Senaste kommentarerna i forumet

Hur går det för dig?

@Åsa M Jag vet att jag behöver ta hand om mig själv med, det känns ändå som att jag har rätt bra koll på mitt mående och hur mycket jag klarar av. Men det är lite att jag lägger mig själv på sidan av just nu, jag klarar mig men om min sambo inte vänder snart så är jag osäker på om och hur han kommer klara sig.
Jag tror han mår sämre än han visar och han vill sällan prata om det. Jag tror han skulle må bra av att hantera och bearbeta allt han varit med om och jag tror det skulle hjälpa honom framåt.
Jag vill göra vad jag kan för honom och hans välmående innan jag på riktigt tar hand om mig själv igen.
Men jag har stöd, jag pratar lite med min familj och jag har ju nu även sökt mig hit och har även ringt in och prata.
Jag har börjat göra lite mer av det jag mår bra av just för att inte dras med ner, men jag kan inte fokusera allt på mig utan att tappa honom så jag måste först försöka lite mer, hjälpa så gott jag kan för att han ska förstå och förhoppningsvis vända, om så bara ett litet steg i rätt riktning.
Jag kommer i slutändan vända mig till någon professionell, det vet jag att jag kommer behöva för att själv bearbeta men jag är nog lite rädd för att om jag gör det nu så kommer denne försöka övertala mig till att lämna relationen och det är inte vad jag vill göra. Jag vill så med och stötta, jag vill leva med honom men jag vill veta att vi är påväg åt samma håll och att vi har samma mål.

@mmm Tack!
Du och jag verkar uppleva samma fördelar av nykterheten.😊
Allt från vikt till återhämtningsförmåga och träningsglädje.
Jag vill inte byta tillbaka till det gamla livet!

Kram

När den här veckan är slut är det två semesterveckor som hägrar igen. En kort resa till stugan kommer det att bli första veckan. I stugan brukar alkohol vara ett givet inslag, men inte i år. Planerar istället för träning, simning i öppet vatten, arbete med ved och sådant som hör lite spartanskt boende till. Det brukar vara avkopplande att vara där men alkoholkonsumtionen brukar medföra ökat intag även efter stugvistelsen. Förra året blev effekten väldigt tråkig då konsumtionen eskalerade även när det var dags att jobba igen. Det blev fler onyktra vardagar, incidenter då jag ramlade och slog mig, tråkiga gräl med maken, mer och mer ont i kroppen och fler symptom på att det var svårare och svårare att hålla stresshanteringen på en rimlig nivå (med mer alkoholintag som följd). Där ska jag inte vara i år efter stugvistelsen. I år vill jag gå in i hösten med laddade batterier istället.

Ny dag och inga konstigheter. Jag kan ju vara utan alkohol. Det är MED alkohol det går illa 🤣
Skämt åsido.. Nej det är ju så. Faktiskt.
Inga konstigheter att välja alkoholfritt. Det är när jag säger ja till första glaset som det går snett. Kanske inte just den kvällen. Kanske inte helgen några dagar senare. Men det blir fler kvällar, med tätare mellanrum, sen en kväll före jobb (bara 2 glas) och sen en bra h3lg men SEN smäller det för då drar jag i lig 6 glas vin och får ångest och skit.
Bättre att bara låta bli
Så enkelt!
Och så svårt..

@Carisie Min fru köpte en flaska A fri bubbel till mig precis när jag gått på semester. Det är bra firarvirke. Nu till det svåra.Fick 3 humrar i tina för havskräftor. Så gött ibland att vara anonym i ett forum😅 hur gör jag, kan du hjälpa mig att fatta ett beslut. När det är säsong får jag aldrig hummer men när det inte är får jag. Om jag tar en olovlig och firar ikväll och kompenserar med att gå i kyrkan varje söndag hela hösten, är det då ok? Bestäm du 🥶

@vår2022

Jag hatar att allt du skriver är sant. Vill inte ha det så här.
Det här är värdelöst. Jag är inte sugen på alkohol just nu men är skräckslagen för helgen redan.
Vad ska jag göra på Lördag om jag inte får bedöva hjärnan? Brukar ha en massa energi med några öl innanför västen och städar och tvättar osv. Sen att Söndagen spenderas med att sova i soffan är såklart en annan sak. Även det har ju blivit rutin.

Fan håller jag på med? Skitliv.

Nu är det onsdag och en ny dag har tagit sin början. Fick sova lite drygt tre timmar sammanlagt som är det vanliga vilket ju är bättre än ingenting och nåt som man väl får vara lite tacksam för. Var nyss ut på min balkong och det var uppiggande och svalt där. En aning blåsigt och lite kallt om fötterna som vilade helt nakna mot det gråspräckliga och slitet omålade betonggolvet. Ingen jobbig sol som plågade en vilket man då var tacksam för. Det går mot höst så sakteliga kändes det.

