Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Åh, vad kul/gott att du skrev. Har saknat dig jättemycket. Tänkte fråga dig om blommor för ett tag sedan men det blev inte av när du inte var här. Precis som du skulle ha en skyldighet att skriva men är så van att du har funnits här❤️

Skönt att höra ändå att du har det bra även om det är tufft på jobbet.

Kul med bröllop men kan förstå att det var mycket runtomkring👌🏼

Ha det fint🌻Kram🥰

Alltså livet ändå! Att våga stå upp, kommunicera, agera och det kan bli så bra! Min nya arbetsroll har varit kämpig, allt att sätta sig in i m.m. Men efter jag fick avlastning har jag tagit tag i annat som behövt organiseras och struktureras om och det är fortfarande läskigt att vara den som är den men jag känner mig lite tryggare och lite starkare, det kan bli bra det här, jag behöver bara inte glömma att jag kan och jag vill och inte tappa tron på mig själv vilket jag lätt gör när jag hamnar i obalans. Stress på jobbet och oro för mamma sätter mig lätt ut kurs, jag behöver fortsätta hålla fokus, fortsätta tänka i mina MCT verktyg och inte hamna i någon annans dåliga mående eller oro. Jag kan inte göra mer än det jag gör och det är där jag hamnar i oron om att tänk om jag visst kan göra mer? Det är en av grejerna som tas upp i MCT att inte tro på att det kommer hjälpa om jag tänker mer och mer på lösningar för det hjälper inte det gör bara att jag hamnar i ältande och det dränerar mig på energi! Hon har fått hjälp men hennes psykiska mående kan jag inte förändra, jag kan ringa, messa och träffa henne en gång i veckan men sedan måste jag tro på att det räcker för det är inte mina val som gjort att hon mår så dåligt psykiskt och inte mitt ansvar att lösa. Tänk att jag ens behöver hålla på att påminna mig själv om det?

Wow @Andrahalvlek! Så häftigt! Keep going strong! ❤️

Tänker tillbaka hur har det varit med mina alkoholvanor egentligen.Påminner mig själv.Får aldrig glömma.Mitt drickande blev en daglig vana. Det var det enda sättet jag hanterade stress och de "problem" som dök upp i mitt liv.
Det blev det jag tänkte mest på. När jag skulle kunna dricka, skulle jag hinna ta ett glas före än det ena än det andra.Hur jag skulle hinna till bolaget.Ett ständigt planerande & trixande.
Jag satte upp regler för när, var och hur mycket jag fick dricka.

Ständigt bröt jag mot dessa regler och vakna upp fylld av ångest och önska så innerligt att jag inte hade låtit mig själv komma hit till den punkten.Det har tagit tid att komma dit jag är idag.Ibland har jag seglat i medvind & ibland har det varit motvind.Det har varit 2 steg framåt & ett bakåt.Men jag har inte gett upp.Jag har sakta men säkert byggt upp mig själv & mitt liv.Och fortfarande finns det mycket kvar av detta renoveringsprojekt:Mig själv.Trodde att jag för alltid skulle känna skuld & skam för allt som hänt pga att jag druckit för mycket.Men har börjat släppa det bit för bit.Jag fokuserar på att vara nykter en dag i taget.Jag vet att så länge jag gör så gott jag kan så sker förändring.Må så gott!

@Källarmannen Fantastiskt bra gjort av dig! Visst är det härligt! Det går faktiskt bra för mig tycker jag. Nu är förändringens tid inne!

Något knasigt är det med denna människas självbild. 🥹
Jag har såklart tänkt på er forumvänner massor av tillfällen men inte för Ett Enda Ögonblick. Har jag tänkt att nån skulle undra var jag tog vägen? (När det gått en halv årstid sen jag skrev.)
Så slarvigt av mig, såklart borde jag gjort en uppdatering nu och då. Men jag blev väldigt rörd, eller berörd att komma in här och inse att jag var saknad. Jag ber om ursäkt, faktiskt klantigt av mig.
Jag mår fint, inte i nån närhet av varken glas eller flaska (men det trodde nog ingen om nån trodde nåt 😍) Ej heller något nämnvärt depp @andrahalvlek, tack för omsorger.
Jag har saknat både er och forumet men på något sätt stängt av, eller bara känt efter hur det känns att vara en helt vanlig nykter. Förlåt om detta låter dumt.
Två av mina barn har gift sig. Det har varit underbart men också rätt så ansträngande. Tal, klänningar, barnvakt och hjälp att fixa. De andra får gärna vänta några år…
På jobbet har vi en mkt stor förändring- som jag inte ens kan skriva om här. Men innebär ännu fler uppsägningar och avgångar.
Jag har jobbat med detta nonstop de senaste 10 (!!) åren på ett eller annat sätt. Montera ner, effektivisera, säga upp, rita om och slimma organisationer.
Helt ärligt vet jag inte om jag vill/orkar. Inte att jag är deprimerad över det, bara matt.
Nu ska jag läsa och uppdatera mig på senaste nytt i era trådar så jag kan hänga med i snacket framöver.
Ps. Dahliorna blommar i klasar.
Kram alla fina här inne ♥️

