Senaste kommentarerna i forumet

Min kille hade igår en helnykter dag. Vi gick promenad, lagade middag och såg på en film. Ölen fanns i kylskåpet och i bilen (och kanske på andra gömställen) men han drack inte. Det kändes helt fantastiskt. Det är också helt absurt att jag är så glad över en enda nykter dag, som nog är den första på ca åtta månader... Hur verkligheten förändras och hur skev den blir.

Jag träffade min kille i början av året och vi blev störtförälskade. Han är väldigt snäll, omtänksam och lyhörd. Vilket kändes så viktigt för mig då jag varit i destruktiva relationer tidigare. Jag älskar hans kreativitet och energi, hur vi samtalar och funkar tillsammans. Han är också generös och har en god ekonomi, vilket jag antar påverkat mitt omdöme en del. Jag har haft det rätt tufft, men har klarat mig igenom saker, gått i terapi och utbildat mig, kommit till en punkt där jag blivit ganska nöjd med mitt liv och även klarat fint att vara singel.

Jag förstod ganska tidigt att han hade problem med alkoholen. Tog upp detta med honom och han sa att han vet att han dricker för mycket, och vill gå tillbaka till ett kontrollerat drickande (inte i veckorna utan bara till helgen och inte varje helg). Men försöken han gjorde då på våren lyckades inte. Han började dricka mer i smyg, och jag sa till honom att det blir ännu värre för mig med lögner än att se honom dricka. Han lyssnade på mig och drack öppet igen. Jag mådde dåligt av all oro och att pendla mellan hopp och förtvivlan. Jag kunde inte acceptera att den här underbara personen jag träffat var ännu en person i mitt liv som jag skulle behöva lämna - bara på grund av alkoholen. Allt annat var ju bra.

Det här skäms jag över, men jag ska berätta som det är. Jag har själv druckit tillsammans med min kille under hela sommaren och hösten. Det var svårt att se honom dricka och bli erbjuden och säga nej och vara nykter. Det blev en flykt från problemet. Så länge han inte tagit tag i det hade han ju heller inte misslyckats. Och jag slapp loopen av hopp och förtvivlan.
Ska också förklara att när jag var yngre hade jag en relation med en man som var beroende av alkohol och drack i perioder. Där gjorde jag alla de klassiska sakerna: räknade burkar, hällde ut sprit, kontrollerade vart han gick, letade efter honom på krogar, tvingade honom att söka hjälp. Allt detta var totalt lönlöst och jag lämnade relationen efter några månader.

Men nu har jag alltså hamnat i ett nytt slags medberoende.
Förra veckan bestämde jag mig för att såhär kan jag inte leva. Jag förklarade för honom att jag själv ska hålla mig under den rekommenderade mängden på 10 enheter/vecka för att ta hand om min hälsa. Han sa igen att han inte ska dricka alls i veckorna. Men jag föreslog en nykter dag i veckan till att börja med, för att sedan bygga på när det går bra. Realistiska mål. Vi kom överens om söndagen och det var alltså igår. Han hade också en spontan nästan nykter dag på torsdagen när vi hade samtalet. Han hade då tagit en öl men tog sen en Selincro och var nykter resten av kvällen.

Jag har inte druckit något på en vecka nu, och det kändes inte svårt när jag väl bestämt mig för att ändra mitt beteende. Det jobbigaste blir väl i längden att vara nykter när han är full. Men jag hoppas ju på en förändring med fler nyktra dagar.
När min kille dricker gör han ofta stillsamma och trevliga saker; hobbysnickrande, städning, matlagning. Men han kan också lyssna på hög musik, bli ganska känslosam och det jobbigaste är när han blir irriterad eller arg. Det brukar inte vara på mig, men jag antar att jag är rädd för att han kommer att bli det mer om jag inte dricker och det irriterar honom. Jag hoppas jag har helt fel. Jag har så dåliga erfarenheter från relationer.
Jag försöker nu så gott jag kan att fokusera på mig själv och vad jag vill göra för att må bra och ha trevliga kvällar, och inte gå in i övervakning av hans drickande. Jag räknar också med att han kommer dricka sex dagar i veckan, för att inte bli besviken när jag ser honom göra det... Men idag på eftermiddagen åkte han faktiskt iväg med bilen till en vän, vilket han aldrig brukar göra (köra på kvällstid). Vanligtvis börjar drickande runt 14, eller så fort han kommit hem från jobb/resa/andra ärenden med bilen.
Han är oftast inte särskilt berusad men ibland blir det lite mer och då blir han full. Jag tycker nog att det jobbigaste för mig är att inte veta hur det ska bli, och hur han kommer att vara. Som mannen jag pratade med på Alkoholhjälpens telefon sa: Du vet inte vem som kommer att stiga in genom dörren.

