Senaste kommentarerna i forumet

@soho86 Har känt samma som du, livrädd för abstinensen och allt vad der kan bli men i mitt fall hjäloer promenader väldigt mkt, jag försöker också intala mig att hjärnan försöker lura migatt dricka. I mitt fall har det funkat samt att lyssna/läsa böcker, hålla mig sysselsatt med matlagning o bakning. Hejar på dig o skickar kramar

Man kan ibland gräva så djupt i sin själ att man blir totalt utmattad. När man mår som skit blir man som dystymiker med komplex psykisk ohälsa då inte mycket gladare av att veta mer än vad man behöver kan jag då säga. När jag hade studerat varje kryptisk läkarbeteckning om mina knepiga deldiagnoser så kände jag mig som ett utrangerat vrak.

Började leta efter en uppiggande låt men kunde bara landa på de mest dystra tongångarna som nog fanns där ute på nätet. Blues var bara förnamnet på de alster som höll på att sänka mig totalt. Sedan vaknade en viss självbevarelsedrift som sade så tydligt till mig att det var dags för Rock n Roll och inget eländigt dystert och släpigt mollstämt tjafs.

Tänkte försöka att ta mig in i vardagsrummet och leta upp en svängig favoritplatta i min samling. Men energinivån var i det närmaste noll och det var kolsvart inom mig. Hade det funnits en vinare eller starkare grejer i huset så hade denna djävulens flytande hälsokost halsats med bestämdhet kan jag då sannerligen säga.

Men plötsligt så släppte det nedstämda eländet när man tänkte på Wilmer X som man lyssnade på i morse som en egen musikterapi. Kom sedan att tänka på en låt med Nisse Hellberg och efter några volymstarka vändor med låten – Nu gick jag in i en vägg igen - i mina slitna hörlurar så var det plötsligt lite lättare att andas igen. Tänk att man kan få akut Rock & Roll abstinens. Men vad gör väl det att man ibland överkonsumerar lite svängiga låtar. För sådant är ju mest som en själens rengöringsmedel eller hälsokost.

Ha det gott mina vänner!

Ny vecka som jag möter nykter. Jag har gått in i ett stabilare läge och det känns skönt att slippa tänka för mycket på att hålla ifrån mig tankar på alkohol. Känns som att jag mer och mer släpper taget och accepterar att det här är jag nu. Humöret är jämnare och sömnen hyfsad. Det känns inte lika dramatiskt att vara nykter nu. Processen gör verkligen mycket med tankar och känslor, under ytan. Det finns så mycket att bearbeta som inte fungerar i alkoholdimma, gammal sorg, relationer, skuld och skam. Saker som tynger ner om de dränks i alkohol. Jag visste nog inte riktigt varför jag tog steget mot nykterhet i maj mer än att jag var trött på hur det var, med fyllor och ångest. Och nu kan jag mer förstå hur rätt det beslutet var. Det är inte enkelt, men alternativet hade varit förödande för mig. Håll ut alla ni som kämpar, ni har allt att vinna på att lägga dagar på rad i nykterhet💚.

@soho86 jag kan tyvärr inte råda dig i hur du ska trappa ner för att inte riskera delerium. Däremot så kan du starta med att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje och få stöd där. Jag tror inte att de ger dig ett avtrappningsschema men det är nog väl värt att lyssna till vad de säger.

@danisa bra att du är uppe på hästen igen och drar lärdomar. Du ska vara stolt att du vågar prova nya vägar och försöker igen. Jag tror att för de flesta av oss har tiden med att ha en "hälsosam" relation till alkohol har passerat och nu gäller det för oss att inte ta det första glaset. Det kanske funkar några gånger men över tid så leder det till olycka.

@eling någon dag försent men grattis och bra jobbat med 4 veckor! Du resonerar bra kring nykterheten och se till att njuta av uppsidorna så blir de tunga tiderna enklare.

