Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek .Tack😉🧚🌻

@Natilia .Tack!😊🌷

Alltså din text @vår2022 🙏❤️ Den är så hård och fullkomligt sann och hjälper mig otroligt mycket! Jag fattade inte vad som var vad, varför detta överdrivna ätstörda tänk nu och någonstans fumlade jag i hur neddragen jag blev av mammas senaste sjukdomsfall som påverkade mig så djupt och jag tänkte på henne alla mina vakna timmar i säkert en vecka och sedan gick det över i kroppshets och ätstörda tankar när det lugnade sig lite i hennes sjukdom. Det är så klockrent! Spot on! Att jag vill fly känslorna jag inte kan hantera kring henne! Jag blir sjuk för jag har inte muren mellan hennes och mina känslor?
Många gånger under dagen igår visualiserade jag flickan som sprang ur mig som är så snäll så snäll och bara vill hjälpa hjälpa. Jag tog ömsint tillbaka henne in i vårt tempel, kroppen! Värmde henne och kramade henne! Lugnade henne ”det är inte ditt ansvar, inte du som sabbat något, du kan inte ta ansvar för den ångesten, den måste hon bära själv, du behöver ta hand om dig så du inte i slutänden blir den som skadar dina barn”
Tack för att du kommer med din klokskap och rättframhet! Jag behöver detta utanförperspektiv! ❤️🙏Kram

@Molnet Amen. Skriver under på vartenda ord! Svinbra jobbat!

Kram 🐘

Tack alla som har skrivit en hälsning jag blev berörd i går kväll när jag såg all pepp och värme.
Först vid 20.00 tiden kunde jag äntligen slappna av och veta att nu är butiken stängd. Det största hotet mot dag 3 var över. 14 år. En lång tid. Jag kommer behöva hitta nya strategier för allt där alkoholen haft 1a plats. Ett jätteprojekt som behöver brytas ner i små delar för att inte bli övermäktigt. Det får vänta. I dag gäller att med ett svajande humör överleva dag 4.

Tack snälla fina @Varafrisk ❤️ Jo kanske något så som hon med sin son på ett vridet sätt för mig för det är som om jag ser min mamma som min dotter att ta hand om. Jag förstår bara inte hur det kan bli så knepigt att ett barn tar ansvar för föräldern. Att jag tog ansvar för hennes handlingar redan som barn och försökte ”hålla ställningarna” så hon inte blev arg så det blev bråk. När jag tänker på detta blir jag så arg! Att jag som liten tös försökte få henne att inte bråka med pappa och få pappa att inte säga något provocerande till mamma. Det är så jävla galet rent ut sagt!
Kram och tusen tack för ditt stöd❤️

Tack snälla @Vinägermamman, så fint att du läser och stöttar. Det värmer så mycket med varje hjälpande själ ❤️ Jag lovar att jag tar tag i hjälp av mindler eller något den dagen jag känner att jag skulle klara av det men då behöver jag känna att jag inte kommer vidare på egen hand. Jag känner inte så nu, jag känner att jag hela tiden under de senaste åren tar mig steg framåt i mina processer. Hjälpen från er på forumet är ovärderlig! Jag tror att mina barndomstrauman som jag aldrig fick hjälp med är grunden till alla mina strategier jag lagt till för att slippa känna känslor som jag aldrig lärt mig hantera. Att jag får syn på mig själv, mina beteenden och strategier, lär känna mig själv och ser in i alla rum av minnen i mitt inre hjälper mig att nysta ut. Även om jag hade tagit hjälp av psykologer hade jag behövt göra jobbet själv, jag ser det som att jag gör jobbet men med andra hjälpmedel än just psykolog. Jag tror inte på att det skulle göra mig något annat än förvirrad och arg att gå till någon sån! Det är för många men inte för mig. Kanske någon gång i framtiden, jag ska aldrig säga aldrig ❤️Kram

Tack @Andrahalvlek för dina fina råd. Jag har provat att ta bort vågen två gånger för en herrans massa år sedan, det resulterade i övervikt bägge gångerna som jag sedan behövde ta till alla medel för att gå ner eller som nu senast för ca ett år sedan, då skapade det en hemsk ångest antagligen för att mina erfarenheter från förr varit att jag gått upp 10-15kg! Speglar kan jag heller inte ta ner tror nog dessa strategier kan vara som att gömma spriten! Det hade inte hjälpt utan det är grundorsaken jag behöver lära mig att hantera. Tusen tack för att du försöker komma på hur du kan hjälpa❤️Jag är så innerligt tacksam för det! Jag tror att min process är att ta bort en ohjälpsam strategi i taget som jag lagt till med, plockar ner dem som jag byggt upp dem. Alkoholen lade jag till sist. Den plockade jag bort först förs, innan dess tramadol som jag tog bort för 9år sedan, jag blev aldrig beroende av tramadol den hjälpte mig bara att tappa matlusten när jag hade gått upp ett par kilo, då kunde jag använda det några dagar för att slippa äta. Nikotin tog jag bort senast och nu är jag nere på ätstörningen. Den jag började jag med som barn, först blev jag en tjock unge, sedan svälte jag mig och när jag var 15år bulimi när jag inte orkade stå emot eller när jag ville äta det ”otillåtna”
Kram

