Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Tack 🙏🏼 och bra jobbat själv 🥳 Jag känner att harmonibollen i magen bara blir större och varmare med tiden och att det grundar nåt sorts lugn i mig. Hoppas du får en härlig dag 🩵

@mmm Bra jobbat!!!! 👏🏼 Hög igenkänning på dina positiva sidoeffekter av nykterhet. Vi gnuggar på 🩵

@Dan_Måne När alkohol är så viktigt i ens liv och att det är nästintill otänkbart att vara utan så tänker jag att man på ett sätt blivit beroende av substansen. Och så klart ser alkoholromantiken ut så i samhället, vi umgås över en öl, vi slappnar av tillsammans. Alkohol betraktas som en guldkant i livet, men med sårbarhet för beroende så tippar det lätt över kanten.

Det är bra nog att börja med en månad nykter som mål. En dag i taget. Det rensar upp lite i alkoholhjärnan. Tankar och känslor hinner ändras lite under denna tid. Räknar man ned dagarna tills man får dricka igen, missar man lite av att kunna tänka i andra banor än att man ska dricka igen när tiden passerat. Fokus är mer på att dricka ”normalt” än på tex underliggande problematik till att man vill dricka och döva känslor.

Att du mår skit som människa och dövar dålig självkänsla och dricker dig till sömns varje helg, låter inte som att det i det stora hela har det rätt bra. Kanske materiellt och ytan utåt, men det är inte hållbart i längden. Majoriteten av oss här har inte slagit i botten och supit bort allt och ytan utåt är ”perfekt”. Det gemensamma är att vi har en sårbarhet för alkoholberoende, vissa har druckit mer och andra mindre, men vägen framåt går åt samma håll, ökat drickande och allt längre ned i alkoholträsket. Vi är unika individer och unik är vår alkoholfria process, men det gemensamma är att vi mår så mycket bättre utan alkohol.

Du måste göra din resa och ingen annan kan göra den åt dig. När självkänslan höjs mår vi så mycket bättre och som nykter höjs den. Du har all rätt att skriva precis som du tänker och känner i din tråd/dagbok. Vi finns här för att bolla och stödja dig till ett bättre mående/liv utifrån våra erfarenheter, men det är du som bestämmer och styr i ditt liv😁

@Carisie du gör det så bra! Så starkt och ändå enkelt du får det att låta med att alkoholen liksom fadat ut ur ditt liv. Vet att det inte är så enkelt och att du gjort ett hästjobb 😅 men ändå, du utstrålar energi och trygghet i dina inlägg 😊

@Maud läst mycket i din tråd, och du har så många reflektioner som visar på hur ditt liv har förändrats sedan du slutat med alkoholen. Inspirerande läsning 😊

@iver bra jobbat med att avstå ölen igår 👏
Läste ditt första inlägg, och även dina svar du fått. Instämmer i råden du fått, och det Vår2022 och Zalkin skriver om ångest och alkohol stämmer så bra. Alkoholen korssluter våra system och genererar mer ångest, även om det dämpar en kort stund.
Tror att du kommer att märka skillnad ju längre du avstår alkoholen.
Ta hand om dig!

God morgon
Igår var en bra kväll med chips, glass och trocadero. Vaknade 07:10 pigg och utvilad och lovade mig själv att jag inte ska dricka en droppe alkohol idag.
Jag blir så inspirerad över att läsa olika trådar och se vilka resor andra har gjort, det hjälper mig att tro att det är möjligt för mig också, jag ska bara inte ta den första ölen så kommer jag klara det här!

@zalkin fin läsning, även om du blivit sjuk.
Instämmer i det du skriver angående nykterheten 😊

@Svart kråka Tre år!!! Grattis!! Bra jobbat 🩵

@zalkin Woop woop 🙌🏼 Grattis till 8,5 månader! Bra jobbat! Skönt att du är på bättringsvägen och att du haft en skön semester 🙏🏼 du får fira loss med nåt gott 🩵

@Ny dag Härligt att höra ☺️ Njut av din semester och stressa inte ett dugg. Jag är smygavis 😅🩵

@Dan_Måne Hej. Jag känner igen tänket. Jag ville inte leva ett liv utan att kunna ta ett enda glas igen. Jag drack måttligt en period förra våren och plötsligt så var jag bara nykter. Genom att tänka över varje glas jag valde så upptäckte jag att jag valde bort glasen istället. Jag har nog möblerat om i huvudet. Dryga året som helt alkoholfri ställer jag mig snarare frågan varför jag ville dricka över huvudtaget. Alkoholen gav konsekvenser som jag normaliserade liksom baksmälla och psykiskt mående. Allt det är återställt. Jag trodde jag var en "ångestperson" men att sluta dricka tog bort ångesten - jag är ingen ångestperson alls. Man får pussla bit för bit.
🩵

@JHL wrote:"Jag ser att du postar i forumdelen förändra drickandet. Jag tror att du får mer svar om du postar i delen för att vara alkoholfri. Jag vet inte vad du siktar på men min absoluta ståndpunkt och åsikt är att det är enklast att helt och hållet skippa alkoholen."

