Senaste kommentarerna i forumet

Behöver berätta för någon så jag berättar för dig @Andrahalvlek ❤️ Jag har lyckats äta lite påskgodis och annat (enligt mig otillåtet) tillsammans med andra under dessa dagar av påskfirande utan att det gått över till hetsätande🙏 Tanken har slagit mig och bråkat med mig några gånger precis som med alkoholen men jag har klarat det och känner mig stolt. Såg att du klarade lite morotskaka utan vidare problem också! Kram❤️

Glad påsk @Sattva och tack för titt in i min tråd. Jepp detta är den aktuella tråden❤️

@JHL Hej! Vad glad jag blir av ditt svar. Skrev mitt meddelande, loggade ut och sen in igen inom en timme och tänkte att min tråd nog skulle ligga obesvarad några dagar.. Men icke!

Jag har lite svårt att veta hur jag ska börja sluta. Som du säger, med ett mål på 3 mån är det ju överskådligt och jag lär ju (så småningom) se förbättringar.
Men jag är rädd att misslyckas och vet inte om jag skall göra detta själv eller om jag skall inkludera någon i min närhet. Att göra det innebär ju att jag erkänner mitt missbruk för andra.
Men är det bara jag faller jag kanske tillbaka lättare.
Den där stoltheten och självförtroendet du beskriver vill jag ju gärna kunna dela med någon, den dag jag kommer dit.

Jag ska ta en funderare under dagen på hur jag kan lägga upp det.

@springer glömde att skriva att skammen du upplever förbyts mot stolthet och bättre självförtroende över att vara nykter (så är det för mig iallafall).

@springer Hej och välkommen hit. Det är ett jättestort och bra steg att du registrerat dig här.
En fundering, du skriver att du är rädd för vad som kommer att hända om du slutar att dricka. Du behöver inte starta så kategoriskt. Starta med 3 månader och utvärdera efter det? Det är en kortare tid men tillräckligt lång för att inkludera fester, någon högtid mm så du får känna på att uppleva det nykter. Tiden är även tillräckligt lång för att du får känna på fördelar med vara nykter (bättre sömn, hjärna som fungerar snabbare, viktminskning, fräschare utseende osv).
Det finns massor av råd, strategier, stöd och erfarenheter här i forumet.

Hej, jag är ny här.
Har under lång tid druckit för mycket och för ofta. Jag bor lite avsides men besöker stan nästan dagligen vilket gör att jag kan hålla ett förråd av vin och öl hemma. Känner ångest av att veta att jag inte har någon alkohol hemma.
Handlar ofta för att det skall "räcka" två dagar men dricker ändå mer än jag tänkt, ibland kan jag vara nöjd med att ha den lilla mängden - jag klarar mig på det, men oftast vill jag helst fylla på.

Jag smyger med drickandet och skäms. Vill inte bli påkommen med hur ofta jag dricker. Men min sambo vet att jag dricker, bara inte hur ofta/mycket. Han är väl ganska ok med det. Jag blir lite roligare och det berättigar honom att "spåra ur" nån gång då och då.

Men jag vill sluta nu. Jag är rädd för alkoholens påverkan på mig.
Samtidigt är jag rädd för vad som skall hända om jag slutar, det är till stor del självmedicinering jag håller på med.
Jag känner lugn, rus, glädje av alkoholen och jag är rädd att jag inte skall hitta det utan ruset.

Detta är i alla fall mitt första steg, att skriva här.
Sen tror jag att jag skall be min sambo om stöd.

Måndag och Söndag på samma gång. Ja, det är ju fortfarande helg och annandag påsk. Det känns då bra mycket mer som söndag än som måndag. Detta då det är mycket tyst och lugnt här på min gård. Sitter och gäspar här vid min dator fast jag sovit skapligt bra. Har dragit upp persiennerna här i köket och försöker att vakna till en aning. Har inget som ligger på som måste göras, och det är jag då tacksam för.

Man är då som trött dystymiker glad att man inte har en hund som måste skötas om, för jag har då fullt upp med heltidsarbetet att ta hand om mig själv. Det behövs nog något starkt nu så att man kanske vaknar till på riktigt och kommer igång var en tanke som seglade förbi just nu. Ja, ingen alkohol i form av en öl eller så är väl direkt i tankarna, men kanske att man skulle värma på en skvätt kaffe. Men har ingen ork till såna stordåd.

