jag vaknade i morse. En verklig Aha-upplevelse idag alltså. Önskar dig en fantastisk dag kära ssk i cyperrymden 💕💕💕🥰🥰🥰

@zalkin ja det är verkligen en psykopat vi har att göra med, med det långsiktiga målet att ta död på en. Jag har fått börja om igen och känner mig ganska misslyckad. Men jag gick på ett AA-möte idag, så stolt att jag vågade göra det. Känner mig sugen på att göra de 12 stegen, tror det skulle kunna hjälpa verkligen.
Ha en fin dag 🌞🤗

@Molnet Tack snälla❣️
Det är precis så jag ska spendera min helg. Hoppas du gör likadant!
Å nåt första glas dricks inte här inte! ☺️

Samma här, lättretligt. Åkte och tränade så nu känns det bättre. Kvällen preppas med god mat! Vad ska en dricka till då tro? Bubbelvatten 😅 Loka crush?

@Nila Mycket bättre! Däremot känner jag mig lite lättretad och frustrerad idag.
Ska ge mig på lite städning, känslan av att ha gjort nytta brukar lätta upp mitt humör.
Hur är din dag? Funkar allt bra?

@Ny dag @Ny dag PS Lär på om nytta/risk också där det står just om större nytta för yngre kvinnor DS

@Ny dag Hej 👋🏼 Jag var i början på 40-talet när mitt elände började. Provade plåster med viss effekt - svettades bort dem på riktigt! Fick tejpa fast dem på magen som till slut såg ut som om två klistertuber haft slagsmål. Då bad jag om tabletter och TJING OCH HALLELUJAH ...plötsligt var livet lekande (nåja) igen. Vad relaterar du ditt höga blodtryck till? Ålder? Stress? Det ena behöver ju inte utesluta det andra med hormoner tänker jag. Jag läste på FASS om Activelle och Novofem vilket är de preparaten jag fått utskrivet och högt blodtryck är inte en kontraindikation för behandling men ska följas upp kontinuerligt så inte blodtrycket sticker iväg

https://www.fass.se/m/produkt/20011214000582/health/tabproduct

Läs kontraindikationer och varning/försiktighet och ta en diskussion med gyn då det är de som ska sköta det.

Lycka till med exakt allt 🩵

@Nyvaken_11 Ja en dag i taget, det är det enda vi kan lova. Visst smakar kaffe bättre utan bakiskänsla?

@Ny dag håller med.

Tror denna podd var det första jag lyssnade på när jag låg och ville inte mer. Så saklig och samtidigt en riktig käftsmäll, i mig väckte den ett intresse och jag ville lära mig mer.

Vi är inte ensamma eller unika, för mig blev det sån tröst när jag insåg att kan en (bli beroende) så kan vi alla (tillfriskna).

Har precis lyssnat på avsnitt 54 av Lyckans läkare och blev riktigt, riktigt rädd för vad jag åsamkat min kropp. Har alltid haft bra värden etc (inte peth alltid men annars vore jag ju inte här… och nu på senare år blodtrycket) men det var liksom ett wake-up-moment för mig och jag darrar hela jag. För er inte lyssnat podden kan jag starkt rekommendera denna. Vad har jag utsatt min kropp för egentligen…? Jäkla beroende! Blir gråtfärdig och riktigt, riktigt rädd. Idag är jag nykter och för jäkla alltid men en dag i sänder. Denna podd får mig att verkligen känna allvaret… jag har liksom tänkt mer på beroende i termer av att jag lider av psykisk ohälsa. 💨 och 😮‍💨!

