Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack för fina ord & pepp.Du har så rätt; skitdagar både kommer & går.😇🙏

@Tjänstemannen .Finns många jättetrevliga alkoholfria öl & vin.Men undvik dem ett tag.Speciellt den första månaden/månaderna.Lätt att bli triggad av det så man söker sig till äkta varan.Mitt tips!Botanisera bland andra alkoholfria & goda drycker istället.Typ:pepsi Max,bubbelvatten,gott te,iskaffe,golden milk,juice,Fun light svart vinbär,(varm/kall med is)ciderliknande dryck(0%)juice,Kombucha eller en smoothie.Variera gärna.Själv har jag svårt att enbart hålla mig till vatten/bubbelvatten.

Tack för intressanta och givande inlägg!
Ha det bra och lycka till med allt!

@Självomhändertagande så härligt! 😊🩷

@Åsa M helt sant! Jag upplevde att jag hade gjort det jobbet när jag levde själv. Kände mig stark. Släppte relationer som skavde. Dejtade i flera år, och valde att inte gå vidare där jag kände att det fanns problematik jag inte ville vara delaktig i. Tog god tid på mig när jag träffade min partner och valde med omsorg (märkte inte alls av alkoholproblematiken förrän vi bodde ihop ett par år efter vi träffats).

Så det här blir ”nästa fas” för mig, som troligen blivit väldigt mycket enklare om min man inte hade insjuknat i alkoholism.

Kanske är det ett livslångt arbete utifrån att kontexten vi finns i ändras.

För mig är det uppväxten med en förälder där jag fick ta allt för mycket (ffa emotionellt) ansvar. Jag är sedan väldigt tidigt supertränad i att läsa av och anpassa mig utifrån situationen. Är medveten, men ibland verkar det nästan gå på reflex.

Så fint att forumet finns, har lärt mig massor av att få ta del av andras perspektiv här.

Vi jobbar vidare!♥️

Har alltid läst dina inlägg och kommer sakna dem! Lycka till med allt och välkommen åter oavsett anledning 😊🎼🎹

@Gräsänkan Hej 👋🏼 3-4 v har alltid varit en återfallsperiod för mig. Ångest och skam har släppt, magnituden av fyllan har förminskats "så farligt var det väl inte", den låååååånga nyktra perioden har bevisat för mig att jag minsann inte har några alkoholproblem etc etc = alkoholhjärnan förhandlar. Hoppas du når dit du vill 🩵

@Tjänstemannen Hej 👋🏼 Jag har ingen aning om hur ditt risk/missbruk ser ut. Jag vågade inte prova nåt alkoholfritt i början för risken att bli triggad. Ett år senare är jag mer vän av bubbelvatten än någonsin. Jag föredrar det framför alkoholfritt. Bara min reflektion.
🩵

Hej på er mina kära forumvänner. Idag har jag fått flytta till en helt vanlig vårdavdelning, behöver inte CPAP längre, alla värden går åt rätt håll och det finns goda utsikter för att jag får komma hem i mitten på nästa vecka .... HURRAAAAAAAAA!!!!!!! Skulle vilja sova i min säng - MED min man. Kan ni fatta ett sånt plåster jag kommer att vara på honom. En andra hud typ 😂

Samtidigt är jag så tacksam för all vård och hjälp jag fått och är tacksam för all pepp och kärlek jag fått av er här! Mitt innerliga tack till er alla ❤️ smittfria kramar delas ut här virtuellt också! Ett massivt tack! Det är givetvis lite si och så med orken det går upp och ner. Rätt var det är så tar orken slut helt utan förvarning. Nu ska jag äta pannbiff med lök och potatismos - asså himmelskt- maaaaaaat!

Hoppas alla har haft en fin helg.
🩵

Så, har nästan slut på alkohol hemma nu. Ska verkligen försöka klara kommande vecka utan alkohol.
Funderar på alkoholfria alternativ på syatemet, vad är era erfarenheter av sådana? Vin och öl främst, kan man ha det som en liten morot och belöning till helgen?