@Andrahalvlek Jo, vi har funderat på ett litet småsyskon kanske mest jag och vår dotter. Men, nu blir det så att om vi införskaffar en liten ny familjemedlem så blir det efter vår nuvarande har somnat in. Jag skulle utan att tveka skaffa en ny liten hund om vi kunde lätt få hundvakt. Man blir ju bunden med hund men den glädje hunden ger är värt det mesta. En hund är ett fantastiskt sällskap, så otroligt trofast vän❤️🐶

Kram🥰

Hej på er alla. Nu är jag tillbaka igen. Det blev tyvärr ytterligare ett återfall. Det har gått 11 dagar sen jag nyktrade till. Insåg att jag behöver mer hjälp och idag var jag med på mitt första AA möte. Det var digitalt. Kändes så bra. Jag har alltid trott att jag skulle känna mig ledsen men faktum var att jag kände mig glad och stolt. Att jag vågade.
Vad som ledde fram till återfallet var igen tron att ett glas inte kan skada. Och så är det nog för många men inte för mig. För det blir inte bara ett glas. Det var skönt att precis dom här lyssna på andras berättelser och känna igen sig. Det jag tog med mig från mötet var. Känn ingen skuld, det blir man inte nykter på och var ärlig mot dig själv. Nästa möte jag kan vara med på är på torsdag. Ser fram mot det.
Skickar kramar till alla tappra här som trots motgångar inte ger upp🥰

@eling Grattis till fyra veckor! Livet är, som Molnet skrev till mig, ingen dans på rosor bara för att man slutat dricka. Trötthet är bl.a. en bieffekt som är jobbig att tampas med, men att vara tålmodig lär löna sig säger de som vet av erfarenhet - det lär vända och bli bättre efter tre månader :).

@Molnet, @JHL och Hellen57 - tack för pepp! ❤️ Det kändes så skönt att höra att det faktiskt är fler som upplever att det verkligen inte är en dans på rosor bara för att man håller sig nykter. Även om jag kunnat hålla mig nykter i två månader förut, så kommer jag inte ihåg att jag var så här trött som jag är nu. Men det kanske beror på att jag blivit äldre och att mina dryckesår blivit fler, så det tar längre tid för kroppen att återhämta sig. Jag ser fram emot att bli piggare och ser fram emot december när tre månader passerat, och hoppas att du har rätt Molnet - att det vänder då. Ha en fin måndagskväll!

Jag tror att jag dör snart, så känns det, jag har sån ångest, druckit varje dag i ca 3-4 år, vin varje kväll, ca 2-4 glas. Helger mer, och sista tiden har det blivit mer tidigare under helger, för att jag blir orolig i kroppen. har nu varit sjukskriven i 2 veckor och druckit sen tidig fm tills jag lägger mig! Jag är så jäkla arg på mig själv! Första dagen tillbaka på jobbet och var så skakig, hjärtklappning och ångest. Så hällde i mig ett glas vin när jag kom hem, livrädd för delarium, jag vågar inte sluta helt! Vågar inte söka hjälp för jag har barn! Hur ska jag lösa detta? Hur ska jag vänja av kroppen på ett säkert sätt?

Jag vill bara ha hjälp med hur jag kan göra på ett någorlunda säkert sätt för att trappa ner och våga sluta helt (utom sjukvård)

Ångesten sista tiden tar kål på mig, och jag vet ju att det beror på djävulen A 💔

@Andrahalvlek lärt mig något nytt. Tack 😊

Känner mig illamående vet ej om det är pga nykter I nästan fyra veckor snart

@Se klart hej vad fint att se dig! 😍 Det är många dagar du varit nykter, helt ofattbart från den här sidan 😄 Jag vill också komma dit. Tack för att du hejar på mig! ❤️ Kram

@Jordgubben14 Du har fått många kloka och fina svar.
För mig hjälper det att hålla mig aktiverad med sånt jag tycker om att göra och framförallt så tillåter jag mig att spela filmen igen och gå tillbaka till när man satt i spöregnet på en trottoar och inte visste vem man var eller vart man var påväg. Hitta ditt varför, håll hårt i det och fortsätt kämpa för det blir verkligen lättare. Solen går upp!