Tar mig nu några starka och helt alkoholfria droppar med ljummet kokkaffe som fanns kvar i termosen vilket man var tacksam för. Slapp sätta igång och koka nytt alltså, vilket man är tacksam för då energi till sådana husliga stordåd inte fanns på kartan denna lite allmänt sega och avslagna morgonstund. Tänkte nyss på alla positiva och glada människor som ständigt lyckas hitta otaliga saker att var lyckligt tacksamma för.

Tänkte att själv är man väl som man konstaterat för längesen mest tacksam för sånt man inte har och behöver oroa sig för. Behöver exempelvis inte gå ut och rasta nån skällande eller gläfsande liten hund som stressar upp en i onödan. Glad och tacksam att tiden går framåt och inte bakåt, samt att den inte står still och att man har lagt så många dagar bakom sig och att inget är för evigt det är man då verkligen. Kanske är det återigen dags att gå ut med en soppåse tänkes det.

Har inget att klaga på direkt och allt är väl så bra som det bara kan vara, och inte har man behov heller av att åka iväg till bolaget efter burkar och flaskor för att för lägga upp ett lager med nervgift för kommande dagar som förr. Ja, för att kunna berusa sig med en stund då och då för att väl kunna stå ut med tillvaron så som en trött dystymiker. Detta då man nu sedan länge ju har lärt sig att acceptera det som är så att säga. Inget blir bättre av att man är allt för logiskt realistisk i sitt tänkande och oroar sig för framtiden och dess eventuella utmaningar. Sånt blir man bara ännu tröttare och dystrare av helt i onödan.

För det är då som det väl ungefär står nånstans i Skriften att gårdagen den har varit, och morgondagen har man inte sett, och idag så hjälper Herren. Mycket samlad klokskap och visa tänkvärda levnadsord finnes då utan tvekan i Bibeln tänkes det i stunden. Min gamla dator tycks sjunga på sista versen då den krånglat och haft sig och det väl är ett mindre mirakel att den gick att få igång till sist efter alla omstarter. Mirakel av ett större mått är väl att man inte känner längtan efter vin och sprit längre. Det är väl också nåt rent ekonomiskt inte minst att vara tacksam för.

Ja, så har man då övat sig i lite positivt tacksamhetstänkande och närmast på önskelistan att-göra-idag, det är väl som sagt att gå ut med en soppåse om man nu mot förmodan får lite kraft och energi av Herren till att få på sig kläder och skor för detta för mig mindre stordåd. Borde ju även promenera iväg för att köpa mig en liter eller två att kunna fröjda mig med. Ingen dyr och skadlig alkohol talas det om, utan bara mjölk till kommande dagars frukostar med varm choklad till det dagliga brödet i form av limpmackor och inget annat alltså.

Ha det gott!

@JHL underbart att hänga med kidsen. Fick tre humrar i två havskräftburar jag slängde ut i helgen. Fan vilka svåra etiska dilemman man hamnar i i slutet på semestern. När det är säsong, lovligt att ta dem har jag aldrig fått. Denna sommar har jag fått både i nät och tina. Gud förlåt för mina synder🙏🙏🙏😇😇😇

@mmm ja, livet utan A filtret blir så mycket finare/ bättre när man börjar komma över på andra sidan. Det tar sin tid men är så värt det!@Carisie

@mmm ja, livet utan A filtret blir så mycket finare/ bättre när man börjar komma över på andra sidan. Det tar sin tid men är så värt det!

@vår2022 tack förhälsningen. Spännande med blivande tonåringar. Varken han eller jag vet vem ha är just nu. Bara hänga på och tassa lite på tå då ett gott humör plötsligt kan bli kränkt utan att man ens vet vad man sa för fel, men härligt e det😀. Tror du behöver ge growlandet en ny ärlig chans. Ta fram det mörkaste mörkret inom dig och jobba med diafragman ska du få se att det bor en hårdrocksångerska inom dig🤘🤘🤘

Så gott att du känner dig bra psykiskt @Ny dag ❤️ och jättebra att du förutser stresstriggers och duckar dom redan i förväg! Du verkar ha ett helt fantastiskt liv med så mycket innehåll, tänk om det gick att bara se det och andas djupt, stanna upp och bara se livet från ett helikopterperspektiv nästa gång stressen och den låga energin börjar ta tag i dig! Lagom bra räcker i allt, lagom städat hem, lagom bra prestation på jobbet o.s.v. Stor kram❤️

@Carisie 🙏 Än så länge är vädret soligt och skönt, och så här vid vattnet i skärgården hoppas jag att det också förblir så. Inblåsta i två dagar så nu är det dags för nya äventyr 😍

Riktigt modigt och starkt av dig @iver! Jag fick också alkohol efter min första nyktra vecka, jag viste inte vad jag skulle göra, det fick bo hos mig någon dag men det kändes så obehagligt att ha det i hemmet så jag gav bort det! Det gjorde också ont för det låg en skam i att inte klara av att ha det hemma men det var oerhört skönt att bli av med det!

