Senaste kommentarerna i forumet

Dag 7 idag!! Sov som en stock. Lite trött förmodligen efter stressen igår. Är väldigt känslig mot stress för tillfället.
Snart är vi färdigpackade och påväg mot en långhelg i stugan. Dottern har höstlov var och hämtade henne imorse för våran vecka. nu ska det bara mysas!!! Givetvis kommer även den här dagen vara nykter!

Kämpa på alla! Ska läsa ikapp ikväll!

@vår2022 Ja det blev så för mig och lustigt nog ledde mitt försök till att minska mitt alkoholintag till att det ökade genom ett längre uppehåll var precis som man bevisat något för sig själv att jag har inga problem nu är jag fri att göra som jag vill. Istället för att bara ha spunnit vidare på de 6 månaderna av nykterhet… det var ju inga problem är bara första dagen att bestämma sig. Samma här är precis i början på mitt omtag men det finns inget slutmål och nu när jag accepterat det är det precis som jag mentalt stängt av sugdelen av hjärnan. För den kommer inte få gehör något mer. Tack för du delar med dig av dina tankar och sätt att hantera saker känner igen mycket av det.
Har pratat med psykolog 2 gånger och har uppföljningsmöte med dem de känns skönt på så vis att samtidigt som man pratar nystar man upp saker i mitt fall inga stora trauman eller liknande utan justeringar där jag gjort på ett vis men egentligen kan tänka på ett helt annat sätt. Det öppnar dörrar och är intressant att få perspektiv. Skulle nog rekommendera de flesta att ta hjälp av en psykolog någon gång även om man inte tycker man behöver dem är fantastiska yrkesmänniskor.

Ja jag försöker blicka framåt och se saker jag nu möjliggör, att fokusera studera och tillslut kanske komma in på en universitetsutbildning och ta sig an den uppgiften är inte möjlig för mig om jag dricker varje dag. Istället för att stänga in sig tänker jag att jag istället ska öppna upp mig ta till mig mer av omgivningen lära mig nya saker testa nya saker. Så som jag alltid gjort men det beteendet har ebbats ut i takt med min hjärna blivit kapad.

Ja det är en fruktansvärt, att man väljer att göra så. Men man får bara ta med sig den lärdomen och göra det bästa av det! Vi har provat den vägen vår och den var inte för oss. Okej då provar vi en bättre väg!!!

Tack för att du skriver och delar med dig djupare tankar och reflektioner. Genom andra lär vi oss och blir bättre. Jag tror ens egna nyktra resa handlar om att hitta en väg som funkar för en själv. Plocka russinen ur kakan med tips som finns här. Jag själv försöker bara njuta av varje stund, andas in och ta tillvara på känslor både bra och dåliga för det är så det ska vara. Inget ska kvävas.

Det svåra med att inte dricka tycker jag är tiden man nu har fått över. Har inte lärt mig det än. Vill inte hamna i träsket igen.
Varit hos tandläkaren idag och nu ledig tid. Lite promenad sedan bio.
Ta hand om er alla därute.🙏

@Cashsmash grattis till en väntande liten guldklimp! ❤️ Och till 6 månaders nykterhet! Kul att du skriver, jag har funderat på vart du tog vägen ☺️ Kram

Hej AH! Imorse vaknade jag som med en blixt som slog ner "herregud jag har inte vart inne på Alkoholhjälpen på flera månader"! Och tro på tusan det är för att det går bra! ⭐ I maj fick jag reda på att jag var gravid, tvärnitade all alkohol givetvis, fick hjälp med detta av beroendemottagning och kurator där samt MVC. Idag är jag snart 6 månader gravid, ett halvår utan alkohol, och jag känner mig så klar i huvudet. På ett sätt kan jag bli ledsen över att det krävdes något så "drastiskt" som ett barn på väg för att min pollett äntligen skulle trilla ner. Men på ett annat sätt känns det bara bra, min kropp känns så fri från alkohol och ångest, och också sug!
Med detta vill jag också tacka alla här inne på AH, läser om era resor, att ni kämpar och håller i och håller ut, och all stöttning ni ger varann och har gett till mig!! Ska försöka både läsa och skriva oftare, och se detta som mitt livs chans att vara långvarigt nykter. Just nu kan jag inte ens tänka mig att dricka nästa år när barnet kommit, så trassligt och onödigt att vältra sig in i det igen när vi har vår lilla guldklimp här i januari 👶🏼 kram till alla!