Har tittat ut genom fönstret i detta gråväder och hört fiskmåsens sång. Såg en kille springa förbi där ute på väl sin träningsrunda. Tänk, sånt slöseri av energi skulle då inte jag orka hålla på med. Men kanske skulle man ta och vandra ut på balkongen om en stund och sätta sig där och dricka lite energidryck eventuellt funderas det på. Men man får väl se vad man orkar att hitta på för nåt idag.

Det är kanske dags att följa den relativt ny-nyktra morgonrutinen att värma på lite mjölk och göra sig en kopp choklad och ta tre goda limpsmörgåsar till funderas det på i stunden. Har då hur som helst dragit på almanackan och startat denna vecka och njuter av tillvaron som nykter. Man har då ingen febrig baksmälla och det får man väl vara tacksam för. Tja, måndag som sagt, men det känns då mer som söndag. Borde kanske eventuellt försöka att klä på mig och få på mig ett par strumpor. Men energinivån är ju inte hög så det stör precis.

Ha en fin dag allihopa!

@Rehacer Jag tyckte också att det blev en annan slags stämning när vi inte drack som vi alltid gjorde som självklar aktivitet tidigare. Det blev lite rastlöst och massor av mer tid att fylla ut med annat. Jag reflekterade över många saker i vår relation som jag inte tänkte på när vi drack. Var vinet det som höll oss ihop? Jag rabblade dock på hela tiden med ny kunskap om nykterheten och hade stort fokus på det och min nykterhet. Vi var mycket ute i skogen, tränade och jag hade många projekt på gång, som renovering och måla om. Vi fick lära om att leva utan alkohol och det blev mer stillsamt och lugnt liv. Nu har det blivit det normala och vi trivs i det. Sedan finns det alltid saker att jobba på i en relation och viktigt att kunna prata om det. Det jag märker med mig själv är att jag blivit så mycket självständigare och tryggare i mig själv som nykter. Att jag tar för mig mer och står på mig mer om hur jag vill ha det i vår relation. Jag klarar av att var själv på ett helt annat sätt och mindre beroende av honom. Så relationen skapas om och vi får hitta nytt sätt att förhålla oss till det, tillsammans eller var för sig om det skulle vara så.

Det är ändå viktigt att fundera på som du säger, framtiden. Var vi står, var jag står. Att inte dricka alkohol tillsammans som man är van vid är en stor förändring, det blir annorlunda. Man behöver fylla det med annat och förhålla sig till det på annat sätt. Få det att fungera så att båda trivs och viljan att gå vidare i det tillsammans, vad vill jag?

Sköt om dig! Kram❤️

@Åsa M Tack snälla för dina ord💗jag har tänkt söka hjälp, men blundar och önskar att det ska bli ändring. Nu ska jag ta tag i MITT liv.

Hjälp behöver han helt klart, för alkoholmissbruk är en sjukdom. Sannolikt kan han varken välja eller välja bort att dricka. Han måste. Beroendet är starkt.
Det är lätt att som anhörig helt prioritera bort sina egna behov, bara önska att situationen var en annan, och inte söka hjälp för egen del. Men vad tror du om att söka hjälp för dig? Prata med någon om det här, hur det får dig att må, vilka verktyg du behöver? Nästa steg kanske är familjeterapi. Kommer ert liv ihop fungera så länge han dricker? Förstår han konsekvenserna? Han kanske behöver få höra från en neutral part hur alkohol påverkar relationen så han förstår hur viktigt det är att söka hjälp. Eller, precis som du säger, så märker han det den hårda vägen, genom att du lämnar. Det går ju inte att ha det som du beskriver. Om alla samtal och alla bråk handlar om samma sak har man ett problem som måste lösas.🤗

