Senaste kommentarerna i forumet

@Ivany Hej. Först och främst vill jag säga - det är INTE du som ska bära skuld eller skam över att bli våldtagen. Inget samtycke = våldtäkt. Anmäl. Säg upp bekantskapen. Sök hjälp. ❤️

Jag förstår att du vill döva tillvaron med att bruka substanser men att trycka undan känslor på det viset kommer att försvåra en nykter tillvaro då alla känslor kommer rusande som ett expresståg på en gång. När man nyktrar till från allt så kommer känslorna lite pö om pö istället. Eller flashback-ångest vilket är lättare att hantera. Jag fick en flashback igår av ett mindre smickrande tillfälle av mig igår och utbrast "fy fan" högt så maken stirrade på mig och frågade vad som hänt. Jag muttrade nåt om att jag tänkte högt. Sen var stunden över men en millisekund slog samma ångest till som dagen efter "händelsen".

Du är långt ifrån ensam och här är vi nu. Ta hand om dig idag och jag önskar dig en fin och helvit dag (om det går) KRAM!
🩵

Hej och hå jag knagglar på 🌸 igår sprang jag en låååång löprunda och kände mig fräsch. Det hade aldrig gått om jag var bakis. Räknar inte dagar just nu för blev så oerhört knäckt när jag trillade dit sist. Tar en alkoholfri dag i taget 👍 förra veckan var jag hos en varm och klok kurator på beroendemottagningen, ska gå på samtal där i återfallspreventionssyfte. Blir bra tror jag. Denna vecka är det full rulle jobb, också bra, då hinner man knappt ut från kontoret innan bolaget stängt 😉 puh. God måndag till alla kämpar!

@Cashsmash

Tack ❤️

@Ivany Jag vill bara gå in och understryka att det var INTE ditt fel! ❤️ Det är lag på samtycke och någon du litade på överträdde både vad som var lagligt och din integritet och trygghet, det är våldtäkt!
Skickar mängder med kramar, förstår att det är otroligt tufft att vänta på vård och samtalsstöd. Finns det någonstans att vända sig och prata under tiden? Jag har dålig koll, men kanske stödgrupper eller någon hjälplinje eller så, vissa kan vara riktigt bra, även om det är en tillfällig insats. Önskar dig en fin dag 🌸

@Carisie

Tack för svar. Igår var en rätt hemsk dag. Det har hänt grejer som gjort att jag mår väldigt dåligt. Jag blev våldtagen av någon jag trodde var min vän. Det kanske var mitt fel för jag sa inte nej tillräckligt snabbt men jag tycker ändå inte det är okej att göra något utan att kolla med mig eller fråga vad jag vill. Så jag kallar det ändå våldtäkt även om jag har varit med om värre. Jag hade tagit kokain också så jag var inte klar i huvudet. Det här har gjort att jag vill dricka, eller ta andra saker.

Igår klarade jag det genom att träffa en vän som hjälpte mig och vi åt pizza och tittade på film. Men jag känner fortfarande sug idag. Jag vill köpa vin. Jag ska försöka att inte göra det. Verkligen försöka.

Jag skulle behöva prata med någon om vad som hände men jag står på en väntlista på vården för trauma och ptsd. Det går så långsamt bara…

Hoppas alla får en fin och nykter dag.

Det blev hundra procent vilodag igår. Ja, nästan i alla fall, när det gällde tangentbords-missbruket om man så säger. Har ju varje dag i följd tills igår faktiskt, 531 stycken enligt koll på en dagräknare på nätet skrivit envist här i min tråd kallad för Promillebikt. Men det gick ju inte igår då tråden var försvunnen som jag berättade om på sidan hos @Andrahalvlek i går kväll. Så om man ser på det hela rent skrivtekniskt. Ja, då är det hela när det gäller mitt dagboksskrivande i nätform liksom sammankopplat i en kedja hur som helst.

Men känslan är inte längre riktigt densamma, det märks att det blev ett hack i tankeflödet. På något sätt så känns det inte lika meningsfullt och kul att skriva längre. Men som det står i Bibeln så är ju inget förutom skaparen evigt. Det var väl kanske Herren som ville påminna mig om att man inte ska förlita sig på jordiska ting utan sätta sin tillit till skaparen först och främst tänker jag i stunden.