@Amanda L
Hej och tack för dina visa råd!
Idag är jag uppe på banan lite igen efter någon veckas av riktigt dåligt mående. Trodde jag var på banan då också innan jag var tillbaka i gamla spår igen med allt det innebär av ångest, dåligt samvete och orkeslöshet.
Idag har jag varit och tränat vid 7-tiden på morgonen och det hjälper verkligen. Gått ut med hunden och fixat lite i huset men sedan kommer det här otroliga suget. Jag förstår och vet ju sedan tidigare att det går över men när jag är inne i det så tänker jag inte så långt.
Jag har tagit ett par folköl och tänker sedan härda ut. Imorgon bitti blir det träning igen.

@JHL Krya på dig! Hoppas du snart blir bättre. Ibland behöver immunförsvaret lite träning också.

Det är fascinerande att se sina i vanliga fall kloka och smarta vänner förvandlas till lallande idioter 🤣 Och sorgligt. Jag brukar bara stå ut en kort stund. När alla pratar i munnen på varandra och säger samma saker 17 gånger, då går jag hem. Fy fan vilket gift alkohol är för våra hjärnor, i stunden och på sikt.

Tänk om det vore lika legitimt att söva sig med lite narkos, bara för att komma ifrån en stund!? Tänker på Michael Jackson, som dog just av någon form av narkos. Det var nog enda sättet att stilla hans tankar. Och hans läkare var ”köpt” och vågade inte säga emot honom. Fy fan.

Kram 🐘

@vår2022 @JHL Det är otroligt motiverande att mitt blodtryck har gått ner! Att sluta snusa kändes annars sådär. Ja, jag sparar pengar, men jättemånga andra fördelar finns inte. Tills jag hörde att just snus påverkar blodtrycket negativt. Jag har de senaste åren haft på gränsen till för högt blodtryck, men att det berodde på snuset visste jag inte.

Jag släpar på en massa jävla extrakilon, men mitt blodsocker och blodtryck är åtminstone okej. Tack för det! Sockret tog jag prov på i våras. Nu sliter jag vidare med kost, sockerstopp och löpning! Investerar i framtiden!

Det handlar inte om hur gammal jag kan bli, det handlar mer om HUR jag vill leva på ålderns höst.

Kram 🐘

Hej på er,
Vaknade upp lite krasslig i morse vilket inte är så skoj men tillräckligt frisk för att sita i möten hela dagen. Helgen var hektisk, nykter och trevlig och veckan som kommer är kvällsmässigt oplanerad. Ensam i huset i några dagar med både Champions Leauge i fotboll och SHL i hockey hade bäddat för drickande fast ska jag vara ärlig så hade jag druckit oavsett idrottsevenemang på tv. Veckan kommer att bli nykter så det blir en bra vecka.

En sista sak var att jag hade en lite kluven inställning i lördags kväll efter och under hockeyn då mina vänner drack och blev ganska bladiga. De hade mycket kul vilket jag blev lite avundsjuk på men oj vilka ointressanta samtal där ingen lyssnade på någon annan. kontentan är dock att jag är nöjd att vandra på den nyktra stigen och det var skönt att köra hem.

@Blenda, vilken spännande och säkerligen utmanande resa du har framför dig. Du kan alla teorier och har erfarenhet av att vara nykter en länge tid vilket är ett stort berg av erfarenheter att bygga på vilket kommer att förenkla. Som molnet säger, ta inte första glaset.
Lycka till!

@Andrahalvlek Kul att du märker att du invärtes mår bättre av att sluta snusa. Själv låg jag mycket högre än normalt samt med högre puls när jag mätte men en krasslighet är nog förklaringen.
Fortsätt med att gå från klarhet till klarhet!

