Senaste kommentarerna i forumet

@Ros 1.5 år utan alkohol är enastående! Jag ser fram mot att komma dit! Just nu tar jag en vecka i taget och det känns toppen.

@Molnet tack för pepp 🙂!

@Dan_Måne Det som är fint med att bli nykter är att man mår så mycket bättre och har ork och tid att göra roligare saker än att bedöva sig, vara bakfull etc
Men för att komma dit måste man först vara nykter ett tag. Ge sig själv och kroppen en chans till förändring liksom.
Du behöver inte bestämma dig för att aldrig dricka mer, det räcker att bestämma sig en enda dag i taget. ”Idag ska jag inte dricka” För att klara det är det också viktigt att planera in andra saker att göra.
Det är en process och det tar tid. Hjärnan ska återställas så att du kan känna dig nöjd eller rentav lycklig utan alkohol.
En dag kommer du att känna att det inte är så intressant med den där ölen. Ja, plötsligt är det faktiskt helt oviktigt om du någonsin dricker en öl mer. Och då är det ju inget du behöver avstå ifrån längre…
Så länge du/man är beroende verkar detta så otroligt och svårt att tänka sig. Därför kan det vara bra att inte tänka så långt framåt. Varför ska du göra det?
Vi vet ju ändå inte vilka beslut vi tar om ett eller två år.
Lita på processen, den pågår varje dag du inte dricker. Ta det dag för dag. Du kommer att tänka andra tankar, du kommer att hitta så mycket annat i livet, det sker delvis automatiskt. Men bra vanor och träning gör det enklare.
Vi är många som klarat det och du kan också göra det.❤️❤️❤️

Tack för frågan 🙏 Tja, så där får jag väl säga. Snittar på 5 enheter per dag just nu. Känner mej så stark på förmiddagen men sen efter jobbet så slinker folkölen ner, och sen blir det lite till. Min fru har också en törst vilket gör att vi ofta triggar varandra att ta ett glas. Men jag kämpar på, ger inte upp. 💪

@Higgins Haha! Alltid något !😂❤️

@Himmelellerhelvette ❤️ Jag har egentligen ett kanonliv som jag kämpat hårt för, om det bara inte vore för mitt psykiska slit och tidigare bulimi nu alkoholberoende. Ser man på mig tror många att jag är en ytlig jäkel i fina kläder och god ekonomi och inte ett problem i världen. Om alla bara visste i vilket helvete jag lever i inombords periodvis. Förvisso är jag öppen att jag kämpar med mig själv, det enda jag utelämnat är alkoholen som jag skäms för. Klimakteriet ställde till mitt liv totalt, men så sakteliga kanske jag får ordning på det också…. Stor 🥰

@Carisie Tack så mycket!😄☀️👍

@Bakom glaset .Bra val.Att prioritera din egen hälsa & välmående.Bra beslut.Trist att behöva sätta en relation på paus.Men är ibland nödvändigt för att kunna fokusera på sin egen fysiska & psykiska hälsa.Har åxå gått igenom att mitt liv försämrades & mitt drickande blev värre pga en narcissist med psykiska issues som tog mer än hen gav & gjorde mitt liv till ett H-vete.En mycket destruktiv relation som var svår att bryta.Fick ta hjälp utifrån.Resan tbx har varit både lång & krokig.Men det bästa för dig själv för att komma på fötter igen är:1)Sluta dricka A.Löfte om att idag ska jag vara nykter2) Ät bra mat regelbundet 3) Frisk luft & dagsljus4) vila,pauser & nattsömn 5)Lite förströelse6)Läs & skriv härinne på AH, lyssna på betoendepoddar.7)Stå upp för dig själv i ditt beslut om din paus.Var rädd om dig.Kram!

Dokumentera vad som sägs och vad som görs. Det är så lätt att bli manipulerad. Mitt ex dribblade bort diskussionen ett antal gånger, vilket drog ut på problemet. Man vill ju tro dem, men man bör utgå från att tidigare beteende är framtida beteende. Jag har haft stor nytta av mina anteckningar och jag baxnar över vad jag stod ut med.

Idag är en tung dag..Har haft en relation i ca 1 år nu. Vi har båda varit glada i glasen, haft motgångar på olika sätt, sorg.. Jag har rott båten mest känns det som. Tyvärr har jag fallerat på många plan och druckit mer än nånsin förr. Mitt eget ansvar gällande drickandet men är svårt att hålla upp ett förhållande när den andra inte har nån ork. Jag har bestämt mig för att pausa relationen och ta tag i mitt liv. Idag ska jag börja..bakis och eländig..Mår skit just nu. Jag trodde aldrig att jag skulle påverkas så mycket av en partners dåliga mående.. Jag älskar honom men jag inser att det är dags att rädda mig själv nu. En nykter period börjar nu och med den kommer träningen bli bättre och hälsan i övrigt. Nån som känner igen sig?

@Himmelellerhelvette .Håller med dig.Good enough duger gott.Att sträva emot att prestera lagom med städning,måsten, jobb & även social samvaro är en bra grund att slippa stress ➡️triggers➡️som kan leda till🍷🍸🍺.Men då får man som du beskriver stanna upp & andas.Påminna sig om hur mycket som är bra i livet.Distrahera sig med något i 20 min.➡️Fortsatt välmående & nykterhet istället för kaos!

@Ny dag .Så underbart att få njuta av att vara nykter & att det går lätt.Du skriver åxå att du haft flera nyktra semestrar tidigare men att du inte mådde mentalt bra men att du fått göra det iår.Helt fantastiskt!