Igår var en så härlig dag utan alkohol. Men imorse vaknade jag med tanken: vad tråkigt att han kommer att dricka idag igen. Och kom på mig med att det var just det jag inte skulle låta mina tankar kretsa kring. Det är så svårt...

Ber om ursäkt att mitt första inlägg blev så långt! Tack för ett fint forum. Har läst en hel del under veckan och det känns både bra att känna gemenskap och smått överväldigande att ta del av hur alla modiga kämpar för att kunna fortsätta leva med sina partners eller för att kunna lämna.
Jag önskar er en fin måndag, och hoppas att ni vill skriva någon rad i min tråd ifall ni känner igen er eller vill dela något eget om hur veckan varit:) /Kram Myssockan

Är helt ny här. Slutade dricka för en vecka sedan. Orolig i kroppen och det hade varit så skönt och dämpa med ett glas. Har haft väldigt svårt att sova. Vaknar efter en stund och ångest kommer. Sitter uppe halva natten.
Svårt att veta vad man ska göra. Duscha och kyla ner en hjälper. Finns det andra hjälpmedel?

Måndag och ny vecka. Det var lite andligt rörigt i min tankar under helgen som var, men nykter och alkoholfri röra i alla fall, och det får man väl se som gott nog ibland. Har sedan du @xyz23 tittade in idag och skrev några ord, funderat kring en del av mina väl lite knepiga inlägg här på min sida den senaste tiden och är väl nu inte direkt förvånad över att man kan framstå som kanske lite väl ambitiös i sin nykterhet. Har även surfat runt lite allmänt och förstått att man inte är helt ensam om att ha en del andliga frågor. När jag nu även liksom tittat utifrån på en del av mina tidigare inlägg så förstår jag att man för många väl kanske framstår som en riktig knäppgök alltså. Så en nykter sjukdomsinsikt kring mina psykologiska utmaningar finns dock. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott!

@JHL Skönt att tröttheten börjar ge vika. Känslan när man är klar med något och direkt tänker ”vad ska jag göra nu?” och man har kraft och ork och lust att göra kvar i kroppen… Den känslan är wow 🤩

Kram 🐘

@zalkin Oops, skönt att reflexen var att spotta ut. Jag har aldrig råkat få i mig alkohol av misstag, undrar hur jag skulle reagera? Som när man råkar få i sig kaffe med socker kanske? 🤣

Att folk tjafsar och beter sig illa mot varandra när de blir fulla och dryga är så plågsamt att se. Men det kan vara underhållande också, man kan skratta åt det eftersom man slipper delta själv i cirkusen. Själv har jag uppfyllt just den skämskvoten tillräckligt i mina dar. Smita hem är nice.

Kram 🐘

@JHL Bra jobbat. Var på Halloween fest i lördags och råkade av misstag få i mig en liten klunk tranbärsjuice med brännvin, tog helt enkelt fel glas av misstag. Nåja, brönnvin av dåligt mörke var det och dessutom så jag spottade jag diskret ut. Kändes märkligt men triggade inte igång ngt mera så nyktrheten består. Folk var jävligt fulla vid 12 slaget, Whisky och rom gick åt, allmänt självupptagna och odrögliga blev flera och en konflikt hängde i luften då jag gick. En kvinna som drev med en annan man, liiite för långt, så det inte var kul, utan började bli smått förnedrande, skönt att bo två hus bort då och pysa hem, ingen märkte det ens, förutom min fru
Festen slutade kl 03.00, då hade jag sovit 2.5 h. Vaknade på skitgott humör igår😀

@JHL Hejsan! Men så härligt att din trötthet är bättre och typ normal! Hoppas att migränen också minskar, men fint att du ändå ta det på ett så positivt och bra sätt. Jag håller med, jag har inte heller något intresse av att hitta substitut. Har aldrig ens provat alkoholfritt rött eller vitt vin, ser ingen mening med det. Köper bubbel i butiken enstaka gånger vid nyår eller någon fest, tycker att det är gott, men inget jag vill ha mer än så. Alkoholfri öl kan också vara gott som iskall, men det räcker med en och sedan hellre smaksatt bubbelvatten. Ramlösa granatäpple är en favorit, hemma blir det mest från Soda streamen.

Ha det gott!❤️

@spoix90 Kul att du märker så mycket positiva fördelar av att inte dricka. Lägg det på minnet eller åtminstånde att du lovar att läsa din tråd nästa gånt suget blir svårt.