@Dan_Måne, jag håller med @vår2022 till 100% och kan inte tillföra speciellt mycket. Min erfarenhet som hyffsat nynykter på diverse alkoholstinna tillsällningar är att i stora sällskap som konferenser så hittar suputerna varandra och glömmer snart bort dig. Något initialt trugande kan det vara men de tröttnar snart. Bestäm dig för din story och utfall och håll fast vid det så finns förutsättningen att det går bra och vid 22:00 är det så stimmigt så du kan avlägsna dig om det behövs. Ang vänner och alkohol så är min erfarenhet att det kan bli nått förvånat jaha om de är lite bladiga. Snackar du med dem när det är nyktra så brukar ingen bry sig men du får förbereda dig på att köra.

Lycka till

@Axianne, Mycket tråkigt att läsa det som har hänt i ditt arbete men det är jättebra och ett styrkebesked att inte ta till flaskan. Att känna att det gå bra och tycka att man har varit skrytsam är helt naturligt och om inte du tycker det gick bra och trodde på dig själv vem skulle göra det? Så ge dig själv en klapp på axeln för att du har varit duktig och fortfarande har mycket att ge.

Det verkar som om det var flera andra som fick gå i samband med din uppsägning. Finns det hjälp att tillgå från trygghetsrådet? Jag har tyvärr blivit blivit tvungen att göra neddragningar av personal/avdelningar i min karriär och minimum är att ha med trygghetsrådet som kan ge en del stöd (mycket bättre än arbetsförmedlingen). Min erfarenhet är även att nästan alla landar något nytt och trivs ofta bättre på det nya eftersom det tidigare icke var lönsamt/fungerande och det märktes för alla på arbetsplatsen.

Du nämner att du har fina kvalifikationer. Har du funderat på konsultrollen? Jag stormtrivs i den. Vidare finns det en uppsjö av olika möjligheter inom den från interimschef, specialist eller utfyllnad vid arbetstoppar mm. På min firma (innan uppköpet) så hade alla erfarenhet av seniora chefsroller eller var erkända specialister inom sitt segment.

Du kan säkert detta men du går igenom en förändringsfas och du kommer att se ljusa på framtiden snart och landa ett jobb.

@Andrahalvlek Wow! Vilket bra jobb du gör och att det känns både bra och motiverande! Det går bra nu😁.

Ha en fin dag!❤️

@Dan_Måne Så var det för mig också, alkoholen i sig skapade en ond spiral med ångest och oro och egentligen inte så konstigt för hjärnan stressas av alkohol och det ger effekter av nedstämdhet och deppighet. För att inte tala om allt annat i kroppen som påverkas och stressas av alkohol.

Om du inte känner dig redo att vara iväg nykter så blir det en stor risk. Hur tror du att det skulle bli om du pratar med dina vänner om att du inte vill dricka, att du håller upp och mår så bra av det? Tänker att om det är bra vänner så bryr de sig väl mest om att du ska må bra? Och även på jobbet, konferenser, att du har beslutat dig för ett uppehåll och du vill hålla det för att du mår bra av det.

Kanske blir det inte alls som du föreställer dig? Men framförallt är det viktigt att du följer din egna övertygelse och väg och inte kör över dig själv för andras skull. Konsekvenserna behöver endast du ta, de övriga bryr sig inte om det. Att stå upp för sig själv är en väg mot bättre självkänsla och självmedkänsla. Det är därifrån man kan hämta sin styrka och pondus.

Snyggt jobbat med 8 veckor!🥳 det blir bara bättre! Ha en fin dag!❤️

Fick mitt blodtryck kontrollerat idag: 120/57. Minns inte tidigare siffror, men de senaste åren har jag legat på gränsen till högt blodtryck. Nu har jag lågt blodtryck, precis som jag alltid har haft när jag var yngre.

Snusrestriktionerna gör nytta! Fan vad gött! Det motiverar mig att fortsätta så. Ligga kvar på sex prillor per dag ett tag till, minska till fyra prillor per dag under några veckor till - och sen sluta för gott. Jag kan se det hända!

Kram 🐘

@Blenda .Upp på hästen igen & ta tag i tömmarna.Plocka fram all din kunskap & erfarenhet som har fungerat för dig.Det viktigaste först:Att inte ta det där första glaset.Fram till dess bestämmer du.Eftrer det bestämmer alkoholen.Du kan & du vill komma framåt.Du fixar detta.Jag tror på dig!😀🍁🍄‍🟫🍎💪👍

@krympling .Att självmedicinerar med alkohol hjälper ingenting.Det dövar smärta,oro & ångest för stunden på kort sikt men i längden ger det mer oro & ångest pga vad alkohol gör med kemin i hjärnan.Ger mer hälso problem på sikt både fysiska & psykiska.Ger problem i våra nära relationer osv…..Och att vi inte orkar ta hand om oss på sikt.En mycket nedåtgående spiral.Du har kommit till insikt och vill sluta.Som råd ger jag dig:1)Löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.2)Ta god hand om dig:Mycket a-fri vätska.Frisk luft,dagsljus,rörelse i någon form.Ät bra mat regelbundet,vila & sov.3)Läs om sug & verktyg du kan ta till då.Läs & skriv mycket härinne.Lyssna på beroendepoddar.Sysselsätt dig med a-fria aktiviteter.Fundera ut ditt varför!Lycka till!

