Senaste kommentarerna i forumet

Måndag och tidigt igång. Sovit i nästan hela tre timmar. Hade ju spontant bestämt mig för att lägga mig tidigt, och släckte därför lampan strax efter niotiden igår. Vaknade idag efter 00:10 nånting. Hade ju hoppats på bättre med vilotimmar, vilket då hade behövts. Men man får väl ta det som Herren giver. Man är tydligen en idiot har man förstått av läsning på nätet. Ja, om man liksom barnsligt stilla vågar sig på att be till Gud fader, skaparen alltså, om extra kraft att stå emot djävulen den listige. Ja, i form av egna tankars förvirrande ofullkomlighet och dumhet, samt tankar då reflexmässigt på flaskans välsignelse en dimmig stund med hjärnan kanske lite allmänt frånkopplad. Tur att inget vin eller sprit fanns i huset i skrivande stund. Så får väl trots allt tacka Gud och hans son Jesus Kristus för att min energinivå länge varit allt för låg för någon spontan utflykt och promenad in till staden. Tack vare detta så slipper jag ju i en svag stund råka hamna vid bolagets port och kostsamt luriga kraftkälla så att säga.

Ha en fin dag!

@Sattva Tänker att det är ett klokt råd🥰Min kropp behöver mycket mer rörelse än vad den får just nu

Veckan som gick var ingen bra/kul vecka för mig. Hade färre besök än vad jag brukar men ändå lite typiskt för årstiden. Skolavslutningar, sommarlov och semester då behöver föräldrar och patienter vara lite fria från besök inom vården. Chefen kommer på 25% imorgon men utan chefsansvar. Det känns ju ganska logiskt men speciellt. Vet faktiskt inte alls hur hon mår. Ja, veckan på jobbet var inte så bra hoppas nästa blir bättre. Har fler besök vilket känns bra!

Under veckan som gick var jag två gånger på gymmet. Igår cyklade jag dit vilket blev 11 km tur och retur samt två varv på e-gymmet. Har lite känningar i mina knän igen så nu får jag köra på igen och inte tappa taget.

Idag har min man och jag varit gifta i 34 år, bott ihop i 38 år. Jag är mycket tacksam över att få dela livet m min man, det är ingen självklarhet att få dela livet med någon. Vi har gått igenom mycket tillsammans…sorg, glädje, oro, ilska, kärlek och skratt men vi har klarat det🙏🏻
Vi pratar mycket, jag pratar mycket, vårt äktenskap hade inte överlevt annars, jag hade inte överlevt😉Det märks att vi varit ett par under lång tid….lite tjatiga, lite gaggiga. Tittar på olika Tv-program. Min man tittar på sport och jag på deckarserier. Men vi är bra på utflykter, vi är ett bra par❤️🙏🏻

Dax att sova för att orka veckan som kommer 💪🏻Kram och godnatt 🥰

@Andrahalvlek Vill titta in och skicka kramar och styrka🙏🏻🥰

@JHL en dag I taget. Men viktigt att reflektera kring vad som känns bättre när man är nykter. Tycker överlag att själva vardagslivet blivit mycket bättre vilket också livet till största del handlar om. Drickandet har långsamt tärt på självkänslan och man har liksom varit i ett underläge, även kemiskt påtvingat då serotonin och dopamintoppar och dalar fuckat upp hela balansen. Kanske hela livet går ut på att just bli lite bättre på golf, grilla med sönerna och grava lax vilket gav mig inspiration att lägga på todolistan imorn.
Hoppas du får en bra vecka, allt gott!

Stänger den här veckan med totalt 7 glas i kalendern.

Har börjat skriva veckosummeringarna på presentationssidan: https://alkoholhjalpen.se/user/40991

Det är jobbigt ikväll.
Allt stressar mig.

Tvn är för högt på. Min man streamar en sport som tydligen är ett nytt intresse och hejar på ett nytt lag. Eller är det mest för att dricka öl. Såklart.

Barnen har fått sommarlov och nya vanor. Det känns långt till mitten av augusti och rutiner är tillbaka. Det är som att bo i ett getingbo. De bara ryker ihop.

Jobbet stressar. Ny kortvecka. Semesterschemat håller inte. Längtar till att sommaren är över och vi är full styrka igen.

Midsommar nästa vecka stressar. För att jag inte vet hur jag vill ha den.

Stressar över fler saker som jag inte kan skriva om här. Ohanterbara saker.

Men jag drack inget ikväll.

Det var nära. Jag gick ut och grävde i en rabatt när det var som mest nära att öppna en flaska rumsvarmt vitt vin. Det gick över. Mitt gamla jag hade hällt upp Baileys i en kaffekopp. Just ikväll hade gin med isbitar och en citronskiva gått fint utan tonic. Vad som helst faktiskt. Avskyr den känslan.

Nu är jag i sängen och har smort in fötterna med så mycket fotkräm att jag omöjligt kan ta mig ner för trappan och nå barskåpet. Tror det är det som räddar mig just ikväll.

Ibland undrar jag hur länge allt ska kännas jobbigt.

