Senaste kommentarerna i forumet

@unicornsarebeautiful Tack snälla för orden. jag kände mig stark och stolt först, nu känner jag mig tom och orkeslös. Tar en dag i taget, det få vara så ett tag. Vi träffas då och då, jag vill tro att det är på mina villkor men anar att jag lurar mig själv, jag är alldeles för blåögd.

Visst glorifieras det, alkohol liksom rökning, viss typ av knark, viss typ av beteende.
Jag tror man måste fatta ett beslut om hur man ska värja sig. Annars är det svårare.
Jag har t.ex. väldigt få sociala medier. De vänner jag har där är medvetet utvalda. Jag tar bort de vars beteenden jag inte trivs med. Jag söker inte upp "underhållning" på tv där folk super och beter sig som svin. Jag väljer t.ex. istället dokumentärer, naturprogram eller matlagningsteve.
Jag slipper omringas av människor med problematiskt förhållande till alkohol ständigt och jämt. Och det är jätteskönt. Lika skönt som att ha noll kontakt med exet. Det GÅR att göra, men man måste vara konsekvent. Bestäm hur du vill ha det, och se till att det blir så. Man måste inte ha gamla bekanta som super i sina sociala medier. Man kan rensa hårt till ens följare är personer man faktiskt delar värderingar med, och trivs med.
Några tips från mig på temat "ge dig själv en chans". Hade jag haft fyllon i min närhet dagligen hade jag inte orkat tillfriskna från medberoende över huvud taget. Det finns vänners sambos jag inte står ut med att träffa kvällstid för de blir fulla. Sår läker inte om man petar på dem jämt.
Man måste aktivt välja bort vissa saker, det är bara så. Efter att jag har gjort det är det färre triggers, och det är lugnare.

Hej,
om två dagar har jag varit utan A i 30 dagar, i en månad. Det känns oerhört bra och faktiskt förvånansvärt lätt. Mitt nykterhetsfönster var vidöppet och jag tog chansen & det visade sig vara rätt. Äntligen!
Jag hade en dipp idag när jag körde hemåt från min man. Jag hade huvudvärk och väldigt ont i kroppen. En klassisk känsla när man sovit för lite och druckit för mycket - jag är så van vid det. Tanken flög genom huvudet att jag skulle stanna längs vägen och köpa en flaska vin. Planerade att öppna den direkt när jag kom hem och dricka snabbt och mycket för att sen däcka. Allt för att slippa min värk. Jag har varit expert på självmedicinering just på det här sättet tidigare... Men tanken flög iväg lika snabbt som jag tänkt den, tack och lov.
Det som är lite ledsamt är att jag trott i flera år nu att jag anledningen till att jag har ont i kropp och knopp är för att jag har druckit. Men jag märker nu att jag har lika ont när jag INTE dricker. Jag trodde jag skulle få än mera vinst av att avstå A, att mitt huvud och min nacke skulle gilla det och ge mig flera smärtfria dagar. Men så har det inte blivit tyvärr. Men min kropp tackar mig väl ändå, jag mår ju bra på andra plan.
Tackar Gud varje morgon jag vaknar nykter, det kommer jag göra imorgon med.
Godnatt!

