Senaste kommentarerna i forumet

@Jagbörjarpåmåndag
Hej
Om jag får ge ett litet råd, i bästa välmening, utifrån mitt synsätt är att jag idag ser på drickandet som en sjukdom. Thats it, en sjukdom! När vi dricker är vi sjuka och när vi är nyktra går vi mot ett långsamt tillfrisknande. Detta sker inte på en gång utan tar tid, men det sker, varje dag. Och det är först när vi är nyktra som vi kan börja eller fortsätta jobba med oss själva, dvs med det skav inom oss som lett till sjukdomen brytit ut. Läser att du konsumerar livsfarliga mängder alkohol och jag tycker du ska vara snäll mot dig själv, kropp och själ, och ta all hjälp du kan få. Beroendevård, AA, skriva här osv. Nyckeln för många av oss är att kapitulera, visa oss besegrade, konstatera att detta funkar inte längre och bestämma oss för att hitta en annan väg. Meningen kommer sakta efterhand....lycka till nu och ta hand om dig, en dag i taget💥👊❤️

@JHL Som ringar på vattnet sprider sig positiva budskap vidare och vidare och …. Att springa just för min mentala hälsa är nummer ett för mig. Allt annat är en bonus 😍

Kram 🐘

@Andrahalvlek bra där att du var ute och sprang. Jag har fått inspiration av dig att själv ta tag i löpning. Tack för det.

Sprang inte i fredags, det var ju midsommarfirande hela dagen. Idag tisdag var det dags igen - enormt motstånd. Latmasken bråkade med mig. Men till slut gjorde jag det, för att jag behövde få ut latmasken och gnällbellan ur kroppen. Yes!

Tisdag, fredag, söndag gäller nu - och det gäller att planera om det kör ihop sig med andra åtaganden. Trötthet är inte ett skäl att låta bli, att springa gör mig skönt trött i kroppen också. Och nöjd. Att känna sig nöjd är bannemej den mest vilsamma känslan. Kräver ingenting av mig.

Kram 🐘

@Jagbörjarpåmåndag .Gör din lista.Ett papper med de vinster/fördelar du fått när du druckit.Papper 2 alla negativa följder/konsekvenser.Spara & fyll på under ett par dagar

@Lady175 det låter bra! Hur har dagen idag varit? Kram!

@EbbaiHulu vet hur du känner det! Man tycker det känns bra & under kontroll, men helt plötsligt känns det helt rimligt att besöka Systemet. Det spelar väl inte så stor roll?….
Det är nog samma tidsspann för mig, ca 3 år. Men lite olika frekvens. Var nykter i 3 månader för två år sedan, vilket var väldigt skönt. Var rädd att livet skulle bli grått & trist, men det blev precis tvärtom. Men sen på något sätt har gränserna dragits längre & längre & jag inser att mitt drickande är långt ifrån normalt.
Har en son på 15 år som bor varannan vecka hos mig. Har varit hård med att inte dricka de veckor han är hemma. Men även den gränsen börjar jag tänja på. Han är ofta ute med kompisar & då känner jag mig lite ensam (& ser min chans).
Kan ju bli lite känsligt när du är chef på kommunen tänker jag. På nåt sätt svårare att ta hjälp av rädsla att någon ser. Men bra att du gjorde det! Jag känner mig styrkt av detta forum & de vänner jag skriver med. Hoppas det kan styrka dig med!

@Molnet Tack för dina tips. Ska försöka göra en lista med för och nackdelar. Det jag är mest rädd för är att förstöra kroppen totalt. Jag har märkt saker den sista tiden som jag aldrig känt innan. Dålig balans bla.

@mtb-cyklist hur mår du?

@EbbaiHulu kram till dig vi hjälps åt

@Molnet Tack! Ja det är underbart!!!! Älskar Gotland!! Vi är här så ofta vi kan och så länge svärfar lever! ❤️ Fördel mocktail: la. Drickas whenever 😂 Fast om man gör det ofta tappar det såklart tjusningen. Ja fast det är nästan som en Gaspacho - liten måltid - men ja fantastiskt gott. Jag lever livets goda dagar här - nykter 🙏🏼 ❤️🩵

