Senaste kommentarerna i forumet

Tänker på dig har druckit mkt mindre än dig men har abstinens .

@Vill Bara Sluta kram l hejar på dej

@Adde_ Intressant att du nämner Finland, Adde. Jo, de verkar tro sig ha tiondelen av Sveriges kostnader för alkohol, de 10 miljarder (såklart omvandlat och jämförbart till SEK) årligen mot våra 100 miljarder. Jag har åtminstone inte kunnat finna andra uppgifter på Nätet. Finns det någon som tror på det, då Finland har betydligt högre konsumtion etanol per capita och år än vi? Jag tror att de inte vet ett skit vad de håller på med, utan låter höger och liberalerna och halvbruna jobba på. Dessutom är FIN i en svår sits med stora besparingskrav - speciellt inom vården. Inte säkert man får sin kritiska operation i tid. Så mycket för "världens lyckligaste land".

I detta läge har de öppnat för att tillåta försäljning av jästa drycker upp till 8%, och detta är bara första steget i liberaliseringen. Tror ni folk med beroende tackar nej till att kunna ta 8% öl i vänstra handen och samtidigt ett paket ägg i den högra - jag talar av erfarenhet. Tror ni att alkokonsumtionen kommer att sjunka framöver? Vem behöver svårdrucken whisky och vodka från statliga Alko när det finns mer lättillgängliga 8% Karhu?

Vi ska var himla stolta över vårt Systembolaget - där de/vi åtminstone förstår problemet - undrar vad som kommer att hända framöver i SVE. Jodå, det finns saker som faktiskt är bättre här hemma.

@Sattva Ditt inlägg känns så positivt, så tryggt…lite som att hitta hem❤️ Jag har alltid upplevt dig trygg men det känns som du kunde bli mer rofylld när du kunde släppa taget om dina tankar om vänskap m din fd man.

Jag har glömt att svara på vad du skrev om gällande att trivas i mitt egna sällskap. Jag har länge funderat på om …känner jag så här för att det är så jag är som person eller är det för att jag har lärt mig att vara anpassningsbar🤔Och, undviker jag vissa saker för att jag är osäker men gör jag även vissa saker för att jag är rädd att bli ensam?? Jag tänker att det är självkänslan som spelar mig ett spratt. Ska fortsätta att öva👌🏼

Kram🥰

@Flarran Heja dig! Jättebra att du kommer ut och rör på dig, det behöver din kropp och själ. Att komma ut på förmiddagen och få solljus i ögonen är extra bra för nattsömnen också, melatonin frigörs då. Och varje meter på cykel eller i vattnet (eller i löpspåret som för min del) är en investering för framtiden. Du behöver må-bra-hormoner i ditt liv och de frigörs av fysisk aktivitet.

Men du kan göra lite lagom och oftare, det skulle gynna dig mer. Nu gör du sällan och svinmycket. Försök istället hitta en balans mellan ”intäkter” och ”utgifter”, vila och aktivitet, dagligen.

Kram 🐘

@Sattva Lite så försöker jag tänka - min målsättning är att faktiskt bara göra det. Väl på plats går det lite av bara farten. Jag berömmer mig själv konstant när jag orkar liiite längre utan att stanna. Försöker vara så självsnäll som jag bara kan vara. Jag bryr mig inte ett dugg om vad andra tänker, jag tänker att de nog tänker ”vad bra att hon som är lite tjock faktiskt ändå springer”. Att snälltolka omgivningen är en bra strategi, tror jag.

Kram 🐘

Lördag och nu så njuter man av något så ovanligt som träningsvärk lite här och där. För fick ju sent på eftermiddagen eller kvällen ångest och stresskänsla efter att ha tröttnat på att sitta inomhus när solen sken så fint. Hade ju lite allmän träningsvärk efter en cykeltur dagen innan. Men blev till sist så pass förbannad på att den värken skulle hindra mig från en simtur i en vik några kilometer bort.

Så tog helt enkelt och sket i att jag var mör i kroppen som en bankad biff. Tog mig alltså iväg och simmade väl en hundra meter kanske. Tyckte vattnet var lagom varmt och luften var rätt så ljum fast det var lite blåsigt. En trevlig utflykt kändes det som. Men naturligtvis kunde jag inte stanna vid den punkten och nöja mig med bara simningen.

För när jag ändå var ute och rörde på mig. Så fick jag plötsligt för mig att veckohandla i en matbutik i närheten. Hade ju länge tänkt på en konservburk med inlagd sallad som jag varit rejält sugen på ett tag. Sagt och gjort när jag väl hade betalt och packat kassarna så var de stinna och vägde blytungt alltså.