@Ny dag Ja, du har rätt i att det kan kännas skrämmande och utlämnande att lära känna någon utan A, men att det blir mera på riktigt då. I min kontakt med mannen jag träffar har jag inte upplevt alls att det varit läskigt att umgås utan A, däremot umgås vi på ett nytt sätt - ärligare och som du säger riktigare.
@LAO du anar inte hur mkt dina ord skänkte mig lugn.!! Att det kan bli roligt igen, att vi framåt säkert kan få skratta så där hejdlöst även om det är Loka i glasen. Å egentligen tvivlar jag inte på det, men det blev så tydligt i helgen att vi är vana att vara goa och glada (salongsberusade) med varandra inte helnyktra. Vi håller i och vi håller ut.
@JHL Ja, det kan vara enkelt att smörja lite med A som du säger. Att mycket flyter på lättare med A, i lagom mängder. Vi har konsumerat det i lagom mängder, det har inte en enda gång gått överstyr. I vårat förhållande har det helt klart varit smörjmedel, jag märker det tydligt nu efter en långhelg utan. Vinet har varit en konstant och självklar del varje gång vi träffats. Jag vill se vad vi är utan. Jag vill behöver ställa mig den frågan...
@molnet Ja, jag kommer ge kärleken och skrattet en chans - absolut! Han är en av de snällaste män jag träffat och vi har vanligtvis vansinnigt kul ihop så han är värd det. I helgen målade vi hans kök, det var en kul sak att göra ihop.
@vår2022 Ja, man får verkligen så många fler timmar på dygnet när man inte dricker! Brutalt många fler timmar att slå ihjäl! Men i helgen har vi haft fullt upp med målning och många långa promenader i skogen med min lilla vovve. Vi har fått tiden att gå! Men visst blir det ett nytt sätt att umgås. Nu har ju inte vi varit lulliga konstant när vi setts utan vi har såklart umgåtts nyktra också, men ändå så har vi flytt in i dimman tillsammans i stort sett varje kväll. Så det var lite nytt. Att båda sitta vakna i soffan och få med sig en hel film utan att nicka till har sällan hänt tidigare. Hahaha

7 dagar idag 😄 Efter några dagars ledighet körde jag till jobbet i morse, befriad från oro och ångest. Så skönt och det räcker för idag 🤗 Jo det ska också bli skönt att strax krypa ner i sängen utan skuldkänslor. Tyvärr har jag satt i mig chips och kakor ikväll trots att jag inte skulle, men bättre det än alkohol i alla fall 🫡

Tack @JHL!

Jajamen, och snart är det mer än 5 veckor och då slår jag mitt rekord för längst sammanhållen nykterhet sedan jag var ungdom. Det är skönt för både kropp och knopp med nykterhet 😊

@B.Å 🙏💕 Till helgen ska jag verkligen tänka på dig när jag njuter mitt kaffe ☕️ på morgonen. Har så smått börjat planera helgen, bokat in synundersökning och glasögonprovning på lördag. Är vädret fint ska jag chilla i trädgården med ljudbok på eftermiddagen. Ev ska grannen och jag ta en långpromenad på lördagseftermiddagen och tänker kanske bjuda in mig på middag…. De dricker i princip inte och vet att jag inte gör… på söndag kommer familjen hem igen. Om inte promenaden blir av ska jag klara det ändå, min sista gång har liksom varit redan (och det flera gånger) Genom att skriva det här så liksom har jag outat mina tankar och när jag läser vad jag skrev imorse blir jag liksom rädd 😱.
Tack finaste du och sov gott 😴🥰

@Kärringen
Jag håller med dig och @has. Alkohol - Glorifiering, något som ska till. Tjo och tjim ..

Vi som 'hänger" här så har ju sett vad alkohol kan göra och det får ju sina konsekvenser på hur vi ser på situationer där alkohol är med tänker jag. 🤔

Jag upplever att alkoholens konsekvenser liksom ätit sig in i själen, fastnat där men är för mig nuförtiden hanterbart. Jag kommer nog alltid att reagera på den plats alkohol har i vårt samhälle. Och dricker man inte så ska man tydligen på jobb dagen efter typ, måste "finnas skäl" att inte dricka. 🙄

🌺🌺

@Prinsessan1
Grattis i efterskott! 🎶🌹
* * * * *
och så bra att du hade besök och att du tog mod till dig att ringa en kompis.
😊
Kanske bra att du har plantor att distrahera dig med, kanske att döpa dem också? Piff och Puff?

@Carisie sov gott och håll ut! Snart får du välförtjänt vila från arbetsjobbet 🥰

Kvällsavstämning ✅
Den kommer lite halvhjärtat då det varit full ös i faggorna från kl 05-19 så plötsligt var det sovdags.

Jag kan inte nog understryka hur skönt det är att bara ha två jobbdagar kvar den här veckan ☺️🙏🏼 Just nu känns det som att jag inte kommer att ha en stillsam minut förrän efter kl 15 på fredag men då jäklar ska jag ha stillsamt!

