Senaste kommentarerna i forumet

@alkoholhjälp heja dig, och bra att du prioriterat en klipptid! Du är ju värd o må bra o ta hand om dig ❤️

@mtb-cyklist 5 vykelvasor går ju inte av för hackor! Grymt ju 💪🏽 ja jag skulle vilja cykla den stora med men får se när det blir. Är ju ändå 31 mil!

Hur spenderar du denna fredagskväll?

@Brett Ja att aldrig bli nöjd är nog en del av problemet. Jag missbrukade godis tills jag gjorde en gastic by pass, då gick jag över till vin. Nu är jag tillbaka på godsakerna, vilket funkar ganska dåligt pga av gastric ☺️
Jag såg nån dokumentär för länge sen där de gjort tester på belöningscentret hos kraftigt överviktiga personer medans de tittade på en frestelse och medans de åt. Jag minns att de sa att de som var stora fick mindre belöning/tillfredställelse av det de åt, samtidigt som de kände större begäran/sug av att titta på det som var gott. Jämfört med smala personer alltså. ( alltså inte pga att de var stora, utan som en förklaring till att de blivit stora).
Går ju helt klart att applicera på alkohol med gissar jag. För många.

Hur tänker ni runt "ansvaret" att inte dricka med den alkoholberoende?
Har ju läst att man inte ska det. Tycker samtidigt att det är ganska svårt.
Vi har snart varit ihop i ett år. Under ca 5 mån levde jag i medmissbruk där jag drack 30-40 glas/vecka tillsammans med sambon.
Nu har jag gjort ett stort jobb med att styra upp min situation, och ligger de senaste 2,5 månaderna på ett genomsnitt av 6 glas/vecka.
Men det innebär ju fortfarande att jag dricker med min alkoholberoende sambo flera gånger i veckan.

Ett alternativ skulle vara att ta några helnyktra månader. Upplever det som lite "slitsamt" på relationen då han skäms mer när jag inte dricker, och jag tycker det är jobbigare att vara med honom på kvällarna när han dricker. Men jag har även min egen lilla bostad att gå till. Dock har han i princip inga vänner att umgås med, och det känns så jobbigt. Ja jag vet, jag är medberoende och jobbar aktivt med det... Borde jag hardcore sluta möjliggöra genom att bli nykter? Men det blir ju också utifrån hans behov, i stil med att allt kretsar kring hans beroende...

Vill bara höra hur ni tänker och gör, man behöver inte vara rädd att trampa mig på tårna eller så🙏

@Bubbelmorsan vad modigt av dig och vilken upplevelse det verkar som du fick uppleva 😍

@TeTanten Åh, det där hjärtliga skrattet som bubblar upp och inte vill ta slut. Älsk på det ❤️ Kolla in Bäst i test ikväll så får du skratta riktigt gott. Livgivande ❤️

Kram 🐘

@Brett Oh ja, vi är många som känner igen oss. De första tre åren tröståt jag choklad och socker. Först nu, när jag närmar mig sex nyktra år, har jag på allvar tagit tag i sockret. Samma missbruk, olika substanser.

Försök att tänka att du ska lägga till bra saker, istället för att tvinga bort. Ha frukt, kokta ägg och grönsaker som bra mellanmål tex. Låt det inte gå mer än 3-4 timmar mellan målen. Äter man för lite under dagen finns risken att man moffar i sig på kvällen.

Och grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Bubbelmorsan nä, det är läskigt att tänka för långt fram men ändå är det där man är så mycket. Framtiden är skrämmande.

Imponeras av sååå många här inne som kämpar 🌷 och att ge sig tiden att gå in här och vara aktiv.