Det blev alltså en massa tunga konserver och diverse annat inhandlat. Trodde aldrig jag skulle ta mig upp för den sista långa backen när jag släpade mig fram med matkassarna och min cykel. Tänk hur det kan bli alltså. Trots att det nu är lördag och att väl alkoholdjävulen liksom viskat om bolaget. Ja, om att det där finns beprövad medicin och bedövningsmedel i form av starkvaror. Men nu som envis nykterkvist av den snålare sorten så går jag då inte på såna där locktoner, utan lider glatt vidare. Detta i vetskapen om att bolaget inte får berika sig med en bunt hundringar av mig i alla fall.

Nu satte magkänslan igång och signalera knorrande om att det väl är dags för lunch. Så får väl slå mig lös på en färdigrätt eller pizza som inhandlats alltså. Sallad det har man då nu så det räcker och blir över så att säga. Då man ju handlade ett rejält antal sådana burkar. Det var förresten trevligt att du @Carisie tittade in här igår. Det är alltid uppiggande när nån bryr sig och skriver ett ord. Har väl lust att gå utanför dörren även idag, men tror att det får bli en sittning på balkongen i stället, så att musklerna väl får möjlighet att återhämta sig en aning efter gårdagens bravader.

Ha en fin helg kompis!

@Vill Bara Sluta, det behöver inte sluta med att körkortet ryker. Jag har kvar mitt körkort efter varit inlagd på sjukhus av abstinens och sedan inskriven hos beroendevården.
Ditt liv är viktigare än körkortet och du kan få tillbaka körkortet.
Lyssna på @Carisie och ta hjälp, att dom storkonsument sluta tvärt kan vara livsfarligt och du kan behöva övervakas.

@thompa90 Bra beslut🤗 den appen har jag också, väldigt bra. Ta en dag i taget. Nu första dagarna kanske en timme i taget.

@Sattva Det inlägg är oerhört livsbejakande 😍 Att trivas med vardagen är så himla viktigt. I vårt samhälle är vi så oerhört fokuserade på semester, när det är vardagen som fyller det mesta av livet. Det låter roligt med spinning, blev nästan lite sugen. Jag gillar att cykla och konditionen behöver pigga på sig rejält. Att bara gymma lockar mig föga.

Kram 🐘

@Carisie jag vågar inte åka till en beroendemottagning med anledning av att dom säkert skulle ta mitt körkort ifrån mig😥😥 jag får försöka klara av detta hemma på något vis. Just nu går det bra i alla fall och det är ca 20 timmar sedan sista alkoholen.

@Se klart Fortsätt att surra runt och njut!!🌸🌸🌸🌸

@Varafrisk Vad fint att turen till Norrköping och Linköping blev bra, trots tröttheten! Vilkrn rolig ide, att besöka nya städer. Liksom bara se hur de är, utan förväntan.

Ja usch lille kissen. Hoppas den kommer tillbaka. Är den chipad?
🌸🌸🌸

@Andrahalvlek Härligt att du håller i löpningen! Du kan ju när det kniper använda dig av "good enough"/självsnäll. Att motiga dagar tex halvera. Eller börja med ett delmål av sträckan. Så gör vi i yogan. "Bara ställ dig på mattan. Andas. Gör solhälsningarna. Gör några stående positioner. Det räcker. Men kom till mattan, fullfölj ditt åtagande". Det hjälper så ofta!
🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette Jag tror absolut jag kan vara åt HSP hållet. Har köpt en bok "Handbok för högkänsliga". Där föreslås många av de strategier jag redan använder. 🌸🌸🌸

Så är det lördag igen och jag uppdaterar. Tack för era svar @Himmelellerhelvette och @Varafrisk!
Vet du vad @Himmelellerhelvette, jag tror du skulle må så himla bra av att bolla dina tankar o associationer med en terapeut! Hittar man någon som det klickar rätt med så lyfts alla tankebanor ytterligare några snäpp! Det är ju det de är utbildade för och använder flera timmar varje dag. Du har så många bra och väl genomtänkta tankar-jag tror verkligen att nästa steg är att bolla dem med ett proffs! Min upplevelse är att det öppnar dörrar som "lekmän" inte har nycklar till. Bara min reflektion!

Har jobbat en vecka nu sedan jag hade semester. Känns hur bra som helst faktiskt. Jag känner mig glad och stark! Har till o med lust att ta tag i konditionsträning, som jag dragit på länge. Visst, pulsen går allt upp både i yogan och på gymmet, men det är ju nån halvminut här o där. Mer än så behövs. Arbetsgivaren har avtal med en gymkedja, så jag tänkte köpa ett medlemsskap till rimligt pris o börja på spinning. Höll på med det jättemycket förr o vet hur effektivt det är.
Som sagt, mår bra. Känner mig fri från exmaken. Att släppa taget helt och sluta hoppas på en vänskap var det jag behövde göra.
🌸🌸🌸

@zalkin ❤️

@vår2022 ❤️

Hej 👋🏼 Förlåt för "sent" svar. Med de mängder du uppger att du druckit så är det förenat med livsfara att bara sluta. Snälla - ta hjälp av en beroendeakut för att få hjälp med avtändningen, abstinens och ev komplikationer. Var rädd om dig 🩵

@thompa90 Hej & god morgon ☀️
Jag hörde ett citat i en podd
"När jag kunde sluta så ville jag inte och när jag ville sluta så kunde jag inte".