Initialt var jag livrädd för vården och dess tester eftersom jag visse att jag låg skyhögt i vissa värden och att läkare skulle anmäla mig till Transportstyrelsen. Jag kom dock till insikten att egna hälsan kommer först och annat får jag hantera om och när det dyker upp. Jag fick jättebra bemötande av vård och kommun och blev aldrig anmäld så körkortet är kvar. Det är jättebra att du inte är rädd för vården för sådana tankar kan kosta mycket energi och sömnlösa nätter (vilket det gjorde mig).

Ta fasta på dig själv och ditt mående så kommer övrigt att lösa sig i sinom tid.

Hej på er,
Med mig är allt bra. En mycket positiv uppsida är att jag tycker mig h amärkt är att de senaste veckorna är min trötthet mycket bättre och verkar vara ganska normal. Tyvärr hade jag migrän 2 ggr förra veckan men det är underordnat glädjen över att tröttheten verkar ha försvunnit. Så allt är bra med mig.

Jag har varit på några alkoholltilställningar typ AW och Halloweenfest se jag postade sist och har inte haft det svårt att hålla mig ifrån alkohol. Värdinnan för Halloweenfirandet ursäktade sig med att hon inte hade köpt någon alkoholfri öl så jag fick nöja mig med smaksatt Loka. Jag har märkt för mig så spelar det ingen roll att det inte finns alkoholfria varianter av rusdrycker och Loka duger lika fint som substitut och nästa alla alkoholfria substitut är såpass mycket sämre än orginalen så det är inte värt att dricka det. Jag har inte heller något större intresse för att hitta någor substitut jag gillar och Guiness 0% och A ship full of IPA 0% duger fint och givetvis Ramlösa granatäpple (vilket är kungen av alkoholfritt dricka alla kategorier).

Ha det bra. En dag i taget.

@eling Jobbigt att alkoholen tar så mycket fokus men kämpa igenom så kommer det bli mycet bättre. Exempelvis så var jag på Halloweenfest i lördags kväll, helnykter. I söndags så var det ingen baksmälla så jag vaknade tidigt, bakade scones, tog en långsam frukost, gick ut och tvättade 2 bilar och det var innan lunch. Det finns en annan framtid utan alkohol och utan energikrävande tankar som kretsar runt alkohol. Det kan ta lite tid men ta en dag i taget så kommer nyktra dagar att rada upp sig och tankar runt alkohol kommer försvinna.

Kämpa på, jag tror på dig!

@eliz Bra att du tar tag i din relation till alkohol. Var aktiv på forumet och ta rygg på några som är i samma situation som dig eller har kommit lite längre. Kroppen behöver ställa om från att bli matad av alkohol till att vara utan vilket kan yppas sig på många sätt såsom störd sömn, lättretlighet och annat. Tyvärr kämpar den också ofta emot och vill ha sin belöning i form av alkohol, sockersug eller annar men det är naturligt men kan vara, och är för många mycket, kämpigt.

Nu har du kommit några dagar in och det är jättebra se till att ha sysselsättning och var aktiv i forumet och ställ frågor och peppa andra. Det hjälper dig och andra forummedlemmar. Var även vaksam på "det var inte så farligt och nu har jag visat att jag kan"-tankar för det är enkelt att övertala sig själv att det är ok att ta ett glas och omedvetet starta igång det destruktiva beteendet. En annan sak som är vanligt är att ta en dag i taget med nykerhetslöfte på morgonen och utvärdering på kvällen. Att ha för tidsmässigt långa mål kan kännas tungt och det kan initialt vara bra att göra det så enkelt för dig som möjligt. Jag körde en dag i taget i åtminstonde 3 månader, tyvärr glämmer jag bort det för det tar max 1 minut om dagen och kontemplation är en klart underskattat företelse som man bör göra för annat än bara alkohol.

Tyvärr så får du göra jobbet men du är inte ensam och det finns många här som ger stöd.

Lycka till och bra val med att att se över din konsumtion av alkohol.

@LAO bra att du är igång igen. Jag ska följa din tråd och försöka komma med glada tillrop och heja på dig. Ta fasta på att du inte är bakis, lullig eller full. Det hjälpte mig initialt saker och ting inte gick som planerat /jag fumlade till.
Du kan det här!

@Flarran Hej Flarran, Oj vad du är ambitiös och berättar för oss hur nykterheten går för dig. Jag hoppas att du känner att forumdeltagarna ställer upp tillbaka och hjälper dig. Mig har det hjälpt mycket att läsa vad du skriver.