@Silvertärnan .Skönt med 2 veckor sen semester.Låter skönt med enkelt boende & liv i stugan.Du har gjort bra & sanna jämförelser med hur det var när du var där förra året.Dit vill du inte igen.Se till att ladda med dig goda A-fria drycker du gillar.Ta sköna promenader,cykla,simma,lite trädgårdsjobb,plocka bär & svamp,fiska,läs en bok, läs korsord lyssna på poddar & spela familje spel så ska du se att du har laddat inför en skön& stressfri känsla till jobbstart.Heja heja!

@Carisie Hahaha.Det var en kul beskrivning😊🤣😇🙏

@mmm .Stort varm Grattis till 6 nyktra månader.Fantastiska vinster du räknar upp!Bra jobbat!

@vår2022 Du har så rätt. Det är väldigt destruktivt att köra slut på sig själv, och också lite verklighetsfrånvänt - lite som att det som gäller andra inte skulle gälla en själv. Jobbar på ändring nu. Har bokat en tid för hälsokontroll i slutet av augusti - bra morot också för att inte dricka då jag aldrig skulle våga mig på några blodprover med den konsumtion som varit 😊

@zalkin Hahahaha...här är lösningen:
Det är förmodligen inte hummer eftersom det inte är säsong och du hade solen i ögonen när du stoppade de stora fina havskräftorna i grytan. Såhär års KAN de vara förvillande lika havskräftor 🦞

Jag brukar ibland få flatrökt GÄDDA. Förvillande likt ål men han som tagit upp den säger det är gädda. 😂 Så! Nu kan du se fram mot allt bös du kommer att få i tinan under hummersäsong 😂🩵

@Carisie Tack❤️❤️❤️!

Hur går det för dig?

@Åsa M Jag vet att jag behöver ta hand om mig själv med, det känns ändå som att jag har rätt bra koll på mitt mående och hur mycket jag klarar av. Men det är lite att jag lägger mig själv på sidan av just nu, jag klarar mig men om min sambo inte vänder snart så är jag osäker på om och hur han kommer klara sig.
Jag tror han mår sämre än han visar och han vill sällan prata om det. Jag tror han skulle må bra av att hantera och bearbeta allt han varit med om och jag tror det skulle hjälpa honom framåt.
Jag vill göra vad jag kan för honom och hans välmående innan jag på riktigt tar hand om mig själv igen.
Men jag har stöd, jag pratar lite med min familj och jag har ju nu även sökt mig hit och har även ringt in och prata.
Jag har börjat göra lite mer av det jag mår bra av just för att inte dras med ner, men jag kan inte fokusera allt på mig utan att tappa honom så jag måste först försöka lite mer, hjälpa så gott jag kan för att han ska förstå och förhoppningsvis vända, om så bara ett litet steg i rätt riktning.
Jag kommer i slutändan vända mig till någon professionell, det vet jag att jag kommer behöva för att själv bearbeta men jag är nog lite rädd för att om jag gör det nu så kommer denne försöka övertala mig till att lämna relationen och det är inte vad jag vill göra. Jag vill så med och stötta, jag vill leva med honom men jag vill veta att vi är påväg åt samma håll och att vi har samma mål.

@mmm Tack!
Du och jag verkar uppleva samma fördelar av nykterheten.😊
Allt från vikt till återhämtningsförmåga och träningsglädje.
Jag vill inte byta tillbaka till det gamla livet!

Kram

När den här veckan är slut är det två semesterveckor som hägrar igen. En kort resa till stugan kommer det att bli första veckan. I stugan brukar alkohol vara ett givet inslag, men inte i år. Planerar istället för träning, simning i öppet vatten, arbete med ved och sådant som hör lite spartanskt boende till. Det brukar vara avkopplande att vara där men alkoholkonsumtionen brukar medföra ökat intag även efter stugvistelsen. Förra året blev effekten väldigt tråkig då konsumtionen eskalerade även när det var dags att jobba igen. Det blev fler onyktra vardagar, incidenter då jag ramlade och slog mig, tråkiga gräl med maken, mer och mer ont i kroppen och fler symptom på att det var svårare och svårare att hålla stresshanteringen på en rimlig nivå (med mer alkoholintag som följd). Där ska jag inte vara i år efter stugvistelsen. I år vill jag gå in i hösten med laddade batterier istället.

Ny dag och inga konstigheter. Jag kan ju vara utan alkohol. Det är MED alkohol det går illa 🤣
Skämt åsido.. Nej det är ju så. Faktiskt.
Inga konstigheter att välja alkoholfritt. Det är när jag säger ja till första glaset som det går snett. Kanske inte just den kvällen. Kanske inte helgen några dagar senare. Men det blir fler kvällar, med tätare mellanrum, sen en kväll före jobb (bara 2 glas) och sen en bra h3lg men SEN smäller det för då drar jag i lig 6 glas vin och får ångest och skit.
Bättre att bara låta bli
Så enkelt!
Och så svårt..

@Carisie Min fru köpte en flaska A fri bubbel till mig precis när jag gått på semester. Det är bra firarvirke. Nu till det svåra.Fick 3 humrar i tina för havskräftor. Så gött ibland att vara anonym i ett forum😅 hur gör jag, kan du hjälpa mig att fatta ett beslut. När det är säsong får jag aldrig hummer men när det inte är får jag. Om jag tar en olovlig och firar ikväll och kompenserar med att gå i kyrkan varje söndag hela hösten, är det då ok? Bestäm du 🥶

@vår2022

Jag hatar att allt du skriver är sant. Vill inte ha det så här.
Det här är värdelöst. Jag är inte sugen på alkohol just nu men är skräckslagen för helgen redan.
Vad ska jag göra på Lördag om jag inte får bedöva hjärnan? Brukar ha en massa energi med några öl innanför västen och städar och tvättar osv. Sen att Söndagen spenderas med att sova i soffan är såklart en annan sak. Även det har ju blivit rutin.

Fan håller jag på med? Skitliv.