Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer
Oj, är det så jobbigt för dig🫤
Nu gäller det för dig att vara envis och hålla ut tills sugattackerna släpper, skriv oftare här i din tråd så att du får ur dig dina inre jobbiga tankar.
Du får tänka att det blir bättre med tiden.

Det kan nog vara semesterresan som ställer till det för dig, det behövs inte så mycket A. för att "det lilla aset" ska vakna till och och skrika efter mer.

Du står inte ensam vi alla hejar på dig.👏😊
Ha det så bra.

Jaha, Så var det Lördag igen då. Har öppnat köksfönstret och tittat ut på gråväder och regn som mest för tankarna till höst fast det inte ens hunnit bli midsommar än. Tänk om två veckor har denna högtid passerats och vi går mot höst på riktigt. Sommarsolståndet är om två veckor och sedan går vi mot vinter på allvar alltså.

Tja sånt är livet, allt går runt en liten stund. Det är bara att gilla läget oavsett om man nu gör det eller inte. Borde väl kanske ta ett paraply och gå utanför dörren och njuta av den nyktra tillvaron. Kanske slänga soppåsarna i hörnet och handla lite dagligt bröd då limpan ju sjunger på sista versen och mjölken redan är slut i huset. Men har inte mer energi än vanligt och var dag som man inte går utanför dörren är ju en sparad slant i alla fall.

Tänk hur kunde man vara så dum att man matade bolaget med så himla mycket pengar som man gjorde för det mesta för bara lite drygt ett år och sju månader sedan. Det finns då mycket här i denna värld som man kan fundera över. Men varför ska man tänka så himla mycket, sånt tar ju bara energi helt i onödan. Det tog jag mig allt en slurk med vanligt kallt kranvatten på. Kör alkoholfritt vidare då det ju är lönsammast på rätt många plan alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Silvertärnan Underbart!! Det är en sån befrielse! Det låter som att du haft en väldigt mysig familjedag!

Godmorgon @Rehacer ! Har oxå haft det kämpigt ett par dagar nu. Igår eftermiddag var det överjävligt. Men visst ska vi klara det. Borde ju bli som @Nydag skriver, att det kommer att gå över. Och då kan vi vara stolta, som höll i och höll ut! Önskar dig en fin dag🥰☀️

@Rehacer Vad stark du är som står emot! Kan du identifiera vad det är som skapar suget? Är det suget efter semestern som blivit starkare eller är det något annat som hänt som triggar?

Lördagmorgon och trots det dåliga vädret är det otroligt skönt att vakna nykter. Gårdagen innehöll besök av barnbarn, promenad, cykeltur och god middag hemma. Inget smygdrickande, inga gräl och påpekanden att "du kanske ska ta det lite lugnt nu" eller sluddriga samtal med grannarna. Att komma ihåg varenda minut av dagen är så skönt.

@Guldlock Hej du!
Tröttheten släpper. I början av min nykterhet så summerade jag oxå sparade pengar. Det blev en bra morot. Jag lade till posten " sparat med bättre val" dvs, planering som höll.
Mer eftertanke med mat och mindre snacks. Klokare val sparade lika mycket som vinet kostade kom jag på rätt snabbt.
Energin räcker till att klura ut vad jag ska laga av det som finns hemma. Varma mackor i stället för pizza typ o sådana grejer.
Planering som håller spar rätt mycket över tid😊

@Guldlock Hej du!
Tröttheten släpper. I början av min nykterhet så summerade jag oxå sparade pengar. Det blev en bra morot. Jag lade till posten " sparat med bättre val" dvs, planering som höll.
Mer eftertanke med mat och mindre snacks. Klokare val sparade lika mycket som vinet kostade kom jag på rätt snabbt.
Energin räcker till att klura ut vad jag ska laga av det som finns hemma. Varma mackor i stället för pizza typ o sådana grejer.
Planering som håller spar rätt mycket över tid😊

@Rehacer Heja dig som håller i trots att det är tungt❤️! Suget varar inte för evigt.. 🥰🥰🥰

Utflykt blir det idag. Det ska iaf inte regna så en tur till skogs med familjen. Det finns inga bär eller svampar att plocka men en vacker bukett blommor till köksbordet ska det bli.
En rejäl hög pannkakor ska stekas och picknick vid en skogssjö får bli dagens feelgodd grej. Värre planer kan en ha.
Längtar lite till semestern, har inte så många pass kvar att beta av. Vädret måste ju vända någon gång tycker man.
Igår sträckollade jag en serie, en brittisk.
Jävlar vad de pimplar vin och wisky. Poliserna hinner ju inte ens hem , än mindre hänga av sig ytterkläderna innan de står där med ett glas i handen. Ändå har de knivskarpa hjärnor....Det rimmar illa!
Bilden av alkohol som avkoppling är så fel.
Alkohol sliter på hela kroppen även om det är 1-2 glas per kväll. Vilket blir 7-14 h glas per vecka. Med " morderna" glas ( stora som fan) blir det 3- 4 flaskor i veckan....hu.