@Tjänstemannen Hej och tack! Idag trillade jag dock dit. På 3 veckor blankt. En whisky från en slatt som stod i bokhyllan och ropade efter mig. Men en whisky på 3 veckor är så sjukt bra jämfört med tidigare konsumtion.
Hur går det för dig?

@Se klart Ensambarn brukar man nog säga, även om jag är vuxen. Jag hoppas innerligt att min mamma slipper opereras för det är svintufft att återhämta sig efter en bukoperation. Hon har noll kondis och noll muskler. Och det verkar som antibiotikan hon får hjälper. Hon kan gott stanna några dagar till, äta upp sig lite. Och jag får lite välbehövlig mamma-vila.

Kram 🐘

Hej! Jag känner likadant, är både rädd att söka hjälp av samma skäl. Men jag vet att jag verkligen behöver hjälp, så jag ska snoka lite under kommande vecka, vad man kan få hjälp med, utan att det hamnar i någon journal eller med nån provtagning som läcks till trp-styrelsen.

@Se klart Likadant för mig, en-två kvällar per vecka orkar jag med något åtagande. Absolut inte mer, och absolut inte fredagar. Även helgerna behöver vara lite ”lediga”. Om jag reser bort en helg behöver jag en ledig dag efter helgen, har jag märkt.

Kram 🐘

@vår2022 tack för tips! Det ska jag kolla in! Ha en fin söndag du med 😊❤️

@Blidenjagvillvara77 Det är klart att du kommer att komma dit! En viktig prediktor är att ha tilltro till sin egna förmåga att man kan klara av det och ibland fake it until you make it😁. Något som också är bra är andningsövningar eller mindfulness. Jag har provat lite olika och har fått tips på en andningsövning. Man ska göra den 3 gånger per dag, 5 min per gång. Det finns två YouTube filmer som man kan titta på och följa andningsfrekvensen, 6 st cykler/in- och utandning per minut. Jag har gjort detta i 9 dagar och jag känner att jag är mycket lugnare med mindre oro. Har känt en dipp men känner mig balanserad igen. Tycker den är lätt att göra och att hålla i. Tänker att det ska bli min nya vana och rutin. Den är lätt att göra lite varstans där man befinner sig. Forskning visar övertygande positiva effekter. Har skrivit om den och lagt in länkar till YouTube filmerna i min tråd häromdagen.

Ha en fin söndag! ❤️

@charlie jag har inte så mycket vettigt alls att säga för jag är dåligt insatt i lagar och regler MEN jag har haft samma upplevelse som du av att ha en ex man som dricker. I efterhand har jag sett att jag undvikit att ta tag i saker för att jag inte orkat. Eller velat se. I efterhand ångrar jag att jag inte agerade och att jag om inte blundade- så iaf kisade.
Jag säger inte det för att lägga nån sten på börda, men ibland kan agerandet t om vara mindre arbetsamt än att hålla tillbaka. Om man kan se saker klart och nyktert: han dricker, det påverkar er dotter- det måste få ett slut.
Han får avstå att dricka när hon är där.
Man kan bli in-nästlad i en massa tankar kring det ena och andra. Men på ett sätt är det enkelt.
Jag kunde själv inte tänka så när jag var i en liknande situation. Förmådde inte. Orkade inte. Jag vet inte. Idag är jag hård mot mig själv. Fanns inga skäl att göra livet enklare för den alkade ex-mannen.
Det innebar bara mer problem för mig och främst för barnen.
Tänker på dig! Skriv här, vi är som du vet alltid vakna 💕🤗