@Stinalotta ska ringa så fort jag kan! kram

@mtb-cyklist vännen skickar kram

Påminner mig själv om detta i min resa mot tillfrisknande. Sökte på Google &Här är några steg och strategier som kan vara till hjälp:
1. Bestäm dig för förändring:
Besluta dig för att sluta eller minska ditt alkoholintag.
Sätt ett realistiskt mål och gör en plan för hur du ska uppnå det.
Var beredd på att det kan ta tid och att det kan komma bakslag.
2. Sök stöd och hjälp:
Vårdcentralen: Kan erbjuda bedömning och rådgivning.
Beroendemottagningar: Speciellt inriktade på att hjälpa personer med alkoholproblem.
Socialtjänsten: Har lång erfarenhet av att hjälpa personer med missbruksproblem.
Hjälplinjer: Som Alkoholhjälpen kan ge stöd och råd.
Anonyma Alkoholister (AA): Erbjuder stöd och gemenskap i grupp.
Självhjälpsgrupper: Kan vara ett bra alternativ för många.
Behandling inom vården: Kan innefatta motivationshöjande samtal, KBT (kognitiv beteendeterapi) eller läkemedelsbehandling.
3. Hantera abstinens:
Abstinenssymtom kan vara obehagliga, men brukar gå över på någon vecka.
Vården kan erbjuda hjälp med läkemedel för att mildra abstinensen.
Lugn och ro, samt eventuellt medicinering, kan behövas vid abstinenspsykoser.
4. Förändra dina vanor:
Byt ut alkohol mot alkoholfria alternativ.
Undvik situationer som triggar dig att dricka.
Hitta nya aktiviteter och intressen som kan fylla det tomrum som alkoholen lämnat.
Berätta för din omgivning om din förändring och be om stöd.
5. Var ihärdig:
Förändring tar tid och det kan komma bakslag.
Var beredd att kämpa och ge inte upp.
Lär dig av dina misstag och fortsätt framåt.
Viktigt att komma ihåg:
Du behöver inte klara allt själv.
Det finns hjälp att få.
Var snäll mot dig själv och acceptera att tillfrisknandet är en process.

@Jagbörjarpåmåndag .Välkommen hit.Att känna ambivalens är vanligt.Men du kanske ska fundera ut ditt varför?Varför vill du sluta dricka?Rada en lista:Vilka fördelar har det att dricka?Vilka nackdelar/konsekvenser för det med sig?Sen ser du & kan bestämma dig lättare.Spara lappen & fyll på den vartefter.Sen frågar du dig själv.Hur vill jag må imorgon?Vad ska jag göra nu för att det ska bli så? Och vad ska jag undvika?Du behöver inte ens bestämma dig i nuläget huruvida resten av livet ska vara nyktert eller inte.Det blir för stort.Övermäktigt.Men man kan göra ett löfte på morgonen:Idag ska jag vara nykter.Lägg gärna till ett varför.Mitt är: om jag är nykter så mår jag så bra det går & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & livet blir kaos.En dag i taget räcker gott.Sen tar man ett nytt beslut varje morgon.

@Carisie .Vad härligt du har det på Gotland.Och Bloody Mary utan vodka är ju så fräscht & gott.Själv ska jag mixa mig en Agua Fresca på vattenmelon ikväll.Botaniserar just nu på helgens Mocktail men funkar väl bra en tisdags kväll åxå.

@Flarran Vilken underbar dag.vilken känsla.Göra det man trivs med.Vara där man vill .Laddad med lite gott att äta & bara njuta & så underbart att slippaa-djävulen.Må så gott!

@Flarran Det låter ju helt fantastiskt vad du har det bra! Själv myser jag runt på Gotland med hundpromenader och grillat. Idag har vi varit runt på "gårdsbutikssafari" och köpt råvaror, allt från hemgjord ost, närodlade grönsaker och även kött. Ikväll blir det rödbetor med fetaostkräm och ärtskott, top Blade med potatis och grillad lök & sparris samt en rabarberpaj med hemlagad saffransglass. Jag ska unna mig en stor Bloody Mary med underbart krispiga selleristänger vi köpt - men vodkan blir kvar på hyllan för min del.

Önskar dig en fantastisk dag
🩵

Tisdag och bara en helt vanlig dag utan några speciella problem alls. Har pysslat med lite musik och ätit en god pizza och druckit lite cola för en stund sedan. Gråväder där ute på gården som för det mesta liksom. Men vem sjutton bryr sig när man kan ha det så lugnt och fint inomhus. Balkong har man också, och kaffe i sin termos och god glass i frysen. Man har det ju nästan oförskämt bra alltså. Men vad är detta, sitter man och har börjat sjunga nykterhetens lovsång eller nåt. Nja, kanske inte direkt, men det känns konstigt att inte ha nåt att klaga på. Vilket väl ofta blivit lite av ens märkliga signum liksom. Nej, nu får det vara bra med nyktert svamlande om ingenting för idag. Den gamle fule och sluge alkoholdjävulen lyser helt med sin frånvaro. Så passar nu på att ta mig en kopp stärkande nykokt kaffe och fortsätter att njuta av den alkoholfria tillvaron så att säga.