Somnade till en stund på fel tid, och det borde man väl skämmas för. Nog ska man väl klara av att gå efter klockan som en robot som de flesta. Men varför ska man skämmas för att man inte mår bra, eller råkar vara som den man är. Tänkte på min gamla mor som nån gång sade att man är hjälplös när man kommer till världen och likadan när man går.

Minns farsan som sade att alla föds som original, men att de flesta slutar som kopior. Kommer ihåg mormor som hade en aning städdille och som slet som en myra för att putsa på fasaden och sade att man inte hade roligare än vad man gjorde sig. Tänkte sen på gamla farmor som var så liten och svag fysiskt de sista åren, men tydligen psykiskt stark, hon sade inte mycket, hon fogade sig i det mesta och följde väl sin egen devis om att man får sätta sig över sådant som tar emot.

Kom sedan att tänka på farfar som hade varit så stor och stark och visst en drinkare i sina krafts dagar och fick betala dessa eskapader med negativ särbehandling från släktens sida på ålderns höst som ju kom rätt fort fast han var helnykterist på slutet. Farfar klarade inte av att sitta i sitt eget sällskap några längre stunder. Farfar kunde de sista åren ringa till min mor och be om att få sitta ensam i hennes kök, bara för att väl få se och höra ljudet av en annan människa trots att mor min på grund av sin bipolära sjukdom mest sov när han satt där ensam i vårt kök.

Man kan ibland tänka på den släkt man hade och minns även morfar som alltid gick omkring i kostym med slips, välklädd som han var och så ville vara, och om mig när jag väl var fyra eller fem år ibland sade något i stil med att - den grabben vet då inte sitt eget bästa. Man var väl som liten ett yrväder stundtals kanske. Som liten hade man då energi fast man inte var speciellt balanserad eller lugn och lycklig då heller, man kunde då hålla masken och spela normal, det lärde man sig fort.

Nu dök min djupt kristna faster upp i mitt minne, hon som de sista två åren av hennes tid på jorden som änka ringde var dag klockan sju efter att även min farsa hösten 2018 hade tagit sitt sista andetag. Faster hade det inte lätt med hälsan förstod jag, fast jag väl oftast var en aning dimmig i tanken av portvin då hon prompt skulle ringde.

Tänk att jag då hann att tala några gånger med min kusin som innan ringandet bara var en minnesbild av en lekande treåring, hon som var 13 år yngre än jag alltså. Det var trevligt att jag hann tala med henne i telefon några gånger innan hon drog sin sista suck som 40 år bara två veckor innan min faster gick bort. Man kan då ibland fundera en del över vad allt ska tjäna till.

Klockan har nu passerat 15:00 och egentligen skulle man väl försöka att få på sig kläder och gå ut med soppåsen som nu fått sällskap av en till. Mjölk skulle väl inhandlas också, men har ingen energi alls. Men man får väl vara tacksam till Herren över sin orkeslöshet. För nu känns det mest som att man nog bara skulle hamna på bolaget i en flygande fläng om kraft till en cykeltur fanns. Kan nästan riktigt inom mig höra den lurige alkoholdjävulen säga ord som, varför kämpa och slita med att stå ut med en meningslös tillvaro, köp dig en flaska eller två och var som en människa.

Hade inte ork alls att lyssna på någon gudstjänst igår, kanske borde man väl skämmas för det. Men har då min gamla Bibel efter farsan att tillgå bara jag hade ork att slå upp någon sida och försöka få ut nåt vettigt av texten man hamnar på om man skulle bläddra lite slumpmässigt och läsa några ord. Tänkte så återigen på Predikarens vishet och gick ut på nätet och googlade lite spontant och begagnade en AI-driven svarsmotor genom att ställa följande fråga:

Talade Bibelns Predikaren om alltings förgänglighet, och att allt värt att sätta sin tillit till är Gud fader själv eller något liknande...

