Senaste kommentarerna i forumet

Så var det kväll igen. Inte mycket blev gjort idag. Hade tänkt att vara iväg och handla lite prylar och göra lite bankaffärer och sånt där, men då så satte magen igång och konstra och till råga på allt så började jag nysa och ha mig också. Så nu är det nog förkylt igen, om det nu inte vänder då förstås. Har ju sovit en hel del i omgångar idag och försökt att kurera och ta igen mig en aning. Får väl se om det blir en bättre dag i morgon och kanske en sväng utanför dörren.

Nykter som sig bör är då på sättet som jag alkoholfritt vidare kör. Tänk, nu sitter man i köket och rimmar också. Så det kan bli alltså. Såg att ni @vår2022 och @Carisie tittat in här idag, sånt uppskattas mina vänner. Ja, nog var det en pärs och mindre mardröm i vaket tillstånd man gick igenom igår. Då en störig grannes hemska musikmaskin stod på och spydde ur sig en massa oljud när man tänkt sova lite. Men jag tog mig ju faktiskt igenom eländet och det var ju bra.

Hade som sagt tänkt vara iväg och handla bland annat öronproppar på apoteket, men det får väl bli en senare fråga när magen är mera i balans. Tänk så här kass i magen som idag har jag inte varit sen jag dagligen slog mig själv i skallen med nån flaska alkohol för jämnan. Så det var ju om man ser positivt på saken en nyttig påminnelse om hur magen konstant blir av en massa öl och vin, så jag får väl vara lite tacksam för en väckarklocka om hur det blir om jag skulle få för mig att gå på bolaget igen, vilket jag då inte har planer på att göra i första taget. Har då tänkt goda tankar om er båda nu och hoppas att ni får ha en bra vecka alltså.

Ha en fin kväll!

@Rule74 Låter som en riktigt skön helg, behövs lugn och återhämtning nu innan jul och för att orka i denna mörka tid.
Känner igen de där tankarna jag med. Nu när jag närmar mig 2026, satte ju resten av året som den tid jag inte skulle fundera på så mkt på framtida drickande.
Gissar jag kommer sätta en ny sådan tidsfrist, för det har funkat rätt bra.
Ha en skön vecka!

Tack för fina kommentarer , dom hjälper.
Jag överlevde dagen på jobbet. Inga sura miner tvärtom. Alla tyckte jag hade varit så trevlig på festen. Jag talade ändå för första gången om att jag hade minnesluckor från kvällen men inga dumma kommentarer eller liknande kom från mina arbetskamrater..
Jag har funderat kring om jag ska berätta för mina barn att jag har problem, men som någon skrev i kommentarerna , låt det gå några dagar och ta sedan beslutet.
Tycker det är skönt att få skriva av sig här i forumet, och tack för att ni lyssnar och hjälper till att få min ångest dämpad.
Nu planerar jag och min fru för en nykter julhelg. Om jag lyckas är det min första nyktra jul på 35år.
Vi får se, en dag i taget…
Hoppas sova bättre i natt.
Gonatt!!

Hallå @Thompa_68!
Hur är det? Saknar dig här i furumet!!

Julmyset har landat och jag njuter av ullfiltar och såklart mina koppar varmt te.
Jobbet kräver en hel del av mig men jag har även möjlighet att jobba en hel del 4 dagarsveckor under vintern. Min viloperiod som jag verkligen uppskattar.

En stor anledning till att jag ville ta en alkoholpaus var att jag ville se om jag skulle bli piggare, klarare i skallen, få mer energi. Tog ett tag men jag tror jag börjar märka en förändring. Jag är fortfarande trött på kvällarna, men känner att jag tar hand om mig när jag lägger mig, kryper ner i sängen nöjd med dagens dagsverke.
Energin kanske inte ökat markant, men skillnaden är ju att det finns mer tid att göra saker på. Mer tid med mer valmöjligheter.
Bäst hitills:
Jämnare humör, mindre drama
Trygghet i att inte fundera på om/när det ska drickas
Sover bättre
Vaknar nöjd utan ångest eller oro
Känner att jag tar hand om mig
Umgås med familjen utan påverkad hjärna
Hinner mer saker om jag vill, mer valfrihet
Nyfiken på att utforska detta vidare

Har tränat på att umgås nykter när jag annars skulle druckit (för mkt) vin. Lite trist ibland men tryggt. Börjar undra om jag alltid varit den som druckit mest och bara trott mig vara en del av en gemensam feststämning, för nu känns det som alla är väldigt måttliga.
Har iofs undvikit de uppenbara fylleslagen. Får se om viljan och orken att dansa och parta nykter nånsin uppkommer.