Jag blev faktiskt rätt upprörd av att inte kunna göra som vanligt, och skriva av mig lite igår. Hade det funnits starköl, vin eller nåt att blanda grogg med, så hade jag nog faktiskt kört ned i diket igår. Men avreagerade mig med att göra lite teknomusik i stället. Så nu har man en till kreation att lägga ut nånstans på nätet när andan för detta faller på. Tänk att man är kinkig som ett litet barn när nån leksak gått sönder. Barnsligt egentligen att bli upprörd över tekniska prylar. Men det står ju i skriften att man ska vara som ett barn för att komma till himmelriket...

Måndag är det idag och gårdagens vilodag och söndag är lagd till handlingarna. Hoppade över gudstjänsten igår, kanske det var därför sladden till datorn så att säga kopplades ur, vad vet jag liksom alltså. Får väl ta en koll på nätet idag om det finns några ord från Herrens tjänare som man kan ta till sig. Det blev hur som helst en rätt så händelserik dag i vackert väder igår. För jag var faktiskt ut och rörde på mig en hel del, främst för att det var ett loppis på söndagen i en lokal i närheten.

Så först blev det en promenad i kvarteret efter att ha kastat ett par soppåsar. Sedan en cykeltur iväg nån kilometer efter mat, då mitt förråd av inlagd sallad i glasburk var skriande tomt. Nu så är då ordningen återställd på den punkten. Närmast på dagordningen här i köket är nu att dra upp persiennerna då det ju är ljust ute på gården vad jag kan se genom springorna i persiennerna. Rutiner som man har nytta av ska man väl följa liksom.

Satt nyss och bläddrade lite i en bok med positiva citat och läste nyss ett tänkvärt kinesiskt ordspråk som sade att: ”Anspänning är den du tror att du bör vara. Avkoppling är den du är.” Man lär så länge man lever, det är då så sant. Så tror att jag ska ta fasta på det här med att inte fastna i anspänning och nån tvångskänsla till att jag måste skriva så himla mycket var dag som nån slags maskin. Det är mycket som man tror är så viktigt när man är mitt uppe i det. Sedan när man ser tillbaka kan man inte förstå hur man kunde tycka att vissa prylar var så himla viktiga.

Borde väl egentligen göra frukost nu som alla andra. Kanske följa den ny-nyktra rutinen med att göra mig en en kopp med varm mjölkchoklad. Men tror jag lägger den anspänningen åt sidan och satsar på avkoppling i stället och tar och vilar mig lite i sängen en stund. Man ska nog inte vara alltför fast i rutiner tänker jag nu. Det är märkligt hur mycket man kan lära sig av ett tillfälligt avbrott i skrivande på ett forum som detta. Hur som helst, nykter och alkoholfri det är jag då och kör vidare på den linjen.

Ha en fin dag!

Måndag morgon och jag avser sluta räkna dagar. Bättre att bara låta bli A och njuta av varje dag. Har fått undan ”massor” hemma och det känns gott.
Idag är en bra dag att bara finnas. Pilla lite här o där.
Lev väl

@Maud godmorgon! Jag har varit väldigt oaktiv här senaste månaden, skönt att du är kvar. Jag har det också jäkligt slitigt med trötthet och a sug och uttråkning. Tänk om det hänger ihop med alkoholstoppet. Vi slutade väl ungefär samtidigt? Jag 1a december…
Stor kram till dig🧡

@LAO sonen är Omedicinerad….