@Dan_Måne Tack för att du frågar ❤️ Jag är lugn och nykter idag, jag känner mig hoppfull men också lite rädd inför det nya. Och då menar jag inte nykterheten - den är inte ny för mig, men den senaste tiden har jag börjat känna allt mer, istället för att övertänka.
Mina senaste återfall har varit annorlunda och gett mig nya viktiga insikter. Hoppas jag.
Jag har ju jobbat med försök till absolut nykterhet i över tio år, och jag är expert i teorin…
Jag har skrivit oändligt kloka reflektioner, år efter år. Genomgått behandling, testat AA, läst böcker, lyssnat på poddar…Varit alkoholfri många och långa perioder och mått bra. Ändå har det inte räckt när yttre faktorer gjort livet övermäktigt, då har jag tillåtit mig att dricka mig genom det riktigt svåra.
Inte alls lika mycket eller lika ofta som förr, men ändå tillräckligt för att inte uppnå det vita sanna livet som jag eftersträvar. Jävligt tjatigt faktiskt.
Det finns en återstående polett som slutligen måste trilla ner – i själen och hjärtat, och inte bara i hjärnan – på mig.
För mig kommer det att vara som att slutligen och för alltid begrava många delar av mitt tidigare liv, och det är ganska läskigt, men en sorg som jag helt enkelt måste ta mig igenom. Utan alkohol.

@Blenda
Hur mår du idag?

Här tuffar det på. Helgen var lång men skön. Varit lite förkyld och sovit väldigt mycket. Jag uppskattar verkligen att få sova för jag har haft usel sömn de senaste åren.

Uppe i snart 8 veckors nykterhet nu och börjar redan känna att det inte är värt att kasta bort dagar med att må dåligt och ha ångest. Nu för tiden får jag ångest dagen efter även om jag inte pratar med någon eller gjort bort mig på nåt sätt. Alkoholen får mig att må skit helt enkelt på alla sätt.

Nu börjar dock verkligheten komma ikapp. Jag har ju duckat middagar och saker som jag vet kunnat innebära frestelser för mig. Jag har kommit med ursäkter för att inte riskera att falla dit i onödan.

Nu har jag saker framför mig här som jag inte kan undvika.
I okt ska jag på konsert med vänner och bo på hotell i sthlm hela helgen.
Senare den månaden och i början på November måste jag iväg på ett par konferenser med jobbet. Kan inte undvika dom heller.
Alkoholen brukar flöda på dom där konferenserna det vet ni alla. Jag har varit på säkert 50-60 st genom alla åren jag jobbat och det är party/fylla in på småtimmarna oftast.

Eller, åtminstone för mig. Varje gång, alltid.
Vill inte mer. Vill inte vara sån.

Känner mig inte redo att åka på det där än nykter. Vill inte ens träffa mina vänner på konserten som jag sett fram mot så länge. Vill inte bli den där människan som dricker öl efter öl efter öl och vaknar med ångest.

Man kan ju såklart sjukskriva sig och skylla på det men det håller ju inte heller i längden. Man ska vara rädd om de vänner man har kvar och det sista jag vill är att svika dom.

Att det ens ska behöva vara såhär? Varför ska alkoholen förstöra så mycket?

@Axianne Att du inte tar till flaskan i detta läge är i mina ögon det viktigaste. Allt annat kommer att lösa sig, på det ena eller andra sättet. Du är fantastisk ❤️

Dags för mig att – igen – steppa upp ordentligt för att fixa nykterheten på längre sikt. Känner att jag är på väg att tappa det. Är inte i fritt fall ännu, men vill backa från stupet innan jag ens är nära. Kanske kan reflektera mer på Varför senare, nu är det bara Att som gäller. Back to basic, en dag i taget, aldrig första glaset. Ser faktiskt enbart framemot det. Jag tror på mig själv just nu, just här. Vill leva sant.

@prinsessa God morgon! Ville bara dela med mej av glädjen att jag har sovit gott och mådde så bra imorse 🙏 Frukosten smakade ljuvligt. Tänk vilken skillnad det blir när man låter bli A dagen innan! Ha en fin dag och hoppas det går bra.