Du får hjälp av din Herre också, skriver du. Det är väl en stor tröst, kan jag tro. Själv har jag haft hjälp av en präst och kompis i den lokala församlingen - det är stora frågor detta, och jag har, kanske till skillnad från dig, inte direkt kvar min barnatro. Med det inte menat att du skulle ta saken lättvindigt.

Vi hörs framöver, jag lovar läsa :)

Med bästa hälsning.

@spoix90 Ja, känner också en stor skillnad på att inte räkna ned dagar, det ger ett annat mindset. Man fokuserar på fel saker och missar att göra de förändringar i sitt liv som krävs för att det ska fungera bra och att man ska må bra. Även om man blir alkoholberoende pga att man dricker för mycket och kanske inte har så stora skav i sitt liv, så får man skav på köpet pga av alkoholberoendet både fysiskt och psykiskt. Man kan inte hantera motgångar och man förvränger lätt saker. Blir innesluten i sin alkoholbubbla och missar livet. Inte så konstigt då hjärnan och kroppen påverkas av alkoholgiftet, skriker efter mer och blir samtidigt stressad i att försöka göra sig av med giftet. Det visar sig i olika symptom fysiskt och psykiskt.

Fint att du har en bra kontakt med din psykolog. Att få bolla, sätta ord på, känna efter hur man mår/behov och vidga perspektiv är både spännande, intressant och fascinerande. Man lär känna sig själv på djupet, hittar verktyg att hantera livet med, finner nya vägar och utvecklas❤️

@vår2022 tack! Ja den värsta biten är över. I mitt tycke och hur jag upplevt det innan. Nu gäller det bara att leva! Sist jag var nykter länge fick jag en riktig dipp efter 4-5 månader där jag blev riktigt deppig. Osäker på om det berodde på att jag bestämt mig för att vara nykter 6 månader bara och satt av tiden så att säga utan att ta tillvara på den. Det är vad jag tror hände. I övrigt mådde jag riktigt bra då.
Angående farbror doktorn har jag inte riktigt vågat lufta problemet som varit. Då jag varit orolig att allt fokus skulle hamna på det. Men helt klart att jag använt det som någon bakvänd självhjälp. Men nu är färdig med det. Jag får se hur samtalet tar sig. Att folk är väldigt stygga mot sin kropp under hög långvarig psykisk stress är nog inget nytt under solen. Skulle dom finna oro i ett a bruk så återkommer jag gärna efter någon vecka med nya prover. Sålänge jag får hjälp med det som är mitt ”primära” problem. Vill mest gå dit för att kunna ha fortsatt kontakt med psykologen för han är väldigt bra. Hoppas på fortsatt ordinerad vila och motion så ska jag nog fortsätta resa mig. Bara den senaste veckan har gjort underverk.

Tack detsamma!

@spoix90 Fint att höra dina positiva effekter efter snart 2 veckors nykterhet. Och det blir ju bara bättre ju längre tid som nykter😁. Skönt att du inte längre är orolig på samma sätt för läkarbesöket. Att du får lägga alla kort på bordet, vara transparent och hitta det stöd som blir mest hjälpsamt för dig i det långa loppet. Stå på dig om hur du mår, var du bäst behöver stöd för att du ska må bra och att alkohol varit ett sätt att hantera det på och att nu du har tagit tag i det. Att du gått med i Alkoholhjälpen för stöd till självhjälp kan påvisa att du vill göra en förändring gällande alkohol.

Ha en fin måndag och vistelse ute🍂❤️

@Andrahalvlek tack! Brukar tänka varför ska jag lära mig hantera alkohol så jag kan ta ett glas någon gång ibland. Kan inte komma på ett enda argument för att jag skulle behöva lära mig det. Är övertygad att med någon form av militärisk disciplin att jag skulle kunna göra det men varför? Finns ingen anledning. Finns bara nackdelar.
Helt sant det gäller att inte glänta på dörren finns chansen ökar tjatet.

Kan smyga in ett tips för alla som fasar för julbord med nubbe osv som traditionsenligt bör drickas. Ta med en flaska ingefära shot. Bränner till lite, men till skillnad från nubbe är det alkoholfritt och dessutom nyttigt.

Har en aktivitet planerad nästa helg som innebär att jag måste upp och köra väldigt tidig lördag morgon! Ser fram emot det ska bli kul!!! Ytterligare en fördel att inte supa!

Kul du tittade in och peppade lite!