Tacksam tar jag ännu en nykter dag.

Må så gott alla 🥰

@Kevlarsjäl62
Jag finns här. När du orkar o vill.
Lätta på hjärtat eller bara känna samhörighet genom nåt enstaka ord.

Har själv inte orkat skriva i min egen tråd på länge. Skriva är annars min ventil o det som ger mig mening o energi. Men inte orkat formulera min egen 'skit'.
Kanske blir det för verkligt. Kanske skäms jag.

Nu gråter jag lite också...
Men känner en stor värme inom mig att du finns där ute ❤️

Gokväll,
Orkar inte skriva så mkt här de här dagarna, även om jag vet att det hjälper. Jag jobbar mig blå för att inte falla dit. Hade inte alls den känslan tidigare. Men nu är det en ständig kamp!
Jag kommer vinna - men det är en tuff match varje dag.
✅

@Lobster Tycker Atarax tar undan av den värsta ångesten vilket leder till att jag blir mindre benägen till att vilja ha alkohol… så ja på sitt sätt tar den udden av suget. Mina sömnproblem har nog bidragit till mina återfall, likaså jobbrelaterad stress och ångest över att hela tiden överprestera. Periodvis kör jag slut på mig själv och har då väldigt svårt att gå ner i varv och sova. Jag behöver bli mer självsnäll och verkligen hålla koll på mina energinivåer…

Idag har jag pysslat hemma, klätt om stolar, målat ramar och veckohandlat samt dammsugit halva huset. Imorgon tar jag andra halvan samt har planer på att hänga upp och om tavlor. Bänkskivorna i köket behöver oljas in och kanske gör jag det också, det beror på vädret. Vill känna när sommaren är över att hemmet är fräscht. Genom att göra lite hela tiden så kommer man långt.
Kommer ha lång semester i år, sex eller sju veckor (några obetalda dock) so till största del ska tillbringas på vårt sommarställe nära vatten. Där finns också en massa som behöver fixas men till skillnad från när jag drack ser jag framemot allt pyssel de dagar då vädret är sådär. Många långa promenader ska det också bli samt mycket häng med sommarvännerna. Men det är ett par veckor innan det är dags för ledigt. Ikväll somnar jag trött och nykter 🙏🥰

I går blev det ingenting skrivet. Tröttheten var mig övermäktig. Fortfarande trött men lite bättre. Hur lång tid ska den sitta i? Förhoppningsvis inte i 14 år i alla fall…
Inte gjort mycket i dag utan försökt att vila. Det jag har gjort är att räkna på ett cirkapris på vad jag spenderat på alkohol för att göra slag i saken med ett sparande. Det är verkligen just ett cirkapris för än är jag inte redo att gå in och läsa transaktionshistoriken. Baklänges räknar jag inte utan det får starta i dag. Så 46:- ska över till ett konto… jag har ju inget sådant konto. Aja får öppna i morgon. Något jag behöver är nya kläder. Det mesta är för litet. Inte så pass att jag kanske skulle komma i det om jag släpper lite vikt nu utan alla tomma kalorier? Jag får inte ett plagg för 46 kr så lite tid har jag på mig att se vart det hela tar vägen. Nu dags för sängen.

@Lobster Hej, eller snarare go kväll. Vad trevligt det låter med marknaden. Vad var det för sort?
Här är allt bra. Min kropp och knopp är fortfarande trött. Försöker följa den rytmen de få tillfällen utrymme ges så det blev en liten tur på stan under förmiddagen och sedan har jag legat i soffan och slötittat och flackat mellan kanalerna en massa timmar 😅
Ser fram mot när jag når din energi och gör en nyttig sak varje dag. Hur länge har du gjort det? Egentligen så skulle jag kunna göra det samma. En nyttig sak behöver inte vara så stor som ett helt badrum utan en byrålåda eller tvätta ur besticksatsen. Tack för tipset!
Hoppas du (och ni) haft en fin kväll. Vi hoppas på bättre väder i morgon =)

@Ny dag Hoppas du sover bättre inatt och slipper jobbiga drömmar! Tycker du att Ataraxen tar udden av suget? Så upplever jag det i alla fall!

@Carisie
Hej. Såg att vi varit här ungefär lika länge. Det har varit ett guppigt år för mig med några misslyckanden efter vägen men nu känns det ganska bra. Läste att du fostrats i medberoende. Kände igen mig själv där. Fostrades i medberoende när jag växte upp och har först nu i samtal börjat se mönster och lösa upp knutar. Det är så skönt och befriande här i forumet med allt igenkännande.
Ha en trevlig kväll.🥰

@Maud Bra jobbat! Visst är det en skön känsla när man inte låter beroendehjärnan lura en? Vilken produktiv dag du haft!