@Carisie godmorgon ❤️
Att det ska vara så jäkla besvärligt, det här som kallas livet. Jag gjorde en skrapning av livmodern i början av veckan, har slarvat med mitt antidepressiva och min pappa mår sämre än tidigare (pancreas). Sonen än numera medicinerad i sin depression i väntan på ny medicin och utredning.
Jag är mest trött.
Skönt att se att du mår bättre och tack för att du finns här❤️

Morn!
Lite bättre livslust idag😊
Känns inte som det är någon risk för att falla i vinträsket igen. Det är positivt även om jag är lite vilse och mer okoncentrerad än vanligt ( vilket inte är lite)
Det får bli en bitihopdag. Dvs gymmet först,PW på fm en lång en.
Rörelse hjälper mot olust och rastlöshet.
Fix hemma. Belöningsbaka bananmuffins till kvällsfikat.
Egentligen är det inte så illa...jo, börsen är åt helvete men den repar sig igen och jag har tid och råd att vänta.
Jobbet är kul/ helt okej.
Fritiden är tillräcklig.
Alla barnen mår bra.
Jag är frisk.
Jag ska bara landa in på rätt tidtabell i sommartiden och känna mig tillräcklig trots att jag är lika trött som vanligt om kvällen trots att det är ljusare. Det är okej att leva i min egen dygnsrytm även om de flesta andra klarar ljusa aktiva kvällar.
Jag har mina aktiva mornar o det får vara okej.
Idag ska jag vara ensam/ själv hela dagen för att jag behöver det. Inte anpassa mig till någon annan för just idag orkar jag inte det o det är okej. En egen tankedag, vilodag med fysiskaktivitet för att jobba mig mot rätt spår igen.

Må så gott idag dag alla🥰

@LAO God morgon min vän. Din frånvaro har inte gått förbi onoterat. Kom tillbaka! Det blir inte färggladare om du inte skriver. Skriv & läs igen. Jag lägger ingen värdering i att du druckit lite i helgen däremot ringer en varningsklocka för mig då du inte skriver eller läser längre. Jag hade en dipp efter tre månader där jag kände precis som du. Inget var särskilt tillfredsställande eller roligt utan snarare en känsla av meningslöshet. Rotlös i tillvaron. Det går över. Även att dricka lite trollar med sinnet. Läs tillbaks i lite dina inlägg. Kom tillbaka! Stor kram ❤️

@solisinnet Det du känner nu kan vara en blandning av olika saker. Du skriver att du har en låg självkänsla och jag vet hur dåligt man kan må av det. Men alkoholen skapar också ångest. Men om du inte dricker kommer de känslorna försvinna och det blir lättare för dig att se vad som är vad.
Ditt drickande liknar det jag hade. Full fart och ingen botten. För mig eskalerade det bara och det är en av de tecken som gäller flr alkoholberoende.
Jag tycker absolut att du ska ta det på allvar. För alkoholen är farlig på så många sätt.
Och jag tror att det lilla obekväma man kan känna som nykter på en fest, i varje fall i början, ändå är en mindre nackdel jämfört med att vara trygg, glad och nöjd med livet för övrigt.
Jag dansar och pladdrar och har kul på på kul fester numera. Skillnaden är att jag minns vad jag sagt och gjort och vaknar utan ångest. Mycket bättre. Och visst händer det att alla fester inte är fantastiska, men då ÄR dom inte det. Sprit gör möjligen det hela mer dimmigt.
Du har gjort rött val. Om du behöver sp ta hjälp av vården eller arbetsgivaren. Det viktigaste är att du kan återvinna livet och dig själv.
Här finns också alkoholprogrammet som kan ge tips och alla forumvänner med trådar.
Skriv och läs mycket här. För många räcker det med AH. ♥️🙏🏻♥️🙏🏻

@Jonas82 Du efterfrågade vinster med att inte dricka och jag funderade på det. För mig handlade första året om att besegra alkoholen, att slippa vara bakfull, ha ångest och sug etc.
Nu efter två år har jag insett att drickandet inneburit så många fler nackdelar än det. Istället för att ta tag i mina problem med låg självkänsla, social fobi etc har jag flytt genom att dricka. Men därför har jag om inte slutat att utvecklas i varje fall gjort det väldigt långsamt.
Nu har jag kunnat ta itu med dessa saker.
För min del har det mycket handlat om att göra just det jag vill och som jag samtidigt varit rädd för. Jag jobbar med mig själv. Pratar inför folk, står på scen och mycket annat som jag aldrig klarat förut.
Jag försöker också att slipa bort mina dåliga sidor. Just senaste veckorna har jag kommit på att jag lätt kan sprida oro, min inre otrygghet ända sedan jag var barn, yttrar sig så att jag gärna lyfter allt som kan gå fel eller känns osäkert. Först nu ser jag det klart.
Och nu ska jag aktivt ändra på det. Sprida trygghet istället…
Att jag nu har tagit makten över mig själv och mitt liv är nig den största vinsten.
Och allt kul jag numera vågar göra.
Livet är trots allt en väldigt spännande sak när man är närvarande i det. Dvs nykter. 😉♥️