”När min pappa dog”*

Mammor mammor. Förstår att det blir mycket i synnerhet när du är ensamt syskon. (Kan det heta så?) men så skönt att du har mamma nära. Min mamma är tio år äldre och pigg som en spigg. Däremot fick hon akut opereras för blindtarmen för något år sedan. Ingen fattade nånting, men så var det. Det tog på hennes krafter tycker jag. Även om hon kämpar på med träning och promenader varje dag. Våra föräldrar processar sitt åldrande och ibland vet man inte säkert vad som är vad. Vissa saker är såklart också smärtsamma för en själv att närma sig. Då kan det bli svårt med dialog och samtal. När min pappa dig hade han tappat sitt tal men vi kunde kommunicera väldigt väl ändå, på ett sätt jag inte hade kunnat föreställa mig innan. Livet överraskar oss hela tiden! Kram 🥰

Härligt att läsa dina inlägg @varafrisk! Kram 🤗

Jag hör till dem som också tycker att våren kan vara lite knepig. Så abrupt känns ljuset, allt som gror och vill upp. Själv släpar man sig i nåt litet koppel. Jag läser oerhört mycket nyheter nu, lyssnar på politik-poddar, försöker hänga med. Inte enkelt eller begripligt alls. Min pappa var så allmänbildad kring världen, känner ansvar att hålla mig uppdaterad. Men annars försöker jag glädja mig åt småsaker. Mitt hem, mina barnbarn och kollegor, lagren av liv en har möjlighet att promenera runt i. Kram till dig! 😍

@Molnet Hopps du snart mår bra igen och passar på att vila idag. Verkligen skönt att det inte fanns tankar på alkohol i din svåra stund, det bådar gott och att det skett förändring i dina tankar om det. Skitdagar kommer, men det går också. Sköt om dig! Kram❤️

Det här nya att man får scrolla länge för att hitta sin egen tråd 🧵 När jag är på forumet läser jag faktiskt främst hos andra, kollar läget hos alla er jag känner o följer, samt kikar in hos några nya (men hänger inte riktigt med, och det är väl som det ska vara) Blir glad över alla framsteg, både när det gäller nykterheten men också livet i stort och smått.
Åkte hem i torsdags efter barnbarns-kväll, var frusen och hade lite ont i halsen. Det visade sig vara vad jag tror är nån influensa. Har iaf legat i sängen och mest sovit sedan dess. Missat stor fest och mysigt kalas men vad är väl en bal på slottet. Kroppen talar med STORA bokstäver. Är ändå tacksam att denna vinter varit den friskaste på flera år. En vecka sjuk är nog allt. Lite småskrufs men inget jag stannat i sängen för.
På lördag är det dop i familjen och det vill jag för allt i livet inte missa.

Jag hann göra en cool grej på jobbet i veckan, och det är att jag hittat ett sätt att effektivisera, jobba smartare- och för just mig- jobba lite mindre. Känns otroligt om allt går i lås. Blir ett lugnare tempo och inte samma hets, något som faktiskt tröttar mig nu för tiden på ett annat sätt.
Jag märker också att när jag har för mycket socialt på kvällarna blir jag helt slut. Egentligen vill jag iaf varannan kväll bara vara hemma. Förra veckan hade jag aktiviteter varje kväll. Det funkar inte längre. Jag blir helt slut.

Nu ska jag beställa lite fler frön! Snart ska allt i jorden, och knölar väckas upp. Hoppas på snabb återhämtning här. Kram och njut av solen som jag ser lever life på balkongen.

@Sattva Hoppas det går bra med försäljningen och att du hittar ett nytt fint boende som du trivs i och kan starta om på. Låter som att det flyter på bra i livet, trots allt. Skönt att du trivs med din psykolog och att det känns bra.

Ha det gott!❤️

@Flarran Det är alltid intressant att ta del av dina tankar och funderingar. Fint att du kommit så långt som du gjort i din nykterhet och att lusten till att göra musik blossat upp igen som nykter. Skulle lusten komma att skriva lite, så vet du var vi finns😁. Ha det fin kompis!❤️