Senaste kommentarerna i forumet

Kort resereportage från Spanien: Nu har jag flyttat till ett annat ställe här nere, hälsar på gammal skolkamrat en vecka tillsammans med min syster. Jättevilla i bergen i flera avsatser, med fem stora terrasser, stor trädgård som blommar, pool, havsutsikt. Alltså lyxlyx. Kan inte alls drömma om något vackrare. Och här skall jag bo i en vecka! Se solen gå upp ur havet varje morgon. Vräka oss i solstolar efter kalla dopp. Vi promenerar med hundar i bergen, igår 15000 steg, upp o ner. Lunch i liten vitmålad bergsby. Häng med intressanta människor. Såklart med vatten. Efter detta blir det ännu en vecka nere på stranden. Imorgon stort cocktail-party. Såklart med vatten! Andra alkoholfria alternativ har inte riktigt kommit hit.

Vilken dag!
Fick rycka in som stöd till en närstående familj. Det blev ett bra möte. Uppfattas tydligen som en trygghet av andra. Gjorde egentligen inget mer än förklarade turerna i vården vid stressrelaterade ohälsa. Vart man ska vända sig o vad som behövs.

Min egen antidepprunda gjordes i trevligt sällskap. Svinkallt o friskt!
Trappmaskinen o jag är rätt bra kompisar nu på gymmet. Gjorde ett pass supertidigt.

Em födelsedagsfirande av ett barnbarn med större delen av familjen.

En bra söndag. Tant Sug har inte ens varit en skugga. Jag vet att jag har ett alkohol beroende. Jag har löst känslor periodvis med alkohol. Det kan lätt bli så igen även om jag skulle dricka när jag är i bra form o livet är fint. Dumt att chansa för att testa!
Dax att göra kväll, slänga fötterna på soffbordet, sticka och dricka te ,Det är min cup of tea!

@vår2022 Så bra skrivet, stämmer så bra in på hur det har varit för mig med. Nu varit utan A i 49v. och under resans gång insett att jag verkligen vill leva resten av mitt liv utan A. Kram

@pillanprillan Hej! Jag är ju på det klara med att jag och alkohol inte alls är någon bra kombo och har nu varit nykter i drygt 3 år och 3 månader. Så mitt svar är enkelt😂 varför ska man dricka alkohol när guldkanten i livet är ett nyktert liv där man mår så mycket bättre.

Back the days har jag hållit på med att försöka dricka mindre, hållit det ett tag och sedan åter börjat dricka för mycket. Höll upp två månader och snart tillbaka till utgångsläget. Under åren har toleransen ökat och till slut drack jag varje dag. Ångesten, oron och tröttheten var dagliga följeslagare, liksom mer förvridna tankar påverkade av mitt psykiska tillstånd. Det blev ett normal tillstånd. Jag blev alkoholberoende. Jag insåg till slut att min sårbarhet för alkoholberoende gjorde att jag helt enkelt inte kan dricka mindre eller överhuvudtaget för jag vill bara ha mer, hela flaskan. Är så otroligt tacksam för min insikt och mitt beslut! Idag mår jag bättre än någonsin, känner livsglädje och har ett mycket mer värdefullt liv utan alkohol. Idag kan jag inte förstå att vin var så viktigt för mig som jag tyckte då. Att det var en guldkant trots den bittra eftersmaken. Men jag har gjort en förändring i min värden i mitt liv och att dricka vin har idag noll värde.

Så ett tips är att gå tillbaka till hur dina mönster sett ut. Hur ditt drickande sett ut, hur du mått av drickandet. Vad är dina värden i ditt liv och hur vill du att det ska se ut? Kan det gå ihop med alkohol? Kan du hantera alkohol om du skärskådar dig själv och inte bara har ett önsketänkande? Varför är alkohol viktigt för dig? Vad ger det dig? Annars kan det vara bra att ge nykterheten ännu mer tid, 6 månader. Det är mycket som förändras i tankar, känslor och inställning efter en längre tids nykterhet, det tar lite tid men det är värt att ge sig denna möjlighet till ännu mer reflekterat tänkande. Och till att låta hjärnan få sig en ordentlig återhämtning, balans och paus från alkohol.

Lite av mina tankar. Ha det gott!❤️

Tack för goa tankar och pepp. Ni är så kloka. Någon löprunda blev det inte men eftersom frysboxarna är i källaren har det blivit mycket spring upp och ner i trappen😅. Också motion...
Hittade påsar med färdig köttfärsröra jag glömt och lite fryst pajdeg så det blir paj till middag idag. Jag älskar att laga mat! Nu sitter jag i min soffhörna och stickar.
Nu kopplar vi alla av och njuter av en skön söndag eftermiddag🥰

@eling hehe låter som mina tankar…osäkerhet om man ska eller inte, bra dåligt, öl eller vin osv 😂

@Varafrisk Du kämpar på❤️. Vet inte, men upplever som att du har ett mer lugn inom dig i dina inlägg trots din tuffa situation. Bra att det ska göras vårdplanering och hoppas att din dotter får det stöd hon behöver och att du får andnings- och återhämtningshål. Sköt om dig! Kram❤️

@Varafrisk Skönt att det går åt rätt håll. En viktig sak med psykisk ohälsa är acceptans. Som sjuk försöker man ofta kämpa emot, vill inte se tecknen, ser genom fingrarna med mycket. Först när man accepterar att det är som det är kan man ta pyttesmå steg framåt.