Jag viker in vingarna för natten i nykter och fin form och tackar för mig 🙏🏼 Hoppas ni haft det fint idag vad ni än gjort.
🩵

Nu är det kväll igen, och har nyss vaknat till efter att ha sovit på helt fel tid enligt väl vad kanske experter tycker och tänker kan man väl tro. Inte lyckades jag piska mig själv till att fotvandra runt i den grå dimman där ute i ingenting alls heller liksom. Men helt nykter och alkoholfri det är jag då, och det får man väl vara tacksam för, och se som gott nog, när energinivån är nära noll. Nog ligger det en hel del i att det krävs mycket energi för att tvinga sig att göra saker som du @Andrahalvlek var inne lite på i ditt inlägg så att säga. Nu har jag dragit för persiennerna här i köket så att man har något kul att se fram emot i morgon som kanske är lite ljusare eventuellt. Ja, om man då orkar att dra upp dessa persienner åter igen när det då blivit dags för det hela så att säga.

Ha en fin kväll!

@LAO Woop woop 🙌🏼 Hoppas ni får en mysig kväll tillsammans ❤️🩵

@Ny dag du kommer klara detta. Tänk att få vara själv hemma, vakna utvilad och dricka sitt morgonkaffe utan den där känslan av ångest och skam. Att vakna tidigt och ha en hel nykter dag framför sig, det finns inget som slår den känslan.

Jag (personligen) tror inte en sekund på idén om att ”ta en för allra sista gången”. Jag tror man bestämmer det i efterhand…eller så är det för mig och jag har på något konstigt sätt lärt mig att ”mig lurar jag inte”. Tanken om ”ett glas” är lika banal som tanken om ”bara en gång till”. Jag sysslar inte med sånt, det har jag äntligen insett.

Hoppas du får sova bättre inatt. Och att tankarna snart blir lättare att hantera. Stå emot nu, du vet att varje gång vi står ut blir vi starkare. Och vi klarar av mer än vi tror ibland, det vet du.

Önskar dig god nattsömn, bästa du. En dag i taget ❤️❤️

@Carisie jag har ju värdens bästa jobb🥰. Nu är det tv med äldsta sonen, han verkar äntligen må lite bättre i sin depression och har tagit sig ut ur sitt rum! Tjohoooo!

@zalkin tack! Ja, nog krävs det mod och styrka att blotta sig även i detta trygga forum.
Ha en fin kväll!

Vårda din tomat och dig själv! Det behöver ni båda. ❤️

Hejsan på er,
Jag borde börja packa men är för trött för det just nu och har en massa parallella pågående dialoger med ynglingar i en förening där jag är aktiv. Jag får rafsa ihop lite saker lite senare och köpa det jag glömt på plats, pass och klubbor har jag koll på :-). Annars så lunkar saker och ting på i sin sakta mak utan sug eller speciellt många tankar på alkohol.

Vi får se om det blir radiotystnad några dagar under trippen. Nykter tänker jag iallafall vara.

Ha det bra. En dag i taget,

Helgen var faktiskt underbar. Jag vet inte hur det kommer sig att belastningen blev rimlig. Kanske att hela förra helgen var städhelg, kanske att jag överlät vissa praktiska måsten till barnen utan att lägga mig i det minsta hur de skulle lösas, inte ens i efterhand kollade jag 🤓
Jag har också haft väldigt lätt att känna mig glad, det har inte förmörkats av att det varit för mycket. Allt har inte varit perfekt, det brukar det aldrig vara.
Men jag har haft (har?) nån sorts inneboende känsla av att göra allt lite bättre. Jag har jagat på mig själv tror jag.
Jag har också varit rätt svår att tillfredsställa sett till hur saker görs, som att jag har bestämt allt i förväg vilket lämnar så lite utrymme för andra att påverka. Min mening har ju varit att underlätta.
Vi har pratat om det lite grann i helgen. För att släppa behöver man också veta/lita på att något annan tar emot och tar över. Det är klurigt för en som så ofta varit ensam om ansvar. En reell känsla av att allt hänger på mig, ända sedan jag var väldigt liten.