@myssockan🩷. Jag har skrivit tidigare i något inlägg att det är så fascinerande att man blir så involverad i vissa här på forumet. Så känner jag för dig. Blir ledsen och orolig för hur du har det. Du känns så genuint snäll och omtänksam. Läser att du kämpar och läser på och vill förändra din situation🩷. Du tar steg framåt och det är superbra.

Kanske känner jag igen mig i dig som i många år(drack inte då) tog hand om allt och alla och till sist bara var en blöt fläck.

Terapi lärde mig att sätta gränser och måna om mig själv. Många bra verktyg att tydliggöra för mig själv vad som är mitt och vad som är andras att ta ansvar för. Stötta, ja visst men inte ta ansvar för.

Min december är toppen. Första året på länge som jag har riktigt längtat till jul. Lagt ned mycket tid för en mysig och ombonad december. Nu när jag inte bubblar bort kvällarna längre så finns ju tiden🤗.

Har ju också konsekvent unnat mig olika skönhetsbehandlingar för mina dryckespengar så känner mig fin på alla tillställningar i december.

Kram till dig fina🩷. Kämpa på🌸

@Hellen57
Hejhej! Hoppas allt är bra i december. Det blir att man kollar in här lite mer sproradiskt än i början. Har tänkt på dig dock och hoppas det går bra för dig.

@vår2022 @vitvargen tack för era svar och er omtanke 🙏

@Bubbelmorsan Tack snälla! ❤️ Ja det känns så jobbigt. Jag blir så trött av att ha alkohol runt mig hela tiden, när jag själv inte är sund i mitt drickande.
Och du har rätt, jag är fortfarande SÅ fokuserad på honom. Försöker läsa om medberoende och fokusera på mina egna känslor och behov, men det är svårt...

Är iallafall glad att jag inte dricker varje dag längre och håller mig vid eller under 10 enheter. Men det är fortfarande inte bra när det spårar ur sådär, känns väldigt ohälsosamt.

Tack för ditt fina sällskap. Hur är december för dig? 🙏😊🥰

Tack @Ansiansiansi, jo jag brukar ha en tendens att nörda ner mig i saker och jag hade ett behov att förstå hur jag känner och reagerar. Det är också viktigt för mig för att förstå hur min livspartner fungerar för vi sitter i samma båt, vi slutade samtidigt och vi tänker fortsätta vårt liv ihop. Vetskapen om dessa neurokemiska mekanismer bidrog till att jag kunde ta processen med ro, dessa känsliga system kalibreras om och hamnar i balans så småningom så det är ett övergående fenomen.

Det var bra att du tog upp detta med "känslomässigt hål", jag hade nog inte tagit upp oxycytin-förklaringen annars till varför man ska låta det ta litet tid och ha stoiskt tålamod när man tillfrisknar från långvarigt alkoholmissbruk. Plus, givetvis, växla in nya givande aktiviteter för sig själv och tillsammans, man får försöka vara litet kreativ för att boosta dopamin- och serotonin-looparna.

På din fråga om man kan känna kärlek i den vanliga betydelsen om man har osunda alkoholvanor typ dricker en dryg pava typ varje kväll per skalle som vi gjorde mot slutet? Ja absolut, det var inga knepiga humörsvängningar och elände för oss pga alkohol utan vi hade synnerligen varma och heta känslor mestadels även under dessa år. Det går givetvis litet upp och ner på den fronten som för alla men alltid kärleksfull djup respekt i botten.

Vi var kanske inte urtypen för vad du menar med aktiva alkoholister, vi såg oss i alla fall inte så men det borde vi kanske. Det blev litet svalare känslor första nyktra månaderna som sagt men jag hittade ju en förklaring jag tycker verkar rimlig. Jag pratar om rätt subtila förändringar som nu normaliserats, inga berg- och dalbanor men vi är alla olika.

Som med allt annat finns det grader i helvetet det kan vara att leva som, och med, alkoholberoende och en del berättelser här på forumet är fullkomligt hårresande; psykisk terror, gaslighting, dr Jekyll & mr Hyde - vissa gör precis vad som helst för att få supa i fred, manipulerar, ljuger, gömmer. Vem vet var det hade slutat för oss om vi inte bara bestämde oss för att sluta tvärt en dag. Sagt och gjort, ett nytt kapitel i vårt liv har precis börjat.

Som nära anhörig ska man veta att bollen ligger helt hos den sjuke alkoholisten, ingen mer än vederbörande kan göra vad som krävs om han/hon verkligen vill. Skadorna hos närstående kan ta lång tid att läka, det finns många här som kämpar med detta efter att kommit ur ett destruktivt förhållande med en fd partner, kanske förälder till ens barn, eller fortfarande sitter fast och inte vet varken ut eller in.

All lycka till dig, och er alla!

@Carisie @vår2022 Ibland blir jag så jävla ledsen över insikten att så många kloka kvinnor världen över ägnar så många kvinnotimmar åt att reglera vikten. I hela sina liv. Och jag är inte ett dugg bättre, även om jag just nu försöker ”lägga till” snarare än förbjuda.