Hoppas att du har en fin fredag kväll 🌷

Tankar dag 3: Inget sug men inser att mitt mående med yrsel, ångest ochgråtattacker säkert beror på att kroppen efter lång tid av drick nu inte fått nån alkohol, hjärtklappning och oro också. Men jag tänker inte ge vika, det kommer bli bättre hoppas jag! Men suget är mindre än jag trodde så hoppas dag 4 blir likadan , hoppas ni andra har det bra! kramar till er

Jobbet och dagarna har rullat. Jag ska svara på meddelandena ni skrivit ❤️❤️❤️❤️ men vill ta fram datorn. Så svårt för ögat att sitta på telefonen och att man måste scrolla upp hela tiden för att kunna försöka svara på allt.
Idag känner jag mig nog lite irriterad. Ja tror det är för att jag är van att få ha druckit ett glas vin eller två vid denna tiden. Huvudvärk har jag också.
Imorgon är barnen iväg och de innebär vanligtvis alkohol men jag ska inget ha denna helgen. Varken med eller utan barn.
Det märks att hjärnan är van att få fredagsvinet.
Jag brukar alltid sätta på musik, tända upp ljus och hälla upp ett glas,
Plocka undan i hemmet och känna lite lyx.
Idag är de mörkt, åt ifrån trä skärbrädan och störde mig på att ingen behagat torka av bordet eller bänkarna när jag jobbade sent.
Stör mig mer på hur hemmet inte sköts nu märker jag.
Trött och irriterad. Säkert på grund av att man blir trött i början när man ska återgå till rutiner också, imorgon är det en ny dag!

Jag har fått tummen ur att boka frisör tid. Tid för mig. Jag prioriterar ju aldrig det. Går i tankar på träning också men behöver nog marinera de lite till 😅

Jag svarar antingen ikväll eller så ska jag se till att få tid imorgon att svara på era långa fina meddelanden ❤️❤️❤️❤️

Kämpa på där ute vänner ❤️

För varje gång som det blir snedsteg eller bakslag med A så lägger jag ändå en bit till i mitt pussel för en fungerande helhet som är jag.
Därför känns som blir mer accepterande och mindre besviken för om det skulle bli fler gånger.

@Brett så jäkla starkt!

Socialen är inte involverad. Vi har hållit det väl dolt.. men det finns tillfällen när jag tänkt att nu är det inte långt till en orosanmälan. Han har tex druckit och sen tänkt och träna barnen i en sport. Jag har lyckats stoppa det. Han verkar inte förstå allvaret och när han är nykter är allt bra. Han är en bra och engagerad pappa. Tänk om jag tar den möjligheten från honom? Han kan till och med då säga att han i framtiden vill ”lära” sig dricka med måtta. Han börjar tycka att sociala sammankomster är jobbiga, tex nyår när vi andra drack vin och bubbel och han alkoholfritt. Han förstår inte hur långt ner han redan hamnat. Att dem inte förstått på hans jobb är ett under, förmodligen pga en del hemmakontor. Kag vill inte ge upp vårt sociala liv och god mat och dryck tycker jag är en del av livet. Men jag har svårt att förhålla mig till det när han har sådana problem. Tack för tips om att ringa alkohjälpen❣️

Vi skriver 9 januari. Det är nu över 8 månader sedan jag senast drack, men egentligt nu över ett år sedan jag bestämde mig för att sluta.

På det hela taget har det faktiskt gått ganska bra att vara nykter, men jag har dragit på mig en del andra dåliga vanor som jag måste börja tänka på att hantera. Har ersatt alkoholen med en del annat onyttigt som mindre bra mat och sötsaker. Tyckte väl att jag fick ta en sak i taget, men nu känns det som att det är dags att ta tag i hetsätandet av onyttigheter också.

Det är väl sån där jag är med allt. Att jag har svårt att begränsa mig. Bara ta en eller två när man kan ta fler. Sån var jag med alkoholen. Sån är jag visst med skräpmat och godis också. Så då återstår väl att sluta helt med sånt också.

Nån annan som har liknande erfarenheter.