AI-översikt

Ja, i Bibelns Predikaren betonas alltings förgänglighet och tomhet under himlen, och texten uppmanar till att frukta Gud och hålla hans bud, då detta är det enda varaktiga. Predikaren, även känd som Kohelet, skildrar hur jordiska ting, strävan efter rikedom, njutning och visdom, i längden inte ger beständig glädje eller mening. Slutsatsen är att det enda som består och som bör vara vårt fokus är relationen till Gud, att vara rättfärdig och leva efter hans vilja.

Förgänglighet och tomhet

Predikaren beskriver livet som en ständig kamp mot döden och förgängligheten. "Allt är förgängligt", säger han.

Människans strävan att finna lycka och mening i materiella ting, visdom eller njutning leder i slutändan till en känsla av tomhet och besvikelse.

Ingenting under solen varar för evigt, och alla jordiska ansträngningar förlorar sin betydelse över tid.

Fokus på Gud

Trots förgängligheten menar Predikaren att det finns en bestående mening i att leva med Gud.

Uppmaningen är att "frukta Gud" och "hålla hans bud".

Det är i denna relation till Gud och genom att lyda hans vilja som människan kan finna det enda varaktiga värdet och den sanna meningen i tillvaron.
-
Där ser man, skaparen tycks kunna tala till även en trött dystymiker med hjälp av dagens moderna teknik också, vilket väl egentligen inte är så konstigt. För hela skapelsen är ju kopplad direkt till Gud fader själv.

Hann faktiskt fråga min kristna kusin vilket bibelord hon hade tagit till sig. Det var visst ungefär så här: Känn ingen oro tro på Gud och tro på mig. Funderade över i vilken del i Bibeln dessa ord stod skriva. Så min vana trogen att numera använda svarsmotorer ställdes följande fråga:

Känn ingen oro, tro på Gud och tro på mig, vem sade något sånt...

AI-översikt

Frasen "känn ingen oro, tro på Gud och tro på mig" kommer från den kristna Bibeln, närmare bestämt från Johannesevangeliet 14:1, där Jesus talar till sina lärjungar under sitt avskedstal. Uttrycket är menat att vara en tröst och en uppmaning till tro under tider av oro och osäkerhet.

I Bibeln

Johannesevangeliet 14:1:
Dessa ord är den direkta källan till citatet, där Jesus säger: "Känn ingen oro. Tro på Gud och tro på mig".

Kontext:
Jesus talade dessa ord till sina lärjungar för att ge dem tröst och vägledning när han förberedde sig på att lämna dem. Det är en uppmaning att fästa sin tillit till Gud och till honom själv, även inför framtida svårigheter och osäkerhet.

Betydelse

Tröst och hopp:
Uttrycket används ofta för att ge tröst och hopp i tider av personlig oro eller när samhället upplever osäkerhet.

Grundläggande kristen lära:
Det framhäver den grundläggande kristna tron på Guds suveränitet och på Jesus som Guds Son, och uppmuntrar till att lita på dem för trygghet och vägledning.
-
Tänk, man behöver inte en plöja sig igenom en Bibel för att få sig lite andlig kost en vanlig måndag som denna alltså. Nog förstår jag att skaparen är med mig hur det nu än är och kan kännas. Nu så har man praktiserat lite alkoholfri skrivterapi igen och nu verkar alkoholdjävulen faktiskt fått nog och vandrat vidare för den här gången.

Tacksamhet sändes alltså nu till Herren för att jag har lärt mig att använda HALT-metoden på ett kreativt sätt. För någon taxiresa in till bolaget som var överhängande för en stund sedan behövs inte nu. Ska nog ta mig en slurk energidryck, och vem vet, kanske tar man sig sedan på något sätt iväg till matbutiken efter lite mer dagligt bröd och den där mjölkflaskan man längtat efter ett bra tag nu.