@danisa Hej! Fint att du hör av dig! Jag har funderat på hur du mår och ha det. Låter som du har det riktigt härligt! Njut och tanka på med energi och boosta dig själv. Det här kommer att gå bra!

Kram❤️

Tack fina @Varafrisk❤️. Jag är glad att jag hittade mina verktyg till en stabil och trygg tillvaro och framförallt att jag hittade mig själv, min värderade riktning och mitt självledarskap på vägen.

Kramar och styrka tillbaka❤️

@Bubbelmorsan Godmorgon! Det blev en väldigt lång och samtidigt bra kväll igår. Dels för att jag inte var trött. Och dels för att jag inte var ”dövad”. Sen har jag lite sovmorgon idag för att jag jobbar hemifrån. Har sovit lite oroligt. Men lyckats somna om. Nu börjar dag två. Känns bra.

@spoix90 Jag förstår vad du menar med att lura sig själv till att inte hantera vissa känslor och istället bita ihop. Jag har också en gång satt en gräns på min nykterhet, det skulle vara tre månader men det blev två. Då räknade jag ned dagarna tills jag skulle få dricka och som jag firade den dagen med alkohol! Jag började också dricka mer efter det! Denna gång räknar jag dagarna uppåt, bort från den sista dagen jag drack. Jag började lyssnade på min inre kompass, vilka värden jag har i livet och som jag vill gå mot. Visualiserade och funderade på hur jag vill att mitt liv ska se ut, vad jag vill fylla det med, vad jag har för behov och vad jag behöver göra för att komma dit. Få en djupare kontakt med mig själv om mina behov, ta tag i skav och hantera mina känslor, inte ducka dem eller ha ett undvikande beteende, när alkoholen inte störde detta arbete. Ha inre samtal och den man möter är ju bara sig själv. Har även tagit hjälp av psykolog för att bolla och förstå mig själv ännu mer. Jag kallar min väg för ”min värderade riktning” i livet.

Vad spännande med att vilja göra något helt annat och som är ett hobby intresse! Att ha det som ett slags mål och en vision. Det kan ge motivation och engagemang. Det häftiga med nykterheten är också att man får ökad självkänsla, självförtroende och det ger mod och gör så att man vågar prova på annat. Mitt mod har lett mig rätt och jag är idag på en bra plats i livet och med mig själv.

Visst är det en paradox att när man hamnar i ett alkoholberoende dricker man för att livet ska kännas bättre, men det blir precis det motsatta. Man bryter ned sig själv sakta, blir självdestruktiv, mår dåligt och är till slut helt vilse med sig själv och med livet. Men det bästa är att man kan vända på steken genom att sluta dricka! Om man kan visualisera och fokusera på det goda och positiva det medför och få en djup insikt i att alkohol förstör och är självdestruktivt. För mig har alkohol noll värde idag, jag har sökt och hittat det som är värdefullt för mig.

Så fortsätt att leta efter dina värden och din väg som gör ditt liv meningsfullt och värdefullt! Allt är möjligt!🌟

@EbbaiHulu jo det går bra här, hade ett litet bakslag i lördags men inte farligt men genererade sug i söndags men annars är allt bra , promenader hjälper mig mkt! Kram

@Uncle Zeb. Starkt jobbat! Ha en fin dag!