Hej! Hur går det för dig? Har suget lagt sig något? Jag har haft det lite lättare igår och idag men vid minsta motgång kommer tankarna!
Hoppas du har haft en fin nationaldag!🤗

@Guldlock Hej! Hur går det för dig? Har du haft en fin nationaldag? Vi var på marknad men sen bara tagit det lugnt hemma. Jag försöker göra något ”nyttigt” varje dag så idag blev det att städa badrummet!
Hoppas det blir finare väder imorgon så man kan ge sig ut i trädgården lite!
Kram!🤗🌸🌿

Kvällsavstämning från ett icke vibrerande rum ✅
Har haft en lugn dag med bra aktiviteter 🙏🏼 Speciellt lyckad blev matlådan med en sallad och räkor marinerade i vitlök, chili, koriander, limejuice + skal och lite olja. Fantastiskt gott! Nu ska jag nykter duna in bland kuddarna ...nöjd och tacksam! Hoppas alla haft en bra nationaldag 🇸🇪
🩵

@danisa För mig handlar insikt om att något känns så himla rätt och sant inom mig. Att jag fått insikt kring min relation till alkohol har gjort mig befriad, fri och med en känsla av stor lättnad. Jag ska försöka förklara😁. Min insikt handlar om att helt och fullt accepterat och totalt kapitulerat, fått insikt i att jag är alkoholberoende. Att jag inte kan hantera alkohol och att enda alternativet är att sluta dricka. Att det har landat helt och hållet inom mig, från tårna till hjässan. Att det hos mig inte finns några som helst önsketankar om att kunna dricka ett glas, för ”bollen är hemma” liksom. Det känns för mig så självklart att det skulle vara en så idiotiskt handling och otänkbart för mig att göra.

Nu när jag skriver så känns uttrycket ”bollen är hemma” som en bra beskrivning på vad jag menar med att ha fått insikt. Jag verkligen fattar, det känns så klart och tydligt för mig hur alkohol förstör för mig, en solklar insikt i min relation till alkohol och jag vet precis vad jag behöver göra för att må bättre. Min tidigare dragningskraft till alkohol är totalt borta.Den har totalt förlorat sin attraktion och jag finner den istället högst motbjudande. Som att jag genomskådat och avslöjat en stor bluff😎. Jag har en starkt övertygelse om att aldrig äventyra min nykterhet/mitt liv genom att ta ”bara” ett glas. Vid motgångar är jag ännu mer övertygad om hur viktigt det är att vara nykter för att kunna komma igenom, tvärtemot förr då det viktigaste var att dämpa med alkohol och tycka synd om mig själv. Jag har genomskådat det bedrägliga, falska och det självdestruktiva med alkohol, precis som med min narcissistiska kollega jag berättat om. Jag skyddar mig själv genom att hålla långt avstånd och springa fort som fan åt det andra hållet!😂

Berätta om vad som kan oroa dig att falla igen? Vad har du för tankar kring det?

Så är det kväll i stugan denna nationaldag som väl inte varit mycket mer speciell än precis en helt vanlig nykter dag så att säga. Det har varit lite grått och regnigt utanför mitt köksfönster och rätt småkyligt faktiskt kändes det som när man vädrade för en en stund sen. Inte mycket till sommar idag inte.

Men har då fått till lyriken helt från grunden till en blueslåt om dryckenskapens irrfärder om man så säger. Musikspåret är till stora delar även det färdigt. Det är ett bra hjälpmedel det här med AI och diverse finurliga små program som finns alltså. Men ska det bli nåt vettigt av datorgenererad musik, så får man ju till sist ändå göra en hel massa jobb själv.

Mycket klippande och klistrande samt mixande blir det. Men det har ju sitt terapeutiska värde om man nu som denne skrivande nykterkvist är musikintresserad och gillar att snickra till egna låtar. Har ju inte brytt mig i att pyssla så värst mycket med sånglyrik tidigare då mina kunskaper i engelska väl inte är på högsta nivå liksom.

Men har haft skrivinspiration till lyrik som passat bra till en del låtar ett tag vilket varit kul eftersom de flesta låtar jag har gjort genom åren varit helt instrumentala alster. Förresten @Vinägermamman, det var trevligt att du tittade in här och skrev lite på min sida igår kompis. Sånt uppskattas alltid. Nu knorrade magen till och påminde om att det nog är dags för en pizza och lite läsk tror jag allt bestämt.

Ha en fin kväll!

@Amanda L ja, det är som du säger. Några få förunnat som blir så trygga att man inte längre behöverdet här skyddet. Hoppas också komma dit ngn gång men tills dess checkar jag in här varje dag.

Ps Den där ångesten går över, när du varit nykter ett kort tag. Mycket är kemiskt. Vi här har varit där på många olika sätt.
Och många av oss mår bra idag - utan alkohol.