Faktum är att på julbordet med jobbet i onsdags så tog jag en tallrik. Inte rågad, allt låg sida vid sida. Efter den tallriken var jag tydligt mätt. Ändå åt jag förstås en tallrik med sötsaker också. Hur kunna avstå ett sådant dignande utbud? Men att jag tydligt märkte att jag blev mätt kändes som ett framsteg!

Jag brukar säga: ”det blir inte roligare för att man håller på länge.” På samma sätt blir det inte godare för att man äter mycket. Faktiskt.

Kram 🐘

Glad att läsa att det går bra och att du kämpar på! 💪♥️

@zalkin Grattis till 13 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Haha, doftsinnet levlar upp rejält i nykterheten: vissa miljöer undviker jag helt på grund av stanken.

Kram 🐘

@Stark2025 tack för dina värmande ord❤️

Ibland känner jag mig så inne i mina egna processer att jag är osäker på om de ”make sense” för någon annan 😅

Det blir bättre, men jag tror nästan det här kan ha varit bland det värsta jag varit med om.

Att vakna upp till en helt annan verklighet än den man trodde man levde i. Och sedan försöka få ihop alla bitarna till något som hänger samman.

Överraskad att det tagit sån tid att hitta tillbaka till mig själv och samtidigt väldigt överraskad när en plötsligt faktiskt känner igen sig själv.

Ledsen att du också behöver vandra den här stigen. Men jag lovar, det blir bättre❤️

@Vitvargen

Hej och, igen, tack för ditt svar!

Du tycks vara så påläst och seriös i ditt arbete med att bli nykter. Det inger hopp!

Jag läste texten du skickade med stort intresse. Tänker att det är så värdefull information för människor som försöker sluta dricka och upplever den där inledande avtrubbningen: i det sköra läget, utan alkoholen som krycka, måste det vara otroligt nedslående: ”är det så här det nu ska kännas resten av livet?” Nog borde det kännas bra att få veta att allt är en naturlig del av processen.

För mig som stod bredvid och än idag försöker förstå vad det var som hände under de där åren hamnar jag alltid tillbaka i detta: kan en alkoholist i aktivt missbruk känna kärlek i den ”vanliga” bemärkelsen, för en partner. Eller är allt bara ett alkoholindränkt töcken där den enda riktiga kärleken är just den till alkoholen?

Jag förstår ju såklart att det inte finns ett absolut svar på den här frågan, men jag är ändå intresserad av ur ni med erfarenhet från ”andra sidan” ser det.

@fooliehutten

Tack för ditt svar. Det betyder mycket för mig att få höra andras åsikter.

Jag missförstod ”din eld”. Jag läste det som att den var något positivt och att den tändes i dig när du drack. Nu förstår jag att du menade den som något negativt och att alkoholen tillfälligt hjälpte till att släcka den.

Jag tror att kärnan i mina funderingar är: kan en alkoholist i aktivt missbruk känna kärlek i den ”vanliga” bemärkelsen för en partner. Eller är allt bara ett alkoholindränkt töcken där den enda riktiga kärleken är just den till alkoholen?

@myssockan, en varm kram från mig🩷.
Förstår att det är jobbigt att det spårade ur. Bra att du är medveten om dina triggers.

Känns som du sätter din egen hälsa och välmående i sista hand dock. Jag regerade på en sak du skrev. ”Det känns extra illa att bli packad med honom som jag oroar mig för”. Jag iallafall oroar mig för dig🩷. Drickandet du beskriver är ju inte bra för DIG.

Allt skrivet i all välmening, hoppas du inte tar illa upp. Du kan inte rädda honom. Han är inte ditt ansvar!! Du ansvarar för dig🩷.

13 månader nykter denna mulna trista måndag. Har dragit på mig en förkylning i helgen men stretar på ändå.
Några dagar jobb kvar sen påbörjas en 3 veckors semester i värmen. Inte ett dugg besvärad längre av att resa utan alkohol. Förövrigt var jag inne på en brittisk pub i helgen, har alltid tidigare älskat stämningen och atmosfären i den typen av miljöer. När vi bänkat oss slog det mig att det luktar förfärligt illa, Summan av avslagen öl, kladdiga bord, inkontinenta gubbar, dåliga andedräkter och en och annan prutt! Inte så man gick igång på alla cylindrar direkt. Drack en a-fri öl och hade kul med kompisar ändå😅

Hej!
Det är ingen fara att dricka på Naltrexon. Naltrexon är ett läkemedel som ibland förskrivs för att minska alkoholrus. Det går att använda oavsett om man vill sluta dricka eller komma till ett måttligt drickande. Eftersom det minskar alkoholruset, blir risken lägre att det går överstyr när man har tänkt dricka bara ett eller få glas (eller om man råkar dricka ett glas). Om man inte märker någon effekt kan man behöva justera dosen, så det kan vara värt att kolla med sin läkare i sånt fall.