Saknar att ha en psykologtid bokad i kalendern. Men det blir inga mer tider. Hoppas kanske fortfarande att ngn vårdutbildad ska komma med ett trollspö och bara lösa allt.

@LAO
Jo, jag har gasat och bromsat kring alkoholen i sådär sex år.
Nu har jag ingen lust med det längre. Förutom motivationen jag nu har att hålla mig frisk så känner jag en allmän materialtrötthet kring det här gasande och bromsandet. Min så kallade "måttlighet" har ju gått sådär...
Åh, ja, man sover så gott utan alkohol. I takt med att världen ser så jävlig ut som den gör nu börjar detta att somna ifrån den en stund bli en bubblare till nytt favoritnöje för mig.
Godnatt!

@Stinalotta det gör vi ! kram

Då va de dags att lägga sig igen, nykter.
Varit på fotboll med sonen hela dagen. När jag kom hem va motivation och energi borta. Mycket att fixa här hemma så i vanliga fall är de alkoholen som blir mitt bränsle. Gick o la mig en timme och fick sen energi till att få i ordning lite här hemma. De gick ju väldigt bra utan. Och jag kan nu sova gott och vakna pigg utan ångest och hjärtklappning imorrn. Absolut inget sug men tankar kring alkoholen är med mig hela tiden. Längtar till de avtar och slutar ta min energi. Tänk va mycket tid den tar upp. Pratat mer med min vän. Hon är typ nykterist så hon har ju svårt att sätta sig in i hur de kan va så svårt att låta bli. Jag förstår de. Ingen som inte själv är beroende kan förstå. Bad henne läsa på och lyssna på nån podd. Hon anade inte att jag drack på detta viset. Blir lite chockad över va bra jag måste döljt de😅 vi pratar ju i telefon typ varje dag och hon har inte märkt. De hon däremot märkt är att jag typ aldrig håller något vi planerat eller bestämt. Och så är de ju. Man vet ju aldrig vilket skick man vaknar i på morgonen. Ska jobba mig tillbaka till den pålitliga person jag va tidigare. Vi har även gjort upp ursäkter jag ska ha nu framöver. Men de stora problemet är ju ensamdrickandet hemma och de löser vi genom att inte ha nåt hemma. Trots sorgen över att ha hamnat här känner jag mig ändå lugnare och gladare än på länge🌸

@Lady175 imorgon har jag bestämt mig för att ta en nykter dag. Ska vi göra det tillsammans?

@JHL tack för dina ord! Jag har ju faktiskt en del lärdomar med mig från förr, t.ex. att jag ska göra roliga saker som gör livet meningsfullt. De försvinner lite när man har fokuset inställt på att dricka. Imorgon ska jag göra någon av de sakerna! :)

@Antonia bröstcancer är ett jäkla gissel. Jag hade en farlig knöl för några år sedan , men den försvann av sig själv. Det kan tydligen hända. Skönt att det inte visade något nu. Jag kikade in på din sida och såg att du hängt här ett tag, det har gått upp och ned antar jag?
Ikväll är jag nykter, och vet att det blir magiskt att vakna imorgon.
Godnatt så länge!

@LAO
Ja, jag är urstark just nu. Jag har lite extra motivation i att jag vet att alkohol är extra onyttigt för mig eftersom jag opererades för bröstcancer i fjol. I samband med att min första årskontroll med mammografi inte visade på något satte jag ner foten på ett mer bestämt sätt än någonsin tidigare. Jag är också tacksam för den fina vården vi har i Sverige!
Vi får väl se hur länge motivationen är på topp. Just sommaren har många utmaningar.
Jag har haft en fin söndag med bad ihop med en gammal kär vän som jag inte träffar så ofta.
Och så massmissbruk av Sanpelligrino limonata, och lite glass och godis på det. Och snus, inte minst. Summan av lasterna är såklart konstant, men jag är inte rädd för att ersätta alkohol med socker, i alla fall inte såhär initialt. Nikotin ska jag ta itu med igen så småningom, har tidigare klarat mig utan 10+ år. Just nu mår jag prima på den här dieten. Välkommen med på tåget snart igen, @LAO!

@Stinalotta det låter ju jättebra att du får extra kraft av att skriva här. Fortsätt med det och allt som du tror hjälper. Även om det kanske känns att man tar små steg framåt så är de mot en förbättring och har man tidigare bakslag har man erfarenheter som som du kan bygga vidare på.
Hoppas att du snart är redo för lite regler. Vi finns här som stöd.

@LAO

Campral låter som en bra idé! Allt som hjälper till att hålla spåret du vill följa är bra hjälp!

Jag har också funderat på att testa Campral. Men: 1. Drar mig för att dra in vården. Har så många dåliga erfarenheter därifrån. Flera år sedan jag besökte VC senast. 2. Kollade om det gick att beställa på nätet, och ja det går, men väldigt dyrt och osäkert vad man får.

Har lyckats få Ozempic på recept via nätläkare. Har kört några veckor och peppar peppar, det hjälper inte bara att dämpa aptiten på mat utan det blir även lite lättare att ha vita dagar. En riktig hit faktiskt.

