Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon världen.Nu kliver vi in i en ny vecka med nya möjligheter & nya utmaningar.Jag har skaffat en fin liten anteckningsbok som jag ska ägna några minuter som en start på morgonens rutiner.Lägger till en ny vana på andra vanor som nu får samverka.Den boken kallar jag nu för min nyktra tacksamhetsbok.Där kommer jag skriva 3 saker som hänt eller som jag känt dagen innan ,TACK vare att jag gjort nyktra val.Saker som jag inte fått uppleva om jag pimplat vin & blivit full.Bara vanliga enkla saker.Idag är jag Tacksam för:1)Jag vaknar efter ett par timmars skön sömn & mår bra.2)Ett par timmars skogslufsande som jag njöt av & hittade lugn & harmoni.3)Jag kom iväg på min yogakurs som jag länge planerat men aldrig blivit av.Dessa saker får sätta ton på denna dag.Nu kickar jag igång dagen!

Kan inte förstå hur det gick att leva när jag drack men på något märkligt sätt gick det. Vill inte hamna där igen.
Till er som är oroliga för att vara med människor som dricker så är det lugnt.
Var på en träff för en tid sedan då bara jag och en annan person inte drack alkohol. Ingen frågade heller. Kändes bra.
Ta hand om er alla som kämpar.🙏

@Högmo .Bra att du kom ut på en promenad & att ångesten lättade lite.Tråkigt med jobbet men väldigt bra att du nu inte lägger pengar på öl.Passa på nu att ta riktigt god hand om dig.Stärk dina dopamin-nivåer på naturlig väg.Öva på självmedkänsla.Att vara nykter är prio 1 & att samtidigt stärka sig själv nu när du har tid så blir det möjligt att hitta lösningar på problemen som uppstått.Jag tror på dig!

@Amanda_ , kollade den här en gång när jag var på ungefär lika lång nykterhet som du nu är i. Den gav mig back up om paa, hoppas du kan få ut någonting av detta:

https://m.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

@hopplöshetens … 🤗
Kan bli tuffa veckor men håll ut och grattis till det nya livet - så starkt och bra beslut ♥️

Tack detsamma. 600 dgr är en evighet, tror att vägen framåt att hålla sin nyktrhetär att fylla sig med positiva nyktra upplevelser, just ankbröst med rödvinssås är väl en sån upplevelse. Själv har jag varit på stugan, sågat ner björkar, klyvt ved och grävt dike för hand och varit allmänt manlig. Det lägger jag helt på kontot positiva upplevelser. Skulle för ett år sedan varit bakis både lö och sö och haft noll feeling för detta. Hoppas veckan blir fin💥

@Flarran Härligt att du kom ut på en cykeltur! Och att du lagt ännu en nykter vecka i ryggsäcken.

Kram 🐘

@Amanda_ 6 mån är en milstolpe, 9 mån likaså. Vin är gött i stunden men det finns inga lösningar överhuvudtaget på våra problem i vinet. Fortsätt ta en dag i taget, försök påminn dig själv om hur det kändes i kroppen när du blev nykter, så brukat jag göra vilket ger energin att ta en nyktrr dag till. Sköt om dig och grattis i förskott😀

@Molnet Jo jag förstår det Efter halva promenaden så lättade ångesten lite.
B vitamin måste jag köpa hem.
Skafferiet är snart fyllt av pillerburkar 😊 Älskar glass men glömmer att köpa hem.
Mitt i detta kaos blir jag utan jobb Med allt det dra med sig.
Men spenderar inget på alkohol.
Kunde lätt dricka öl för +600 kronor veckan tidigare
Så jag måste se och agera nyktert på min situation. Göra det bästa av situationen Sälja av prylar så jag inte hamnar hos kronofogden En riktig soppa.
Men jag ska reda ut det.
20 år som egenföretagare har satt sina spår. Toppat med alkohol och andra saker som kostat på. Men oron bubblar långt in någonstans. Gäller bara hålla ner den. Tack för kloka råd 🌺

Skulle kunnat vara jag som skrev den första texten. Om några månader hoppas jag vara väldigt lik lördagens uppdatering. Har skrivit på kontrakt, om 8 helger drar vi. 💪

@Himmelellerhelvette Jo, jag får nog tänka lite så. Att det viktiga är att göra det: för att jag mår bra av det. Sju låtar, totalt 30 min tre gånger per vecka. Och jag springer så mycket jag orkar för dagen. Så att flås och muskler får jobba och ben belastas. Thats it. Jag kämpar på.