Jag saknar kunskap om medberoende, men läs på forumets inlägg om dina medsystrars försök att prata med ”kung alkohol”. Det kan ju vara annorlunda med din sambo, fast var beredd på att han blivit en lakej under alkoholen som kommer att försvara den och sig mot logiskt resonemang. Kom bara ihåg vem som väljer att dricka och beter sig därefter; det är exakt hos den personen problemet ligger. Vill säga om du inte tvingat honom att dricka under pistolhot. 🤔
Styrkekram till dig🤗

@spoix90 Klok strategi. Aldrig börja förhandla. Jag tänkte på tjatet som en trotsig 3-åring i baksätet på bilen. ”Nej, ingen glass. Nej, inte mcdonalds. Det spelar ingen roll om du gråter och skriker, snart är vi hemma och då ska vi äta”. Vi skulle ju aldrig låta en 3-åring bestämma vad vi skulle göra, eller? Ibland undrar jag när jag ser småbarnsfamiljer lite på avstånd 🤣 samtidigt vet jag att det är oerhört svårt att vara hundra procent konsekvent. Men om vi inte lyckas blir tjatet hundrafalt värre. Gäller även alkoholen faktiskt.

Kram 🐘

@Högmo Bra jobbat och grattis till 90 dagar!🥳. Det tar sin tid innan hjärnan återhämtat sig och kommer i balans igen, det kan ta mellan 3-6 månader beroende på hur stort intaget varit och så klart individuella skillnader. Det sker små, kanske omärkbara förändringar hela tiden, så väl fysiskt som psykiskt, men det sker så ge det tid och en dag i taget.

Du verkar använda dig av naturens krafter och andra spännande aktiviteter för välmående vilket är bra. Det är läkande och ger måbra hormoner. Förstår att din arbetssituation är stressande och hoppas att det löser sig på något sätt. Det bästa är att inte fly in alkohol då det förvärrar situationen och det gör du ju inte heller!

Så håll i och håll ut, en dag i taget! Förändringar till det bättre sker hela tiden😁

Skriver inte så mycket här känns inte som det händer så mycket det tuggar på framåt dag 13 idag. Har inget speciellt sug mer än att beroende hjärnan försöker lamt göra kopplingar mellan aktiviteter och alkohol den har fått nej änsålänge och kommer fortsatt få nej. Då försöker den säga mig att längre fram kanske det funkar. Nej vi har provat det kompis det går inte, okej…. Sen blir det tyst.

Positiva fördelar jag märkt efter snart 2 veckor. Mycket piggare, känner ett större driv i att gå upp på morgonen och göra någon aktivitet. Ser fram emot saker framöver. Mer närvarande. Får ut mer av samtliga saker jag tar mig för. Mycket bättre fysiskt och psykiskt mående.

Har snart läkarbesök. Misstänker jag kommer få lämna prover. Innan var jag orolig för detta men är inte längre det får visa vad det visar då kommer jag ha varit nykter 2,5 vecka. Vilket borde resultera att man kanske kan fokusera på mitt huvudsakliga problem att jag är utbränd är orolig att prover ska påvisa att stort a intag sedan kommer allt handla om det.

Hoppas alla får en bra och nykter måndag! Själv ska jag snart ta mig ut en stund!

Tja, grattis till 90 dagar. ramlade in och läst hela din tråd!
Bra jobbat! Tuff resa men belöningen kommer. Som jag förstått det tar det olika lång tid för belöningscentralen i hjärnan att reparera sig. Kul med en annan som söker fornlämningar är ett stort intresse för mig med bor i en väldigt fornlämningsrik miljö med mycket att se! När du upptäcker egna lämningar känner du glädje och eufori då? Eller nöjd med dig själv? Isåfall är hjärnan på god väg! Ha det gott och hejja dig!

@Carisie Det som är bra med en samtalspartner är att man kan spegla/bolla tillbaka den andres tankar och känslor så att de blir mer synliga för en själv. Ofta har man svaret inom sig och man kan även ofta få en ytterligare dimension på det genom bollandet. Det är nog det mest intressanta i samtal och interaktioner och det som ger något i den egna utvecklingen. Det är så viktigt med vänligt bemötande, det kan räcka med ett hej till den man möter eller skriva på ett trevligt och respektfullt sätt på nätet. Det mår man bra av själv liksom motparten.

Hopas det går bra på läkarbesöket och att ni får en bra start på behandlingen❤️.

@Bubbelmorsan mina svettningar har varit till och från sen graviditeterna. Ångesten kommer ju bli bättre på bara några dagar, så ja! Nu håller vi i oss! Ha en fin dag💪🏽🙌

Tack så mycket molnet.