Jag har sett ditt namn här tidigare men jag tänker att det är inte förrän man verkligen ser problemet som man är redo att lägga ner jobb på förändring? Försök ha ett kortsiktigt mål istället för att säga "jag ska aldrig mer dricka igen" för det har du (troligen) sagt X antal gånger tidigare på bakfyllan. Börja med tre månader. Gör självhjälpsprogrammet. Hitta strategier och alternativ till alkohol. Du fixar det 🩵

Jag är en familjefar på 35 år som har utvecklat alkoholproblem, jag har alltid varit den som druckit mycket enda sen ungdomen men på senare år har det spårat. Jag har insett att jag kan dricka när ingen ser och dricka mer än andra tror jag gör.

Jag använder alkoholen som en flykt från verkligheten och jag tror det relaterar till dålig självbild och stress men är inte säker, här finns ett jobb att göra.

Nu vaknar jag upp efter ännu en meningslös fylla fredag kväll där jag egentligen inte hade någon anledning att dricka men hällde i mig en flaska vin och 3-4 old-ox.

Jag har förstått sen en tid tillbaka att jag måste ändras och nu är tiden att göra det. Har lyssnat på hundratals poddar sen jag gick med det här forumet för ca 1 år sen.

Idag är det lätt, bakfull som man är så lockar nykterheten men jag vet att kommande dagar kommer bli svårt, förmodligen redan ikväll.

Jag har laddat ner appen ”I am sober” för att räkna dagar och få motivation.

Planen är att första tiden bara köra pannben och härda genom de värsta cravingen och på sikt jobba med mig själv och min självbild.

Jag behöver inte alkohol men just nu är jag beroende av den.

Jag måste fan göra det här innan det är för sent

@Åsa M Tack, så fint att du orkar läsa & svara. Du har rätt... Det är svårt när man älskar någon så högt & när så mycket annat stämmer i vår relation. Därför blir jag frustrerad, sorgsen & arg över hans brist på insikt. Kanske är det så att det aldrig kommer bli bättre men jag är inte redo att lämna. Han föreslog igår att vi skall gå & prata med någon men han tänker absolut inte att det skulle handla om alkohol. Jag är rädd att om jag tar upp det kommer han lämna mig. Jag hör ju själv hur sjukt det låter. Jag känner att det finns fina människor som ni som läser & svarar kommer hjälpa mig att processa detta. Tack & kram

@Kevlarsjäl62 Tusen tack att du läser & svarar. Det betyder massor! Du har förstås rätt... Det är bara så sorgligt... Tänk att jag direkt efter ditt svar började läsa mitt inlägg igen... hitta ursäkter för honom som, nej men det kanske inte är en hel flaska vin, inte alltid öl, kanske inte 5 dagar i veckan etc. Jag förstår ju själv hur medberoende jag är. Han sa igår kväll att han tycker att vi skall gå och prata med någon... jag har så klart också ett ansvar i en relation men han har ingen aning om hur alkoholen påverkar honom. Jag älskar honom så. Tack igen, jag tar med mig allt du skriver. Kram

@Havre God morgon! Låter som att du har en läkande process på gång med alla typer av känslor. Det tar mycket på krafterna men är läkande och det verkar som du att kan känna av det. Alla känslor, även de som vi gillar mindre som ilska, behöver få sitt utrymme och komma ut. De finns ju där inom oss och som vi ofta istället trycker undan och som istället lagras. Det tar också massor av energi. När de får komma upp på ytan så släpper vi på trycket och lagrar det inte inom oss. Jag tänker att då blir också alkoholsuget mindre om ”skiten” får lov komma ut.

Tänker också att det lättar på trycket när alla känslor får tillåtelse att komma upp och det är en process. Då kommer gråten och det lättar, det är skönt att gråta ut ”tryck”. Så låt processen har sin gång, tids nog kommer det att vara lättare att känna ”äkta” glädje och sorg när det liksom är mer balanserat inombords. Det är en läkande process och som nykter blir den äkta. Alkohol förstör och stagnerar processen och man lagrar och stampar på samma ställe och ofta djupare.

Bra jobbat! Läkning pågår! Sköt om dig och överge inte dig själv! Kram❤️

Vaknar sakta till liv efter att ha druckit som en besatt i en veckas tid. Det är dag 1 igen och nu fruktar jag för mitt liv😥😥
Jag klarar inte av att ha det så här längre. Skakig, svettig och fylld av ångest.
Den senaste veckan har jag druckit 1 bag-in-box per dag + 2 6-pack öl och känner nu att kroppen är på väg att stänga ner helt. Jag behöver sluta NU eller så kommer jag att dö av mitt beroende. Det måste finnas ett sätt!
Känner mig så fruktansvärt förtvivlad 😥😥