@Jonas1974 Förstår att nånting hänt. Men kom ihåg att ingen dömer här. Har du haft ett återfall är det bästa att avsluta det så snart som möjligt. Säkert har du lärt dig något på kuppen också.
Kom tillbaks och börja om! Du är inte ensam oavsett vad som hänt eller vad du gjort så har någon ( många) gjort det förut….♥️♥️♥️

Jag kände mig balanserade idag och tänkte hoppa över AA mötet, vilket jag inte gjorde. Det känns bra eftersom jag behöver få till en rutin.

@Jonas82 så fint att du fick en positiv söndag, tror att vi som förblir nyktra verkligen ska vara förebilder för de som går efter. Så bra att du tar snacket med människor om hur du tänker. Jag har blivit inspirerad och tog faktiskt snacket med min absolut närmsta vän genom livet ikväll. Sa att jag tänker fortsätta göra det jag kan för att må bra i mitt liv, och tyvärr inkluderar det inte alkohol längre, och jag är glad för det. . Han har själv inget beroendeproblematik och var tyckte jag tagit ett klokt beslut. Tex Vår2022 och andrahalvleks inlägg och uppmuntran på forumet har varit och är såå viktigt!

@JHL jag vet inte riktigt. Jag är egentligen en ganska extrovert person men också det har förändrats en del de senaste åren. Känner liksom inte riktigt igen mig själv. Sen blir det väl då, att man nykter liksom bara pratar med dem man känner och ser alla onyktra i rummet som tomtar. Men konstigt att man hellre är tomtarnas tomte själv då än att vara nykter.. det här är kanske något att öva på. Var ganska tyst och introvert som barn, var inte populär. När jag blev tonåring såg jag att det lönade sig att spela Allan, att folk gillade mig mer då. Jag blev någon. Hon den där roliga tjejen som aldrig ställde några krav utan bara hängde på. Så frågan är om min extroverta sida bara är en fasad?, ett beteende jag lärde mig för att bli omtyckt? Känner mig ju generellt ganska ensam och missförstådd. Har jättefina vänner men de är alla mitt i livet, har mindre barn än mig eller gravida och jag är den första som separerar. Har inga singelkompisar att hänga med. Känner mig ur sync. Tidig medelålderskris typ. Och dålig självkänsla. Och det är väl det här att det är svårt att stanna upp, känner mig jagad eller som att jag jagar något. En förändring. Vissa dagar vill jag bara lämna allt och dra, flytta utomlands och försvinna från mitt liv. Lite som en treåring som står och skriker efter att andra ska trösta/fylla tomrummet jag har. Nu svamlar jag iväg igen men det är så det känns. Och i yngre dagar var ju krogen ett ställe där man knöt nya kontakter, idag funkar det inte så. Önskar att jag hittar min egenkärlek så JAG fyller tomrummet själv. Har så mycket att vara tacksam för och är vääldigt aktiv och hittar på saker men flyktkönslorna slår ändå till hårt emellanåt även om det är lite bättre nu.

14 dagar sockerfri, tjoho!

@Jonas82 Ja, det är förnedring. Jag går gärna på fest, men när/om folk slutar lyssna och bara prata rakt ut (samma sak flera gånger i värsta fall) så går jag hem. Tack och hej!

Mitt första år som nykter var jag på en personalfest, som jag brukar gå på varje år. Jag led av att se mina kloka kollegor förvandlas till babblande, raglande ufon. Det var sista personalfesten jag gick på. Och jag har tidigare varit typ värst. En gång fick min sambo stanna bilen tre gånger för att jag behövde kräkas i ett dike. Vuxen människa. Pinsamt.