Hemma igen efter en trots allt härlig vecka i fjällen. Är låg just nu så ledigheten var behövlig. Veckan tillbringades tillsammans med familj och vänner. Orolig för återfall, tankarna finns där och jag inser jag behöver tänka HALT om och om igen. Lyssnade på en repris från Vetenskapsradion om perfektionism igår under bilresan och det var mitt i prick 🎯 på mig. Forskaren i programmet har gett ut en bok som nyligen kommit på svenska som jag ska läsa.
Idag ska jag ta det lugnt, ta på mig mysbyxor och fixa lite hemma, kanske tvätta en maskin eller två, ta en promenad och sen bara vara. Behöver återhämta mig efter intensivt umgänge. Idag är jag nykter 💫

@Detblirbättre Bra att du snubblade tillbaka!😁 Ja, sug är verkligen bara tankar som man inte ska agera på. Man kan också träna på att observera tankarna som kommer, jaha nu är du här, andas och sedan låta det passera, som du skriver. Något som hjälpt mig är att sedan flytta mitt fokus på annat, göra något aktivt. Tankar är verkligen bara tankar och inte sanningen och tankens makt är stor. Med träning lär vi oss att genomskåda sugets bedrägliga och falska natur.

Ha en riktigt skön annandag påsk!🐣❤️

@Carisie jag hade nog inte klarat att jobba oregelbundet, även om jag fattar att det finns fördelar. Det är tur att vi är olika och kan stötta och hjälpa folk på olika sätt. Idag ska jag hem till mig och så kommer barnen. Det blir veckohandling, tvätt, måla naglar och vattna blommor. Skönt, mysigt och småtråkigt.
🤗🤗🤗

@Maud godmiddag är det väl för dig nu @maud☀️. Känner igen känslan, jag har hamnat i att jag ibland är grå, lite osynlig, gammal, torr och överspelad. Inte jämt men då och då. Min gissning är att det är hormoner som gör detta, eller nån typ av åldersnoja. Det är en känsla det är svårt att gilla och jag har inga tips alls😔.
Helt säkert är dock att vin inte tar bort känslan. Kommer du på nåt knep kan du väl dela med dig?
Ha en fin dag🤗

@JHL Fint om jag kan inspirera och ge hopp😁. Vi är ju ett gäng som ”kommit över på andra sidan” som försöker dela med oss av våra erfarenheter och inge hopp och stöd så gott vi kan. Vi vill visa att det går och stödet från ”gamlingar” var högt uppskatta från mig när jag startade min resa.

Förstår att det kan vara lite mentalt tröttande att umgås flera dagar, det kan bli lite intensivt. Bra att du inte gav efter för suget det medförde!💪 Vi landade hemma igår efter en veckas stugvistelse och skönt med en ledig dag hemma innan det är dags för jobbet igen. Blir en löprunda med musik i öronen och fixa med packningen. Ha det gott!🌷

@Åsa M Tack för svar.
Det känns skönt att få skriva av sig och få andras perspektiv på hela situationen. Ja, vad vill jag själv?? Jag vill må bra och vara glad, men det sitter som en liten klump i magen..detta m drickandet. Jag älskar min man när han är nykter och jag hoppas nu att han kan förstå och också känna att detta är ett bättre liv. Men det kanske inte går sååå lätt? Han kanske behöver mer proffesionell hjälp? En vit månad, sen kanske det börjar igen, då kommer jag lämna honom.

@Havre mycket bra jobbat! Kul med rekord och fortsätt vara nykter så slår du rekord varje dag!

Annandag påsk och en påskhelg som har varit nästan helt nykter. Ett litet snubbel i lördags som verkligen var helt onödigt. Varför gör jag sånt? Det var inte mycket men började bums må lite halvdåligt, fick nästan en slags allergisk reaktion så jag blev rödflammig. Väldigt bra påminnelse om att det faktiskt är riktigt äkta GIFT det är fråga om; oberoende hur tjusig flaskan är.
Om Skalman hade en mat- och sovklocka så har jag en sug-klocka. Den börjar ringa vid 16-tiden ungefär. Men som så många här skriver så funkar det att vänta ut den. Tror att det var @vår2022 som skrev att det är bara tankar. Tankar behöver inte bli handling. Det har jag fått lära mej i terapi; att identifiera tankar och ev ångest och ta det lugnt när de kommer och säga goddag och adjö till dem.
Påsken har varit skön men regnig här i mina trakter. Väldigt bra med regn dock som har sköljt bort damm och smuts från gator. Och björkarna har mössöron!
Hoppas ni alla här haft en skön helg. Och än är den ju inte slut😊

Att drickandet är så centralt visar hur svårt beroende han har. Man kan dricka alkoholfritt och ha trevligt ändå - om man inte är alkoholmissbrukare. Då måste man ha sitt gift.
Det går inte att resonera någon frisk och inte heller att älska någon frisk.
Vad behöver du för att må bra? Han är som han är, han har den sjukdom han har, och du kan inte göra något åt det. Men vad vill du göra för dig själv?