God morgon. Natt nr två avklarad. Första natten var inte skoj. Fruktansvärt svårt att somna och när jag väl gjorde det så vaknade jag efter mindre än en timme, mycket oro i kroppen, svettningar och klåda. Efter en tretimmars vaka av snurrande fram och tillbaka steg jag upp vid 5-tiden. Förvånansvärt vaken trots begränsat med sömn.
Körde en full arbetsdag, många säger nog att jag jobbar mer än de flesta. Har förmånen att jobba mycket på distans. Visst, en hel del resor men det mesta sköts på distans med mycket datortid, webbmöten och telefon. Hade tänkt ta en kväll med lite praktiska göromål, men sprang på ett akut problem på jobbet så ägnade kvällen åt att såväl själv som med en kollega läsa regelverk och föreskrifter mm. Plötsligt vara klockan 23! Jag satt med en mycket trevlig känsla i kroppen. Gillar verkligen mitt arbete, har trevliga kollegor. Kvällar som denna är långt ifrån ovanliga, vi är flera som är väldigt engagerade i vårt arbete. Men, en sån här kväll helt utan supportligt intag av viss dryck... Ja kamrater, det är allt några år sen.
Med viss oro gick jag och lade mig. Somnade förhållandevis snabbt trots värk i både låren och höger stortå. Har svaga minnesbilder av att jag vaknat till ett antal ggr under natten, men somnat om direkt. Vaknade med ett ryck, det vara gryning och klockan redan 7! 8 timmars så gott som sammanhängande sömn! Räcker med en gammal slöjdlärares mest stympade hands fingrar för att hålla koll på hur många gånger det hänt senaste 30 åren. Fortfarande viss värk i kroppen, framförallt i stortån av nån anledning. Men pigg.
Fixat kaffe och ut till kontoret. Ännu en full dag med arbete. Men tänkte jag måste skriva lite här först. Har noterat när jag läst här att det verkar hjälpa många i processen.
Ha en trevlig dag därute!

@Villmåbra79.
Nu är det dag 2. Du kommer klara det galant. Heja dig🩷💪

@Villhöver. God morgon! Hur mår du idag? Lycka till med dag 2. Idag väljer du en till dag i nykterhet. Jag tror på dig💪

@Bubbelmorsan tack! Vi får kämpa på och stötta varandra! Så roligt att vara med här, det ger verkligen mycket.

Tycker vi är värda belöning. Såg i min lokala coop butik att de hade fått in något nytt tonic sortiment med massa olika smaker ska botanisera i det vid tillfälle. Det jag la märke till var ett det fanns en champagne samt jordgubb. Men det är verkligen gott. Uppfriskande.

Snyggt! Det blir som ett självspelande piano!!
Hejja oss!!

Starkt jobbat! Första dagen är den svåraste tycker jag. Man bryter ett mönster. Rubbar sina cirklar. Men det är också ett stort steg mot bättre mående bestämma själv! Du kommer snart märka andra saker som sätter guldkant på tillvaron. Vad roligt att få övningsköra med dottern!
Kämpa på! Klarar man 1 dag klarar man en till!

@vår2022 Grattis till dina fyra år som nykter🥳 Du känns så otroligt grundad och trygg i dig själv. Du har haft verktygen som lett dig framåt t en stabil nykterhet. Var stolt över dig själv!!

Kramar 🥰🌟

@vår2022 Tack vår! Det stämmer jag är mycket motiverad, ja det är en sån ond cirkel som bryts och äntligen får man upp näsan över vattnet och där kan man äntligen fylla sina lungor bara den känslan är underbar. Det är väldigt starkt jobbat! Måste kännas otroligt skönt att vara så fri! Jag minns bara hur jag kände mig efter 6 månader felet jag gjorde då var att jag hade satt just 6 månader som gräns. Då lurade jag mig själv till att inte hantera vissa känslor utan mer bita ihop om du kan förstå hur jag menar.
Nu känns det mycket friare, jag vet hur det kommer kännas i kroppen om jag bara ger det tid. Jag känner inget sug alls har en flaska rom som står längst upp på hyllan. Jag kallar den för min sista flaska. Den ångesten jag kände när jag nyss köpt den ska jag alltid minnas det var dagen innan jag började skriva här. Den är oöppnad och lockar inte de minsta. Den ska få stå där ensam och se mig leva mitt liv fri och i glädje. Skulle jag nån gång känna sug är det bara att titta på den.
Så får jag mig en rejäl tankeställare. Har kommit till samma insikt som dig det får aldrig bli ett första glas igen. Jag kan inte hantera det, det är inte för mig.
Jag har alltid rört mig mycket gillar sport och idrott. Försöker röra mig varje dag fast min ork är liten men känner varje gång jag kommer ut att det lyfter mig.
Ja det är skönt med jobbet. Men ska försöka börja studera lite om jag orkar skulle vilja göra HP och söka till en utbildning jag sneglat på i många år som är precis tvärt emot vad jag sysslat med såhär långt i livet men alltid varit ett hobby intresse.
HALT är ett bra tips! Tack.