@wisteria Tack för förståelse och att du delade med dig av dina erfarenheter!
Tyvärr har det blivit så att jag har kraschat pga alldeles för mycket stress och press i mitt liv under en väldigt lång tid. Så detta äktenskap är inte något jag har energi till att ens tänka på hur det kommer se ut i framtiden, men jag känner att tilliten är förstörd och det borde ju kanske tala sitt tydliga språk..?
Nu är han ju såklart världens man och finns där för mig, men jag håller distans till det och ska verkligen försöka att inte glömma bort hans svek bara för att han är bra nu.

@JHL tacksam för att du tog dig tid att svara, ja jag ska ta upp allt med min läkare nästa gång.

Godmorgon!
Och hej @Påvägmothälsa 🙂
Jag har inte heller kikat in på länge.

Igår var jag på ett AA möte. Tänk att det kan vara så oerhört givande att få vara sårbar. Att vara få vara bland andra som upplevt samma sak. Att få känna sig sedd och bekräftad. Det ger energi och hopp 💚

@Molnet Åh så bra skrivet. Exakt så är det.

@pixxie92 Testa en a-fri helg vetja!planera den noga.Starta med fredagsmys:Ta en dusch byt till myskläder.Servera dig 1glas av tex kombucha.Gör en snacktallrik med tex.Lite ost frukt & mörk choklad.Softa med en film.Lyssna på musik.Läs lite.Starta lördagen med en lite lyxig frukost.Gör en utflykt/ trevlig a-fri aktivitet & umgänge.Var ute i friska luften .Avsluta med en god middag tända ljus.Söndag:frukost.Promenad/strosa i park/skog.Eftermiddagen ägnar du åt lite hemma-fix osv.varva ned med lite hemma-spa.1kopp te musik,korsord,etc..Utvärdera sedan på måndagen:Hur mår jag? Vad fungerade bra?Vad kändes utmanande osv???Ibland behöver man bryta sina ovanor & göra på ett helt annat sätt.Helger kan vara lite trixiga i början.För mig är planering & att unna mig lite mys på fredagen.Lite lyx & något kul på lördagen.Frisk luft & fix på söndagen helt avgörande för att lyckas.Ett stort no no att se upp med är tristess.Ett litet tips bara!

@Vinägermamman .Vad skönt att du fick en lång natts god sömn.Det är läkande.Och jätteskönt att dagen fungerat bra & att ledsenheten avtog.Nolltolerans med A är nog det enklaste & säkraste sättet att sträva mot.Detta av & på drickandet som jag ägnat alltför många år till körde mig bara ännu längre ner mot botten.Svårare att resa sig igen & hoppa på hästen igen & ta nya tag för varje gång det hände.Nej nu skiter vi i vinet & går en nykter & ljusare morgondag till mötes.Suss gott!🌸👍

I åratal var vin min lösning på allt som inte kändes bra.Jag dövade allt med vin. Stress,ilska,besvikelse,oro,ångest,tristess, sorg,värk & sömnlöshet.För att orka ,få mer energi & för att få en paus.En flykt från obehagliga känslor.En flykt för att jag visste inte om andra sätt.Och visst ” hjälpte det i början tills det inte gjorde det längre.
Ett glas blev till en halvflaska. En halv flaska blev till en hel flaska.(ok... vanligen mer).
.Jag brukar säga att alkohol var kul, tills det inte var det längre .
Tills jag vaknade 03 på morgonen med ångest, ifrågasatte mina val, undrade varför det som en gång kändes som lättnad... inte gjorde det längre.Det kändes som att jag satt fast i ett svart hål.
En oändlig cykel av att säga "Jag kommer inte dricka idag"På måndag är dag 1 bara för att sedan hitta massa anledningar till att jag förtjänade att ge efter och dricka vin igen.
Att släppa taget om alkoholen är inte lätt men det var nödvändigt.Jag har växt ifrån fantasin om att vin är lösningen på allt.Jag vill ha en förändring för jag orkar inte må så dåligt pga alkoholens konsekvenser längre.Jag vill må så bra det går.Det kan jag bara om jag släpper taget om alkoholen.Tar hand om mig på bästa sätt.Ger kropp,knopp & själ vad den egentligen behöver.Ha modet att testa nya vanor,redskap & strategier.Och om något av dessa inte fungerar så får jag prova ett nytt.Vägen mot hållbar nykterhet är sannerligen ingen dans på rosor.Den utmanar,ger nya möjligheter & belönar mig med mer energi,större självkännedom & i längden en bättre hälsa.Hej då vinet!Jag behöver dig inte längre.Du är inte min vän längre.Vi ska inte umgås mer för vi har en problematisk relation till varandra.Det blir bara kaos & elände när vi umgås.Och hej livet här kommer jag & möter dig i nya möjligheter & nya utmaningar.