Kram 🐘

@S.E.M Låter som en riktigt härlig helg men din kompis! Eftersmaken av att umgås nyktra är en så skön känsla, man minns vad man talar om och samtalen eller umgänget blir på annat sätt. Man slipper vara bakis med ågren och allt annat som det innebär. Bra jobbat!

Grattis till 7 veckor!🥳

@Molnet @vår2022
Tack snälla ni. Känns toppen att få 0ka till favoritkusinen. Våra livsöden har varit så lika. Gifte oss tidigt båda två med fel typ av män...
Fick barn tidigt, bröt upp. Träffade rätt fick sladdisar ungefär samtidigt. Hon lyckas alltid locka fram det bästa i mig så ja, det blir en riktig boost.
Vilka fina tankar om lapptäcke. Det stämmer så väl. Har mått så bra idag, kunde ju inte gå promenad, har fått inflamation i höftleden. Men sömnaden fick mig att må riktigt gott. Tack för allt stöd. Nöjd med ytterligare en dag jag får skriva 0.🥰

@Molnet tack, ja håller mig igång! kram

Tack fina @Sattva ❤️
Jag har också ett otryggt anknytningsmönster men jag har sakta men säkert blivit starkare under mina tre nyktra år och står upp för mina åsikter även om det blir meningsskiljaktigheter. Jag har anpassat ihjäl mig innan men dragit mig loss en sak i taget, varit rädd att bli lämnad men samtidigt känt att behovet att lyssna till mig själv har blivit starkare och vi har löst sak efter annan och kommit överens och kunnat gå framåt, så där ligger jag inte kvar utan nu är det mer att vi har många olika intressen och värderingar men vi pratar fortfarande mycket och eftersom han ändå hängt med väldigt mycket på min resa och utvecklas mycket så finns det ändå en stor chans att vi fortsätter växa ihop oss. Kärleken finns i allra högsta grad så det finns fortfarande mycket kvar att kämpa för men det är väldigt skönt att kunna lufta tankarna med er❤️🙏

@eling .Du är absolut inte ensam.Min resa liknar din mycket.Tror man måste ändra mindset & lära sig att tänka mer positivt om sig själv.Har åxå känt att jag misslyckats när jag kört i diket men gör numera som du.Hallå!Vi har ju lyckats vara nyktra den större delen av tiden.Det är ju jättebra.Det är inte lätt att ta bort A när man haft den som snuttefilt till allt.Vi kör på nyktra en dag i taget & övar på självmedkänsla & lär oss att ta hand om oss själva,känslor , motgångar & tristess på ett bra sätt som gagnar vårt mående & vår nyktra resa!

Men så otroligt härlig känsla det måste varit att få det messet, läsa att hon klarat det och veta att du gjort en så fin gärning @Se klart ❤️

Jag tycker mycket bättre om att gräla nuförtiden, då menar jag såklart inte att jag gått och blivit grälsjuk utan mer att det är grundat som du skriver, och jag får inte ångest som jag fick innan då jag var så otroligt konflikträdd och alltid trodde att jag skulle bli lämnad/avvisad för jag hade bråkat! Nu vet jag att jag kan bråka utan att bli lämnad, jag kan stå för min åsikt även om det blir meningsskiljaktigheter som ibland mynnar ut i bråk. Det är något gammalt trauma från min barndom som inte längre blir triggat eftersom jag jobbat länge på det. Saker vi får syn på i våra beteenden för att vi jobbar på oss själva i nykterhet är häftigt! Kram❤️

@Lady175 .Gå in på stöd här på AH.Läs kapitlet om sug.Distrahera dig .sysselsätt dig.Drick te kolla film ta en promenad.Ta en fika på cafe’Läs lös korsord handarbeta städa mm.Gör en vägledd meditation/yoga Nidra etc.Finns på Spotify.Det lugnar oro & spänningar i kroppen.Om du inte känt av fysisk abstinens när det gått 3 dagar sen du drack så är faran över.