Ha en fortsatt fin dag!

@EbbaiHulu ja verkligen, han har inte alls det suger som jag o jag vet att tar jagförsta glaset är det kört så nu är det till o kämpa

@EbbaiHulu .Låter som en bra person att bolla med.Sånt är viktigt.Sökte åxå stöd en gång & fick en 20 åring typ att bolla med.Kändes som att jag va mormor & lärde henne saker.Jag avbröt kontakten.Gav noll.Fick mer ångest.Så håll i din kontakt.

@EbbaiHulu .Ja det blir inte lätt om man inte har sin gubbemed sig på resan.Att kämpa själv må piss & tabu att prata om.Min gubbe är en rätt ny person i mitt liv.Jag la korten på bordet direkt.Sa som det va.Jag dricker för mycket.Men han fattade noll trots han är smart & kan sjukvård.Jag fick jobba själv.Det måste man ju till stor del.Men det jag la upp korten på bordet nyligen är:Det måste bli ett VI i denna fråga.Jag kan inte bli pressad för mycket.Jag är sjuk.Det tar 100 procent kraft att tillfriskna.Lika mycket tid att dölja hur man mår.Sen ska man jobba & hålla igång allt med familjen med.

@Rule74 ett stort tack för fint stöd och pepp. Värmer i hjärtat!

@Rule74 ett stort tack för fint stöd och pepp. Värmer i hjärtat!

@Lady175 Härligt att du har gubben med dig! Då kan ni ju hjälpa varandra och må dåligt ihop! Själv har jag en gubbe som har svårt att förstå, visst han stöttar men kanske ibland på fel sätt då han inte tycker det är något problem. Men vi kämpar på vi med :)

@Molnet Jag får hjälp med att förstå mig själv bättre. Det hände ju en massa saker i kroppen som jag inte varit beredd på. Har förstått nu att det är post akut abstinens. Trodde man skulle må bättre snabbare. Sover fortfarande dåligt, kli i hela kroppen och svårt att koncentrera mig bl.a. Sist pratade vi om återfall. Hon målar upp i bilder hur man kan se sig själv klättra i ett berg. Du kan inte klättra utan stopp, pauser, välja andra vägar, förankra dig där du är just här och nu.
Jag tror man behöver ha någon att bolla sina tankar med. Tyvärr har jag ingen nära utan hon på rådgivningen hjälper mig med det. Vi ses varannan vecka och det känns skönt att komma till henne och säga: Fortfarande nykter men...
Jag kan inte råda andra till hur de ska tänka eftersom vi har alla olika bakgrunder och förutsättningar. Det enda är att gå till rådgivning om ni har det i kommunen! Det är gratis och inget dokumenteras i någon journal eller så!

@EbbaiHulu Vad skönt att det går bra med rådgivningen! Jag mår bra idag och nu har vi bestämt här hemma att vara utan A, en månad att börja med och det kommer gå bra, maken stöttar o avstår han med! Vi kämpar på

@Tjej82 .Känner igen det där.Visst. saknar åxå lyxen att festa till det ibland.Men hur ofta slutade det där.Inte många gånger utan mer ofta att man mådde psykiskt & fysiskt dåligt & ställde till det med relationer.Tror åxå att om man passerat gränsen för mys & lyx så är det nog bara noll tolerans för alkohol som gäller.

@JHL .Ja den där tröttheten kan vara svår att bemästra & kan hålla i mycket längre än man tror.Kände mig mer slut när jag slutade dricka än när jag var aktiv.Trodde i min enfald att man skulle må bättre snabbare.Men precis allt blev sämre under de 3 första månaderna.Kunde inte sova fick hemsk ångest osv.Kände mig misslyckad..Förstod i efterhand att det var postakut abstinens.Mina nära & kära fattade ingenting.Man får hålla i & hålla ut för plötsligt vänder det & precis allt blir bättre.