@Joch Hur går det?♥️

@Qwer1 Det kan gå bra om du verkligen bestämt dig. Att prata med folk och dricka alkoholfri öl är trevligt. Men får du sug kanske du måste vänta ett tag till.
Säkrast i början är ju att hitta på roliga saker i alkoholfria miljöer…
Hoppas det går bra för dig!♥️ Skriv gärna och berätta!

@Qwer1 Det kan gå bra om du verkligen bestämt dig. Att prata med folk och dricka alkoholfri öl är trevligt. Men får du sug kanske du måste vänta ett tag till.
Säkrast i början är ju att hitta på roliga saker i alkoholfria miljöer…
Hoppas det går bra för dig!♥️

@Vinägermamman Helt rätt beslut. Dricka ”mindre ” höll på att ta kål på mig. Utan alkohol får man massor av tid till annat, roligare och viktigare saker. Precis som Andra halvlek skriver. ♥️☺️

@Andrahalvlek om det gick skulle jag ta över mina barns värsta smärtor. Några smärre utmaningar skulle de få ha kvar så de kan lära dig att hantera utmaningar.

@Lady175, jag har haft det på många sätt lika dig även om tidpunkten på dygnet för drickande verkar ha skiljt sig åt samt även att jag inte har varit elak mot fru och barn. Men jag har haft massvis med dagar (veckodag som helger) där jag inte har haft en aning om vad som hände under gårdsgskvällen. Vad pratade vi om? Tittade vi på en film, tv serie, sportprogram i går kväll? Varför är det en massa biljettbokningsfönster öppet på datorn (jag hade visst lovat att boka biljett till hockey/konsert , som det blev inte av) och så vidare. Även känslan av lättnad av att inte ha använt sociala medier under kvällen/natten (jag undvek lyckligtvis sociala medier aldrig det). Oftast var det dagen efter enklast att hålla tyst eller bara prata om dagsaktuella saker för jag visste inte vad jag hade sagt igår, ”det är 3:dje gången du tar upp detta denna vecka”…

Det är så skönt att kunna säga att jag har glömt bort något och det beror på vanlig glömska/ointresse och inte på minneslucka.

Ang hälsa så är jag diagnostiserad med fettlever vilket inte är bra men det är reversibelt och det kan vara 1000 ggr värre. Den ska kollas upp av vården med någon sorts regelbundenhet. Jag tar även prover privat för att ha koll på div värden.

Vad jag försöker säga är att var inte rädd för att söka hjälp. Om du tar tester och dessa visar på att kroppen inte är helt 100% så finns det chans att aktivt jobba mot förbättring.

@JHL Biverkningar är såtrist, men depression är värre. Sist jag blev sjuk hade jag slutat med medicinen tre månader tidigare. Trodde jag klarade mig utan den, men icke.

Hoppas din närvaro och stöd hjälper honom att må bättre. På något sätt vill man liksom teleportera sina barns smärta till sig själv, eller trolla bort den.

Kram 🐘

@neranil jag känner absolut igen! Har precis lämnat min man (igen) nu som nykter alkoholist.

För oss verkade allt så bra där i början av nykterheten. Och om det hade fortsatt så hade det kanske gått. Men jag tror det krävs väldigt mycket av båda parter, framförallt hos den som vill bygga upp tilliten hos sin partner igen.

Tillit är ju inte en present man får, eller något en kan kräva. Tillit byggs när bevis efter bevis visar på skillnad. Visst kan vi ”låtsas” att vi litar på någon, men kroppen vet.

Och att ständigt trycka undan vad kroppen försöker säga (”du är inte trygg här”) är ett väldigt högt pris att betala för att stanna kvar i en relation.

Att få höra att en aldrig blir nöjd tänker jag inte bygger tillit alls. Tvärtom blir du än en gång bekräftad i att din känsla inte räknas. Att det inte finns en trygg plats du kan dela din oro, bakgrund till den och nutida händelser som gör att du känner så.

Det jag haft nytta av på alanon är bland annat lev och låt leva. För mig har det mycket betytt att sluta plocka upp ansvar som nån annan (väljer?) att tappa. Att uttrycka mina behov och sen släppa taget. Om personen jag uttryckt mitt behov till inte tar upp informationen av olika anledningar så är det så.

Det betyder numera för mig att det är en plats jag inte ska stanna kvar på.

Så tillbaka till din fråga: hur får man tillbaka tilliten? Det tänker jag att man inte får, utan det är något som under lång tid åter måste byggas upp. Och du kan tyvärr inte överprestera i byggandet, utan låta din partner ta ansvar för sin del. Det kan betyda att han klarar det. Det kan betyda att han inte klarar det.

Och någonstans där ligger ditt ansvar och arbete: är det här en plats som är bra för mig att vara på?

Kram!

@flingis instämmer - det är helt galet! Så skönt för dig, det räcker gott att du förstår att du inte vill ha det hans sjukdom bidrar med runt dig.

Det är något jag börjat ta till mig, jag måste inte försöka få alla att förstå. Det räcker att jag själv förstår vad som inte blir bra för mig och göra kloka val utifrån det.

Stor kram!