Och ingen kan säga hur lång tid det tar att bli frisk, så det tänket kan man släppa helt. Här och nu gäller. Inte tänka framåt. Göra bra saker för att så sakta må bättre. Små, små pusselbitar som blir en helhet. Och att göra det i en trygg hemmiljö tror jag är viktigt. Men din dotter måste förstås få hjälp dagligen, och även framöver. En boendestödjare tex, så att hon får hjälp att hitta strukturer och goda vanor som gynnar hennes tillfrisknande och minskar risken för återfall i sjukdom.

Du kan inte fixa henne. Du kan bara finnas och älska henne precis som hon är. Och med ditt lugn inge henne hopp. Nu är inte alltid, det blir bättre.

Kram 🐘

@Varafrisk Tack för fina ord, det värmer❤️

@danisa Ja, tycker att det låter bra, att du ska fokusera på vad som får dig att må bra och att fundera på det på morgonen och sedan en check av det på kvällen. Det är inte egoistisk, det är att vara omtänksam om sig själv😁. Vad jag menade när jag skrev ”Att inte fastna i tankar om att bli fri sitt alkoholmissbruk” var att istället fokusera på rätt saker, på saker som får dig att må bra. Att fri blir man när man gör en förändring som man mår bra av. Men även att acceptera att vi har ett alkoholberoende och som @Amanda L skriver, att ju längre tiden går som nykter desto mindre tänker man på det. Att skriva 0:an varje dag är något positivt och antar att det får dig att må bra av att du fixat ännu en dag nykter. Jag gillar att ha planer, delmål som jag ska sträva mot och uppnå, tex 1 vecka, 2 veckor, 1 månad, 3 månader, 6, månader, 9 månader, 1 år nykter osv. Så nu har jag passerat 3 år och 3 månader😁. Du kan ju även göra en må bra plan, sätta in saker en tid framåt som du vill göra och som får dig att må bra. Då har man fullt upp i tankarna och fokus på det.

Vad gäller din syster gäller samma sak, vad får dig att må bra i er relation, precis som du skriver. Var går din gräns. Vad accepterar du och vad accepterar du inte. Var kan ni mötas och var kan ni inte mötas. Att relationen måste vara på bådas villkor och då behöver du veta vad du mår bra av och vad du inte mår bra av i relationen. Skriv ned på ett papper så det blir tydligt och som du kan ha med dig som stöd för att inte tappa bort dig och håll fast vi det. När du gör en förändring som du mår bra av, då blir du fri.

Smart att frosta av frysen nu när det är kallt, det mår man bra av att ha gjort😁. Jag har städat och tvättat i helgen och hunnit med en lång löptur idag. Det mår jag bra av😁 Kram❤️

@Varafrisk Tack för fina ord ❤️

Kram 🐘

Men … Åh Victoria♥️ Grattis till 15 år🌷 Så fint med en hälsning, att mötas så här ’hos Berra’.
Varmaste kramen❣️

@Ny dag Tittar i h dig. Gör alltid det även om jag inte skriver. Så skönt att du mår bättre och att du är nykter🙏🏻Du kommer fixa det här👍🏻Tror på dig!

Stor kram❤️

@Carisie Jag är inte så duktig på flaggor men är du i Thailand? Strongt att vara nykter. Vet inte hur lång din nykterhet är nu? Ha det fortsatt fint☀️❣️

@Himmelellerhelvette Jag vet att du skriver i bästa välvilja och välmening🙏🏻Vet att du vill mig väl❤️Jag tänker att teorin kan vara bra men jag tänker även att det är viktigt att känna vad man känner, att få tillåta sig vara ledsen, arg el vad det nu är för känsla som poppar upp. Men, att skilja på känslor och att inte fastna i sorg. Just nu har jag svårt att gråta vilket jag tycker är jobbigt eftersom jag alltid haft nära t gråten vilket lättat på trycket. Läser i din tråd hur du kämpar med att få ordning på känslor som drabbar dig🙏🏻❤️

@LAO Någon sa…att när man blir förälder blir man för evigt sårbar. Jag tänker att det är sant. Tänker även att när jag tror att mina krafter är slut så finns det ändå ytterligare krafter att plocka fram🙏🏻❤️

@Vinäger Tack❣️Ja, vi kom fram🙏🏻Och, tack för omtanken🙏🏻

I torsdags efter att vi hade haft anhörigsamtal med överläkare, AT-läkare, sjuksköterska så följde vår dotter m oss hem. Jag hade på tisdagen pratat m en annan sjuksköterska som sa att man skulle planera in en vårdplanering. Jag tänkte men oj det är för tidigt! Men, jag förstår beslutet. Slutenvården kan inte göra mer för henne utan nu är det öppenvården. De sa att det blir bara förvaring om hon är kvar, att man kan bli sämre. Och vår dotter tyckte det var skönt att bli utskriven. Hon hade ju inte varit utanför sjukhuset på fem veckor och två dagar. Hon har varit m oss föräldrar sedan hon kom hem. Behöver acklimatisera sig successivt. Imorgon under dagen kommer hon vara h sig. Det blir vårdplanering i hennes hem imorgon. Hon behöver mycket stöd nu. Är väldigt låg, har det tufft m mycket tankar. Jag älskar henne av hela mitt hjärta ❤️men det ska bli skönt att hon får stöd. Jag är otroligt trött och behöver frizoner där jag får vila och fylla på m energi🙏🏻