@Rehacer .Skitdagar kommer & skitdagar går.Hoppas att du fått lite läkande sömn i natt.Ge dig själv extra kärlek & omtanke denna helg.Se till att få lite frisk luft & rörelse.Tex.Lufsa i natur/park ta in dofter & intryck.Inga krav på promenadtempo.Bara vara.Äta glass i solen?Äta regelbundet & något gott du är sugen på.Vila.lyssna på musik,läsa något,se en rolig film,umgås på ett enkelt vis med nära & kära.Drick te & kryp in under en filt.Ge dig själv egenvård & medkänsla.Önskar dig en vilsam helg med återhämtning & det viktigaste först.Kom ihåg att inte det första,luriga glaset!🧚

@marke Heja dej.Du jobbar på så bra med eftertanke & reflektion & drar kloka slutsatser.Smart drag av dig att bejaka brunchen med väninna & bjuda med en till väninna så att de kan dela på en flaska vin.Om du vill ha något liknande men a-fritt finns det oddbird/Juhlin som gör goda a-fria viner.Som du skriver visualisera & nöt in den bjudningen så att den sitter så att du är mentalt förberedd & kan stå emot.Har du någon plan för denna helg.?Jag tycker att det är hjälpsamt att ha en struktur för helgen samtidigt som den åxå är lite flexibel men ändå har några hållpunkter samt något lite att se fram emot.Ska ju vara gott att leva.Trevlig helg!

@Maud .Rutiner är jätteviktigt samtidigt som att det kan vara så svårt att upprätthålla.Smart tänk med 2 rutinveckor.Antar att alla rutiner som funkar för dig efterlevs fullt ut då.Känner åxå att jag fungerar som bäst med rutiner & det har tagit tid att utforma dem en i taget & sedan upprepa dem på repeat.Min sov/nattrutin är svårast att få till så den lägger jag fokus på nu & tar rygg på dig med 2 rutinveckor nej 3 får det bli.Har läst att det tar 3 veckor att få en ny vana att sitta.Ha en skön helg!🎈🌻

@Himmelellerhelvette jag var nykter i 8 månader (tor jag räknar rätt nu) och mitt återfall varade i två mörka veckor (12 eller 14 dagar, minns inte🤢) På måndag har jag min nya månadsdag, eller vad man ska säga.

Tycker ni som tar tag i flera beroenden och missbruk är så jävla starka! Och många här har barn hemma och partners som fortfarande dricker, jag blir svettig av tanken! Känner mig så lyckligt lottad ibland när jag tänker på att jag kan tänka på mig själv hela tiden - behöver inte ta hänsyn till någon och har ett (1) beroende att brottas med. En riktig ego-girl är jag, så känner jag ibland 😊

Heja dig min starka vän ❤️

@Varafrisk Så gott att ta hand om sig! Peeling i hårbotten, hur går det till? 🤔
Vad mysigt att hyra en stuga på västkusten, njut!
Om du vill, byter jag gärna kontaktinfo med dig, vi kanske kunde ses nån gång?
Kram🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette
Jag tror att det finns en tillvaro bortom behov av att döva sig. Där tankar om att fly, att slippa, att få lättnad inte behövs. Där ens tolkningar av tillvaron är helt annorlunda. Jag tror vägen dit handlar om läkning på djup nivå. Jag tror att det är mycket tidiga präglingar, avtryck, upplevelser osv som skapat behovet av att döva, fly etc. Som liten hittade man kanske helt andra metoder, men som lite större barn mat o sedan som tonåring/vuxen alkohol o ev andra droger. Eller andra flykt/avtrubbningsbeteenden.

Jag vet inte om detta blev hjälpsamt för dig alls, jag önskar dig frid o ro.

Kram🌸🌸🌸🌸🌸

@Ny dag jag har fått östrogen (plåster) och kan inte leva utan det (känns det som). Tycker du ska ta tag idet, du har inget att förlora och så mkt att vinna. Det tog lite tid för mig att hitta rätt läkare, samt rätt alternativ och dosering. Men efter det förändrades mycket vilket gjorde mig stark och redo att inse och ta tag i andra problem.

Skulle rekommendera att du googlar lite för att hitta en läkare (nära dig) som tar klimakteriet på allvar. Jag säger bara det att det var en life changer för mig 💃

@has
Du är stark, du klarar även detta!

Så värdefullt med uppföljande samtal med din tidigare kontakt. Håll fast vid den.