Men naturligtvis passar det inte alla och det är viktigt att man hittar sitt eget sätt. Vad tänker ni om det här? Och finns det några på forumet som haft nytta av Naltrexon?

@Carisie Ja, nu har jag bokat tid för vaccination imorgon kl 9.30😂. Slutfunderat! Min hund får en spruta i månaden för ca 1000 kr för sin armbågsdysplasi så matte ska väl också prioriteras!

Ja, det kliar i fingrarna att börja inför målning i helgen. Du får vara en cyberfluga och följa mig på nätet😂.

Skönt att det är sista nattveckan och hoppas att flarrans tankar slår in😁. Sen har du en härlig semester att se fram emot🌞.

Ha en fin måndag! Kram❤️

@asdf1973, underbar läsning! Jag är på 59 dagar och var länge trött och seg. Sista veckorna har gett väldigt mycket extra energi och även få tankar på A. Så skönt!

Lycka till framåt, du är grym👏!

@Andrahalvlek Jag har också kört WW och gick ner 10 kg efter att jag fått mina barn, sedan gick upp jag det och sedan körde jag LCHF många år, gick ned och det funkade bra för mig, men gick upp även där efter några år. Blev också rätt less på fettkaffet och annat! Därifrån har jag fått med mig 16:8 fönster, att jag äter under 8 timmar och på fasta 16 timmar och det är inkört i kropp och knopp. Så jag äter fortfarande inte frukost och jag är inte hungrig. Jag dricker två koppar kaffe med havremjölk. Mitt första mål är lunchen, sedan middag och mina apelsinklyftor och torkade fikon😂 som efterrätt. Ibland blir det frukost tex på konferenser och frukt mellan målen om jag är hungrig. Det jag nu kör är att räkna kalorier, som @Carisie fast i appen ”Fatsecret”. Jag slutade registrera alla mål när jag kände att jag hade fått in ”tänket” med kalorier och balansen av kolhydrater, protein och fett i det jag brukar äta.

Jag tyckte att det också var både intressant och motiverande med appen och registrera vikten varje dag, just det gör jag fortfarande för att ha koll på om det sticker iväg, vilket kan hända med något kilo och då går jag tillbaka och kan ofta se att det blivit för mycket av något. Så jag har app Nomo för nyktra dagar, Fatsecret för vikten och Polar, med träningsklocka, för min träning och utveckling där. Om jag äter sött så är min deal med mig själv att jag ska ha tränat. Jag kan dock märka att när jag äter sött, kan det trigga sug på mer, så det sker sällan. Som att avstå från att dricka är lättare än att dricka måttligt, att följa en väg och hålla sig till den.

Att fettskamma är så hemskt! Att göra det mot sina nära och kära stjälper mer än hjälper och att göra det mot sina barn, är något de aldrig glömmer och har med sig hela livet. Det påverkar självbilden och att man inte duger. Att ge kärlek och föregå med gott exempel är bästa metoden.

Kram❤️

Dock är suget starkare idag...

@Andrahalvlek Hahaha... relate! Jag var medlem i Viktväktarna första gången när jag var 14 dvs 1986 = 39 år 🥳🥳🥳 Festligt värre! Ja jag tror på hållbarhet eftersom jag sedan i februari tagit steg för steg för att skapa en hållbar livsstil. Det sägs att det tar 21 dagar att skapa en ny rutin men inget om hur man håller lågan levande. Det är inte alla dagar i veckan jag är sugen på det matlådan innehåller men den är vägd och mätt och jag vet att den innehåller mat som är bra för mig. Eftersom jag ligger på kaloriunderskott så finns det utrymme för avsteg någon gång ibland utan att det förstör för mig. Jag ska villigt och glatt erkänna att jag var ganska (vrål)hungrig de två första veckorna då jag höll på att ställa in mig på mindre portioner. Men faktum är att mina frukostar håller mig mätt fram till lunch och därefter är det inga problem tycker jag. Tränar jag hårt så lägger jag till protein.

Jag känner också att jag upplever ungefär samma sak som när jag slutade dricka. Först kontroll därefter vana 🥰. Även jag skulle vara miljonär om jag skulle fått pengar för varje tappat kilo men förmodligen legat back om man fått straffavgift på återerövrade kilon. Research är lite av min grej 🤓 jag vill GÄRNA ha tillförlitliga källor när det rör viktiga grejer. Jag hoppas du kommer till konsensus kring vad som är bra och fungerar för dig för att du ska må och vara ditt bästa jag. Kram 🩵

@Rule74 är en sådan skapad vana att finna utrymme till om och när man kan dricka.