Med det sagt, ta lite hjälp och kom tillbaka på banan. Du har klarat av att bryta dåliga mönster förut och kan göra det igen. En lång ledighet till att jobba med sin hälsa låter super!

Allt gott!

@frihetenfinns Jag är också expert på att lura mig själv. Tänka att det inte spelar så stor roll osv. Nu var det länge sen jag satte upp några regler, har brutit dom så många gånger förr & då blir känslan bara ännu värre och jag känner mig så dålig. Men jag förstår ju att de behövs. Men bara av att skriva här så får jag lite extra kraft känns det som. Kanske dags för lite regler ändå?
Har inte druckit något mera idag (förutom det imorse). Känns bra.
Hur ser ditt drickande ut?

Hej på er,
En härlig helg börjar närma sig sitt slut och jag är färdig med att sprida grillos över nejderna för denna vecka. Till mina medmänniskors stora lycka drar jag nog igång med det i morgon igen, då kommer sönerna hem från sina studier, dä ska det firas och det blir jätteskoj att hänga med dem ett tag.
Flygbiljetter är nu bokade för semesterfirande i centrala Europa med fokus på vandring. Normalt brukar jag vara kvar i Sverige men fru jhl ville vandra i Alperna och då blev det så.
En positiv sak av många med nykterhet är att golfen går så fantastiskt mycket bättre. Det är så skönt och går så mycket bättre när man slipper att försöka hålla sig från att spy tills man kan komma in på en toalett på banan och där spy ljudlöst. Att slippa ryckningar i kroppen när man ska slå eller putta förenklar även det. För att inte tala om att slippa problem med att pegga upp bollen. Det är en del slag extra, dock inte så många som man kan tro.

Vissa förberedelser inför midsommar har startat i helgen och 3 laxhalvor ligger på gravning varav 2 ska halstras som middag under kommande helg när vi står för matlagningen.

Annars händer inte så mycket.
Ha det bra. En dag i taget.

@Stinalotta @Lady175 Tack för att jag fick hoppa in i er tråd, tack för att ni berättar, jo jag är glad för att jag hällde ut men tyvärr brukar det inte hjälpa, men jag visste att jag skulle dricka upp det oavsett och jag ville verkligen inte ha den ångesten i helgen, jag klarar inte alltid att skydda mig på det viset, är EXPERT på att lura mig själv. Tänka att jag har kontroll etc. Jag har också haft några tuffa år som dragit upp en massa från lång tid tillbaka, och nu har nu inte heller så mkt att vara deppig över men ändå fortsätter det. Jag är tex väldigt dålig på att följa mina regler. Hur har ni det nu, ikväll?

Verkligen 🙂

@Lady175 modigt att du bokat tid hos läkare! Hoppas du kan få hjälp och stöd. Hur har din dag varit idag?

@Stinalotta jag är gift , två vuxna barn. Dricker nästan varje dag tyvärr...kommer ta upp detta på min lökartid på torsdag

@Amanda_ tack själv! Det är alltid bra att skriva här, då släpper det lite tycker jag.

@frihetenfinns tack för att du skriver. Ja, jag tyckte att jag hade det under kontroll (ett tag) efter månaderna som nykter. Drack inte på veckodagar, inte ens på vissa helger. Gjorde upp regler & följde dem. Har haft ett tufft år & det blev skönt att få fly. Stänga av precis som du säger. Men ångesten & tröttheten som kommer sedan gör det ju bara ännu värre. Sen så har det blivit bättre i livet nu, men drickandet har fortsatt…
Riktigt bra att du hällde ut vinet! Det känns som att jag är långt ifrån det mindsetet. Känn dig stolt över att du just den dagen gjorde ett mycket bra val!!

@Antonia 🤣🤣🤣, det är väl vår nya gud kanske? Hur går din söndag? Du verkar väldigt stark i din vilja att inte dricka💪🏽🙌

@Antonia Ja, det är på rull nu! Nu är det dags, men jag måste invänta andras åsikter, synpunkter och beslut också. Otålig som få är jag dessutom. Tålamodet får viktig träning.

Kram 🐘

@Carisie ja semester☀️, 50 dagar blir det i sommar för mig. Absolut en fördel med mitt jobb. Jag menade mer att nu vill jag välja att vara hälsosam, och har bett chat gdp om hjälp med motivationen till det. Kanske hjälper det, kanske inte. Det funkar ju inte så bra att förbjuda mig själv att dricka, kanske fungerar det bättre att göra hälsosamma val. Vi får se. Dessutom var chaten så snäll och trevlig att den känns som en vän att luta sig mot. Märkligt men så lättlurad är jag🤣.
2 jobbdagar kvar, och imorgon ska jag
Dessutom få gå på mammografi🙌💪🏽. Har haft knölar förr och är alltid lite orolig inför kontroll. Tacksam för vår fina vård i Sverige. Funderar på om jag ska äta lite campral för att hjälpa mig själv lite på traven… vi får se.