Underbart att du lägger tid på din sambo istället, att bygga på en djupare relation är så hjälpsamt, känna närheten när man känner sig lite misslyckad❤️

@mmm Hahaha...tack! ☺️ Alltså när jag läser mina gamla inlägg så känner jag ändå att det varit just "enkelt" på det stora hela iaf 😂. Att sluta slentriandricka är kanske det jag jobbat mest med. Alla "för att jag kan-glasen". Men när jag möblerat om i huvudet blev nykterheten det nya normala. Jag tänker att allt beror på hur man druckit? För buzz, lugn, sömn, medvetslöshet... Förutom mina karatefyllor som jag är fullt medveten om att slentriandrickandet ledde till så har jag aldrig haft svårt att avstå alkohol. Men med det här året i bakvattnet är jag övertygad om att det inte hade tagit många år för mig att förstöra mitt liv med alkoholen. Jag är glad att jag drog i handbromsen i tid!

Hoppas du har en fantastisk sommar
🩵

@Molnet Tack snälla 🙏🏼 Jag tycker DU är en stor inspiratör och dina pilar har liksom fått fäste i cortex 🧠 De är applicerbara på andra situationer också där man skulle kunna handla "mot bättre vetande".

Jag önskar dig en fantastisk dag 🩵

@Ny dag Tack 🙏🏼 och bra jobbat själv 🥳 Jag känner att harmonibollen i magen bara blir större och varmare med tiden och att det grundar nåt sorts lugn i mig. Hoppas du får en härlig dag 🩵

@mmm Bra jobbat!!!! 👏🏼 Hög igenkänning på dina positiva sidoeffekter av nykterhet. Vi gnuggar på 🩵

@Dan_Måne När alkohol är så viktigt i ens liv och att det är nästintill otänkbart att vara utan så tänker jag att man på ett sätt blivit beroende av substansen. Och så klart ser alkoholromantiken ut så i samhället, vi umgås över en öl, vi slappnar av tillsammans. Alkohol betraktas som en guldkant i livet, men med sårbarhet för beroende så tippar det lätt över kanten.

Det är bra nog att börja med en månad nykter som mål. En dag i taget. Det rensar upp lite i alkoholhjärnan. Tankar och känslor hinner ändras lite under denna tid. Räknar man ned dagarna tills man får dricka igen, missar man lite av att kunna tänka i andra banor än att man ska dricka igen när tiden passerat. Fokus är mer på att dricka ”normalt” än på tex underliggande problematik till att man vill dricka och döva känslor.

Att du mår skit som människa och dövar dålig självkänsla och dricker dig till sömns varje helg, låter inte som att det i det stora hela har det rätt bra. Kanske materiellt och ytan utåt, men det är inte hållbart i längden. Majoriteten av oss här har inte slagit i botten och supit bort allt och ytan utåt är ”perfekt”. Det gemensamma är att vi har en sårbarhet för alkoholberoende, vissa har druckit mer och andra mindre, men vägen framåt går åt samma håll, ökat drickande och allt längre ned i alkoholträsket. Vi är unika individer och unik är vår alkoholfria process, men det gemensamma är att vi mår så mycket bättre utan alkohol.

Du måste göra din resa och ingen annan kan göra den åt dig. När självkänslan höjs mår vi så mycket bättre och som nykter höjs den. Du har all rätt att skriva precis som du tänker och känner i din tråd/dagbok. Vi finns här för att bolla och stödja dig till ett bättre mående/liv utifrån våra erfarenheter, men det är du som bestämmer och styr i ditt liv😁

@Carisie du gör det så bra! Så starkt och ändå enkelt du får det att låta med att alkoholen liksom fadat ut ur ditt liv. Vet att det inte är så enkelt och att du gjort ett hästjobb 😅 men ändå, du utstrålar energi och trygghet i dina inlägg 😊

@Maud läst mycket i din tråd, och du har så många reflektioner som visar på hur ditt liv har förändrats sedan du slutat med alkoholen. Inspirerande läsning 😊

@iver bra jobbat med att avstå ölen igår 👏
Läste ditt första inlägg, och även dina svar du fått. Instämmer i råden du fått, och det Vår2022 och Zalkin skriver om ångest och alkohol stämmer så bra. Alkoholen korssluter våra system och genererar mer ångest, även om det dämpar en kort stund.
Tror att du kommer att märka skillnad ju längre du avstår alkoholen.
Ta hand om dig!

God morgon
Igår var en bra kväll med chips, glass och trocadero. Vaknade 07:10 pigg och utvilad och lovade mig själv att jag inte ska dricka en droppe alkohol idag.
Jag blir så inspirerad över att läsa olika trådar och se vilka resor andra har gjort, det hjälper mig att tro att det är möjligt för mig också, jag ska bara inte ta den första ölen så kommer jag klara det här!

@zalkin fin läsning, även om du blivit sjuk.
Instämmer i det du skriver angående nykterheten 😊