Det är inga enkla spår att lägga om men jag känner att jag åtminstone lossat några av dem.
Ingen utveckling eller lärande slutar för att man blir nykter. Men nykterheten gör snarare utvecklingen möjlig.
Jag tror inte jag önskar att bli vis om jag får bli 80 år. Men jag önskar mig stillhet och klokskap. Där det roliga och lustfyllda också har sitt utrymme att dansa på.
Kram forumisar!

@Andrahalvlek haha! Har också tänkt på ironin med att ta sig en sup innan sängdags. Det är så sjukt dålig idé, precis som att det är dålig idé att använda alkohol för att varva ner. Fy fan, sömnlösa ångestnätter och nerverna på utsidan i flera dagar. Aldrig lugn och ro, vissa saker behöver upplevas och därför är jag så glad att jag vågade lägga av med det där…det går inte att förklara, måste bara upplevas.

Projekt ”ta tag i sömnen” har varit lite bortprioriterat tidigare, fast jag läst och hört så mycket om hur viktigt det är. Och nu när jag nästan är där känner jag hur sant det är, det finns inget mer läkande än god nattsömn…i rena sängkläder så klart, små små saker som gör att vi tillfrisknar hela tiden.

Din läkare är en klok gubbe, kul att du får igång honom och att ni delar syn på sömnens betydelse….kan tänka mig att han retar gallfeber på andra som inte fattat grejen. Som du säger ibland: vissa saker måste upplevas 😁 han tycker nog du är en klok och rolig patient!

Tack fina @sattva för påhälsning och påskhälsning! Ja lagom var faktiskt ordet denna storhelg. Jag är utvilad och påfylld med massor av kärlek från främst små ungar, mitt lilla gäng med fina personligheter, så stolt 🥹 🥰

@LAO Tack så mycket. Det finns mycket kraft i att blotta sin sårbarhet. Det är styrka ( generellt) enligt mitt sätt att se på det. Eventuellt är det så att känslan orsakad av sårbarhet/svaghet inte gör riktigt lika ont när den lyfts fram i ljuset.
Så det finns mycket kraft, mod och styrka hos var och en av oss på forumet som vågar öppna upp för vår sårbarhet, gäller även dig😀 , ha en fin kväll!

@B.Å Härligt att du haft en bra påsk och att du har insett hur viktig sömnen är för måendet.

Den psykiatriker jag går till efter senaste utmattningsdepressionen kan börja babbla länge om sömnens effekt på det psykiska måendet om jag börjar prata om sömnen. Härligt engagemang hos en 70+ läkare. Så mycket han kan om psykiskt mående, och det är sömn som får igång honom rejält. Alkoholfri sömn!

Det är nästan ironiskt att var och varannan medelålders tar ett glas vin för att ”få sova”. Och det får motsatt effekt på måendet.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja, i ngn mening känner jag mig helt frisk idag, i jämförelse med förra höstens mående. Nykterheten har också lett till att jag lyckats reda ut min jobbsituation, dvs se till att vara mycket mindre belastad av för mycket chefsansvar. Familj, jobb och fritid rullar på bra. Haft ett bättre grundhumör än på många år. Men just att belöningscentra funkar helt som det ska igen ser jag enormt mycket fram emot. Känna mera glädje i vardagen (som förr) och mindre jobbigt när människor festar i ens nähet. Mycket har förändrats men allt har sin tid och jag är hoppfull att det blir ännu bättre. Tack för att du ger av din tid till värdefull support och kom ihåg att glädjas åt din egen magnifika resa💥

Då bockar jag av dag 18 ✅

Påsken var nykter och jag har inga tankar på något annat än att förbli nykter. Det känns så lyxigt att få vakna varje morgon, utvilad och utan ångest. Nykter och klart i skallen. Jag tänker aldrig mer ska vakna bakis.

Även fast påsken var ”lugn” så var det full fart ändå, fuskade lite med sömnen i lördags och söndags men igår gick jag och la mig tidigt och det ska jag göra ikväll med. Har verkligen börjat tro på det där med att det tar 3 veckor att etablera nya vanor och snart är jag där.

Önskar er en fortsatt fin kväll och hoppas alla fick en fin påskledighet.

Kämpa på säger jag bara ❤️ det är så himla värt det och livet blir så mycket bättre utan nervgift och ångest 💪💃