Skulle det gå att landa i att du inte behöver se att du blir bättre på att springa utan att göra det bara för att du mår bra av det @Andrahalvlek? Jag tycker inte det är gott att äta grönsaker men jag mår bra av det så jag gör det alla fall utan att någonsin bli bättre på det. Kram❤️

Nu är det söndag och ännu en vecka lider mot sitt slut. Kom faktiskt ut på en cykeltur på någon kilometer under veckan. Det gick inte fort utan rätt så mycket i snigelfart då jag ju inte hade varit ut på rätt så länge. Var väl även rätt så mör av kanske rester av en förkylning. Men i skrivande stund är det skapligt. Tyckte inte det var så värst mycket att skryta om kring min utflykt. Men kom då iväg i alla fall till en loppis i staden och köpte en del videofilmer på DVD hur som helst. Kan nu lägga åter en nykter vecka till handlingarna. Bolaget och alkoholdjävulen blev alltså blåst på konfekten även denna vecka. Har nyss ätit en fiskgratäng och har mjölk och limpa i huset till imorgon så det ska nog kunna bli en riktigt bra start på kommande vecka. Kör alltså alkoholfritt vidare av bara farten och inkörd rutin mina vänner.

Ha det gott!

5 veckor tuffar in. För två år sedan gjorde jag ett riktigt försök och gjorde alkoholprogrammet här i något annat namn. Målet då var i första hand 3 månader men jag klarade 5 veckor. Sedan åkte jag vidare i alkoholtåget. Till för ett år sedan då jag gick med här igen och även i forumet. Det är skönt att man inte är ensam utan har medresenärer med sig. Det hjälper. Det senaste året har varit en liten berg och dalbana. Men jag har klarat att vara nykter i 2 månader, i drygt 3 månader, ca 1 månad och nu 5 veckor. Så det blir ändå drygt 7 månader och det är ju jättebra. Och jag har lärt mig en massa saker under resans gång. Tack för att ni finns här! Resan tuffar vidare ☺️ Är så nöjd att jag klarat hantera den här helgen. Veckan som kommer kommer också bli en extra utmaning. Har rätt så mycket ångest inför veckan och jag hoppas verkligen att jobbveckan ska gå bra. En rask promenad tog jag då idag och det hjälpte att minska ångesten.

@Andrahalvlek ja så är det verkligen, jag har alltid trott att man måste ha alkohol för att ha kul, så himla dumt när man tänker på det 😅
Ja, jag är väldigt tacksam för att han inte dömer på något sätt, jag sa bara för ett par veckor sedan att jag inte vill dricka alkohol mer och han hängde bara med på tåget o sa mest att det kan va skönt o inte vakna bakis efter våra helger 🤣 Vi har vuxit upp ihop och hade ju jätteroligt innan alkoholen kom in i bilden, så visst kan vi ha kul nu med! 😃

@vår2022 😊.Tack.Gillar det där att du skriver att självmedkänsla är vår egna & stöttande mentor.Så ska jag se på den.💜

@Amanda_ .Håll i & håll ut.Fråga dig själv vilka känslor du känner.Arg?Ledsen?orolig?rastlös?tristess.Sitt en stund och ta in känslan.Tala om för dig själv att det är ok att inte må ok.Sedan frågar du dig själv:vad behöver du?En skön dusch?Äta något gott?ta en promenad?Läsa en bok?prata med någon?Träna?kolla en serie?Göra en utflykt?Visa dig självmedkänsla & ta god hand om dig.Och kom ihåg att tänka på vin är inget farligt.Men kom ihåg att Inte ta det första glaset.Du fixar detta!Kram!

Två dagar från 6månader som nykter idag.
Riktig piss dag, kort stubin, orolig och känslig. Känsla av att det hade varit skönt med massor av vin för att bara komma bort från mig själv. Vill inte känna så här och kan inte riktigt sätta fingret på vad det beror på.
Men, väljer att inte ta det första glaset. Vill nå 6månader.