Hej.
Ärligt talat kan jag inte föreställa mig ett helt liv utan att få ta en enda öl igen. Dvs vara alkoholfri. Bara tanker på det får mig skräckslagen. Nästan som en menlös existens i framtiden. Jag vet naturligtvis att det är helt sjukt att tänka så och om jag lyckas hålla mig ifrån den här slentriandrickandet så är min förhoppning att jag kan bli som de flesta. Träffas ute på en servering och ta en eller ett par öl och sen vara nöjd med det.

Jag vet inte. Kanske man ändrar åsikt senare? Just nu kan jag inte tänka mig det för det blir alldeles för jobbigt?
Det kanske inte är så populärt när jag tänker efter att tänka/skriva så på ett alkoholforum?
Jag har ju inte slagit i botten och supit bort jobb och vänner. Alkohol hade nog ett finger med i skilsmässan även om det inte går att skylla otrohet och falskhet på det.

I det stora hela har jag det nog utifrån det rätt bra och egentligen inte så mycket att klaga på.
Ingen vet nog att jag mår skit som människa och dövar min dåliga självkänsla och mående med att dricka mig till sömns varje helg.

Inom mig vet jag nog att tåget till ett accepterat sk socialdrickande redan har gått för länge sedan men 1 månad framåt är allt jag orkar tänka mig nu.

@vår2022 Tack❤️❤️❤️

@Andrahalvlek Tack❤️❤️❤️

@zalkin Låter som du haft en så skön och fin ledighet. Grattis till 8,5 månader!🥳 Mysigt att hänga med sonen och lyssna på hans musik. Jag brukar också lyssna på musik tillsammans med min son som spelar många olika instrument och skriver egen musik. Lite mer metal och andra inblandade influenser. Han har försökt lära mig growla, det gick si så där😂. När dottern varit på längre utomlandsresor skickar hon låtar till min Spotify, som vykort, älskar det! Hon vet exakt vad jag har för musiksmak.

”Nyktert äger, kul, skam- och skuldfritt, ärligt och positivt” kan bara instämma till fullo! Hoppas du snart är helt frisk! Och jag kan bara säga att det blir bara bättre och bättre ju längre tid som nykter, på alla livsplan! Kram❤️

Du behöver också tänka på DIG. Det är inte bara NI som ska må bra. Ni är två "du" i relationen - dela han, som har en beroendesjukdom, och dels du. Du mår inte bra av det här. Offra inte din hälsa på relationens altare, snälla du.
Han har sannolikt med sig en överkänslighet eftersom han kommer från ett alkoholisthem, och man ska inte underskatta vad det gör med en individ.
Även om han rent intellektuellt kan förstå att det dricks för mycket så kan han troligen inte göra något åt det. Inte utan professionell hjälp. Och det verkar han inte vilja ha.
Jag tycker att du borde söka hjälp för egen del i första hand. Boka tid hos en kurator eller liknande. Du behöver verktyg för att hantera din vardag. Er relation kanske klarar detta, kanske inte. Men det är inte det viktiga här. Det viktiga är att du söker hjälp innan han har dragit ner dig för mycket. Lova att du söker hjälp, snälla du?

@Ny dag Härligt att höra att du mår bra och att det är en skillnad mot tidigare år. Det kan vara en bra grund till när förändringen från semester till jobb kommer, som brukar vara en utmaning för dig. Men, skit i det nu, passa på att njuta av din semester ändå tills sista dagen. Det kommer att stärka dig!