Himmel så glad jag är över att slippa det. Och jag är glad över att du fick så bra reaktioner från dina kompisar. När man slutar supa ihop kan man göra roliga saker ihop istället.

Kram 🐘

Så gick det en vecka… är inte så aktiv härinne nu. Läster typ inget, skriver typ inget. Mitt förhållande till alkohol är helt klart ändrat och jag kan nog känna mig lite ledsen över att det är så. Vet att jag har läst här att några är rädda för att bli tråkiga, och det är nog precis så jag känner nu. Jag är liksom grå och trist. Grå kläder, grå hud, grå personlighet. Jag vill ju helst vara färgglad och peppig, men så är det verkligen inte nu. Har druckit lite även denna helg, och även det känns lite trist. Tror väl egentligen inte att jag skulle bli roligare om jag dricker, men skulle behöva ett färgbad.

Fy så trist jag låter😩🫨🤯

@Flarran Du är så välkommen att skriva i min tråd ❤️ Och din tråd är tillbaka imorgon!

Kram 🐘

@Rehacer då tycker jag att du ska satsa på att nolla den kategorin helt 😁 Jag har många gånger funderat på varför jag dricker de få glas jag gör, det gör egentligen vare sig från eller till 🤷‍♀️ Men det destruktiva ensamdrickandet är ett minne blott och det blir allt mer sällan mellan de sociala tillfällena så jag fortsätter på min väg och är stolt över att jag verkligen förändrat mig själv och mitt beteende.
Det har varit väldigt lugnt på dejtingfronten. Tyckte det var kul där och då, hade ett par kortare relationer som var dömda att misslyckas. Sen blev saker kring min son lite svårare och jag tappade allt lust och energi till dejting för det är rätt energikrävande 😅 Nu fungerar det bra med sonens skolgång och livet i allmänhet och jag har funderat på att ladda ner någon dejtingapp men jag mår så himla bra just nu, känner typ nåt lugn men ändå energisk, balans och harmoni så vill inte sabba det med att gå på dejter med korta karlar 😂😂 Har kanske varit singel för länge och blivit för bekväm i det? 🙈

Någon som skulle kunna tänka sig att prata med mig lite. Behöver nått form av stöd i en situation just nu.

En liten uppdatering får sätta avslut på veckan.

Idag, söndag, var det ett evenemang med trerätters middag. Detta är en av flera återkommande sociala sammanhang jag har, just denna brukar ske 2-3 ggr månad.

Välkomstbubbel innan möte, förfriskning efter möte, middagsvin, avec, i vanlig ordning.

Det blev mycket bubbelvatten för min del.

Det blev också lite sug men överlag är motivationen stark och faktum var att motivationen växte under kvällen.

I min nykterhet noterade jag hur högljudda en del var, hur ögonlocken blev tyngre på vissa, andedräkten från bordsgrannen, den rödsprängda blanka hyn som blossade upp på någon, sluddrande i talet hos andra

Människan befinner sig i ett slags förnedringstillstånd när det tippar över till överberusning. Det är lätt att se vilka i rummet som har en osund relation till alkohol.

Jag slår kanske in öppna dörrar här men det är så här en och annan ser på mig. Precis som jag ofta ser på mig själv dagen efter. Det är förnedring man utsätter sig för.

Två av personerna på min lista var med på samma tillställning. Hade egentligen tänkt vänta men läget blev bra och jag tog tillfället i akt att berätta att jag slutar med alkohol.

Reaktionen blev oförväntat positiv, ”bra Jonas!” Det var nästan som en lättnad för dem, jag tror att de har samma tankar, de är trötta på alkoholen vilket de också bekräftade. Vi tre brukar dricka ihop på dessa träffar men effekten blev att alla tre kom hem i bra skick. Jag var helt nykter, de andra hade druckit skålvinet.

Jag blir inte förvånad om vi tre kommer genomföra dessa middagar på annat sätt framöver.

Oavsett är jag stolt över mig själv idag. Kanske har mitt beslut också väckt tankar i andra.

Det är i alla fall en upplyftande tanke…..