Ha det gott mina vänner!

@Molnet Jag försöker tänka så. Tack och lov att hon har flyttat till min hemstad och att jag har semester så att jag kan köra henne. Det är idag två veckor sedan jag hittade henne livlös på golvet, och jag trodde inte att hon skulle överleva ens. Hon är piggare än man kan förstå.

När vi körde hem idag brände frågan på tungan på mig. ”Vem körde din mamma hit och dit hennes sista år i livet?” Inte fan var det min mamma i alla fall. Men det vore elakt, tur att jag just bet mig i tungan. Alldeles för många gamlingar har inget stöd av sina barn, som ofta bor på en helt annan plats i världen. När deras föräldrar dör frågar deras barn begravningsbyrån om de måste närvara på begravningen ens. Vår samtid är på många sätt sorglig.

Kram 🐘

Hej! (Fyra dagar nykter)

För fyra år sedan bestämde jag mig för att sluta dricka. Det gick såklart helt åt helvete efter en månads uppehåll. Sedan dess har det bara segrat. Min konsumtion på en vecka är ca tre boxar vi och två flaskor starksprit mer eller mindre.

Dagen efter midsommar vaknade jag med smärtor från njuren. Antar att jag har njursten. Men man blir fan lite rädd.

Så nu ska jag försöka igen. Är inne på fjärde dagen utan alkohol nu. Ingen speciell abstinens vilket jag tycker är lite konstigt. Men det är ju skönt. Finns bara ett problem. Jag vill sluta dricka och jag vill inte sluta dricka. Tycker att allt är totalt meningslöst även att jag mår bättre på något vis.

Jag vet att alla säger att det blir bättre osv. Men min hjärna säger att alla dom bara ljuger. Jag kan faktiskt inte se hur jag skulle kunna njuta av allt jag jag tycker om i nyktert tillstånd. Förutom musik som jag inte kan leva utan.

Ja ni vet hur det fungerar. Promenader, träning är absolut inget för mig. Det bara finns inte i min värld.

Ska bli spännande och se om jag lyckas denna gång.

Jag är avundsjuk på alla er som klarar det. Känns som en stege som aldrig kommer ta slut.

@Andrahalvlek .Ja trist när mammorna blir sämre & behöver hjälp.Men tänk så fint att du kan vara med henne i dessa sammanhang ändå.Det gäller bara att du kommer ihåg att återhämta dig själv & se till att göra saker du tycker är roligt för att orka vara stark & ett bra stöd för din mamma utan att skapa skav i dig själv.Kram!

@Andrahalvlek .Så härlig midsommar du fick!

@Stinalotta Jag bor på landet med gubben min, jag har två pojkar 24 &17 år gamla. Umgås sällan med min övriga familj. Jag jobbar som chef inom kommunen. Jag har väl haft mina "problem" ca 3 år om jag tänker tillbaka. Men nu har det gått så långt att jag känner jag behöver lite mer hjälp. Vi har en stöd och rådgivning här i kommunen som är helt frivillig, så jag har varit där en gång. Fick massa med tips på vart man kunde vända sig, så jag testade detta nu. Känns bra just nu när jag läser lite i olika trådar men samtidigt brottas jag med tanken att gå in om systemet innan jag åker hem.

Hur ser det ut för dig?

@Antonia .Jag tror inte alls att du är en tråkig person.Du är snarare ovan att vara nykter i sociala sammanhang & tillställningar.Det är ju en så djupt rotad vana att det ska drickas vin i alla möjliga sammanhang.Blir lite som :Vem är jag när jag är nykter på fritiden.Hur är jag då?Hur vill jag vara? Osv….Tror bara att du måste vänja dig själv & omgivningen med ditt ny-nyktra jag.Sen går ju tiden mycket långsammare när man är nykter .Så är det ju.Och vi behöver fylla den tiden med vardags-sysslor,träning,återhämtning,promenader i naturen & aktiviteter som man tycker är trevliga & roliga för att motivera oss att fortsätta vara nyktra på fritiden & olika sociala sammanhang.Du fixar det.Jag ska fixa det & alla andra härinne på AH.