Ha det fortsatt gott! Kram❤️

@Svart kråka Underbart att höra! Stort grattis till 3 år!🥳. Intressant hur den värsta dagen i ens liv kan bli den bästa, dagen då den stora förändringen startade, så sant! Ha en fin resa in i ditt fjärde nyktra härliga år! Kram❤️

Dag 24, känns härligt att dagarna rullar på. Att vara nykter på semestern går lekande lätt vilket jag är tacksam över. Älskar att vakna nykter! Nu dags för kaffe och frukost i solen. Semestern fortsätter och det är så skönt att inte stressa/jäkta osv…. Har varit nykter flera semestrar sedan 2021 men har i år mått också mentalt bra, inte bara varit tacksam för nykterheten utan jag har hittills också mått bra psykiskt vilket jag är så glad över!!!

@Vanna Bra jobbat!💪. Bra också att du börjat fundera på dina prioriteringar och att försöka prioritera upp din egna hälsa/mående. Jag kan känna igen mig och när jag började prioritera mig själv mer så orkade jag även bättre med barn, familj, make, jobb. Jag blev starkare psykiskt när jag lade omsorg om mig själv, slutade dricka och även fysiskt då jag började träna regelbundet. Lite som att man först ska ge sig själv syrgas innan man försöker hjälpa andra och min omgivning mådde bättre för att jag mådde bättre och tog hand om mig själv. Jag har insett att mitt tidigare beteende blev självdestruktivt och lite offerkofta. Ingen annan vill ju att man ska köra ned sig och strunta i sitt eget mående, det gynnar ingen.

En dag i taget, en bit i taget! Ha det gott!🌞❤️

@Svart kråka Grattis till 3 nyktra år! Mäktigt. Mallgroda dig hela dagen 🐸 Man ska vara riktigt stolt - för att man tog beslutet och fullföljde. Ingen ångrar att de slutade dricka, men många ångrar att de inte tog beslutet tidigare. Jag också.

Kram 🐘

Hej!
Blir helt rörd av alla fina inlägg.. var ett par dagar sen jag öppnade inlägget och grundtanken var att jag skulle skriva varje dag.
Dem senaste dagarna har varit kämpiga men detta vet jag kommer gå bra. Familjen här hemma är uppbyggt på planering & rutiner och är nästan alltid sysselsatt. Istället för att sitta och uggla vid datorn har jag suttit med sambon i soffan och kollat serie samt lagt oss samtidigt, känns som att det har uppskattats. Oerhört glad att jag hittade forumet.
Hjälpte min mamma att hämta en låda öl på bolaget igår, jag hade helt glömt av detta men hälften var en gåva till mig. Jag berättade för henne att jag druckit på tok för mycket och att jag inte ville ha dom. Det tog emot i mig själv det var inte långt ifrån att jag inte sa något.
Nog om mig. Tack för alla fina inlägg. Vilket fint stöd, gör all skillnad i världen.

@mmm Stort grattis till 6 månader!🥳. Kan bara instämma till fullo i din lista och det var intressant med punkten, att man kan förutse hur man kommer att må imorgon då den inte är beroende av alkohol eller sömn. Det ger trygghet att det är förutsägbart, man behöver inte lägga in oro eller tankar på hur det ska bli, för man vet någotsånär hur man kommer att må för att man följer sin plan och inte avviker från den.

Ha det så gott!❤️

Tänk om en skulle försöka bli av med snuset oxå. Den tanken har börjat att dyka upp i huvudet allt oftare. Funderar och funderar...
Sista försöket jag gjorde var för snart tre år sen. Då lade jag av tvärt, det funkade rent psykiskt men inte fysiskt. Blev supersvullen och vätskefylld. Så tanken den här gången är att långsamt trappa ut prilla över en fem månaders tid.
Byta innehåll i dosan successivt liksom.
Ja, det är vad min hjärna sysslar med nu.

Annars sysslar hjärnan med det vanliga. Ett tufft pass på jobbet igår och oändligt tacksam att jag har råd att gå ner i arbetstid. Gillar verkligen att jobba men 80% är max. Gårdagens steg var 22 000 . Ett stökigt , bökigt pass med mycket oväntat som det ofta är. Tror inte att det är någon som mår bra av att jobba treskift i en så ansträngd arbetsmiljö.
Ytterligare ett kvällspass idag sen är det en vecka till nästa kväll på schemat. Efter det så glesare kvällarna ut o dagpass o lite nätter hägrar. Sköna " enkelnätter" som jag knappt märker av.
Det är mycket tankar på livskvalitet för mig numera. Lagom jobb ger det. Nykterheten är en guldkant i livet. Nykterheten ger mig så mycket bättre förutsättningar att ha energi till livet. Det byter jag inte ut till hur det var tidigare!
Tacksam🙏