3 veckor och 1 dag nykter idag. Sammanlagt 100 dagars nykterhet detta år - mer än vad jag någonsin tidigare varit under en 4-5 månaders period 🥳

@LAO Ja jag vet. Helt förryckt 😂 Natten blev lika snurrig som den innan eftersom jag var vaken över mitt "sovfönster". Det blir en stilla kväll ikväll.....🩵

Morn!
Vaknat ( väldigt tidigt som vanligt) Efter gårdagens kvällsjobb men känner mig pigg!
Lite fix hemma o ett barn kommer från en annan stad och ska stanna hela veckan🥰
Det är sällanlyx det!
Veckan som kommer gapar tom , inga arbetspass ligger i schemat. Men två pass tror jag att jag vill klämma in. Älskar min konstiga anställningsform😊

Sista veckorna har jag haft lite åldersångest.
Känner mig lite passe' ,lite som om jag passerat bäst föredatum på något vis....
Mycket funderingar över och om livet.
Går nästa och grubblar lite som en tonåring.
" Vad är meningen med livet"?
Ska det inte innehålla mer?

Jag ska ta och grubbla vidare ett tag till men sen får det vara nog funderat .
Jag behöver liksom en energi injektion.
Det jag vet är att jag absolut inte behöver vin för då känner jag mig gammal o sliten på riktigt!

Må så gott alla 🥰

@Lilith Det låter ju helt galet. Kan du inte byta vårdcentral?

@Kakdegen Tre liter är väldigt mycket på en kväll. Nästan lite maniskt.

Har du försökt se till att det enbart finns en halv flaska hemma? Testat att känna känslan av att enbart dricka 2 glas? Jag har själv märkt att när jag lutar mig tillbaka och tillåter mig själv verkligen känna ruset, istället för att bara slentrianmässigt fylla på, gillar jag känslan av upp till två glas men allt därefter blir för mycket. Då känner man hur man blir för överdriven och drar igång samtal man annars inte hade dragit igång. Då gäller det att ha tillräcklig sinnesnärvaro att se till att man inte kommunicerar tills man nyktrat tiłl. Inse att man inte har något att ge andra och snarare förstör för sig själv ...
Om man vet med sig av att man går överstyr (det gör alla efter 3 flaskor, ingen blir smartare av det) så se då till att inte kväva andra med det beteendet.

Om du inte känner att du kan reglera så tror jag 100% avhållsamhet är det enda som fungerar. Detta tills du fått smak på nykterhet. Det får man när man tillåter sig se skillnaden. Det tar ett antal månader att fatta skillnaden. Det är så skönt att slippa vakna onykter med fylleångest. Att se sin hy föryngra sig och lära känna sina egna känslor. Lära sig hantera sig själv vilket man inte gör när man konstant bedövar sig. Att bemästra sina egna känslor skapar trygghet och ger en livet tillbaka. Får relationer att blomstra.

Nu står du i ett vägskäl. Det du kan ge dig själv är 6 månader att testa den nyktra vägen för att utforska vi vad den betyder. Sedan kan du utvärdera. När man står i de vägskälet vet man ju faktiskt inte hur ett helt nyktert liv ser ut? Man har ju inte fått känna skillnaden. Kan bara säga att det är mil ifrån var du står nu. Allt blir bättre av att inte slentrianmässigt hälla i sig 3 liter. Det är faktiskt helt galna mängder som sätter hela livet ut spel. Du ger inte dig själv en chans om du dricker de mängderna och det är du verkligen värd.

Modigt av dig att erkänna. Jag tror på dig. Detta fixar du!

@Carisie gick och tränade! Tittade på fotboll! Vem är du???🤣

Hoppas att natten blir bra och sällskapet ännu bättre❤️