Skickar en stärkande Kram
🤗

Ja tänk vad mycket en promenad var som helst egentligen innehåller, bara man ät öppen för att ta in det! Kliva ur hjärnan, och bara titta sig omkring. Härligt!🌸🌸🌸

@Andrahalvlek @Varafrisk @Himmelellerhelvette
Tack! Ja det känns bra att ha satt denna gräns, men den har hittills inte gett någon respons hos exmaken direkt. Helst vill jag ju att han ska hämta sakerna så att jag får ett göromål mindre (att bli av med dem). Men jag får nog ställa mig in på att det blir mitt göromål. Det enda som hänt är att han frågat vilka saker det är o jag har svarat. Sedan tyst från hans sida. Och då är det ändå bla tillbehör till hans bil, som han tog ur för att sätta in hundburen. Saker som rimligen borde vara av värde för honom. Men jag ska låta bollen ligga hos honom. Om söndag passerar utan besked om hämtning så gör jag som jag sagt, gör vad jag tycker bäst med sakerna. Han har då haft 5 dagar på sig att lämna besked.

Den här passiviteten hos honom är oerhört provocerande för mig. Han sitter där 40 mil bort, har lämnat saker han inte hade användning för i lägenhet, och nu helt iskallt lämnar till mig ta hand om när jag själv ska flytta till lägenhet. Och det spelar liksom ingen roll vad jag säger, inget biter, jag vet ju det sedan tidigare. I hans värld är han ett offer, och det är någon annans fel att han flyttat.

Men jag får titta framåt. Bara göra det som behöver göras. Tänker att idag om ett år kommer allt vara på ett annat sätt. Då har jag flyttat, exmaken är helt ute ur bilden både praktiskt o ekonomiskt.

Idag ska jag bla måla ett staket på entresidan. När visningarna startade var det fortfarande vinter o det fick vara som det var med staketet. Nu har det så fort blivit vår o det måste åtgärdas. Det är ju det första man ser när man kommer.

Jo, jag måste ju berätta något härligt livsbejakande också! Jag var ute i skogen o red igår. Det är en fd patient som frågade om jag ville komma hem till henne o yoga o rida. Så jag guidade henne genom en yogastund tillsammans o så red vi ut på hennes hästar. En väldigt givande em/kväll. Hon är helt oförställd som människa, enkel, djurvän, ödmjuk, empatisk. En sådan människa som jag klickar med. Där man slappnar av direkt, inga filter.
🌸🌸🌸🌸🌸

@nina24
Hej.
Det griper tag i hjärtat att läsa dina ord. Känner din enorma trötthet. Dessutom är du gymnasielärare (beundrar er) - en riddare även på jobbet! 😍

Det jag tänker o önskar för dig är att du måste bort från situationen du är i.
Du dräneras på ork o energi. Inte alls märkligt att du får tillbaka kraft när du åker hemifrån.
Det är ingen lätt sak så klart men undrar om du tänkt i de banorna något? Att lämna.
Hur skulle det kännas att ha ett eget litet kryp in, där bara du bestämde o satte alla regler?
Vet ju inte hela din situation, det förstår jag, men vill väcka lite tankar. Känns som det behöver ske ganska snart, för att rädda dig o ditt mående.

Du undrar över att köpa hem 3,5or.
Korta svaret är: Gör inte det.
Hjälper ingen. Men det svaret hade du eg inom dig redan.
Situationen är komplex o inget är enkelt förstås. Är det svårt att säga nej?
Om det är jobbigt att aktivt svara emot, kan du kanske bara 'glömma' att köpa till en början? Ett litet steg mot att stå upp för din hållning o din vilja.

Börja ta hand om dig själv, sätt dig själv först. Det är ditt liv det gäller!

Jag tampas själv med liknande frågeställningar o har inte svaren klara. Men är nyttigt att ställa sig själv mot väggen ibland med raka frågor.
Lättare att råda andra också...😏

Jag vet så lite om hela bilden o hur du har det, så frågar med största respekt o ödmjukhet: Varför är du kvar?

Önskar jag kunde ta dig därifrån o ge dig en tröstande kram!
❤️

@B.Å Klimakteriet är jag i. Jag är 50 + 😔😩😫Vad fick du för hjälp? Har tydligen fått högt blodtryck och behöver få ned det innan jag kan få östrogen 🤔 och sedan har jag liksom inte orkat ta tag i det. En obs spiral…