Ha en fin söndag☀️Kramar 🤗🥰

@vår2022 Vill bara säga att jag tittar in och läser vad du skriver. Du är så grundad och trygg 🙏🏻Härligt🌷

Kram🥰

@Vinäger Ja, så skönt att slippa missbrukslivet och allt vad det medförde. Nej, nu är det frihet! Det var en krokig väg för oss båda men vi kom fram!!

Kramar ❤️

@Himmelellerhelvette Jag säger som @Andra halvlek, du har redan fått många bra svar men jag tänker…det är den där självkänslan som spökar. Jag tänker att det finns ingen anledning att säga ngt dumt t ngn annan utan det handlar mycket om personen som säger det. Jag har alltid fått jobba m min självkänsla. Den är mycket bättre men inte helt bra. När jag börjar tänka negativt om ngn annan mm så vet jag att det handlar om mig själv. Det har tagit sin tid att komma t den insikten men nu vet jag.
Kom ihåg…du är ingen lort.. utan en klok modig kvinna!! Glöm aldrig det!!

Kramar 🥰🤗

@pillanprillan hej! Jag är på 70 dgr idag, sikte 3 månader. Jag har också börjat debattera med mig själv nu om jag ska börja dricka igen när det gått tre månader. Då kan dock a-djävulen komma och inflika att jag kan börja redan nu 😈🙄 men nej såklart inte.. Hursomhelst, jag tycker också det är svårt, hur ska man kunna veta hur dålig idé eller inte det vore.. Nu är vi ju inte i mål än så vi behöver ju inte bestämma oss nu idag utan vi kan ju vänta till 93 eller 100 dgr! När jag tänker på saken - om jag skulle dricka nu skulle jag åtminstone vilja dricka en flaska vin - det kanske är en vägvisare.. Förlåt för mitt svammel, någon annan kanske har lite klarare tankar 😅

@Sattva Skönt att beslut har tagits och att ni är vänner. Kan verkligen förstå din känsla gällande hunden❤️
Åh härligt m yogaretreat..tänker att det är ditt andningshål/återhämtning.

Allt gott till dig 🙏🏻Kram🥰

@danisa Jag tror att ju längre tiden går desto mindre kommer du att tänka på alkohol. Annat kommer att fylla ditt liv. Själv nykter sedan nästan två år och det är inget som styr min vardag eller som känns hotfullt. Det är ungefär lika viktigt som att det finns folk som röker.
Men mitt och ditt beroende kan finnas kvar, antagligen kan du inte dricka.
Men du kan leva ett gott liv, för att inte säga, mkt bättre liv utan alkohol….
Så länge du inte dricker lever du fri!♥️

Men så kul att se dig här igen !!! Så fort tiden har gått !! Kramar !!!!

Hej på er!
Har nu varit nykter i två månader utan problem, tog en paus då jag insåg att jag druckit för mycket efter en jobbig höst med dödsfall i familj mm.
Har haft vit månad förut och har inte jätteproblem att avstå alkohol i veckorna men helgen har varit lika med vin/ matlagning/ somna i soffan.
Har svårt att sluta när jag väl börjar…men har som sagt satt målet på en månad igen och den rullade på…nu två månader och har inte tänkt dricka innan jag når 100dagar utan A.
MEN känner att jag hela tiden fastnar i diskussion/ tankar om när? Om? Ska jag aldrig mer dricka? Ska jag ta ett vitt år? Ska jag? Ska jag? Har svårt att bara vara nöjd med situationen utan att ligga flera steg i förväg.
Ska jag dricka måttligt? Ska jag vara A fri?
Hur gör ni andra?

@AndrahalvlekKul att läsa att det funkar så bra för dig i ditt liv nu. Lite flyt. Å som ngn skrev du tar dig an uppgiften som tex med sockret…verkligen påläst.
Önskar dig en fin söndag☀️

Kram🥰

Glömde skriva..allt det där fixandet m naglar, bryn, fotfix mm är ju så himla mysigt💅🦶🏻💄👗👠🥰

@Se klart Så kul det låter med din fest! Många gånger är förberedelserna nästan roligare än festen eller nej så är det kanske inte men hela grejen är kul, tycker jag. Jag har alltid haft fest på när jag fyllt 25, 30, 35 osv men när jag fyllde 60 så blev det spa m familjen (fast sonen blev sjuk i feber).Efter den dagen tog det ytterligare en månad innan jag blev nykter och fri!
Skriver inte så mycket h dig men läser🙏🏻

Ha det fint🌷Kramar 🥰