@spoix90. Och jag uppskattar dina inlägg jättemycket! Tack att dur med mig i resan🌸.

Förutom att vårda barnet i mig så tar jag till mig hundtricket du nämnde med klapp och beröm. Liksom kasta iväg en tonicburk och så springer jag efter.. Hittade en ny Schweppes idag på burk, Citrus fruits👍

Nu är det mot tre veckor jag kör insåg jag idag då jag sade till tjejerna på jobbet att jag kör alkoholfritt på tjejkvällen nästa vecka.

@Bubbelmorsan Hej! vad glad jag blev när det var någon som hade skrivit och hejat på mig när jag vaknade i morse! Tack för det! Känns sååå mycket värt när någon känner till vad jag går igenom. Eftersom jag inte har någon jag sagt detta till känns det fantastiskt att få pepp.Värst kändes det på bussen hem från jobbet. Suget. När man åkte förbi gallerian, och systemet, och jag jobbar hemifrån i morgon. (nästan fredag ju) Ja, du fattar vad jag menar. Men övningskörde med mellandottern. En bra sak som inte är förknippad med vin iallafall Puh! Tror att jag kanske kommer göra det lite oftare framöver. Gick en promenad med hundarna och drack bubbelvatten i mitt favvoglas när jag lagade mat. Du är grym. Mer än 11 dagar va? Det är starkt! Jag hoppas och ska kämpa för denna första veckan. Fast än att mycket känns halvkul just nu. Liksom inget som sätter "guldkant" på tillvaron...Men jag tror att detta är en bra period att sätta stopp i mitt liv just nu. Funderade på om jag skulle försöka sätta undan alla pengarna som hade gått till vin på ett särskilt konto och se ytterligare ett bevis på vad som kan bli bättre när man slutar. Men en dag i taget. I morgon blir det dag två. Har ändå mått helt okej rent fysiskt idag. Hur går det för dig?

@Molnet Tack för det! Och ja, beslutet togs och nu är första dygnet i hamn! Inget att skryta med direkt, men det var ett tag sen man hade ett sånt dygn.

@Villmåbra79
Hej! Hade lite samma strategi. Ut med hundarna en sväng. Åkte ut och övningskörde med mellandottern. Sen hem och lagade mat. Och hade köpt bubbelvatten som jag drack i mitt favoritglas. Det jobbigaste var på bussen hem från jobbet på eftermiddagen. Då kom suget i magen. Åker ju förbi gallerian, systembolaget osv. Har heller inget vin hemma. Det hade inte funkat. Städat vindstrappan hann jag också med. Började lyssna på Karin Adelsköld "jag tycker det är tungt nu" som någon tipsade om. Mår okej tycker jag. BRA att vi fixat dag ett! Vi är grymma! I morgon är det dag 2. :-)

@vår2022 Tack ❤️

@Andrahalvlek Stort grattis i efterskott även från mig🥳🥳🥳❤️

Grymt jobbat med 10 dagar! Håller med JHN den lilla stund jag varit här har jag kommit till att uppskatta dina upplyftande kommentarer mycket.
Hur känner du nu efter 10 dagars alkoholstopp, du nämnde ju innan att 14 dagar var ett delmål. Känns det som du vill fortsätta mer nu? Kämpa på hejja hejja