/Brett

@Jempa123 blir 5:e Cykelvasan för mig i augusti. Wow, häftigt att du genomfört Halvvättern och kan tänka dig det igen. 👍

Denna vecka har jag märkt en grej som jag även hört andra nämna…
Jag har ett par gånger faktiskt skrattat fånigt högt och länge åt saker. Som tur var inte åt nått olämpligt 😅.
Har även gått ovanligt bra att börja jobba igen. Hade jobbångest dagen innan och i onsdags morgon fick jag andas medvetet, dricka te , och övertyga min kropp om att jag jobbar på ett kontor, inte en gladiator arena. Det var mest gammal vana, redan innan ledigheten hade jag noterat att jag inte blev så uppstressad över saker som var jobbiga, och samma sak denna veckan. Har tom socialiserat med folk och haft trevligt.
Lång tid nykter i kombo med lång ledighet…. Verkar vara en bra grej jag inte testat på många många år…..
Nu helg igen. Festar på min favorit, min ”Blåa öl” (Blanc 0.0) och lite chips. Imorgon blir det spelhelg med vänner där vi innan alltid drack vin. Känns stabilt, ska vara beredd på lite kortare sug dock, det är en av mina risksituationer.

@zalkin Wihuuuuuu... magiskt!!! Njut!!! Jag behöver inte ge dig väderleksrapporten från hufvudstaden 😂😂😂😂 Om två veckor ligger jag under en palm. Det känns väl tryggt att lämna över palmvaktandet till nästa nykterist? 🏝️ ☀️

Jag fick husmansfeeling och står och steker raggmunk & fläsk med drömmar om en bambucabana och en portion Som Tam Kung till lunch 🍤 Ha en underbar resterande tid och fly safe! ✈️ ...och JA! Vilken fantastisk gemenskap vi har ❤️

@Villmåbra79 Hej och tack för att du tittar in! ❤️ Jag har också legat lågt med alkoholprogrammet, har läst så mycket om och jobbat på mitt medberoende på sista tiden. Vilket också hjälper en del med alkoholkonsumtionen (den del av konsumtionen som är för att "anpassa" sig).
Men jag jobbar med känslodelen nu.

Det har gått bra för mig även senaste dagarna.
Maxgränsen 4/tillfälle får mig att stanna upp nu har jag märkt. När jag har druckit 3 glas, vet jag att jag bara har ett kvar. Då avvaktar jag och tar något alkoholfritt för att "spara" sista glaset, och ofta nyktrar jag till och känner att jag inte vill ha det fjärde glaset.
Jag är också bättre på att ta bara ett eller två glas.
Däremot har veckorna sedan jul legat på fler glas än tiden innan, då jag ju hade hela nyktra veckor.
Jag borde nog försöka ha nyktra veckor då och då.
Det är bra att vara tillbaka i vardagen igen. Nu har vi iofs varit på minisemester igen två nätter.
Oroar mig lite för att även en måttlig konsumtion inte är bra för hälsan, om man dricker 6-10 enheter/vecka konstant...
Fattar inte att jag kunde ligga på 30-40 glas/vecka för bara några månader sen, det är ju hemskt😱

Men hur har det gått för dig? 😊 Låter trevligt att följa lite konton på Instagram för uppmuntran. Hur var julen?

Kram🤗

@vår2022 Stort tack för värdefull påminnelse och delande av erfarenheter om att det krävs tålamod och tid! Jag är väldigt nöjd med att alkoholfriheten känns naturlig, idag tänker jag inte ens tanken på systembolaget och vad som ska handlas där inför helgen. Jag ska fylla på med positiva saker att njuta av, tack för dina konkreta tips! :-)

@Jasmine Haha, jag har ägnat många år åt att bli bra på tennis utan att nå några direkta höjder, nu kämpar jag mot ålderns inverkan, men har roligare än någonsin på banan! :-)

@Andrahalvlek Tack för bra råd! Nykterheten känns odramatisk och naturlig, men jag har förstås garden uppe. Att få kroppen att må ännu lite bättre tror jag ger ännu mer trivsel med mig själv och ökar motivationen den dag då alkoholmonstret knackar på dörren igen, och det kommer den nog att försöka med. Men livets goda med mat kommer jag inte att tulla på. :-)

@MallaA Jag har varit i din mans situation tidigare, med en destruktiv relation till alkohol och flera tillfällen när jag varit påverkad på ett sätt som påverkat mitt fokus till och närvaro med barnen. Det är något jag skäms allra mest för under alla mina år som alkoholmissbrukare. Det borde ju varit en motivation att ta tag i problemet, men för mig dröjde det ändå länge innan jag nu slutligen påbörjat vad jag hoppas och tror är min sista period som alkoholfri.

Jag har också provat många saker för att tackla alkoholen, från antabus till mindfulness. Det har gett mig värdefulla erfarenheter, men det var inte förrän jag ärligt och öppet för mig själv kunde inse och acceptera att jag är alkoholist och därmed inte kan dricka kontrollerat. Det sammanföll också med acceptansen att jag inte längre kan dricka alkohol, något som tidigare framkallat rädsla och ångest för att inte längre leva ett liv som känns värt något. Märkligt när man har fru och barn och mycket annat, men alkoholens makt är stark.

Ansvaret för att förändra sitt liv, i detta fall relationen till alkohol, ligger alltid hos en själv. Du som närstående kan stötta, peppa och vara öppen för diskussion, men aldrig acceptera att skuldbeläggas, vare sig av din partner eller av dig själv.

Jag tror att om jag hade fått ett tuffare och rakare budskap från vården, särskilt beroendevården, så hade min process kunnat snabbas på. När man inte själv vill förstå vad som står på spel behöver man få det tydligt förklarat för sig. Ett alkoholmissbruk innebär att man förkortar sitt liv och därmed chansen att få leva ett bra liv med sina närmaste och se sina barn växa upp. Är man berusad i närvaro av sina barn finns alltid risk att barnens psykiska hälsa påverkas negativt, och även den fysiska säkerheten kan påverkas. Barn kommer ihåg och lägger märke till mer än vad man tror.

Om inte du känner att du når längre själv med din man i denna diskussion så tror jag att du behöver fundera på mer hjälp. Ni kan till exempel boka ett gemensamt möte med beroendemottagningen, eller boka ett eget möte som anhörig för att få råd. Som du beskriver din mans drickande när han har föräldraansvaret är det bara en tidsfråga innan någon i er omgivning lämnar en orosanmälan till socialtjänsten. Det kan vara förskola, skola, någon vän eller bekant. Det är inget konstigt med det, barns välmående är av högsta prioritet. Men det bästa är om ni, eller du, kan ta steget själva för att undvika att det blir laddat och akut mer än vad det redan är.

Ja det tar skada och du måste vara helt utmattad. Skulledu kunna diskutera delade boenden och att han träffar barnen med dig så du vet att han är nykter? Har socialen kopplats in?

Tyvärr kommer det praktiska arbetet att åligga dig i mångt och mycket men du kan inte ha det så här vännen.. och barnen får inte växa upp såhär.

Ett förslag är att du ringer alkoholhjälpen gällande funderingarna om vårdnaden, tror du att din man kommer att kräva halva tiden trots sin alkoholism?

Så tufft detta, men tänk 2 år framåt o ett tryggt liv o en trygg uppväxt för kidsen ♥️

@Tezzan Vilken härlig läsning, nu kör vi en helg med riktig guldkant och visar oss själva att man faktiskt inte måste ha med alkoholen i tillvaron för det. Njut rejält nu och ha en förträfflig helg!

@Carisie Tack, ja, det är verkligen skönt att veta att man inte är ensam utan att det finns gott om igenkänning från andra! :-)